IES GRIÑÓN 2014/15ALUMNOS 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA

APRENDIZAJE BASADO EN PROYECTOS“PERSONAL TRAINER”

1ª PARTE (NUTRICIÓN)2º PARTE (ENTRENAMIENTO)NUESTROS CLIENTES (FAMILIARES, AMIGOS, NOSTROS…), NECESITAN CONSEJOS NUTRICIONALES PARA MEJORAR SU SALUD:

ASÍ QUE LO PRIMERO QUE VAMOS A HACER ES

OCUPARNOS DE SU: NUTRICIÓN

SOMOS “ENTRENADORES PERSONALES”

QUÉ SABEMOS? Concepto de entrenador

personalDiferencia entre

nutrición y alimentaciónTipos de nutrientes?Pirámide alimenticia?Medición de caloríasIMCDESÓRDENES

ALIMENTICIOS…

QUÉ NECESITAMOS SABER?

Comemos correctamente? Riegos de una mala a l imentac ión. . In formación bás ica de nuest ros

c l ientes (ob jet ivos, hábi tos, pato logías, enfermedades, ac t iv idad f ís ica, e tc…)

Qué es la d ieta medi ter ránea? Cri ter ios bás icos de una a l imentac ión

sa ludable Pirámide a l iment ic ia sa ludable Plani f icac ión de la d ieta Recursos (au la v i r tua l , ap l icac iones

móvi l y tab let , búsqueda en la red, e tc…)

PARA HACER LA DIETA SALUDABLE DE NUESTROS CLIENTES

GRUPOS: 2-3 PERSONASCADA GRUPO:

APUNTES DE NUTRICIÓN (TODO LO QUE NECESITAMOS SABER PARA ELABORAR DIETAS DE NUESTROS CLIENTES) Mínimo 6 hojas de word por una cara y máximo 12. Tipo de letra arial tamaño 11, interlineado sencillo. Sólo una foto de 10x10 cm en cada hoja.

PRESENTACIÓN EN POWER POINT DE LA DIETA O DIETAS QUE HEMOS ELABORADO. TENDREMOS QUE EXPONERLAS EN CLASE. Así que tendrá:

un máximo de 20 diapositivas (predominarán las imágenes sobre el texto)

duración máxima de la exposición de 10 minutos, mínima de 5 min.

PRESENTACIÓN DEL “PRODUCTO FINAL DEL PROYECTO”

CADA PRESENTACIÓN CONSTARÁ DE:UNA DIETA DE UNA SEMANA PARA UN CLIENTE Y UNA

DIETA PARA UNO DE LOS ALUMNOS QUE COMPONEN EL GRUPO. (2 en total)

EN CADA DIETA SE DETALLARÁN: LOS ALIMENTOS Y NUTRIENTES DE CADA UNA DE LAS 5

COMIDAS QUE SE DEBEN HACER AL DÍA. MEDICIÓN DE LAS CALORÍAS QUE CONTIENE

APROXIMADAMENTE CADA UNA DE LAS COMIDAS. PORCENTAJE DE HC, GRASAS Y PROTEÍNAS DIARIAS. POR SUPUESTO QUE SE PUEDE ADJUNTAR O INCLUIR EL

MATERIAL AUDIOVISUAL QUE SE CONSIDERE OPORTUNO (VIDEOS, FOTOS, ENTREVISTAS, ETC,,,)

CONTENIDO DE LA PRESENTACIÓN

PRESENTACIÓN DEL PROYECTOFORMACIÓN DE LOS GRUPOSLO QUE NECESITAMOS SABERTORMENTA DE IDEASDOCUMENTACIÓN BÁSICA (AULA VIRTUAL)

1ª SESIÓN

PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO: FECHA DE ENTREGA DE LOS APUNTES Y LA

PRESENTACIÓN DE LAS DIETAS: (CADA DÍA DESPUÉS DE ESA FECHA PENALIZA LA NOTA)

Entrega apuntes nutrición del 20 al 22 de mayo ROLES: (INTELIGENCIAS MÚLTIPLES).

PLANIFICAR TODO LO QUE HAY QUE HACER HASTA LA FECHA DE ENTREGA Y EXPOSICIÓN. (PLANING POR ESCRITO)

ASIGNAR DIFERENTES TAREAS A CADA MIEMBRO DEL GRUPO EN FUNCIÓN DE SUS MEJORES CAPACIDADES (BÚSQUEDA, EDICIÓN DE VIDEO O POWER POINT, ENTREVISTAS, MARKETING, ETC..)

REVISIÓN DE GUÍAS DE NUTRICIÓN (AULA VIRTUAL) REPARTO. (PRÓXIMO DÍA PUESTA EN COMÚN DE UN RESUMEN-BORRADOR CON EL RESTO DEL GRUPO Y, DESPUÉS, “REUNIÓN DE EXPERTOS”

2ª SESIÓN

2º PARTE (ENTRENAMIENTO)NUESTROS CLIENTES (FAMILIARES, AMIGOS, NOSTROS…), NECESITAN CONSEJOS SOBRE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR SU SALUD:

ASÍ QUE LO SIGUIENTE QUE VAMOS A HACER ES

OCUPARNOS DE SU: ENTRENAMIENTO

SOMOS “ENTRENADORES PERSONALES”

QUÉ SABEMOS? Partes de una

sesión de entrenamiento

QUÉ NECESITAMOS SABER? Datos del cliente Capacidades físicas

básicas? Componentes de la carga Tipos de ejercicios Sistemas de

entrenamiento Principios básicos del

entrenamiento Rutinas de entrenamiento

Periodización

PARA HACER EL ENTRENAMIENTO SALUDABLE DE NUESTROS

CLIENTES

GRUPOS: ELABORADOS VOLUNTARIAMENTE CADA GRUPO:

PRESENTACIÓN EN POWER POINT DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO QUE HEMOS ELABORADO. TENDREMOS QUE EXPONERLO EN CLASE. Así que tendrá:

un máximo de 20 diapositivas (predominarán las imágenes sobre el texto) Al menos un vídeo con los principales ejercicios realizados

duración máxima de la exposición de 10 minutos, mínima de 5 min.

PRESENTACIÓN DEL “PRODUCTO FINAL DEL PROYECTO”

CADA PRESENTACIÓN CONSTARÁ DE:UN plan de entrenamiento de 3 semanas, con tres

sesiones semanales (9 sesiones) en el que se desarrollará la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

EN CADA PLAN DE ENTRENAMIENTO SE DETALLARÁN: LOS EJERCICIOS DESARROLLADOS EN CADA SESIÓN. CUANTIFICACIÓN DE LOS “COMPONENTES DE LA CARGA. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO EMPLEADOS. OJETIVOS QUE QUEREMOS CONSEGUIR CON EL PLAN DE

ENTRENAMIENTO. POR SUPUESTO QUE SE DEBE ADJUNTAR O INCLUIR EL

MATERIAL AUDIOVISUAL QUE SE CONSIDERE OPORTUNO (VIDEOS, FOTOS, ENTREVISTAS, APLICACIONES PARA DISPOSITIVOS MÓVILES, ETC…)

CONTENIDO DE LA PRESENTACIÓN

PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO: ROLES: (INTELIGENCIAS MÚLTIPLES).

PLANIFICAR TODO LO QUE HAY QUE HACER HASTA LA FECHA DE ENTREGA Y EXPOSICIÓN. (PLANING POR ESCRITO)

ASIGNAR DIFERENTES TAREAS A CADA MIEMBRO DEL GRUPO EN FUNCIÓN DE SUS MEJORES CAPACIDADES (BÚSQUEDA, EDICIÓN DE VIDEO O POWER POINT, ENTREVISTAS, MARKETING, ETC..)

“REUNIÓN DE EXPERTOS” FECHA DE SUBIDA DE LA PRESENTACIÓN DE

ENTRENAMIENTO: DEL 3 AL 5 DE JUNIO 2015. EXPOSICIÓN ORAL DE LOS MEJORES TRABAJOS: SEMANA DEL

8 AL 12 DE JUNIO.

FECHAS DE ENTREGA Y EXPOSICIÓN