“CREE EN TI MISMO”(AUTOESTIMA)

¿ QUÉ ES AUTOESTIMA?

Es pensar bien de nosotros mismos y lo mas importante “creer en nosotros”

ESTÁ FORMADA POR:

• Sentir que valgo como persona,• por lo que soy • No por mi apariencia o mis

posesiones • Saber que puedo ser útil, que soy

competente, que tengo dones y carisma y que lo puedo ofrecer o compartir con los demás

Sentir que tengo derecho a ser feliz y disfrutar la vida

Es la suma de: confianza y respeto a mi mismo

La importancia de la autoestima

Lo que una persona piensa de si misma tiene una gran influencia en la manera de como afronta su destino.

De ella depende:• Como se relaciona con los demás• Como le ira en sus estudios y

que tan creativo sea en su trabajo.

• Cómo resolverá sus problemas y las decisiones importantes que tomara en su vida.

Depresión AlcoholismoNeurosis Pornografía Suicidio Prostitución Drogadicción

La autoestima es importante también porque la mayoría de los desordenes psicológicos y algunos fisiológicos que padecemos son originados por una baja autoestima

Algunos de los mas dañinos son:

TIPOS DE AUTOESTIMA BAJA

MEDIANA

ALTA

¿Qué es la autoestima baja?

Son sentimientos negativos que ocultan un enojo contra los demás y contra nosotros mismos.

Producen: DOLOR RABIA, TRISTEZA DEPRESIÓN.

“AUTOESTIMA BAJA”Sin metas

Triste

Complace para ser aprobado

Se aísla

Temeroso

Inseguro se ofende fácilmente

FRACASO

Las personas con un abaja autoestima no conocen ni respetan sus propios derechos.

“AUTOESTIMA MEDIANA” Tímido

Irresponsable

Conformista

Indiferente

MEDIOCRE

No intenta cambiar

Lo deja todo para mañana

“AUTOESTIMA ALTA”

La persona es Responsable, ama la vida.

• Piensa antes de hablar y actuar, y es asertivo.

Acepta sus errores y aprende de ellos. • Confía en si mismo, VIVE FELIZ, es

comprensible. • Reconoce lo bueno de los demás.

LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ALTA

No se sienten ni mas ni menos que lo otros. Se respetan a si mismos y respetan a los demás.

Nuestra autoestima puede variar: un día sentir alegría, otro tristeza y oras veces coraje o rabia.

Influye nuestro estado de animo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc. Sin embargo al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima podemos recuperarla.

¿Cómo se forma la autoestima? La autoestima se daña

por:

• Crítica• Desprecio• Agresión• Ironía• Burla• Indiferencia

incomprensión• Rigidez• Amor condicionado• Sobreprotección

La autoestima se fortalece por:

• Respeto• Reconocimiento• Apoyo• Confianza• Motivación • Aceptación• Compañía• Caricias• Amor incondicional• Firmeza

Por parte de maestros, padres, familiares y compañeros.

¿Cómo proteger tu autoestima?

No te comportes como victima. No lo tomes las criticas como algo

personal. Ignora comentarios desagradables Aprende a reírte de ti mismo. No te tomes nada enserio las bromas

de los demás.

Construcción y reconstrucción del autoestima.

1. Valórate por lo que eres2. Cuida tu apariencia y tu salud, acepta y

ama lo que no se puede cambiar.3. Reconoce tus errores y aprende de ellos.4. Cuando te sientas deprimido, no te

encierres en ti mismo, busca y pide ayuda.5. Escucha tu voz interior 6. Cambia tus pensamientos negativos a positivos.

¿ Y TÚ QUE TIPO DE AUTOESTIMA TIENES?

TENER UNA GRAN AUTOESTIMA ES CUESTIÓN DE ACTITUDY EN GRAN MEDIDA “DEPENDE DE TI”

GRACIAS