“El Conjunto de Actitudes del individuo hacia si mismo”

“El Conjunto de Actitudes del individuo hacia si mismo”

AUTOESTIMAes:

AUTOESTIMA

•Me conozco

•Me acepto o me rechazo

•Me quiero o no

La Autoestima influye en como...

• Se sienten• Piensan • Aprenden• Se valoran• Se relacionan• Se comportan• Deciden

Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de

evaluarse.

Todos desarrollamos una autoestima suficiente o

deficiente, positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos

cuenta.

ADOLESCENTES CON AUTOESTIMA

ADOLESCENTES SIN AUTOESTIMA

Más probabilidades de... Más probabilidades de...

• Actúan independientemente •Actúan de forma dependiente •Son fácilmente influenciables

por las demás personas

• Asumen sus responsabilidades •Evaden responsabilidades

•Afrontan con confianza los nuevos retos•Viven como reto las

situaciones nuevas

•Se sienten impotentes •Incapaces de afrontar cualquier reto•Viven como problema las

situaciones nuevas

• Experimentan sentimientos positivos ante el éxito

•Atribuyen su éxito a la suerte

ADOLESCENTES CON AUTOESTIMA

ADOLESCENTES SIN AUTOESTIMA

Más probabilidades de... Más probabilidades de...

•Tendencia al éxito •Tendencia al fracaso

• Se relacionan con las demás personas de forma sana y constructiva

•Tienen dificultades para relacionarse

•Toleran bien la frustración•Se ponen a la defensiva y se

frustran con facilidad

•Reconocen y demuestran sentimientos y emociones

•Pobreza de emociones y sentimientos

•Asumen sus errores •Echan la culpa a otros

Autoconocimiento

Autoconcepto

Autoevaluación

Autoaceptación

Autorespeto

Autoestima

¿ En cuál de los siguientes escalones

te ubicas ?

1. ¿ Te conoces ?

2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?

4. ¿Te aceptas ?

3. ¿Te evalúas o te devalúas?

5. ¿Te respetas?

6. ¿Alcanzaste la meta ?

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA

AUTOESTIMA?

• Sé indulgente contigo mismo cuando cometas algún error.

• Reconoce sin reparos tus propios errores.

• Mira el lado bueno de tus errores.

• Centra tu atención en tus cualidades positivas y en tus éxitos.

• Valora las innumerables decisiones correctas que tomas.

• Aleja de ti los sentimientos de culpa.

• Recibe las críticas con una sonrisa.

• Haz caso omiso a las críticas destructivas dirigidas a tu persona.

• No te preocupes nunca por el tipo de impresión que puedas causar en los demás.

• Los méritos y las cualidades de los demás no les hacen más valiosos o más dignos de respeto que tu.

• Recobra tu libertad (Cuanta más importancia des a la opinión ajena, menos libertad te quedará para vivir a tu manera).

• Acéptate como eres. • Deja de insultarte a ti mismo. • Mejora tu concepto acerca de lo

que mereces. • Antepón tu opinión sobre ti

mismo a la de los demás. • No te compares con nadie. • Convéncete de que no es malo ser

diferente. • NO cambies tu forma de ser por

agradar más a la gente. • Busca tu propia aprobación, no la

de los demás.

• Deja de identificarte con tus acciones.• Evita hacerte daño sin necesidad. • Convéncete de que tú vales mucho. • Haz lo que tú pienses y toma tus propias decisiones. • Aprende a decir “NO”. • Valora tus ideas. • Asume la plena responsabilidad de lo que sucede en tu

vida. • Defiende tus derechos. • Confía sobre todo en ti mismo.

• Busca el lado positivo de cualquier hecho. • Piensa y habla bien de los demás. • Olvida tus rencillas con los demás. • Mejora tu capacidad para solucionar los

problemas. • Acostúmbrate a ser feliz. • Mira por tu salud. • Acepta con agrado los elogios. • Aprende a hacer algo que hasta ahora alguien

estuviera haciendo por ti. • Esfuérzate por conseguir lo que quieres.

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt