Alfabeto árabeDe Wikipedia, la enciclopedia libreSaltar a navegación, búsqueda

Abyad árabe

Tipo Abyad

Idiomas Árabe

Época 400 d. C. hasta el presente

Sistemas de que deriva Protocananeo

Fenicio o Arameo Nabateo

Rango en Unicode U+0600 a U+06FF

U+0750 a U+077F

U+FB50 a U+FDFF

U+FE70 a U+FEFF

ISO 15924 Arab (#160)

El alfabeto árabe, también conocido como «alifato» en español (de alif, su primera letra),1 es la escritura usada en muchas lenguas de Asia y África, tales como el árabe, el persa y el urdu. Es el segundo alfabeto más extendido a nivel mundial, sólo detrás del alfabeto latino.2

El alifato tiene características similares al alfabeto hebreo, en este sentido es un abyad. Esto se refiere al hecho de que las vocales cortas no se transcriben en la mayoría de libros y publicaciones, sino que han de deducirse del contexto. Esta situación se ve aliviada con el hecho de que las lenguas semíticas ponen la mayor parte de su significado en consonantes y vocales largas, que sí son transcritas.

Máquina de escribir con caracteres árabes

La escritura árabe actual data del siglo IV y recibe el nombre de nasji para diferenciarla de la primitiva escritura más redondeada llamada cúfica, de Kufa.

La escritura árabe es una escritura ligada y cursiva, más que una sucesión de caracteres individuales. Además de otras consecuencias, esto implica que la forma de la letra está influida por la posición que ocupa en la palabra. Se escribe de derecha a izquierda; no tiene mayúsculas y no se permite la división de la palabra a final de renglón; en cambio, es posible alargar los trazos de unión entre letras tanto como se quiera, a fin de que el texto quede alineado. Las consonantes dobles se indican con un tashdid, (un símbolo parecido a la 'w') sobre la letra en cuestión.

El Corán está escrito usando el alfabeto árabe. Además del árabe, hay varias lenguas que usan este mismo alfabeto, entre las cuales se incluyen el urdu y el persa; el turco se escribía con alifato hasta las reformas de Kemal Atatürk. Cuando los moriscos pasaron a hablar español en vez de árabe, escribieron obras, principalmente religiosas, en español escrito con caracteres arábigos (lo que se conoce como aljamiado).

Imagen del corán.

La caligrafía árabe se considera un arte por derecho propio. Dado que el islam sunní prohíbe la representación de figuras animadas, la arquitectura islámica (mezquitas y palacios) suele usar versículos del Corán delicadamente escritos. Un ejemplo es el palacio de la Alhambra de Granada.

El SATTS (Standard Arabic Technical Transliteration System - Sistema de transliteración técnica del árabe estándar) es un estándar que usa el Ejército de los Estados Unidos para transcribir el alfabeto árabe con letras del alfabeto latino.

Contenido

[ocultar]

1 Historia 2 Letras

o 2.1 Grafemas y fonemas 2.1.1 Caracteres primarios 2.1.2 Lectura 2.1.3 Las letras 2.1.4 Grafemas auxiliares 2.1.5 Grafías especiales

3 Propuesta de reforma de la escritura 4 Numerales árabes 5 Referencias 6 Véase también 7 Enlaces externos

[editar] Historia

El alfabeto árabe puede remontarse al alfabeto nabateo usado para escribir el dialecto nabateo del arameo.

[editar] Letras

[editar] Grafemas y fonemas

[editar] Caracteres primarios

Uso mundial del Alfabeto árabe

 → Países donde la escritura árabe es la única ortografía oficial

 → Países donde la escritura árabe es usada oficialmente junto a otras ortografías.

Unicode Formas contextuales Nombr Transcripción Valor fonético (IPA)

General eAislada Final Media Inicial

0627

اFE8D

اFE8E

ا- ʾalif

ʾ

/ ā

varios, incluyendo [aː]

0628

ب

FE8F

ب

FE90

ب

FE92

ب

FE91

بbā ʾ b [b]

062A

ت

FE95

ت

FE96

ت

FE98

ت

FE97

تtā ʾ t [t]

062B

ث

FE99

ث

FE9A

ث

FE9C

ث

FE9B

ثṯ āʾ ṯ [θ]

062C

ج

FE9D

ج

FE9E

ج

FEA0

ج

FE9F

جǧ īm

ǧ

(también j, g)

[ʤ] / [ʒ] / [ɡ]

062D

ح

FEA1

ح

FEA2

ح

FEA4

ح

FEA3

حḥ āʾ ḥ [ħ]

062E

خ

FEA5

خ

FEA6

خ

FEA8

خ

FEA7

خḫ āʾ

ḫ

(también ẖ, j)

[x]

062F

د

FEA9

د

FEA

A

د

- dāl d [d]

0630

ذ

FEAB

ذ

FEAC

ذ- ḏ āl

ḏ

(también dh, ð)

[ð]

0631 FEAD FEAE - rā ʾ r [r]

ر ر ر

0632

ز

FEAF

ز

FEB0

ز- zāī z [z]

0633

س

FEB1

س

FEB2

س

FEB4

س

FEB3

سsīn s [s]

0634

ش

FEB5

ش

FEB6

ش

FEB8

ش

FEB7

شšīn

š

(también sh)

[ʃ]

0635

ص

FEB9

ص

FEBA

ص

FEBC

ص

FEBB

صṣ ād ṣ [sˁ]

0636

ض

FEBD

ض

FEBE

ض

FEC0

ض

FEBF

ضḍ ād ḍ [dˁ]

0637

ط

FEC1

ط

FEC2

ط

FEC4

ط

FEC3

طṭ āʾ ṭ [tˁ]

0638

ظ

FEC5

ظ

FEC6

ظ

FEC8

ظ

FEC7

ظẓ āʾ ẓ [ðˁ] / [zˁ]

0639

ع

FEC9

ع

FECA

ع

FECC

ع

FECB

عʿayn ʿ [ʕ]

063A

غ

FECD

غ

FECE

غ

FED0

غ

FECF

غġayn

ġ

(también gh)

[ɣ]

0641

ف

FED1

ف

FED2

ف

FED4

ف

FED3

فfā ʾ f [f]

0642

ق

FED5

ق

FED6

ق

FED8

ق

FED7

قqāf q [q]

0643

ك

FED9

ك

FED

A

ك

FEDC

ك

FEDB

كkāf k [k]

0644

ل

FEDD

ل

FEDE

ل

FEE0

ل

FEDF

لlām l [l], ([lˁ] sólo en Allah)

0645

م

FEE1

م

FEE2

م

FEE4

م

FEE3

مmīm m [m]

0646

ن

FEE5

ن

FEE6

ن

FEE8

ن

FEE7

نnūn n [n]

0647

ه

FEE9

ه

FEEA

ه

FEEC

ه

FEEB

هhā ʾ h [h]

0648

و

FEED

و

FEEE

و- wāw

w

/ ū

[w] / [uː]

064A

ي

FEF1

ي

FEF2

ي

FEF4

ي

FEF3

يyā ʾ

y

/ ī

[j] / [iː]

[editar] Lectura

El alfabeto agrupa las letras por similitud gráfica. Muchos grafemas tienen un mismo trazo básico y se distinguen entre sí gracias a unos puntos situados encima o debajo del trazo. Estos puntos se incorporaron en la época de la expansión islámica: hasta entonces, la escritura se utilizaba poco y frecuentemente como una especie de taquigrafía de uso personal para elaborar registros, contratos, albaranes, etc. Las necesidades ligadas a la administración del nuevo Estado islámico, así como a la correcta transmisión del Corán hicieron necesario el perfeccionamiento del sistema de escritura. Las letras representan consonantes. En caso de necesidad pueden utilizarse

unos signos diacríticos adicionales para representar las vocales breves. Dichos signos se usan sobre todo en textos didácticos y en escritos cuya correcta vocalización se considera especialmente importante, como el Corán. De hecho, se inventaron precisamente para asegurar la correcta transmisión del libro sagrado, sobre todo entre musulmanes no árabes.

En caso de que no se utilicen los diacríticos vocálicos, que es el caso en la mayoría de los textos, para una correcta lectura el lector debe conocer la palabra o bien deducir su vocalización por su morfología y por el contexto. Esta es una característica común a todas las escrituras alfabéticas semíticas. Ejemplos:

La palabra KTB (كتب) puede leerse kataba (él escribió), kutiba (fue escrito) o kutub (libros). Será el contexto el que dé las pistas para la correcta lectura.

La palabra 'STKTB (استكتب) sólo puede leerse istaktaba (él pidió a alguien que escribiera), porque es la única vocalización posible de acuerdo con las reglas de la morfología para palabras con la forma 'ST123 (donde los números indican las tres consonantes de la raíz de la palabra, en este caso KTB, "escribir").

Las vocales largas pueden deducirse de la presencia de las semiconsonantes ي (Y) y و (W), que por lo general aparecen unidas a las vocales breves i y u para dar las correspondientes largas, y por el signo álif ( ا ), que tiene la misma función con la vocal a.

Salvo contadísimas excepciones, a cada grafema corresponde un fonema, esto es, no existen letras mudas ni letras que en determinadas posiciones, o unidas a otras, tengan un valor distinto al que les corresponde en principio.

En los árabes hablados algunas letras tienen varios valores diferente al que tienen en árabe clásico. Muchas veces, estas particularidades locales de pronunciación se mantienen cuando el hablante intenta utilizar el árabe estándar, por lo que se indican en el apartado de descripción de las letras. Pero conviene aclarar que el árabe estándar tiene una pronunciación estándar, que es la que se enseña en las escuelas y que se considera universalmente como "la mejor". Así pues, a pesar de que muchos egipcios pronunciarán "ʔalbek" en lugar de "qalbuk" cuando hablan en su casa, cualquier locutor árabe de televisión, ya sea egipcio o de otro país, pronunciará siempre la letra qaf como una oclusiva uvular.

[editar] Las letras

Álif (ا): No tiene un sonido determinado. Puede servir de soporte a una vocal inicial, a una hamza, representar una vocal a larga, o servir como distintivo ortográfico para ciertos finales. No se une a la letra siguiente (aunque sí a la anterior) y sólo tiene una forma, la de trazo vertical.

Ba' (ب): Es un simple trazo horizontal con un punto debajo. Se lee como la letra b en barco. Se une a la letra siguiente.

Ta' (ت): Es como la anterior pero con dos puntos encima y no tiene punto debajo. Suena como la t española en atar.

Tha' (ث): Suena como el sonido de la z española peninsular en rezar, zona, o como el sonido inglés th de think. En ciertos dialectos, como por ejemplo el

marroquí, suele pronunciarse igual que la ta'. Es como las dos anteriores pero con tres puntos encima. También como ellas se une a la siguiente.

Ğim o Ŷim (ج): Suena como la j francesa o, más fuerte, como la j inglesa. Se une a la letra siguiente, y se dibuja como una ceja con un punto inferior, con un trazo final semicircular si va en posición final o aislada. En el dialecto egipcio y otras variedades locales se pronuncia como la g oclusiva en engañar.

Ḥ a' (ح): Es en todo igual a la letra anterior pero sin el punto inferior. Representa un sonido inexistente en español, una aspiración realizada en la faringe.

Ḫ a' (خ): Es igual que las dos anteriores pero con el punto encima de la letra y no en su interior. Representa el sonido de la letra j del español en su realización castellana como en Juan, Jorge y Jaime, aunque suele pronunciarse algo más fuerte en árabe.

Dal (د): Representa el sonido d español a principio de palabra, como en la primera d de dado. No se une con la letra siguiente y sólo tiene una forma.

Ḏ al (ذ): Representa el sonido igual al de la segunda d de dado en castellano, o la th inglesa en this. Es en todo igual a la letra anterior pero lleva un punto encima mientras que la anterior no lleva ninguno. Se pronuncia frecuentemente como la zay o como la dal en árabe hablado.

Ra' (ر): Representa el sonido r en cara. Tiene la forma de un sencillo trazo descendente. No se une con la siguiente y sólo tiene una forma.

Zay (ز): Igual que la anterior pero con un punto encima. Su sonido es el de una s sonora, como la z inglesa en zoo, o el alófono de s en la palabra desde en su pronunciación castellana.

Sin (س): Representa el sonido de s. Su trazo principal es de dos valles, teniendo un trazo final hacia abajo en caso de posición final o aislada. Esta letra se une con la siguiente.

Shin (ش): Representa el sonido de x catalana, sh inglesa, sch alemana, sci italiana, o ch francesa y portuguesa. Es igual que la anterior pero con tres puntos encima.

Ṣ ad (ص): Es un sonido similar a la s pero pronunciado de un modo especial, que se denomina enfático. Estas letras enfáticas se pronuncian con la parte posterior de la lengua algo más levantada de lo normal, lo que modifica el timbre de las vocales del entorno oscureciéndolas un poco, e incluso afecta a otras consonantes del entorno.

Ḍ ad (ض): Es una d enfática. Es en su forma igual a la letra anterior pero con un punto arriba. La lengua árabe se llamó la lengua de la Ḍad, pues algunos creyeron que este fonema es exclusivo del árabe, aunque quizá esto no sea cierto. Esta letra se une con la siguiente.

Ṭ a' (ط): Es una t enfática absolutamente sorda. Sólo tiene una forma. Se une a la letra siguiente.

Ẓ a' (ظ): Es una d enfática. Es un fonema interdental que se realiza sin problemas colocando la lengua entre los dientes y pronunciando una d, pero además haciéndola enfática. Es en su forma igual a la letra anterior, pero con un punto encima. En los dialectos del Magreb suele pronunciarse como la ḍ ad .

ʿayn (ع): No tiene equivalente en ninguna lengua europea. Es un sonido fricativo producido por constricción de la faringe. Tiene tres formas y se une con la letra siguiente.

Ġayn (غ): No existe este sonido en castellano, pues aunque es un sonido parecido a nuestra g en agotado, es un sonido mucho más fuerte. Se parece a la r francesa. Tiene igual forma que la anterior pero con un punto encima.

Fa' (ف): Suena como f. Se representa con un pequeño anillo con un punto encima, con un trazo final hacia delante para la posición final o aislada. Se une con la siguiente. En el Maghreb todavía se pueden encontrar en escritos del siglo XIX y XX la letra fa' con el punto debajo de la letra ( ڥ ) representando el signo .la qaf ف

Qaf (ق): Se podría aproximar a una c dura castellana pronunciada en la úvula. Es igual a la anterior, con dos puntos en lugar de uno, salvo por el trazo final, que se hace por debajo del renglón. Se une con la siguiente. En muchos dialectos se pronuncia con el sonido del ataque vocal oclusivo de la hamza, y en otros como una qaf sonora [ɢ] o una g oclusiva [g].

Kaf (ك): Sonido de c en casa. Tiene dos formas distintas opcionales cuando está en posición final. Se une a la letra que la sigue.

Lam (ل): Representa el sonido l. Se escribe como un trazo vertical, y se diferencia de la álif en que ésta sí se une con la siguiente. Cuando la sigue una álif, forma la ligadura ال, denominada lam-álif.

Mim (م): Sonido m. Tiene tres posibles formas y se une con la siguiente. Nun (ن): Sonido n. Se escribe como el grupo de la ba, ta' y ṯ a' , salvo que las

formas final y aislada salen por debajo del renglón. Ha' (ه): Sonido aspirado suave, como la pronunciación de j de las regiones del

sur de España y en la zona caribeña, o la h aspirada inglesa y alemana. Tiene tres formas y se une con la siguiente. Junto con los dos puntos de la ta' forma la tāʾ marbū ṭ a (ة), que generalmente indica el género femenino.

Waw (و): Sólo tiene una forma y se une con la anterior pero no con la siguiente. Como consonante representa una semivocal como la u en hueso; puede servir para denotar una vocal u larga o de soporte para la hamza.

Ya' (ي): Se une con la siguiente y se escribe como ba, ta' y ṯ a' en posición inicial e interior, pero tiene forma propia aislada y final. Como consonante representa una semivocal como la i en hierro (evitando pronunciarla como y castellana); como vocal, denota i larga, o puede servir como soporte para la hamza. Posee la variante ى, que se llama álif maqsura y se utiliza como terminación; se pronuncia entonces como una a larga.

[editar] Grafemas auxiliares

Hamza (ء): es un grafema auxiliar del alfabeto árabe, híbrido entre letra y diacrítico; denota lo que se denomina un 'ataque vocálico' o un 'alto glotal', un sonido glotal oclusivo similar al que podemos hacer los españoles al decir "mira a Ana", si queremos separar los sonidos a entre las tres palabras para que se entienda bien. Esas pequeñas pausas son golpes glotales similares a la hamza. Dependiendo de su situación en la palabra, aparecerá sin soporte, o montada sobre una álif una waw o una ya'. En árabe hablado suele desaparecer.3

Shádda ( · ): indica la geminación o cantidad larga de la consonante sobre la que va escrito.3

Tanwin ( ̧¹ º ): consiste en la adición de una nun final a un sustantivo o adjetivo que generalmente indica que es totalmente declinable y sintácticamente indeterminado. No obstante, ciertos nombres propios, que son semánticamente sustantivos definidos, parten de sustantivos originalmente indeterminados y por tanto conservan la nunación. Ej.: ºم½ح¼م«د, Muḥammadun, «Mahoma».3

[editar] Grafías especiales

Lam-alif (ال): ligadura formada por lam seguida de alif.3

Tāʾ marbū ṭ a (ة): es una variante de la letra ta' que sólo se utiliza al final de las palabras, denotando generalmente la terminación de femenino. En árabe moderno representa el sonido final /-a/ y, cuando está en estado constructo, /-at/.3

[editar] Propuesta de reforma de la escritura

En cualquier caso, la lectura exige cierto grado de comprensión del texto y de conocimiento de la gramática. Por esta razón, un reducido grupo de académicos propuso en los años 20 adoptar el alfabeto latino, tal y como había hecho Turquía, argumentando que "otros pueblos leen para comprender; nosotros debemos comprender para poder leer". La propuesta se desestimó, pero permaneció abierto el debate de hasta qué punto este sistema de escritura dificultaba la alfabetización. Hoy en día se tiende más a pensar que los problemas de alfabetización son ante todo económicos y políticos, ya que no parece presentar ninguna dificultad en Israel, que tiene un sistema de escritura similar, ni en países como China o Japón, siempre que se cuente con los medios y la voluntad política necesarios.

[editar] Numerales árabes

Hay tres tipos de numerales en la escritura árabe; por un lado están los numerales orientales, divididos en: árabes, que se usan en todo el Máshreq, y persas, usados en la escritura árabe de Irán, Pakistán e India. Por otro lado están los llamados números arábigos, de uso común en la mayor parte del mundo, que se usan en los países del Magreb. Todos proceden de la India en diferentes fechas.

numerales orientales árabes٠ 0١ 1٢ 2٣ 3٤ 4٥ 5٦ 6٧ 7٨ 8٩ 9

numerales orientales persas۰ 0۱ 1۲ 2۳ 3۴ 4۵ 5۶ 6۷ 7۸ 8۹ 9

[editar] Referencias

1. ↑ Real Academia Española (ed.): «Diccionario de la lengua española, 22 ed.». Consultado el 02-11-2008

2. ↑ Enclopaedia Britannica online (ed.): «Arabic Alphabet». Consultado el 23-11-2007

3. ↑ a b c d e Corriente, Federico (1980). «Lección 3.ª: Grafonomía». Gramática árabe. Madrid: Instituto hispano-árabe de cultura. Ministerio de Cultura. pp. 41-51. ISBN 84-7472-017-6.

[editar] Véase también

Lengua árabe Caligrafía árabe Alfabeto semítico Tāʾ marbū ṭ a

[editar] Enlaces externos

Escucha el alfabeto árabe en MP3 Transliteración del árabe (PDF) Online Teclado árabe

página que explica cómo se pronuncian y se escriben las letras árabes Teclado árabe TecladoArabe.com - escribir en alfabeto árabe en línea.

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io Las Empuñaduras

Las Empuñaduras en el Tenis Uno de los fundamentos técnicos mas importantes para la práctica del tenis son las empuñaduras, refiriéndonos a estas como la forma o manera en la que los alumnos o jugadores sujetan la raqueta para realizar los golpes.

Según el tipo de empuñadura realizaremos un juego u otro, definiremos nuestro propio estilo de juego, a la hora de aprender, condicionaran el aprendizaje de los alumnos además de su progresión técnica.

Las empuñaduras son además, el medio por el cual la raqueta entra en contacto con el cuerpo del alumno o del jugador. Pero, que diferencia hay entre empuñado y empuñaduras? hablamos de empuñaduras refiriéndonos a los apoyos de la mano en el puño o sobre el puño de la raqueta.

Empuñados es la posición de los dedos sobre el puño, ya sean juntos o separados, así como la altura por la que se agarra la raqueta sobre el puño, ya sea alto o bajo.

Un empuñado es corto cuando los dedos de la mano están totalmente cerrados sobre el puño de la raqueta. La sujeción es muy rígida, la muñeca está menos suelta y la maniobrabilidad es menor.

Hablamos de empuñado largo cuando los dedos se encuentran extendidos sobre el puño de la raqueta, sobre todo el índice, de tal forma que la mano está mas abierta.

Empuñado alto es cuando colocamos la mano por la mitad del mango de la raqueta dejando libre la parte inferior del mismo.

Empuñado bajo cuando algunos de los dedos están sueltos, es decir, no sujetan la raqueta, no tienen contacto con ella.

Existen una serie de factores que determinan el tipo de empuñadura y son:

Las partes de la raqueta

Las partes de la mano

Las cualidades físicas y psíquicas del jugador

El tipo de pista donde se inicio en las competiciones

En función de estos factores, los diferentes tipos de empuñaduras son:

Empuñadura Este

Empuñadura Continental

Empuñaduras Extremas

Reves dos manos

Empuñadura Este

Este de Derecha y Este de Revés

Es el tipo de empuñadura más habitual y natural tanto en la práctica como en el aprendizaje. Es una empuñadura de fuerza y con ella se

consigue un mayor y mejor impacto al existir más apoyo detrás del puño de la raqueta. Empuñadura Este.

Para ejecutar esta empuñadura sujetaremos la raqueta con la mano izquierda por el cuello y la derecha la situamos como si fuésemos a "darle la mano".

En la este de revés vemos como la mano gira hacia la parte anterior de la raqueta en la que estaba situada la derecha

Empuñadura Continental

Esta empuñadura es la que más se acerca a la este de revés pero con la diferencia de la palma de la mano que se encuentra situada en el plano superior de la raqueta. Empuñadura Continental.

Con esta empuñadura la muñeca tiene una mayor movilidad y aunque se pueden realizar todos los golpes con ella, se requiere una gran fuerza en la muñeca para realizarlos todos.

Se usa habitualmente para la bolea, el remate, el servicio, y el revés cortado.

 

Empuñaduras Extremas

 

Las empuñaduras extremas son variantes que se obtienen que girar la mano hacia un lado u otro de la raqueta.

En la extrema de derecha se requiere gran fuerza en el antebrazo para poder realizar el golpe debido a la posición del brazo en la preparación y el impacto. Empuñadura extrema de derecha - 2 empuñadura extrema reves -1

En la extrema de revés nos sucederá lo mismo que en la anterior. empuñadura extrema reves -2

 

Revés a dos manos

En cuanto a la empuñadura de revés a dos manos realizaremos con la mano izquierda una este de derecha, como si fuera la derecha de un zurdo por la parte de arriba del mango.

En cuanto a la derecha podremos variar y utilizar una este de revés abajo que sería una empuñadura de fuerza y es la recomendable pues soporta mejor el golpe y le da mayor potencia, o una este de derecha abajo que seria una empuñadura falsa y que condicionaría el golpe debido a la posición de los codos a la hora de la preparación y el impacto.

 

 

Tags tenis - tecnica tenis - empuñaduras - aprender tenis - empuñadura este - reves - continental

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El Juego de Pies Para empezar explicando este fundamento os hablo de lo que llamamos la posición de espera.(FOTO 1).

Este estado lo realizaremos mientras estamos esperando que el oponente golpee la pelota para prepararnos al siguiente golpe. Así, la posición de espera es siempre de frente a la red, con los pies separados para mantener el equilibrio, la raqueta esta sujeta con las dos manos, la dominante por el puño y la no dominante por el cuello. Para tener una mayor movilidad, estaremos realizando pequeños saltos en un pie y en otro mientras esperamos la bola siguiente, para que la salida sea más rápida. Si apoyáramos todo el pie, con el talón incluido, la salida hacia el siguiente golpe sería mas lenta y costosa al realizarla.(FOTO 2)

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

La salida hacia la bola si esta viene hacia nuestra derecha es siempre con el pie del golpe, haciendo el giro de hombros con el mismo pie. La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Visto desde otros ángulos, la secuencia fotográfica quedaría de la siguiente manera:

Visto por detras del golpe

Visto de frente al golpe

Visto por detras del golpe

 

 

Visto de frente al golpe

Si el golpe viene hacia el lado del revés, realizaremos el giro de hombros con el pie del golpe y raqueta atrás, según se muestra en la secuencia:

 

 

Desplazamiento hacia la bola El desplazamiento hacia la bola se puede realizar de diferentes maneras. Así:

1. movimiento hacia adelante, saliendo con el pie del golpe y giro de hombros, preparación de la raqueta arriba realizando el bucle, según se avanza hacia la pelota la raqueta va cayendo, parada de frente a la bola, impacto por delante del cuerpo y terminando hacia adelante con el peso del cuerpo en el pie delantero.

 

 

2. Movimiento lateral que se realiza a lo largo de la linea de fondo, saliendo con el pie del golpe, giro de cadera y hombros, parar en posición abierta de pies, realizar el golpe de frente a la red y terminación tambien de frente.

 

 

3. La recuperación tras el impacto se hace con movimiento de flotación, es decir, separar el pie del lado hacia donde se corre, juntar el pie contrario y así sucesivamente.

 

 

4. Movimiento hacia atrás en bola defensiva, giro de cadera y hombros hacia el lado del golpe, pasos de retroceso hacia atrás, peso del cuerpo en el pie de atrás, impacto hacia arriba y salida por el lado izquierdo con el pie de adelante levantado.

 

 

En cuanto al juego de pies en la subida a la red o en los golpes a media pista podemos realizarlos de las siguientes maneras entre otras:

Con doble ritmo, es decir, girar los hombros hacia el lado del golpe e ir avanzando hacia la bola con pasos laterales, al llegar a la bola frenar con el pie de atrás, y hacer el balance hacia el pie de adelante cuando se realiza el impacto, para acabar el golpe en el pie delantero y seguir la carrera hacia la red.

Con "paso de tango", es decir, iniciar la carrera hacia la bola con giro de hombros, apoyarse en el pie delantero para hacer el impacto y salir con el pie atrasado por detrás del delantero para iniciar la subida a la red.

Finalmente indicaros que el juego de pies en los diferentes golpes básicos ya os los explique en los apartados referentes a dichos golpes. Es evidente que durante un partido se suceden muchas jugadas y que en función del golpe que

se realiza ejecutaremos un movimiento de pies diferente, pero en líneas generales os he explicado los movimientos y posiciones mas frecuentes.

Si el golpe viene hacia el lado del revés, realizaremos el giro de hombros con el pie del golpe y raqueta atrás, según se muestra en la secuencia:

 

 

Desplazamiento hacia la bola El desplazamiento hacia la bola se puede realizar de diferentes maneras. Así:

1. movimiento hacia adelante, saliendo con el pie del golpe y giro de hombros, preparación de la raqueta arriba realizando el bucle, según se avanza hacia la pelota la raqueta va cayendo, parada de frente a la bola, impacto por delante del cuerpo y terminando hacia adelante con el peso del cuerpo en el pie delantero.

 

 

2. Movimiento lateral que se realiza a lo largo de la linea de fondo, saliendo con el pie del golpe, giro de cadera y hombros, parar en posición abierta de pies, realizar el golpe de frente a la red y terminación tambien de frente.

 

 

3. La recuperación tras el impacto se hace con movimiento de flotación, es decir, separar el pie del lado hacia donde se corre, juntar el pie contrario y así sucesivamente.

 

 

4. Movimiento hacia atrás en bola defensiva, giro de cadera y hombros hacia el lado del golpe, pasos de retroceso hacia atrás, peso del cuerpo en el pie de atrás, impacto hacia arriba y salida por el lado izquierdo con el pie de adelante levantado.

 

 

En cuanto al juego de pies en la subida a la red o en los golpes a media pista podemos realizarlos de las siguientes maneras entre otras:

Con doble ritmo, es decir, girar los hombros hacia el lado del golpe e ir avanzando hacia la bola con pasos laterales, al llegar a la bola frenar con el pie de atrás, y hacer el balance hacia el pie de adelante cuando se realiza el impacto, para acabar el golpe en el pie delantero y seguir la carrera hacia la red.

Con "paso de tango", es decir, iniciar la carrera hacia la bola con giro de hombros, apoyarse en el pie delantero para hacer el impacto y salir con el pie atrasado por detrás del delantero para iniciar la subida a la red.

Finalmente indicaros que el juego de pies en los diferentes golpes básicos ya os los explique en los apartados referentes a dichos golpes. Es evidente que durante un partido se suceden muchas jugadas y que en función del golpe que se realiza ejecutaremos un movimiento de pies diferente, pero en líneas generales os he explicado los movimientos y posiciones mas frecuentes.

El Golpe de Derecha La derecha es el golpe más sencillo para la enseñanza y el aprendizaje a corto plazo, es decir, todo alumno que empieza a jugar al tenis o que sin dar clase se ha iniciado en este deporte, sabe dar a la bola con este golpe.

La derecha plana es la más sencilla de enseñar y aprender ya que la dificultad de ejecución es mucho menor que en el liftado y cortado.

Las fases de las que consta la derecha son: la preparación, el impacto y la terminación. En función del efecto que imprimamos a la bola realizaremos estas tres fases de una manera diferente. Así:

Derecha Plana

Las fases del golpe plano serían de la siguiente manera:

1. Posición de espera.- Es la fase en la que estamos preparados para realizar el

golpe. La posición de los pies es separados para mantener el equilibrio y de

frente a la red. La raqueta esta sujeta con la mano izquierda por el medio y

agarrada con la derecha por el puño. Las piernas ligeramente flexionadas y el

peso del cuerpo hacia adelante.

2. La preparación.- La realizaremos con el giro del hombros hacia el lado del golpe

con la raqueta que empieza a moverse hacia atrás. El peso del cuerpo lo

mantenemos en los dos pies.

3. El impacto.- Se ejecuta por delante del cuerpo con el brazo extendido hacia la

bola, y el peso del cuerpo en la pierna de adelante, en este caso en la izquierda.

El movimiento de la raqueta es de atrás adelante en línea recta.

4. La terminación.- Es hacia adelante con el brazo y raqueta extendidos, el peso

del cuerpo totalmente en el pie de adelante y el talón del pie atrasado se levanta

para darle mayor balance.

 

 

Derecha Liftada

En este tipo de golpe las fases serían de la siguiente manera:

1. Posición de espera de frente a la red, con los pies separados y la raqueta sujeta

con la mano izquierda por el cuello y agarrada con la derecha por el puño.

2. Unidad de giro con el pie del golpe y la raqueta hacia el mismo lado. En este

tipo de golpe, la raqueta llevara una trayectoria ascendente para después bajar

por debajo de la bola. Es lo que llamamos Bucle.

3. Impacto por delante del cuerpo, la raqueta se mantiene recta y bloqueada en

este momento y el brazo totalmente extendído. La posición de los pies es abierta

y el peso del cuerpo lo mantenemos en el pie del golpe, el derecho en este caso,

y el equilibrio del golpe en ambos pies.

4. La terminación es por delante del cuerpo con el codo derecho hacia el hombro

izquierdo y apuntando al contrario, rodeando el cuello. El peso del cuerpo en

ambos pies para mantener el equilibrio y de frente a la red.

 

 

Derecha Cortada

Para este golpe realizaremos las siguientes fases:

1. Posición de espera igual que en los anteriores, de frente a la red con los pies

separados, rodillas ligeramente flexionadas y la raqueta de frente.

2. Unidad de giro con los hombros hacia el lado del golpe y la raqueta ligeramente

hacia atrás y arriba. Los pies avanzan hacia la bola en posición cerrada, es decir,

el izquierdo delante.

3. El impacto es a la altura del pecho, cerca del cuerpo con el peso del cuerpo en

el pie de adelante. La raqueta esta abierta, es decir, el canto de arriba

ligeramente hacia arriba, pegando la bola con las cuerdas ligeramente inclinadas.

4. La terminación con la raqueta extendida y ligeramente inclinada, el peso del

cuerpo en la pierna de adelante y el talón del pie de atrás levantado para

favorecer el balance.

 

 

Situaciones del Juego

En la siguiente secuencia fotográfica os muestro que no en todas las situaciones de juego se puede pegar de la misma manera. En función de como envíe la bola el contrario o el tipo de golpe que realice podremos pegar de una manera o de otra, y que debemos ajustar el golpe a una serie de condiciones que nos vienen dadas, aunque como podéis observar, las fases de los golpes siempre hay que realizarlas de la misma manera y sujetas a las condiciones de las que os hablo.

 

El Golpe de Reves Como os comenté en el capítulo anterior, otro de los golpes básicos del tenis es el revés.

Al igual que en la derecha, existen tres variantes de este golpe en función del efecto que le imprimamos así como de ejecución, si es a una mano o a dos. Así:

Golpe plano de revés

Este golpe consta de las siguientes fases:

1. Posición de espera de frente a la red, con los pies separados para mantener el

equilibrio, las rodillas semiflexionádas y el peso del cuerpo hacia adelante para

una salida más rápida. La raqueta esta agarrada por el puño con la mano

dominante usando una empuñadura este de revés, y la mano no dominante

sujeta la raqueta por el cuello.

2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el mismo pie, es

decir, el pie izquierdo. La raqueta sigue sujeta en las dos manos y el brazo inicia

el movimiento hacia atrás. El peso del cuerpo lo mantenemos en el pie de atrás.

3. Impacto, por delante del cuerpo, con la raqueta en posición de fuerza, es decir,

intentando que en este momento no se desplace ningún canto de ella. El peso

del cuerpo pasa hacia el pie de adelante y la mano no dominante que antes

sujetaba la raqueta inicia movimiento hacia atrás para mantener el equilibrio del

golpe.

4. Terminación con el brazo estirado por delante del cuerpo, el balance ha pasado

totalmente hacia el pie adelantado levantando el talón del pie trasero y el brazo

izquierdo permanece atrás manteniendo el equilibrio del golpe.

 

 

Golpe liftado de revés

En cuanto al golpe liftado, tendría puntos en común respecto al anterior y sería de la siguiente manera:

1. Posición de espera, con pies separados, rodillas semiflexionádas, peso del

cuerpo hacia adelante y la raqueta sujeta por le cuello con la mano no

dominante.

2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe y con el pie del mismo.

La raqueta inicia un movimiento hacia atrás ascendente, el peso del cuerpo se

mantiene atrás y la mano izquierda todavía sujeta la raqueta por el cuello.

3. Impacto, después de que la raqueta descienda por debajo de la bola, por delante

del cuerpo, con el peso en la pierna adelantada y el brazo izquierdo hacia atrás

para mantener el equilibrio del golpe.

4. Terminación con la raqueta por encima de la cabeza, con movimiento de

muñeca al final para imprimir el efecto, el peso del cuerpo en la pierna

adelantada y el talón del pie trasero se levanta para favorecer el balance.

 

 

Golpe cortado de revés

Al igual que los anteriores, este golpe consta de las siguientes fases:

1. Posición de espera, igual que en los anteriores golpes, con pies de frente a la

red, separados y rodillas semiflexionadas. La raqueta sujeta en la mano izquierda

por el cuello y agarrada por el puño con la derecha.

2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe, la raqueta inicia su

trayectoria hacia atrás con movimientos ascendente y sujeta en la mano

izquierda. El peso del cuerpo está atrás.

3. Impacto a la altura del pecho con la raqueta ligeramente abierta, el brazo

izquierdo inicia el movimiento hacia atrás para mantener el equilibrio del golpe, el

peso del cuerpo esta delante y el impacto se produce cerca del cuerpo para un

mayor control.

4. Terminación con trayectoria de la raqueta ligeramente descendente, el peso del

cuerpo delante y el talón del pie trasero levantado. El brazo derecho permanece

estirado hacia adelante y se hace una ligera rectificación de la raqueta para

favorecer el efecto.

 

 

Golpe de revés a dos manos

En relación a este golpe tendremos una variante con respecto a los anteriores; que se produce sin soltar la mano izquierda de la raqueta. Las fases de este golpe serían de la siguiente manera:

1. Posición de espera como en el resto de los golpes anteriores.

2. Preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe. La raqueta se sujeta

con las dos manos por el puño e inicia movimiento hacia atrás. El peso del

cuerpo está en la pierna de atrás, y se inicia los pasos de ajuste hacia el golpe

definitivo.

3. Impacto, por delante del cuerpo con las dos manos, el peso del cuerpo en la

pierna adelantada y las rodillas flexionadas para favorecer el impacto.La raqueta

entra recta hacia la bola en posición de fuerza y las caderas permanecen por

detrás de la raqueta.

4. Terminación por delante del cuerpo, sobre el pie adelantado y levantado el talón

del pie trasero para favorecer el balance. En función del golpe que hagamos,

liftado o plano, la terminación variará hacia arriba si es liftado saliendo hacia el

hombro contrario, o hacia delante si el golpe es plano. La cadera y el cuerpo

salen detrás de la bola para favorecer la acción del cuerpo.

 

 

Situaciones de juego

En situación de juego, la realidad es otra, y muchas veces no podemos pegar la bola en las mejores condiciones. Pero al efectuar un golpe, las fases que os he explicado, se realizan siempre de la misma manera. Ahora bien, en función del golpe que ejecute el contrario, pegaremos a la bola de una manera o de otra. Os muestro algunas situaciones de juego para que podáis observarlo:

 

Secuencia 1

Secuencia 2

Secuencia 3

Secuencia 1

Secuencia 2

Secuencia 3

Tags tenis - tecnica del tenis - reves - golpe de reves - golpes tenist

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Volea de Derecha Otro de los golpes básicos del tenis es la Volea, ya sea de derecha o de revés.

En este artículo os explicaré de forma muy sencilla la de derecha.

La volea es el golpe que se ejecuta sin que la bola toque el suelo, es decir, antes de que bote. Normalmente se realiza cerca de la red pero puede también pegarse desde cualquier parte de la pista si las circunstancias lo requieren.

Es un golpe de ataque y sirve para acabar el punto. Nunca observareis que se juegue un peloteo de volea, ya que si damos al contrario la opción de devolver varias voleas acabará pasándonos con un passing.

Las fases en que se divide este golpe son las siguientes:

Posición de espera

Posición de espera con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionádas, la raqueta sujeta con la mano dominante por el puño y la no dominante por el cuello de la misma. La cabeza de la raqueta está ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Preparación y Giro de Hombros

La preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el pie de este, la raqueta sigue sujeta en la mano izquierda para mantener el equilibrio, y el puño de ésta debe apuntar al pie contrario (es decir, al derecho). El peso del cuerpo lo mantendremos en el pie izquierdo aunque el derecho todavía no lo hemos movido.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Impacto

Impacto por delante del cuerpo, con el brazo estirado hacia la bola y el peso del cuerpo pasa hacia la pierna adelantada y contraria al golpe, para los diestros sería la izquierda y para los zurdos la derecha.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Terminación

Terminación con el peso del cuerpo totalmente adelantado en la pierna contraria y el brazo que sale hacia adelante en la misma dirección de la bola.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Estas son las fases de la volea de derecha que como veis, son muy sencillas de explicar y espero que de entender.

En cuanto al juego de pies en este golpe, y aunque mas adelante os dedicare solo un apartado para este tema, deciros que siempre el impacto hay que realizarlo cerca del cuerpo. Si el contrario nos desplaza con una bola larga, ajustaremos el golpe con pasos cortos y el último paso siempre será hacia la bola y hacia adelante.

Deciros para terminar, que este golpe es muy utilizado en jugadores de ataque y sobre todo en el juego de dobles, donde la gran mayoría del tiempo los cuatro jugadores permanecen en la red.

Volea de Reves Al igual que la de derecha, la volea de revés es un golpe de ataque. Se realiza generalmente cerca de la red aunque podemos realizarla en cualquier lado de la pista.

Los pasos o fases para realizar este golpe son los siguientes:

Posición de espera

La posición de espera se realiza con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionadas, la raqueta sujeta por el puño con la mano dominante y por el cuello con la mano no dominante. La cabeza de la raqueta se mantiene alta y los brazos están separados del cuerpo siempre hacia adelante.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Preparación y Giro de Hombros

La preparación con giro de hombros hacia el lado del golpe con el pie de este, la raqueta sigue sujeta en la mano izquierda para mantener el equilibrio, y el puño de ésta debe apuntar al pie contrario( es decir, al derecho). El peso del cuerpo lo mantendremos en el pie izquierdo aunque el derecho todavía no lo hemos movido.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

 

Impacto

Impacto por delante del cuerpo, con el brazo estirado hacia la bola y el peso del cuerpo pasa hacia la pierna adelantada y contraria al golpe.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Terminación

La terminación es hacia adelante, con el peso del cuerpo totalmente adelantado para imprimir mas potencia al golpe. En la transferencia del peso, el pie de atrás se levanta para dar mas énfasis a la terminación. El brazo esta extendido hacia adelante según la dirección y el efecto y el izquierdo permanece atrás manteniendo el equilibrio.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

Estas son las fases de la volea de revés. Deciros también que podemos pegar la volea plana, o con efecto cortado. En otro capítulo os explicare los diferentes efectos que podemos darle a la bola.

El Servicio Uno de los golpes mas importantes en el tenis es el servicio.

Todos los que veis partidos en la televisión de los profesionales, o cuando tenéis oportunidad de ver algún torneo en directo, los jugadores, los grandes jugadores siempre mantienen el juego de su servicio. Es fundamental a la hora de jugar un partido el mantener el servicio para no perder un set.

En este apartado os explicare las fases del golpe y los diferentes efectos que podemos darle a este golpe.

Las fases del golpe de servicio son:

Posición de espera

Posición de espera: detrás de la línea de fondo, con el pie izquierdo delante y el derecho detrás paralelo a dicha línea. Los brazos se mantienen juntos, raqueta y pelota, y el peso del cuerpo esta en el pie de atrás. Fijamos la vista hacia el sitio donde queremos tirar la bola.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Movimiento de Elevación

Iniciamos el movimiento de elevación de la bola con el brazo izquierdo hacia arriba y el derecho sale por detrás hasta que el codo llegue a la altura del hombro, donde haremos la pausa del golpe que precederá al impacto. El peso del cuerpo va pasando hacia el pie de adelante.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Impacto

El impacto lo hacemos por encima de la cabeza, con el brazo estirado hacia la bola. El peso del cuerpo totalmente adelantado, en la pierna izquierda, y el brazo izquierdo se recoge hacia el estómago.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Terminación

Terminación saliendo del golpe por el lado izquierdo del cuerpo, el brazo izquierdo recogido en el estómago, y el pie derecho sale hacia adelante, para iniciar el movimiento de recuperación.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

En función del efecto que le demos a la bola, el impacto se realizará de una manera o de otra, pero las fases del golpe no varían.

Las secuencias fotográficas de los golpes, en función de los efectos serian las siguientes:

Servicio Plano

Servicio Liftado

Servicio Cortado

Servicio Plano

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

El Remate Otro de los golpes básicos del tenis es El remate.

Al igual que la volea, es un golpe de ataque y normalmente se usa para finalizar el punto y como respuesta a un golpe defensivo del contrario que suele ser un globo.

Tiene unas características muy parecidas al servicio en cuanto a la ejecución del movimiento y tiene la diferencia de que la bola es enviada por el contrario y en el servicio somos nosotros mismos quienes nos la lanzamos.

Este golpe se puede realizar desde cualquier zona de la pista, ya sea en el fondo, en media pista o cerca de la red.

Las fases del remate son las siguientes:

Posición de espera

Posición de espera con los pies de frente a la red, rodillas semiflexionádas, la raqueta sujeta con la mano dominante por el puño y la no dominante por el cuello de la misma. La cabeza de la raqueta está ligeramente alta y las manos por delante del cuerpo.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Preparación y Giro de Hombros

Preparación y giro de hombros, adelantando el pie izquierdo, girando los hombros, y elevando la mano izquierda hacia la bola para tener una referencia del golpe y mantener el equilibrio como veremos. Antes de realizar el impacto, ajustaremos el golpe realizando los pasos necesarios para quedarnos debajo de la bola.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Impacto

Impacto, por encima de la cabeza, el brazo estirado hacia la bola, el peso del cuerpo en la pierna izquierda y hacia adelante. La raqueta permanece en posición de fuerza, es decir, bloqueada en el momento del impacto. El brazo izquierdo comienza la trayectoria descendente hacia la zona del estómago.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Terminación

Terminación con el peso del cuerpo totalmente en la pierna de adelante, levantado el talón del pie atrasado para favorecerla, la raqueta después de salir hacia adelante recoge el golpe por el lado izquierdo del cuerpo, saliendo por este lado y la derecha se mantiene recogida en la zona del estómago del cuerpo.

La secuencia fotográfica del golpe quedaría de la siguiente manera:

 

 

Estas son las fases en que se divide este golpe. Deciros que al igual que en los demás golpes básicos, podremos realizar variantes en cuanto al efecto que le imprimamos a la bola, ya sea plano o cortado.

También habría variantes en realizarlo con salto o sin salto, o defensivo u ofensivo, pero estos apartados os los explicare el el capítulo correspondiente al juego de pies.

La secuencia fotográfica del golpe completa quedaría que la siguiente forma:

 

Los Efectos de la Pelota en el Tenis Si por efecto entendemos el reflejo de la rotación imprimida a la pelota en el golpe, no seria desacertado considerar que un golpe plano es un golpe sin efecto.

Al golpear la pelota, la fuerza empleada se divide de dos formas: una parte de ella pasa en la translación o desplazamiento de la pelota hacia adelante y la otra parte pasa en la rotación de la bola sobre si mismo. La cantidad de efecto que lleva la pelota, la determina la velocidad del giro. La pelota plana no lleva rotación, con lo cual es el golpe más fuerte o rápido de todos, pero es también el más difícil de controlar.

Liftado:

Si la pelota gira en el mismo sentido que su desplazamiento (ver dibujo 1, entonces ese golpe es liftado. Cuando la pelota bote, cogerá más altura que un golpe plano (ver dibujo 2).

Cortado:

Si la pelota gira en el sentido contrario de su desplazamiento (ver dibujo 3), entonces es un golpe cortado. Cuando la pelota bote, tendrá un bote más bajo que un golpe plano (ver dibujo 2). Según la cantidad efecto que lleve la pelota, se diferencia sutilmente el cortado entre "slice" y "chop".

Lateral:

Se puede dar a la pelota efecto lateral, tanto de fuera hacia adentro como desde cerca del cuerpo hacia fuera. Esos efectos no llevan ningún nombre especifico pero podrían clasificarse en la familia de los cortados. Estos golpes eran utilizados por jugadores como Jimmy Connors o Iván Lendl entre otros.

Efectos en el saque:

Aunque llevan los mismos nombres, es decir cortado o plano, se observa una diferencia y es que la pelota puede coger algo más de efecto lateral que en los demás golpes. El cortado se pega de arriba a abajo y de fuera hacia adentro. Botara poco y se ira hacia la izquierda (para un diestro). El liftado se pega de abajo a arriba y de dentro hacia afuera. Botara alto y se ira hacia la derecha (para un diestro).

Tags tenis - efectos - pelota - liftado - cortado - lateral - efecto saque

Derecha Liftada En este primer capítulo sobre golpes con efecto, vamos a tratar de analizar los puntos básicos que definen un golpe de derecha liftado.

El liftado tuvo su época dorada con los Bjorn Borg, Guillermo Vilas o José Higueras y compañía, a mediados de los años 70. Hasta tal punto, que un estudioso del tenis como Gil de Kermadec escribía en la revista francesa Tennis de France : " no se puede llegar a ser ni siquiera un buen jugador de club si no se sabe liftar la pelota con la derecha". Con anterioridad, Manolo Santana causaba admiración con sus golpes liftados. Actualmente, los jugadores no acentúan tanto la carga de efecto sino más bien la usan para poder pegar muy fuerte en sus golpes más potentes y decisivos.

Claves para el golpe de derecha liftada:

Empuñaduras:

Es aconsejable usar una empuñadura Este u Oeste ( ver capítulo empuñaduras )

Preparación

Pegada

Acompañamiento

Preparación

Preparación:

El punto más destacado es la diferencia de nivel que debe existir entre la mano y el centro de la cabeza de la raqueta.

Encontrándose éste por debajo de la pelota, la muñeca debe estar extendida. controlada pero no colapsada.

Pegada

Pegada:

Si la pelota gira en el sentido contrario de su desplazamiento (ver dibujo 3), entonces es un golpe cortado.

Cuando la pelota bote, tendrá un bote más bajo que un golpe plano (ver dibujo 2). Según la cantidad efecto que lleve la pelota, se diferencia sutilmente el cortado entre "slice" y "chop".

Acompañamiento

Acompañamiento:

Al mismo tiempo que el brazo sale hacia adelante la muñeca acelera la cabeza de la raqueta.

En el momento del impacto, el centro de la raqueta, la mano y la pelota estarán al mismo nivel.

La raqueta viene desde más abajo que la pelota, lo cual combinado con un movimiento de muñeca imprime a la bola un movimiento de rotación sobre si misma hacia delante. Cuanto más rápida sea esa rotación, más efecto cogerá la pelota al botar.

Para conseguir mucho efecto, es necesario producir una gran aceleración de la cabeza de la raqueta.

El punto más destacado es la diferencia de nivel que debe existir entre la mano y el centro de la cabeza de la raqueta.Encontrándose éste por debajo de la pelota, la muñeca debe estar extendida. controlada pero no colapsada.

Pegada:Si la pelota gira en el sentido contrario de su desplazamiento (ver dibujo 3), entonces es un golpe cortado.Cuando la pelota bote, tendrá un bote más bajo que un golpe plano (ver dibujo 2). Según la cantidad efecto que lleve la pelota, se diferencia sutilmente el cortado entre "slice" y "chop".

Revés Liftado En este segundo capítulo sobre golpes especiales, vamos a analizar las claves del revés liftado. Ante las dos posibilidades que ofrece este golpe, es decir pegar a una o a dos manos, he decidido explicar la opción del revés a dos manos. La principal razón es que es más frecuente encontrar un revés liftado con mucho efecto en este tipo de revés. Aunque cuando pienso en un revés liftado, el que me viene enseguida a la memoria es el del zurdo argentino Guillermo Vilas, con su espléndido revés a una mano.

Claves para el golpe:

Empuñaduras:

Las aconsejables son la Este de revés o la Oeste, en el caso de revés a una mano (ver las empuñaduras ). Para el revés a dos manos: Continental o Este de derecha con la mano directriz y Este de derecha con la segunda mano (ver empuñaduras a 2 manos ).

Preparación :

Al igual que en el golpe de derecha liftado y comparando con un golpe plano, la cabeza de la raqueta debe estar por debajo del nivel de la(s) mano(s).Es imprescindible que la raqueta venga desde más abajo que el punto de impacto, para poder dar la rotación a la pelota. tenis reves liftado.

Pegada:

La muñeca empieza a acelerar la cabeza de la raqueta hasta colocar su centro hasta el mismo nivel que la(s) mano(s). Lo cual, se produce al mismo tiempo que la mano se mueve hacia delante para ir a impactar con la pelota. Al tener que producir una gran aceleración para que la pelota coja mucho efecto y tener menos recorrido la muñeca en esta posición, es imprescindible tener una musculatura muy fuerte; quedando este golpe al alcance de muy pocos.Sin embargo, los jugadores con revés a dos manos tienen la posibilidad de producir esa aceleración ayudándose con la segunda mano.

Acompañamiento

Después del impacto, la(s) mano(s) siguen acelerando la cabeza de la raqueta. En el caso del revés a dos manos, se llega a soltar la segunda mano para aumentar el recorrido de la mano directriz. Si el golpe está bien ejecutado, la pelota cogerá el liftado al botar, el cual hará que tenga un bote más alto que un golpe plano. Este golpe es muy útil para mantener a un contrario en el fondo o sorprenderlo con un golpe ofensivo.

Revés Cortado El revés cortado, se utiliza principalmente como golpe defensivo o de espera. Es el golpe que nos saca de apuros en nuestro lado izquierdo (diestros). Pero no nos olvidemos que podemos también utilizarlo como un buen golpe de ataque sobre una bola alta a media cancha o para atacar un segundo saque liftado...

En el revés cortado, el bote bajo de la pelota dificulta que el contrario pueda ajustar un golpe potente. Además los especialistas del revés cortado, son capaces más que bajar la pelota, de enterrarla.

Aunque en jugadores medios, he visto golpes cortados a dos manos, no se suele encontrar con frecuencia ese golpe en los jugadores de alta competición.

Claves para el golpe:

Empuñaduras:

Es aconsejable usar una empuñadura Este u Oeste ( ver capitulo empuñaduras )

La más aconsejable es la empuñadura continental.

Permite abrir la cara de la raqueta hacia arriba para facilitar el golpeo. También se puede conseguir con una empuñadura este de derecha pero tiene sus limitaciones.

Preparación

Pegada

acompañamiento

Preparación

Preparación:

Debe realizarse llevando la raqueta hacia atrás, a la altura de los hombros. La posición de la cabeza de la raqueta es abierta.

Es decir, la cabeza de la raqueta con la que vamos a golpear debe estar dirigida hacia el cielo.

Pegada

Pegada:

La raqueta entra desde arriba, llegando a contactar con la pelota a altura del pecho.

Es importante que la cabeza de la raqueta baje de manera progresiva y no brutalmente, ya que la pelota acabaría en la red o se frenaría demasiado.

Asimismo, no se debe realizar ningún giro con los hombros o la cadera, ni aflojar la tensión de la muñeca.

acompañamiento

Acompañamiento:

Después de entra en contacto con la pelota, se debe alargar la mano buscando a señalar la línea de fondo contraria con la punta de la raqueta, intentando no bajar por debajo del nivel de la red.

Se puede acentuar el efecto de la pelota usando la muñeca, se consigue así dar más rotación a la pelota; llegando incluso a hacer cambiar de dirección a la pelota e incluso a imprimir un efecto retroactivo.

 

También existe una variante muy utilizada, y es golpear mucho más bajo que lo descrito anteriormente, lo cual lo convierte en un golpe eminentemente defensivo que se puede incluso llegar a golpear un poco más atrás. Le resta mucha potencia pero se gana mucho en control.

Practiquen las distintas posibilidades de su revés cortado, les ofrece muchas posibilidades ¡Aprovéchelas!

Pegada:

La raqueta entra desde arriba, llegando a contactar con la pelota a altura del pecho.Es importante que la cabeza de la raqueta baje de manera progresiva y no brutalmente, ya que la pelota acabaría en la red o se frenaría demasiado.Asimismo, no se debe realizar ningún giro con los hombros o la cadera, ni aflojar la tensión de la muñeca.

Preparación:Debe realizarse llevando la raqueta hacia atrás, a la altura de los hombros. La posición de la cabeza de la raqueta es abierta.Es decir, la cabeza de la raqueta con la que vamos a golpear debe estar dirigida hacia el cielo.

El Bote Pronto El bote pronto, de derecha o de revés, es un golpe intermedio entre un golpe de fondo y una bolea.

Del mismo modo  , no se puede afirmar que sea un golpe ofensivo o defensivo. Se produce en el transcurso de una acción donde las piernas no han conseguido colocarnos en una situación optima para bolear o jugar un golpe de fondo. O bien porque en una subida, no hemos conseguido llegar rápido hasta la red, o bien porque no hemos podido retroceder lo suficiente. Es en situación de emergencia y un golpe difícil de dominar.

Se suele golpear en la zona cercana a la línea de saque. Para mí, el gran maestro del bote pronto fue, y supongo que sigue siendo, John McEnroe.

Claves para el golpe:

Empuñaduras:

Al tener que abrir la cara de la raqueta en el golpeo, es aconsejable la empuñadura continental (ver las empuñaduras) tanto para los golpes de derecha como para los reveses a una mano. Aumentando de esa manera el efecto sorpresa.

Preparación

Pegada

Acompañamiento

Preparación

Preparación:

Al tratarse de un golpe muy bajo, es necesario flexionar mucho las piernas para poder bajar la mano y la cabeza de la raqueta.

Como se va a golpear una pelota rápida, tan sólo se lleva La raqueta atrás hasta el nivel de la pierna más atrasada, Y se mantiene la cara de la raqueta abierta.

Pegada

Pegada:

En el momento del impacto, se debe mantener la muñeca firme para evitar que la raqueta se cierre y la pelota se quede en la red. Es interesante buscar un ligero toque hacia arriba. En el impacto, se suele tener mucha dificultad para mantener firme la muñeca, pero ahí está la clave del éxito: la firmeza de la muñeca.

Cuando se es más experto en este tipo de golpes, se pude acompañar el golpeo con una extensión de las piernas, realizando un efecto muelle que ayuda a mejorar el bote pronto.

Acompañamiento

Acompañamiento:

Después de entrar en contacto con la pelota, se debe alargar ligeramente la mano buscando a señalar el lugar donde se desea mandar la pelota.

Es un golpe de toque y no de potencia aunque si se controla bien, se puede usar la velocidad de la pelota y conseguir devolver otra pelota rápida.

He visto pocos botes prontos con efecto aunque sí algunas veces un poco cortados, consiguiendo de esa manera que la pelota bote poco.

Es un golpe que se da mucho en saques seguidos a la red cuando no se llega a entrar lo suficiente en el cuadro de saque como para bolear.

NOTA: Tácticamente, da buenos resultados cuando se juega a contrapié. Intenten no empujar demasiado hacia arriba porque sino dejarán una pelota muy alta y fácil para el contrario.

Ahora, ya saben lo que tienen que hacer: practicar !!!!

En el momento del impacto, se debe mantener la muñeca firme para evitar que la raqueta se cierre y la pelota se quede en la red. Es interesante buscar un ligero toque hacia arriba. En el impacto, se suele tener mucha dificultad para mantener firme la muñeca, pero ahí está la clave del éxito: la firmeza de la muñeca.Cuando se es más experto en este tipo de golpes, se pude acompañar el golpeo con una extensión de las piernas, realizando un efecto muelle que ayuda a mejorar el bote pronto.

Acompañamiento:Después de entrar en contacto con la pelota, se debe alargar ligeramente la mano buscando a señalar el lugar donde se desea mandar la pelota.Es un golpe de toque y no de potencia aunque si se controla bien, se puede usar la velocidad de la pelota y conseguir devolver otra pelota rápida.

Inicio Lecciones de Tenis Subida a la Red

Subida a la Red Las subidas a red son unos golpes de ataques muy importantes. Son los que nos pueden llevar a bolear de modo cómodo. Estos golpes también se conocen por su nombre inglés: approach, el cual define bastante bien lo que significa ese golpe. Es decir un acercamiento a la red, un golpe de aproximación.

Por lo que observo en la bibliografía e incluso en las páginas de Internet, actualmente no se trabaja demasiado sus diferentes variantes, una de las cuales voy a desarrollar a continuación.

{josquote} Cuando hablamos de subida, hablamos de un golpe ejecutado sobre una pelota corta. Es decir, más bien una bola que bota en los cuadros de saque{/josquote}. La variante que he elegido para esta ficha es la subida de revés cortado con paso tango aunque me consta que a este tipo de paso en Sudamérica lo llaman paso carioca. 

Claves para el golpe:

Empuñaduras:

Al tratarse de un golpe cortado, utilizaremos preferentemente la empuñadura continental (ver empuñaduras).

 

Actualmente, veo poco profesores trabajando este tipo de subidas. Es una lástima ya que es un argumento muy positivo para aprovechar una pelota corta del contrario y plantarse en la red. Pero no les culpemos a ellos solos, sino a la evolución que ha experimentado el Tenis hacia un aumento de potencia, la cual

tiene ahora prioridad casi absoluta. Pruébenlo y en el peor de los casos, habrán aprendido un paso nuevo.

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La Web del Tenis - Todo sobre el Tenis Domingo

17 Julio

2011

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Inicio Lecciones de Tenis Subida a Contratiempo

Subida Contratiempo

La subida a contratiempo es un golpe atípico dentro de las subidas o golpes de aproximación. No se aprovecha una pelota corta del contrario para atacar e irse hacia la red. Se inicia desde el fondo de la pista y es un tipo de subida eminentemente táctica.

{josquote}Es ideal cuando juega contra un contrario que pasa muchas pelotas sin arriesgarse y con el que no se consigue imponer una aproximación clásica a la red{/josquote}, o bien porque tiene un buen pasing o bien, y este es el caso más común, porque siempre busca el globo.

Básicamente, la subida a contratiempo es un recurso para sorprender al contrario. Sin ese componente de la sorpresa el golpe pierde casi toda su efectividad.

Puntos claves para su ejecución:

1) La primera clave importante, es pegar un golpe buscando mucha profundidad y altura, de preferencia con efecto liftado para que la pelota sea más incomoda para el contrario.

2) El segundo punto clave es que se debe buscar el revés del contrario. Porque, en general, suele ser el golpe más flojo pero también porque el revés es un golpe donde es casi imprescindible ponerse de lado para golpear. Al estar de lado, la vista está fija sobre la pelota y es imposible estar viendo los movimientos del contrario. Esta es la parte importante que buscamos a aprovechar.

3) El tercer punto clave es que mientras el contrario está golpeando la pelota, iniciamos la subida hacia delante. Es importante que el ruido que hacemos, no sea parecido al de una manada de elefantes desplazándose al unísono.

4) Haremos una breve parada en la T (donde se cruzan la línea de saque y la línea central). En efecto es importante no pegarse demasiado a la red sino tener la cancha dominada.

5) El último punto, y no por ello el menos importante, es intentar golpear una bolea sencilla, segura pero bien colocada. Recuerden que en este caso, si han subido sobre una pelota muy profunda, una dejada será el golpe perfecto.

No se debe abusar de la subida a contratiempo porque entonces el contrario andará sobre aviso y buscará un golpe decisivo en vez de buscar a pasar la pelota.

Úselo para romper el ritmo de un partido que haya entrado en un intercambio interminable de pelotas. Siempre y cuando no sea usted el dominador de estos peloteos, claro.

Volea de Reves

Con esta ficha técnica, vamos a cerrar el capítulo de los golpes básicos del Tenis y al mismo tiempo reparar el olvido de uno de esos golpes: la volea de revés.

La volea de revés al igual que la de derecha, es un golpe eminentemente ofensivo ya que, o se busca a preparar el punto con una volea de espera, o se busca directamente un golpe ganador. Tiene que ser un golpe decisivo y podemos tomar como máxima una frase de Andrés Gimeno: "En la volea, no se pelotea".

Entre las distintas posibilidades que ofrece el golpe, he elegido la volea de revés cortada, porque es la que da el mayor control sobre la pelota. Además uno de los "brujos" modernos del Tenis como Nick Bolletieri dice que: "una buena volea siempre es una volea cortada".

La dificultad de la volea no está en la ejecución técnica del golpe sino en poder colocarse para poder volear cómodamente.

Claves para el golpe:

Empuñaduras: La más aconsejable es La empuñadura continental (ver las empuñaduras) , permite abrir la cara de la raqueta para facilitar el golpeo. Es la más adecuada para ese golpe ya que nos puede permitir también volear por el lado de la derecha.

Preparación: Como en todos los golpes cercanos a la red, la preparación es muy reducida. No se debe tirar de la raqueta como en los golpes de fondo. En efecto, el tiempo para prepararse se reduce mucho. Cuando nos vamos acercando a la red, debemos subir las manos para llevar la cabeza de la raqueta a la altura de nuestra propia cabeza. Los codos se separan más del cuerpo. (Foto 1). La preparación se realiza con un pequeño giro de los hombros, que sirve para dejar la raqueta lista para golpear. Es muy importante que la raqueta esté por delante de tal manera que sin quitar la vista de la pelota pueda verla también (Foto 2).

Pegada: Se golpea por delante del cuerpo, sin despegar demasiado la mano del cuerpo. Es Tenis volea de reves pegadaimportante no golpear lejos de cuerpo ya que resta control sobre la volea. Se debe mantener el control sobre la cabeza de la raqueta y tener la muñeca firme para que no caiga la raqueta por debajo del nivel de la red. Al mismo tiempo que se entra en contacto con la pelota, se transfiere el peso del cuerpo sobre el pie de delante (con la pierna contraria al golpe, en este caso, la derecha para los diestros). La raqueta entra desde arriba, llegando a contactar con la pelota a la altura de nuestra cabeza. Es importante que la cabeza de la raqueta baje de manera progresiva y no brutalmente, ya que la pelota acabaría en la red. En el caso del cortado. la cabeza de la raqueta está ligeramente abierta.

Acompañamiento: Después de entrar en contacto con la pelota, se debe acompañar la pelota y en el caso del cortado, se acompaña ligeramente hacia abajo y delante, sin bajarTenis volea de reves acompañamiento por debajo del

nivel de la red. Se puede acentuar el efecto de la pelota usando la muñeca, se consigue así dar más rotación a la pelota pero se dificulta mucho su control si viene muy fuerte. En el caso de voleas bajas, se debe mantener la muñeca muy firme y se acompaña ligeramente hacia arriba. Cuanto más cerca de la red se bolee, más fácil es esa volea. La volea procura unas sensaciones muy intensas y satisfactorias.

Ahora, ya saben lo que tienen que hacer: volear !!!!

Saque Liftado Saque Liftado

En este capítulo, vamos a definir los puntos más importantes para lograr un buen saque liftado. No vamos a precisar lo que es el efecto liftado ya que lo pueden encontrar en el capítulo sobre los efectos .

Pero si vamos a hacer in pequeño inciso: un saque liftado se analiza como un golpe con efecto lateral, en este caso de izquierda a derecha para un diestro y viceversa para un zurdo. Además, suele ir acompañado de un bote más alto que en un saque plano. Un buen ejemplo de gran saque liftado era el segundo saque de Stefan Edberg.

Tácticamente se usa para sorprender al contrario con un bote alto e incómodo, sobre todo como segunda bola de saque. en efecto como ya lo hemos comentado, el efecto resta velocidad al golpe, siendo más aconsejable ejecutar un primer saque plano.

Claves para el golpe:

Empuñaduras:

La más aconsejable es la empuñadura continental (ver las empuñaduras ). Permite liberar la muñeca con mayor facilidad para ese tipo de golpes.

Lanzamiento de la Pelota

Preparación

Pegada

Lanzamiento de la Pelota

Lanzamiento de la pelota:

Se lanza la pelota de tal manera que si se dejase botar cayese detrás de la pierna adelantada, quedando por lotanto por detrás de nuestra cabeza.

 

 

 

 

 

 

Preparación

Preparación:

No difiere mucho de la técnica de base de un saque plano.

Sin embargo, existe una mayor flexión de las piernas y de la espalda con el fin de conseguir un efecto muelle, es decir, arquear la espalda en mayor medida que para otro tipo de saque.

 

 

 

 

 

Pegada

Pegada:

Hay que buscar a golpear la pelota por detrás de nuestra cabeza. Para ello, buscaremos a acelerar la cabeza de la raqueta usando la muñeca y haciendo un movimiento conjunto de arriba a abjo y de izquierda a derecha (para un diestro). Hay que buscar a combinarlo con el efecto muelle producido por la espalda y las piernas.

Para obtener un efecto mayor, hay que conseguir una aceleración importante. Si acentuamos la parte de arriba-abajo, la pelota botará mucho hacia arriba. Si lo hacemos

acentuando la parte izquierda-derecha, conseguiremos más desviación lateral.

 

 

Acompañamiento:

La dificultad reside en el hecho de que después del impacto, el brazo, en su trayectoria final, no busca hacia delante sino que debe buscar a moverse desde el cuerpo hacia afuera. {josquote}Se aconseja no acentuar demasiado la flexión de la espalda para evitar posibles lesiones graves{/josquote}.

Preparación:

No difiere mucho de la técnica de base de un saque plano.

Sin embargo, existe una mayor flexión de las piernas y de la espalda con el fin de conseguir un efecto muelle, es decir, arquear la espalda en mayor medida que para otro tipo de saque.

 Pegada:

Hay que buscar a golpear la pelota por detrás de nuestra cabeza. Para ello, buscaremos a acelerar la cabeza de la raqueta usando la muñeca y haciendo un movimiento conjunto de arriba a abjo y de izquierda a derecha (para un diestro). Hay que buscar a combinarlo con el efecto muelle producido por la espalda y las piernas.

Para obtener un efecto mayor, hay que conseguir una aceleración importante. Si acentuamos la parte de arriba-abajo, la pelota botará mucho hacia arriba. Si lo hacemos acentuando la parte izquierda-derecha, conseguiremos más desviación lateral.

Saque Cortado Después de explicar los puntos más importantes del saque liftado vamos a definir los pasos primordiales en un saque cortado.

El efecto que produce este tipo de saque (ver capitulo sobre efectos ) es lateral de derecha a izquierda en un diestro y al revés para un zurdo. Además suele ir acompañado de un bote más bajo que en un saque plano. Un buen ejemplo de saque cortado es el saque de Patrick Rafter y para los zurdos, John McEnroe.

 

Tácticamente, se usa para sorprender al contrario con un bote bajo e incomodo, sobre todo de segunda bola de saque

ya que, como lo henos comentado con anterioridad, el efecto resta velocidad al golpe, siendo más aconsejable un primer saque plano.

 

Sin embargo en hierba o superficie donde la pelota bote poco, no es raro ver el saque cortado incluso en el primer saque.

Claves para el golpe:

Empuñaduras:

La más aconsejable es la empuñadura continental (ver las empuñaduras). Permite liberar la muñeca con mayor facilidad para ese tipo de golpes. Además , como es la empuñadura recomendada para todos los saques, evitaremos que el contrario nos "lea" el saque y sepa que efecto le vamos a dar. Restando de esa manera el efecto sorpresa.

Lanzamiento de la pelota:

Se lanza la pelota más a la derecha que en un saque plano (diestros). Suponiendo que nuestro brazo sea la manecilla de un reloj, debería marcar entre la una y las dos.

Se aconseja, en jugadores de alta competición, no variar el lanzamiento de la pelota. Sin embargo, para la iniciación, es preferible cambiarlo y tirar la pelota a la derecha.

Preparación:

No difiere mucho de la técnica de base de un saque plano.

No es tan necesaria una flexión pronunciada de las piernas y espalda como en un efecto liftado.

Pegada:

Hay que buscar a golpear la pelota delante y a la derecha de nuestro cuerpo. En el momento del contacto con la pelota, aceleramos la cabeza de la raqueta usando la fuerza de la muñeca, haciendo un movimiento de derecha a izquierda (diestros).

Para conseguir mayor cantidad de efecto, hay que lograr una aceleración lo más importante posible. Si acentuamos la parte de derecha-izquierda, conseguiremos mayor desviación lateral, para el contrario de izquierda a derecha.

Para un zurdo, basta intercambiar izquierda por derecha y viceversa

Acompañamiento:

El brazo sigue en su movimiento hacia delante y buscando la izquierda del cuerpo. Se acompaña además echando el cuerpo hacía delante. Recuerde que para una mayor efectividad en el saque debe combinar no sólo la potencia sino también efectos y colocación.

El éxito de un buen saque está en la variedad.

Inicio Artículos Consejos de Hugo Borra

Consejos Utiles para mejorar tu Tenis Consejos Útiles para mejorar tu tenis por el profesor Hugo Borra

La idea de este espacio es brindarte algunos detalles prácticos, generalmente muy sencillos pero no por ello menos eficientes. Algunos tan obvios, que hasta un jugador experimentado olvida tener en cuenta a la hora de competir... Los dividimos en 3 grandes grupos:

Técnicos / Formativos Táctico / Estratégicos (Situaciones de juego) Psicológicos (Mentalidad - Actitud)

Consejos Técnicos Formativos

1. Prepara tus golpes con mucha anticipación. Esto te dará la tranquilidad

necesaria para decidir dirección, efecto, altura, profundidad, etc.; es decir, el tipo

de golpe que vas a realizar. Además, estarás en mejores condiciones para

resolver inconvenientes de último momento como puede ser un mal pique de la

pelota. Es muy difícil encontrarte con la pelota, y que te falte realizar todo,

cuando podéis llegar habiendo armado ya tu golpe (backswing). La anticipación

en el armado de tus golpes de base, es uno de los secretos más importantes

para no sentirte invadido por la pelota. En cuanto tu mente te indique hacia qué

lado viene la pelota, el giro de tus hombros y el aro de la raqueta hacia atrás

inmediatos, harán que sientas que siempre te sobra tiempo para ejecutar

cualquier golpe desde el fondo de la cancha.

2. Lee el golpe del rival, prestando atención obsesivamente al contacto raqueta-

pelota de tu adversario. Presta atención también a su lenguaje corporal cada vez

que él ejecute un tiro. Poco a poco descubrirás la fuerza, altura, profundidad,

efecto, dirección, ángulo e intención con que vendrá esa pelota. Esto hará que

estés "en zona" antes de tiempo, y tendrás la tranquilidad de saber que no

llegarás forzado a tu ejecución.

3. Permanece en movimiento cuando golpea el adversario, de esa manera

tendrás la mejor actitud física para poder arrancar a cualquier tipo de envíos.

Cada vez que el adversario toma contacto con la pelota, debéis pegar un

pequeño saltito, y desde esta posición (en puntas de pie), será más fácil arrancar

a un contrapié, separarte de una pelota que te presiona, o ir a buscar un drop

shot.

4. Aprender a correr hacia atrás, a retroceder. Es lo más difícil que hay en el

tenis. Si bien la cancha es más larga que ancha, se corre más a lo ancho que a

lo largo. El desplazamiento hacia atrás es mucho más difícil de realizar y también

menos practicado. Es importante que luego de cada retroceso, puedas transferir

nuevamente el peso del cuerpo hacia adelante al golpear. Quizás éste sea el

motivo que genere mayores dificultades; me refiero al doble proceso de

desplazamiento que el jugador/a debe cumplir al alejarse un poco más de lo

necesario, para volver sobre la pelota en el momento del impacto.

5. Pelotea largo cuando comienzes a jugar, realizando tu calentamiento previo a

un partido. Estirándote más de lo habitual y logrando golpes con altura y mayor

longitud, estarás mejor preparado en menos tiempo para competir. Es más fácil

ajustar de más a menos que a la inversa. Naturalmente, tu brazo "se encoge" en

cuanto se comienza a jugar por los puntos. Por este motivo, es éste un buen

momento para tratar de descargar tensiones, mientras vas "adquiriendo clima",

tomando "la medida" de tus golpes, al tiempo que va aumentando la temperatura

de tu cuerpo.

6. Cuando vayas a bolear, es aconsejable que te acostumbres a usar la

empuñadura continental (intermedia entre eastern de derecha y de revés).

Aunque al principio te resulte incómodo, luego resultará muy beneficioso, ya que

con esta empuñdura de la raqueta estarás en condiciones de impactar cualquier

golpe (bolea de derecha, de revés, smash, toques, etc.), lo cual es muy

importante ya que en esta instancia no hay tiempo para cambiar empuñaduras.

7. En la devolución de saque (sobre todo cuando estás ante un 1er. servicio muy

potente), debes "buscar" tu mejor posición, de acuerdo a tus habilidades y al tipo

de saque de tu rival. Es posible que para un tipo de saque sea conveniente

"meterse" en la cancha (adelantarse) para bloquear (no armar el golpe), y para

otros servicios, retroceder y ejecutar normalmente. También debes estar atento

a los cambios que van sucediendo a lo largo de un partido, ya que con el

correr del mismo, un 1er. saque que al principio no te daba tiempo, puede dártelo

en un 3er. set o luego de 2 horas de juego. "Buscar" la devolución que más te

convenga para cada momento del partido, es esencial.

8. Al devolver los 2dos. saques, también tienes opciones en cuanto a tu posición, y

con respecto a ella, al tipo de golpe a ejecutar. En el caso de "encimar" el pique

de la pelota, estarás en condiciones de bajarla con slice, y usar ese mismo

impacto como approach para intentar bolear tu próximo golpe. También puedes

ejecutar de esta misma forma, con la finalidad de no dejar subir demasiado la

pelota (sobre todo en los casos en que te sacan con "kick"), aunque después de

impactar no subas a la red. Otra posibilidad es esperar que la pelota pierda altura

(retrocediendo), y ejecutar normalmente.

9. Para ejecutar un buen revés con slice, es importante no pretender cortar

demasiado la pelota. Es muy común, que al aprenderlo, uno exagere el ángulo

abierto de la raqueta, o lo que es peor aún, pronuncie excesivamente el

movimiento de arriba hacia abajo, levantando de más el aro de la raqueta en la

preparación del golpe. Una vez que está definida la empuñadura correcta, el

mejor consejo es darle al movimiento un sentido de avance y de choque contra la

pelota, colocando el aro de la raqueta por detrás de la misma, para impedir el

movimiento exagerado hacia abajo, logrando de esta manera, que la pelota

avance más al picar, deslizándose hacia adelante, con poca altura y profundidad,

en vez de haber salido "hiper cortada". Abrir ambos brazos en la terminación del

golpe, te dará mayor soltura al mismo, al tiempo de lograr un mejor equilibrio.

Consejos Táctico - Estragégicos para mejorar tu Tenis

1. No ejecutes tiros ganadores cuando tu posición en la pista y/o en el

marcdor es desventajosa. La cancha tiene sectores de defensa, de tránsito

(intermedios) y de ataque; y debes ser oportuno al decidir ejecutar un tiro

ganador, inicialmente en base a dichos sectores. Por ejemplo: cada vez que

estés en aprietos por haber recibido una pelota muy forzada (fuerte o muy

profunda), o muy angulada, date tiempo globeando. También es importante que

estos tiros ganadores estén relacionados con el score de cada game. Por citar

solo un ejemplo, no es lo mismo jugar un 15/30, que un 30 ó 40/0.

2. Cuando hayas cometido un error, piensa qué hubiera sucedido si esa pelota

entraba en la cancha: era útil, o era una jugada intranscendente?. Si la pelota

que jugaste no llevaba ningún objetivo más que devolverla del otro lado de la red,

haz cometido 2 errores en el mismo momento: ejecutar un golpe sin ninguna

finalidad y encima perderlo.

3. La estrategia es lo más divertido de un partido. Cuando hayas dominado la

técnica básica de todos tus golpes, es importante que pienses el partido y

encuentres la forma más adecuada de jugarlo teniendo como objetivo, la

debilidad de tu rival y el desarrollo de tus mejores armas. Elige la táctica que vas

a utilizar para cumplir con la estrategia más conveniente.

4. No hagas que tu adversario aprenda un golpe durante el partido, jugándole

absolutamente todas las pelotas a un mismo lado, aunque estés convencido que

ese es su lado débil. Si cometes ese error, al finalizar el match, tu rival te

agradecerá por tu instrucción brindada y por no haber corrido nada. Además, su

debilidad se pondrá de manifiesto, más aún, si no le das continuidad. Siempre es

aconsejable variar.

5. Varia tu juego. No caigas en la rutina; no seas monótono. Un buen juego debe

ser siempre variado (ver Consejo 9), y te ayuda a enriquecer más tu "repertorio"

para cuando no sólo por elección sino por necesidad, debas recurrir a él. Aunque

confíes en un arma, y sepas cuál es "tu fuerte", jamás te niegues a incorporar

nueva información a tu juego.

6. Adáptate a la superficie donde estás jugando. En las canchas de polvo de

ladrillo, usa más topspin en tus tiros, jugando más alto en la red; no esperes

muchos aces con tu 1er. saque, por el contrario, utiliza más la ubicación de los

mismos, y el efecto con "kick"; ármate de paciencia ya que los puntos serán más

largos; busca profundidad y sé oportuno para atacar, esperando el momento;

recuerda que tu estrategia puede dar resultado al cabo de un tiempo, ya que

siempre debes prepararte para un partido de larga duración, aunque algunas

veces no lo sea. En ninguna cancha has ganado o perdido hasta darle la mano a

tu rival... y mucho menos en ésta superficie.

Consejos Psicológicos. Mentalidad y Actitud en el Tenis

1. Bota la pelota antes de sacar. Utiliza ese tiempo para regularizar tus

pulsaciones; enfríate si es necesario, piensa qué saque vas a hacer y dónde,

recordando el tanteador y diagramando tu estrategia. No saques con la carga

emocional del tanto anterior, sobre todo si ésta es negativa.

2. Nunca pierdas las esperanzas de ganar un partido. Aún con el resultado en

contra, intenta mantener intacta tu garra, tu creatividad, tu movilidad y tu mente

apta para desarrollar otras estrategias. En definitiva, manten vivas tus ganas de

ganar. Ese es el objetivo por el cual has entrado a la cancha... mantenerlo

siempre presente. Es una cuestión de actitud. Toma el enojo como un desafío

cuando las cosas no salen bien. Tener una buena mentalidad, es utilizar el error

cometido como una propuesta de cambio y de mejora futura: ése es el desafío.

En cambio, un error cometido en una mentalidad débil, generará decaimiento y

depresión, lo cual provocará, obviamente, un detrimento en el juego. Estos

desafíos constantes que nos propone un partido, distinguen por lo general una

actitud mediocre, de un campeón.

3. Ten presente todo el tiempo que solo debes competir contra tu rival, y no

contra tus propios estados emocionales. Tus excusas, tus quejas, tus enojos, tus

"bajones", y hasta tus pensamientos negativos, no son otra cosa que una energía

que resta en tu juego, y no aporta nada útil... te gasta y te deprime

innecesariamente. "Hacerte el desinteresado/a" por el resultado del partido,

boicoteando tu propio juego, y cualquier otra actitud que precipite tu derrota, no

es el camino correcto. El desafío es mejorar!!!

4. El enfado nunca es positivo. Aún en aquellos jugadores que "dicen" que

enojados juegan mejor, un verdadero profesional, debe buscar su máximo

rendimiento, a través de la construcción cada vez más fina, de su propio juego. Si

a lo largo de todo el partido, logra vivir esto con creatividad, alegría, y disfrutando

de lo que está haciendo, es muy posible que se acerque más a la perfección, que

aquel que dice lograr un mejor rendimiento a partir del enojo. La mayoría de los

enojos, conducen a la desconcentración, a la pérdida de objetivos, a la

impaciencia y por ende al apuro, a la imprecisión y al error. Nada de esto es

aconsejable, por supuesto. Es posible ser muy aguerrido, luchar y combatir,

dejando todo en la cancha, a partir de una actitud positiva y constructiva. Si la

lucha solo se encuentra a partir del enojo, no vas por buen camino.

5. El tenis es un deporte de permanentes éxitos y fracasos. A diferencia de

muchos otros deportes, donde un competidor, luego de un esfuerzo de 2 ó 3

horas, llega a la victoria o a la derrota; en el tenis, si bien también eso sucede, el

jugador/a se "topa" permanentemente con el error y el acierto. Y esto lo somete a

sucesivos cambios en su estado de ánimo, que debe sobrellevar a lo largo del

match. Hasta aquí no parece un consejo, sino una mera descripción de lo que

realmente sucede. El consejo es ser conciente de esta situación, y prepararse

mentalmente para esos altibajos, que son característicos del tenis, y saber que

solo aquellos que los logran superar, son los que trascienden, y los que "se

quedan" en la "pelea emocional interna", solo lograrán resultados cuando todas

las cosas le salgan bien... y eso sucede muy de vez en cuando.

6. Después de terminado un set, es importantísima tu actitud en el 1er. juego del

próximo set, sea éste el 2º, el 3º, ó cualquiera que sea (4º ó 5º en el caso de los

hombres). El hecho es que el perdedor/a del set anterior, planteará mentalmente

un cambio, sustentado fundamentalmente en su actitud. Si eres el perdedor/a,

debes tratar que este cambio de actitud, "te dé" ese 1er. game del nuevo set, que

te alentará y te motivará al ver que comienzas ganador/a. Si has ganado el set

anterior, ganar ese 1er. game del nuevo set, le dará un mensaje letal a tu rival:

no estás dispuesto/a a aflojar, y lo demuestras permaneciendo arriba en el

tanteador. Todos los partidos tienen instancias vitales, en los que se acrecienta la

"lucha por el poder", y ésta es una de ellas.

7. No le des información a tus rivales. Cuando "te pones mal" porque las cosas

no salen como quieres, y lo manifiestas con gritos, golpes en el piso, "culpando"

a la raqueta, boicoteando tu propio juego, o "haciéndote el desinteresado" en el

resultado del partido, no solo estás precipitando tu derrota, sino que además,

estás colaborando con datos que le estás brindando a tu rival, para que éste

actúe en consecuencia. Es un suicidio que "publiques" esta actitud, porque solo

le estás dando más y mejores herramientas a tu rival para que te gane el partido.

Reitero una frase utilizada en otro consejo de esta sección: El desafío es

mejorar!!! Tenlo presente cada vez que entras a una cancha de tenis

(entrenamiento o competencia), porque la costumbre de actuar de una manera

determinada, se hace un hábito, y si éste es perjudicial para tu rendimiento, has

generado un rival adicional dentro de tu propia personalidad.

Aspectos importantes en la evolución del tenista juvenil

Nuestros amigos de MatchPoint, nos envian un nuevo artículo, que como todos los anteriores, sin duda resultará de gran interes para los seguidores de la Web del Tenis.El nuevo artículo trata sobre los aspectos mas importantes en la evolución del Tenista Juvenil.

Por:  David Steck El desarrollo de una carrera deportiva para un/a tenista joven se compone de muchos factores complejos. En este artículo mencionaremos algunos aspectos que repercuten

directamente sobre la evolución deportiva y pueden ser de diferente índole:

Organización y Administración de Recursos

La elección de una carrera deportiva debe  hacerse con énfasis en el futuro atleta. Cuando se presenten ganancias económicas en una fase temprana de la carrera, debe cuidarse la administración de fortuna  transparente frente al beneficiario (atleta) por parte de tutores, entrenadores, patrocinadores y autoridades. Así, el tenista podrá concentrarse de lleno al desarrollo de su carrera deportiva sin necesidad de encarar problemas del pasado en un periodo posterior de su carrera.

Comunicación en el Manejo de Situaciones Problemáticas 

Para el desarrollo idóneo del entrenamiento se requiere de un buen entendimiento entre los participantes (entrenador-jugador-tutores). Idealmente cada  uno tiene su ubicación en el proyecto:

-El jugador  cumple con las instrucciones de entrenadores en el plano deportivo, así como de los tutores en apoyo y como guía en su  vida.

-El entrenador tiene a su cargo el desarrollo deportivo y de formación por el movimiento.

-Los tutores se encargan de formar, llevar, apoyar y guiar al deportista durante las primeras fases de su vida.

De esta manera las funciones de padres y cuerpo

técnico aparecen claramente definidos. Aún así existen

muchas áreas que son de la competencia de ambas

partes y que deben ser llevados con mucho tacto y

comunicación. Aquí se mencionaran algunos casos:

Los excesos de entusiasmo de los padres los llevan a

inmiscuirse de manera inoportuna e indebida en las

consignas e instrucciones durante entrenamientos y

partidos, creando una situación de confusión entre

jugador y entrenador.

Al establecer una relación de trabajo entre entrenador-

jugador-tutores, el entrenador recibe la confianza total. Hará todo lo que esté en su

poder para optimizar el nivel del/a deportista. En un momento inoportuno  de la

formación deportiva los tutores se manifiestan en  desacuerdo con medidas y métodos

de entrenamiento, rompiendo vínculos con el entrenador (1).  Ejemplos

frecuentes:        

Pérdida de respeto hacia el especialista en preparación deportiva (entrenador,

Preparador físico, etc.) y por consecuencia pérdida del trato profesional.

El tenista empieza a desarrollar tendencias marcadas de negligencia y faltas de

disciplina - rendimiento en sus rutinas de entrenamiento. Los tutores se alinean con el

tenista sin averiguar el desarrollo de los hechos, provocando una fractura en la

continuidad requerida para una dinámica sana de desarrollo.

Tenista y/o padres deciden interrumpir la relación profesional debido a dificultades de

comunicaciones relacionados con las explicaciones, metodología y consignas de

entrenamiento (2).

 

Soluciones

La formación de jóvenes es una tarea difícil y compleja que requiere de buen sentido, pedagogía  y conocimientos. Es recomendable buscar capacitación para estar a la altura  de la educación en las etapas difíciles de la infancia y adolescencia del ser humano. En un principio los responsables de la formación del deportista de alto rendimiento enfrentan juntos la misma problemática que viven todos los jóvenes y adolescentes. El asunto se torna más difícil en el caso de los futuros deportistas de elite, porque los tutores tienen que disponer de suficientes conocimientos para entender las nociones básicas de pedagogía, técnica, nutrición, stress, motivación etc.

El desarrollo de los temas desarrollados aquí lleva a considerar la inclusión de un programa de capacitación continua para los padres o tutores de deportistas de alto rendimiento como parte fundamental de cualquier programa de fomento al deporte. La idea no es nueva y ha sido planteada por varios autores desde diferentes puntos de vista (3). A manera de conclusión citaremos a la Federación Europea de Psicología del Deporte, quién en un ensayo (4), sugiere que los padres de deportistas de alto rendimiento sean incluidos como parte integral del equipo de apoyo al atleta., recomendando proporcionar educación y conocimientos sobre las necesidades y el desarrollo de los niños deportistas, para adultos involucrados en el deporte a nivel infantil/juvenil.

  Notas

(1)     Richard Schoenborn, "Competitive Tennis for Young Players",Aachen,  2002, Meyer &Meyer Verlag.Pag. 127, "...solamente un experto profesional (coach) debe encargarse de decidir coordinar, planificar y llevar la responsabilidad...(del desarrollo del jugador)...Aunque puede y debe tener a su lado colaboradores (en trabajo de equipo), las decisiones están a su cargo. Durante las etapas de la infancia y adolescencia, serán cuando mucho tres entrenadores sucesivamente, los que lleven el desarrollo del jugador..."

(2)    El entrenador certificado debe saber explicar conceptos teóricos. La comunicación entre partes involucradas es de suma importancia: los términos y conceptos manejados por el entrenador deben ser manejados con suficiente

transparencia para fomentar la  comprensión. Así mismo las consignas y metodología pueden ser explicadas en  términos sencillos y accesibles para los alumnos y padres

Tenis. El Centro EL CENTRO – o mejor dicho, TU CENTRO

Por George Margishvili

I - En el fondo de la pista

Es curioso que a veces, a lo largo del aprendizaje, los detalles más valiosos se quedan por el camino sin ser vistos. Uno de ellos es EL CENTRO. Hasta los jugadores que pretenden ser parte del mundo semi-profesional muy a menudo se quedan mirándome con ojos abiertos cuando les pregunto sobre el tema. ¿Dónde crees que está tu centro si juegas un cruzado, un paralelo, o al medio de la pista? La respuesta normal es: en el centro de la pista. Por eso jugando ya a niveles altos, esos mismos jugadores se ven presionados de una manera incomprensible (para ellos) sin que sus golpes, o su físico sea peor que los de sus contrarios.

A lo largo de este artículo hablaremos del asunto que al final puede parecer “pan comido”, pero la verdadera dificultad consiste en que esos esquemas de desplazamiento tienen que convertirse en instintos y adaptarse a la variedad de tus contrarios.

Esquemas básicos

Comenzaremos recordando un poco de geometría plana:- Definición de bisectrizLa bisectriz de un ángulo es la recta que pasando por el vértice del ángulo lo divide en dos ángulos iguales.

Los puntos de la bisectriz verifican una importante propiedad:Cada punto de la bisectriz está a igual distancia de las rectas (o semirrectas) que definen el ángulo

Cogiendo como base esos dos puntos, ya podemos comenzar a hablar de cómo adaptarlos al tenis. Primero, ¿qué es un ángulo?

Normalmente escuchas: abrir el ángulo, o cerrar el ángulo. Pero ¿qué es lo que

significa cada uno de ellos?

ABRIR EL ANGULO: dirigir la bola a cualquier lado de la pista para desplazar al

contrario y abrir el hueco. Ese golpe puede ser visto como uno de los lados del ángulo

hablado.

CERRAR EL ÁNGULO: una vez ejecutada la primera fase, dirigir la bola al otro lado,

así construyendo un ángulo geométrico. Cuanto más la apertura, más posibilidades

para ganar el punto.

Ese ángulo es de lo que vamos a hablar y en el caso de elegir el centro, siempre vamos a verlo como dos posibles tiros de contrario. En cada golpe tú oponente tendrá esas dos posibilidades extremas y entre ellas una variedad amplia de golpes.

Nosotros vamos a ver en este apartado desplazamientos laterales y su centro. También hay que tener en cuenta el desplazamiento vertical: la altura a que te debes situar, pero esto ya veremos en uno de los próximos artículos “Zonas de la pista”. Asimismo tendrás que fijarte en las particularidades de golpes de tu contrincante y adaptar los esquemas básicos a las situaciones especiales.

Tú centro cambia dependiendo de la posición de la pelota en la pista. El centro nunca, y repito, nunca está en el centro: lo primero que hay que saber es: tienes que colocarte sobre la bisectriz del posible ángulo de tiro de tu contrario. Las siguientes

fotos te darán pistas para que te orientes visualmente. Asi que:

Si juegas a la derecha del contrario, el centro se desplazará al lado derecho.

Si juegas al revés, tendrás que colocarte más a la izquierda.

Y si juegas al medio, te colocarás abriendo un poco más de espacio para tu lado de

mayor palanca. Eso significa que si eres diestro, te iras un paso a la izquierda. Y lo

contrario para los zurdos.

Luego viene el tema de tu desplazamiento hacia la pelota. Lo óptimo sería ir en ángulo recto hacia su trayectoria, lo que significa, como se ve en la foto, CORTAR ÁNGULO, entrar. Correr sobre la línea de fondo o salir atrás para llegar a la bola es el fallo muy común. (Fíjese en el segundo punto de geometría al principio).

Todo esto se ve de otra manera a la hora de jugar. La presión o la falta de facilidad técnica te lleva a la ilusión contraria a lo dicho. Te aconsejaría hacer simples cálculos geométricos para que te convenzas un poco más y empieces a trabajarlo.

II. Adaptándote al contrario

Además de lo dicho anteriormente, tienes que estudiar al jugador al otro lado. Si tiene una derecha cruzada muy abierta, o pega paralelos con mucha comodidad. Si no se atreve a ejecutar un revés paralelo o lo hace sin mucha precisión. Esto y mucho más tienes que saber en el principio del partido o averiguarlo cuanto antes posibles. Hay también casos de que tu contrario pierda confianza en su mejor golpe y, a pesar de los fallos cometidos, siga intentándolo.

Por eso tienes que recordarlo: tu centro nunca está fijo en la pista, y además de estar sobre la bisectriz del posible ángulo de tiro de tu contrario, puede variar dependiendo de las particularidades de golpes. Tienes que tener en cuenta las variaciones de estas posibilidades del tiro y adaptarte a ellos.

III Usos tácticos y estratégicos

¿Cómo aprovechas de todo esto en tus esquemas de colocación?Te voy a dar algunos ejemplos:

1.Has trabajado muchas veces tu derecha en carrera y tienes confianza en ello. Ves que al otro jugador no se le da muy bien el revés paralelo. ¿Qué haces? Cambias ligeramente tu centro dejando más espacio para tu lado derecho, te abres más todavía, así invitando a tu oponente a que tire un golpe incómodo para él: un revés paralelo. Él lo hace. Hay tres posibilidades de cómo puede quedarse resuelta la situación:

Lo falla porque se ha arriesgado demasiado engañado de haber visto el hueco.

Lo asegura demasiado y te lo deja fácil para tu golpe cómodo: derecha en carrera.

Se arriesga y le sale un ganador bastante bueno. En este caso no tienes que dudar a

repetir la jugada, con más precaución, si estás seguro de que eso sea su lado debil.

2. Ves que el jugador se recupera mal después de tirar un paralelo. Le das la facilidad para ejecutar ese golpe. Esperándolo y aprovechando de su mala colocación estás ahí para presionarle.

3. Te fijas en la ventaja de jugar más cruzados que paralelos por el simple hecho de que la distancia hacia el centro sea más corta.

4. Lo mismo en la bola defensiva, o jugando ya fuera de la pista, elijes un golpe adecuado para recuperar con tiempo.

5… 6… 7… y muchos más detalles, de los que ya estarás haciendo algunas sin que te des cuenta.

Al final, me gustaría que prestases la atención al artículo “Tres puntos de visión” para poder coordinarlo con lo dicho arriba. Y en el siguiente vamos a abordar el mismo tema pero esta vez jugando en la red, lo que te va a ayudar ser un jugador más peligroso en todas las zonas de la pista.

Actitud Mental en el Tenis

Si el mejor entrenador de tenis no conociera a los diez mejores tenistas del mundo y los viera pelotear en un entrenamiento, no podría distinguir entre el primero y el décimo, ya que no los diferencia su capacidad de juego sino su mentalidad en los torneos.

Un ejemplo muy claro de presión interior lo constituyen las sobreexigencias (un superyó -padre interno- muy crítico y poco protector) Como es el caso de un tenista o un golfista que dejan de jugar durante un tiempo y al retomar el deporte juegan mejor contrariando la razonable idea de que si se practica más seguido sube el nivel y baja si se hace una interrupción prolongada.

¿Qué sucede? Una interpretación es que al volver, el jugador no tiene tantas expectativas ni exigencias sobre sí mismo, entonces se perdona más, es más tolerante y juega mejor que cuando se criticaba insistentemente.

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Inicio Artículos Federico Orsi Tenis. Algunas consideraciones Técnicas

Tenis. Algunas consideraciones Técnicas Un nuevo artículo del colaborador de La Web del Tenis, Federico Orsi.En esta ocasión Federico, nos hace un análisis del tenis a traves de un artículo en el que nos habla de los aspectos técnicos mas importantes del Tenis.

Consideraciones Técnicas sobre el Tenis por Federico Orsí

Introducción

Los golpes del tenis

otros conceptos del tenis

Introducción

El Tenis es un deporte en el que 2 personas o 2 parejas se lanzan alternativamente una pelota usando raquetas por encima de la red con el propósito de que el otro no logre devolverla, ya sea a través de un winner (punto vencedor, que el rival no puede devolver) o de un error (ya sea mandando la pelota afuera o dejándola en la red).

También es conocido dentro del mundo deportivo como el "deporte blanco", debido a que antes los jugadores se vestían enteramente de ese color. Ahora se usan ropas de todos los colores, pero lo más recomendable es jugar con color blanco, ya que repele el calor; en cambio no conviene jugar con negro pues lo absorbe en su totalidad.

Antes, dijimos que el tenis es un deporte en el que juegan 2 personas o 2 parejas; entonces se pueden jugar tanto singles como dobles.

 Las medidas de la cancha son de 23,77 de largo por 8,27 de ancho en los singles y de 10,97 de ancho en los dobles con las

paralelas. La altura de la red es de 0,91.

El motivo de este artículo es para hablar de la técnica, que es el desarrollo de métodos para realizar correctamente un procedimiento; en el tenis golpear correctamente la pelota.

Para jugar bien al tenis, entre otros factores, es necesario conocer los recursos

técnicos propios y del adversario. Hay otros factores, como son los mentales, físicos, tácticos y estratégicos.

Clasificación de los golpes

1)      Golpes de superficie (luego de que la pelota picó) à drive derecho, drive izquierdo o revés, drop, globo, sobrepique o media volea.

2)      Golpes de volea (de aire) à volea de derecha, volea de revés, volea drop, volea globo.

3)      Golpes sobre la cabeza (se ejecutan con o sin pique con la máxima extensión del cuerpo) à saque, smash derecha, smash revés.

Empuñaduras

Empuñaduras básicas

Este de Derecha à se toma a la raqueta en su cara n° 1; sería como

"darle la mano". La raqueta al momento del impacto está paralela a la

red; obliga a realizar terminación; es compacta, firme porque tengo toda

la mano atrás.

Este de Revés à cambiarla paralela a la red; en el medio de la cara n° 8;

saco la raqueta del brazo.

Continental à recomendada para profesores; en el vértice de las caras 8 y 1; tiene una

leve inclinación para pasar la pelota; ideal para saques, voleas, slice, smash, pelotas

bajas.

Oeste de Derecha / Revés à en el medio de la cara 2 o más pasada; buena para

golpes encima de la cadera, mala para pelotas bajas.

Empuñaduras derivadas

Semioeste de Derecha à la usan jugadores de competencia; se ubica en el vértice

entre las caras 1 y 2; está levemente abierta.

De Revés a 2 manos sin cambio à se usa Este de Derecha, y la mano dominante es la

Izquierda

De Revés a 2 manos con cambio à se usa Este de Revés, y la mano dominante es la

Derecha

Efectos en el tenis

a) Underspin (o slice)  Efecto desde arriba hacia abajo y produce en la pelota una rotación descendente que al momento de tomar contacto con el piso mantiene la pelota baja. Se usa como variante de juego y fundamentalmente como approach y drop shot.

b) Topspin  Efecto desde abajo hacia arriba y cubriendo por arriba, rotación ascendente, al contacto con el piso se acelera.

c) Plano  Es un golpe seco, sin ningún tipo de efecto. Se ejecuta cuando se puede tomar la pelota a una buena altura; movimiento rectilíneo.

d) Sidespin  Es un efecto que consiste en pegarle a la pelota por el costado logrando así que se abra hacia los costados del lado rival de la cancha, así el adversario va a tener que desplazarse bastante y el ejecutor va a lograr una posición de ventaja. (Efecto lateral).

e) Backspin  hace que la pelota, al momento de picar vuelva hacia atrás, este efecto se puede obtener cuando se ejecuta un "drop shot" muy preciso.

 

Algunos consejos...

Conviene pararse un metro detrás de la línea de fondo.

Tener bien en cuenta el cambio de empuñaduras para los distintos golpes.

Hay que pegarle a la pelota adelante del cuerpo porque: podremos dirigir la misma al

lugar donde queramos y así tener un control total; porque nos va a posibilitar transferir

todo el peso del cuerpo detrás de la bola obteniendo más potencia; y porque cualquier

contacto retrasado podría ocasionarnos alguna lesión en el brazo ya que no

podríamos extender el golpe imposibilitando una correcta y relajada terminación del

mismo.

Realizar una aceleración al momento del impacto de la pelota.

No olvidar: moverse siempre y jugar relajado, con soltura.

 

Los golpes del tenis

 

Posición de espera

Los pies deben estar separados aproximadamente el ancho de los hombros. El peso del cuerpo debe estar sobre la parte delantera de los pies. Las rodillas flexionadas. Los codos adelantados. La mano libre sostiene la raqueta en el corazón, cambia la

empuñadura y descansa a la otra mano. El encordado "apunta a la red". La raqueta se encuentra al frente a la altura del mentón. Se tiene la empuñadura Este de Derecha.

 

El Golpe de Derecha

La derecha es uno de los golpes más importantes del tenis. En el tenis actual, durante los peloteos de fondo la derecha es el golpe más frecuentemente utilizado por los jugadores avanzados.

Un buen golpe de derecha puede ser transformado en un arma por todos los tipos de jugadores. El golpe se utiliza frecuentemente para ejercer presión sobre el contrario y dominar el punto.

La derecha puede impactarse más que nada con topspin, con slice o plano.

Etapas de la derecha

Medio giro lateral: sirve para evitar que se lleve la raqueta atrás sólo con el brazo. Es

la primera parte del backswing.

Backswing y punto básico: es el momento en el que la raqueta deja de ir hacia atrás

para impactar hacia delante.

Avance y apoyo: con los pies hacia delante.

Impacto: a la altura del pie adelantado, con el brazo naturalmente flexionado.

Terminación: es la parte más importante. Se realiza hacia delante y arriba para que la

pelota pase la red. Generalmente a los más chiquitos, se les dice que la terminación

es como "envolverse con una bufanda" el cuello.

Algunos consejos...

Conviene efectuar el golpe de derecha con el pie contrario adelantado, ya que a la

altura del mismo se debe pegarle a la pelota. Si la pelota del contrario viene profunda,

se puede pegar de frente, aunque siempre es recomendado hacerlo con el otro pie

adelantado.

Tratar de estar bien afirmado al suelo al momento del impacto.

Con la mano izquierda señalar la pelota.

Preparar el golpe cuando la pelota del rival pasa por sobre la red.

Bajar la punta de la raqueta cuando preparamos el golpe, impactar a la altura del pie

izquierdo, dejar que la cabeza de la raqueta continúe en dirección al tiro efectuado y

terminar el golpe en forma LARGA, continuada y que termine sobre el hombro.

Nunca pegarle a la pelota cuando desciende.

 

El Golpe de Revés

Puede realizarse con 2 manos o con una. También puede realizarse con todos los efectos mencionados anteriormente.

El Golpe de Revés a 2 manos

Se la llama también "drive izquierdo". Es como realizar una derecha con la zurda.

Los consejos son similares a la derecha: adelantar el pie derecho en este caso, BAJAR la punta de la raqueta ("meter la raqueta en el bolsillo"), impactar a la altura del pie adelantado, hacer un golpe LARGO y continuado (con todo el brazo, NO un muñecazo) y terminarlo sobre el hombro. Hay que impactar con los pies bien afirmados al suelo.

Como dijimos antes, con el tema de la empuñadura, puede ser con o sin cambio: con cambio (Este de Revés) la mano dominante es la derecha y sin cambio (Este de Derecha) la mano dominante es la izquierda.

El Golpe de Revés a 1 mano

Se ha convertido en un arma en el tenis moderno. Se puede usar para darle a la pelota más top y por consiguiente que la pelota pique más alto; para incrementar la potencia, con seguridad, en el peloteo; para pasar al contrario cuando sube a la red; para pegar passing shots potentes en paralelo; para ejecutar golpes cruzados con ángulos extremos.

Desde la posición de espera, los hombros y la mano (con la raqueta) giran al unísono, como un todo homogéneo al aproximarse a la pelota. Se debe bajar la punta (raqueta debajo del nivel de la pelota y de la muñeca) así la trayectoria de la pelota va hacia arriba y por consiguiente pasa por encima de la red.

Se flexionan las rodillas para que la raqueta avance hacia la pelota desde abajo, sin tener que dejar caer excesivamente la cabeza de la raqueta.

En el punto de impacto, la pelota es golpeada delante del pie adelantado (el famoso "pico-pego" que usaba Vilas). La cara de la raqueta se halla vertical y la raqueta se encuentra paralela al piso, y se realiza una aceleración al momento de pegarle.

Tras el impacto, la raqueta sigue moviéndose en una trayectoria hacia arriba y concluye con la raqueta bien por delante del cuerpo y la cabeza de la misma más alta que la muñeca ("estirar al máximo el tórax").

El revés a 2 manos en comparación con el Revés a 1, tiene más masa, es más firme, más compacto, pero tiene menos velocidad, alcance, potencia, ángulo.

El saque o servicio

En unas estadísticas, se reveló que el promedio de puntos por set es de 55 y el

promedio de golpes por punto es de 3, con el saque incluido. Por lo tanto, el saque es el 45% de todos los golpes.

Todo punto comienza con un saque, inaugura cada uno de los puntos.

Es el único golpe que no depende del adversario, depende de uno.

Por lo tanto, podemos afirmar que es el golpe más importante (y también el más difícil) del tenis.

Hay que en primer lugar, picar la pelota para concentrarse y mirar el lugar al que se desea sacar. Luego se realiza el movimiento del saque, iniciándose con el lanzamiento que debe soltarse la pelota a la altura de los ojos y que caiga a la mano nuevamente si no se le pega. Debe haber un lanzamiento coordinado entre los 2 brazos (al mismo tiempo). Cuando se le impacta, debe hacerse con el brazo totalmente extendido y salir hacia delante ("salir a buscar" la pelota). Luego viene el salto posterior (acordarse del consejo de caer con tu cara mirando hacia la cancha del rival, no mirando hacia el suelo) y la terminación que debe ser hacia los tobillos.

Como en todos los golpes, existen 3 tipos de saque:

En el plano, el lanzamiento es a la mano y se debe realizar el movimiento de

pronación.

En el saque con topspin, el lanzamiento debe caer detrás de la espalda del jugador,

para que la trayectoria de la pelota sea mayor y se tengan más posibilidades de que el

saque entre. Es recomendado para los 2dos saques.

En el saque con slice, el lanzamiento es hacia la derecha del jugador para que la

pelota pique y salga con un efecto para que la pelota quede baja.

En el saque, es conveniente definir algunos términos:

Saque ganador: es cuando la devolución queda en la red o se va fuera de los límites de la cancha.

Ace: Punto directo que se consigue a través de un saque que no puede ser contestado ni tocado por el recibidor

Doble falta: cuando se erran los 2 saques que la persona puede intentar que entren en los cuadrados.

Foot fault: es cuando el jugador pisa la línea de fondo en el saque, lo que constituye una falta de pie.

Let: Cuando la pelota toca la red luego de un servicio y entra en el campo contrario.

 

La volea

Algunos consejos útiles...

Es un golpe ofensivo

Se empieza realizando el split o posición de espera

Tomar la pelota siempre adelante, la raqueta sólo la bloquea, toca la pelota; se juega

con la fuerza de la pelota del rival

Que la raqueta esté siempre para arriba, no bajar la cabeza de la misma

Mirar siempre la pelota

Realizar el pasito con el pie contrario (ej. Si se efectúa una volea de derecha, al mismo

tiempo el pie izquierdo da un paso)

Movimiento de la raqueta bien corto, no revolearla.

Que sea un golpe firme, compacto, seco.

Se puede hacer una volea drop (dejar la pelota corto a fin de que el otro jugador no pueda llegar), una volea globo (para buscar profundidad) o una volea drive (con el backswing completo).

 

El Remate o Smash

Este es el golpe más ofensivo de todos, se realiza de manera muy similar al saque con la salvedad de que la pelota aquí está ya en juego. Este golpe se realiza como respuesta a una pelota alta, con pique o sin él y enviada por error o mediante un globo del contrario. Este golpe se suele realizar a media pista o en la red, siendo necesariamente definitivo en estas dos situaciones.

Como es un golpe para definir, conviene pegarle plano para darle toda la fuerza.

Hay que pararse de costado, con la mano izquierda señalando a la pelota. Hay que moverse siempre de costado y al momento del impacto, transferir todo el peso del cuerpo hacia delante.

otros conceptos del tenis

Algunos otros conceptos importantes...

Drop Shot: Consiste en impactar casi sin potencia la bola para lograr dejarla lo más cerca posible del lado contrario de la red. Son considerados Drop Shot las ejecuciones que pican al menos 2 veces dentro de alguno de los cuadrados de saque. Se utiliza generalmente cuando el tenista rival se encuentra muy por detrás del fleje del fondo de la cancha, no es un golpe que se debe utilizar con mucha regularidad, ya que el objetivo es sorprender al rival.

Globo: Ejecución consiste en ejecutar impactando hacia arriba la

pelota (a diferencia de las demás ejecuciones que se hacen hacia adelante), con esto se logra pasar a un jugador que está parado en la zona de la volea o bien hacer un juego defensivo de fondo.

Passing shot: Cuando un rival se viene a la red, efectuar con un drive o de revés, un tiro ganador que lo supere. El passing shot puede ser tanto paralelo como cruzado.

Approach: Es un tiro de aproximación, que generalmente se efectúa de revés, pero también de drive. Se tira la pelota lo más profundo posible en el campo del rival para poder subir a la red y luego tratar de definir el punto.

Sobrepique o media volea: Golpe realizado inmediatamente luego del pique de la pelota.

Gran Willy: Golpe que se pega entre las piernas, de espaldas a la red, generalmente luego de ser superados por un globo muy profundo. Fue creada por el tenista argentino Guillermo Vilas quien se inspiró en un golpe del polo.

Consideraciones Técnicas sobre el Tenis por Federico Orsí

Introducción

Los golpes del tenis

otros conceptos del tenis

Introducción

El Tenis es un deporte en el que 2 personas o 2 parejas se lanzan alternativamente una pelota usando raquetas por encima de la red con el propósito de que el otro no logre devolverla, ya sea a través de un winner (punto vencedor, que el rival no puede devolver) o de un error (ya sea mandando la pelota afuera o dejándola en la red).

También es conocido dentro del mundo deportivo como el "deporte blanco", debido a que antes los jugadores se vestían enteramente de ese color. Ahora se usan ropas de todos los colores, pero lo más recomendable es jugar con color blanco, ya que repele el calor; en cambio no conviene jugar con negro pues lo absorbe en su totalidad.

Antes, dijimos que el tenis es un deporte en el que juegan 2 personas o 2 parejas; entonces se pueden jugar tanto singles como dobles.

 Las medidas de la cancha son de 23,77 de largo por 8,27 de ancho en los singles y de 10,97 de ancho en los dobles con las

paralelas. La altura de la red es de 0,91.

El motivo de este artículo es para hablar de la técnica, que es el desarrollo de métodos para realizar correctamente un procedimiento; en el tenis golpear correctamente la pelota.

Para jugar bien al tenis, entre otros factores, es necesario conocer los recursos técnicos propios y del adversario. Hay otros factores, como son los mentales, físicos, tácticos y estratégicos.

Clasificación de los golpes

1)      Golpes de superficie (luego de que la pelota picó) à drive derecho, drive izquierdo o revés, drop, globo, sobrepique o media volea.

2)      Golpes de volea (de aire) à volea de derecha, volea de revés, volea drop, volea globo.

3)      Golpes sobre la cabeza (se ejecutan con o sin pique con la máxima extensión del cuerpo) à saque, smash derecha, smash revés.

Empuñaduras

Empuñaduras básicas

Este de Derecha à se toma a la raqueta en su cara n° 1; sería como

"darle la mano". La raqueta al momento del impacto está paralela a la

red; obliga a realizar terminación; es compacta, firme porque tengo toda

la mano atrás.

Este de Revés à cambiarla paralela a la red; en el medio de la cara n° 8;

saco la raqueta del brazo.

Continental à recomendada para profesores; en el vértice de las caras 8 y 1; tiene una

leve inclinación para pasar la pelota; ideal para saques, voleas, slice, smash, pelotas

bajas.

Oeste de Derecha / Revés à en el medio de la cara 2 o más pasada; buena para

golpes encima de la cadera, mala para pelotas bajas.

Empuñaduras derivadas

Semioeste de Derecha à la usan jugadores de competencia; se ubica en el vértice

entre las caras 1 y 2; está levemente abierta.

De Revés a 2 manos sin cambio à se usa Este de Derecha, y la mano dominante es la

Izquierda

De Revés a 2 manos con cambio à se usa Este de Revés, y la mano dominante es la

Derecha

Efectos en el tenis

a) Underspin (o slice)  Efecto desde arriba hacia abajo y produce en la pelota una rotación descendente que al momento de tomar contacto con el piso mantiene la pelota baja. Se usa como variante de juego y fundamentalmente como approach y drop shot.

b) Topspin  Efecto desde abajo hacia arriba y cubriendo por arriba, rotación ascendente, al contacto con el piso se acelera.

c) Plano  Es un golpe seco, sin ningún tipo de efecto. Se ejecuta cuando se puede tomar la pelota a una buena altura; movimiento rectilíneo.

d) Sidespin  Es un efecto que consiste en pegarle a la pelota por el costado logrando así que se abra hacia los costados del lado rival de la cancha, así el adversario va a tener que desplazarse bastante y el ejecutor va a lograr una posición de ventaja. (Efecto lateral).

e) Backspin  hace que la pelota, al momento de picar vuelva hacia atrás, este efecto se puede obtener cuando se ejecuta un "drop shot" muy preciso.

 

Algunos consejos...

Conviene pararse un metro detrás de la línea de fondo.

Tener bien en cuenta el cambio de empuñaduras para los distintos golpes.

Hay que pegarle a la pelota adelante del cuerpo porque: podremos dirigir la misma al

lugar donde queramos y así tener un control total; porque nos va a posibilitar transferir

todo el peso del cuerpo detrás de la bola obteniendo más potencia; y porque cualquier

contacto retrasado podría ocasionarnos alguna lesión en el brazo ya que no

podríamos extender el golpe imposibilitando una correcta y relajada terminación del

mismo.

Realizar una aceleración al momento del impacto de la pelota.

No olvidar: moverse siempre y jugar relajado, con soltura.

 

Los golpes del tenis

 

Posición de espera

Los pies deben estar separados aproximadamente el ancho de los hombros. El peso del cuerpo debe estar sobre la parte delantera de los pies. Las rodillas flexionadas. Los codos adelantados. La mano libre sostiene la raqueta en el corazón, cambia la empuñadura y descansa a la otra mano. El encordado "apunta a la red". La raqueta se encuentra al frente a la altura del mentón. Se tiene la empuñadura Este de Derecha.

 

El Golpe de Derecha

La derecha es uno de los golpes más importantes del tenis. En el tenis actual, durante los peloteos de fondo la derecha es el golpe más frecuentemente utilizado por los jugadores avanzados.

Un buen golpe de derecha puede ser transformado en un arma por todos los tipos de jugadores. El golpe se utiliza frecuentemente para ejercer presión sobre el contrario y dominar el punto.

La derecha puede impactarse más que nada con topspin, con slice o plano.

Etapas de la derecha

Medio giro lateral: sirve para evitar que se lleve la raqueta atrás sólo con el brazo. Es

la primera parte del backswing.

Backswing y punto básico: es el momento en el que la raqueta deja de ir hacia atrás

para impactar hacia delante.

Avance y apoyo: con los pies hacia delante.

Impacto: a la altura del pie adelantado, con el brazo naturalmente flexionado.

Terminación: es la parte más importante. Se realiza hacia delante y arriba para que la

pelota pase la red. Generalmente a los más chiquitos, se les dice que la terminación

es como "envolverse con una bufanda" el cuello.

Algunos consejos...

Conviene efectuar el golpe de derecha con el pie contrario adelantado, ya que a la

altura del mismo se debe pegarle a la pelota. Si la pelota del contrario viene profunda,

se puede pegar de frente, aunque siempre es recomendado hacerlo con el otro pie

adelantado.

Tratar de estar bien afirmado al suelo al momento del impacto.

Con la mano izquierda señalar la pelota.

Preparar el golpe cuando la pelota del rival pasa por sobre la red.

Bajar la punta de la raqueta cuando preparamos el golpe, impactar a la altura del pie

izquierdo, dejar que la cabeza de la raqueta continúe en dirección al tiro efectuado y

terminar el golpe en forma LARGA, continuada y que termine sobre el hombro.

Nunca pegarle a la pelota cuando desciende.

 

El Golpe de Revés

Puede realizarse con 2 manos o con una. También puede realizarse con todos los efectos mencionados anteriormente.

El Golpe de Revés a 2 manos

Se la llama también "drive izquierdo". Es como realizar una derecha con la zurda.

Los consejos son similares a la derecha: adelantar el pie derecho en este caso, BAJAR la punta de la raqueta ("meter la raqueta en el bolsillo"), impactar a la altura del pie adelantado, hacer un golpe LARGO y continuado (con todo el brazo, NO un muñecazo) y terminarlo sobre el hombro. Hay que impactar con los pies bien afirmados al suelo.

Como dijimos antes, con el tema de la empuñadura, puede ser con o sin cambio: con cambio (Este de Revés) la mano dominante es la derecha y sin cambio (Este de Derecha) la mano dominante es la izquierda.

El Golpe de Revés a 1 mano

Se ha convertido en un arma en el tenis moderno. Se puede usar para darle a la pelota más top y por consiguiente que la pelota pique más alto; para incrementar la potencia, con seguridad, en el peloteo; para pasar al contrario cuando sube a la red; para pegar passing shots potentes en paralelo; para ejecutar golpes cruzados con ángulos extremos.

Desde la posición de espera, los hombros y la mano (con la raqueta) giran al unísono, como un todo homogéneo al aproximarse a la pelota. Se debe bajar la punta (raqueta debajo del nivel de la pelota y de la muñeca) así la trayectoria de la pelota va hacia arriba y por consiguiente pasa por encima de la red.

Se flexionan las rodillas para que la raqueta avance hacia la pelota desde abajo, sin tener que dejar caer excesivamente la cabeza de la raqueta.

En el punto de impacto, la pelota es golpeada delante del pie adelantado (el famoso "pico-pego" que usaba Vilas). La cara de la raqueta se halla vertical y la raqueta se encuentra paralela al piso, y se realiza una aceleración al momento de pegarle.

Tras el impacto, la raqueta sigue moviéndose en una trayectoria hacia arriba y concluye con la raqueta bien por delante del cuerpo y la cabeza de la misma más alta que la muñeca ("estirar al máximo el tórax").

El revés a 2 manos en comparación con el Revés a 1, tiene más masa, es más firme,

más compacto, pero tiene menos velocidad, alcance, potencia, ángulo.

El saque o servicio

En unas estadísticas, se reveló que el promedio de puntos por set es de 55 y el promedio de golpes por punto es de 3, con el saque incluido. Por lo tanto, el saque es el 45% de todos los golpes.

Todo punto comienza con un saque, inaugura cada uno de los puntos.

Es el único golpe que no depende del adversario, depende de uno.

Por lo tanto, podemos afirmar que es el golpe más importante (y también el más difícil) del tenis.

Hay que en primer lugar, picar la pelota para concentrarse y mirar el lugar al que se desea sacar. Luego se realiza el movimiento del saque, iniciándose con el lanzamiento que debe soltarse la pelota a la altura de los ojos y que caiga a la mano nuevamente si no se le pega. Debe haber un lanzamiento coordinado entre los 2 brazos (al mismo tiempo). Cuando se le impacta, debe hacerse con el brazo totalmente extendido y salir hacia delante ("salir a buscar" la pelota). Luego viene el salto posterior (acordarse del consejo de caer con tu cara mirando hacia la cancha del rival, no mirando hacia el suelo) y la terminación que debe ser hacia los tobillos.

Como en todos los golpes, existen 3 tipos de saque:

En el plano, el lanzamiento es a la mano y se debe realizar el movimiento de

pronación.

En el saque con topspin, el lanzamiento debe caer detrás de la espalda del jugador,

para que la trayectoria de la pelota sea mayor y se tengan más posibilidades de que el

saque entre. Es recomendado para los 2dos saques.

En el saque con slice, el lanzamiento es hacia la derecha del jugador para que la

pelota pique y salga con un efecto para que la pelota quede baja.

En el saque, es conveniente definir algunos términos:

Saque ganador: es cuando la devolución queda en la red o se va fuera de los límites de la cancha.

Ace: Punto directo que se consigue a través de un saque que no puede ser contestado ni tocado por el recibidor

Doble falta: cuando se erran los 2 saques que la persona puede intentar que entren en los cuadrados.

Foot fault: es cuando el jugador pisa la línea de fondo en el saque, lo que constituye una falta de pie.

Let: Cuando la pelota toca la red luego de un servicio y entra en el campo contrario.

 

La volea

Algunos consejos útiles...

Es un golpe ofensivo

Se empieza realizando el split o posición de espera

Tomar la pelota siempre adelante, la raqueta sólo la bloquea, toca la pelota; se juega

con la fuerza de la pelota del rival

Que la raqueta esté siempre para arriba, no bajar la cabeza de la misma

Mirar siempre la pelota

Realizar el pasito con el pie contrario (ej. Si se efectúa una volea de derecha, al mismo

tiempo el pie izquierdo da un paso)

Movimiento de la raqueta bien corto, no revolearla.

Que sea un golpe firme, compacto, seco.

Se puede hacer una volea drop (dejar la pelota corto a fin de que el otro jugador no pueda llegar), una volea globo (para buscar profundidad) o una volea drive (con el backswing completo).

 

El Remate o Smash

Este es el golpe más ofensivo de todos, se realiza de manera muy similar al saque con la salvedad de que la pelota aquí está ya en juego. Este golpe se realiza como respuesta a una pelota alta, con pique o sin él y enviada por error o mediante un globo del contrario. Este golpe se suele realizar a media pista o en la red, siendo necesariamente definitivo en estas dos situaciones.

Como es un golpe para definir, conviene pegarle plano para darle toda la fuerza.

Hay que pararse de costado, con la mano izquierda señalando a la pelota. Hay que moverse siempre de costado y al momento del impacto, transferir todo el peso del cuerpo hacia delante

Consideraciones Técnicas sobre el Tenis por Federico Orsí

Introducción

Los golpes del tenis

otros conceptos del tenis

Introducción

El Tenis es un deporte en el que 2 personas o 2 parejas se lanzan alternativamente una pelota usando raquetas por encima de la red con el propósito de que el otro no logre devolverla, ya sea a través de un winner (punto vencedor, que el rival no puede devolver) o de un error (ya sea mandando la pelota afuera o dejándola en la red).

También es conocido dentro del mundo deportivo como el "deporte blanco", debido a que antes los jugadores se vestían enteramente de ese color. Ahora se usan ropas de todos los colores, pero lo más recomendable es jugar con color blanco, ya que repele el calor; en cambio no conviene jugar con negro pues lo absorbe en su totalidad.

Antes, dijimos que el tenis es un deporte en el que juegan 2 personas o 2 parejas; entonces se pueden jugar tanto singles como dobles.

 Las medidas de la cancha son de 23,77 de largo por 8,27 de ancho en los singles y de 10,97 de ancho en los dobles con las

paralelas. La altura de la red es de 0,91.

El motivo de este artículo es para hablar de la técnica, que es el desarrollo de métodos para realizar correctamente un procedimiento; en el tenis golpear correctamente la pelota.

Para jugar bien al tenis, entre otros factores, es necesario conocer los recursos técnicos propios y del adversario. Hay otros factores, como son los mentales, físicos, tácticos y estratégicos.

Clasificación de los golpes

1)      Golpes de superficie (luego de que la pelota picó) à drive derecho, drive izquierdo o revés, drop, globo, sobrepique o media volea.

2)      Golpes de volea (de aire) à volea de derecha, volea de revés, volea drop, volea globo.

3)      Golpes sobre la cabeza (se ejecutan con o sin pique con la máxima extensión del cuerpo) à saque, smash derecha, smash revés.

Empuñaduras

Empuñaduras básicas

Este de Derecha à se toma a la raqueta en su cara n° 1; sería como

"darle la mano". La raqueta al momento del impacto está paralela a la

red; obliga a realizar terminación; es compacta, firme porque tengo toda

la mano atrás.

Este de Revés à cambiarla paralela a la red; en el medio de la cara n° 8;

saco la raqueta del brazo.

Continental à recomendada para profesores; en el vértice de las caras 8 y 1; tiene una

leve inclinación para pasar la pelota; ideal para saques, voleas, slice, smash, pelotas

bajas.

Oeste de Derecha / Revés à en el medio de la cara 2 o más pasada; buena para

golpes encima de la cadera, mala para pelotas bajas.

Empuñaduras derivadas

Semioeste de Derecha à la usan jugadores de competencia; se ubica en el vértice

entre las caras 1 y 2; está levemente abierta.

De Revés a 2 manos sin cambio à se usa Este de Derecha, y la mano dominante es la

Izquierda

De Revés a 2 manos con cambio à se usa Este de Revés, y la mano dominante es la

Derecha

Efectos en el tenis

a) Underspin (o slice)  Efecto desde arriba hacia abajo y produce en la pelota una rotación descendente que al momento de tomar contacto con el piso mantiene la pelota baja. Se usa como variante de juego y fundamentalmente como approach y drop shot.

b) Topspin  Efecto desde abajo hacia arriba y cubriendo por arriba, rotación ascendente, al contacto con el piso se acelera.

c) Plano  Es un golpe seco, sin ningún tipo de efecto. Se ejecuta cuando se puede tomar la pelota a una buena altura; movimiento rectilíneo.

d) Sidespin  Es un efecto que consiste en pegarle a la pelota por el costado logrando así que se abra hacia los costados del lado rival de la cancha, así el adversario va a tener que desplazarse bastante y el ejecutor va a lograr una posición de ventaja. (Efecto lateral).

e) Backspin  hace que la pelota, al momento de picar vuelva hacia atrás, este efecto se puede obtener cuando se ejecuta un "drop shot" muy preciso.

 

Algunos consejos...

Conviene pararse un metro detrás de la línea de fondo.

Tener bien en cuenta el cambio de empuñaduras para los distintos golpes.

Hay que pegarle a la pelota adelante del cuerpo porque: podremos dirigir la misma al

lugar donde queramos y así tener un control total; porque nos va a posibilitar transferir

todo el peso del cuerpo detrás de la bola obteniendo más potencia; y porque cualquier

contacto retrasado podría ocasionarnos alguna lesión en el brazo ya que no

podríamos extender el golpe imposibilitando una correcta y relajada terminación del

mismo.

Realizar una aceleración al momento del impacto de la pelota.

No olvidar: moverse siempre y jugar relajado, con soltura.

Tenis, tres puntos de visión Por George Margishvili

He visto todo tipo de preocupaciones en la pista: técnicos, tácticos, estratégicos, psicológicos... pero he oído hablar poco de la visión. Claro, la famosa frase que todos conocemos: “¡Mira la bola!” sigue sonando en alguna boca de vez en cuando, aunque… ¿Qué significado tiene? ¿Cómo se debe hacer? En su tiempo a mi también me lo repetían más veces que mi propio nombre, pero era algo difícil de conseguir. Intentaba fijar la vista en todo su recorrido. No funciona. Sea por la velocidad de la bola, por la tensión, por los nervios, o por cualquier otro motivo, seguir ese punto amarillo sin quitarle el ojo no es cosa fácil. Luego, cosa preocupante es el impacto. La bola toca las cuerdas y ya sale despedida y es un esfuerzo sobrehumano alcanzar a verla. Entonces, ¿Cómo miran la bola los profesionales? ¿Cómo hay que trabajarlo? ¿Hay algunos trucos para que eso sea más fácil?

Si que hay. Existen tres puntos de visión los que hacen que el trabajo sea más

metódico y alcanzable, aunque eso no le quita la dificultad que conlleva consigo. Esos puntos son:

El impacto del contrario.

Encima de la red.

Tu impacto.

Cada uno de esos puntos influye sobre diferentes facetas de tu juego. Si, por ejemplo, te sorprendes por qué no llegas a las bolas teniendo un físico decente, o por qué pierdes el equilibrio en una bola tan fácil, lo que viene más adelante espero que te dé algunas respuestas.

Punto de visión 1 (Efecto portero)

El primero sería el punto de contacto con la bola de tu contario. Justo cuando toque la pelota con su raqueta, tu tienes que estar en TU CENTRO (hablaremos de eso en el siguiente artículo), hacer PLANTADA o split (otro tema en que nos fijaremos más adelante) y salir a la vez con la bola en su encuentro. Si fijas este punto de visión vas a tener ventajas en:

1. Reaccionar pronto y con ello mejorar tu movilidad sin un trabajo físico extra.

2. Coordinar tus movimientos con la pelota y no dejar espacios en blanco en tus

desplazamientos.

3. Anticiparte y descodificar los engaños conscientes (o inconscientes) de tu

contrario.

Punto de visión 2 (El timing)

Fijar la bola cuando esté por encima de la red. En este momento ya tienes que estar armado y, si te es posible, ya comenzar a entrar hacia delante. Tienes que coordinar bien este punto con tu gesto particular porque para cada uno el TIMING será diferente. Al conseguir este paso, tus ventajas serán:

1. Preparación a tiempo y fijación del impacto adelante. Ya olvidarás la frase

"Comer la bola".

2. Posibilidad de coger la posición antes y empezar a caminar, entrando en la bola

(acompañándola con el cuerpo).

3. Impactar con la bola subiendo, así cortando ángulos y presionando al contrario.

Punto de visión 3 (Fijación)

Hablemos ahora del punto más importante de la visión: fijar el impacto. Hasta a nivel profesional, una de las cosas que marcan la diferencia es el modo como un jugador mira la bola en este momento. Muchos de ellos quitan la mirada antes

de impactar la pelota y ya se fijan en el lugar a que quieren mandarla.Pero esos milisegundos bastan para que el contacto no sea de los más controlados. Tal vez mantener esa tensión en los ojos sea difícil en cada golpe, pero hay una solución: fijar la cabeza en un conjunto del impacto. Para completarlo te diré que no basta con solo fijar, sino además conseguir mantenerla ahí hasta terminar de acompañar la bola. Los metros que recorre la bola desde tu raqueta hasta la red son los menos importantes para la visión. Ahí tu trabajo consiste en salir cómodamente del golpe y colocarte en TU CENTRO hasta que la bola llegue al contrario. Las ventajas de fijar el impacto son:

1. Concentración. Si te distraes en algún momento, repite a ti mismo: “hay que fijar

el impacto”. Eso te mantiene dentro del juego y tu vista deja de bailar de un lado

a otro.

2. Equilibrio. A la hora de ejecutar un golpe te mantiene el eje y con ello balance.

Fíjate en los jugadores de golf, o bailarines. Cuando los segundos hacen una

vuelta a 360 grados, el punto de visión es una de las cosas que se ve

claramente.

3. Punto dulce. Te sorprenderás con lo fácil que será hacer un botepronto del fondo

de la pista o controlar un golpe forzado.

Entonces vemos la secuencia del círculo del recorrido de la bola:

1.    El impacto del contrario – En tu centro, marcas la plantada y sales a la vez con la bola.2.    Encima de la red – Ya estás armado y empiezas a caminar hacia delante.3.    Tu impacto  – Fijas la cabeza y consigues controlar el golpe.4.    Recuperación – El tiempo que lleve la bola en el aire, desde tu raqueta hasta la del contrario, es el tiempo que tienes para recuperar a TU CENTRO.

Aquí ya terminaré el artículo y, si lo sigues, empezarás un trabajo largo y difícil que te pedirá mucha persistencia y paciencia. Recuerda que hasta a niveles altos MIRAR LA BOLA sigue siendo una de las cosas más complicadas y no siempre se consigue hacer. Así que no seas demasiado exigente contigo mismo pero tampoco te desanimes en el intento. He visto aficionados con la peor técnica del mundo que conseguían seguir ese punto amarillo de la mejor manera posible. Y siempre recuerda que al tenis se juega con una pelota y es importante tenerla en cuenta.

Artículos Mariano Peinado Empuñaduras

Empuñaduras En este artículo voy a exponer mi opinión acerca del tan debatido tema de las empuñaduras.

¿Cuál es la mejor empuñadura para cada golpe?

En este artículo voy a exponer mi opinión acerca del tan debatido tema de las empuñaduras.

¿Cuál es la mejor empuñadura para cada golpe?

Si bien hay unas empuñaduras que biomecánicamente son mas adecuadas que otras para los diferentes golpes del tenis, pienso que la elección de empuñaduras debe de ser personal.

 ¿Qué quiere decir esto?

Sencillamente, que {josquote} cada uno debe de tener unas empuñaduras que le hagan sentir la raqueta como parte de sí mismo {/josquote} y más adelante añadir a su juego, si es preciso, una gama de empuñaduras que le permitan hacerlo más variado.

Ejemplo : Mats Wilander a lo largo de su carrera aprendió a utilizar la empuñadura continental para mejorar su juego en pista rápida, para así añadir a su repertorio de golpes el revés cortado. Cuando llegó a dominarlo bien fue el nº 1 mundial.

¿Cambió su empuñadura para su golpe de revés a dos manos?

 No, siguió jugando con la misma en su golpe de revés a dos manos, pero cuando necesitaba un revés cortado podía utilizarlo.

¿Cuántas empuñaduras utilizan los jugadores/as profesionales?

Si observas con detenimiento a los pros, podrás ver que utilizan una gran variedad de las mismas. Hay jugadores que utilizan diferentes empuñaduras cuando restan a cuando juegan esos mismos golpes de fondo. Cuando hay situaciones de emergencia ocurre lo mismo. Hay otros que varían la empuñadura según sea un primer saque o un segundo, otros que .......

  Esto nos indica que lo más importante es poder sentir la raqueta en cada golpe independientemente del tipo de empuñadura que utilices para tus golpes básicos(derecha, revés, saque,etc.) .

Por ejemplo si eres un jugador de tierra, el jugar con continental en tu golpe de derecha no te beneficiará mucho cuando juegues contra jugadores con tiros con mucho peso liftados y altos. La empuñadura mejor en estos casos es la llamada Western (Oeste) o semi-Western, aunque con una este de derecha podemos defendernos bien.

¿Qué hacer en este caso?

Tienes dos soluciones, la primera no te la aconsejo. La segunda es la mejor desde mi punto de vista.

1ª.- Como bien sabes todo es relativo. No es aconsejable si ya eres un jugador hecho ya que, deberías cambiar todo tu esquema de juego por no encontrar una solución para ganar a este tipo de jugadores. Si te estas iniciando en el tenis y quieres llegar a ser profesional es el momento de hacer cambios, bajo la tutela de un entrenador experto, para mejorar tu juego globalmente.

2ª.- Esta es la solución de los grandes campeones. Siguen jugando con su empuñadura natural en cualquier tipo de superficie, buscando soluciones tácticas que no le hagan variar su esquema básico de juego.

Ejemplos : Pete Sampras, con empuñaduras de libro en sus golpes, juega muy bien en pistas de cemento, hierba y moqueta pero le cuesta jugar contra los jugadores especialistas de tierra. En estas pistas si quiere ganarlos deberá desarrollar alguna solución táctica de acuerdo a su esquema de juego.

LAS MEJORES

SAQUE : Continental con variaciones hacia la este de derecha o este de revés.

DERECHA : Semi-Western con variaciones hacia la este de derecha y hasta la Western.

REVES A UNA MANO CORTADO : Continental con muy ligeras variaciones hacia la este de derecha o la este de revés.

REVES A UNA MANO LIFTADO : Este de revés con variaciones hacia la este extrema de revés.

REVES A DOS MANOS : La mano dominante continental o este de derecha, la mano no dominante este de derecha.

VOLEAS : Continental con ligeras variaciones hacia la este de derecha o de revés.

CONCLUSIONES

Si quieres mejorar tus golpes lo primero que tienes que hacer es conocer cuales son tus empuñaduras naturales. Una vez las has sentido, debes desarrollar, bajo la tutela de tu entrenador, tu esquema de juego favorito de acuerdo con tu carácter y con tus golpes naturales.

Si tienes todo esto muy claro, mira a ver si puedes añadir a tu repertorio algún golpe que no te sea frustrante el aprenderlo, teniendo en cuenta que necesitas un periodo de adaptación y aprendizaje.

Si no, tendrás que desarrollar una solución táctica que sea compatible con tu esquema de juego. Si fallas algún golpe lo primero que debes de controlar no es la empuñadura, si no tu posición con respecto a la pelota y el equilibrio de tu cuerpo.

Si bien es verdad que algunos son debidos a la incorrecta empuñadura, la mayoría de ellos son debido a las distancias y los apoyos. Controla muy bien esto y después continuaremos hablando