Deporte y Tecnologías de la Información

Integrantes:José Ángel Hernández BustosFrancisco Javier CoronaEsmeralda Barajas

AppUna App es una aplicación de software que se instala en

dispositivos móviles o tablets para ayudar al usuario en una labor concreta, ya sea de carácter profesional o de ocio y

entretenimiento

Las siguientes apps son gratis

Sworkit LiteSworkit Lite es una aplicación para practicar deporte con un sinnúmero de ejercicios, básicamente es tu entrenador de rutinas diarias. Seleccionas el tipo de entrenamiento (estiramiento, yoga, fuerza, etc.), indicas el tiempo y en tu pantalla aparecerán videos con atletas reales que te enseñarán los ejercicios que quieras. La aplicación guarda tus resultados y cada día te acuerda de tus entrenamientos.Plataformas: iOS, Android.

Nike Training ClubLa aplicación Nike Training Club fue creada especialmente para las mujeres, por lo cual, los hombres pueden pasar a la siguiente. Para empezar, debes seleccionar el tipo de entrenamiento, y de acuerdo a eso obtienes el acceso a una cantidad infinita de ejercicios. Cada sesión contiene varios ejercicios distintos que van acompañados con una guía paso a paso con fotos o videos.Plataformas: iOS, Android.

Entrenamiento de 7 minutosEsta aplicación es para aquellos que no quieren gastar mucho tiempo en un entrenamiento. La duración de 7 minutos ayudará a tonificar tu organismo y cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar uno u otro ejercicio.Plataforma: iOS, Android

30 días (30 days)La aplicación "30 days" te crea un programa de entrenamientos para 30 días. Por ejemplo, decidiste hacer la plancha por la mañana. El primer día realizas este ejercicio tanto tiempo como puedas, y luego la aplicación te hará un programa para todo el mes gradualmente aumentando la dificultad.Plataforma: iOS, Android

Yoga Diaria (Daily Yoga)Si además de reducir grasa, perder peso y modelar tu cuerpo, quieres relajarte y dejar el estrés, esta aplicación es para ti. Es la aplicación de yoga más famosa en el mundo la cual te propone ejercicios de yoga en HD con duraciones y niveles diferentes. La música suave en el fondo ayuda a disfrutar del ejercicio.Plataforma: iOS, Android

Caynax HIITLa aplicación te ofrece entrenamiento de intervalos de alta intensidad. La idea de este tipo de entrenamiento consiste en alternar períodos de ejercicio intenso con períodos de recuperación menos intensos. HIIT está enfocada principalmente en entrenamiento cardiovascular, las sesiones pueden durar de 9 a 20 minutos, según tu gusto y disposición. Te ayudará a mejorar tu condición y metabolismo al igual que bajar de peso, ya que el entrenamiento cardiovascular es muy bueno para quemar la grasa.Plataforma: Android

Entrenamiento Diario Abdomen (Daily Ab Workout)Le das "play" y empiezas. Los ejercicios se acompañan con una música suave, la rutina es bastante fluida, no haces el mismo ejercicio por mucho tiempo. Le puedes poner pausa para repetir el ejercicio o para revisar cómo se ejecuta de manera correcta.Plataforma: iOS, Android

TeemoEs una aplicación creada en forma de un juego de aventuras. Para empezar el ejercicio, debes registrarte con tu perfil de Facebook. Después de esto tendrás acceso a tareas diferentes, por ejemplo, "Conquistar el Everest". Aunque en realidad vas a estar subiendo escaleras. Es divertido, ¡pruébalo!Plataforma: iOS

Push Ups WorkoutEntrénate con tu dispositivo, se convertirá en tu entrenador personal. La aplicación no sólo te ayuda a contar las flexiones restantes sino también calcula la cantidad de calorías que quemas haciendo este ejercicio.Plataforma: iOS, Android

Training DiaryPara que tus entrenamientos sean más eficientes, tendrás que apuntar la hora y el día. Esta aplicación tiene una lista de los ejercicios necesarios y también podrás hacer un plan de actividades.Plataforma: iOS, Android

Endomondo

Endomondo es un entrenador personal que cabe en tu bolsillo. Si corres, vas en bicicleta, andas, vas en kayak o haces un ejercicio diferente, nosotros ayudamos a motivarte y hacer que tu actividad sea divertida. Guarda tus rutas, registra tus estadísticas y comparte tus entrenamientos, todo desde una sola aplicación.Plataforma:  Android

Google Fit Alcanza tus objetivos de fitness. Establece objetivos basados en la duración o en el recuento de pasos y consulta tu progreso a lo largo del día. Recibe recomendaciones de objetivos de actividad basadas en el rendimiento. Una visión completa de tu perfil de fitness. Conecta aplicaciones y dispositivos externos a Google Fit para consultar todos tus datos de fitness en un mismo sitio.Plataforma:  Android

RunKeeper

Obtén estadísticas, progreso y entrenamiento por voz a través de tus auriculares. Toma fotos durante el entrenamiento y compártelas mientras tanto. Mide la evolución de tu rendimiento. Historial detallado de tus actividades para ver como lo estás haciendo.Plataforma:  Android

Gym: Ejercicios & Rutinas

Gym: Ejercicios & Rutinas es un entrenador personal en español para las personas que se inician en el mundo de la musculación y del gimnasio, como para los aficionados y avanzados. En esta aplicación encontrarás gran cantidad de información que te ayudará a lograr tus objetivos.Plataforma: iOS, Android

8fit: Ejercicio y nutrición

8fit es un entrenador personal: entrenamientos personalizados para ponerte en forma y las mejoras dietas para que lo consigas rápidamente. Escoge tu objetivo: perder peso, recomposición corporal o ganar peso. Diseño de un programa de ejercicios y una dieta para conseguirlo. Sigue las recomendaciones diarias y ¡ponte en forma!Plataforma: iOS, Android