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El baloncesto es uno de los deportes de equipo más espectaculares y más populares en la actualidad. Para practicarlo deben ponerse en funcionamiento todas las partes de nuestro cuerpo y desarrollar todas las capacidades físicas.También es una manera de fomentar el compañerismo, pues en este juego es necesario la colaboración de todo el equipo.En la antigüedad, los aztecas practicaban un juego denominado TLACHTI, en el que se servían de unas cestas que podían ser de madera o de piedra. Se trataba de un juego con significación religiosa, en el que la cancha representaba del mundo y la pelota un astro (el sol o la luna).

CÓMO SURGEEste deporte fue inventado por James Naismith, profesor de educación física de la Asociación de Jóvenes Cristianos en el colegio de Springfield (Estados Unidos). A Naismith le preocupaba que sus estudiantes no pudiesen practicar ninguna actividad deportiva al aire libre durante los fríos días de invierno, así que decidió colgar dos cestas de las que se utilizaban para la recogida de los melocotones en los balcones del gimnasio. En el año 1898 se creó la primera liga y en 1904 durante las Olimpiadas de San Louis (Estados Unidos) se disputaron algunos partidos de exhibición.En 1936, en los JJOO de Berlín, pasó a convertirse en deporte olímpico.En España el padre Millán lo trajo desde Cuba hacia el año 1922 y lo impuso a sus alumnos de las Escuelas Pías de San Antón (Barcelona). Instaló dos canastas en el patio y consiguió introducirlo a costa de no dejar a sus alumnos jugar al fútbol.

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EL BALONCESTO ES UN DEPORTE REGLADO QUE CONSISTE EN EL ENFRENTAMIENTO ENTRE DOS EQUIPOS

COMPUESTOS DE DIEZ A DOCE JUGADORES EN CADA EQUIPO, PERO QUE SÓLO JUEGAN CINCO CONTRA CINCO SIMULTÁNEAMENTE Y TRATAN DE METER UN BALÓN EN UNA CANASTA DEFENDIDA POR EL EQUIPO CONTRARIO.

EL BALÓN PUEDE SER PASADO, TIRADO, GOLPEADO, RODADO O BOTADO EN CUALQUIER DIRECCIÓN

ATENIÉNDOSE A LAS REGLAS DEL JUEGO

Superficie de juego o área de competición: Es un rectángulo de superficie plana y dura que mide 28 metros de largo por 15 metros de ancho. El techo del recinto debe estar a una altura de 7 metros del suelo como mínimo. El terreno de juego está dividido en dos mitades por una línea central. En el centro de la pista hay un círculo central desde donde se pone en juego el balón al comenzar los partidos.En cada extremo del campo hay dos zonas restringidas que se denominan zonas. La forma de la zona se asemeja a una bombilla, por ello muchas veces nos referimos a la zona como bombilla. En la parte alta de la zona está la línea de tiro libre.Bordeando ambas zonas se encuentra una línea semicircular denominadas línea de triple o de tres puntos. Está a una distancia de 6,25 metros del aro. En la NBA esta línea está más lejos. Todas las canastas que consiguen desde detrás de esta línea valen 3 puntos.

LA PELOTA: Es esférica y de un color anaranjado homologado. La superficie externa puede ser de cuero, goma o material sintético. Pesa entre 600-650 gramos.

LA CANASTA: las cestas se componen de aros de hierro de color naranja y redes de cuerda blanca. Los aros tienen un diámetro de 45 cm y están unidos al tablero de forma que se encuentran a 3.05 metros del suelo.

VOCABULARIO: Cancha: espacio que se utiliza para la práctica deportiva.

CURIOSIDADES: El pavimento de las canchas de baloncesto suele ser de parqué. En 1982 en el colegio de Springfield (donde surgió este deporte) llegaron a jugar 158 jugadores en un partido.En 1906 se introdujeron los tableros para sujetar las canastas.

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CÓMO SE JUEGA

Se juega entre dos equipos compuestos por 5 jugadores o jugadoras cada uno, aunque el equipo entero sea de 10 jugadores que pueden jugar en cualquier momento que considere oportuno su entrenador o entrenadora . El objetivo de cada equipo consiste en introducir el balón en la canasta del equipo contrario y evitar que el otro equipo enceste en la propia (siempre respetando las reglas del juego).

base

escolta

pivot pivot

alero

atacante

defensor

CÓMO SE CONSIGUEN PUNTOS EN EL BALONCESTOSe marca una canasta cuando la pelota entra en la parte superior de la misma pasando a través de ellas. Una canasta puede tener tres valoraciones:Jugada de tres puntos: cuando se consigue desde más allá de la línea de 6,25 metros (llamada línea de triple).Jugada de dos puntos: cuando el jugador encesta desde el los 6,25 metros o desde más cerca.Jugada de un punto: Tiro libre, directo, no obstaculiza por ningún defensor. Se realiza este tiro cuando existe una falta personal o una falta técnica

CADA JUGADOR TIENE UNA MISIÓN EN LA CANCHABase: es el director del juego y quien más tiempo tiene el balón. Suele ser el más bajo del equipoEscolta: es el apoyo directo al base. Ayuda al base en la dirección del equipo.Alero: debe tener buen dominio del balón, buen tiro y gran velocidad.Pivot: son los jugadores más altos del equipo, debido a ello suelen ser poco rápidos y deben capturar muchos rebotes

CÓMO SE PASA EL BALÓNEl gesto de pasar el balón se denomina pase.Existen varias formas de pasar el balón:•Con una mano.•Con dos manos.

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CÓMO SE JUEGA

En la FIBA se juegan 4 tiempos de 10 minutos, en cambio en la NBA se juegan 4 tiempos de 12 minutos de juego real, es decir el reloj se para cuando el balón no está en juegoEl descanso dura 10 minutos. El tiempo de posesión de 24 segundos para cada ataque.No se puede dar más de dos pasos con el balón en la mano. Cada jugador o jugadora puede cometer hasta cinco faltas personales.La falta técnica se contabiliza como una falta personal. Ésta se produce por un acto antideportivo.El jugador con posesión del balón, para desplazarse por la cancha, deberá botar el balón (dribling). No se puede botar el balón con las dos manos, ni más alto que la cintura, ni cogerlo y volver a botarlo.Después de que un equipo cometa cinco faltas en uno de los tiempos muertos del partido, todas las faltas siguientes serán sancionadas con dos tiros a canasta.

CÓMO SON ALGUNAS DE LAS SEÑALES DE LOS ÁRBITROS

DOBLESUna vez que el jugador ha botado el balón, si deja de hacerlo, deberá pasarlo a otro jugador o lanzarlo a canasta, pero no podrá volver a botarlo a no ser que lo toque un jugador del equipo contrario.

PASOSEn la salida con el balón en las manos, éste debe tocar el suelo antes que dar el paso. No se permite más de dos pasos sin que el balón bote el suelo

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VOCABULARIOAsistencia: cuando el pase termina en canasta.Mate: es una acción espectacular, en la que le jugador introduce el balón , en el aro, hacia abajo.Tapón: gesto técnico que consiste en que un jugador defensor para el balón en su trayectoria ascendente hacia la canasta.Rebote: gesto técnico de recuperar el balón tras un lanzamiento a canasta fallado. Puede ser ofensivo (se realiza en la canasta del equipo rival) o defensivo (se realiza en la canasta que defiende mi equipo)Pivotar: Cuando un jugador en posesión del balón desplaza un pie en varias direcciones manteniendo el otro, llamado pie de pivote, sobre un punto de contacto en el suelo

PARA SABER MÁSUn jugador del equipo contrario que posee el balón no puede estar en la zona restringida adversaria mas de 3 segundos.Un jugador en posesión del balón no puede retenerlo más de 5 segundos sin botarlo, lanzar o pasar.El equipo en posesión del balón tiene que pasar al campo contrario en 10 segundos. El equipo que posee el balón no puede retroceder a su propio campo (campo atrás).En el baloncesto existen dos formas diferentes de jugar: según la Federación Internacional de Baloncesto que establece las reglas para Europa y el resto del mundo y según la NBA (National Basket Association) que establece las reglas para los Estados-Unidos

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EL TIROEl tiro o lanzamiento puede realizarse de corta, media o larga distancia.

Desde corta distancia el lanzamiento a canasta se divide en:•ENTRADA A CANASTA: este tipo de lanzamiento se puede realizar mediante lo que llamamos una bandeja o un mate.•TIRO PRÓXIMO AL ARO: este lanzamiento se realiza desde 1 o 2 metros del aro . Se puede realizar en suspensión o con los dos pies en contacto con el suelo

Desde media distancia , el lanzamiento también se puede realizar en suspensión o no. En este grupo están todos los lanzamientos que se realizan desde los 2 metros hasta la línea de triple (6,25 metros).

Desde larga distancia, aquí englobamos todos los lanzamientos que se realizan desde la línea de tres puntos.

Otro tipo de tiro que podemos realizar es el tiro de gancho. Es un lanzamiento que se realiza con el cuerpo ladeado con respecto al aro. También están los palmeos que son toques que son toques de dedos al balón, casi a la alturas del aro, para que éste entre en el canasta

EL PASEEl pase: es la acción de enviar el móvil a otro compañero

Existe una gran diversidad de pases.•Pase de pecho: Con el balón agarrado a la altura del pecho, extendemos los brazos empujando el balón en horizontal a la vez que se da un paso hacia delante.•Pase a dos manos con bote o picado: El balón se empuja con las dos manos hacia el suelo para que dé un bote entre nosotros y el compañero al que enviamos el balón. Muy parecido al pase de pecho pero con bote previo.•Pase con una mano: Este pase se efectúa colocando el brazo en un lateral y adelantando la pierna contraria. •Pase por encima de la cabeza: El balón se levanta por encima de la cabeza con la dos manos y seguidamente se da un paso hacia delante y se lanza el balón.•Pase de beisbol: se asemeja a los lanzamientos que hacen los jugadores de béisbol.

LA RECEPCIÓN: es la forma correcta de coger el balón y no

perderlo. La recepción del balón se puede efectuar con una o dos manos. En ambos casos, las palmas de las manos deben estar bien abiertas y los dedos deben mirar hacia arriba. La ubicación de las manos en el espacio indicarán el lugar donde el receptor quiere recibir el balón.

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EL BOTE O DRIBBLINGEl bote del balón se puede considerar como un autolanzamiento donde el elemento receptor es el suelo. En baloncesto el bote sirve para progresar en el campo, modificar mi posición para realizar un pase o una entrada a canasta.El bote del balón se realiza llevando el balón siempre por delante del cuerpo, con las yemas de los dedos sin mirarlo y sin golpearlo, acompañándole en su movimiento. Debemos intentar no mirar al balón durante la ejecución del bote. La otra mano la separamos ligeramente del cuerpo para equilibrar el cuerpo o proteger el balón:Los botes se clasifican según la función que tienen en las diferentes situaciones del juego:

•Bote de control o protección: El bote controlando lo utilizamos para evitar que el contrario nos robe el balón.•Bote de velocidad: Es el bote que utilizamos para progresar rápidamente por la cancha, por ejemplo durante la realización de un contraataque•Bote con cambio de ritmo: Consiste en pasar del bote controlado al bote rápido

BALONCESTO-PLAYASe practica en la arena de la playa. Para ello se coloca un cesto situado por un soporte metálico o de madera, con una plataforma en su base que se fija en el suelo.Se puede lanzar desde cualquier parte.Se juega con pelota de plástico. No se bota el balón, se realizan pases entre los jugadores o las jugadoras

VOCABULARIOFalta descalificante: infracción flagrante de carácter antideportivo. El árbitro debe expulsarle del partidoFalta antideportiva: falta realizada a un jugador del equipo contrario, de manera intencionada, sin querer jugar el balón

MINIBASKETEs una adaptación del baloncesto en la cual las canastas se adaptan a una altura inferior para facilitar la iniciación a este deporte en los niveles escolares. El balón también es más pequeño.Las dimensiones de la pista son las mismas.El tiempo de duración del juego varía de manera que los 4 tiempos de 10 minutos no se realizan a tiempo real, es decir no se para el cronómetro salvo en determinadas circunstancias.

BALONCESTO EN LA CALLEEl baloncesto está de moda y por ello se colocan canastas de baloncesto en jardines, plazas, etc.Esta modalidad de baloncesto se practica en la calle, de manera espontánea. Suele tener pocas reglas.Consiste en jugar en una sola canasta. Tres jugadores atacan y tres jugadores defienden

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