CONTENIDOS:

Biomecánica de la columna vertebralBiomecánica de la columna vertebral

Colocación de almohadas en cambios posturales

Vuelta lateral en cama

Movilizar hacia la cabecera de la cama

Movilizar hacia el borde de la cama

De tumbado a sentado en la cama

Markos González

MARZO 2016

De tumbado a sentado en la cama

De la cama a la silla

De la silla de ruedas a otro asiento

De sentado a de pie

De la silla a la cama

ANATOMIA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral es una estructura que sirve de soporte de

todo el cuerpo. Logra su función gracias a una compleja relación

entre la estructura ósea de las vértebras, los ligamentos y el

sistema muscular.sistema muscular.

Sus funciones principales son:Sus funciones principales son:

Soportar el tronco y la cabeza

Proteger la médula espinal

Dar movilidad, estabilidad y flexibilidad

BIOMECANICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

La buena postura corporal es aquella en la que se cumplen una

serie de normas que aseguran una correcta distribución del

peso del cuerpo y que facilitan el esfuerzo de los músculos para

sostenerlo o para realizar una acción.sostenerlo o para realizar una acción.

La mala postura corporal puede desencadenarse por una

mala colocación al trasladar a la persona en situación de

dependencia, pero también por la mala colocación en las

propias tareas del día a día del cuidador.

BIOMECANICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

propias tareas del día a día del cuidador.

Tiene que ver con la aparición del dolor de espalda y también

con dolores y molestias de las articulaciones de las

extremidades.

BIOMECANICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

El entorno psicosocial también influye en la postura.

Existe una interrelación entre la postura y el estado psíquico

individual, el estrés, y la percepción del dolor y de la fatiga.

Además, las alteraciones posturales pueden estar provocadas

por los elementos del entorno cuando están mal situados o son

inadecuados y obligan a forzar o modificar las condiciones

biomecánicas correctas.

BIOMECANICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

NORMAS BIOMECANICAS BASICAS (1/2)

Son normas elementales en las que el cuidador se debe basar para la

realización de las movilizaciones y transferencias de la persona en

situación de dependencia y en las actividades de la vida diaria (propias y

• Mantener la espalda recta

• Flexionar las piernas (caderas y rodillas)

• Aproximar el cuerpo de la persona a la que

se está ayudando.

de la persona a la que ayuda).

se está ayudando.

• Seguridad en el agarre.

• Ampliar la base de sustentación. Los pies deben estar

separados para aumentar el equilibrio, dirigiendo una de las

puntas de los pies en la dirección del movimiento.

BIOMECANICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

NORMAS BIOMECANICAS BASICAS (2/2)

puntas de los pies en la dirección del movimiento.

• Sincronizar los movimientos. Se debe crear un contrapeso

al trasladar a la persona, realizando los movimientos al

mismo tiempo.

COLOCACION DE ALMOHADAS EN DECUBITO SUPINO

Brazos paralelos al cuerpo un poco separados

Piernas separadas evitando que se giren a los

lados

Descargar tobillos y talones con una almohada bajoDescargar tobillos y talones con una almohada bajo

las pantorrillas

Colocar almohadas entre las plantas y el final de la

cama

Cabeza y cuello sobre la almohada

COLOCACION DE ALMOHADAS EN DECUBITO LATERAL

Brazos ligeramente flexionados. Apoyar el de arriba sobre un cojín

Sacar el hombro de debajo hacia delante

Apoyar la espalda con una almohada

Poner otra almohada entre las piernas semiflexionadas

ANTES DE EMPEZAR…

Dedicar unos segundos a pensar en lo que se va a realizar:

Que postura tiene

Que movimientos se deben realizar

Asegurarse que todo esta correcto antes de iniciar

la maniobra

Cuidar la postura:

Espalda recta

Rodilla flexionadas y pies separados

Cuerpo orientado en la dirección del movimiento

Acercarse lo máximo a la persona dependiente

Utilizar nuestro cuerpo para hacer contrapeso

la maniobra

Utilizar nuestro cuerpo para hacer contrapeso

Debe existir una buena comunicación para lograr

una buena coordinación

VUELTA LATERAL EN CAMA (1/2)

Antes de empezar:

Colocar la cama en posición horizontal (a la altura de la cadera)

Retirar la barandilla del lado de la cama por el que realizaremos el

giro de la persona dependientegiro de la persona dependiente

Situarse con la espalda recta en el lado de la cama por el que

giraremos a la persona dependiente

Comprobar que la persona no está tumbada muy cerca del borde de

la cama para evitar que se caiga al girarla

Reubicar a la persona dependiente en el centro de la cama (en el

caso de ser necesario)

Reubicar a la persona dependiente en el centro de la cama (en el

caso de ser necesario)

Colocarse en el lado de la cama hacia el que se va a hacer el

movimiento

Separar el brazo mas cercano y doblar el otro sobre el abdomen

Doblar la rodilla de su pierna mas alejada o cruzarla sobre la mas

VUELTA LATERAL EN CAMA (2/2)

Doblar la rodilla de su pierna mas alejada o cruzarla sobre la mas

cercana

Pedirle que gire el cuello y mire hacia el lado al que va a girar

Agarrarle del hombro y de la cadera y tirar hacia nosotros

Utilizar almohadas para mejorar comodidad y estabilidad

MOVILIZAR HACIA LA CABECERA DE LA CAMA

Colocar una mano bajo su espalda y la otra

bajo sus nalgas

Colocar la almohada apoyada contra la cabecera

Pedir a la persona que flexione las rodillas, apoye los pies sobre la

cama y se agarre a la cabecera de la cama

Colocar la espalda recta, las piernas

flexionadas y los pies separados

Pedir a la persona que eleve las nalgas a la

vez que se le sube hacia arriba.

Colocarle bien la almohada

MOVILIZAR HACIA EL BORDE DE LA CAMA (1/2)

Antes de empezar:

Colocar la cama en posición horizontal y retirar la almohada

Retirar la barandilla del lado de la cama por el que realizaremos el

traslado de la persona dependientetraslado de la persona dependiente

Situarse con la espalda recta en el lado de la cama por el que

desplazaremos a la persona dependiente

El desplazamiento se hará en tres tiempos

MOVILIZAR HACIA EL BORDE DE LA CAMA (2/2)

Parte superior: Pasar un brazo por debajo del cuello hasta coger el

hombro y el otro por debajo de las axilas

Elevar y desplazar su tronco mientras se realiza un balanceo de

delante hacia atrás

Parte media: Pasar un brazo bajo su región lumbar y el otro bajoParte media: Pasar un brazo bajo su región lumbar y el otro bajo

sus muslos. Repetir balanceo

Parte inferior: pasar un brazo bajo sus muslos y el otro bajo los

tobillos. Repetir balanceo

DE TUMBADO A SENTADO EN LA CAMA (1/2)

Antes de empezar:

Retirar la barandilla del lado de la cama por el que se va a

realizar el levantamiento.

Situarse de pie frente a la persona dependiente.

Subir la cabecera de la cama para facilitar el levantamiento de laSubir la cabecera de la cama para facilitar el levantamiento de la

persona dependiente.

Acercar a la persona hacia el borde de la Acercar a la persona hacia el borde de la

cama

Superponer el brazo próximo a nosotros

sobre el cuerpo de la persona

Superponer la pierna más próxima sobre la

otra

Sacar las piernas fuera de la cama

Colocar una mano bajo el omóplato y la otra sobre la rodilla

Si la persona colabora, nos puede coger del hombro con el brazo

más alejado

DE TUMBADO A SENTADO EN LA CAMA (2/2)

más alejado

Realizar un empuje con la mano situada bajo el omóplato a la vez

que tiramos con la mano situada en la rodilla

Estabilizar a la persona empujando hacia el suelo sus pies

presionando las rodillas

DE LA CAMA A LA SILLA (1/2)

Antes de empezar:

Colocar la silla en paralelo a la cama y, en el caso de sillas de

ruedas, accionar el freno.

Retirar la barandilla del lado de la cama por el que traspasaremos

a la persona dependientea la persona dependiente

Aproximar a la persona dependiente lo más cerca posible al borde

de la cama

Subir el cabezal de la cama para ayudar a la incorporación de la

persona dependiente a la posición de sentado

Bajar la altura de la cama para permitir que la persona

dependiente apoye los pies en el suelodependiente apoye los pies en el suelo

Situarse con la espalda recta en el lado de la cama por el que se

realizará el traspaso de la persona dependiente

DE LA CAMA A LA SILLA (2/2)

Sentar a la persona en el canto de la cama siguiendo las

indicaciones anteriores

Situarse delante de la persona

Bloquear sus rodillas con nuestras piernas

Flexionar las piernas y mantener la espalda rectaFlexionar las piernas y mantener la espalda recta

Pedirle que coloque sus brazos en nuestra cintura o zona

escapular

Llevar nuestros brazos por debajo de sus axilas hasta la zona

escapular

Llevar su tronco hacia delante y enderezarle

Girar a la persona hacia la silla y con una mano en su zonaGirar a la persona hacia la silla y con una mano en su zona

escapular y otra en su cintura e ir doblando las rodillas para

facilitar que se siente sobre la silla

DE LA SILLA DE RUEDAS A OTRO ASIENTO (1/2)

Antes de empezar:

Colocar una silla perpendicularmente a la otra (en el caso que una

de ellas sea de ruedas, la frenaremos y retiraremos los

reposapiés)reposapiés)

Aproximar a la persona dependiente lo más cerca posible al borde

de la silla

Situarse con la espalda recta frente a la silla

DE LA SILLA DE RUEDAS A OTRO ASIENTO (2/2)

Flexionar las rodillas, manteniendo la espalda recta, hasta situarse

a la altura de la persona dependiente

Levantar a la persona dependiente de la primera silla, sujetándola

por debajo de los brazos, llevando nuestras manos a la zona

escapular

Elevar a la persona dependiente del asiento, echándonos hacia

atrás y estirando las piernas

Girar sobre el pie de apoyo, sincronizando la acción con la persona

dependiente, hasta que la segunda silla quede detrás de ella

Flexionar las rodillas y, manteniendo la espalda recta,

acompañaremos el movimiento de la persona dependiente, hasta

situarla en el asiento de la segunda silla

DE SENTADO A DE PIE (1/2)

Antes de empezar:

Retirar los reposapiés y accionar el freno de silla de ruedas

Aproximar a la persona dependiente lo más cerca posible del

borde de la sillaborde de la silla

Indicar a la persona dependiente que apoye los pies en el suelo

Situarse con la espalda recta frente a la silla

Flexionar las rodillas, manteniendo la espalda recta, hasta

situarnos a la altura de la persona dependiente

Solicitar a la persona dependiente que incline el tronco hacia

delante, alejándose del respaldo de la silla

Coger a la persona por debajo de los brazos y elevarla del asiento,

DE SENTADO A DE PIE (2/2)

Coger a la persona por debajo de los brazos y elevarla del asiento,

echándonos hacia atrás y estirando las piernas

Bloquear las piernas de la persona dependiente, utilizando

nuestros pies y rodillas para evitar que se deslice durante el

levantamiento.

Asegurar la estabilidad de la posición de pie de la persona

dependiente, comprobando que el tronco y la pelvis se encuentran

alineadosalineados