INSPIRACION

NOTAAliento de Vida

“Lo siento...”

Cuandopedir perdóntrae sanidad

Elogio a la prudencia

Beneficios de un buen descansoComo león rugiente

La recetaLos cuatrotemperamenteos

Pag. 6,7

Pag. 9

Pag. 11

Pag. 12

Pag. 10

Pag. 3

Ensalada de lentejas y atún.

Staff

Sonia S. de FerroPastora

Oscar FerroPastor

Luciano FerroPastor

oscarysoniaferrogrupo Lugar de Sanidad

@ferrooscar

Esta es una publicación de la iglesia Lugar de SanidadPadre Dutto 46 - Mar del Plata - Argentina54 223 480 0246 - ferrooscar.ferro@gmail.com

Sumario3

6

8

9

10

Sumario

Staff

3¿Haciendo

la plancha?

11La receta

12Halloween

6,7

Terminando

el año

con alegría

8Humor

9Uruguay

Editorial

¡SE VIENE EL FIN DEL MUNDO!

Ya pasó el 11-11-11 y el mundo no se terminó. Ahora hay que esperar hasta el 12-12-12 a ver qué pasa. Bueh...!¿Y si tampoco viene el fin del mundo ese día? ¡Qué decepción! ¿Qué hacemos con toda la comida enlatada que estábamos almacenando por meses? ¿Y con los bidones de agua?. Yo por las dudas, seguiría guardando cosas por si viene.Hubo gente el 11-11 que se fue a una montaña a esperar a los platos voladores que nunca llegaron! ¡Qué falta de respeto estos alienígenas, dejarnos plantados así como así! Se ve que estarían atrasados con otro planeta que también estaba por reventar (supernova, que le dicen). Para colmo de todo, la NASA declaró que no hay evidencia alguna de vida extraterrestre. ¡Qué inoportunos estos gringos...!Miles de personas creían en ellos y muchos niños tomaban la sopa amenazados por sus padres que, si no la tomaban, venían los alien a llevarse a los pequeños a otro planeta.Ni hablar de los adivinos y brujos que anunciaron el fin del mundo docenas de veces. Se ve que los astros están un poco dispersos últimamente y no dan una data correcta. Ya no se puede confiar en nadie...En cuestiones de fe, no es que la gente no crea en nada. ¡La gente cree en todo! y muchos están dispuestos a pagar sumas enormes de dinero a un chamán que le arregle la vida, que le arregle el negocio, que le arregle el marido o la esposa...puf..!¿No es más fácil creer en una sola cosa? Porque si le prendés la vela a uno, te podés olvidar de otro y se arma lío.Es mejor poner la vida en manos de uno solo: Dios. Sí, el Unico, maravilloso, poderoso, amoroso, paciente Dios. Hagamos la prueba. El no falla, no se muda, no se duerme, no engaña, siempre es fiel. Quién te dice que en vez de esperar el fin del mundo con pánico, todo comienza a ser nuevo para vos. Vale la pena, no? LOS EDITORES

Pag 2 Sumario, editorialPag 3 Elogio a la prudenciaPag 6,7Cuando el perdón trae sanidadPag 8 HumorPag 9 ¡Qué temperamento!Pag 10 Principales beneficios de un buen descanso.Pag 11 La recetapag 12 Como león rugiente.

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“Cada pasode fe, nos lleva a aprendermás acercade quién esDios y verlo que El hace”

Proverbios 10:19

Proverbios 12:16

Proverbios 13:16

Proverbios 15:5

Proverbios 17:27

En las muchas palabras no falta pecado;

Mas el que refrena sus labios es prudente.

El necio muestra La prudencia es una virtud mas bien en seguida su enojo, escasa. Pero es tan bueno

pero el prudente pasa por alto el relacionarse con personas insulto. prudentes...

Prudente es el calla a tiempo, que El prudente sabe refrenar sus impulsos, que

actúa con cordura, reconoce los tiempo justos para pero el *necio se jacta de su hablar y callar. Es una persona

*necedad. que sabe esperar al otro y no suelta palabras o acciones sin

El necio desdeña pensar primero. la corrección de su padre; Prudente es el que antes de opinar

el que la acepta demuestra pide permiso, sabiendo que otras prudencia. personas pueden tener razón.

Prudente es el que ve el mal y se El que es aleja, es la persona

entendido refrena sus palabras; experimentada en autocontrol. el que es prudente controla sus Prudente no se nace, se hace

impulsos. aprendiendo de otras personas prudentes.

Que así sea con tu vida también.

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El perdón es una herramienta de

sanidad sin igual.

Es una palabra sencilla, de pocas letras,

pero tan difícil de decir en algunos

momentos.

¿Tuviste alguna vez la oportunidad de

pedir perdón a alguien? Aunque es

una decisión importante, siempre trae

algo de temor hasta saber qué clase

de respuesta recibiremos del otro

lado.

Y la verdad es que hay todo tipo de

respuestas cuando pedimos perdón.

Hay personas que al escuchar al otro

disculparse, de repente descargan

toda su ira contenida, su bronca por el

episodio que vivieron.

Algunas tienen el corazón ya tan

cerrado que consideran que es tarde

ya para pedir perdón.

Otras se largan a llorar como un tipo

de descarga emocional por la angustia

que tuvieron que soportar.

Otras reaccionan positivamente,

alegrándose de la actitud humilde del

que pide perdón e inmediatamente

aceptan el pedido de disculpas y se

restablece la relación que estaba rota.

Sea cual sea la reacción del que recibe

las disculpas, pedir perdón es de

valientes. Porque hay que ser muy

valientes para admitir la propia culpa,

volverse sobre los pasos, y pedir

disculpas por la falta cometida.

Eso trae restauración y sanidad. Las

heridas en el alma son a veces mucho

más dolorosas que las heridas físicas.

Un corazón quebrado necesita ser

sanado a través del arrepentimiento y

el pedido de perdón.

¿ARREPENTIMIENTO O REMORDIMIENTO?

Vamos por partes. ¿Qué diferencia hay

entre el arrepentimiento que lleva a

p e d i r p e r d ó n a l o t r o , y e l

remordimiento?

El remordimiento es ese dolor que

sentimos por haberle fallado a otra

persona, por no haber cumplido por sus

expectativas, no haber hecho lo que

esperaban de nosotros o directamente

traicionar su confianza.

Pero solo es eso, remordimiento, dolor

en el alma humana por lo que hicimos.

No llega a ser arrepentimiento.

El arrepentimiento es hacer un giro de

180 grados sobre nuestros pies. Es dar

la vuelta para darle la espalda a aquello

que me perjudica y perjudica a otros.

Arrepentirse es volverse.

El remordimiento no le sirve a nadie,

p e r o e s e l p a s o p r e v i o a l

arrepentimiento. Si somos sensibles a

ese llamado de atención de nuestra

conciencia, permitiremos que el

p r ó x i m o p a s o q u e e s e l

arrepentimiento, tenga lugar.

Los ingredientes del arrepentimiento

son:

1. Dolor por lo que hice

2. Volverse sobre los pasos

3. Confesión a la otra persona o a Dios.

4. Restitución de lo que se rompió.

Las primeras dos cosas tienen que ver

con mi persona individual. Las otras dos,

involucran a la, o las personas afectadas.

Ya hemos hablado del remordimiento,

ahora hablemos de volverse sobre los

pasos.

Esta es una actitud del corazón, que

implica una decisión. Es decir “nunca

más” a las cosas que me ataron. Es

volverle la espalda al pecado que nos

afectó o afectó a otros. Es necesario que

esto se haga en voz alta, para que nos

escuchemos a nosotros mismos

haciendo una declaración de renuncia a

la actitud que nos afectó y afectó a

otros.

LA CONFESION

Cuando pedir perdón

or ient“Rem dim o

o sn ee ie arr pentim nto.”

7

La confesión es la parte importante del

asunto y debe ser bien pensada antes de

declararla.

Cuando confesemos nuestra falta, no

hagamos de eso una ocasión para

justificarnos. La verdad es que eso no es

confesión, es orgullo.

Tampoco hagamos de la confesión una

oportunidad para echar culpas al otro por

nuestra actitud. Eso es ira contenida por

haber sido descubiertos, enojo porque el

otro tenía razón.

Ni hagamos de la confesión una

oportunidad de hacer promesas que

seguro no vamos a cumplir. Es mejor

aceptar que necesitamos ayuda en esa

área de nuestra vida.

Solo digamos la simple, llana, limpia

verdad: “te pido perdón por esto y esto...”

Dejemos el orgullo de lado, la bronca, la

vergüenza, y solo hagámoslo.

Muchos padres tienen vergüenza de pedir

perdón a sus hijos por cosas injustas que

hacen con ellos.

Herir a un niño en su corazón es una falta

que tiene consecuencias muy graves para

su futuro. Y si pedirles perdón nos hace

sentir miserables, pequeños, no es así

como les parece a ellos. La humildad y el

reconocimiento de nuestras faltas a ellos,

agiganta nuestra imagen como padres y

les da un precedente para el futuro, para

cuando ellos sean padres también.

Tampoco es sabio pensar que el tiempo

cura todo. No. El tiempo tiene la facultad

de agrandar las heridas. Así que no

pensemos que el tiempo estará de nuestro

lado. Tarde o temprano nuestro pecado

nos alcanzará y será peor pedir perdón por

cosas viejas y revolver heridas pasadas en

la otra persona.

Pida perdón en cuanto se de cuenta de lo

que ha hecho. No haga pasar el tiempo.

El soborno tampoco da resultado. No se

puede comprar la voluntad de la otra

persona con regalos si lo que la otra

persona está necesitando es un sencillo

pedido de perdón. Aquí lo que cuentan son

las genuinas palabras de arrepentimiento.

Lo demás puede ser un accesorio pero

nunca puede reemplazar a la humildad de

disculparse.

LA RESTITUCION

Este es el paso que la mayoría pasa por alto.

Lo que se rompe se paga. Si está a nuestro

alcance, deberíamos restituir lo que

rompimos. Si es dinero, devolverlo, si es

honra, honrar a la persona en público, si se

quebró una relación de confianza, dar los

pasos para que la confianza vuelva a ser

restituida.

Pedir perdón sin restitución es no haber

dado el paso completo. Es quedarse a

medias. Por lo menos mostremos la

intención de devolver lo que hemos

quitado. Si la otra persona es movida en su

corazón a pasar por alto la ofensa, entonces

habremos hecho lo correcto.

EL PERDON TRAE SANIDAD

Cuando uno pide perdón y es perdonado,

eso trae sanidad, liberación de estrés, alivio

de gran cantidad de carga emocional,

ansiedad, tristeza, etc.

Miren cuántas cosas pueden pasar son un

simple pedido de perdón.

¿Estarás dispuesto a hacerlo ahora? Vamos,

dejá esta revista y empezá a caminar hacia la

persona a la que le debés una disculpa. Eso

traerá sanidad. ¡Dios te bendiga!

trae sanidad

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Pedir er óns eión

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HUMOR

de Laura Arrascaeta

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-Lamento decirlo, Cesarpero serás asesinadopor Bruto...

-Yo sabía que notenía que dejarla escuela!...

¡QUÉ TEMPERAMENTO!

Nuestro temperamento está compuesto de fortalezas y debilidades. Si nos fijamos bien, todos los seres humanos entramos en alguna de estas cuatro categorías.Además puede haber combinaciones de temperamentos en una misma persona, combinándose dos o más de ellos, teniendo preponderancia uno de los temperamentos por sobre los otros.Lo primero que tenemos que hacer con esto es aceptar que uno es como es. Luego trabajar con nuestras fortalezas para afirmarlas más y trabajar con nuestras debilidades para ir sacándolas de nosotros.Muchas veces no sabemos cómo lograr cambios en nuestras vidas, así que para ellos es necesario ayuda externa. Esta ayuda debe ser de alguien que nos conozca bien. Y esa persona solamente puede ser Dios. El nos formó en el vientre de nuestra mamá y sabe cómo somos, pero lo mejor, sabe el potencial que hay en nosotros y lo que podemos llegar a ser en sus manos.Te animo a hacer un autoexámen y empezar a trabajar para conocerte más.

Tabla de los cuatro temperamentos

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Desde hace tiempo hemos acciones deportivas que forman venido hablando de las ventajas parte de nuestra rutina. El de mantener un correcto sueño repara todos nuestros descanso, y es que dormir bien órganos, ya que durante el y las horas necesarias es la tiempo que dura, nuestro base de una buena salud. Es organismo libera infinidad de importante por ello que seamos hormonas que mejoran el conscientes de la necesidad estado general del organismo.que nuestro cuerpo tiene de descansar para poder hacer Precisamente durante las horas frente a su actividad cotidiana. de sueño es donde se libera la Por este motivo vamos a hacer llamada hormona del un repaso por los beneficios crecimiento que necesitamos que tiene para nosotros un para aumentar el volumen buen descanso. muscular. Por ello es fundamental el sueño para las Dormir es una actividad que personas que practicamos todos nosotros realizamos a deporte, ya que es un momento diario, ya que es imprescindible clave en nuestra recuperación. para que podamos seguir Además, dormir bien y el tiempo viviendo. El cuerpo necesita ese necesario refuerza nuestro periodo de descanso para poder sistema inmunológico y nos afrontar su actividad. Pero no hace más fuertes frente a las solamente se trata de dormir, agresiones externas.sino que debemos dormir bien y el tiempo necesario para no El sueño también es el solo lucir bien por fuera, sino momento en el que el sentirnos perfectos por organismo tiende a regularse y dentro. acabar con el estrés sufrido a lo largo de la jornada. Por esto es Está demostrado que dormir fundamental que respetemos nos ayuda a rendir más a lo las horas necesarias para el largo del día. Concretamente el correcto descanso, ya que si no sueño consigue que nuestro es así entraremos en una cuerpo pierda parte del estrés espiral de desajustes orgánicos acumulado a lo largo de la que se notarán, entre otras jornada. Durante las horas de cosas en nuestro rendimiento sueño el organismo empieza que disminuye, nuestro apetito una fase en la que todas las que aumenta, la capacidad de actividades fisiológicas se atención se ve mermada…quedan casi suspendidas. Nuestro organismo entra en un Por estos motivos es estado en el que bajan los fundamental respetar los biorritmos y la actividad tiempos de descanso y dar a disminuye al máximo. Es el nuestro cuerpo el descanso que momento en el que todos necesita, ya que si no es así nuestros órganos descansan. corremos el riesgo que sufrir fatiga, cansancio y hasta Realizar este descanso es trastornos psicológicos y físicos fundamental para volver a derivados de la falta de sueño. cargar energías después de Lo recomendable para toda una jornada de actividad. conseguir un buen descanso es Por este motivo es fundamental dormir entre site y nueve horas. respetar las horas de sueño, ya A partir de ahora tenemos que que llevarlas a cabo es una tomarnos más en serio esto, ya baza segura para que nuestro que nuestra salud tiene mucho cuerpo responda y seamos que ver con el sueño.capaces de realizar las

“Es fundamentalque respetemoslas hora necesarias paraun correctodescanso”

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La receta

Ingredientes. 400 gramos de lentejas cocidas- 3 tomates- 1 cebolla grande- 3 huevos cocidos- 2 zanahorias - Lechuga- 3 latas de atún al natural pequeñas- Pepinillos en vinagre- Sal- Vinagre- Especies

Manos a la obra!La realización es muy sencilla, como cualquier otra ensalada. Las lentejas tienen que estar cocidas, por lo que si las usamos de las de lata que ya vienen listas para consumir, trabajo que nos ahorramos.

En una fuente grande, añadimos la lechuga troceada (previamente la habremos lavado bien), y por encima añadimos las latas de atún, los huevos cocidos troceados, las 2 zanahorias ralladas, la cebolla muy bien picada, los tomates cortados en dados y los pepinillos cortados en trocitos pequeños .

Por último añadimos las lentejas por encima y aliñamos con un poco de sal, vinagre y alguna especie como la pimienta, eso lo dejamos al gusto del consumidor.

Información nutricionalSi no estás realizando ninguna dieta, puedes aliñar la ensalada con aceite o con los ingredientes que más te gusten.Recomendado para: almuerzo o cenaRaciones: 4Tiempo de preparación: 10 minutosDificultad: Fácil

Ensalada de lentejas y atún.

El león no es el eficiente cazador identificar dos clases de es para que seamos «sobrios y que muchos creen. Por las leyes animales: la primera, aquella velemos». El concepto que de la naturaleza, que mantienen bestia que se descuida, baja la pretende comunicar Pedro es en equilibrio a toda la creación, guardia mientras bebe del agua o que debemos mantener los ojos no sería posible que atraparan a se confía de que no existe ningún bien abiertos, atentos a lo que todos los animales a los cuales peligro a su alrededor. La está pasando a nuestro atacan. En realidad, logran su segunda, la debilitada por alguna alrededor. No debemos dudar, ni cometido en menos de cincuenta enfermedad o por las secuelas por un instante, que el enemigo por ciento de los intentos que de algún combate previo. El buscará infiltrarse en nuestro realizan. Para reducir las hecho es que ambos tipos de medio antes de que tengamos posibilidades de fracaso, animales pueden convertirse en oportunidad de reaccionar.entonces, el león debe sumarle presa fácil porque no están en astucia a la fuerza y velocidad condiciones de resistirse a la que posee. La estrategia que con repentina carrera que anuncia la mayor frecuencia utiliza es la de llegada de la muerte.ubicarse cerca de los pozos de agua, donde bajan los diferentes Si pensamos en esta escena de animales a saciar la sed. Este es cacería, las palabras del apóstol un momento de muchísimo Pedro cobran un peso inusitado: nerviosismo para los animales, «Sed sobrios y velad, porque porque la necesidad de beber vuestro adversario el diablo, agua los expone a asaltos por como león rugiente, anda parte de los depredadores de la alrededor buscando a quien zona. devorar.» (1Pe 5.8). El enemigo El león, agazapado detrás de los de nuestras almas echa mano de pastizales, observa impávido las la misma estrategia: espera manadas. No tiene apuro, pues agazapado para atacar a debe seleccionar con cuidado su aquellos discípulos ingenuos que presa si es que quiere lograr el creen que su salvación les otorga éxito. Con esa infinita paciencia garantía de protección. propia de los felinos, busca Mas la exhortación de la Palabra

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Como leónrugiente

«Sed sobrios y velad, porque vuestro adver-sario el diablo, como león rugiente, anda alrededor bus-cando a quien devorar.» (1Pedro 5.8).