Análisis biomecánico de un Futbolista

ANALISIS BIOMECANICO
Ftbol

Biomecnica - Definicin

Es el conjunto de conocimientos interdisciplinares generados a partir de utilizar, con el apoyo de otras ciencias biomdicas, los conocimientos de la mecnica y distintas tecnologas:1. El estudio del comportamiento de los sistemas biolgicos y, en particular, del cuerpo humano.2. Resolver los problemas que el provocan las distintas condiciones a las que puede verse sometido.

Biomecnica - Definicin

En esta definicin, podemos destacar:1. Que a la Biomecnica le compete el estudio del cuerpo humano.2. Que la mecnica, con o sin un amplio apoyo tecnolgico, posee mtodos propios que pueden aplicarse al estudio del cuerpo humano.3. Que la Biomecnica se ha desarrollado porque aporta un enfoque til en el estudio y solucin de los problemas que afectan al hombre.

La Marcha humana

Es un proceso de locomocin en el cual el cuerpo humano, en posicin erguida, se mueve hacia adelante, siendo un peso soportado, alternativamente, por ambas piernas (Inman et al 1981).

Mientras el cuerpo se desplaza sobre la pierna de soporte, la otra pierna se balancea hacia adelante como preparacin para el siguiente apoyo.

El pie durante la marcha

A.- Apoyo de taln o contacto inicial: tiene lugar con la parte posterior externa del taln para, inmediatamente despus ir apoyando el quinto y luego el primer metatarsiano, mientras el peso es transferido de un pie a otro.


B.- Apoyo sobre el pie completo o fase de soporte. Esta fase coincide con la oscilacin desde atrs hacia delante de la pierna contra lateral, que se prepara para recibir un nuevo apoyo.


C.- Apoyo sobre el ante pi o fase propulsora. En esta fase se produce una contraccin del trceps sural que se encarga de impulsar el cuerpo sobre el pie ms adelantado, producindose una progresiva extensin del tobillo, el taln se despega del suelo y se produce la flexin dorsal de los dedos.La musculatura que acta en esta fase es el trceps sural y flexor propio del primer falange.

Ciclo de Marcha o Zancada

1- Fase de Apoyo (60%), durante la cual el pie se encuentra en contacto con el suelo.Esta fase comienza con el contacto inicial y finaliza con el despegue del ante pi y consta de 5 etapas:1. fase de contacto inicial (CI).2. fase inicial del apoyo o de respuesta a la carga (AI).3. fase media del apoyo (AM).4. fase final del apoyo (AF).5. fase previa a la oscilacin (OP).

Ciclo de Marcha o Zancada

2- Fase de Oscilacin (40%), en el cual el pie se halla en el aire, el tiempo que avanza,como preparacin para el siguiente apoyo.Esta fase transcurre desde el instante de despegue del ante pi hasta el siguiente contacto con el suelo y consta de 3 etapas:1. fase inicial de oscilacin (OI).2. fase media de oscilacin (OM).3. fase final de oscilacin (OF).

FASESMUSCULOSACTIVIDAD MUSCULAR

Contacto Inicial del pie- Flexores dorsales- Inquisitoriales, cudriceps- Glteo mayor y medio

Excntrico

Inicial de apoyo- Flexores dorsales- Isquiotibiales, cudriceps- Glteo mayor y medio

Media de Apoyo- Soleo

Final de apoyo- Sleo- Gemelos

Concntrico

Previa de la Oscilacin- Flexores de la cadera- Gemelos

Inicial de la Oscilacin- Flexor propio del 1er falange

Media de la oscilacin- Flexores dorsales

Final de la Oscilacin- Cudriceps- Flexo-extensores dorsales

TABLA DE RESUMEN DEL MOVIMIENTO

La carrera humana

Durante la carrera hacia delante, el deportista sigue un patrn general de movimientos en el que pueden distinguirse dos fases:1. fase de apoyo monopodal, en el que el jugador contacta con el suelo con un solo pie para tomar apoyo e impulsarse hacia delante.2. fase de vuelo, durante el cual el cuerpo se desplaza hacia delante mientras se mantienen ambos pies sin contacto con el suelo.

Diferencia fundamental entre el ciclo de marcha y la carrera

La fase de vuelo que existe en la carrera y no en la marcha.

La fase de doble apoyo que existe en la marcha pero no en la carrera.

En esta fase la carga corporal es transferida desde el apoyo de la pierna ms retrasada a la pierna ms adelantada.

Este mecanismo, que asocia la accin combinada de las articulaciones de la cadera, la rodilla y del tobillo, permite el desplazamiento de la masa corporal sin cambios abruptos en la elevacin alcanzada por el centro de masas del cuerpo.

Msculos involucrados en la carrera

Tren superiorLos msculos erectores abarcan msculos como los lumbares (parte baja de la espalda), dorsales (parte media de la espalda, as como el trapecio, cerca del cuello) y el romboide (debajo del trapecio). Todos juntos forman en tren superior.

El msculo erector es un conjunto de msculos ubicados en la espalda que permiten al corredor mantener la postura correcta.


Tren superiorAbdominales y lumbares: stos permiten inclinar tu cuerpo hacia delante durante la carrera, lo cual hace estabilizar el cuerpo durante la marcha, manteniendo el equilibrio ptimo.

Psoas ilaco: es un msculo grande, fuerte y potente, que interviene en el tono de postura. Al ser un msculo de la esttica, el psoas es un msculo que tiende al aumento de tono o a la contractura


Tren inferior-Glteo mayor: Es un msculo que ayuda a generar una propulsin en la carrera.

-Isquiotibiales: Este grupo muscular es el principal flexor de rodilla y extensor de cadera, funcin nica en la generacin de fuerza en la carrera.

-Cudriceps: Es un msculo importante en la absorcin de peso despus de la fase de vuelo.


Tren inferior-Trceps Sural: Tiene como funcin ser un plantiflexor de tobillo, por lo que es importante en la generacin de fuerza para comenzar la fase de vuelo.

-Glteo Medio: Tiene un rol importante cuando nos encontramos apoyados en un solo pie al correr, ya que genera estabilidad en la pelvis.

Biomecnica del salto en el ftbol

SALTOLos msculos principalmente involucrados en la accin de saltar, estn dados por una interaccin entre la musculatura de tronco (encargado del balance durante la accin), extremidades superiores (encargadas de coayudar en el impulso) y extremidades inferiores (encargadas de generar principalmente el impulso).


SALTOLa musculatura mayormente involucrada en el salto son la de las extremidades inferiores, siendo sta:

Glteo mayor

Isquiotibiales

Psas

Cudriceps

Trceps Sural, los que trabajan en forma distinta ya sea en la bajada (preparacin al salto) y en la subida (generacin del impulso).


SALTOLa musculatura mayormente involucrada en el salto superiores son:Deltoides

Recto anterior abdominal

lumbares

Serrato anterior

Dorsal ancho

Trapecio

M. Esternocleidomastoideo y m. de la cabeza (golpeo del baln).

Biomecnica del ftbol
El golpeo del baln

La mecnica bsica del golpeo del baln se puede dividir en:Marcha

Impulsin de la pierna que realiza el golpeo desde una posicin retrasada con respecto al tronco hasta una posicin adelantada.

Pierna de Golpeo

Pierna de Apoyo

Traslado en forma relajada, despus del golpeo del baln de la pierna adelantada con una accin de frenado.


GOLPEO DE BALONAl golpear el baln el jugador mantiene una pierna en estado de apoyo, mientras que la otra est retrasada con respecto al tronco, de esta manera se consigue mucho ms impulso y fuerza para aplicar al baln (trabajo de los aductores y el msculo psoas).

En la articulacin de la cadera de la pierna de apoyo, el mayor trabajo muscular corresponde al glteo medio en el cual descansar, en este momento, la mayor parte del peso.


GOLPEO DE BALONLa pierna de apoyo se mantiene en extensin completa, realizando una gran funcin el cudriceps, en tanto, que el recto anterior colabora con la flexin de la cadera, la cual permite estabilizar la posicin de la pierna.

Debido a que para tener mayor estabilidad el jugador se apoya en el taln, el pie se encuentra en flexin dorsal, trabajando de esta manera el tibial anterior, flexor comn de los dedos, y flexor propio del Halux.


GOLPEO DE BALONLa pierna con la cual se realiza el golpe al baln se encuentra en extensin (mucho mas retrasada con respecto al tronco), as el glteo mayor, permite este movimiento, y con la ayuda de los isquiotibiales se permite flexionar la pierna a su vez sobre la cadera.

Biomecnica del saque de banda en el ftbol

Factores crticos - Angulo del antebrazo en relacin con el eje horizontal - Angulo en la abduccin de hombro - Movimiento de extensin de cadera Errores comunes - Angulo de preparacin del saque - Postura del cuerpoLanzamiento del baln en tiro parablico, realizando una fuerza de Impulsin hacia el objetivo trazado por el jugador.


Propsitos mecnicos Velocidad Angulo de salida - Fuerza reactiva: busca mayor alcance y buena Impulsin del baln. - Msculos principales del movimiento: Agonista (trceps) Antagonista (bceps) - Tiempo - Distancia


La fuerza que realiza el msculo para vencer la resistencia y la velocidad de salida que se logra por la aceleracin que se produce, es el factor que determinar la distancia que podr recorrer el cuerpo, en este caso, el baln de ftbol en el saque de banda.


Factores crticos - Angulo de lanzamiento - Velocidad del envo (impulso) - Tiempo de ejecucin Errores comunes - Angulo final de impulsin - Poca fuerza de impulsin del saque - Extensin de cadera - Tiempo de ejecucin (rpido)


Fase de RecuperacinEl cuerpo recupera su posicin inicial (anatmica) y el equilibrio. Propsitos mecnicos Recuperar posicin, desacelerando los segmentos corporales utilizados. Factores crticos: Prdida de estabilidad (equilibrio) Errores comunes Inestabilidad al momento del impulso.

Biomecnica acciones del portero
movilidad escapular

La articulacin glenohumeral posee unas zonas de contacto entre los dos huesos (hmero y cavidad glenoidea) relativamente pequeas en funcin de la enorme movilidad que posee la articulacin. Es por ello que la estabilidad y el control motor en esta articulacin es especialmente importante. Si la accin muscular es determinante en todas las articulaciones, en el complejo del hombro es crtica su participacin.

movilidad escapular

Dentro de los movimientos que produce la escpula podemos diferenciar movimientos del hueso sobre sus propios ejes y movimientos de desplazamiento sobre la parrilla costal. Entre los primeros se encuentran:la bscula axilar y bscula espinal que son los movimientos que realiza el hueso a travs de un eje anteroposterior.

la inclinacin anterior y posterior sobre el eje transversal

la rotacin interna y externa sobre un eje longitudinal

movilidad escapular

En cuanto al movimiento con respecto a la caja torcica tenemos el movimiento de elevacin-descenso y el de abduccin-aduccin (pro traccin-retraccin).

Msculos que provocan la bscula axilar y la bscula espinal

movilidad escapular

Traccin del pectoral menor sobre la apfisis coracoides de la escpula

Acciones sobre la articulacin glenohumeral de los msculos escpulo-humerales.

movilidad escapular

Movimiento accesorio de la cabeza del hmero respecto a la cavidad glenoidea en funcin del movimiento fisiolgico del brazo

Movimiento de deslizamiento de la cabeza del hmero durante la rotacin. Con rotacin externa existe un deslizamiento anterior (anterior glide) y con rotacin interna, un deslizamiento posterior (posterior glide)

movilidad escapular

Cpsula posterior y rotadores laterales glenohumeral (TM: Teres minor, I: Infraespinosus)

BIBLIOGRAFIA

www.munideporte.com

aprendeenlinea.udea.edu.co

www.carreraspopulares.com

temadeporte.blogspot.com.es

Análisis biomecánico de un Futbolista

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