7/23/2019 Alimentos Para Aumentar El Cartílago de Los Huesos

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Alimentos para aumentar el Cartílago de

los Huesos.

En cada articulación ósea de tu cuerpo tienes cartílago, el cartílago va muchomás allá de lo que hayas podido oír relacionado con la oreja – “piercing en elcartílago”, “pendiente en la parte de arriba de la oreja”. os cartílagos lostienes por absolutamente todas las articulaciones de tu cuerpo, y es de vitalimportancia que cuides de ellos, porque están ahí para minimi!ar la "ricción decada movimiento de huesos que hagas. #on algo así como los“amortiguadores” $del coche% de los bajos de tus huesos, "acilitando la tareaevitando que su"ras de más dolores, in&amaciones y molestias en los huesos alo largo de tu vida.

El problema es que, al cartílago nadie le cuida, la sangre no &uye a trav's de

ellos para darles “alimentos” y curarles en caso de desgaste, por lo que eres () quien tiene que preocuparse por alimentar la salud de tu cartílago, y evitarasí que acabe en mal estado, y t* su"ras de esas in&amaciones y dolores en loshuesos por el resto de tus días. +ara cuidar de tus queridos cartílagos, dales lossiguientes alimentos beneciosos-

an!anas

/racias a la quercetina encontrada en el "ruto prohibido bíblico, tus cartílagosobtendrán una garanti!ada mejoría, evitando así su o0idación gracias tambi'na los antio0idantes dados en la man!ana, que ayudarán a la creación de máscolágeno necesario para tus huesos. Eso si- 12 peles las man!anas, hay más

quercetina en la piel que en la “carne”3

4rutas y verduras ricas en 5itamina 6

 (odas las "rutas y verduras especialmente ricas en 5itamina 6 serán siemprebeneciosas para la salud de tus articulaciones, evitando especialmentein&amaciones y dolores. 7lgunos ejemplos de estas "rutas y verduras son8pimientos amarillos, guavas, 9i:is, naranjas, limones, moras y "rutas delbosque, y todos aquellos vegetales de hojas verdes oscuras.

7jo y 6ebolla

os ajos ya sab'is que se consideran como un potente antibiótico natural, a lapar que un e0celente anti;in&amatorio casero más potente y con menosproblemas secundarios que muchos otros del mercado "armac'utico $ej-<bupro"eno%. 7=ade sin miedo más ajo y cebolla a tu dieta, en preparaciones yusando tambi'n el "ormato especias secas. #iempre es mejor comer antes unacebolla entera pochada, o usar ajo triturado en un plato, antes que usar lasvariantes en secas en polvo. >ecu'rdalo.

7/23/2019 Alimentos Para Aumentar El Cartílago de Los Huesos

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6*rcuma y ?engibre

2tros de los dos más potentes antibióticos naturales que e0isten en el mundo,además de grandes anti;in&amatorios naturales tambi'n. >ecuerda que puedesplantar 6*rcuma en casa con gran "acilidad y sin preocuparte por volver nuncaa la tienda a por más.

Estos "rutos secos en concreto

+acanas 1ueces de acadamia, 7nacardos, 1ueces comunes, 7lmendras y+istachos. (odas ellas son ideales para mejorar la salud de los cartílagos. >icasen 7ntio0idantes y @cidos grasos 2mega;A esenciales, además del mineralanganeso, especialmente *til para el cartílago.

7ceite de 2liva

/racias tambi'n a los ácidos grasos 2mega;A presentes en el aceite de oliva,este oro líquido te vendrá genial para la salud, y en este caso, para repararcualquier da=o causado en el cartílago de tus huesos.

7ceite de 6oco

El ingrediente (op A de los mejores >emedios 1aturales, no podía "altar en estalista. 6omo siempre, el aceite de coco destaca por su increíble ecaciamedicinal y curativa. +uedes tomarlo en cucharadas como el de oliva $así talcuál%, o puedes tambi'n darte "riegas en las piernas o allá donde sientas dolorcausado por in&amación. >ecuerda este consejo- Es siempre bueno quecalientes el aceite de coco B1 +262 $poquito% en el microondas antes de usar.o activarás mucho mejor.

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