¿Qué hacemos con las piedras del camino?

Ando en el proceso de quitarme piedras, las que guardo en el bolsillo, de antaño, las que se guardaron solas y se pegaron a mi piel mimetizándose con el aspecto de formar parte de mi identidad, y las que conservé aferrándome a la función defensiva que, en ningún caso cumplían, pero que yo fantaseaba que me hacían mas fuerte. Mas fuerte nunca me han hecho, mas pesada si. Recuerdo el mito de Sísifo, que rodaba una piedra enorme y pesadísima hasta la cumbre de una escarpada colina, y cada vez que hacía cima, tras un ardúo y trabajoso esfuerzo, la piedra rodaba cuesta abajo en décimas de segundo. Allí en el valle era donde le correspondía estar, y aunque Sísifo se empeñara una y otra vez en colocarla en una cima, aquello era imposible.

¿Para qué acumulamos piedras? Y si son tan grandes que no podemos con ellas literalmente, las rodamos como Sísifo...¿Para qué nos sirve acumular dolores, heridas, rencores, traiciones, daños brutales al alma? Están los que dirán que eso nos sirve para recordar y protegernos de acciones similares, y están los que creen que todo ese equipaje se nos suma sin mas, sin un "para qué" necesario. El sufrimiento "per se" nos ancla en una actitud egocéntrica y victimista, que resta poder de actuación, y nos invita a repetir las viejas formas de relación de las que precisamente huimos o queremos rectificar. La forma de salir de tanta basura y dolor no es retener todo lo sufrido, sino dejarlo marchar en un ejercicio de sana autoestima y de autocuidado, es disponer la energía que te quede tras el varapalo sufrido en una dirección amorosa hacia ti, aceptando lo sucedido y enfocando tu coraje hacia las actitudes amorosas que te rodean, y que puedes seguir brindando a aquellos que te valoran y aceptan. Me doy cuenta que la acumulación de "piedras", me hacen retrasarme en mi meta de vida, debido al peso y al endurecimiento que causa en el corazón. Así que decido desde mi inquebrantable voluntad de liberarme de piedras y andar así mas ligera, abandonar esas piedras donde quieran o puedan tener sitio, y despreocuparme de que les pasará

cuando llueva o caiga una avalancha de lodo sobre ellas, no me alcanza la compasión para hacerme cargo de ellas, la compasión bien aplicada empieza por uno mismo, y no en el sentido de penar y lamentarme, sino de cuidarme con amor y con pasión para seguir recogiendo y sembrando semillas de amor y solidaridad en mi propio mundo. Decido desprenderme de la dureza, solo sirve para desensibilizarme y perderme así muchas cosas bellas de esta vida. Me quedo con la energía amorosa, la curiosidad, las ganas de compartir con generosidad lo que tengo, las ganas de recibir lo que mi gente querida quiera compartir. Me quedo con el espíritu de autosuperación y autoconocimiento, el deseo de lograr vivir cada vez mas momentos de alegría y armonía, la pasión por la vida en todos sus estados y me quedo con la plenitud que siento cuando me demuestra mi entorno un amor dulce y auténtico como jamás imaginé.

Quiero mantener mis canales de comunicación blandos y abiertos a lo bueno de la vida, a la ternura y alegría. Una vida sin corazón, no es vida. Si me dejo endurecer y arrastro las piedras que me encontré, algunas esperadas y lógicas, otras no tanto, el motor de mis emociones no será capaz de percibir lo sutíl, lo bello, lo amoroso que me hace sentir completa y dar sentido a mi vida. Creo con toda certeza que las montañas de piedras que acumulamos son como el azúcar que se mezcla con el café, (curiosamente nunca añado azúcar a mi café, ni nada similar), se desmoronan al contacto con el agua de las emociones puras que persiguen construir al servicio de la energía amorosa y la belleza. Imagina que las piedras son de azúcar, añádeles el agua de tu corazón, y se disolverán, dejando pasar la luz de nuevo, haciéndote sentir ligera y dándote cuenta, que las piedras eran meras ilusiones falsas que no pudieron resistir el contacto contigo en tu mejor estado posible. No podemos cambiar a los demás, pero si podemos cambiarnos a nosotros mismos, y eso hará que los demás cambien, quizá muy lejos ya de nosotros, si somos sabios y sabemos autoprotegernos, pero el impacto de cambio a corazón abierto funciona como el agua que disuelve el azúcar, y a partir de ahí, piedra que encontremos, piedra que soltaremos, y nuestra atención estará disponible para ver las flores, las mariposas de colores, los árboles y el mar, todos los elementos que abundan aquí y ahora, con intrínseca belleza, amor y energía de evolución a raudales. Publicado por Isabel Hernandez en 8:00 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

sábado, 5 de septiembre de 2015

¿La verdad nos hace libres?

Grandes cuestiones ambas, la verdad y la libertad. ¿Quién no se ha planteado alguna vez cuál es la verdad que genera tanta libertad? Esa es una frase al uso, que se utiliza una y otra vez, en pos del derecho a la información y el respeto de cada ser humano. Corremos el peligro de usar palabras tan gastadas en su significado, para manipular su sentido a favor de nuestros intereses, sobre todo en profesiones tan delicadas como la de terapeuta. La ética nos obliga a contextualizar y definir con la mayor exactitud posibles estas dos palabras tan comunmente empleadas en cualquier entorno terapéutico. Debemos ser conscientes de la gran responsabilidad que cargamos los terapeutas con nuestros clientes/pacientes, que confían en nosotros y se atreven a hacerse vulnerables ante nosotros en ese ratito de consulta. Nuestro deber es manejar con extremo cuidado toda manipulación directa o indirecta empleada hacia "solucionar el problema" del que pide ayuda con la rotundidad y seguridad de la que parece la mejor solución. No existe UNA sola verdad. La verdad es eso que cada ser humano siente y piensa aquí y ahora. La verdad coexiste con la percepción de cada cual, y lo que cada persona percibe, incluso en un mismo entorno, es algo único e irrepetible.

La ética obliga al terapeuta a ser muy cauteloso y cuidadoso con la persona que trabaja. La ética prohibe al profesional a NO interpretar, bajo ningún concepto, aquello que su paciente no desee ver o abordar, de lo contrario puede invadir y herir la vulnerabilidad de la persona que, confiando en su terapeuta, desnuda su alma. Ayudar a alguien, no significa interpretar la realidad por él/ella o dirigir sus acciones para dar soluciones. Ayudar a alguien no es imponer la verdad que el terapeuta cree haber logrado discernir a través de su sapiencia. Libre no es aquél que se libera de su amo, por orden de otro amo. Libre es el que por sus propios medios, y sus propias conclusiones, respetando su propio proceso de tiempo y "verdades", decide y actúa. Ayudar es acompañar a alguien en su propio proceso, sin dirigirle, sin manipular, interpretar o contaminar sus verdades con las del "ayudador", sin proyecciones fáciles que dan soluciones claras e imprudentes, y dejan K.O al que duda y quiere averiguar cuál es su propia verdad. Ayudar es un acto de amor, de altruísmo, que implica apoyar verdades distintas a las de uno/a. Es permanecer como testigo y espejo del cliente/paciente, sin juicios ni

soluciones, pero acompañando su sentir y su historia de vida. En esto consiste contribuir a la libertad de alguien, en comprender y respetar su profunda verdad, con el respeto y cuidado de no invadir o herir su vulnerabilidad, ni solucionarle la vida. Cuando solucionas algo a alguien la relación está jerarquizada, y el poder del "solucionador" se hincha, además de abastecerse de quién "le necesita", la relación implícita es la de que el paciente está por debajo del que se alza con el poder de la solución. En pleno siglo XXI, surgen como setas, métodos de solución de vida que se asemejan a franquicias de soluciones rápidas y sencillas, que resultan en muchas ocasiones dañinas y empeoran la vida del que acude a ellas. Personas que, con su mejor intención, extrapolan su "propia sanación", o mejor dicho, proyectan sus propias necesidades a sus acólitos o clientes, dando así rienda suelta a su fantasía de salvador/a del mundo. Todos somos capaces de salvarnos a nosotros mismos, mediante el apoyo y la libertad. Creer que podemos salvar el mundo de un otro, mediante mi solución, es inviable y equivocado. Lo sano es ayudar a que el otro sea capaz de ver su propio mundo sin aplicarle mi propio significado, lo que ayuda y salva no es imponer o "vender" magia, sino acompañar, apoyar y amar sin juzgar, contribuyendo a que el paciente ponga SU propio orden en SU mundo según SU verdad, para que ejerza SU libertad. Cuidado con los "salvadores", deben tener mucha catadura moral, personal y espiritual, aun así, Jesucristo es el personaje de la historia religiosa conocida mas famoso, y fijaos que acabó crucificado. No necesitas que nadie te salve, alejáte de terapeutas directivos y rígidos en su interpretación de tu verdad, la clave está solamente en tí, y nadie mas. Acude a un terapeuta y selecciona aquel/lla que contribuya a buscarte tu mismo y a ti mismo, que te aporte caminos y posibilidades, no al que diga saber tu camino, y no al que diga que ha encontrado tu solución.

Publicado por Isabel Hernandez en 10:28 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

sábado, 25 de julio de 2015

Feliz partida

Me entero de la muerte de una persona, una mujer de 50 años, que en la infancia fue querida para mi, aunque siempre con cierta distancia. Se la ha llevado el cáncer, y a traición, porque ni siquiera lo tenía detectado, hace unos días enfermó, se le diagnosticó una neumonía, empeoró y al acudir a urgencias, se le detectó metástasis generalizada de un cancer que no había dado la cara. El resultado ha sido su fallecimiento en el día de ayer, 24 de julio.

La muerte, siempre es para mi motivo de reflexión y de repaso de mi propia vida, porque es el recuerdo de que no somos eternos, las circunstancias actuales de cada ser humano caducan, es cierto. Yo creo que somos energía mas allá de este cuerpo, que de forma generosa e indulgente nos brinda fuerza y el medio para vivir y experimentar la vida con un vehículo perecedero. ¿Existe la muerte? ¿Es un comienzo a otro tipo de vida mas ligero y lúcido? En cualquier caso, esta mujer falleció ayer, y ayer sonó su campana de fin en esta vida y sus circunstancias, a saber, quizá haya comenzado otra faceta vital con distintos condicionantes que la ayuden a liberarse de las dificultades en las que yo sé de lejos que se encontraba. No fue su vida fácil, rodeada de violencia, abandono, carencia y desamor, hizo lo que supo y pudo. Trajo cuatro hijos al mundo, de los que uno de ellos acabo suicidándose hace unos años. Vida trágica la de estas criaturas.

¿Cómo podemos contribuir a sanar relaciones de tanto dolor y negrura? Puede que brillando hasta donde sabemos cada cual, o quizás arropando y consolando al dolorido sin dejar de empujarle hacia el valor y el triunfo. En todo caso vivir genera alegría y dolor, amor y sufrimiento, lazos y vacíos, de nosotros depende elegir hacia donde hacer girar la balanza. Podemos y debemos agarrarnos al amor, a la alegría, a los lazos, a la chispa vibrante de VIVIR. Elegir el amor, la paciencia, la alegría, el borrón y cuenta nueva, es posible, sólo hay que poner en acción tus decisiones y soltar el lastre que te impide o impedía ejercer tu libertad de elección. Adelante. Publicado por Isabel Hernandez en 11:58 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

viernes, 1 de mayo de 2015

Amar sin pensar

La gente de bien, siente amor y lo "razona" inevitablemente, estamos acostumbrados a pasar a por el pensamiento, las emociones y sentimientos, en ese orden equivocado, y precisamente por eso desvirtuamos los sentimientos en ocasiones, y los "viciamos" de intencionalidad o proyección de nuestros propios laberintos "contaminados" de miedo y mal llamada prudencia.

Los perritos, las mascotas, no piensan, a veces con infortunio y malas directrices de sus dueños "cavernícolas". Por suerte, la mayoría de los perritos domésticos disfrutan del gran privilegio de sólo sentir sin pensar, no contaminan sus sensaciones e instintos de "dimes y diretes razonables" pervertidos de intereses propios y dudas justificadas por el deber. Los perritos sólo sienten y entregan su corazón a su entorno, y por gracia de la

vida y el instinto de supervivencia, la mayoría están en buenas manos, con dueños amorosos y humanos, en su pleno sentido de la palabra.

¿ Hay algo mas dulce que ver a tu perrito dormirse mientras cantas? La entrega total a tu persona, sin florituras, con su energía de ser y de amar potenciada al máximo, es un canto a la esperanza y al agarre de la vida y de las aventuras que esta nos trae. No en vano, se afirma que la depresión se alivia al poner un perrito en tu vida. Coherente el que afirmó tal cosa. ¿Puede alguien entristecerse al recibir el amor completo sin condiciones de un ser vivo tan auténtico y frágil? Pon una mascota en tu vida, es increible lo que hace brotar en tu corazón. ¿Para qué pensar? Sólo sintiendo y siendo ellos mismos, interactuando y amando logran vivir plenamente, y darnos ejemplo a mas de uno. Dedicado con mucho cariño a Coco, y a su primera dueña, Andrea, por haber sido la mejor transmisora de nobleza y amor incondicional a un ser tan especial como Coco. Publicado por Isabel Hernandez en 12:54 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

miércoles, 1 de abril de 2015

Aprender a aprender-Terapia gestalt para educar emociones: Adolescentes y notas

Aprender a aprender-Terapia gestalt para educar emociones: Adolescentes y notas Publicado por Isabel Hernandez en 8:48 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

Adolescentes y notas

El final de la segunda evaluación es el tiempo en el que muchos padres se llevan las manos a la cabeza, cuando reciben las notas de sus hijos; no son las notas que esperaban. Aquí empiezan los quebraderos de cabeza, y los arrepentimientos. Algunos, en su papel de progenitores "resolutivos" buscan academias para obrar "el milagro" deseado; que aprueben todo y no repitan, otros, se despachan con sus hijos en reproches que sienten justificados y castigos "correctivos" con el objeto de conseguir el éxito en sus resultados. Ambas conductas son las mas inmediatas que se les ocurren en su desesperación porque sus hijos no fracasen, y no se queden en el camino. ¿Qué sino, quiere un padre y una madre con "dos dedos de frente" para sus hijos? El éxito y la capacitación, sin lugar a dudas. Es lo que la naturaleza dicta en cualquier progenitor, el deseo de amar y proteger a sus hij@s, y el deseo de que sean personas "de provecho". En esto, coincidimos padres, terapeutas, y profesores. En lo que diferimos y de formas diametralmente opuestas, es en el "cómo" lograr que los adolescentes demuestren su inteligencia y se sientan capacitados para superar obstáculos. El refuerzo puntual en una materia ayuda, y el hecho de que el adolescente tome conciencia de su responsabilidad también. Normalmente damos por hecho, que el refuerzo debe provenir de un profesor distinto al que pagamos en el centro público o privado al que el chico o la chica pertenece. Aprovechemos el profesor del que dispone en su centro habitual para resolver dudas, y para que nos ayude a estimular a nuestros hijos. Sugiero que las tutorías de los padres con los profesores sirvan para este tipo de cuestiones, y que la actitud de los padres no sea la de quien acude a responder del comportamiento de sus hijos, sino de quien acude a pedir que el profesor proponga soluciones y consejos que hagan que el adolescente encuentre la motivación para superarse. Trabajar todos juntos con la energía puesta en la solución, ayuda a estimular al chaval que se encuentra perdido entre tantos compañeros,profesores y metodología que muchas veces no sabe usar. La responsabilidad es algo de lo que el adolescente empieza a tomar conciencia si va acompañada de independencia. Capacitemos al adolescente a enfrentarse a la frustración de no haber aprobado, con apoyo y sostén de sus errores y aciertos. Los adolescentes están en fase de experimentación de cómo hacer en la vida para llegar a ser adultos, si los padres somos capaces de esperar de ellos lo mejor, conseguiremos

estimular su deseo de lograr superarse. Si los padres y profesores, permitimos crear un espacio como entorno seguro de ensayo y error, para aprender a acertar, se sentirán menos ansiosos y con ganas de probar qué es lo que mejor les va para poder aprobar. Si padres y profesores, pautamos en coherencia, consejos básicos de técnicas de estudio, desde la comprensión y la autonomía del estudiante, de antemano, sin castigos, sino con explicaciones claras del efecto que tendrá el empeño y esfuerzo del adolescente, sin tener en cuenta los resultados, tendrá que asumir como propio, su triunfo, o su nuevo ensayo errado. El mayor error de padres amorosos, es asumir por sus hijos la responsabilidad de los actos que sus hijos acometen, para bien o para mal, los padres ya son adultos, la mayoría ya han logrado superar o no, muchos retos, y son sus hijos los que deben afrontar, y ensayar sus propios retos, con sus propios recursos y herramientas. Si papá o mamá deciden y resuelven por el hijo, la frustración del adolescente irá en aumento por sentirse maniatados para experimentar y aprender por su propia cuenta lo que funciona o no para ellos, lo que de verdad quieren o no por sí mismos. Lo peor que puede suceder es que "pierdan" un año académico (algo absolutamente falso, ya que repetir un año equivale a un aprendizaje personal que nunca está perdido, aunque suponga un retraso en el expediente escolar), y ¿qué es un año en la vida de una persona, si con esto gana conciencia de su propia valía y su empoderamiento para lograr aquello que se proponga?. Sé que "soltar las riendas" es difícil, pero sencillo... Papás y mamás suelten las riendas de sus hijos, que correteen, que jueguen por sí mismos con sus opciones, como padres actúen de dique de contención, de observadores del proceso por el que sus hijos crecen, poniendo límites que les hagan saber que cada uno de los aciertos de sus hijos, supone la siembra de su propia libertad, que cada uno de sus errores, supone la cosecha de un aprendizaje, y que cada uno de sus actos tiene una consecuencia. Empiecen por advertir de forma clara, las 4 normas y sus excepciones que como gobernantes de su casa, hacen que impere la calma en su hogar, y por tanto, la consecuencia clara y firme del incumplimiento de esas normas. Hagan un pacto de consenso para otras 4 normas familiares que todos los integrantes de la familia consensúen y deban cumplir al hacerse responsables de ellas. L Las cosas empezarán a fluir cada vez de forma mas armónica y exitosa en las relaciones paterno-filiales, y en su familia en general. Ánimo y prueben. Publicado por Isabel Hernandez en 8:42 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

jueves, 26 de febrero de 2015

Combatir la exigencia

Nos exigen tantas cosas desde pequeñitos, en casa, en el colegio, en el grupo de amigos para pertenecer y ser uno mas, que se nos quedan ciertos "deberes" grabados a

fuego, desde la mas tierna infancia hasta la vejez. Algunos de ellos, cumplen la función de grandes herramientas en nuestras vidas, otros, sin embargo, se convierten en la losa que nos pesa, y nos impide conectar la causa y la consecuencia en la historia de nuestra vida. Producen situaciones inconexas, por ser "deberes" adquiridos de forma no consciente. Se han convertido en tiranos de nuestra vida que no somos capaces de detectar, porque se convierten en nuestros ojos, en nuestra mirada, y ¿quién puede verse los ojos? Sólo con un espejo podemos ver nuestros propios ojos. Así que la forma de verlos es tan sencilla como mirarnos en otro ser humano, y por fortuna hay tantos seres humanos como "deberes" nos han inculcado.

Observa el efecto que produces en tu familia, en tus amigos, en tus compañeros de trabajo, tus vecinos, y en todo el mundo que te rodea, y anota cada día sólo un efecto maravilloso que hayas percibido en alguien, el que mas te haya impactado o conmovido. Te hará percibir el contraste entre los beneficios y perjuicios que provocas a tu alrededor, y por tanto a ti mismo/a. Percibirás con claridad, las absurdas normas que te han metido a veces en la calle de la amargura, por haberlas hecho tuyas, sin querer ni haberlas elegido. Ganarás visión, y por tanto libertad para deshacerte de esos deberes que te persiguen y te hacen gastar tiempo y energía en absurdas dinámicas de relación que sólo te causan dolor y generan soledad. Te desharás de la exigencia, o del "perro de arriba" que llamamos en terapia Gestalt, ladrando con ferocidad al "perro de abajo". Ponle un vozal al perro de la exigencia, y acaricia al perro de tu alma.

Publicado por Isabel Hernandez en 10:52 2 comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

domingo, 22 de febrero de 2015

Arriesgarse

Cuando nos metemos en el rincón de la seguridad, para protegernos de posibles amenazas para defendernos, empezamos a morir, comenzamos la etapa de zombies andantes escudados en el miedo. Decía Paramahansa Yogananda en su librito "Vivir sin miedo", que "¿temor ante el miedo? El miedo me teme a mi", y es que si queremos estar vivos, necesitamos guiarnos por la sabia manera de vencer etapas y obstáculos, esto es, guiarnos por la moderada apuesta de seguir nuestra intuición, y respetar nuestras necesidades y manera de sentir la vida. Eso siempre es un riesgo. Lo inteligente es saber elegir el riesgo fecundo, el riesgo fértil que nos induce a cambios positivos, a evolucionar y hacernos mejores personas, de tal manera que cuando partamos de este mundo, hayamos sido capaces de avanzar un poquito, y haber podido dejar un legado de bondad y afecto.

Ayuda mucho hacer el ridículo, y ver que no has muerto, ser espontáneo y meter la pata, y ver que sigues viva, equivocarte, caer y después levantarte. Por supuesto ayuda aun mas acertar a la primera cuando has tenido puntería en tu previsión de la consecuencia que le sigue a una causa, aunque siempre enriquece mas cualquier experiencia vivida que toda teoría perfecta, pero sin ejecutar. También ayuda mucho ser aceptado en tu imperfección y aceptar la "deformidad" del resto del mundo. Arriésgate y vive, deja el modo "zombi" para los que no quieren crecer y mejorar, adelante vive con esperanza de evolucionar y expresar la vida a tu propia manera. Publicado por Isabel Hernandez en 11:52 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

martes, 16 de diciembre de 2014

¿Dulce Navidad?

¿DULCE NAVIDAD?

La Navidad no siempre resulta un tiempo de diversión, a pesar de que los privilegiados que todavía trabajan, disfruten de vacaciones incluso. Estas fechas suelen ser el tiempo de las tradiciones en todos sus sentidos, los tiempos de mercadeo feroz, de abundantes cajas en comercios y luces en los escaparates, cosas bellas que conservan su hermosura si se viven con libertad y por voluntad propia, o que por el contrario suponen amenazas a la paz interior si tanto brillo y consumo se viven con obligación ¿cuál es tu caso?. Para algunos supone el reencuentro feliz con seres queridos y anhelados de manera dulce y tierna, aunque no siempre sean miembros de la familia de origen precisamente. Es un anclaje maravilloso que da referencia para todo el año, y te hace sentir la emoción de un niño que espera ansioso su tiempo de juego. Esta forma estupenda de vivir la Navidad es para los afortunados que tuvieron suerte con lo que les tocó como entorno, o para esos valientes que han seguido su propio instinto y han vuelto a crear tradiciones a favor de sus honestos deseos de estar con su propia gente, y están aprendiendo o ya aprendieron a recrear su entorno dulce y su ambiente de comodidad, a pesar de no haberles tocado un entorno afortunado.

Para otros son tiempos en que la "china del zapato" y su dolor se intensifica un año mas,respecto a aquellos conflictos no resueltos con la familia, que parecen eternamente recurrentes. Desencuentros perpétuos con gente viva, o de lutos que reactivan nostalgias de seres amados, o de soledades que se resaltan por las aparentes uniones felices de los demás. Las heridas luchan por hacerse mas visibles, y los que las sufren luchan con mucha mas energía para disimularlas. Esta "pelea" suele ser lo habitual para los que permanecen en el bucle de la tradición muy a su pesar. La obligación autoimpuesta de reunión con personas que no deseas estar. Normalmente y salvo excepciones los que viven la Navidad como un tiempo feliz, son los que han trascendido la pesadilla de haberla soportado como la mota en el ojo. Yo veo este tiempo como una ocasión mas de realizar balance de las relaciones personales y familiares, y poder elegir aquello que de verdad deseas, desde el darte cuenta de con quien quieres estar sin que la obligación o el protocolo intervenga.

Anímate, haz limpieza de afectos y obligaciones protocolarias navideñas, escucha lo que de verdad anhelas, hazlo, date permiso. Sé todo lo libre que seas capaz de ser. Al fin y al cabo la Navidad y su tradición es solo una excusa mas, o una oportunidad entre otras, que la vida pone a tu servicio para que ejerzas tu libre albedrío y para que desde tu corazón busques la unión con las personas a las que te une el afecto verdadero, sea en el grado que sea, y para que celebres aquello por lo que tu corazón da gracias.

Publicado por Isabel Hernandez en 6:28 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

miércoles, 26 de noviembre de 2014

Gracias gracias

GRACIAS

Agradecer da tanta alegría interna que parece mentira que se trasluzca en la piel cuando el agradecimiento te llena por un instante. Sentir que das gracias internamente, a lo que sea que se ponga de diana de tu sentimiento de agraciado/a, hace que las vibraciones energéticas similares se despierten en otros, y de repente tu entorno te sonríe, o te regala algo, o te guiña un ojo, o te dejan pasar en la cola del super, o te invitan a charlar en una farmacia en un grupo recién formado de 3 clientes nuevos que pasaban por allí.

Es maravillosa la experiencia efecto espejo que podemos crear con nuestro sentir en la vida diaría. La amabilidad ablanda los corazones, y hace de fuego que alimenta los afectos y los buenos sentimientos, y es algo gratis, gratis del todo. Tener consciencia y conciencia de estas pequeñas leyes en la vida, agranda las posibilidades de ser creativos en la vida y sentirnos arropados por los demás, al calorcito humano que por desgracia tanto escasea hoy en día. No te lo pienses, di gracias, una y mil veces, sé amable. Deberíamos instalar como en Estados Unidos la celebración del día de Acción de Gracias, fiesta pagana si se prefiere, pero celebrar el agradecimiento nos enfoca en lo que hay de dulce en nuestra experiencia, y parece que lo dulce atrae a lo dulce. Gracias por leer esta reflexión si te llega. Publicado por Isabel Hernandez en 6:40 1 comentario: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

lunes, 3 de noviembre de 2014

Gotas del océano

GOTAS DE UN MISMO OCÉANO De repente, descubro que cada ser humano es un micromundo, que percibe de la "realidad externa" aquello que selecciona su fisiología neuronal, sus sentidos y su atención. Cada uno de nosotros, percibimos el mundo de una forma peculiar, concreta y única.

El solo hecho de "saborear" la vida de una forma única resulta ya tremendamente bello, e importante. No hace falta hacer nada para formar parte del mundo, no hace falta hacer para ser, ya somos cada cual un micromundo, con derecho a existir. El solo hecho de existir hace que aportemos nuestra presencia y nuestra mirada, sin la intención de ser generosos, damos inevitablemente nuestro estar y nuestro ser. La grandiosidad de la vida y la belleza son intrínsecas per se. El ser humano se valida por el hecho de existir. Existir es el hecho de dar y recibir, el ser humano está plenamente vivo en tanto se relacione con su entorno y con otros seres humanos. Somos animales sociales. El respeto es sentirnos merecedores de la oportunidad que a cada uno de nosotros nos da la vida, ejercer ese derecho legítimo dándonos permiso para ser, en lugar de hacer o tener es la vía para sanar nuestras relaciones y la única forma de conseguir y dar amor. Publicado por Isabel Hernandez en 5:42 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

viernes, 26 de septiembre de 2014

La rueda de la vida

La rueda de la vida Parece algo de perogrullo recordar a menudo el regalo que la vida es, las maravillosas capacidades que permanecen a nuestra disposición para ser desarrolladas y disfrutadas. Ser consciente de la brevedad de la vida, de la oportunidad que supone estar vivo, da miedo, pero libera, y refresca y limpia. Ayuda a separar el grano de la paja, y por tanto a consumir tu tiempo de la mejor manera posible para ti y esos que te rodean. Con esa sencillez, se pueden integrar y solucionar dificultades grandes y pequeñas, y sobre todo se puede disfrutar de vivir en pequeños detalles y grandes acontecimientos. A mi me gusta reflexionar sobre esto de vez en cuando y hacer un paroncito en el camino para situarme como testigo de mi trayectoria y recordar sabores y anhelar

alguna que otra meta o proyecto. Esto es para mi estar viva. ¿Para ti? ¿Qué significa estar vivo/a?

En honor a mi primo Juan Mesa, autor de esta foto llena de vida, publico con orgullo su linda foto. Publicado por Isabel Hernandez en 4:32 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

martes, 12 de agosto de 2014

El mercado de las emociones

Como en todas las modas comerciales, el mercado marca tendencias y marca por tanto el aroma de las estafas que mas suculentas parecen. En nuestros tiempos está de moda las emociones, el coaching, la emergencia espiritual y humanista. Ojo lectores a tanto usurpador de conocimientos humanistas, filosóficos y emocionales, que son, en realidad, perseguidores del Dorado, a costa de la frustración y manipulación del dolor y la pasión de la criatura humana en busca de soluciones a sus dificultades. Muchos "espabilados" y "espabiladas" sin escrúpulos y sin ningún tipo de formación emocional, ni siquiera trabajo personal, se autoproclaman expertos en cualquier concepto cuya palabra que le siga sea "emocional", con el fin de crear un efecto reclamo de su producto, que es cualquier otra cosa menos sano para lo "emocional".

Son buscadores de nuevas ideas de negocio, que suelen tener experiencia de gestión, algunos, otros ni eso, ya que necesitan ganar dinero a cualquier precio, por lo que no tienen reparos en simular que saben de algo que desconocen absolutamente, o cuyas nociones son tan superficiales, que incluso lo que trasmiten como meros títulos de posibles charlas o talleres está deformado el significado del concepto. Son personas que luchan por vivir, como todos, pero que además engañan y se autojustifican por tener experiencia empresarial, por lo que para poder tranquilizar sus conciencias, se duermen pensando que saben lo que hacen, aunque no tengan ni la mas repajolera idea del daño que pueden causar. Por favor mucha precaución. No os dejéis cautivar por la buena fachada, la labia y las buenas intenciones, comprobad los títulos y preparación de las personas que os ofrecen cualquier tipo de servicio relativo a las emociones, cercioraros de que son personas que se han trabajado emocionalmente, que han acudido a su propia terapia, y que se han formado para tan sagrada tarea de manejar y conducir emociones a vuestro favor. Si indagáis minimamente, todo el trabajo personal de la gente que nos tomamos en serio las emociones, podréis verlo reflejado en nuestra labor, toda la formación y todos los años invertidos en el conocimiento podréis sentirlo en un trato y servicio con sustancia y esencia, no solo palabras bonitas. Publicado por Isabel Hernandez en 5:51 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

martes, 5 de agosto de 2014

El miedo crónico, nuestro mayor enemigo

El miedo en sí mismo encierra el mensaje de alertar con el fin de ponerte a salvo, si la situación es peligrosa. Cuando el miedo se instala en tu vida y se convierte en el director de orquesta del contexto de tu vida, es cuando el horizonte se va estrechando y echándosete encima de un miedo creciente que emborrona tu camino, y complica las cosas de manera drástica.

Así, el miedo petrifica y agarrota la flexibilidad vital de la que todo ser humano dispone de "serie". El miedo predispone a la lucha y activa la respuesta de la amígdala

para dar una respuesta de huida o ataque, por instinto de supervivencia.

Ocurre que el jefe con miedo fustiga o se evade de forma desproporcionada y no precisamente de forma natural, ya que lo hace en proporción directa con el miedo que ya siente como parte de sí. El rico que está invadido de miedo a perder su posición, sufre y se llena de calambres con cada gota de "amenaza probable" de perder su condición privilegiada. El que tiene la suerte de poseer un cuerpo sensual y bello, se enquista en rutinas del "gym" y dietas que empobrecen su calidad de vida, pero embellecen su vehículo material... Aferrarse al poder, al dinero o lo sensual, nos conduce tarde o temprano al pavor irracional de perder estatus, condiciones materiales, o posibilidad de disfrute. El atrevimiento a jugar a "estar vivo" y arriesgar supone un desafío, que es necesario para no acabar siendo esclavo del miedo. Atrévete. Arriésgate a perder. Gana confianza en la vida, así podremos conservar poder, dinero y belleza.

Publicado por Isabel Hernandez en 13:20 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

viernes, 18 de julio de 2014

Sorpresa

Cuando menos me lo espero la vida me sorprende. He encontrado esta mañana una persona que me hablaba desde su propia experiencia, con sinceridad y sin miedo de expresar su propia visión de las cosas, y me ha sorprendido darme cuenta que esa actitud, el hecho de ser quien es, hace que la conexión sin palabras pronunciadas tenga lugar.

La autenticidad hace que el lenguaje de la energía entre en acción, y es precisamente esa comunicación no verbal entre dos personas la que te hace sentir unido al mundo. Es ese minúsculo segundo de conexión, lo que hace olvidar la soledad por un instante y te abre nuevos horizontes. Esa conexión te vincula a los demás y te hace sentir parte de algo. Una sensación que todos necesitamos para alimentar nuestro corazón y dar una pizca de sensatez y afecto a la existencia. Publicado por Isabel Hernandez en 8:52 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

martes, 15 de julio de 2014

Oh, qué será qué será...

La vida es un misterio, ¿cómo transmitir y expresar una verdad tan sencilla?. No acabamos de creerlo, en general, nos disponemos una estructura de vida, un plan meticuloso de los pasos que queremos dar en la vida. "No pienso dejar que la vida me domine, yo dominaré mi vida", me resuena en mi interior desde la mas tierna infancia. ¡Qué ingenuidad la mía! La vida se me antoja a veces a una lavadora en pleno centrifugado, a muchas revoluciones y muy rápidas, extrayendo el jugo de la vida, hasta dejarme seca. ¿Soy la única que experimenta momentos así? Y me pregunto: "¿Quíén ha puesto en marcha este programa de lavado?, ¿Cuando se acaba esto?, ¿Habrá un respiro después?". Bendita fe que viene a mi rescate, fe en la vida, en la energía vital, en la compasión inherente al ser humano, fe en el amor, en la última razón de existir y dar sentido a la existencia y a la experiencia. Pienso y espero (en el sentido de esperanzarse) conocer en algún momento el hilo que unifica y da coherencia a tanta experiencia miserable y tanta experiencia amorosa. ¿Y tu? ¿Tienes curiosidad por saber el sentido de cada minuto sencillo de vida que respiras? Publicado por Isabel Hernandez en 5:41 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: ALMA

sábado, 7 de junio de 2014

Tenemos muchas vidas en una misma

Ojalá haya alguien al otro lado de estas palabras que me lea y oiga lo que quiero expresar, porque me gustaría gritar a los cuatro vientos una simpleza que acabo de descubrir a estas alturas de mi vida. La gran verdad que me toca interiorizar es la de saber en mis propias carnes que hay muchas vidas en la misma vida.

¡Verdad reveladora y liberadora! Si, si, la vida no tiene porqué ser siempre igual, algunas personas experimentamos muchos comienzos en la misma piel y en diferentes etapas de la vida. La experiencia me grita que es mejor no resistirse, es mejor convertirse en permeable a las diferentes circunstancias que el universo recrea para cada persona y dejarse sentir, sin juzgar, sin reproches a la vida, sin culpas ni miedos. La fe mueve montañas, la fe en la vida, en la corriente de vida que fluye por mis venas en el papel que me ha tocado representar, me hace confiar en que habrá un suelo bajo mis pies en el próximo paso. La vida es riesgo en todos los casos, porque desconocemos el futuro por mas que la ansiedad apriete y nos quiera convertir en "videntes", por tanto, la fe y la fluidez de las sensaciones y sentimientos claros son los acertados indicadores de por donde comenzar o seguir tu vida. Estar en el borde del universo puede convertirse en una experiencia bella y llena de posibilidades. Publicado por Isabel Hernandez en 5:38 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

miércoles, 21 de mayo de 2014

¿Qué tenemos cada cuál para ofrecer?

Me gusta la figura de Jesucristo y una de las cosas que él afirmaba, aunque no soy nada docta en estas materias, es que cada persona tiene la opción de ser "la sal de la tierra", o lo que es igual, que cada uno puede aportar al mundo, a la vida, lo que tiene para ser quien es. Cada persona sabe o intuye lo que puede aportar de manera fácil y espontánea en su día a día. Si filtramos eso tan poderoso para poder ser uno mas de la sociedad, sin destacar, ni defender lo que tu propia claridad te indica, nos traicionamos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

Es cierto que hay ocasiones en que el sabor de la sal de uno, se hace amargo para otros, quizá porque esos otros tienen tanta acumulada al no usarla y degustarla, que se les ha olvidado el sabor, o quizá les supone un recuerdo doloroso de lo que ellos tienen y no disfrutan, ¿quién sabe?. En cualquier caso lector/a de este blog, ofrece tu modo personal de ver el mundo, dale sal a tu entorno, una pizca es suficiente para que el caldo la disuelva y se impregne de ese puntito de sabor alegre y sabroso. No somos excepcionales nadie, puesto que todos disponemos de sal y de la posibilidad de darla y compartirla, tus derechos son sagrados, al igual que los derechos de los demás lo son. En tu posición, en esa en la que te encuentras, con tus limitaciones y tus privilegios puedes aportar al mundo tu pizca de sal, para ir renovando y haciendo que tu entorno sea cada vez mas sabroso. Suéltate de una vez y atrévete a aportar al mundo TU modo de ser y ver la vida, traerá conflictos seguro, y pactos también, quizá suelte amarras pero serás mas libre y surgirán los encuentros con otros como tu. El proceso de ser lo que eres, está también lleno de tentaciones, por seguir con la alegoría de Jesucristo, y aparecerán en tu camino personas que aparentemente sean afines a ti y que en realidad no son mas que ilusiones que se desvanecen porque buscan almohadones donde apoyarse, algo lícito pero no compatible contigo. Quizás no se atrevan a ser la sal de la vida, sólo a perseguir el sueño sin hacerlo realidad. Si tu objetivo es firme, encontrarás personas que al igual que tu quieran compartir y ser la sal que pueden ofrecer, sin excusas, quizás sin saber cómo, pero con la firme decisión de encontrar la forma de ofrecer lo que tienen. Todos tenemos algo que ofrecer. Adelante. Publicado por Isabel Hernandez en 4:57 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada

martes, 6 de mayo de 2014

¿Te desesperas?

A veces no hacer es mas efectivo que hacer. A veces, no hacer es lo requerido para encajar en tu propia vida en el lugar que te corresponde. Si eres un luchador, una luchadora, y te has pasado la vida "haciendo" y "sembrando" es probable que quedarte quieto/a te resulte mas difícil que seguir andando, aunque estando al límite de tus fuerzas y ni siquiera sepas adonde ir. Ese es el reto entonces, quédate inmóvil, y déjate llevar sólo por las corrientes amables para ti. Quizá el aquietamiento sea necesario para ver crecer lo que sembraste y poder recogerlo. O puede que ésta sea sólo una excusa para dar sentido al estacanmiento en que te hallas. Que mas dá si es cierto o no, ¿qué es la verdad? Puede que sea una mentira que sirva para enriquecer tu espera con algo satisfactorio, pero si funciona, estarás sintiendo esperanza en tu quietud, y conseguirás ver fértil el momento tan inerte que percibes como estéril.

Si procuramos ser menos cortos de vista y mirar con perspectiva, este momento de "pause" que no hay manera de poner en "play", descubriremos los tesoros que esconde, y las causas de quedarse en "pause" pese a poner toda la intención y atención en continuar con la película de tu vida. Lo sabio...pararse y disfrutar, como un náufrago que descansa para reponer fuerzas y elaborar la estrategia de salir de donde no quiere estar por voluntad propia, pero donde la vida le puso forzosamente para obligarle a parar. Lo sabio...alimentar la fe en la vida, en el curso natural de las cosas, en los sucesos y en las personas que te resultan dignas de amor, sea en el grado que sea, y finalmente confiar en que el proceso llevará el tiempo necesario para conseguir transformar en ti, aquello tan misterioso o no, que necesitas asimilar. Eso si, durante todo el proceso, quéjate al "modo Chicote" con coraje y autenticidad. Quien sabe cuando podrás volver a hacerlo "con fundamento" (Argiñano mode). Publicado por Isabel Hernandez en 6:10 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: ANGUSTIA, INTUICIÓN

domingo, 27 de abril de 2014

¡Venga despertemos ya!

Estamos en la época de la queja y del alzamiento de la voz contra tanta injusticia y atropello de libertades. Reconozco ser rebelde y me gusta dar volumen a las voces bajitas que aguantan la situación y dicen, así como para el cuello de su camisa, que esto no vale. La injusticia se está haciendo consciente, no porque acabe de aparecer una ola de injusticias, sino porque la gente vamos despertando, vamos adquiriendo sensibilidad y capacidad de ponernos en nuestro sitio, y en el lugar del otro.

Ahora detectamos las injusticias por ser mas numerosas y notorias, pero también por estar mas "sensibilizados", los que están, claro está, me da hasta miedo incluirme en el grupo de "concienzados" por que hay tanto que ver, que no sé si mi propia capacidad y voluntad puede abarcar tanto dolor durmiendo en todos los estratos sociales. Esta mañana dominguera, decido ir a una chocolateria a tomar churros y darme un capricho de desayuno con una de mis niñas. Allí me encuentro un jubilado deportista sentado a la barra, desayunando y despotricando contra "Zapatero" que, según él, nos ha arruinado. Una señora mayor a su lado le rebate y dice que quien nos ha arruinado es el Partido Popular...y empieza el rifi-rafe, y yo me pregunto mientras tanto para qué sirve tanta discusión mental e intelectual, tanta queja y tanta rabia alimentada por uno u otro partido, ¿para qué? Quizá para distraernos de despertar a la solución del conflicto, esto es, trabajar la capacidad que el ser humano trae de forma innata para vivir en paz social y personal. La pregunta de porqué estamos así planteada en exceso, nos lleva al pasado de forma reiterativa y no aporta mas que encender iras y conflictos, alimenta las diferencias y eso no nos conduce a ser mas felices, quizá si, a demostrar quien lleva razón. ¿Y que mas da? ¿Qué importa quien lleva razón? Lo que de verdad importa es la vida y la capacidad de conciencia y consciencia que seamos capaces de desarrollar siempre al servicio de la armonía y el respeto de las diferencias. Ya está bien del pataleo anclado en el pasado, ya está bien de la queja no productiva. ¡Vamos a despertar de tanto dardo tóxico para dormir nuestras libertades y nuestra

naturaleza humana de vivir en sociedad y en paz! Basta ya de alimentar fuegos que queman por quemar, debemos desafiar a esos que quieren imponer a toda costa un sistema social en el que solo unos pocos tienen el poder y el dinero, y al resto pretenden dormirnos en la anestesia del miedo y la distracción de la eterna cuestión sobre quien lleva razón.

Somos responsables directos del círculo mínimo de personas del que todo individuo vive rodeado. Hagamos de ese círculo algo "habitable", algo en paz, algo auténtico en la medida que nuestro estado semi-dormido nos permita. Podemos atisbar como se nos amplia el campo de consciencia cuando hacemos el esfuerzo de ponernos en la piel de otros, cuando dejamos de juzgar, y cuestionamos los prejuicios sociales que nos hacen clasificar por comodidad a alguien de "vago" o "egoista". Acometamos el desafío de intentar echarnos agua fría a la cara para despertar del sueño de la vida como algo estático actuada por personajes "buenos" y personajes "malos". Entre el blanco y el negro hay muchos matices, muchos colores, y todos son colores, todos contribuyen a la riqueza cromática de la estética y la belleza de ver y sentir la vida. No tomemos mas píldoras de sustancias tóxicas como la desesperación, el miedo, la tristeza y la ira social. Empecemos a construir con pequeñas gotitas de esperanza, alegría, coraje y serenidad, nuestro mas íntimo entorno, para que se extienda de forma natural a la sociedad. Publicado por Isabel Hernandez en 3:58 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: DESPERTAR, MOMENTO PRESENTE

martes, 22 de abril de 2014

El cocktel de la vida

Cada día percibo con mas claridad lo poco azarosa que resulta la vida en las lecciones que nos brinda, aunque a veces resulten dolorosas. Vivir no es lo que algunos entendíamos en nuestra inocencia de algodones, es decir, simplemente existir con la mayor felicidad y amor posibles, es algo mas, afortunadamente para el apartado de la diversión.

Descubro que vivir es aprender continuamente hacía un único objetivo: Escucharnos a nosotros mismos y hacerlo compatible con la escucha del otro, me escucho yo y te escucho a ti, equilibrar este proceso nos puede llevar toda una vida, y si además quiero añadir los ingredientes de respeto, honestidad y cariño, para mi y para ti, ni te cuento. Como guinda; coronar la cosa con fe, pero no de la religiosa, sino de la de confiar en la vida y en la energía sustentadora. Agita todos los ingredientes y te sale el cocktel de la vida, que cada cual adereza a su gusto o su disgusto. Ya tenemos un plan de vida para toda la existencia de cualquier ser humano sin aburrirse ni gota. Por tanto a vivir, que...cierto que son dos días, pero ¡que ocupados! Publicado por Isabel Hernandez en 14:30 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: FE EN LA VIDA, RESPETO

viernes, 4 de abril de 2014

Todos "caducamos". ¿Te habías dado cuenta?

Ayer en una de esas conversaciones "delicattessen" con un nuevo amigo que me siento afortunada de haber encontrado aquí y ahora, reflexionábamos sobre como la muerte es de las pocas certezas de las que el ser humano goza, y curiosamente, tendemos a olvidarlo por resultarnos incómodo el asunto. Decía este nuevo amigo, que la muerte era lo que le hacía reaccionar para vencer el miedo.

Yo coincido en que si tuviéramos presente la posibilidad de desaparecer del escenario que es para mi la vida, si tuvieramos presente que toda la escena se va a paralizar, con toda seguridad, daríamos mas de nosotros mismos a la vida, incluyendo miedo, y recibiríamos también mas con las manos y el corazón abierto lo que la vida nos trae, aunque fuese aparentemente desagradable. Nuestra vida cobraría sentido con la entrega y la consciencia de saber que cada momento presente está delante de nuestras narices para ser vivido, con las decisiones que ello implique, con los placeres, con los dolores, con las despedidas, con los encuentros, con los sucesos, con los momentos estáticos, con los momentos huidizos, con ....Porque vamos a morir con seguridad, vivamos con la tranquilidad de actúar, afrontando con valentía, cada pizca de vida. Hagamos de ello una experiencia memorable y llena de autenticidad. Ya lo decía la figura histórica de Jesucristo; "sed la sal de la tierra". Atrévete a decidir, a seguir tu camino, sea cual sea, aunque te acusen de "egoista", "raro/a", "tonto/a", "despiadado/a"...etc, no te importe nada porque el que te acuse de todo eso con generosidad, normalidad, inteligencia y piedad, también acabará muerto/a como tu. Entonces ¿qué importa lo que piense nadie? Publicado por Isabel Hernandez en 9:38 1 comentario: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: CLARIDAD, VALENTÍA

viernes, 21 de marzo de 2014

La sociedad líquida

Mi formadora en Terapia Gestalt, Carmen Vázquez Bandín, citaba, en numerosas ocasiones, el concepto de Sociedad Líquida, acuñado por Bauman para expresar el equivalente en Terapia Gestalt a algo así como la Sociedad Confluyente de fondo, o incluso la Sociedad Narcisista, dos variantes de "liquidez". Se entiende "liquidez" como la falta de asidero solido donde agarrarse socialmente, al primar en muchas ocasiones,

en nuestros días, el "Sálvese quien pueda". Como producto de estas prisas y búsqueda de salvar el ombligo propio, actitud defensiva, que en general nos han grabado a fuego desde bebés de forma subliminal e implícita, y lo de "implícita" es porque había resquicios de estar mal visto hasta hace poco, y eso generaba la obligación de disimular. Es obvio que esta frase es una ironía, ya que hoy en día también queda mucha gente que afortunadamente se rige por el altruismo y la solidaridad, también es cierto que desafortunadamente el fondo social en el que enmarcamos nuestra actividad y vida, es desgraciadamente, el de una sociedad líquida, es decir, sin puerto solido, cuando se pone por delante el beneficio propio y el que mas poder ostente, será supuestamente mas feliz. Zygmunt Bauman nacido en Polonia en 1925 es un sociólogo, filósofo, ensayista polaco conocido por acuñar el término y desarrollar el concepto de la «modernidad líquida». Junto con el también sociólogo Alain Touraine, Bauman fue ganador del Premio Príncipe de Asturias de Comunicación y Humanidades en 2010. Desde 1971 reside en Inglaterra. Es profesor en la Universidad de Leeds y, desde 1990, es profesor emérito. En mi opinión, Bauman, casi hace una denuncia de cómo los ciudadanos "sirven" ideales que ensalzan jerarquias económicas y de clases, de una manera practicamente maquiavélica, de forma que todo vale si es en función de conseguir productividad, poder o dinero. En una sociedad líquida, donde no hay asidero, el que no corre vuela, y el que quiere tener éxito, cree equivocadamente que cambiar de idea, meta u objetivo como de camisa, es la forma mas adaptativa para llegar...¿a dónde?. Ésta es la cuestión, nos pasamos la vida corriendo, y adaptándonos a un continuum de fondo social de cambio constante, pero prematuramente, sin que nada pueda desarrollarse del todo y crecer, así que vamos por la vida escindidos, volados, y sin rumbo, o como decía Carmen Vázquez Bandín, metemos el pollo al horno pero lo dejamos crudo, por tener tanta prisa en sacarlo para comérnoslo, y claro ¡a ver quién se come un pollo crudo!. El hecho imperativo que parece primar sobre todo es ir, no importa dónde, pero ir, no importa cómo, pero ir. Yo me pregunto ir ¿para qué? sin saber cómo ni a dónde, ¿merece la pena?. Quizá sea mas rentable permanecer en el silencio mientras una no tenga nada que decir, quizá sea mas beneficioso para todos, respetarse una misma, y apostar por lo que de forma primigenia y original perseguías en la vida, quizá sume la actitud de una, cuando sea honesta en no adaptarse a la locura y voladura que parece provocar perseguir a toda costa montarse en un vehículo que no recoge la necesidad propia para sentirse plena.

El éxito es algo mas que brillar socialmente, si es que tiene algo que ver con eso. El éxito mayor de un ser humano es sentirse satisfecho de haberse atendido con la generosidad suficiente de equilibrar la relación con su entorno, con la honestidad que la autoescucha y el conocimiento de sí brinda, y con el amor que ha sido capaz de captar y dar. El éxito es experimentar la vida, sentir miedo y a su pesar, seguir el camino que la intuición y el corazón te dicta.

Publicado por Isabel Hernandez en 8:41 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: EXITO

martes, 18 de marzo de 2014

La necesidad agudiza el ingenio

"La necesidad agudiza el ingenio" decía una vecina del pueblo de mi infancia, lo decía con la cara arrugada y la mirada brillante, con su pelo blanco pero digno, y su expresión llena de arrugas muy bien llevadas, casi con insolencia marcando su historia de vida. No recuerdo su nombre, sólo recuerdo la impresión de "extrañeza" que a mi me causaba cómo le ponía tanto significado a cualquier cosa que salía por su boca.

Ahora que ya no soy una niña, cuando echo la vista atrás percibo un "ajá, ya entiendo", cuando me acuerdo de la fuerza con que esta señora transmitía su verdad. No hay cosa mejor que hablar como producto de una experiencia profunda y sabedora, de primera mano en relación a lo que se expresa. Ni voy a intentar llegar a la profundidad de esta señora mayor, pero me gustaría ensayar a ver qué pasa cuando uno expresa algo que de verdad ha vivido. ¿Qué significa la frase del título de este breve artículo? Quizá la inteligencia se desarrolle solo para completar lo inacabado, como tendencia natural del ser humano que es completar lo incompletado. Quizá la figura gestáltica que tan representativa es, de la cabida de infinitas posibilidades de completar algo, sea en realidad, la representación de un estímulo al ingenio de crear o co-crear un resultado diferente según la necesidad apriete. Si necesito alegría, quizá me baste algún suceso inesperado para reírme, por desafortunado que resulte. Si necesito llorar, cualquier comedia puede sacarme la lágrima. Si necesito comer, me basta ver el anuncio de unos cereales para imaginar el maravilloso sabor de unos cereales imaginarios que me encantan, ya que los reales no son de mi devoción. Si necesito que alguien me vea, ya inventaré cómo hacerme ver, si necesito compañía, quizá me pueda inventar un "Sr Wilson", como Tom Hanks en "Naufrago", si necesito.... Atrévete a dar tu opinión y escribe una necesidad y un ingenio que la complete, hay tantas como personas en el mundo. Publicado por Isabel Hernandez en 13:23 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: MOTIVACIÓN

viernes, 14 de marzo de 2014

Cuestionar lo aprendido

Cuestionar lo aprendido es sano, es recomendable y genera además la oportunidad de poder aportar tu propia visión de las cosas que vives. Desmenuzar lo que sabemos nos lleva a la reflexión y la asimilación de lo que podemos hacer nuestro procedente de nuestra educación, cultura y desarrollo. Cuestionar lo que sabemos o nos han dado como verdades absolutas es necesario para mantener una mente abierta y alimentar la tolerancia. Cuestionando, aprendemos a respetar y tolerar lo que quizá nunca nos hayamos planteado como posible. La falta de apertura y los dogmas nos conducen a la estrechez mental y la falaz fórmula matemática de lo "debido".

Somos seres humanos, y como tales nuestra misión principal es ser "humanos", sentir la vida, aprender de las experiencias y soslayar dificultades, con un solo objetivo común, esto es, generar a nuestro alrededor la mayor dicha posible, que, mirada egoistamente, revertirá en nuestro beneficío, así como si de un boomerang se tratase. La sabiduría y la valía de una persona no consiste en ser un "ciudadano modelo" y encajar a la perfección en el molde que la sociedad o los representantes del "saber" exigen. Tu sabiduria y tu valía como ser humano aumenta en un grado proporcional a tu grado de honestidad contigo mismo, de aceptación de tu presente, y de tu intención de amar y dejarte amar por los seres que te rodean, todo lo demás es accesorio, irrelevante para tu esencia. ¡Cuánto dolor inculcado por la exigencia del "deber cumplido"! ¡Cuántas heridas inflingidas en pos de salvaguardar la identidad "ideal" que te enseñaron a representar! ¿Merece la pena?

Cuestiona, cuestiona y cuestiona. Después de cuestionar tu sapiencia, escúchate sin prejuicios, atiéndete con cariño, trátate como te hubiese gustado que lo hicieran cuando todavía eras niño/a, date tu tiempo y tus permisos para sentir, para actuar de una manera distinta a modo de ensayo, y no dudes en anteponerte a todas las voces indisciplinadas que claman por criticarte de forma no constructiva. Haciendo todo esto, con suerte, terminarás por escucharte de verdad y quererte como te mereces.

Publicado por Isabel Hernandez en 10:02 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: RESPONSABILIDAD, VALORES

martes, 11 de marzo de 2014

¿Cómo construimos la vida?

Cualquier vida es una suma de inversiones arriesgadas y decisiones valientes, que no siempre resultan las mejores cuando echamos la vista atrás. Otras veces la construcción de nuestras vidas parece haber sido controlada y dirigida de forma inteligente y exitosa. En ambas situaciones, si nos paramos a analizar en detalle las historias de cada ser humano, nos solemos dar cuenta que no eran éxitos lo que nos parecía tal en su momento y que no fueron fracasos los "noes" recibidos en el camino, sino todo lo contrario. Mi máxima es que la vida es un misterio, porque nunca sabes qué aparente error es un éxito disfrazado, y qué éxito aparente es a la larga un sonado fracaso, y es que los parámetros del éxito y del fracaso son tan relativos y misteriosos como personas y culturas hay en el mundo.

Un concepto universal de éxito que subyace al ser humano es todo aquello que contribuye a enriquecer, asimilar y profundizar la experiencia de vivir y relacionarse con otras personas, que es lo que en definitiva viene a practicar el ser humano a esta vida. Cuanta mas implicación con otras personas, mas generosidad, mas solidaridad y mas ilusiones y sueños tenga un ser humano, mas exitosa será su vida. Nada que ver el éxito con los resultados, sino con la vivencia completa de la experiencia del camino hacia una meta elegida con sinceridad, nobleza e inteligencia emocional. Por tanto, vivamos construyendo relaciones ricas y solidarias, vivamos con esperanza de asimilar experiencias que nos permitan construir nuestros proyectos por sencillos y "tontos" que puedan parecer, vivamos disfrutando del camino, vivamos con honestidad hacia lo que de verdad sentimos, aunque no lo pregonemos, ¡vivamos!

Publicado por Isabel Hernandez en 7:35 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: PERSPECTIVA

martes, 25 de febrero de 2014

Aliviar el dolor

¿Puede la terapia Gestalt aliviar el dolor? El dolor es algo inherente a todo ser humano, viene con nosotros de "serie" al igual que el placer, el afecto y la tendencia a sentirlo. Nuestra "libertad" está en darle fuerza a lo uno o lo otro, en vivir lo que hemos venido a vivir con aceptación. Si ejercemos nuestra libertad en experimentar lo que la vida nos trae con aceptación y a la vez, "timón" de nuestro camino vital, el dolor cobra sentido y se vive sólo una vez para trascenderlo y transformarlo en fuerza vital y alegría de vivir que nos acerque al amor y la serenidad.

¿A quien le apetece sentir dolor? Seguro que a nadie, y sin embargo el hecho de evitarlo, lo magnifica y le da "terreno" para ocupar un espacio que si estuviera vacío se llenaría de sentido y motivación para estar en el mundo. Sólo sintiendo lo desagradable podemos dar fin al dolor rancio que parece acompañarnos tan pesadamente, sólo re-viviendo antiguas heridas podemos dar pasos para que cierren, y no sea en falso. Afrontando nuestros miedos con apoyo, logramos superarlos para convertirlos en potenciadores de nuestra vida, en lugar de limitantes. La terapia individual gestáltica es un proceso de toma de conciencia a través del que la persona aprende a ponerse en contacto consigo misma, para poder conocer mejor cuáles son sus necesidades y cómo satisfacerlas en su entorno, en su aquí y ahora. Es un proceso de redescubrimiento de uno mismo que facilita la aceptación y recuperación de partes de uno que ha ido negando y abandonando a lo largo de la vida. Es una vía en dirección a la coherencia, con el fin de vivir en armonía entre el sentir, pensar y actuar.

La terapia individual se realiza con una terapeuta, generalmente una vez por semana, con una duración de 50 minutos. Se trabaja con la experiencia de la persona, con lo que acontece en su vida en ese momento. La terapeuta va a hacer de espejo de la persona enfocándose en aquello que resuena en la terapeuta, apoyando lo saludable y confrontándole con lo no tan saludable, o doloroso. “ La terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a los enfermos" Irving y Miriam Polsters “La gente que necesita a la gente es la más afortunada del mundo” Bob Merril Autora: Isabel Hernández Publicado por Isabel Hernandez en 5:54 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: PERSPECTIVA, SOLUCIONES

jueves, 20 de febrero de 2014

Motivación en la docencia

Video sobre curiosidad y motivación en la docencia

Muy importante en el proceso de Mentoring para el éxito escolar es LA MOTIVACIÓN. Einstein, que fue considerado un alumno de “lento aprendizaje”, siendo el pobre físico cuántico víctima de la rigidez del sistema de educación del siglo XIX, gracias a esto, pudo formularse preguntas originales y distintas de las consideradas adecuadas en su época. Son las preguntas que uno se formula las que determinan el próximo paso a dar. Si Einstein no se hubiera preguntado por la velocidad de la luz o si las cosas pudieran ser de otra manera, nunca hubiera descubierto la teoría de la relatividad. Quizás si no se hubiera aburrido soberanamente en la oficina de patentes en la que trabajaba en Suiza, no hubiese descubierto a los 22 años que la energía es igual a la masa por la constante de la luz al cuadrado. E=m x c 2. Teoría que revolucionó las verdades hasta entonces admitidas en muchos campos de la ciencia y de la vida. Y os preguntareis qué tiene que ver Einstein con que vuestros hijos o alumnos, "pasen de todo" o no sepan qué y cómo hacer para aprobar de una vez.

¿ Os habéis preguntado alguna vez qué hacemos en el momento actual como sociedad, como adultos, para motivar a los chavales que sienten que no “pueden” aprobar porque no “se les queda” o no les atrae aprender la información requerida?. A veces y por desgracia, se etiqueta a los chavales en un sistema rígido del que es difícil salir, en el apartado de “necesita apoyo”, o lo que es peor,

“necesita medicación” porque se diagnostica, con excesiva soltura en mi opinión, de TDH, trastorno por déficit de atención e hiperactividad. En mi experiencia, algunos niños con una buena técnica de concentración, mejorarían y aprenderían a vivir con su dificultad. Reflexionemos sobre esto y no dudéis en reflejar vuestra opinión en este blog en calidad de padre, madre, profe, alumno, familia o amigos, o simplemente observador que opina.

Publicado por Isabel Hernandez en 0:39 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: MOTIVACIÓN

miércoles, 19 de febrero de 2014

Cuatro malos usos del Coeficiente Intelectual

¿Podemos medir el coeficiente intelectual?

El coeficiente intelectual es solo un indicador temporal de ciertas funciones intelectuales, los resultados de los tests son transitorios, efímeros porque el cerebro y la inteligencia se modifican en contacto con estímulos del entorno. Existe una asociación estadounidense llamada “Mensa” cuyo criterio de unión entre sus socios es un CI alto. No estamos predeterminados en nuestra inteligencia como estos integrantes piensan. Esto es una falacia, ya que el coeficiente intelectual varía a lo largo de la vida. Los tests de coeficiente intelectual no son mas que herramientas que Alfred Binet, en 1905, tras 10 años de dar palos de ciego, consiguió definir, creando y desarrollando la idea de edad mental. Estos tests no reflejan en ningún caso la medida real de la inteligencia de nadie. Sólo da cuenta de manera general de los dispositivos intelectuales y los procesos de pensamiento de una persona. Medir el razonamiento. El coeficiente intelectual puede evolucionar. Este estudio de Binet fue traducido al inglés por un alemán, de forma tan literal y poco ortodoxa, que al añadir su propia contribución del ratio de inteligencia dividiendo la edad mental por la real, pasó por ser una contribución original de Binet, cuando no era así. El nuevo concepto de coeficiente intelectual fue mal usado por primera vez, en Nueva York, en la isla de Ellis, en un centro de retención de inmigrantes que

albergaba 3.500 al día, sobre todo del Este de Europa e Italia. Personas que llegaban de estos países soñando con un mundo nuevo allá por el año 1912. Fue en este momento cuando este concepto se usó como filtro o criba para admitir o rechazar estos inmigrantes. Esto fue idea del Doctor Bodart, que convirtió el test de CI en una mezcla de preguntas universales con preguntas inaccesibles para los inmigrantes como pedirles dibujar el filamento de una bombilla cuando los inmigrantes no conocían la luz eléctrica. En base a este prejuicio muchos judios fueron rechazados. Los médicos encargados de estos tests de CI, eran eugenistas, un grupo de profesionales que concibieron escalas de empleo para los tontos, y con ellos pretendían ratificar sus teorías raciales. Los eugenistas manipulaban los tests para preservar la conservación y mejora de las razas, ya que, argumentaban que la inteligencia era genética. Este argumento fue utilizado en 1924 para prohibir la entrada de inmigrantes de Europa del Este.

George Cognet, es un psicólogo francés que actualiza el test de Binet, un test formado por áreas muy distintas y lo elabora concienzudamente. Este psicólogo afirma que los innumerables tests que circulan por Internet no suelen ser serios, ya que son muy cortos y poco elaborados con el fin de atraer a un gran número de personas. Los tests auténticos tienen 300 preguntas o situaciones variadas. Otra falacia que circula por Internet son los CIs de famosos fallecidos antes de la invención de los tests, como el de Leonardo DaVinci. Son inventados. El test de coeficiente intelectual es incapaz de captar la creatividad, la emoción, el talento, todo lo que forma parte de la inteligencia compleja queda fuera de la medición de este test. El test es simplemente una herramienta minúscula mas para observar la inteligencia. Los seres humanos no valemos en función del CI. El segundo mal uso de este concepto fue tras la segunda guerra mundial, en Inglaterra, desde 1945 hasta 1971, cuando un psicólogo llamado Cyril Burt, afirmó que el CI estaba genéticamente predeterminado ya a la edad de 11 años,

de tal forma que los que pasaban el test con esa edad iban a la universidad, y los que no lo pasaban, no podían acceder a la universidad. Las teorías deterministas de Burt estaban supuestamente fundadas en estudios de 50 parejas de gemelos separados al nacer, y que milagrosamente, daban constatación del hecho de tener el mismo CI, aun habiéndose criado en ambientes distintos, pero no había rastro de las 50 parejas de gemelos, y resultó ser un fiasco. Se demostró que eran inventados estos estudios y que no existían. Burt utilizó los falsos resultados para justificar que el CI explicaba la sociedad y la división de clases, asunto muy compartimentado en Inglaterra. En 1971 se abandonó este filtro para acceder a la universidad. El tercer mal uso del concepto de Coeficiente Intelectual se dio en Estados Unidos después de los 70, para dejar exenta de justificación la liberación de la segregación racial negra, ya que con el test de CI aplicado a la población negra se pretendía justificar el “malgasto” del dinero social invertido en gente “incompetente” geneticamente. De hecho un doctor llamado William Shockley afirmaba que la raza negra era hereditaria de una inteligencia menor, en un programa de televisión. Este doctor fue tomado por nazi, ya que logró que la población desfavorecida socialmente identificaran el CI con algo nazi.

El cuarto mal uso del concepto se dio en 1994 en Estados Unidos por el doctor Richard Hurstein y el politólogo Charles Murray, en su libro “The Bell Curve” donde éstos usaban la curva de Gaus, para explicar la confirmación de las diferencias sociales determinadas por el Coeficiente Intelectual. Abogaban por un determinismo biológico que predecía el éxito futuro. Por supuesto estas ideas tan estrechas obedecían a los intereses políticos del momento, esto es,

justificar los recortes de presupuesto de gastos sociales en ciertas poblaciones, recortes en educación y sanidad, que se suponían “malgastadas” en gente sin capacidad de crecimiento, gente inútil. Estos recortes fueron aprobados en 1995. Era la “maldición del CI genético”. Existió una clínica en California, desde 1982 a 1997, ideada por Robert Graham, un eugenista millonario que logró convencer a hombres sanos de éxito social y económico, con un coeficiente intelectual alto para donar esperma, con el objeto de esparcir la semilla de una raza mejor en Estados Unidos, y generar la promesa de la herencia genética de belleza y éxito por provenir de personas “muy inteligentes”. Esta clínica dio lugar a las clínicas actuales de donación de esperma con la oferta de “niños a la carta”. Robert Plomin, un investigador y psicólogo afirma en la actualidad que la inteligencia tiene sólo un 50% genético y otro 50% del entorno, tal y como afirma el neurólogo Leif Finkel hoy en día. Actualmente persiguen encontrar la inteligencia con la búsqueda neurológica, pero los genes que dotan de inteligencia aumentan o disminuyen según la presión del entorno. Si el entorno cambia, lo genético se ve alterado. Este es el concepto de plasticidad cerebral que acompaña al ser humano a lo largo de toda su vida. De hecho hoy día en el 2014, los padres de niños superdotados se sirven de la prueba del CI en casi toda Europa, como argumento para matricularlos en escuelas de niños precoces, que por otro lado socialmente están bien vistos e incluso despierta envidias, cuando en realidad estos niños generan muchas dificultades para ser criados por su alto nivel de comprensión y exigencia. Son en realidad niños con inteligencia original, creativos, que en la mayoría de los casos el test de CI no puede reconocer por no recoger el cómo medir este tipo de inteligencias. En realidad, el desarrollo emocional e intelectual empieza en el vientre materno, y dura hasta la muerte si se estimula. Por lo tanto, las etiquetas sobre inteligencia sólo pueden trasladar el estado del proceso de inteligencia en un momento concreto, pero nunca determinar o etiquetarla de forma permanente.

Publicado por Isabel Hernandez en 5:33 No hay comentarios: Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con FacebookCompartir en Pinterest Enlaces a esta entrada Etiquetas: EDUCACIÓN Entradas antiguas Página principal Suscribirse a: Entradas (Atom)

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Isabel Hernandez

Mi inquietud por el constante desarrollo me impulsa a emprender nuevos caminos de evolución personal e intelectual. Me gusta aprender ya que creo que todas las personas necesitamos completar círculos que nos llevan a la satisfacción de ayudar y compartir. Enriquecerse con experiencias y generar buenas vibraciones a nuestro alrededor da sentido a vivir y crecer con el fin de sentirnos cada vez mas ligeros y queridos.

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