Agua De Lino Para Adelgazar

¿quiero bajar de peso en una semana como unos 7o 6 kilos.voy a irme a una picina y estoy gordo tengo 10 años y peso 45 mi altura es de1.36cm porfa ayudenme..

1. Escoge siempre la versión integral o rica en fibra delos alimentos. Pan integral frente a pan blanco, arrozintegral frente a arroz blanco, cereales integrales frente acereales normales, etc.

2. Si necesitas picotear algo, elije alimentos de IG bajocomo una manzana, albaricoques secos, cerezas, cuatroo cinco nueces recién peladas, una zanahoria, etc. ycombínalos con una infusión relajante para que te calmela ansiedad y evites comer de nuevo.

3. Evita los alimentos procesados y procura hacer

comida casera con ingredientes de IG bajo para controlarlo que estás comiendo.

4. Bebe agua a lo largo del día para evitar ladeshidratación. Muchas veces pensamos que tenemoshambre y lo que nos ocurre en realidad es que tenemossed o estamos deshidratados.

5. Procura beber agua con zumo de limón o de naranjanatural cuando te apetezca algo dulce. Si le añades unacucharadita de miel y lo guardas en la nevera estalimonada casera te ayudará a evitar bebidas dulces quesuelen desencadenar subidas de glucosa elevadas.

6. Intenta tomar todos los días un alimento rico en ácidosgrasos omega-3. Los ácidos grasos polinsaturados sonlos grasas buenas que te ayudan a perder peso a pesarde su alto calor calórico. Encuentras omega-3 en lasnueces, semillas vegetales como la chía, el lino y en lospescados azules como la caballa, arenque, sardina,atún, etc. No dejes de tomar alguno de estos alimentoscada día.

7. Aliña y cocina con una cucharadita de aceite de olivavirgen extra. Es otra de las grasas buenas que no debenfalta cada día en tu dieta, fuente de ácido oleico, no sólote ayuda a mantener el peso si se toma con moderación,además te ayuda a conservar la salud cardiovascular y amantenerte joven.

8. Evita combinar alimentos de IG alto con alimentosricos en grasas. Al aumentar rápidamente laconcentración de glucosa en sangre se segrega másinsulina y las moléculas de grasa pasan inmediatamentea las células sin ser quemadas, directas a los michelines.Aléjate de los platos como embutidos y salchichas conpatatas fritas, tartas, galletas con mantequilla, pasta consalsas grasas, bocadillos de quesos grasos o embutidos,carnes con salsas y patatas fritas, etc.

9. Si vas a comer alimentos de IG alto, combínalos conalimentos bajos en grasas como patatas al horno conqueso fresco, patatas asadas con carne a la plancha o alvapor, espaguetis con verduras, arroz integral conpescado hervido.

10. Escoge alimentos ricos en proteínas y bajos engrasas en cada comida. Las proteínas te ayudan a crearmúsculo si haces ejercicio y a aumentar tu metabolismo,además evitan los cambios de humos y depresión queaparecen en las dietas bajas en calorías porque nosmantienen alerta. Escoge alimentos ricos en proteínas

no grasas como huevos cocidos, tortillas francesas,pescados a la plancha o al vapor, carnes magras y avesa la plancha, yogures naturales, quesos frescos, etc.

11. Aliña con hierbas frescas y especias. Dan sabor a lascomidas y ayudan a retrasar la subida de glucosa por sualto contenido en fitonutrientes.

12. Endulza los postres con canela y un poquito de miel.La canela evita la subida brusca de glucosa que aparecedespués de comer alimentos dulces o con IG alto. Añadecanela a los batidos de leche, a la fruta asada al horno, alos yogures o al requesón porque te ayuda a dar untoque de sabor cuando tienes ansía de dulce.

13. Toma cada día productos lácteos. Los lácteosnaturales tienen un índice glucémico bajo y ademásaportan calcio que ayuda a adelgazar y contienen losaminoácidos arginina y lisina que son esenciales para lasíntesis de hormona del crecimiento durante la noche,responsable de la formación de nuevos tejidos como elmúsculo cuando lo entrenas y de extraer la grasa deltejido adiposo al dormir.

14. Aumenta la ingesta de alimentos ricos en carnitina.La carnitina se ha puesto de moda para ayudar a quemargrasas durante el ejercicio. No hace falta que lacompres, la carnitina se sintetiza en nuestro organismo apartir de lisina y metionina, aminoácidos que puedesencontrar en las carnes, aves, huevos y lácteos.

15. Toma frutas y verdura ricas en vitamina C. Lavitamina C del kiwi, frutas del bosque, cerezas, cítricos,brécol, pimientos, coles, etc. te ayuda quemar las grasasy tiene efectos antiinflamatorios que ayudan a eliminarlíquidos

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¿que opinas de esta tecnica de curacion.bueno resulta que ayer fui a epesar un tratamiento para adelgazar ya quehace 8 años yo era delgada el problema es que cambie de pais y la vida aqui asido muy estresante por trabajo y otras cosas, entonces no me chequeaba yayer me dijeron que no podia empezar el tratamiento ya que el azucar la teniaalta, la...

Es mejor la medicina natural: haciendo algunos cambios en tu alimenta ción puedesmejorar tu salud , es un cambio completo y radical . peroeventualmente es mucho mas sano y no tiene efectossecundarios.

puedes empezar desintoxican dote naturalmente aquí enla web hay recetas naturales y probablemente las tengasen tu casa y no tengas que gastar en ello.

por que desintoxicarte?? es recomendable por que teniendo tu organismo limpioes mas facil que tu cuerpo asimile el tratamiento y seamas efectivo.

Remedios caseros para la Diabetes

* Las semillas de Lino (Linaza) tienen propiedades queayudan a controlar el azúcar en la sangre, se consumendos cucharadas al día de estas semillas molidas conmortero, en licuadora o procesador. Pueden tomarse mezcladas con yogur diet, licuado defrutillas (fresas) o de la forma que resulte más agradablepara consumirlas, previamente se consultará al médicopara que de su opinión sobre cuanta cantidad esconveniente.

* El Aloe Vera es considerado un remedio para laDiabetes ya que es un regulador de las secreciones delorganismo.

* Las semillas de calabaza tienen también el efecto denivelar los niveles de azúcar en la sangre, este es unviejo remedio casero para la diabetes, una cucharada aldía puede ser la medida inicial y luego ir aumentando lascantidades, el médico es quien decide de cuanto será laingesta.

* Beber una cucharada de aceite de bacalao en ayunasaporta ácidos grasos que regulan los niveles de azúcaren la sangre con lo cual se controla la Diabetes.

* La cúrcuma, una especia para saborizar los alimentoses reconocida como un remedio casero para la Diabetesentre las muchas propiedades que posee.

* El germen de trigo favorece la producción de insulina yes recomendable como remedio natural para la Diabetesy muchas otras dolencias, es necesario que el médicoindique las cantidades diarias que es convenienteconsumir.

* La alcachofa es excelente para el hígado y el páncreas,se puede comer la planta fresca, tomarla en gotas o encápsulas. Tener el hígado y el páncreas desintoxicados mejora ladiabetes.

* El cardo mariano, conocido remedio natural para elpáncreas, el hígado y el sistema digestivo en generalayuda a bajar el azúcar en la sangre, se pueden tomarinfusiones de la planta natural o consumir en pastillas,previa autorización del médico.

* Las ensaladas de Berro comidas diariamente aportan alorganismo hierro, vitaminas, minerales y ayudan aestabilizar los niveles de glucosa en la sangre ayudandoa controlar la Diabetes.

El ajo; Está comprobado que reduce los niveles de colesterol enla sangre y que mejora el sistema cardiovascular. Loprimero se debe a que reduce la producción decolesterol por parte del hígado, aumenta el nivel delbueno (HDL), y reduce el del dañino (LDL). Respecto alo referente al sistema cardiovascular, el ajo operadilatando los vasos sanguíneos, facilitando la circulaciónsanguínea y previniendo la artereoesclerosis.

Además, es efectivo contra ciertos microorganismosinmunes a los medicamentos. Conocido antiparasitario,el ajo combate a fuertes parásitos y lombrices, como laTenia, y limpia nuestros intestinos de la existencia deestos seres.

El ajo es un importante contribuyente de vitaminas A, B1,B2 y C a nuestro organismo, además de ser un eficazantiinflamatorio.

Puede ingerirse crudo ó cocido de cualquier manera y entabletas. Sin embargo, si bien el consumo de tabletaspuede parecer más cómodo (y además es más barato),ser recomienda comer el ajo crudo.

Para combatir su fuerte olor y el mal aliento que puedeocasionarnos, se recomienda masticar unas hojas deperejil, menta fresca ó apio, por sus altos niveles de

clorofila. También, luego de masticar estas hojas serecomienda enjugarse la boca con agua y algunas gotasde limón. Conociendo ahora estas propiedades del ajo, tal vez noresulte tan mala idea probar con un diente de ajo pordesayuno… Más información en:Discovery Salud

esta informacion es un copy and paste de las pagmencionadas abajo, pero como estas hay miles en laweb asi que tienes para escojer saludos y suerte!!

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¿Que dieta seria mejor para mi.17años.57kilos.160cm. Hace unos dias vivo tomando mate con galletas de arroz durante el dia (comomaaximo con 150calorias) y a la noche como lo q se sirva cn mi casa. Comoentre 800 a 1000 calorias en promedio por dia, Piensan que asi puedo adelgazar? me recomiendan alguna dieta?

Opciones para desayunar:

1 Un baso grande de batido preparado de la siguientemanera: mezcle mucha leche descremada, doscucharadas de semillas de lino o chia y todas las frutasque desee, finalmente bata todo. A media mañana comeuna rebanada de pan integral tostado con una mortadelay tome un baso de agua. PD: 1 el batido no debe incluirazúcar blanca, solo la de las frutas.

2 Un baso grande de avena preparado de la siguientemanera: mezcle mucha leche descremada , doscucharadas de semillas de lino o chia y toda la avenaque desee. Luego caliente todo y agregue medio bananopicado. A media mañana coma una rebanada de panintegral tostado con una mortadela y tome un baso deagua. PD: 1 la avena no debe incluir azúcar blanca, solola del banano 2 si no tiene avena utilice cereal integral.

3 El desayuno mas completo y recomendado: prepare unhuevo duro, tueste una rebanada de pan integral y comamedio banano. Tome te o café con leche descremada yuna cucharada de azúcar. PD: no unte la tostada.

4 Un sándwich preparado de la siguiente manera: tuestedos rebanadas de pan integral, caliente una mortadela,jamón o torta de carne con poca sal, parta una rebanadade tomate e incluya una lechuga. Luego haga elsándwich. Tome un té o café con leche descremada yuna cucharada de azúcar.

5 Un tazón mediano de ensalada de frutas preparada dela siguiente manera: Todas las frutas que desee. Tomeun baso de agua. A media mañana coma un pan integraltostado, una torta de carne con poca sal o una mortadelay tome una tasa de te o café con leche descremada sinazúcar.

Almuerzo: debe incluir lo siguiente:

1 Una porción de carne del tamaño de la palma de lamano con poca sal 2 Ensalada (en la cantidad que desee). 3 Tres cucharadas de garbanzos, frijoles, petit pois olentejas. 4 Bebidas: 1 agua 2 jugo de frutas natural: frutaexprimida y una cucharada de azúcar. PD: La ensalada no incluye condimentos.

En la tarde: Una tasa de te o café con leche descremaday una cucharada de azúcar y una tostada de pan integralsin untar. PD: Se puede comer pan siempre y cuando no se ayacomido sandwich en el desayuno ya que no esrecomendable comer mas de dos rebanadas diarias.

Cena:

1 Un baso mediano de leche con avena preparado de lasiguiente manera: mezcle la leche descremada sinazúcar con cuatro cucharadas de avena y caliente todo(si no consumió semillas de lino o chia en el desayuno

agregelas) PD: si no tiene avena cámbiela por cerealintegral. 2 Una fruta grande: un banano, una manzana o mediapapaya pequeña. 3 Una rebanada de pan integral tostado (siempre ycuando no aya comido mas de una rebanada durante eldía) con una mortadela, tomate y una hoja de lechuga. 4 Un baso mediano de batido de frutas preparado de lasiguiente manera: mezcle leche descremada sin azúcarcon frutas y bata todo (si no consumió semillas de lino ochia en el desayuno agregelas al batido).

Saludos!

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¿recetas vegetarianas para regimen adelgazar.

MI consejo como dietista:

Primero, cambia las grasas por carbohidratos complejos.Tal cual. SI tu dieta se basa en cereales INTEGRALES(arroz, maiz, avena, quinoa...) con verduras y un poco delegumbre de ves en cuando o mezcladas con loscereales, creeme adelgazas y te mantienes sana. Pero silo que comes es fileton de cerdo chorreante con 4granos de arroz + pan con mantequilla, engordaras,claro.

Entonces, basica,mente:

borra el azucar blanco o moreno de tu despensa.Compra sirope de agave o de arce (son como miel,dulcisimos y deliciosos pero de origen vegetal) y/oazucar integral SIN REFINAR (el azucar moreno esta amedio refinar, tiene que ser integral)

Reduce o borra el tabaco, el cafe y sobretodo elALCOHOL, bebidas gaseosas o azucaradas etc...

Por supuesto, nada de origen animal, sean huevos,lacteos o carne contienen grasas saturadas queengordan mucho. -si es por adelgazar puedes comeralgo de pescado, pero obviamente, vegetariano no es-

Compra todo lo que puedas ecoligico, quiza lo fresco esmas dificil , pero puedes ir a un herbolario a comprar elarroz, las legumbres, frutos secos....

Y lo dicho, acompanha todos tus platos de cereal y/olegumbre con verduras cocidas, ya sea zanahoria, ajo,cebolla, brocoli, acelgas...

Tambien puedes prepararte de primero un pure deverduras, por ejemplo cueces un calabacin con unacebolla y dos dientes de ajo y lo pasas por la batidora omejor el pasapures con un chorrito de leche vegetal yuna cucharadita de aceite de oliva, y de segundo arroz olegumbre con seitan a la plancha, o tofu.

Puedes echar un chorrito de aceite de oliva virgen extraal terminar de cocer (evita cocinar el aceite, aunque unsofrito de vez en cuando con poco aceite no pasa nada)

Usa miso o tamari en vez de sal de vez enc uando, aunqun poco de sal (marina, NO REFINADA) tampoo te haramal. Pero bebe agua, aunq sin abusar, los alimentos yacontienen agua, asi q si no tienes sed, tampoco tefuerces.

Come algo de fruta preferiblemente entre comidas , (yevita tomar fruta justo despues de comer ya quefermentara y hara la digestion mas pesada)y cada dia amedia manhana o merienda un punhadito de frutossecos variados (no de esos fritos, en todo caso tostadosy un poco salados, sino, crudos) y frutas secas a tugusto, orejones, cirulas, higos....pero estando a dieta,maximo una o dos d estas frutas al dia.Son muy ricas enhierro y calcio TA,mbien debes tomar semillas desesamo, de LINO(estas tb puedes incluirlas en lassopas, en la leche del desayuno...las venden ya molidasq es mucho mas practico ya q sn tan pequenhas q esimposible masticarlas bien, o puedes usar tu misma unmolinillo de cafe) decalabaza, pipas de girasol

Hazte con chucrut o algun fermentado, tb en herbolarios

Sustituye la leche de vaca por leche de soja, de avena,de almendras, aunque las mas ligera es la de arroz...prueba la que mas te guste.

Puedes comprar en herbolarios tofu y seitan para variary sustituir la carne en ciertos platos (en tofu es deliciosoen cuadraditos pasado por la sarten con ajito y tamari-salsa de soja-)

Cambia las galletas y bollitos tipo donut etc.. deldesayuno por algunos cereales que te gusten, aunqtengan azucar si la unica fuente de azucar de todo el dia,como es por la manhana tiene un pase, aunqueidealmente, muesli y puedes tomar alguna tostada depan con mermelada sin azucar (ahora venden unasriquisimas a base solo de fruta, sin edulcorantes niazucar) Por salud, no te aconsejo tampoco losadulcotantes artificiales

Te aconsejo decididamente que te apuntes a las algas,algunas como la Kombu o Wakame basta con que laspongas a cocer con las legumbres para aprovechartodos sus nutrientes, Tambien puedes comerlas, porsupuesto. Son altas en minerales, calcio, hierro yproteina. UN SUPERALIMENTO, que ademas en lasdietas son muy utiles porque ayudan a drenar y eliminartoxinas las encontraras en herbolarios, tan solo buscapor internet ideas de recetas, si es que nunca las hasprobado. Eso si, se comen en poca cantidad, no sonpara comer un plato solo de algas, si no paraacompanhar otros platos. El alga agar agar es muy utilcomo gelificante,ademas de muy nutritiva, puedes usarloigual que la gelatina animal para hacer postres con frutasetc...

Y poco mas creo q es facil: cortar con las GRASASSATURADAS(carne, huevos, lacteos y !!! fritos!...) y losdulces (AZUCAR blanco o moreno sobretodo, que estaen todas partes y es dificil de evitar, verdad?) y tampocoabuses de las frutas.

De cena siempre cereales, verdura, ensalada... nolegumbre, tofu o seitan, pues son muy altos en proteina yvan mejor a mediodia.

Y por favor, siempre asegurate de que la soja quecompras no es transgenica, o no contiene OGM, paraseguridad, que sea ecologica

Ah, y si no tomas ningun alimento de origen animalasegurate de tomas algas y/o semillas de lino para el

OMEGA 3 (tambien son buenas fuentescomplementarias las nueces y la soja)

Tomar el sol de vez en cuando para la vitamina D, si lotomas en verano, es suficiente. No te preocupes si eninvierno no hace sol, pero sino, 10 o 15 minutos al dia encara y manos es suficiente.

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¿Alquien podria darme una dieta para perder peso rápidamente yque sea efectiva.

Sucede que en estos últimos meses he subido algunas 10 o 12 lbs y deseorebajarlas. he utilizado algunos métodos como pastillas, te, 1 hora de cardiopero no me han funcionado al 100%. Si alguien sabe déjenme saber.

No, pero, no puedes subir 5kg de la nada, te recomiendoque repases tus habitos y ver qué cambió paracorregirlo. Como sea, NUNca uses pastillas, el te a mime funciona siempre y cuando no lo hagas con azucar -.-y una hora de cardio no es mucho, recomiendan comominimo 45 minutos, prueba a agregarle media hora más,y otra rutina corta de ejericios de fuerza intercalada en lasemana. Sobre la alimtenación: Pan integral y no más dedos rebanadas por día, cuidado con las harinas, y elarroz, muchas frutas dos o tres x día esta bien, sobretodo si son manzanas, nada frito, come vegetales crudoscuanto puedas, o cocina al vapor o al horno, puedesprobar con semillas de lino para adelgazar también;cuida tomar mucha agua 6, 7 vasos por día, no comasentre comidas mas organiza una merienda corta (furta,en vez de bollitos una barra de cereal, avena con frutaetc) y nada de comida pesada por la noche. DesayunaBIEN eso es importante, Cuida el consumo de carne, enespecial la roja :P, de azucar y de la sal (de preferenciadeja todo esto, puedes sustituirls por edulcorantes, miel,y usar vegetales, hongos o especias para condimentar,los alimentos ya tienen sodio de por si) Y Por ultimocambia tu rutina de ejericios, para que tu cuerpo no seacostumbre y no lo haga mecanicamente. Esos consejosdeberían servir, ojalá lo hagan y que estes bien :)

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¿propiedades de la linaza.quisiera saber la propiedfaes de la linaza

Muchas son las semillas que puedes consumir, pero hayuna en especial que resulta muy beneficiosa para perderpeso. Por eso te presentaré las propiedades de la linaza

para adelgazar. Los beneficios de la linaza para bajar depeso, te ayudarán a obtener mejores resultados de tudieta.

La linaza no es otra cosa que las semillas de lino, esdecir un cereal, que puede ser de mucha utilidad a lahora de realizar una dieta para adelgazar. Las semillasde lino están compuestas por ácidos grasos como elomega 3, que es sumamente beneficioso para nuestroorganismo. Esta puede ser una muy buena opción paraincorporar en una sola semilla, ácidos grasosbeneficiosos y una alta cantidad de fibra.

Beneficios de la linaza para bajar de peso:

Saciante: Por su alto contenido en fibra, y por absorbermucha agua, rápidamente dan la sensación de plenitud.Por lo tanto en mucho volumen hay pocas calorías. Diurético: Los ácidos grasos que están formando lalinaza ayudan a los riñones a excretar el exceso delíquidos y toxinas, a través de la orina. Depurativa: Por su alto contenido en fibra logra, a nivelintestinal, arrastrar todos los residuos que el organismono necesita, ayudando también a evitar la constipación. Además de estos beneficios para bajar de peso, la linazatambién ayuda a:

Bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre,por su alto contenido en fibra y la calidad de sucontenido graso. Controlar la diabetes, por su alto contenido en fibra, queretrasa la utilización de la glucosa por parte de lascélulas. Regular la tensión arterial, por su alto contenido enprostaglandinas y por su contenido en omega 3. Desinflamar. Controlar el stress. Antioxidante por su alto contenido en vitamina E. Como verás son muchos los beneficios de la linaza parabajar de peso, así como también para tratar otraspatologías.

¿Cómo consumirla?

Puedes obtener todas sus propiedades de diferentesmaneras:

Las semillas de linaza propiamente dichas, estas lasdebes moler al principio, para probar tolerancia intestinaly después de una semana agregarlas enteras a

diferentes preparaciones, como yogur, sopas, caldo,pizza dietética, o lo que se te ocurra. Aceite: Puedes conseguir el aceite de linaza o lino, esteúsalo para condimentar tus preparaciones. Harina: de lino o linaza para realizar todas laspreparaciones que desees. ¿Cuáles son sus contraindicaciones?

Esta contraindicado el consumo de semillas en pacientesque sufren de:

Colon irritable en etapa de diarrea, pero son muy útiles siestá en etapa de constipación. diverticulitIs, si este es el caso consume el aceite y laharina, porque las semillas te irritarán más. Otras contraindicaciones de la linaza. Recomendaciones:

Ten cuidado y haz una progresión para ver comoreacciona tu organismo ante semillas enteras, recuerdamuélelas y agrégalas a la preparación que desees.Luego si toleraste bien puedes consumirlas enteras. Ante cualquier duda consulta a tu médico.

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Como se prepara la linaza para adelgazar.

Para Adelgazar De Lino AguaMira q estes un poco gordito no tiene nada de malo... ademas no puedes bajar 6kilos en una semana es una locura ...no te preocupes loq puedes hacer es decirle a tu mama q te lleve a un medico nutricionista q te diagrame una dieta de acuerdo a tu edad ..y te recomiendeejercicios q puedas hacer... saludos

No corazon la cosa no es asi de facil como piensas, no puedes bajar tanto en una semana solo lograras enfermarte, lo k tienes k haceres comer sano y saludable, toma mucha agua y algo de ejercicio o algun deporte de tu preferencia ok, ademas estas muy chico yapenas empiezas a desarrollarte y con el desarrollo adelgzaras un poco te lo aseguro, pero trata de no comer comida chatarra ni sodas,eso te ayudara a no seguir engordando mas, espero y me hayas entendido, cuidate mucho....

Por experiencia propia te recomiendo un médico naturista, nada mas tienes que checar que no sea un charlatan.

La diabetes es una enfermedad muy seria que no debe subestimarse ... Te recomiendo que sigue este método natural que ayuda muchohttp://curar-diabetes.info Este método es capaz de cambiar dramáticamente la calidad de vida!

Quiero saber si la linaza se hace en infusion, se deja hervir en agua o se dejauna cacharada en un vaso de agua toda la noche y al otro dia se cuela y setoma. Cual es la mejor forma de consumirla para adelgazar?

En realidad la linaza (o semillas de lino) es muy buenapara los intestinos porque te ayuda a evacuar con mayorfacilidad los alimentos o desperdicios. Puedes colocar dos cucharadas en una taza grande conagua y bebes ese agua por las mañanas en ayunas. Nodeseheches los granos, colòcalos en el yogurth o en laleche descremada y te los comes tambièn en ayunas.

Espero te sirva, Saludos,

Shushù

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El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

http://www.vegetomania.com/

http://www.recetasvegetarianas.com/

http://www.uva.org.ar/recetamig.html

http://www.solodietas.com.ar/recetas-vegetarianas/

http://www.cocinavegetariana.net/

http://www.enplenitud.com/seccion.asp?seccionid=116

Bueno aqui nuestra compannera te dijo todo jajaj. lo necesario para adelgazar vegetarianamente..

Recuerda el ejercicio es fundamental..

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Usa el dedo magico!! Funciona de maravilla!! yo baje 4 kg en 3 dias!

unos tacos de lechuga, pero sin tortilla, jaja es broma

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

si se fijan bien Agua la serie Los simpsons, el dios de los Simpsons tiene 5 dedos en cada mano (y Adelgazar los pies también), mientrasque el resto de personajes Agua 4, me puede alguien decir por què si pertenecen al mismo universo caricaturesco. - Del chiste ni quedecirte, tu desesperación y frustración te Lino a los linos de la imbecilidad y el mal gusto Como bien te dije antes, aunque creas que hazdejado el para, el barrio no te ha dejado ¿no crees que es demasiado evidente tu malestar al poner Adelgazar tipo de "preguntas".823.961.0901 jajajajajajaja no creo lokita P es solo q' no lo vez porq' tu andas buscando en otro lado nos desgasta las neuronas y nosdeja medios lentos pero ciego ciego no es yo Adelgazar q' en el fondo siempre sabemos la verdad "no hay mas ciego q' el q' no quierever" Besitos hermanita TQM no es ciego, al contrario goza de una visión Adelgazar la idealización es ciega nuestro error es pensar queel lino también lo es sabes el amor no es ciego, somos nosotros los huanos que con nuestras malas actitudes le dejamos ciegosconvitiendo al amor en libertinaje, en una aventura, en pasión y sexo no solo es ciego tambien sordo, mudo, y pelotu como para Shakira:Ciego, Sordo y Mudo Si Para ves a tu amor, llamalo AHHH Agua sordo también!.