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Aprender a detectar a los VampirosEmocionalesPsicologa

Se les llama de esta manera a aquellas personas con tendencia a absorber la vitalidad mental

y emocional de otras. Sin embargo, es preciso recordar que somos nosotros quienes les

permitimos la entrada a nuestra vida. Su actitud constante de pesimismo y otros rasgos los

caracterizan. Aprendamos a detectar a los vampiros emocionales.

El Dr. Bernstein (psiclogo clnico, terapeuta y experto en tales criaturas), dice que son

diferentes de la gente normal, pueden parecer ms atractivos, ms emocionantes, inteligentes,

encantadores, creativos pero su necesidad es superior a cualquier otra y asumen que las

reglas no son para aplicarlas a ellos mismos, si no a la gente corriente. Nunca se sienten

culpables y cuando se les descubre, se muestran rabiosos y manipuladores, y cambian sus

formas. Desempean tan bien su papel, que engaan a los dems con bastante frecuencia.

Daniel y Kathleen Rhodes dicen que son depredadores emocionales que desean aspirar la

energa de otras personas, acechan a su presa en las sombras, no son gente especial, si no

gente normal con la que convivimos todos los das, que chupan nuestra energa mental y

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emocional; muchos de estos depredadores saben exactamente cunta frustracin y ansiedad

inflingen, mientras que otros, no tienen conciencia del dao que causan y la vctima tampoco

es consciente de ello en muchas ocasiones.

Qu es un depredador emocional?

Estos vampiros manipulan, utilizan, y abusan psicolgicamente de los amigos, parientes, e

incluso extraos, controlando situaciones y gente para sus propsitos, estos chupadores de

sangre ganan fuerza para seguir hacindolo una y otra vez.

Well despus de investigar este tema ha llegado a la conclusin que muchos de estos

vampiros emocionales usan Internet para sus propsitos.

Los vampiros emocionales, Prohibido el paso

El agresor psquico suele fijarse en las personas dbiles y vulnerables mentalmente, y las

escoge como vctimas. Lo primero que hace es sugestionar al sujeto con impresiones

negativas que minan su seguridad. Pero para que esa fuerza exterior sea efectiva, nosotros

tenemos que darle permiso para que su negatividad entre en nuestra mente.

Pero,en qu ocasiones damos autorizacin a los vampiros para actuar? Simplemente cuando

reaccionamos con inseguridad a las observaciones mal intencionadas que nos hace, porque

siembra en nosotros la desorientacin y, en pocos segundos, hemos comenzado a sentirnos

mal por causa de estos comentarios. Por ello, lo mejor es hacer caso omiso a las

observaciones aparentemente inofensivas que realizan estos individuos, que mediante un

lenguaje suave y tenue, pero cargado de intenciones desmoralizadoras tratar de minar nuestraautoestima.

En suma, en cuanto haya una fisura emocional, el agresor psquico atacar porque nosotros

mismos le habremos allanado el camino para absorber nuestra energa. Con ello comienza un

proceso de destruccin al que contribuye el ladrn de energa y la propia vctima, que inicia un

proceso de autodestruccin al dejar que los comentarios del vampiro emocional le afecten.

OJO, nosotros tambin podemos ser vampiros de nosotros mismos cuandoalgn ladrn de

fuerza vital est cercano.

Retrato del vampiro emocional

El ladrn de energa suele padecer un comportamiento enfermizo, y se caracterizan por su

melancola y su tendencia a la depresin. Su falta de energa la compensan alimentndose de

la actitud vitalista de otros. Como son incapaces de generar la actitud positiva adecuada para

sentirse bien por s mismos, inconscientemente, para compensar esa deficiencia, buscan

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vctimas que les alimenten. As, logran abastecerse robando la energa anmica de los que les

rodean.

Qu hacer ante un chupa energa?

Lo primero que has de hacer es tener una actitud mental positiva.

Para sobrevivir a todos los ladrones de energa, es necesario crearnos una segunda piel: un

verdadero escudo protector generado por una correcta visualizacin y programacin de

emociones tiles y positivas.

Si somos capaces de conseguirlo, notaremos los resultados en nosotros mismos y en todas

los dominios de nuestra vida. Para ello no tienes que hacer caso a las observaciones que

realice con tan mala intencin, y piensa en cosas positivas.

Cuando el agresor psquico se fije en un aspecto negativo sobre ti, piensa en uno positivo que

tu tengas, y sobre todo, tienes que saber que lo que dice no es verdad, simplemente, se

inventa algo malo sobre ti porque te ve inseguro y sabe que su observacin te va a causar

mal, aunque sea falsa. As que haz acopio de toda tu fuerza positiva e ignora a los ladrones de

energa. y sobre todo no dejes que te arruinen la vida!

Cmo podemos darnos cuenta de que algo de esto est sucediendo?

La razn de estas actitudes, es que las emociones fuertes sean de la clase que sean son muy

adictivasel pis de su pareja, el aferrarse a un amigo, el flirtear con personas a las que

gustamos, sin tener intencin de entregarle nada, discutir con alguien sobre un tema que

sabemos que tiene emociones fuertes sobre el tema, puede haber muchas manifestaciones de

vampirismo emocional en la vida cotidiana.

Cmo podemos darnos cuenta de que algo de esto est sucediendo? Es simple, si estamos

en una relacin que nos deja agotados emocionalmente al final del da, probablemente

deberamos preguntarnos el por qu, si nuestra relacin parece discurrir en una agitacin

constante, deberamos preguntarnos el por qu.

Aunque usted piense que podr, nunca ayudar a esta clase de personas a tener emociones y

sentimientos que le alejen de esta necesidad de vampirizar emocionalmente a su pareja, lo

ms probable es que nunca lo consiga, en cuanto le hayan utilizado para alimentarsese irn

a buscar a la vctima siguiente, no importa qu le digan, ni qu excusas pongan, en realidad

este tipo de individuos no quieren su ayuda, usted es para ellos tan slo un alimento

emocional, son incapaces de sentir emociones ni sentimientos por nadie, su necesidad de

alimentarse de su energa sin entregar la suya a cambio, es superior a cualquier otra

necesidad. Sea prudente y est alerta ante esas personas que le piden todo a cambio de

nada.

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Amenaza invisible

El primero es el vampiro invisible. Y es que muchas veces, el comportamiento de estas

personas no es abiertamente txico, por decirlo de esta forma. Por lo tanto, es difcil

reconocerlas y `neutralizarlas. Despus de todo, son pocos los que no captan cuando alguien

se comporta de una manera grosera o desagradable con ellos, o cuando trata de ofenderlos

de accin o de palabra. Pero dicen que no hay peor contrincante que un enemigo invisible, y

es verdad.

Muchos vampiros emocionales operan `por debajo del radar. En otras palabras: su

comportamiento txico no es evidente; este se oculta detrs de una actitud o unas palabras

inocentes. Esto se debe a que ellos envan `mensajes dobles, que es el arte de decir una

cosa aparentemente inocua, e insinuar otra muy diferente.

Por ejemplo: `Qu bien te queda ese vestido, dice tu `mejor amiga antes de agregar:

`Incluso te hace cintura. `Qu bien te ves para tu edad. Este tipo de comentario tambin se

conoce como `el dulce envenenado, porque, detrs del elogio, siempre hay una crtica

implcita.

El vampiro solapado tambin suele recurrir al humor como una forma de atacarte sin dar la

cara ni sufrir las consecuencias. La regla que funciona aqu es la siguiente: si l o ella

bromean con que tienes sobrepeso o no encuentras pareja no debes ofenderte, porque se

trata de una broma.

Cuando Susana, un ama de casa de 32 aos, le pidi a su suegro que no le hiciera ms

chistes sobre su peso, l no solo le hizo sentir que ella era una acomplejada sin el mnimosentido del humor `sino que acab dndome ctedrasobre la importancia de quererme tal

como soy. O sea, que el problema acab siendo yo, cont, indignada.

El lenguaje corporal tambin es una estrategia muy comn de los vampiros emocionales. Te

dicen `Respeto tu decisin con una sonrisa cnica en la cara; juran que te aprecian con

los brazos cruzados; te piden que les creas y desvan la mirada (a veces elgesto es tan

sutil, lo que los psiclogos llaman una microexpresin, que no lo captas a nivel consciente;

pero sientes que algo simplemente no `cuadra). Ellos te dicen una cosa, pero t percibes todo

lo contrario. Esta discordancia crea una confusin interior que, a la larga, te drena.

Vale aclarar que, muchas veces, el vampiro emocional no opera a nivel consciente; no sabe el

efecto que tiene en los dems. Simplemente, es su forma de ser. Como tambin ocurre con el

segundo ejemplar.

Vampiro a la vista

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La segunda clase de vampiro emocional es ms fcil de detectar, pero no menos difcil de

sobrellevar. Estos son algunos de los ejemplares ms comunes, de acuerdo con las teoras de

las expertas en relaciones interpersonales Cheryl Richardson, autora de Take Time for Your

Life(Toma tiempo para tu vida) y la doctora Lillian Glass, autora de Toxic People (Gente

txica).

1. Los negativos.

Ven el mundo a travs de lentes oscuros. Y a ti te toca la ardua tarea de elevarles el nimo, lo

cual es como subir una piedra montaa arriba. `Tengo que buscar trabajo, dice ella. Ahora

hay muchas oportunidades en tu campo, le dices t. `S, pero a mi edad, apunta ella. `La

experiencia vale de mucho, sealas. `Ay, pero las empresas prefieren personas jvenes.

Llega el momento en que t, que tratabas de animarla, acabas ms deprimida que ella, y

temiendo por tu futuro laboral.

2. Los quejosos.

Se pasan la vida lamentndose de lo mismo y `lo mismo puede ser la pareja, el empleo, los

hijos, la economa, pero nada hacen para cambiar la situacin. En realidad, esta persona

solo quiere quejarse, pues esto le produce un alivio momentneo. T? Despus de una

sesin maratnica de quejas, en la que al final nada se resuelve, acabas drenada.

3. Los criticones

Ponen objecin a todo lo que dices y haces; para ellos, t nunca das la talla. Por supuesto,

insisten en que las crticas son `por tu bien. Pero la realidad es que te dejan por el piso. Porregla general, estas personas le encuentran un defecto a todo: la pelcula, la cena, el servicio

en el restaurante Son irritantes y agotadoras!

4. Los belicosos.

Cualquier incidente, por mnimo que sea, provoca en ellos una reaccin agresiva. Sientes que

debes vigilar lo que dices o haces, para no encender la plvora, porque cuando estallan, arde

Troya! Esto apaga tu espritu.

5. Los dbiles e indefensos.

Constantemente necesitan que hables por ellos, los defiendas, los apoyes, los protejas

porque ellos, pobrecitos, no saben valerse por s mismos. Pero, sin duda, llevar todo ese peso

sobre tus espaldas te quita hasta la ltima gota de energa. Ellos? Tranquilos y felices,

porque no tienen que hacerse responsables por s mismos. En este grupo hay que incluir a los

`poca cosa que practican la agresin pasiva; esos que, despus de un desacuerdo, te juran

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que no te guardan rencor pero luego se olvidan, por ejemplo, de pasar por ti a la hora

acordada. Es su forma indirecta de castigarte.

6. Los sarcsticos.

Sus comentarios crueles, burlones, en fin: sarcsticospueden resultar chistosos, perocuando ese humor negro siempre va dirigido a ti, acaba por minar tu espritu. Despus de una

sesin de ironas y comentarios cidos, te sientes dolida e insultada.. Su humor hiriente es

txico para el alma, porque siempre golpea donde ms duele.

7. Los catastrficos.

Siempre estn hablando de huracanes, enfermedades, muertes, desgracias y colapsos

econmicos. Para ellos, la vida es un peligro inminente, y si algo va a ocurrir, seguramente

ser muy malo. Cinco minutos con ellos acaban con tus nervios.

Un peligro real

Daniel Goleman, autor del best seller internacional La inteligencia emocional, nos asegura que

el efecto que nos causan estas personas va ms all de una molestia momentnea. De

acuerdo con su ltimo libro, Social Intelligence (Inteligencia social), nuestros intercambios

diarios con la pareja, los hijos, el jefe y aun con extraos, moldean la estructura fsica de

nuestro cerebro a nivel celular; esto, a su vez, afecta todas las clulas del cuerpo, efectuando

cambios incluso a nivel gentico.

En otras palabras: nuestra reaccin ante los dems tiene un impacto biolgico en nuestro

organismo, ya que durante un contacto social segregamos hormonas que afectan desde

nuestro corazn hasta nuestro sistema inmunolgico. Segn Goleman, las buenas relaciones

son como una vitamina; las malas, como un veneno. Y no solo eso: las emociones ajenas son

contagiosas, lo mismo que un catarro. Entiendes ahora por qu es tan importante neutralizar

a los vampiros emocionales?

Los pasos claves

1. Reconocerlos. Determina en qu categora cae esa persona que te deja drenada

anmicamente. De esta manera nunca te toma desprevenida, pues ya sabes cmo opera.

2. Mantener el balance interior. Para evitar el contagio, muchas veces entender por qu esa

persona tiene ese efecto sobre ti, te ayuda a protegerte de su influencia negativa. Cuando

sabes que es ella, y no t, la que tiene un problema (porque es negativa, belicosa,

catastrfica, etc.), puedes mantener una distancia emocional que te permite observar su

comportamiento `desde afuera, sin que te afecte.

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3. Alejarte. Si esta persona no es esencial en tu vida, puedes diluir la relacin. Muchas veces

la costumbre nos `ata a amistades txicas.

4. Sanar la relacin. Si la relacin es importante para ti, Cheryl Richardson aconseja que le

dejes saber a esa persona de qu manera te est afectando. No se trata de enfrentarla, herirla

ni atacarla. En el momento oportuno, cuando ambas estn en buenos trminos, debes llamarla

aparte y dejarle saber que, justamente porque la quieres y valoras la relacin, tienes algo que

decirle. Cuando haces/dices tal cosa, yo me siento tensa/triste/ansiosa/ofendida. Te pido que

no lo hagas ms. Esto puede iniciar un dilogo muy sano para las dos.