Alimentos proteicos
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fernando-zelada -
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Health & Medicine
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Las dietas con alimentos proteicos reducen la grasa combinandolo con ejercicio físico
Así también como la inclusión de diferentes hábitos de vida.
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En el Desayuno. Yogur y leche descremada
Consume 30 gr. de proteínas para cubrir tu ingesta proteica, junto con dos tazas de yogur o leche descremada.
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En el Almuerzo. Pollo y carnes magras
Come 90 gr. de proteína que esta en el pescado, pollo o de carne roja magra.
Para postre come frutas frescas y de bebida natural de frutas sin azúcar.
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En la Merienda y cena. FRUTAS Y VERDURAS
Por la tarde, come algunas frutas y verduras. CONTIENEN PROTEINAS IMPORTANTE PARA EL CUERPO
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AHORA…
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