5/26/2018 Aqui Esta El Manual Totalmente Gratis Para Agrandar El Pene Cortesia de Maestre(3...

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AQUI ESTA EL MANUAL TOTALMENTE GRATIS PARA AGRANDAR EL PENE CORTESIA DE MAESTREmAEsTRe 17/02/2003 10:16

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AQUI ESTA EL MANUAL TOTALMENTE GRATIS PARA AGRANDAR EL PENE CORTESIA DEMAESTRE

Compresa caliente.

Es muy necesario empezar sus ejercicios diarios con est tcnica.Realmente no es un ejercicio, pero es importante comenzar con ellapara preparar el pene. La compresa caliente mejora la flexivilidadde la piel, y ms importante aun, hace que la sandre fluya por elpene con ms facilidad, ayudandonos a ejecutar mejor los ejerciciosdiarios y a sacarles al menos un 10% de efectividad. Sumerja una

toallita en agua tibia o caliente, y exprmela seguidamente. Es algomuy sencillo, solo tiene que enrollar una toallita o compresa enagua tibia, acto seguido enrollela por completo en su pene ymantengalo asi durante 30-40 segundos. Tire esta toallita y hgalo denuevo. Debe repetir la operacin 3 veces. En este instante estusted preparado para empezar.

Ejercicio de estiramiento.

1. Con el pene en estado flcido, agarre la punta de su penefirmemente. NO ejerza demasiado fuerza ni corte la circulacin.

2. Estire el pene directamente hacia delante. Estirelo todo lo quepueda con cuidado, sin forzar, sin que le cause ningun dolor omolestia. Mantngalo estirado durante al menos 3 minutos. Despus decada minuto que pase, estrelo ligeramente mas, ayudandole poco apoco a ganar tamao. Es importante no forzarse demasiado, si lo haceno va a lograr un mayor aumento y si puede llegar a daarse. Tomeseel tiempo necesario, el objetivo es lograr un poco ms cada dia. Muylentamente.

3. Sultelo, y relaja durante un minuto. Grelo 20 veces en circulolentamente, Esto har que la circulacin vuelva al pene y de estamanera estaremos preparados para repetir.

4. Repita paso numero 2 cuatro veces, variando la direccin deestiramiento: hacia derecha, izquierda, arriba y abajo. Despus decada 3 minutos de estiramiento repita el paso numero 3. Esta es laparte en la que invertir ms tiempo diario. En 2-3 semanas ver elresultado, hasta entonces sea constante.

5. Despus de haber hecho los 5 estiramientos de 3 minutos, haga unultimo estiramiento de un minuto, hacia enfrente, aplicando 7-10tironcitos, sin ser demasiado fuertes. Ejercicio de crecimiento y

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circulacin Coge el pene y golpalo suavemente unas 30 vecesasegurndose de proteger los testculos con la otra mano, para queno te causes dolor. Se trata de avanzar ms cada da, no de hacernosdao alguno.

Ejercicio de "Ordear".

1. Usando algn aceite, deslice sus dedos sobre su pene aplicndolosobre toda la superficie del mismo. Un par de gotas de aceite

bastarn para cientos de movimientos. No use jabn o Shampoo u otrosproductos, ya que podriamos hacernos dao. Recomendamosencarecidamente que slo use unas cuantas gotas de aceite.

2. Aprietate suavemente la base del pene. Desliza hacia abajo,parando en la punta. Repite alternando las manos varias veces. Cadadeslizamiento debe durar un par de segundos. Esta sensacin ledeber ayudar a llegar a tener una ereccin.

3. Cuando el pene llegue al estado semi erecto, haga un crculo conndice y pulgar (como la sea OK en Estados Unidos) de su manoizquierda. Con esto agarre firmemente la base del pene.

4. Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarrehacia abajo -adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a lapunta. Asegrese de mantener el estado semi erecto. Notara fluir lasangre hacia el glande.

5. Ahora con la mano derecha haga lo mismo.: estirar, deslizandodesde la base hasta la punta. Alterne las dos manos, entrando en unmovimiento rtmico, como si estuviera ordeando.

Fjese en que debe tocar durante un movimiento toda la superficiedel pene: desde la base hasta la punta.

Haga 200 a 300 movimientos/ sesin a media fuerza durante laprimera semana (duracin aprox. 10 minutos)

Haga 300 a 500 movimientos/ sesin a media fuerza durante la

segunda semana (15 minutos) Haga mas de 500 movimientos/ sesin de a partir de la tercera

semana con toda fuerza sin daarse (20 minutos) Notar, que el glande estar muy rojo y hinchado. Esto es normal y

bueno, y seal del aumento de sangre. Si le ocurre que la ereccinaumenta demasiado, durante el ejercicio, apriete con mas fuerza, osimplemente espere, a que disminuya por si solo.

Puede hacer aumentar la circulacin despus del ejercicio golpeandosuavemente 25 a 50 veces.

Haga este ejercicio 5 das a la semana. Recuerde mantener el pene enestado semi-erecto. Si sintiera necesidad de eyacular, interrumpalos movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto tambinpuede ser un ejercicio de auto-control.

Ejercicio "Kegel".

1. Haga contracciones rpidas. Contraiga y relaje seguida- yrepetidamente. Empiece con series de 20 luego aumente hasta 100 omas. Haga mnimo 250 contracciones por da, durante el resto de suvida. Su meta ser hacer 1.000 contracciones por da.

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2. Practique contracciones prolongadas, manteniendo los msculos PCcontrados durante varios segundos, o cuanto pueda.

3. Intente hacer "escaleras" aumentando y disminuyendo lacontraccin. Aumente durante unos segundos, y disminuya durante unossegundos. Reptalo muchas veces.

4. "Temblor" de PC: Contraiga los msculos tan lentamente comopueda. Una vez alcanzado el punto de no poder contraer mas,reljelos. En un momento determinado sentir temblores, y unaenerga en su columna vertebral. Concntrese en una respiracin

profunda y lenta. Esto es un ejercicio buensimo para recuperar energas cuando esteagotado. Cuando urine, y llegue a las ultimas gotas de orina, use el

msculo en sentido contrario, haciendo disparar las ultimas gotashacia delante. Haciendo esto sentir el ano abrirse, acompaado desensaciones nuevas. Masaje y aplicacin caliente.

Masaje caliente y relajacin

Despus de los ejercicios, haga un masaje suave al pene durante unos

minutos. Si prefiere, puede hacer esto, aplicando una crema porejemplo natural de alargamiento. Despus del masaje usted puede obien aplicar otra compresa caliente como al comenzar los ejercicios,

o bien sumergir el pene en un recipiente de agua caliente duranteunos minutos. Ambas aplicaciones calientes harn mantener la sangreen su pene, estimulndolo para su mejor recuperacin. Squese biencon una toalla.