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BUTLLETÍ NÚM. 26 • Maig 2007

Av. Sant Ildefons, s/n, ent. (Mercat Municipal)

08940 Cornellà de Ll. • Tel. 93 375 32 61 • Fax 93 379 00 22

C-e: afabaix@terra.es • web: www.pagina.de/afabll

ASSOCIACIÓ DE FAMILIARS D’ALZHEIMER BAIX LLOBREGAT

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Serveis que ofereix l’ AFA Baix LlobregatRecordem tots els serveis que estan a la vostra disposició. No dubteu en demanar-los.Informació: Sobre tots els aspectes de la malaltia.Formació: Per entendre, atendre i poder cuidar millor del vostre malalt: cursos, vídeos, llibres…Divulgació: Edició de butlletins, participació en conferències, xerrades, premsa, ràdio, televisió…Acollida: Recepció, atenció i informació a les persones que venen per primera vegada.Suport psicològic: Grups de suport per cuidadors, Teràpies de dol i atenció individualitzada.Club Jasmin: Punt de trobada, reunió i suport per a les famílies en dies festius. Excursions peri-

òdiques per a familiars.Psico-Estimulació: Tallers de memòria per a malalts en una primera fase.Musicoteràpia: Una alternativa per treballar les emocions, estimular la participació mitjançant

la música..Risoteràpia: Tallers d’autoconeixement, tècniques de relaxació, meditació i teràpia de la risa.Ajudes tècniques i material. Disposem d’un servei de cessió i préstec de material tècnic (cadires

de rodes, matalassos, caminadors, grues, etc...).Pedicura i Perruqueria: Per a malalts que no poden sortir de casa. A domicili, gratuït.Treballadors Socials: Visites individualitzades per a valorar necessitats i recursos (residèn-cies,

centres de dia, prestacions econòmiques…).Assessorament legal: Informació sobre temes legals, incapacitacions, tuteles…Servei d’atenció a domicili: Ajuda a les famílies en tasques d’atenció directa al malalt: bany,

cures…Fisioteràpia: Rehabilitació i millora de les pèrdues motrius.Centre Alois I (El Prat Llob.), Alois II (Cornellà Llob.) i Alois III (Sant Joan Despí): Alternativa

terapèutica als centre de dia per a descàrrega dels familiars.Biblioteca, videoteca i pàgina Web: Informació actualitzada sobre la malaltia mitjançant llibres,

articles, documentals, pel·lícules…

PROFESSIONALS COL·LABORADORS

Neuròlegs: Dr. Ramón Reñé Psicòlegs Clínics: Esperança Marsó Dr. Jordi Gascón Gloria Fité Olga PuigPsiquiatre: Dr. Carles Franquelo Josep Vilajoana Ariela L. SchorrFisioterapeutes: Isabel Melero Francisca Fito Martínez Terapeuta Ocupacional: Elisabet Farré Treballadors Socials: Gemma Porta Educadora Social: Laura Puente César Barrachina Musicoterapeutes: Patrícia MartíTreballadores Familiars: Rosario Oliver Melisa Mercadal Milagros Torrijos Luis Fernando Vigatá Col·laborador Butlletí: Isidoro Pozo Infermers: Miquel Fuentes Antonia GonzálezGeriatra: Dra. Anna Bartomeus Advocada: Judith Serra

Ediciones Rondas. Tel. 933 721 068. Esplugues L. Barcelona. D.L.: B-49.358-2000

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se podrá solicitar la valoración del grado de dependencia de nuestro familiar en-fermo.

Poco a poco se va avanzando, aclarando algunos conceptos y formando a los equi-pos de valoración. Pero de momento sólo se otorgarán servicios y apoyos a las personas que estén en fase avanzada y con una dependencia severa.

Desde las asociaciones estamos haciendo un seguimiento exhaustivo de todo lo que hace referencia a la puesta en marcha de esta Ley, y sobre todo a cómo se apli-cará y a los criterios que establecerán los valoradores. Es por eso que hemos pe-dido desde las distintas asociaciones y a través de la Federació d’Associacions de Familiars d’Alzheimer de Catalunya, estar presentes en este circuito y no quedar al margen de los recursos y servicios que se ofrecerán en breve.

Y es que antes de que las instituciones públicas incorporaran en sus agendas las necesidades reales a cubrir, fuimos las entidades con carácter no lucrativo y vo-luntario, la mayoría formadas por familiares, las que iniciamos, organizamos y profesionalizamos una serie de servicios, en aquel momento inexistentes.

Cuando la dependencia tenía un espacio limitado en los servicios, las Asociacio-nes ya nos habíamos preocupado de formar a nuestros profesionales, familiares y cuidadores e implicar a los distintos colectivos especializados para mejorar el co-nocimiento y los avances sobre la investigación y el abordaje multidisciplinar de la atención directa a los enfermos, sobre todo en lo que se refi ere a paliar los efec-tos de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los afectados.

Hemos sido pioneros en muchos proyectos, recursos y en el contacto directo con los afectados; creemos, por tanto, que estamos altamente cualifi cados para seguir ofreciendo los servicios de atención, formación e información, y sobre todo para seguir dando el apoyo a las familias afectadas que por proximidad y conocimien-to, nos dan la vivencia directa de cuidar en casa, en los centros de día, en resi-dencias.

Así lo hemos hecho saber a las autoridades competentes y esperamos se nos ten-ga en cuenta.

Mª. Rosa Giner QuiñoneroPresidenta

EDITORIAL

Siendo uno de los temas que en este momento nos preocupa, y que afecta muy directamente a nuestro colectivo de enfermos

de Alzheimer, seguimos hablando de la “nueva” Ley de la Depen-dencia. Ya se han aprobado los baremos y a partir del 21 de Mayo

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ASAMBLEA GENERAL AFA BAIX LLOBREGAT

Victoria López comenta la Memoria de la Asociación en el año 2006.

El 30 de marzo, a las 19 horas y previa convoca-toria de la Junta Directiva, se celebró en el Centro Alois de Cornellá la Asamblea General de nuestra Asociación que concentró una nutrida represen-tación de socios que llenó la sala. En primer lugar nuestra presidenta Mª Rosa Giner, tras dar la bienvenida, cedió la palabra a la secretaria Clara Avellán para que procediera a la lectura del acta de la asamblea del año 2006. Tras su aprobación por los asistentes, la delegada de Sant Feliu, Vic-toria López, comentó la memoria de la Asociación en el pasado año, destacando el gran número de actividades programadas y cumplidas en el an-terior ejercicio.

A continuación, Miquel Fuentes, delegado en Pallejá, expuso el Plan de Trabajo correspondien-te al presente año 2007. Efectuó una detallada exposición de los objetivos previstos para este año así como de los actos a celebrar en las distintas localidades de la comarca. Una vez fi nalizada su intervención, el tesorero Olegario Martínez pasó a efectuar la lectura del estado de cuentas. Expli-có la gestión económica, detallando los ingresos obtenidos por las cuotas de socios, los pagos de los usuarios de los Centros Alois y el importe de

las subvenciones que nos permiten afrontar los gastos ocasionados por los sueldos de los profe-sionales que trabajan para la Asociación, así como el coste del mantenimiento de los citados centros Alois. Como es habitual puso copias del estado de cuentas a disposición de los socios interesa-dos.

Una vez aprobada la gestión económica de la junta, la presidenta anunció la apertura de nuevas delegaciones en Masquefa y Sant Andreu de la Barca. También comentó la necesidad de nombrar una nueva delegada en Sant Joan Despí ya que la anterior, por motivos personales, no puede con-tinuar desempeñando su cargo.

Seguidamente se expuso la conveniencia de am-pliar la Junta Directiva con un nuevo miembro. Para este cargo se propuso a Antonia González, actual coordinadora del Centro Alois II. Esta pro-puesta fue aprobada por unanimidad por los socios asistentes.

Mª Rosa Giner expuso el proyecto de ampliación del Centro Alois I del Prat. Esta ampliación per-mitiría doblar la cantidad de usuarios con un

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ajustado presupuesto para el que se está en con-versaciones con el Ayuntamiento del Prat y con la Caja de Madrid. También comentó las últimas noticias referentes a la Ley de la Dependencia que tantas expectativas está levantando, para pasar seguidamente a exponer un tema interesante: la voluntad de la Junta de solicitar para nuestra asociación la declaración de Utilidad Pública. Esto supondrá, si nos la conceden, el poder ofrecer a socios y empresas colaboradoras importantes desgravaciones fi scales, lo que, a cambio de más transparencia en la gestión de fondos, incentiva y facilita la consecución de ayudas y subvencio-nes destinadas a nuestros enfermos y familia-res.

Otra propuesta digna de interés es la creación de un programa de voluntariado específi co que nos ayude a ordenar la base de datos y también iniciar una serie de actividades para conseguir nuevos voluntarios que faciliten ayuda directa a todos los programas a fi n de mejorarlos. El soporte de la Fundació AURIS 4 nos ha permitido contar con Judith Cobeña, socia y experta en organizaciones, para poner en marcha este programa.

Con el apartado de ruegos y preguntas, y tras agradecer a los socios asistentes su presencia, la presidenta en nombre de la Junta Directiva dio por fi nalizada a las 21 horas la Asamblea General 2007.

J.R.

La declaració d’utilitat pública és el reconeixe-ment administratiu que una associació està cons-tituïda per assolir una fi nalitat d’interès gene-ral.

Aquest reconeixement, comporta una sèrie de drets i d’obligacions.

Drets:

• Esmentar aquesta qualifi cació a tota classe de documents, després del seu nom.

• Gaudir de benefi cis fi scals, econòmics, ad-ministratius i processals d’acord amb el que estableixi la normativa en cada cas.

Obligacions:

• Rendir comptes anualment i presentar una memòria descriptiva de les activitats realit-zades durant l’exercici al Departament de Justícia de la Generalitat de Catalunya.

Miquel Fuentes, Olegario Martínez, Mª Rosa Giner y Clara Avellán en un momento de la Asamblea.

Los socios votando a favor de la incorporación de Antonia González como nuevo miembro de la Junta Directiva.

DECLARACIÓ D’UTILITAT PÚBLICA

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INAUGURACIÓN DELCENTRO ALZHEIMER REINA SOFÍAEl 8 de marzo se inauguró en Madrid el Centro Alzheimer que la Fundación Reina Sofía ha cons-truido en Vallecas. El acto de la inauguración fue presidido por S.M. la Reina acompañada por el Rey Juan Carlos, así como de la ministra de Sani-dad, Elena Salgado, de la Presidenta de la Comu-nidad de Madrid, Esperanza Aguirre y del alcal-de de la capital, Alberto Ruiz-Gallardón. Tuve la oportunidad de asistir a este acto, al cual fui in-vitada como vicepresidenta de CEAFA, acompa-ñando al presidente, Emilio Marmaneu.

El Centro tiene una superfi cie de 13.000 metros cuadrados, sobre un solar de 18.400 cedido por el Ayuntamiento de Madrid. Se trata de un comple-

jo asistencial de vanguardia en el tratamiento e investigación de la enfermedad. Consta de un centro de día, una residencia y de un centro de investigación gestionado por el Ministerio de Sanidad.

Suelos antideslizantes, detectores de presencia que avisan si un paciente se cae, alarmas en los cuartos de baño que alertan –sin violar la intimi-dad– ante una estancia demasiado prolongada, energía solar, iluminación natural, fi sioterapia, 17 jardines, huerta y una de las tres únicas resonan-cias de 3 teslas de última generación que existen en España, son algunas de las características de este Centro que es una referencia para futuras

construcciones en otras comunida-des.

Construido con las aportaciones soli-darias de las administraciones (cen-tral, autonómica y local), así como con las aportaciones de empresas y parti-culares, se trata de un centro pionero que se ha podido llevar a cabo gracias al interés particular de la Reina Doña Sofía. Esto lo pude constatar perso-nalmente durante la visita, ya que mientras estuvimos recorriendo las dependencias, la Reina no dejó de interesarse por los más pequeños detalles de la construcción y del equi-pamiento, pidiendo explicaciones acerca de las instalaciones y compro-bando que todo se había hecho, según sus indicaciones, para el buen cuida-do de los pacientes. Prueba de ello lo es también el hecho de que el Rey dejara todo el protagonismo a Doña Sofía, ya que esta obra ha sido llevada a cabo gracias a su iniciativa e interés personal. La verdad es que a la reina se la veía feliz. Tras cuatro años de trabajo, su sueño se había convertido en realidad.

Mª Rosa Giner

La Reina, en un momento de la Inauguración.

Recepción en el Palacio del Pardo.

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I FORUM DE SERVEIS SOCIALS MUNICIPALS

Els passats dies 28 i 29 de març va tenir lloc al Palau de Congressos de Catalunya el I Fòrum de Serveis Socials Municipals de Catalunya, organitzat per la Diputació de Barcelona.

La nostra presidenta va participar a la Taula Rodona: “Expectatives davant el nou marc le-gislatiu: Llei de la dependència i Llei de Serveis Socials de Catalunya”.

Un resum de la seva ponència és el que trans-crivim en les següents línies.

Una vegada aprovada la Llei de Promoció de l’Autonomia Personal i Atenció a les persones en situació de dependència, anomenada la “Llei de la Dependència” hem de felicitar-nos tots plegats per l’avenç que signifi ca per aquells que per diferents causes es troben en situació de dependència i no disposen de l’autonomia per-sonal per desenvolupar les tasques de la seva vida quotidiana.

La nova llei s’inspira en alguns principis com: el caràcter públic de les prestacions del Sistema per a l’Autonomia i Atenció a la Dependència; la universalitat en l’accés de totes les persones en situació de dependència; l’atenció de forma integral i integrada, i la transversalitat de les polítiques d’atenció.

Aquests elements ens fan veure el futur amb una certa esperança perquè transforma en un dret exigible el que abans era només una “il-lusió”.

És, com diem, una llei molt esperada i necessà-ria, tot i que també es plantegen alguns dubtes al respecte, com:

• L’import del “copagament” dels serveis per a malalts crònics i de llarga durada.• El catàleg de serveis per als malalts crònics i el desplegament dels mateixos.• La coherència en els barems d’avaluació.• L’atenció als malalts amb demències en fases

intermèdies o lleus.• La necessitat de la creació d’una fi scalia per a la dependència per tal d’evitar situacions abu-sives de tercers envers els afectats.• L’alta a la Seguretat Social de cuidadors/cui-dadores de més de 65 anys.

A més de la presidenta de la nostra Associació i de la Federació d’Associacions de Familiars d’Alzheimer de Catalunya, la Sra. Mª Rosa Gi-ner, van participar en aquesta taula el Sr. Francesc Pérez, president del Comitè Català de Representants de Discapacitats (COCARMI), el Sr. Màrius Cugat, president de la Federació de la Gent Gran de Catalunya (FATEC), i el Sr. Antonio Centeno, membre del Fòrum de Vida Independent.

CARTA DE LA FAMÍLIA GUÀRDIA I MILÀ

Voldríem agrair a l’Associació l’orientació que ens varen donar, en un moment crític per nosal-tres, que ens va fer canviar a la nostra mare d’una residència mediocre a la Residència “Sol Ponent” de Sant Andreu de la Barca, a on tot el personal és molt professional i el tracte és individual i amb molta tendresa.

El resultat després de 6 mesos ha estat d’una millora notable i una tranquil·litat i confi ança que es fa palès dia rera dia. Moltes gràcies!

Isabel i Núria Anglada i Milà

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A LAS PERSONAS DEPENDIENTES

Las solicitudes de dependencia se pueden presentar el 21 de mayo. Los 23 equipos de valoración de la Generalitat tienen tres meses para resolver la solicitud de dependencia desde que se presenta.

Las personas que sufren dependencia perma-nente podrán solicitar a partir del 21 de mayo que se valore su situación y a partir de entonces la Generalitat dispondrá de un máximo de tres meses para resolver su caso. Tras esta resolución, la administración autonómica tendrá otro máximo de tres meses para acordar cual es la prestación y la ayuda que se facilita.

De acuerdo con este calendario, a partir de sep-tiembre las 30.000 o 35.000 personas que sufren gran dependencia (grado III) podrían tener de-recho a disfrutar de la cartera de servicios y de las prestaciones previstas por la ley de la Depen-dencia. Para el resto de las personas con grado I y II de dependencia, la aplicación de la ley será progresiva y no culminará hasta el 2015.

Sin embargo, aún quedan aspectos pendientes. El más importante es el económico. No se ha pacta-do aún como será el copago, es decir, qué parte pagará el usuario y qué parte la administración. Sólo se sabe que dependerá únicamente de la renta del afectado, y no de la de sus familiares, y que no computará la renta generada por su vivienda habitual. Tampoco se ha decidido aún si las perso-nas que ya reciben algún tipo de ayuda (18.000) y han sido evaluadas por la administración deberán disponer de otro informe médico o se establecerán pasarelas directas.

La Consellera de Acció Social i Ciutadana, Carme Capdevila, presidió el consejo de dirección del programa ProdeP que aprobó el modelo de so-licitud, estará disponible en un máximo de diez días; las instrucciones para los servicios sociales de primaria para atender estas solicitudes; la contratación de los 23 equipos de valoración y la formación de 160 profesionales y una campaña de información a los ciudadanos. De momento

ya se ha puesto en marcha el teléfono 900-300-500, además del 012 y la web del Departament. Las personas dependientes deberán presentar un formulario relleno, una fotocopia del DNI y un documento municipal de residencia en los últimos cinco años.

La Consellera remarcó que la Generalitat ya presta atención a las personas dependientes con un pre-supuesto de 700 millones de euros, pero que “por primera vez el Estado va a transferir dinero”. El Gobierno garantiza un mínimo de 250 euros al mes por persona dependiente. Este importe se transfi ere a las comunidades autónomas que han de invertir la misma cantidad.

Además, el estado, vía convenio bilateral con la Generalitat, puede aportar 257 euros más y este importe será igualado por la Generalitat. Es decir se puede llegar a un máximo de 1.014 euros/per-sona/mes. En cuanto a las propuestas, la única que se conoce es la de pagar a los cuidadores un máximo de 561 euros/mes.

¿Cómo se reconoce una gran dependencia?

El formulario indicativo que ha preparado la Ge-neralitat incluye diez preguntas como: ¿Es incapaz de comer solo? ¿Necesita alguien que le bañe?¿Necesita que le vistan? ¿Necesita que le arreglen?¿Tiene incontinencia en la deposición?¿Y de orina?¿Necesita ayuda para ir al lavabo?¿Necesita que le levanten o le pongan en la cama o en la silla?¿Necesita ayuda para desplazarse?¿Necesita ayuda para salvar un escalón o un desnivel?

Si se responde afi rmativamente a 7 preguntas o más, se puede iniciar un proceso de reconocimien-to de grado III (gran dependencia).

Fuente: La Vanguardia (Josep Playà Maset)

LA AYUDA

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LA “NIT DEL COMERÇ” D’EL PRATGUARDONA A LA NOSTRA ASSOCIACIÓLa Unió de Botiguers-Prat Gran Comerç ha volgut tancar un any d’intensa activitat de promoció del comerç local amb una gran festa on ha atorgat guardons a persones i entitats que han desenvo-lupat les millors iniciatives a la ciutat d’El Prat.

L’acte, celebrat al Teatre Modern, va comptar amb la presència de l’alcalde del Prat, Lluís Tejedor, i d’una important representació del consistori. També estaven presents representants de l’ofi cina de comerç de la Diputació de Barcelona i de l’organització empresarial PIMEC. El Teatre Mo-dern, ple de gom a gom, va reunir a comerciants, membres de les associacions premiades i públic que van assistir a l’acte de lliurament de premis amb els quals la Unió de Botiguers Prat Gran Comerç va voler distingir els valors ciutadans i socials de diferents entitats pratenques.

La dedicada a la millor tasca social va correspon-dre a l’Associació de Familiars de Malalts d’Alzheimer com “un exemple de compromís social i treball incansable”.

La nostra presidenta Mª Rosa Giner va recollir el guardó, i tot agraint la distinció, va recordar “el gran equip de voluntaris de l’Associació que dediquen el seu temps lliure a millorar la qualitat de vida dels malalts i del seus familiars”.

Altres premis van ser: en l’àmbit del comerç, al Mercat Municipal; el d’esport al Club Natació Prat;

el de comunicació a la revista Delta; el d’economia al Centre de Promoció Econòmica; fi nalment a la millor iniciativa cultural a l’Escola Mare de Déu del Carme. Tot seguit l’alcalde Tejedor va tancar l’acte felicitant a totes les entitats premiades i ani-mant a la Unió de Botiguers-Prat Gran Comerç a “continuar fent el teixit comercial del Prat més competitiu i a prosseguir innovant per respondre a les exigències dels consumidors”. També es van concedir dos distincions a dues persones d’especial rellevància a la ciutat, Valentina Guisado per la seva tasca al capdavant de l’Associació de Criadors de la Raça Prat, i a Jaume Monés per la seva dedi-cació al llarg de molts anys a la Revista Delta.

Ens complau molt aquest reconeixement del co-merç local envers la nostra Associació, ja que sempre és una satisfacció per tots nosaltres cons-tatar que els nostres esforços són reconeguts públicament.

La nostra presidenta rep el guardó de mans de la Sra. Mont-serrat Casanovas.

Els premiats posan junt amb l’alcalde Sr. Lluís Tejedor, per a la prensa gràfi ca.

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LA MEMÒRIA ESTÀ DE MODA

El 15 d’abril es va celebrar, amb un gran èxit de públic, la sisena edició de “La Memòria està de Moda” al Teatre Modern d’El Prat de Llobregat. Com ja és sabut, es tracta d’una desfi lada de mo-dels, amb la particularitat de que les persones que passen per la passarel·la són gent de la ciutat.

L’alcalde, Lluís Tejedor, i la nostra presidenta, Mª Rosa Giner, agraïnt la participació de tots els col·laboradors.

Aspecte de l’escenari del Teatre Modern al fi nal de la desfi lada.

Nens petits, joves, gent gran, fi ns i tot regidors i regidores del consistori pratenc van desfi lar ex-hibint els models i complements cedits pels co-merços locals.

Prop de 150 persones, que van ser degudament maquillades i pentinades per maquilladores i perruqueres voluntàries, van participar a aques-ta gala, on vàrem poder veure les darreres nove-tats de moda infantil, de joves, esport i vestits de gala. No van faltar tampoc les núvies, i nuvis, que van lluir tot l’esplendor habitual d’aquest dia tan senyalat.

La “perfomance” d’aquest any tractava un tema de rabiosa actualitat: el futur de la humanitat davant del anunciat canvi climàtic. Començava amb una recreació de l’inici de la pel·lícula “2001, odisea del espacio” per seguidament donar pas a uns fi gurants que recordaven l’època dels romans, l’edat mitja, la revolució francesa, els feliços 30, els nostres dies i després continuar fi ns al futur on a l’any 2050 un astronauta es troba amb el petit cavernícola del principi, amb el que manté un fi losòfi c diàleg respecte al futur que espera al planeta si no posem fre al canvi climàtic.

L’acte va cloure amb unes paraules de la presiden-ta Mª Rosa Giner que va agrair la col·laboració de

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totes les entitats, botigues de roba i complements, perruqueries i maquillatge que havien partici-pat a la gala, i amb un parlament de l’alcalde Sr. Lluís Tejedor animant a la gent a col·laborar amb iniciatives d’aquest tipus i encoratjant a l’Associa-ció a continuar amb la tasca d’ajuda als malalts i familiars d’Alzheimer de la nostra ciutat.

Des d’aquí volem felicitar a la directora de la desfi lada Cristina Otaegui i al seu equip de col-laboradores que han treballat de valent i han aconseguit que “La Memòria està de Moda” hagi obtingut un gran èxit de participació.

Volem també donar les gràcies a l’Ajuntament pel seu suport i a tots els que amb el seu esforç, la seva dedicació i la seva aportació fan possible l’èxit d’aquesta desfi lada.

Text: Jordi RullFotos: Francesc Serrano i Jordi Rull

Foto de dalt: Els col·laboradors reben l’ovació del públic.

Un dels moments més esperats és la desfi lada dels vestits de núvies.

Com sempre els més petits, amb la seva naturalitat i es-pontaneïtat, van ser els més aplaudits pel públic.

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VISITA A TARRAGONA I CALÇOTADA A SALOMÓ

El dia 13 de gener tres autocars plens de socis, familiars i amics ens dirigíem a realitzar una vi-sita a la capital del Tarragonés per fer una visita a la Imperial Tarraco, i després continuar viatge fi ns al petit i bonic poble de Salomó on aniríem a fer la típica calçotada a Ca la Roser.

A l’arribar a Tarragona ja ens esperaven les guies al peu de la muralla per iniciar la visita al casc antic, i tot seguit al complex de les ruïnes de l’època romana. Com és sabut, Tarraco va ser al seu temps una de les principals ciutats fundades pels antics romans al nostre país. Encara que durant molts anys les restes romanes van estar casi en l’oblit, avui dia s’han recuperat i condicio-nat de manera que es poden visitar còmodament, amb un interessant recorregut que ens permet

fer-nos una idea cabal de com vivien en aquells temps, de com estava distribuïda la ciutat i de com eren les places, el coliseu o el circ on se cele-braven les proves esportives.

Va resultar una visita amena amb l’afegit d’un dia esplèndid, més aviat propi de la primavera que no de l’hivern. Una vegada fi nalitzada vam tornar als autocars i vàrem enfi lar cap a Salomó on ben segur que ja devien estar preparant-nos els calçots...

En efecte, a la nostra arribada ja ho teníem tot preparat, de manera que ens posarem els típics pitets... i a menjar calçots! La veritat és que, fos per la gana que ja teníem o perquè eren molt bons, el cas és que vàrem gaudir d’una excel·lent calço-

Grup d’excursionistes visiten les runes de la ciutat imperial de Tarraco.

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tada dins d’un ambient de bon humor i millor companyia que com sempre ens acompanya a les nostres sorti-des.

Sols ens resta felicitar als organitza-dors per aquesta esplèndida excursió de la que sens dubte guardarem un bon record. I a esperar la propera!

Jordi Rull

A la dreta, el grup d’excursionistes contem-plen l’exterior de la Catedral; a la fotografi a de sota, un dels passos soterranis, del Coli-seu.

El proper dia 30 de juny farem una excursió a Girona. Es tracta d’una visita guiada per la ciutat, visitant la seva Catedral, el Museu d’Arqueologia en la Pl. Santa Llúcia, els Banys Àrabs i els carrers del barri històric.

Començarem visitant el monestir Romànic de Sant Pere de Rodes, que encapçala l’estil autòcton de Catalunya que es caracteritza pel fet de ser la síntesi original d’una sèrie de corrents artístiques anteriors, com ara l’art carolingi, el pre-romànic i la pervivència de l’art romà.

El monestir i l’església tenien una funció religi-osa i de recolliment per als membres de l’orde benedictí i eren un punt de pelegrinatge per

aconseguir indulgències de concessió papal. Des de dalt del monestir podrem admirar també una magnífi ca vista del Cap de Creus i de la Comarca de l’Empordà.

Esperem comptar amb la vostra presència i gau-dir tots plegats d’aquesta jornada de germanor i esbarjo. El preu de l’excursió serà de 35 euros (que és el preu del dinar) i com sempre l’asso-ciació es farà càrrec de les visites guiades i dels autocars.

Per demanar més informació truqueu a l’asso-ciació al telèfon 93 379 00 22 i al 639 819 440 o escriviu un missatge a: afabaix@terra.es

PROPERA EXCURSIÓ A GIRONA

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I CONGRÉS DEL TERCER SECTOR SOCIAL DE CATALUNYA

Els passats dies 23 i 24 de març es va celebrar a La Farga de l’Hospitalet el 1er Congrés del Tercer Sector Social de Catalunya, organitzat per la Tau-la del Tercer Sector Social de Catalunya.

Ens trobem en un moment clau en la defi nició de les polítiques socials a Catalunya i aquest congrés ha estat un espai de debat participatiu.

Les organitzacions que conformen el tercer sector social de Catalunya avancen en termes de cohesió interna, aprofundint en els elements identitaris del propi sector, per tal de reforçar el potencial que suposa l’existència d’un ampli i divers teixit associatiu compromès amb el benestar dels ciu-tadans.

Al congrés es van tractar diferents temes com: les polítiques socials, la gestió de qualitat, la respon-sabilitat social i la transparència, la gestió de les persones, el funcionament de les entitats no lu-cratives i la societat relacional.

Vaig assistir a l’Itinerari sobre Polítiques Socials, que estava conformat per les següents taules: “La prestació de serveis des del tercer sector social”, “la Llei de promoció de l’autonomia personal i atenció a les persones en situació de dependèn-cia”, “la incidència a les polítiques des de les entitats socials” i per últim, “les polítiques socials i el Tercer Sector Social”.

M’agradaria destacar una frase que va dir el Sr. Ignasi Carreras, director de l’Institut d’Innovació Social d’ESADE. “El principal repte és tenir ràbia per canviar les coses” i continuava: “Una ONG amb èxit és la que aconsegueix objectius contrastats, la que té el suport social, la que aporta valor de forma dura-dora als seus destinataris, és efi cient i transparent”.

El Sr. Carreras va parlar en una de les ponències més completes des del meu punt de vista dels reptes de les entitats que conformen el tercer sector, de l’impacte social, del bon govern i dels diferents tipus de lideratge que poden tenir aquestes.

César Barrachina

CUMPLEAÑOS DE AFA PONTEVEDRA

Con motivo del tercer aniversario de la Asocia-ción de Familiares de Alzheimer de Pontevedra, nuestra presidenta, Mª Rosa Giner Quiñonero, como vice-presidenta de la Confederación Espa-ñola de Asociaciones Familiares de Alzheimer y otras demencias, fue invitada a participar en las jornadas que conmemoraban dicho cumpleaños, celebrado el pasado 21 de marzo. El motivo era impartir una conferencia sobre la importancia y el papel de los cuidadores a lo largo del proceso de la enfermedad. Con el título: “Alzheimer, un largo camino con muy pocas rosas” Mª Rosa Giner pudo hablar de la fi gura de los cuidadores, del perfi l de los mismos, de sus responsabilidades, de sus miedos, etc.

También se pusieron de manifi esto las preocupa-ciones de los familiares por los cambios en el comportamiento, el humor y la forma de actuar de los enfermos, así como por la progresiva pér-dida de capacidades y el incremento de la depen-dencia de los mismos hacia sus cuidadores a medida que avanza la enfermedad.

La vice-presidenta de CEAFA habló también de los sentimientos que experimentan los familiares y cuidadores más cercanos al enfermo, tales como la culpabilidad, la difi cultad de aceptar el diag-nóstico, la gran responsabilidad que asumen, el deterioro de las relaciones familiares y la pena e impotencia por lo que está sucediendo, la preocu-pación y el temor, la soledad, el fracaso, la frus-tración y la rabia, la difi cultad para afrontar la muerte e incluso las difi cultades económicas que representa cuidar de una persona con demencia.

Pudo ofrecer también algunas recomendaciones que facilitan el diario andar de las familias afec-tadas por la enfermedad de Alzheimer.

La conferencia concluyó con un animado debate y la participación de los asistentes que llenaban la sala de actos.

La ponencia, además de tener un elevado nivel, al tiempo que accesible a todo el público asisten-te, fue muy emotiva, por el contenido, por la forma y por la identifi cación de muchos asistentes con las palabras de Mª Rosa Giner.

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AGENDA EL PRAT DE LLOBREGAT

HEM FET

PARTICIPACIÓ A LA FIRA DEL GALL

El Pollastre de Pota Blava d’El Prat de Llobregat, és un referent quan arriba el Nadal. Els pagesos, criadors i criadores d’aquesta raça d’aviram, els cuiden durant l’any perquè, arribades aquestes dates tant assenyalades en el calendari tradicio-nal català, tothom en pugui gaudir a la taula del dia de Nadal.

Ja fa anys que al Prat de Llobregat celebrem aquesta Fira amb un concurs d’aviram, amb ex-posició ramadera, amb animals de granja i una selecció de productes de l’horta i del camp.

A la fi ra hi trobarem els millors exemplars del Po-llastre de Pota Blava, però també podrem gaudir de tot un seguit d’activitats de caire tradicional:

• Cercavila • Ball de Gegants al recinte de Cal Gana • Sardanes al migdia al Recinte Firal

A més s’habilita un espai on es fa la mostra d’en-titats i on, com cada any, la nostra Associació va estar present amb un estand per tal d’atendre els visitants i els interessats que demanen informa-ció sobre la malaltia d’Alzheimer.

Com sempre, tant la fi ra com la mostra d’entitats van estar visitades per un gran número de gent del Prat i de poblacions veïnes.

FIRA DE NADAL

Com ja és tradicional, un any més es va instal·lar un pessebre monumental a la Plaça de la Vila d’El Prat de Llobregat. La peculiaritat d’aquest pesse-bre és que era totalment artesanal, ja que és obra d’un grup de gent gran, que durant molts mesos treballen per sorprendre als seus conciutadans amb un gran pessebre on no falten, junt amb el Naixement, les seves cases, pastors i ovelles, el riu amb el seu pont, els reis d’Orient, etc., tot dis-senyat i construït per aquesta colla d’entusiastes jubilats.

També instal·len unes taules on exposen i venen al públic una sèrie d’articles nadalencs d’artesa-nia, elaborats per ells mateixos. Com altres anys, la recaptació s’ha destinat a l’Associació de Fami-liars de Malalts d’Alzheimer.

El passat 24 d’abril el Sr. Ramón Berga va fer el lliurament, en nom del colectiu de la Gent Gran de la població, a la nostra presidenta Mª Rosa Gi-ner d’aquesta recaptació que va ser de 540,00 eu-ros, en un acte celebrat a l’Ajuntament d’El Prat, moment que recull la fotografi a de dalt.

Des d’aquestes pàgines volem fer patent el nos-tre agraïment per aquesta lloable iniciativa i tam-bé per la sensibilitat i solidaritat de tots els que hi col·laboren.Aspecte del nostre estand on es venien al públic diversos

motius nadalencs.

El Sr. Ramón Berga fa entrega a la nostra Presidenta de la recaptació de la Fira de Nadal, en presència del Regidor Antoni Rodés.

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FIRA DE LA CANDELERA

Al mes de febrer, l’Associació va participar a la Fira de la Candelera a Molins de Rei, on vàrem muntar un estand que ens va permetre atendre les preguntes de la gent que hi passava, infor-mant-los sobre la malaltia i sobre els recursos de l’Associació per a les famílies i els seus malalts.

Pel nostre estand van passar molts ciutadans i representants dels partits que formen el consisto-ri. Volem agrair als voluntaris i socis que hi van col·laborar atenent la gent i informant tothom que demanava informació.

MOLINS DE REI

“JORDIADA”

El dia 22 d’abril es va celebrar la “Jordiada” al Parc Can Mercader de Cornellá. Com cada any, la fi ra va tenir molts visitants, entre ells nombro-ses personalitats i milers de ciutadans, que van gaudir d’un dia esplèndit i d’una festa entranya-ble.

La gent va poder participar a la Tómbola com-prant un número que sempre tenia premi, com objectes artesanals, obsequis donats per comerços i voluntaris. La recaptació s’ha destinat a l’atenció als afectats per la demència i llurs familiars del Centre Aloïs de Cornellà.

A l’estand de l’Associació, a més de vendre els números dels premis, també es va poder informar a les persones interessades sobre la malaltia i la repercussió en el malalt, la família i la societat en general.

Les fotografi es recullen, a dalt, la visita de l’Alcalde, Anto-nio Balmón, a l’estand de l’Associació; i a baix, la notable afl uència de visitants.

CORNELLÀ

A la fotografi a superior, la nostra delegada a Molins de Rei, Pilar Mas, acompanyada per Clara Avellán, secretària d’AFA-BALL. A la fotografi a inferior, aspecte del nostre estand a la Fira de la Candelera.

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LA FLOR DE UN DÍA

Por la fuerza del viento, el almendro perdió todas sus hojas y su aliento.

El pino recio aguantó erguidoburlándose del árbol destrozadoy mostrando orgulloso su frescura.

Llegó la primavera y el almendro floreció con un manto de hermosura, mientras el pino verde se quedaba sin variar su porte ni su altura.

Con la envidia el pino le preguntó: “¿Quién te ha dado ese manto de blancura?” “La luna de la noche y el sol de primavera”, le respondió el almendro con dulzura.

NarcisoJocs Florals de Sant Jordi. Centre Alois II

1er. PREMI

El dia 23 d’abril hem celebrat la diada de Sant Jordi al Centre Alois. Aquest any ho hem volgut fer d’una manera més especial convocant la pri-mera edició de Jocs Florals Centre Alois.

L’acte va començar amb una breu sessió de Mu-sicoteràpia amb els familiars i usuaris, a càrrec de la nostra musicoterapeuta Melissa Mercadal. A continuació es van llegir els textos seleccionats. Un total de deu textos van ser presentats entre familiars, usuaris i altres persones vinculades amb l’Associació. Finalment, Montserrat Torres va fer lliurament d’un diploma a tots els partici-pants i el primer premi d’un pernil al poema guanyador.

L’acte va acabar amb un aperitiu i venda de roses a càrrec dels usuaris. Ens hem sentit molt satisfets de la bona acollida i participació a aquesta festa. Entre tots vam fer d’aquest Sant Jordi un dia molt especial i agradable en companyia de les persones que més estimem.

Aprofi tem l’avinentesa per anunciar-vos que el Centre Alois II de Cornellà celebra el seu cinquè aniversari. Per aquest motiu farem una exposició, a fi nals de juliol, de la tasca feta des de l’any 2002 amb els afectats per la malaltia d’Alzheimer i les seves famílies.

Antònia González

JOCS FLORALS AL CENTRE ALOIS

REVETLLA DE SANT JOAN A L’ALOIS DE CORNELLÁ

Benvolgudes famílies: Com cada any cele-brarem la Revetlla de Sant Joan al Centre ALOIS II de Cornellá (Avgda. Línia Eléctrica, 13). Gaudirem de la típica Coca, refrescos i cava tots plegats.

Us esperem el dia 16 de juny a les 17:30 hores. No hi falteu.

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LA CIENCIA AVANZA EN LA LUCHA CONTRA EL ALZHEIMER

LA UNIVERSIDAD DE BERLÍN ANUNCIA NUEVOS PROGRESOS

Científi cos alemanes anunciaron “progresos sig-nifi cativos” en su investigación para luchar contra la enfermedad de Alzheimer que desarrollan en la Universidad Libre de Berlín.

El grupo del Instituto de Química y Bioquímica de esa institución afi rmó haber encontrado un modo de impedir la formación de algunas de las sustancias que están implicadas en la aparición de esta enfermedad neurodegenerativa, en parti-cular el péptido tóxico Amyloide-Beta Ass42, que ataca a las neuronas.

La investigadora Lisa Münter y el resto del equi-po lograron modificar la manera en que esos péptidos se forman, a partir de una proteína, denominada “precursora”. Con ese cambio, se desarrollan péptidos inofensivos y se acaba con los Ass42, según explicó el profesor de bioquími-ca Gerd Multhaup.

El hallazgo, objeto de una petición de patente, podría ser aplicado al desarrollo de medicamen-tos contra la enfermedad. El estudio será publi-cado a fi nales de mes en la revista especializada ‘The EMBO Journal’. El mal de Alzheimer, por ahora incurable, conlleva la muerte en un plazo de cinco a diez años.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 24 millones de personas sufren esta enfermedad en el mundo.

LA APARICIÓN DEL ALZHEIMER RESULTA MÁS PROBABLE EN ENFERMOS DE DIABETES

Los diabéticos presentan más probabilidades de sufrir un desequilibrio de la memoria que pue-de conducir al mal de Alzheimer, enfermedad que afecta a unos 28 millones de personas en todo el mundo, según un estudio dado a conocer ayer en la revista “Archives of Neurology”.

Esa consecuencia de la diabetes es una razón más para intensifi car los esfuerzos por prevenir el Alzheimer, según los autores del trabajo, que son investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia.

A esta conclusión se llegó tras analizar los casos de 918 personas mayores de 65 años que tenían factores de riesgo cardíaco, pero no de demen-cia o pérdida de memoria al comenzar el estu-dio en los primeros años de la década del 90. Los voluntarios fueron sometidos a pruebas físicas, neurológicas y de pérdida de memoria cada 18 meses y un 23,9% de ellos ya sufría diabetes.

A lo largo de un tiempo de seis años, 334 volun-tarios desarrollaron problemas de pérdida de la memoria, incluyendo 160 casos de desequilibrio amnésico vinculado al mal de Alzheimer. Los diabéticos mostraron un mayor riesgo de decli-nación de la memoria, especialmente la de tipo amnésico que tiene que ver en mayor medida con la capacidad de recordar ciertas cosas más que con la desorientación o las difi cultades del lenguaje, según los investigadores.

“Nuestros resultados constituyen una confi rma-ción del papel potencialmente importante e in-dependiente que la diabetes tiene sobre la pato-génesis de la enfermedad de Alzheimer”, seña-laron los científi cos de este centro universitario de Estados Unidos, país en el que hay casi 21 millones de personas que sufren diabetes.

(Fuente: “Consumer.es”)

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NUEVO DIAGNÓSTICO PARA EL ALZHEIMER

Nuevos avances tecnológicos desarrollados por científicos estadounidenses podrán ayudar a detectar las primeras señales de daño de células causado por la Enfermedad de Alzheimer

El sistema es capaz de analizar el alcance del daño en áreas de materia gris, donde las neuronas están más apretadas entre ellas. Los investigado-res afi rman que podría llevar a un diagnóstico temprano de la enfermedad y que esto facilitaría su tratamiento. El estudio de la Universidad de California (Irvine) aparece en el periódico acadé-mico Radiology.

La investigadora Min Ying Su afi rmó que “nues-tros métodos pueden ayudar al diagnóstico en las primeras etapas de la demencia, permitiendo una intervención más temprana para desacelerar el avance de la enfermedad”.

Ese progreso daña las membranas celulares, per-mitiendo que moléculas de agua circulen más libremente a través del cerebro. Los procesos neurológicos son interrumpidos, y las neuronas mueren.

El proceso de daño celular provoca un aumento del coefi ciente de difusión aparente (ADC), una medida usada para analizar el movimiento del agua en el cerebro. Sin embargo, hasta ahora ha sido muy difícil medir los niveles de ADC en la materia gris, donde el daño cerebral ocasiona el Alzheimer. El equipo de Irving superó este pro-blema desarrollando una técnica de mapeo por ordenador, que permite analizar las imágenes de difusión del agua generada por las resonancias magnéticas del cerebro.

(Fuente: Revista Enmente)

ESTUDIO MOLECULAR PARA ACTIVAR LA ME-MORIA

Un grupo de científi cos de la Universidad Pablo Olavide de Sevilla ha colaborado con el Labora-torio Europeo de Biología Molecular, en un estu-dio en el que se descubrió un mecanismo mole-cular que activa la memoria y el aprendizaje, se-gún explicó José Delgado, uno de los partícipes en el estudio.

Para ello, se ha realizado una serie de pruebas con ratones en los que se modifi có un receptor de hipocampo del cerebro, conocido como TrkB, que hace que una sustancia molecular bloquee las neuronas y el roedor no pueda aprender. Esto se debe a que esta sustancia, el Factor Neutrófi co Derivado del cerebro (BDNF), infl uye en el apren-dizaje y en la regeneración neuronal, además de favorecer el desarrollo del sistema nervioso.

Según explicó Delgado, este proceso es “necesario para que el animal transforme ese aprendizaje en memoria”, y al modifi car el receptor este proceso no se produce. A su juicio, esta investigación po-dría suponer un avance en el conocimiento de los mecanismos celulares que permiten apretder.

(Fuente: Revista Entre Mayores)

A: Neurona cerebral normal.B: Neurona afectada por Alzheimer.

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DECÁLOGO DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLADE GERIATRÍA Y GERONTOLOGÍA

1 – El alto envejecimiento de la población es-pañola es un logro histórico. El envejecimiento de un país es consecuencia de su progreso. España es un ejemplo y debemos felicitarnos por ello. En ningún caso este enveje-cimiento debe presentarse como una carga o un problema.

2 – Toda persona mayor debe sentirse orgullosa por haber llegado ahí. Para un individuo, envejecer supone haber so-brevivido a enfermedades, accidentes, etc. y debe sentirse afortunado y orgulloso por llegar a ma-yor.

3 – La vejez puede ser una etapa de la vida tan positiva como cualquier otra. Con los progresos de la ciencia y el desarrollo económico y cultural, la vejez puede ser y es, cada vez más, una etapa de la vida tan plena como cualquier otra: productiva, creativa, afec-tiva y llena de relaciones sociales, de calidad de vida e independencia, etc. Los estereotipos ne-gativos que con tanta ligereza se hacen hacia los mayores, resultan muy inadecuados y no son ciertos.

4 – No es justo que se fomenten temores y so-bresaltos en las personas mayores. Los españoles que llegan a la vejez se merecen

vivir sin sobresaltos. Han hecho méritos y esfuer-zos para ello. No parecen justos los mensajes frecuentes, emitidos por diferentes grupos, refe-rentes a la pérdida parcial de derechos adquiri-dos: pensiones y atención sanitaria principal-mente.

5 – Tienen que desaparecer todas las formas de discriminación por la edad. La edad no debe ser un factor de discriminación en los aspectos educativos, laborales, asistencia-les, etc. Así, no es de extrañar, que los malos tratos (por negligencia, explotación, psicológicos, etc.) se produzcan en los mayores con mayor frecuencia que en ningún otro colectivo.

6 – La dependencia no es consecuencia de la edad.Las situaciones de incapacidad o dependencia son más frecuentes con la edad pero en modo alguno son una consecuencia de la misma. Se deben a problemas de salud. Hoy, la ciencia nos dice que es posible disminuir la frecuencia e in-tensidad de la dependencia y retrasar su apari-ción. Otros países ya lo están consiguiendo y en el nuestro no estamos haciendo las cosas bien, ya que muchas situaciones de dependencia nunca debieran haberse producido.

7 – Es posible disminuir la frecuencia e inten-sidad de la dependencia.La educación sanitaria, la pre-vención, el control y adecuado manejo de las enfermedades y la recuperación de la función perdida, son las medidas nece-sarias para disminuir la depen-dencia. Con los recursos sanita-rios actuales que tiene nuestro país, es posible conseguir dichos objetivos, siempre que se re-orienten hacia la población en-vejecida que ahora atienden.

8 – La atención geriátrica es un derecho básico al que, hoy en

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día, no tienen acceso la mayoría de las personas mayores cuando la necesitan.La ciencia ha demostrado que la Geriatría es una especialización sanitaria efi ciente e imprescindi-ble para limitar la dependencia en su justa me-dida, disminuir el sufrimiento y aumentar la calidad de vida de las personas ancianas con problemas de salud más complejos. En nuestro país no está garantizado el derecho a una aten-ción específi ca a la salud de las personas mayores contemplado en el artículo 50 de nuestra Cons-titución. No puede esperar más tiempo.

9 – Es necesaria una Ley de Dependencia justa y que apoye a las familias.Cuando las situaciones de dependencia se pro-ducen, es preciso ayudar a las familias en los cuidados, con la potenciación domiciliaria en primer lugar, y con internamientos temporales o defi nitivos cuando se requiera, en centros donde se garanticen los cuidados de calidad. También en este aspecto en España estamos por debajo de la media europea. Una ley justa, universal y equitativa sobre la dependencia es una necesidad urgente.

10 – No se debe relacionar vejez con terminali-dad. La vejez termina con la muerte. Pero también, a veces, la infancia, la juventud y la madurez pue-den terminar de la misma manera. No existen argumentos científi cos ni humanos para relacio-nar vejez con terminalidad, algo que, con fre-cuencia, se transmite incluso desde ámbitos sa-nitarios. Otra cuestión son los cuidados que se tienen que dar al fi nal de la vida, que siempre son complejos y difíciles, a los cuales da respues-ta la Geriatría.

DONACIÓ A CUBA

A través de l’entitat Cornellà Solidari la nostra Associació ha fet una signifi cativa donació de material tècnic a la província de l’Havana. Vàrem enviar cadires de rodes, caminadors, llits i un important lot de bolquers adreçat als malalts de la província de l’Havana.

Confi em que aquest gra de sorra sigui molt útil per als malalts d’aquest país i les seves famí-lies.

UN NÚVOL BLANC

Amb motiu de la retirada d’en Lluís Llach hem trobat adient incloure la lletra d’aquesta cançó, tenint en compte que va ser un artista que va marcar una època i un moment his-tòric.

Senzillament se’n va la vida, i arriba com un

cabdell que el vent desfi la, i fi na. Som actors a

voltes, espectadors a voltes, senzillament i com

si res, la vida ens dóna i pren paper.

Serenament quan ve l’onada, acaba, i potser,

en el deixar-se vèncer, comença. La platja ena-

morada no sap l’espera llarga i obre els braços

no fos cas, l’onada avui volgués queda’s.

Així només, em deixo que tu em deixis; només

així, et deixo que ara em deixis. Jo tinc, per a

tu, un niu en el meu arbre i un núvol blanc,

penjat d’alguna branca. Molt blanca...

Sovint és quan el sol declina que el mires. Ell,

pesarós, sap que, si minva, l’estimes. Arribem

tard a voltes sense saber que a voltes el fràgil

art d’un gest senzill, podria dir-te que...

Només així, em deixo que tu em deixis; així

només, et deixo que ara em deixis. Jo tinc, per

a tu, un niu en el meu arbre i un núvol blanc,

penjat d’alguna branca. Molt blanc...

Lluís Llach

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NECROLÒGIQUES

Cuidadora: Encarna Martín SánchezDifunta: Herminia Sánchez Ortega (Cornellá)

Cuidadora: Concepción Magro FerreraDifunta: Catalina Ferrera Piris (El Prat) Cuidadora: Visitación Muñoz SánchezDifunto: Julián López Lorente (Sant Joan Despí)

Cuidador: Familia Raya SojoDifunto: Luis Raya Márquez (Sant Joan Despí)

Cuidadora: Eulalia Pina MartorellDifunto: Joan Planas Ribas (El Prat)

Cuidadora: Antonieta SantamaríaDifunto: Felip Santamaría Santamaría (Cornellá)

Cuidador: José Villar MorenoDifunta: Dolores Moreno Quiroz (El Prat)

Cuidadora: Asunción ArándigaDifunto: Cosme Gelabert Dalmau (El Prat)

Cuidadora: Josefi na Rebull CompanyDifunta: Francisca Company (El Prat)

Cuidadora: Maite Jiménez BoschDifunto: Joseph Esteve Viladoms (Pallejá)

Cuidadora: Rosa Sospedra RoigDifunta: Francisca Roig Conesa (L’Hospitalet)

Cuidadora: Mª Antonia Campderrós CentenoDifunta: María Centeno Pérez (Sant Feliu)

Cuidadora: Mª Carme Bertrán i Fabró, Lluís Be-triu Fabró i Isabel Reixa Blanch

Difunta: Carme Fabró i Carbó

Cuidadora: Marina Quintero InfanteDifunto: Sebastián Rabadán Macias (El Prat)

Cuidador: Familia Esteban TejeroDifunta: Mª RosarioTejero Gómez (Cornellá)

Cuidador: Familia Esteban TejeroDifunto: Santiago Esteban (cuidador de Mª Rosa-

rio Tejero Gómez) (Cornellá)

Difunta: Angels Martínez Adelantado (Colabora-dora de Sant Boi)

Cuidador: Miguel Gómez RuanoDifunta: Carmen Moreno Freixas (Sant Boi)

Cuidadora: Mª Carmen Baca MurielDifunto: Manuel Baca Hernández (Pallejá)

Cuidadora: Carmen Ruiz MingoranceDifunta: Francisca Mingorance Ramos (Pallejá)

Cuidador: Juan García OrtizDifunta: Eugenia Rabadán Roldán (L’Hospita-

let)

Cuidadora: Montserrat MagrinyàDifunto: Claudi Quillet (Cornellà)

Cuidadora: Cecilia Gabaldà MartíDifunt: Lluís Sarmiento Delgado (Sant Joan

Despí)

Cuidadora: Conchi Lasaga BoludaDifunta: Mariana Boluda Juánez (El Prat)

MORT DE CLAUDETTE BRIAND

Des d’aquestes pàgines voldriem transmetre el nostre més sentit condol al nostre bon amic i col·laborador incondicional Vicenç Sarsa-nedas per la mort de la seva estimada esposa Claudette. De caràcter dolç i de somriure ama-ble, va ballar durant molts anys en els actes benéfi cs organitzats per la nostra Associació. Ara, segurament deu ser allà dalt al cel ballant per els angels amb el mateix entusiasme que ho feia aquí a la terra. Descansi en pau.

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Els dies 20 i 21 d’abril es va celebrar a Barcelona aquest segon Congrés sota el lema “Avenços en Salut Mental”, al que vàrem assistir l’Olga Puig (psicòloga del Centre Alois del Prat) i l’Antònia González (Coordinadora dels Centres Alois). Es va parlar de temes tan actuals com la llei de la dependència.

A Catalunya hi ha 2,8 milions de persones amb certifi cat de disminució. El nostre, com ja sabem, és un país amb una elevada tassa demogràfi ca de gent molt gran. Hi ha un nombre molt elevat de dones, tant de persones afectades com de cuida-dores. Es va parlar de la necessitat de crear noves places residencials i de centres de dia i d’ampliar

la cartera de serveis i recursos per tal d’atendre les persones amb dependència. La llei estarà ins-taurada completament a l’any 2015.

També vull destacar l’excel·lent ponència sobre “Unitat de rehabilitació d’Ictus”, on el doctor Joan Martí, neuròleg de l’Hospital Santa Creu i Sant Pau, va insistir en la importància de la prevenció i detecció precoç d’un accident vascular pel seu bon pronòstic.

El dissabte 21 va tenir lloc la conferència magistral a càrrec de la psicobiòloga Ana Adán sobre “Ra-món i Cajal” on va parlar del pasat, del present i del futur de la psicologia.

Olga Puig

II CONGRÉS DE LA SOCIETAT CATALANOBALEAR DE PSICOLOGÍA

CURS MONOGRÀFIC SOBRE LA MALALTIA D’ALZHEIMER

Amb la col·laboració dels Ajuntaments del Baix Llobregat, realitzarem a diferents poblacions de la comarca (entre elles, Molins de Rei, Sant Feliu, Cornellà, El Prat i Sant Boi), el Curs Monogràfi c sobre la Malaltia d’Alzheimer, que serà impartit pels professionals de l’Associació de Familiars d’Alzheimer del Baix Llobregat i d’altres col-laboradors. L’objectiu del curs és:• Aprofundir en el coneixement de la Malaltia d’Alzheimer i altres demències• Adquirir eines pràctiques d’intervenció amb malalts

El curs està destinat a persones que se’n fan càr-rec d’un malalt d’Alzheimer o altre demència, ja siguin curadors professionals, familiars, auxiliars de geriatria o treballadores familiars.

L’equip docent està format per: Neuròleg, Psicò-loga, Infermera, Fisioterapeuta, Treballadors So-cials, PADES, Advocada, Musicoterapeuta, Riso-terapeuta, familiars afectats i membres de l’As-sociació.

El curs, organitzat i realitzat per l’Associació té el suport dels diferents ajuntaments de la comarca. Els continguts del curs, que ja s’ha començat a fer Molins de Rei i Sant Feliu, són els següents:

• La Malaltia d’Alzheimer: diagnòstic, fases i trac-tament• Patologia Intercurrent. Prevenció de problemes en malalts enllitats• Transferències i higiene postural en el cuidador. Tècniques de relaxació i antiestrés• Intervenció Cognitiva amb Malalts d’Alzhei-mer. L’experiència d’un centre d’estimulació i descàrrega. Els Centres Alois• La Musicoteràpia amb els Malalts• La Risoteràpia amb els malalts i familiars• Els grups de suport emocional• Estratègies psicològiques que ajuden al malalt i la Família. Preparació al dol• Llei de la Dependència–Recursos per atendre el malalt i la família• Aspectes legals: incapacitació, tutela, herència, el testament vital• La problemàtica familiar. El paper de les asso-ciacions

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EL BILINGÜISME ÉS SALUDABLE PER AL CERVELLEL BILINGÜISME ÉS UNA FÓRMULA PERFECTA PER MANTENIR LA JOVEN-TUT DEL CERVELL

Si més no, aquest és el resultat d’una investigació portada a terme per científi cs canadencs amb un grup de 184 pacients. L’estudi conclou que les persones bilingües presenten els primers símpto-mes de demència senil, com a mitjana, als 75,5 anys. Per contra, en el mateix estudi, les persones que només han fet servir un idioma durant la seva vida presenten els primers indicis de senilitat als 71,4 anys.

“Estem realment enlluernats amb aquests resul-tats”, ha explicat Ellen Bialystok, professora de la Universitat de York (Canadà) i investigadora associada del Centre Baycrest de Recerca del Cervell i l’Envelliment (Universitat de Toronto, Canadà). “El nostre estudi mostra que parlar dues llengües al llarg de la vida està associat amb un retard de quatre anys en l’aparició dels primers símptomes de demència, en comparació amb les persones que només han parlat un idioma”, de-talla la investigadora canadenca.

Ellen Bialystok es va doctorar en medicina el 1976 i durant trenta anys ha estat investigant els efec-tes del bilingüisme en l’aprenentatge i el desen-volupament cognitiu dels infants. Més recent-ment, l’equip de Bialystok ha ampliat el seu camp d’estudis a les persones d’edat avançada.

En l’estudi que es presenta ara, els experts van analitzar l’historial mèdic de 184 persones que havien estat tractades en dos centres mèdics de Toronto entre els anys 2002 i 2005. Després de discriminar els factors socials i culturals que po-den interferir en els resultats, els experts desta-quen que el bilingüisme és l’únic factor que sembla explicar el retard en l’aparició dels pri-mers símptomes de demències com l’Alzheimer.

En l’estudi hi van participar persones que parla-ven, en total, 25 llengües diferents; des dels coofi -cials francès i anglès fi ns al polonès, alemany, romanès i hongarès.

L’explicació es podria trobar en el fet que les per-sones que han fet servir diferents idiomes per comunicar-se desenvolupen unes reserves cogni-tives que ajuden a mantenir la plasticitat del cervell. És a dir, els experts consideren que el bilingüisme aporta al cervell els mateixos benefi -cis que l’exercici físic ofereix a la resta del cos.

“No hi ha cap intervenció farmacològica que hagi aconseguit resultats tan positius en la prevenció de la demència senil com la pràctica quotidiana en l’ús de vàries llengües”, ha explicat el doctor Morris Freedman, expert en malalties neurode-generatives a la Universitat de Toronto i coautor de l’estudi.

(Font: Diari Avui)

AdéuAdiós

SayonaraBon profi t

Bon appétit

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nea y pura.5. Comprobar si los tratamientos de ese tipo lim-pian o purgan las lesiones del cerebro enfermo y demostrar así su efi cacia.

No hay que olvidar que actualmente, cuando se suele hacer el diagnóstico, existe ya una pérdida importante de neuronas, alrededor de un 60%, en una porción muy concreta del lóbulo temporal donde comienzan a aparecer las lesiones para extenderse luego a todo ese lóbulo y a la corteza de los lóbulos parietal y frontal.

No por disponer de esta nueva técnica de imagen ha disminuido el esfuerzo para conseguir marca-dores biológicos diagnósticos de la enfermedad. Se siguen buscando analizando el líquido cefalo-rraquídeo y la sangre. Probablemente dentro de un par de años el diagnóstico temprano del Al-zheimer va a ser sencillo combinando los sínto-mas con estas pruebas de bioimagen y los análisis. Para entonces se habrá completado también el estudio completo del genoma de esta enfermedad que revelará las dos docenas de genes que con-fi eren predisposición para padecerla.

Prof. J. M Martínez Lage

Basta estar atentos a las noticias que se publican al menos cada semana sobre cómo progresa y avan-za la investigación sobre la enfermedad de Alzhei-mer para percatarse que los descubrimientos son constantes en el campo de las causas y mecanismos que originan la enfermedad, su diagnóstico y los nuevos tratamientos que se avecinan.

En el terreno del diagnóstico, el último grito cien-tífi co es la capacidad de visualizar las lesiones propias de la enfermedad (placas amiloides y ovillos neurofi brilares) mediante la técnica de imagen cerebral conocida con las letras PET tras la inyección en vena de un compuesto químico marcado con una sustancia radioactiva que se fi ja y es retenido por las susodichas lesiones de ma-nera que se pueden hacer como una fotografía y ver cuánta carga lesional hay y en qué partes del cerebro existe.

En este momento existen ya dos tipos de tales compuestos químicos. Uno se llama PIB y fue descubierto en la Universidad de Pittsburg por William Klunk. El otro se llama FDDNP y lo con-siguió Jorge Barrio en la Universidad de Califor-nia. Ambos están siendo estudiados todavía de manera experimental en distintos hospitales y están dando sus frutos. ¿Qué cabe esperar de esta nueva técnica diagnóstica?

1. Asegurar el diagnóstico de manera indiscutible en los casos en los que la sintomatología sea du-dosa. Desaparece así la necesidad de recurrir a la autopsia como se predecía hasta ahora en tales casos difíciles.2. Distinguir bien claramente la enfermedad de Alzheimer de otras demencias con las que puede confundirse algunas veces como la demencia vascular o la demencia frontotemporal.3. Diferenciar en los pacientes mayores que pre-sentan pérdidas y quejas de memoria si tal mani-festación es producto del envejecimiento o de una enfermedad de Alzheimer incipiente.4. Seleccionar bien los pacientes para ensayar al-gún tratamiento nuevo dirigido contra la causa del Alzheimer para que la muestra sea homogé-

Ya es posible fotografi ar las placas de amiloide

en vida del enfermo

Se ha inyectado en vena el compuesto FDDNP a tres perso-nas distintas. Luego se les ha hecho la prueba PET. Se pre-sentan tres imágenes de un corte horizontal del cerebro. La persona de la imagen de la izquierda, mentalmente sana, no retiene el marcador, no hay lesiones. La del centro, con que-jas de memoria objetivas, ya presenta alguna retención del marcador lo que indica que tiene placas y ovillos en cara interna de ambos lóbulos temporales (color verde). La de la derecha, con síntomas claros de Alzheimer, muestra una gran retención del marcador (color verde y rojo) demostra-tiva de la abundancia de lesiones de amiloide y tau. (Corte-sía de la Universidad de California).

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SIETE BUENAS RAZONES PARA TOMAR MANZANAS

1. Ayuda a bajar las tasas de colesterol malo (LDL) y a subir el bueno (HDL), gracias a su con-tenido de pectinas. Para lograr ese efecto hay que tomar al menos 2 manzanas al día.

2. Protege contra resfriados y enfermedades respiratorias. Lo confi rma una investigación rea-lizada en la Universidad de Michigan con 1.300 estudiantes durante 2 años: los que consumían manzanas tuvieron un 30% menos de incidencia de constipados, gripe y otras enfermedades del aparato respiratorio.

3. Ayuda a mantener la línea ya que aporta ener-gía inmediata y mantiene estable el índice de glucemia. Al contener azúcares compuestos como la fructosa, el nivel glucosa de la sangre sube muy lentamente. Las subidas bruscas de glucosa indu-cen al engrosamiento de las células adiposas, en cambio cuando las tasas glucémicas de la sangre se mantienen estables hay una mayor sensación de saciedad. Por eso la manzana sacia más que otros alimentos que contienen la misma cantidad de azúcar y de calorías.

4. No produce fermentaciones aunque se coma después de las comidas. Eso evita la sensación de hinchazón abdominal.

EL PLOMO AFECTA NEGATIVAMENTE AL CEREBRO

Según algunos estudios, estar expuesto al plomo ambiental –por ejemplo, al de las tuberías de agua de muchas casas– afecta negativamente al cerebro envejeciéndolo, según un estudio con 991 perso-nas de entre 50 y 70 años efectuados en la Univer-sidad Johns Hopkins de Baltimore (EE.UU) que acaba de publicarse en Neurology.

Para constatar el problema se midieron los nive-les de plomo en sangre y el acumulado en las ti-bias encontrándose una media de 3,5 mcg/dL en sangre y de 18,7 mcg/g en las tibias. La contami-nación por plomo afecta fundamentalmente al aprendizaje, al lenguaje, a la memoria verbal, a la velocidad de procesamiento, a la función ejecuti-va y a la coordinación ojo-mano.

5. Tiene efecto rejuvenecedor gracias a que con-tiene biofl avonoides (polifenoles), potentes neu-tralizadores de los radicales libres.

6. Despierta el deseo sexual. Según algunos es-tudios la manzana contiene una sustancia hormo-nal que actúa sobre el hipotálamo despertando los instintos sexuales pocos minutos después de consumirla.

7. Actúa como regulador intestinal. Madura y cruda va bien contra el estreñimiento, gracias a las pectinas que contiene; cocida al vapor va bien para luchar contra la diarrea y los desórdenes intestinales.

¿Sabías que. . .La manzana se cultiva desde hace más de 3.000 años?En tiempo de los romanos había más de 36 varie-dades de manzanas?Hoy en día existen decenas de miles de varieda-des?

(Fuente: Revista Dietetica y salud)

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De origen francés y terminología japonesa, el Sudoku ha revolucionado los pasatiempos tradi-cionales. Mayores y pequeños no han podido resistirse a sus encantos y cada día suma más adeptos que literalmente viven “enganchados” a este juego donde la paciencia y la lógica son fun-damentales.

Los números son los verdaderos protagonistas de este juego de agilidad mental que se ha puesto de moda. Son miles de afi cionados que todos los días dedican, al menos, una hora de su tiempo a resol-verlos.

¿Cómo se juega? El Sudoku está compuesto por una cuadrícula de 9x9 celdas divididas en sub-cuadrículas de 3x3. En ellas hay un número que va del uno al nueve, pero éstos no se pueden repetir ni en la misma columna, ni en la fi la. Todos aquellos que deciden iniciarse en este apasionante juego deben saber que ni es difícil ni es necesario tener conocimientos matemáti-cos. Lo que sí se necesita es tener un poquito de paciencia, un poco de lógica y cierta agilidad mental.

¿HACEMOS UN SODOKU?

Humor y PASATIEMPOSPara empezar es recomendable utilizar un lápiz y tener a mano una goma de borrar, por si uno se equivoca y debe empezar de nuevo. Debe iniciarse con los números más frecuentes ya que suele ser más fácil adivinar los dígitos que faltan en la composición cuanto más cifras del mismo valor haya en el tablero. Para colocar los núme-ros lo más sencillo es utilizar el método de la eliminación, es decir, probar con diferentes ca-sillas para un dígito concreto. Además, debe prestar atención a las fi las y a las columnas, pues no podrá repetirse ninguno de los números. Otra de las consideraciones a tener en cuenta es que cada Sudoku sólo tiene una solución, por lo que es necesario que todos los dígitos estén bien colocados.

En resumen, se trata de un pasatiempo que resul-ta muy benefi cioso para mantener la agilidad mental, ya que mantiene las capacidades cogni-tivas en forma y retrasa la aparición de algunos síntomas de envejecimiento. Es un juego diverti-do y entretenido que nos pondrá a prueba la paciencia y la lógica, a la vez que nos ayudará a mantener la mente en forma.

Por cierto... con este texto va uno, ¿te atreves? Solución en la página 36.

UN CHISTE DE SENTIDO COMÚN

Un hombre estaba colocando fl ores sobre la tumba de su esposa, cuando vio a su lado a un hombre chino depositando un plato con arroz hervido sobre la tumba vecina.

El hombre se dirigió al chino y le preguntó:–Disculpe señor, ¿de verdad que cree usted que el difunto vendrá a comer el arroz?–Sí -respondió el chino-. Cuando el suyo venga a oler las fl ores.

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En cierta ocasión los miembros de una familia inglesa pasaban unas vacaciones en Escocia y en uno de sus paseos observaron con agrado una casita de campo que de inmediato les apareció cautivadora para el próximo verano. Indagaron quién era el propietario de la misma y resultó ser un pastor protestante al que rápidamente se diri-gieron para que les mostrara la admirable casi-ta.

El propietario se la mostró; tanto por su comodi-dad como por su situación fue del agrado de la familia, la cual quedó comprometida a tomarla en alquiler para su próximo verano.

De regreso a Inglaterra, comentaron y repasaron detalle por detalle con habitación, cocina, come-dor… y de pronto la esposa recuerda no haber visto el W.C.

Dado lo prácticos que son los ingleses decidieron escribir al pastor preguntándole por los siguientes términos: “Estimado pastor: soy miembro de la familia que hace unos días visitó su fi nca con deseos de alquilarla para nuestras próximas va-caciones y como omitimos interesarnos por un detalle, desearía que nos indicase más o menos dónde queda el W.C…” Finalizó la carta en la forma de rigor y se la envió al pastor.

Al abrirla éste quedó extrañado ya que desconocía la abreviatura de W.C. pero creyendo que tal referen-cia se trataba de una capilla de su religión que se llamaba Wel Chapel, contestó de la siguiente forma:

“Estimado señor: tengo el agrado de informarle que el lugar a que se refi ere usted queda solo a 12 kiló-metros de la casa, lo cual es moles-to sobre todo si tiene la costumbre de ir con frecuencia, pero algunas personas se llevan la comida y per-manecen en el lugar todo el día. Algunos viajan a pie, otros lo hacen con tranvía y de ordinario llegan al momento preciso. Hay lugar para

unas cuatrocientas personas sentadas y ciento cincuenta de pie. Los asientos están forrados de terciopelo y tienen aire acondicionado para evitar sofocaciones.

Se recomienda en gran manera llegar temprano para encontrar sitio, mi mujer por no hacerlo así hace 10 años tuvo que soportar todo el acto de pie y desde entonces no utiliza este servicio.

Los niños se sientan juntos y cantan a coro. A la entrada se les dará un papel a cada uno y la per-sona que no alcance a la repartición puede utilizar el del compañero del asiento, pero al salir tienen que devolverlo para continuar dándole uso todo el mes. Todo lo que dejen depositado allí será para dar de comer a los pobres del hospicio.

Hay fotógrafos especiales que toman fotos en diversas posiciones, las cuales acostumbran a ser publicadas en el diario de la ciudad en la sección «vida social» y así el público puede reconocer las altas personalidades de los actos humanos”.

Así terminó la carta, los ingleses al recibirla que-daron a punto de desmayarse con toda su fami-lia.

Y decidieron cambiar de lugar de veraneo.

“WEL CHAPEL”… Y CAMBIARON DE OPINIÓN

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ALZHEIMER EN NÚMEROS

Si consigues leer las primeras palabras, el cere-bro desccifrará las otras. ¡Inténtalo!

C13R70 D14 D3 V3RAN0 3574B4 3N L4 PL4Y4 0853RV4ND0 D0S CH1C45 8RINC4ND0 3N 14 4R3N4, 357484N 7R484J4ND0 MUCH0 C0N57-RUY3ND0 UN C4571LL0 D3 4R3N4 C0N T0RR35, P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735. CU4ND0 357484N 4C484ND0 V1N0 UN4 0L4 9U3 D357RUY0 70D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL0 4 UN MON70N D3 4R3N4 Y 35PUM4. P3N53 9U3 D35PU35 D3 74N70 35FU3RZO L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R, P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 PL4Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C 0 M 3 N Z 4 R 0 N 4 C 0 N 5 7 R U 1 R 0 7 R 0 C4571LL0.

C0MPR3ND1 9U3 H4814 UN4 6R4N L3CC10N; 64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 T4RD3 UN4 0L4 L1364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 S0N C4P4C35 D3 H4C3RN0S S0NR31R.

ABRIL, POQUES GOTES VALEN PER MIL…

La diada de Sant Jordi i la festa de la Verge de Montserrat les celebrem els dies 23 i 27 d’aquest mes d’abril, aquí a Catalunya, amb gran il·lusió i joia.Són dues festes en que es veu l’expressió del poble català.Per això els tenim per Patrons de Catalunya!Sant Jordi sempre va lluitar a favor dels inde-fensos i per la Pau.La Verge de Montserrat ens guarda i encamina cap el bé.Són dues diades de convivència i civisme.Molts actes es celebren enaltint la nostra cul-tura.Són dies de regals: la rosa i el llibre regalats amb amor.És una gran manifestació que els catalans fem al viure conjuntament amb persones d’altres països i diferents cultures.Amb certesa es parla del seny català.Hem celebrat aquestes tradicionals festes jun-tament amb la “Gran Jordiada” a Can Merca-der, de Cornellà de Llobregat.Són trobades entranyables de jocs, sardanes i moltes coses més...L’Associació de Familiars d’Alzheimer també ha participat muntant una Tómbola a benefici de l’Associació.Es d’agrair a tots i a totes, cuidadors, voluntaris i fa-miliars, l’esforç que fan en aquesta Tómbola, en la que moltes persones hi treballen tot l’any per fer els seus regals.E n d a v a n t amb aquesta tasca tant hu-manitària.Es molt d’agrair p o d e r d o n a r Amor al pròxim.Per molts anys a tots els que s’han compromès fent aquest bé.

Montserrat Matas

TALLER DE RISOTERAPIA

La nostra Associació també ha volgut que al-guns col·lectius de Cornellá poguessin gau-dir dels tallers de Risoteràpia. A continuació transmetem l’opinió dels assistents a aquests tallers:

A mi parecer creo que se trata de una actividad estu-penda para nuestro casal. Ahora nos reunimos un rato por las tardes y nos reímos mucho. Con ello tenemos muy buen humor y facilita nuestras relaciones de amis-tad.Desde mi punto de vista es una actividad para aconse-jar a todo el mundo.Agradecemos inmensamente a la Asociación de Fami-liares de Alzheimer la posibilidad que nos ha dado de conocer esta terapia. Muchas gracias

Mª Asunción RubioPresidenta Casal de Gent Gran de Cornellà-Sant Ildefons––––––––

El nostre més sincer agraïment a AFA Baix Llobregat, per haver portat a terme el taller el taller de Risoterapia al nostre Casal.Atentament els saluda la Junta Directiva.

Pere LópezSecretari Asociació de Jubilats i Pensionistes-Almeda

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Pasear fortalece el corazón, baja la tensión y retrasa la aparición de la osteoporosis. Mante-nerse en forma a cualquier edad no sólo es bene-fi cioso para la salud, sino que ayuda a romper la monotonía del día a día, a mejorar la autoes-tima, a prevenir la depresión y dormir mejor. Cuando no se sufre ninguna enfermedad que lo contraindique, el sedentarismo se debe evitar a toda costa, sobre todo si nos hacemos mayores.

Hacer ejercicio contribuye a alargar la vida, por eso la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda practicar actividades tan sen-cillas de realizar como subir o bajar escaleras, salir a pasear el perro, cuidar el jardín o el huerto, lavar el coche, bailar, pedalear o nadar ya que resultan muy apropiadas para obtener efectos benefi ciosos sobre la salud.

CAMINAR PARA EL CORAZÓN. Dar un paseo diario de al menos 30 minutos es el más conve-niente, sencillo y adaptable de todos los ejercicios, ya que da a la persona mayor sensación de segu-ridad, mejora el equilibrio, disminuye la apren-sión, aumenta la velocidad de desplazamiento, acrecienta la libertad motriz y disminuye la sen-sación de fatiga. Hoy se sabe que un ejercicio tan suave como un paseo, aunque no modifi que de forma acentuada la capacidad cardiovascular de los que la practican, sí protege contra la cardio-patía isquémica y ayuda a perder peso.

NADAR PARA LA ARTROSIS. La natación ayuda a prevenir y mejorar muchos problemas

EL DEPORTE ALARGA LA VIDAEL DEPORTE ALARGA LA VIDA

posturales al liberar al esqueleto de la acción de su peso. En el agua, el peso corporal se reduce más de un sexta parte. Nadar relaja los músculos y es un ejercicio muy apropiado para las personas que padecen dolores de espalda, para las que presentan sobrepeso y para aquellas que sufren artrosis (siempre que se nade en agua caliente). En las piscinas municipales se suelen organizar clases que incluyen gimnasia dentro del agua y que también son muy recomendables. Si se tiene miedo al agua o no se sabe nadar, basta con utili-zar fl otador para obtener los mismos benefi cios.

PEDALEAR PARA LA CIRCULACIÓN. El pe-daleo es una actividad muy poco costosa, ener-géticamente hablando, por lo que se puede reali-zar durante mucho más tiempo que cualquier otra actividad. Además de los benefi cios circulatorios, mantiene el tono de brazos, columna y, evidente-mente, piernas. No obstante hay que tener en cuenta que al fi nal de cada sesión se deben reali-zar ejercicios de elasticidad. El pedaleo en bicicle-ta estática sustituye perfectamente al ciclismo y no hay que dudar en emplearlo en aquellas per-sonas que tienen vértigo o difi cultades para con-trolar sus movimientos.

BAILAR PARA NO ENVEJECER. El baile es el ejercicio aeróbico más tradicional y divertido. Mientras danzamos se ejercita la agilidad, la co-ordinación de movimientos y el equilibrio. En edades maduras bailar es recomendable para paliar los dolores articulares, la osteoporosis y prevenir el envejecimiento. Facilita la circulación de la sangre, combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles altos de colesterol. Un grupo de inves-tigadores italianos demostraron ante la Asocia-ción Americana del Corazón que “bailar un vals mejora la capacidad funcional y la calidad de vida de los pacientes con insufi ciencia crónica”. “No me parece que se pueda decir que esto sea mejor que el buen ejercicio aeróbico”, dijo escéptico uno de los cardiólogos americanos en referencia al estudio, “la diferencia principal es que la gente fue más feliz haciéndolo”.

Céltia Traviesas

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MALTRATO DE ANCIANOS DEPENDIENTES

Hacerse mayor no siempre resulta gratifi cante. La sociedad no cuida ni valora lo sufi ciente a sus ancianos, pese a que la tendencia camina hacia sociedades cada vez más envejecidas; la Unión Euro-pea vaticina que en el año 2050 un 36% de la población española tendrá más de 65 años.

La situación se agrava cuando la persona mayor padece alguna discapacidad y precisa de ayuda en su vida cotidiana. Y las cosas empeoran en el caso de las mujeres, sobre todo las mayores de 78 años.

Así lo demuestra la tesis doctoral de Jordi Muñoz, profesor de Deontología Jurídica en la facultad de Derecho de la Universitat Internacional de Catalunya (UIC) y especia-lista en derecho de la gente mayor, en la que sostiene que entre un 20% y un 25% de los ancianos dependientes sufre algún tipo de maltrato. Muñoz, cuyo trabajo tiene como objetivo demostrar la relación entre incapacidad y maltrato, señala que los abusos, concepto en el que tam-bién incluye las negligencias no intencionadas de los cuidadores, son muy complejos de calibrar, no sólo porque no existe un protocolo de detección, sino porque los ancianos difícilmente lo denuncian, ya sea por una situación de parentesco o por una relación de dependencia que temen perder.

“Los abusos se suelen producir en el domicilio de la víctima, por parte de su entorno familiar o de sus cuidadores”, situación que puede exten-derse a residencias, hospitales u otras instituciones que se dedican al cuidado de ancianos. En muchos casos, estas situaciones de agravio coinciden con una situación de precariedad social y económica.

Aunque la mayoría de los estudios que existen sobre esta temática in-ciden en el maltrato físico, Muñoz destaca que el psicológico es muy importante. “El abandono, el aislamiento, el decidir que no se le pone una prótesis porque ya tiene 80 años; la negligencia en los cuidados (incluidos los que prestan los servicios de salud y los asistenciales); las condiciones de salubridad de la vivienda; el estado nutricional; la infra o la poli-medicación…” son algunos de los aspectos que el experto denuncia en su trabajo.

Según demuestra en su tesis, en muchos casos el trasfondo de este maltrato es un interés económico.

“El 77% de los mayores son propietarios de un inmueble, y de éstos, el 91% no tienen ninguna carga económica sobre éste”, lo que inmedia-tamente lo convierte en un foco de interés “para hijos o familiares, que presionan para que los vendan y así recibir la parte del dinero que les corresponde”.

Muñoz no sólo denuncia, también propone medidas para intentar paliar la situación: pensiones dignas; utilizar documentos como la autotulela y el testamento vital; agilizar las prestaciones de servicios a otras per-sonas, etc.

(Fuente: La Vanguardia)

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SÓLO SE CONOCE UN 25% DE LOS GE-NES IMPLICADOS EN EL ALZHEIMER

Pese a que se ignora mucho de la enfermedad, cien años después de describirse, se ensaya un puñado de fármacos, algunos prometedores

El Alzheimer afecta sólo en España a unas 450.000 personas y se estima que la cifra se multiplicará por cuatro en los próximos 50 años. La única clave para frenar esta demencia senil de tinte epidémico –a partir de los 85 años, hay un 42% de posibilidades de padecerla– es la detección precoz para frenar el deterioro neurológico que causa. Pero el camino será largo. Los expertos estiman que sólo conocen un 25%, como mucho un 30%, de los genes que inciden en la aparición del Alzheimer. Así lo indicó Rudolph E. Tanzi, director de la unidad de investigación en genéti-ca y envejecimiento del Hospital General de Massachusetts y de la Universidad de Harvard (Estados Unidos).

Tanzi, uno de los genetistas del Alzheimer pione-ros y más destacados, participó en el hospital de Sant Pau de Barcelona en una jornada sobre en-fermedades neurológicas, para festejar el 125. º aniversario de la creación en este hospital de la primera consulta especializada de neurología de España; en el acto se homenajeó al médico Lluís Barraquer Bordas, nieto del fundador de esa con-sulta.

El especialista estadounidense explicó que cien años después de que Alois Alzheimer describiera el primer caso de la demencia bautizada con su nombre, hará falta todavía mucha investigación si se quiere frenar; se lamentó de que el Gobierno Bush en cambio va recortando desde hace tres

años los fondos para estudiar esta dolencia. Tan-zi explicó que los cuatro genes que se han identi-fi cado como codifi cadores de proteínas relacio-nadas con la aparición de la enfermedad “son sólo la punta del iceberg”. Hay más, pero cuesta iden-tifi carlos. Reconoció que en los últimos diez años apenas se ha avanzado, aunque existen unos mil estudios sobre 400 genes.

Pero Tanzi es optimista. Los estudios actuales se centran en 37 genes, que se muestran relacionados con la enfermedad. Lo que ocurre, dijo, es que se ha visto que, si tener uno de los tipos de proteína APOE (que fabrica uno de los cuatro genes iden-tifi cados) signifi ca tres veces más riesgo de sufrir Alzheimer, en los genes que se analizan ahora (como el SORL1) no se observa una infl uencia tan determinante.

Aun así, Tanzi aseguró que se deben conocer to-dos los genes causantes pues será la única mane-ra de poder hacer diagnóstico precoz antes de que la enfermedad deteriore el cerebro. Porque el problema actual, coincidieron otros expertos participantes en la jornada de Sant Pau, es que cuando se diagnostica el Alzheimer, a raíz de que aparecen síntomas, ya está avanzado el daño neuronal. El genetista de EE. UU. confía en que se pueda incluso predecir el riesgo de sufrir Al-zheimer, para prevenirlo. Espera que se avance más rápidamente que en los últimos años gracias a los estudios mediante chips de genes, que per-miten estudiar muchos a la vez.

Tanzi también apuntó que, pese a que los genes identifi cados sólo explican un 5% de los casos de Alzheimer, las terapias que se ensayan a partir de los conocimientos propiciados podrían ser bene-fi ciosas para la mayoría de los enfermos, porque inciden en los mecanismos biológicos de la enfer-medad.

Se estudia un puñado de futuros medicamentos, algunos prometedores y en fases avanzadas de ensayo (aunque no se comercializarán antes de unos años), que se centran en evitar (incidiendo en diversos mecanismos celulares) que la proteína beta amiloide se deposite en el cerebro en forma de unas placas que destruyen las neuronas, lo que origina la pérdida de funciones cerebrales.

(Marta Ricart, La Vanguardia)

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¿LLEGAREMOS A CENTENARIOS?– No hay manera posible de vivir una larga vida sin envejecer –

El 11 de octubre pasado falleció el hombre más viejo del mundo, posiblemente el más centenario del planeta, tal vez de un catarro mal curado, después de haber fumado hasta los 108 años, unos diecisiete antes de su muerte. También fumaba Jeanne Calment, la mujer que alcanzó una larga vida y gran expectación en las páginas de Inter-net, por donde se paseaba con el perrito que le regaló Van Gogh en una de sus visitas a Arlés. Jeanne Calment atribuía su longevidad al aceite de oliva y al buen vino francés, y Benito Martínez, el haitiano residente en Cuba que, ya digo, ha muerto hace dos meses, al consumo de caña de azúcar. A los centenarios, muchas familias los exhiben el día del cumpleaños en una vitrina de la sala de estar, la puerta abierta para que los vi-sitantes comprueben por ellos mismos (especial-mente la gente de televisión) lo bien que funcio-nan todavía sus cabezas y lo alegres que están.

Cuando yo era bastante chico nos acercaban en reducido grupo a saludar a la centenaria de aquel pequeño pueblo de veraneantes, allá por el mes de agosto, acompañados de don Primo, el pres-bítero. La anciana cantaba (susurraba) una can-ción para mí desconocida, de cuando su época. Todos los centenarios cantan canciones de sus épocas y bailan en su memorias dulces valses de la tierra mientras amables informadores, sentados a su lado, te ilustran con sorprendentes y apócri-fas anécdotas de esos sus venerables vecinos. Pero un año la centenaria faltó a su cita; don Primo no nos convocó. Los familiares colocaron en el lugar que ocupaba habitualmente la antigua dama un retrato suyo de gran tamaño, y allí permaneció un tiempo, lo que tardó la hija en irse al otro mundo. Pensemos que los hijos de los centenarios se acercan, muchos de ellos, a los ochenta años.

La vida es un misterio. Para alcanzar una alta longevidad hay que tener en primer lugar, suerte. Después, o tal vez antes, padres longevos (el pa-dre de Jeanne Calment vivió hasta los 94 y su madre hasta los 86. Pero no siempre funciona. Su única hija falleció a los 36.) En lo demás podría-mos llegar a un acuerdo. A unos se les ocurre

recomendar dietas, de corte mediterráneo, a ser posible. Otros hablan del aire puro de las monta-ñas, como el que preside las mañanas del Cáuca-so, de Georgia y Azerbaijan, en donde ha sido costumbre vivir más de cien años en perfecta salud. O lo atribuyen al Sol y a Buda, como es el caso de Niwa Kawamoto, de las islas Amami, Japón, señor que fi guró bastante tiempo en se-gundo lugar en la lista de supervivientes más viejos, por detrás de Madame Calment, con la presunción de haber llegado a los 120 años. Dieta, aire, sol y buena higiene son elementos naturales de una vida sana. Todo ello inocente. Pero los tiempos no están para este tipo de consejos y hoy la gente busca en Google cómo vivir más sin en-vejecer, con el consiguiente beneplácito de un buen puñado de farsantes.

Fernado Perlado

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AYUDA A TU MÉDICO A AYUDARTE¿Alguna vez has salido de la consulta sin haber podido decirle al médico lo que realmente que-rías? Los médicos de cabecera sólo cuentan con unos cuantos minutos para cada consulta. Así que a continuación te damos unos consejos para que la aproveches al máximo:

Vete preparado. A cualquiera se le puede olvidar algo, así que pon por escrito lo que quieres decir-le a tu médico, incluyendo tus síntomas y cuándo comenzaron. Si te sientes demasiado nervioso, pídele a un familiar o amigo que te acompañe a la consulta.

Sé preciso. Los médicos dicen que a veces los pacientes se pasan el rato hablando de su dolor de garganta, y justo cuando el tiempo se va a acabar empiezan a mencionar los aspectos que son importantes. Primero resume el problema y luego da detalles.

Sé honesto. Quizá nuestra cultura nos obliga a pensar que no debemos quejarnos o mostrarnos débiles, pero eso no ayuda al médico. Si te sientes fatal, no lo ocultes. Si estás tan enfermo que no comprendes lo que te dice el médico, no temas preguntar hasta que lo entiendas.

Habla el mismo idioma que tu médico. No ne-cesitas ser experto en anatomía para describir tus síntomas, pero procura ser lo más específi co po-sible. Utiliza una escala del uno al diez para describir el dolor, e imagina que tu abdomen está

dividido en cuatro secciones. ¿Sientes el dolor en el lado superior derecho o inferior izquierdo?

¿No puedes salir de la cama? Te sorprenderá saber que aún es posible recibir en casa al médico – siempre a discreción de éste – si verdaderamen-te no puedes trasladarte a la consulta.

Sé formal. Cada semana miles de pacientes faltan a la cita sin dar aviso con anticipación y le roban tiempo a las personas que lo necesitan. Asegúra-te de que tus datos estén al día y de informar de cualquier cambio.

Solicita más tiempo. Si consideras que necesitas una consulta más prolongada, especifícalo al pedir la cita. Aunque no te la den, el médico sabrá que necesitas más que unos cuantos minutos de atención.

CALENDARIO DE LA SALUD¿Quién se acuerda de cuándo hay que hacerse una prueba de colesterol o un examen para de-tectar el cáncer de colon? Este gráfi co le ayudará.

Pero quienes tienen una enfermedad crónica como la diabetes, o alto riesgo de padecer cáncer, enfermedades del corazón o glaucoma, deben determinar su calendario con el médico.

Edad (años) 18 20 25 30 35 40 45 50 55 60 >65

Presión arterial cada 2 años

Papanicolau cada año

Colesterol cada 5 años

Mamografía cada año

Glucosa de la sangre cada 3 años

Glaucoma cada 1 o 2 años

Colonoscopia cada 5 o 10 años

Sangre en las heces cada año

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LA JUSTICIA GRATUITA

El benefi cio de justicia gratuita: ¿qué es?, ¿cómo se solicita?

La regulación normativa de este benefi cio se en-cuentra en la Ley 16/2005, de 18 de julio, por la que se modifi ca la Ley 1/1996, de 10 de enero, sobre asistencia jurídica gratuita. Esta norma legal regu-la condiciones especiales en materia de asistencia jurídica gratuita en favor de las personas con dis-capacidad litigantes en procesos judiciales, así como de las personas que los tienen a su cargo, cuando actúen en el proceso en su nombre e interés.

Se consideran a estos efectos personas con disca-pacidad, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 1.2 de la Ley 51/2003, no sólo las que tengan reconocido un grado de “minusvalía” de, al menos, el 33%, sino también los pensionistas de la Seguridad Social que tengan reconocida una pensión de incapacidad permanente en el grado de total, absoluta o gran invalidez, y los pensio-nistas de clases pasivas que tengan reconocida una pensión de jubilación o de retiro por incapa-cidad permanente para el servicio o inutilidad. Este benefi cio se extiende también a las personas que tengan a su cargo una persona con discapa-cidad cuando actúen en un proceso en su nombre e interés.

Las personas con discapacidad podrán ser bene-fi ciarias de la asistencia jurídica gratuita, cuando sus recursos e ingresos no excedan del cuádru-plo del salario mínimo interprofesional. Asimis-mo, las Asociaciones de utilidad pública, que tengan como fi n la promoción y defensa de los derechos de las personas con discapacidad goza-rán del beneficio citado, lo que les permitirá personarse en juicios gratuitamente en defensa de sus intereses o de cualquier persona con dis-capacidad que lo solicite, directa o indirectamen-te.

El contenido concreto de la asistencia gratuita se vertebra en los siguientes derechos:

• El asesoramiento y orientación que se precise antes de un proceso judicial.

• La asistencia de letrado al deteni-do o preso.

• La defensa y re-presentación por abogado y procu-rador en los pro-cedimientos judi-ciales en que sea parte una persona con discapacidad o entidad asociativa de utilidad pública.

• La asistencia pericial en los procesos.

• La exención de los depósitos que fueran obli-gatorios en la interposición de recursos, obtención de copias, testimonios.

• Inserción de anuncios o edictos que fueran obligatorios en un procedimiento.

• Así como la reducción de derechos arancelarios en los registros y notarios que tuviera relación directa con el proceso en el que intervenga una persona con discapacidad.

La solicitud se realizará ante las sedes de los Juzgados y Tribunales de residencia de la persona con discapacidad o donde se deban producir las actuaciones judiciales. Es preciso presentarse personalmente con el documento acreditativo de identidad y en esa sede solicitarán, en su momen-to, a la persona interesada la documentación acreditativa que sea precisa para la tramitación: califi cación de “minusvalía”, declaraciones de la renta, etc.

Una vez realizada la solicitud ante la instancia judicial, el plazo para iniciar o continuar cualquier actuación judicial se suspende y se vuelve a re-anudar cuando se haya designado los profesio-nales adecuados por los Colegios Profesionales correspondientes.

(Fuente: CERMI, Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad)

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PROBLEMAS DE RECONOCIMIENTO DE PERSONAS Y OBJETOS

conocidos.• Si no reconoce un objeto, no insista en que recuerde el nombre. Inicie usted el gesto de utili-zación del mismo y dígale qué es y cómo se usa.• Si no recuerda un nombre o un rostro familiar, no le pida que haga un esfuerzo: coméntele quién es y qué relación les une.• Ofrezca apuntes visuales: toque e indique los objetos de los que se habla.• Acompañe las palabras con gestos que den indicaciones espaciales (arriba, derecha) puesto que su comprensión se ve limitada.• Si hace ejercicios de reconocimiento, relacióne-los con sus actividades diarias: nombre los cubier-tos mientras come, las prendas al vestirse, etc. Nunca le presente objetos y fotos aisladamente y no le pida que los nombre.• Ofrezca información verbal frecuentemente, mientras realiza las tareas cotidianas, describien-do lo que va a hacer y con qué. Por ejemplo: “ahora vamos a comer con la cuchara, vamos a meter la camisa por los brazos…”. Puede confun-dir lo que es comestible y lo que no: tenga cuida-do. • Recuerde que este trastorno puede ir asociado a otros perceptivos y lingüísticos propios del deterioro que causa la enfermedad.• Asegúrese de que no está a oscuras y que lleva puestas las gafas si las precisa, sobre todo al ano-checer: la disminución de luz unida a las defi cien-cias visuales puede difi cultar la percepción de estímulos que no podrán así identifi carse.

La difi cultad para reconocer personas y objetos en ausencias de trastorno sensorial (agnosia) es otra característica de la enfermedad de Alzhei-mer.

En ocasiones puede que identifi que el estímulo pero el daño cerebral impide recordar cómo se nombra y para qué sirve. Por ejemplo, reconoce el pantalón como una prenda de vestir pero no sabe nombrarlo ni cómo se usa. Lo mismo sucede con familiares y personas conocidas.

En fases avanzadas no nombrará a sus cuidadores habituales y les tratará como extraños. Puede olvidar sus datos personales, puede que tampoco sepa reconocer sus propias necesidades y, por tanto, que no solicite ayuda (sed, frío, dolor…).

Esta falta de control del entorno genera en el enfermo angustia y ansiedad, dando a veces lugar a las reacciones de agitación y de movimiento continuo.

Para abordar estos problemas seguiremos unas pautas:• Rodee a su familiar de objetos conocidos y familiares, recuérdele que son suyos y para qué los utilizaba. Use también fotografías de objetos

Solución al Sudoku de la página 27

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La incontinència urinària és un dels problemes afegits a tot l’entorn dels malalts de Alzheimer, tant a ells pròpiament pel fet de patir la incontinència, per la incomoditat que els hi representa, com per la possibi-litat de les complicacions.

També pels seus cuidadors pel rebuig social que comporta i per tot l’esforç que requereix per mantindre al malalt ens unes condicions d’higiene correctes. Pot aparèixer als voltants de la segona i tercera fase de la malaltia de l’Alzheimer i de segur ens acompanyarà fi ns els últims temps de la malaltia.

DEFINICIÓ

La incontinència urinària es la pèrdua involun-tària d’orina en quantitat i freqüència sufi cient per produir un problema social i d’higiene per a la persona que la pateix. Pot anar acompanyada d’incontinència fecal.

CLASSIFICACIÓ

• Transitòria• Establerta o Persistent• D'esforç o d’estrès• Mixta• Per Sobreeiximent• Funcional

De totes les variables de la classifi cació ens cen-trarem únicament en la Funcional que és la que s’ajusta als nostres malalts. La Incontinència Urinària Funcional es aquella en la que es pro-dueixen pèrdues d’orina per la incapacitat física o mental d’arribar al bany.

COMPLICACIONS DE LA INCONTINÈN-CIA

La complicació de la incontinència urinària i al-hora la més temuda i usual és l’aparició posterior de les nafres. Les nafres per decúbit (complicació ja tractada en un Butlletí anterior) és una de les complicacions pitjors en els malalts enllitats.

Quasi sempre la complicació evolucionarà en: • Irritació de la pell• Pèrdua de continuïtat de la pell• Destrucció de la capa subcutània • Aparició de la nafra

IRRITACIÓ DE LA PELL

La humitat serà el més gran perill d’irritació i complicacions en la pell del malalt. Hi ha factors que infl uiran en la possibilitat d’una major irrita-ció, els enumerem com:

• Malaltia intestinal aguda que comporti una incontinència fecal afegida • Introducció de un nou producte de higiene o tipus de bolquer • Malaltia de la pell, com pot ser un èczema • Ús d’antibiòtics • Refrec del bolquer o robes massa ajustades

CONSELLS PER EVITAR LA IRRITACIÓ

• Fer els canvis de bolquers quant estiguin hu-mits • No apretar molt el bolquer • Netejar be la pell en aigua i detergents de PH neutre • Assecar be la pell humida

CONSELLS PER TRACTAR LA IRRITACIÓ

• Consulti sempre amb la seva infermera de re-ferència

INCONTINÈNCIA URINÀRIA

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• Si no existeix al·lèrgia prèvia pot utilitzar po-mades que no requereixen recepta mèdica: Que continguin vitamines A-D o preparats en òxid de zenc • Deixar-se aconsellar pel farmacèutic.

CONSELLS PER MILLORAR O PREVENIR LA INCONTINÈNCIA

• Anar al lavabo cada 3 hores durant el dia• Fer una higiene íntima per evitar infeccions• Facilitar l'accés al lavabo modifi cant l'entorn i utilitzant aparells que ajudin a la deambulació en el cas de problemes de desplaçament• Vestir roba còmoda i fàcil de treure (Velcro)• Beure líquids sufi cients, ja que l'orina concen-trada actua com a irritant de la bufeta• Prendre aliments rics en fi bres. El restrenyiment agreuja la incontinència• Disminuir el consum d'estimulants (cafè, té,

Fotografía de los ganadores de las 10 estancias en Hotel sorteadas durante la “Desfi lada de Moda de Cornellà 06”.

cola, tònica, xocolata...), begudes carbonatades i alcohòliques, si el problema és la freqüència amb què es va al lavabo i la urgència per arribar-hi.

CONSELLS PER DISMINUIR LES VISITES NOCTURNES AL LAVABO:

• Moderar la ingesta de líquids des d'abans de sopar.• Si es prenen diürètics, s'han de prendre al matí i, si en necessiten dues dosis al dia, l'última dosi s'ha de prendre abans de les 6 h de la tarda.• En el cas que tinguin edemes a les extremitats inferiors, han de mantenir les cames aixecades durant les últimes hores vespertines per estimu-lar la diüresi natural.

(Font: Guies de la Pràctica Clínica. Miquel Fuentes)

AGRADECIMIENTO AL COMERCIO DE CORNELLÁ

En la Desfi lada de Moda 2006, entre otros pre-mios, se sortearon 10 estancias para dos perso-nas en el Hotel Estival Park de Salou, con servi-cio SPA incluido. Estos premios se debieron a la iniciativa y gentileza de los comerciantes de Cor-nellá que, una vez más se mostraron solidarios respecto a nuestra Asociación. Los agraciados

disfrutamos de tres días inolvidables, de los que guardamos un grato recuerdo tanto por la cali-dad de los servicios como por las atenciones reci-bidas durante nuestra estancia. Desde estas pá-ginas queremos hacer patente nuestro agradeci-miento a los comercios que colaboraron en esta espléndida iniciativa. A todos ¡muchas gracias!

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Las técnicas de relajación pueden ayudarte a combatir el estrés, uno de los peores enemigos del cerebro, ya que niveles extremos de estrés pue-den ocasionar pérdidas de memoria y atención, depresión, etc.

Nervios, tristeza, taquicardias, sudoración exce-siva… Cuando estos síntomas aparecen, signifi ca que se ha sucumbido a una de las enfermedades más características de la sociedad moderna: el estrés.

Elegir una buena técnica de relajación y algún remedio natural se convierte en la mejor arma para acabar con el enemigo.

Danza y musicoterapiaLa música combate efi cazmente el estrés. Los sonidos y la danza estimulan el organismo des-pertando distintas sensaciones y emociones de tranquilidad y alegría.

Tai-chiEsta técnica milenaria tiene su origen en la Chi-na Imperial como arte marcial que persigue la relajación y la armonía entre mente, cuerpo y espíritu. El Tai-chi consiste en la práctica de ejer-cicios físicos, mientras se realiza una respiración controlada y profunda.

ShiatsuPese a tener su origen en China, está más extendi-do por Japón hasta el punto de ser considerado el masaje japonés por excelencia. Su principio reside en distribuir la energía del cuerpo al actuar sobre los meridianos de acupuntura (líneas energéticas que recorren el cuerpo). A base de presiones y estiramientos, el terapeuta logra un equilibrio del organismo, activando la circulación sanguínea y mejorando el metabolismo. Introduce, además, ejercicios que corrigen la postura.

RisoterapiaA una buena sesión de risa le sigue un profun-do estado de relajación. Y es que en un acto tan espontáneo y alegre se liberan sustancias (en-

EL ESTRÉS: EL ESTRÉS: UNO DE LOS PEORES ENEMIGOS DEL CEREBROUNO DE LOS PEORES ENEMIGOS DEL CEREBRO

dorfi nas, serotonina, dopamina y adrena-lina) que nos ayudan a deshacernos de la tensión y a conseguir el bienestar. En las se-siones de risoterapia intervienen activida-des distintas como el ejercicio físico, la música, el baile, la expresión corporal, el juego y la meditación.

YogaNació en la India hace más de 4.000 años. Lo que busca es conseguir, mediante un conjunto de ejercicios y posturas determinadas, el dominio y desarrollo armónico del cuerpo y la mente. Exis-ten varios estilos de Yoga, aunque el más clásico es el indio original. Mediante determinadas posturas –asanas– y el estudio de la respiración, se accede a elevados estados de conciencia que ayudan a la persona a alcanzar la relajación.

ZenComo el Yoga, tuvo su origen en la India y su principio no es otro que aceptar la vida en su inmediatez. El método consiste en realizar ejerci-cios de relajación en la posición de loto. Según va aumentando la concentración, el cuerpo inicia un balanceo leve y la mente comienza a relajarse.

Masaje terapéuticoEl masajista consigue, a través del tacto, que el paciente perciba claramente las tensiones acumu-ladas y libere la tensión física, eliminando también la ansiedad y la angustia que suelen aparecer con el estrés. El masaje más tradicional es el quiroma-saje, en el que el terapeuta manipula los tejidos blandos del cuerpo pellizcándolos, amasándolos e incluso, estrujándolos. Si no se tiene tiempo ni dinero para ir al masajista de forma habitual, se puede optar por un aparato de masaje, que se puede aplicar uno mismo, obteniendo muy buenos resultados.

(Fuente: Revista Vivir Mejor)

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DELEGACIONS AFA BAIX LLOBREGAT

Castelldefels - 08860Sra. Elida Sánchezc/ Rafael Casanovas, 33Telèf. 649 591 361

Cervelló - 08758Sra. Lolita GardielCasal Municipal dels AvisC/Major s/nTelèf. 93 660 02 53 93 660 16 15

Cornellá de Llobregat - 08940Sra. Clara AvellánAvgda. Sant Ildefons s/n, 1ª planta(Mercat Municipal)Telèf. 93 375 32 61 93 474 31 98 639 82 05 08

El Prat de Llobregat - 08820Sra. Montserrat TorresCentre Cívic Jardins de la PauPlaça Jardins de la Pau, s/n.Telèf. 93 478 70 01 93 379 00 22 639 81 94 40

Masquefa - 08783Sra. Rosa Vallsc/ Major, 93Telèf. 93 772 83 86 686 453 681

Molins de Rei - 08750Sra. Pilar MasC/ Puigcerdà, 46, 1er.Telèf. 93 668 02 76 661 050 927

Olesa de Montserrat - 08640Sra. Mercè AlertC/ Francesc Macià, 88, 1er. 1a.Telèf. 93 778 30 33

Pallejà - 08780Sr. Miquel FuentesCastell de PajellàAvgda. GeneralitatTelèf. 93 663 20 44

Sant Andreu de la Barca - 08740Sra. Encarna Pérez AlberiqueTelèf. 93 682 96 36

Sant Boi de Llobregat - 08830Sra. Rosa VallsCan MassalleraC/ Mallorca, 30Telèf. 93 661 46 57 686 45 36 81

Sant Feliu de Llobregat - 08980Sra. Victòria LópezCasal Municipal de la Gent GranC/ Pi i Margall, 43Telèf. 93 666 06 53 639 82 23 11

Sant Joan Despí - 08970Centre Antonio MachadoPassatge Sant Miquel, 5. (Les Planes)Telèf. 680 567 297 Sant Just Desvern - 08960Sra. Rosa Rosc/ Roquetas, 33, 2n. 3a.Telèf. 600 882 888

Sant Vicenç dels Horts- 08620Sra. Ma. Rosa Valls RusinèsTelèf. 607 951 286

CENTRES ALOISCentre Alois IAvgda. Apel·les Mestres, 33 b. 1a.08820 El Prat Ll.Telèf. 93 370 45 29

Centre Alois IIAvgda. Línea Eléctrica, 13 baixos08940 Cornellà Ll.Telèf. 93 375 59 25

Centre Alois IIITaller de memòriaPasseig Maluquer, 108970 Sant Joan DespíTelèf. 93 373 91 14

Ajuntament deCornellà de Llobregat