Los mecanismos de defensa son modos incorrectos de resolver el conflicto psicolgico y pueden dar lugar a trastornos en la mente, la conducta y, en los casos ms extremos, a la somatizacin del conflicto psicolgico que lo causa. A continuacin presentamos 10 mecanismos de defensa:

1. Desplazamiento.Se refiere a la redireccin de un impulso (habitualmente una agresin) hacia una persona o un objeto. Por ejemplo, alguien que se siente frustrado con su jefe y le suelta una patada a su perro.

2. Sublimacin.Es similar al desplazamiento, pero el impulso se canaliza hacia una forma ms aceptable. Una pulsin sexual se sublima hacia una finalidad no sexual, apuntando a objetos valorados socialmente, como la actividad artstica, la actividad fsica o la investigacin intelectual.

3. Represin.Es el mecanismo que Sigmund Freud descubri primero. Hace referencia a que el YO borra eventos y pensamientos que seran dolorosos si se mantuvieran en el nivel consiente, ya que la satisfaccin de la pulsin reprimida resulta inconciliable con otras exigencias del SUPER-YO o de la realidad.

4. Proyeccin.Hace referencia a los individuos que atribuyen sus propios pensamientos, motivos o sentimientos hacia otra persona. Las proyecciones ms comunes pueden ser comportamientos agresivos que provocan un sentimiento de culpa, y fantasas o pensamientos sexuales socialmente no aceptados. Por ejemplo, una chica odia a su compaera de piso el SUPER-YO le dice que eso es inaceptable. Puede resolver el problema pensando que es la otra persona la que le odia a ella.

5. Negacin.Es el mecanismo por el cual el sujeto bloquea eventos externos para que no formen parte de la conciencia y, por tanto, trata aspectos evidentes de la realidad como si no existieran. Por ejemplo, un fumador que niega que fumar puede provocar serios problemas para su salud.

6. RegresinSe refiere a cualquier retroceso a situaciones o hbitos anteriores, un retorno a los patrones de comportamiento inmaduro. Por ejemplo, un adolescente al que no se le permite irse un fin de semana a casa de un amigo y a ste le da un berrinche y grita delante de sus padres.

7. Formacin reactiva.Los impulsos no solo se reprimen, sino que, adems, se controlan exagerando el comportamiento opuesto. Es decir, que se detiene la aparicin de un pensamiento doloroso, sustituyndolo por otro ms agradable. Por ejemplo, una persona est muy enfada con un amigo, pero le dice que est todo correcto para evitar la discusin.

8. Aislamiento.Es un mecanismo por el cual se divorcian los recuerdos de los sentimientos, como manera de soportar los hechos. Se separa una idea intolerable para el YO de las emociones que produce, as permanece en la conciencia de forma debilitada. Por ejemplo, relatar un episodio traumtico con total normalidad, igual que si se hablara del estado del tiempo.

9. Condensacin.Es un mecanismo por el cual, elementos del inconsciente (contenido latente) se renen en una sola imagen u objeto durante el sueo. Consiste en la concentracin de varios significados en un nico smbolo. El proceso de condensacin hace que el relato del contenido manifiesto sea mucho ms breve que la descripcin del contenido latente. Es un trmino que surge de las explicaciones psicoanalticas que dan cuenta de la creacin de los sueos.

10. Racionalizacin.En la racionalizacin se sustituye una razn real que no es aceptable, por otra que resulte aceptable. Es decir, se cambia la perspectiva de la realidad a travs de ofrecer una explicacin diferente. Por ejemplo, una mujer se enamora de un hombre perdidamente. Al mes ste deja a la mujer por considerar que tiene una autoconfianza muy baja y no le deja respirar. Pese a que la mujer lleva 3 fracasos amorosos consecutivos por la misma razn, concluye: ya saba que este hombre era un perdedor.

Las "Aes" de la autoestima. A saber: Aprecio, Aceptacin, Afecto, Atencin, Autoconsciencia, Apertura, Afirmacin.Al que se aprecia a s mismo, le encantan sus cualidades manifiestas. An ms, es consciente de que es capaz de desarrollarlas y de favorecer otras que se encuentran en estado latente. El que se aprecia adecuadamente disfruta de sus logros y conquistas sin pedantera, pero sin falsa modestia a la vez.Reconoce con serenidad los aspectos desagradables de su personalidad y se responsabiliza de todos su actos. Su meta es la de hacer las cosas bien, prefiriendo el triunfo al fracaso, aunque no le asustan sus defectos, que intenta corregir.Una actitud amistosa, comprensiva y cariosa que irradie la paz y no la guerra con los propios pensamientos y sentimientos; con su propia imaginacin. Una disposicin dirigida a una evaluacin objetiva, pero sin complejos.Elige el gozo al sufrimiento, el placer al dolor, pero sin la finalidad en ellos mismos, ya que la persona que se autoestima es capaz de comprender y aceptar el dolor y el sufrimiento por causas y motivos nobles que escapan al hedonismo.Las antedichas cuatro caractersticas de la autoestima presuponen por ellas mismas un buen nivel de autoconocimiento y, en especial, de autoconsciencia. Quien las posee, vive dndose cuenta de su mundo interior, escuchndose a s mismo amistosamente, prestndoles la atencin suficiente.La interdependencia humana es un hecho evidente y necesario. Darse cuenta de l y asumirlo es el comienzo de la autorrealizacin personal.