7/30/2019 Anclajes y Activadores

1/2

ANCLAJES Y ACTIVADORES (Neuro Programmer 2)

Los anclajes y los activadores son pequeos y especficos programas mentales quesirven para evocar una respuesta mental despus de la introduccin de un estmulo. Elestmulo puede ser cualquier cosa, desde un chasquido de dedos al abrir la puerta delvehculo.

Anclajes

Es un mecanismo de estmulo/respuesta que le pone en cierto estado mental, porejemplo, puede inducirle ms ondas Theta, permitindole acceder a su memoria oacelerar sus habilidades de aprendizaje. El estado mental puede tambin ser de calmacon el fin de sedarlo en momentos de estrs.

Crear anclajes implica primero introducirse en el estado mental que desea reproducirun tiempo despus. Cuando haya alcanzado el mximo de su estado mental, cree suanclaje introduciendo el estmulo, el cual puede ser cualquier cosa que desee (unaimagen mental, su dedo ndice tocando su nudillo, etc.). crear un anclaje es tan simplecomo introducir el estmulo especfico al tiempo de su estado mental deseado. Repitael estmulo una y otra vez.

Los anclajes son ms efectivos cuando son usados con ms de una modalidadsensorial, de manera que su anclaje puede involucrar tocar la palma de mano con eldedo del medio, cierta imagen mental o la sugestin de algn tipo.

Si usted se decide por una sola modalidad para su anclaje, se recomienda usar suprimera modalidad sensorial.

Su estmulo de anclaje no debe ser un gesto comn que puede ocurrir fortuitamente enel transcurso del da, como el aplaudir o una frase que usted repita a menudo. Talesanclajes desaparecen rpidamente debido al uso frecuento en situacin pocoespecficas.

Los anclajes son ms efectivos si usted sabe en qu situacin estar cuando planeausar el anclaje. Si planea usar un estado de calma en presencia de su supervisor,

imagine a su supervisor mientras crea el anclaje. Por ejemplo, primero debeimaginarse a s mismo en el trabajo, entonces probablemente usted estar de frente asu supervisor. En ese punto congele su pelcula mental y est seguro que est en elmximo de su estado mental deseado antes de programa el anclaje.

Activadores (triggers)

A diferencia de los anclajes, los triggers usualmente provienen de una fuente externa,no intencional o inconsciente.

El trigger no siempre tiene un origen externo, considere el frecuente ataque de pnicoen una vctima, esa persona podra poner un trigger en un lugar para evocar unaaccin deseada cuando sienta que el ataque de pnico est por empezar. En este

caso, calma extrema y relajacin pudiera ser apropiado.Adicionalmente los triggers pueden servir de recordatorios, usted puede poner untrigger que le recuerde detenerse en el camino a casa para comprar algo en la tiendapara la cena.

Los triggers pueden crearse de la misma manera que los anclajes, o puedesimplemente usar sugestiones tales como: Apenas vea una tienda me acuerdo dedetenerme y comprar algo para la cena. Usando el enfoque similar al del anclaje,usted puede imaginarse a si mismo cerca de la tienda y entonces abruptamente or laspalabras Necesitas comprar huevos y pan para la cena.

7/30/2019 Anclajes y Activadores

2/2

Ejemplos de anclajes basados en modalidades sensoriales

Estado mental deseado Protocolo de anclaje

Relajacin Imagnese a s mismo en su lugar favorito de relajacin.

Visual: imagina el lugar (la cama o silln)Auditivo: mentalmente escucha las palabras dichassuavemente: Ests flotando, ests relajado.

Kinestsico: Inclina su cabeza levemente a un lado.

Amor propio Trate de recrear su momento de mayor orgullo. Est seguroque tiene la situacin totalmente presente en su mente, quees vvida y que realmente siente que el amor propio vienecon la situacin.

Visual: Imagine algn mueble u otros accesorio de lasituacin en que sinti amor propio.

Auditivo: Escucha las palabras, dichas suavemente: Estoy

asombrado

Kinestsico: Toca la palma de su mano con el dedo medio.

Agresividad Imagine o recurdese a s mismo muy agresivo, ensituaciones apropiadas. Pngase en el estado donde sientaque puede hacer cualquier cosa. Cause en s mismosentirse agresivo.

Visual: Imagine al motor de automvil en marcha veloz.

Auditivo: Escucha la palabra S! dicha agresivamente.

Kinestsico: Cruza dos de los dedos de sus pies.