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EJEMPLAR DE CORTESÍA

Alimenta tu cerebro Proloterapia:una opción parael dolor de tusarticulaciones

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Multiorgánicos:una puertaa la esperanza

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La soledad en elenvejecimiento.¿Un problemasocial o de salud?

Pensar en cómo estaremos de salud y económi-

camente al llegar a la tercera edad es algo que

puede estar rondando en nuestra cabeza mien-

tras más adultos nos hacemos, pero es aún más

inquietante hacernos la pregunta ¿con quién

pasaré mi vejez?

Con el paso del tiempo y a medida que las familias crecen y se distancian porque los hijos se van a estudiar o trabajar fuera de su cuidad de origen o se casan y forman su familia, los padres empiezan a experimentar una soledad en la etapa de la vejez.

Por lo que el especialista en geriatría Abraham Vázquez explica: “la soledad en el envejecimiento es un problema social. La población cada vez tiene una esperanza de vida

mayor y también se ve que las personas tienen menos hijos, por lo que la tasa de natalidad disminuye. Es por eso que cuando los hijos deciden hacer su vida, se complica un poco más con quién quedarte o pasar más tiempo”.

Llevar una vida muy acelerada no brinda la oportunidad de realizar demasiadas actividades sociales, porque el mayor tiempo lo destinamos al trabajo o problemas per- sonales.

“No todo es trabajar. Debemos hacer una alerta y pre- guntarnos qué estamos haciendo hoy para envejecer, en la salud, en el aspecto emocional, en nuestro trabajo, porque la vida pasa y descuidamos a la familia o ya no frecuentamos a nuestras amistades como hubiésemos querido, por lo que siempre es importante establecer un hábito de actos sociales”, indica el doctor Vázquez.

Pero pensar en la soledad no sólo se da exactamente en la tercera edad, sino que pueden ir apareciendo algunos indicios antes de los 60 años de edad.

“La soledad sí se puede presentar antes de la vejez, sobre todo cuando los hijos se casan y los papás aún son muy jóvenes. Pero hay que tener cuidado, porque la soledad se puede volver una enfermedad cuando, aunque esta- mos acompañados, nos sintamos solos”, advierte.

La tercera edad también es una etapa que se debe vivir en plenitud como cualquier otra, por lo que se recomien-da seguir realizando reuniones familiares con los hijos, frecuentar a las amistades una o dos veces al mes, realizar ejercicio y actividades de gusto personal.

HOSPITAL SAN JOSÉ2 / AGOSTO 2015

Por Dr. Pedro González MorenoEspecialista en Neurología Pediátrica

El deterioro cognitivo es algo normal del envejecimiento, ocurre cuando el cerebro no funciona de la misma manera que antes, se tiene di�cultad para aprender, usar el lenguaje o recordar cosas.

No se puede detener ni evitar, sin embargo puedes conservar la salud y prevenir enfermedades con opcio-nes saludables en tu estilo de vida, alimentación y actividad física.

Alimentos que nutren el cerebroAlgunos estudios demuestran que la obesidad, la diabetes, la presión arterial y el colesterol alto pueden aumen-tar el riesgo de padecer problemas cerebrales. Para evitar esto hay que adoptar un estilo de vida saludable con dietas bajas en grasas saturadas, incluyendo frutas, vegetales y granos integrales, ya que dichos alimentos ayudan a proteger la función cerebral disminuyendo el riesgo de sufrir derrames.

Uno de los alimentos que es considerado importante para mantener un cerebro saludable es el pescado, por su alto contenido de Omega-3. La macarela, el atún, el salmón, el esturión, el mújol, la anchoa, las anchovetas, las sardinas, entre otros, nos proporcionan aproximadamente un gramo de ácidos grasos Omega-3.

El consumo moderado de Omega-3 ha sido considerado como un coadyuvante, mas no un sustituto o alternativa en el manejo de la depresión, la psicosis, el trastorno de dé�cit de atención e hiperactividad, la enfermedad de

Alzheimer y otros trastornos relacionados con el proceso cognitivo del aprendizaje.

¿Qué más puedo hacer para mantener sano mi cerebro?Realizar ejercicios que aumenten el ritmo cardíaco 30 minutos al día; cinco veces

por semana ayuda a mantener el �ujo de la sangre hacia el cerebro mantenién-donos activos física, social y mentalmente.

Para mantener las células del cerebro fuertes y activas se pueden aprender cosas nuevas, leer el periódico, libros, revistas, estudiar un nuevo idioma, jugar juegos de mesa, armar rompecabezas o realizar ejercicios de memoria.

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Alimenta tu cerebro

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Proloterapia:una opción parael dolor de tusarticulaciones Tener que soportar el dolor en cualquier articulación del cuerpo es algo desesperante, porque te impide realizar las actividades diarias o inclusive otras como practicar algún deporte.

Pero actualmente existe la proloterapia, tratamiento médico que ayuda a aliviar el dolor originado en articulaciones, discos, intervertebrales, tendones, ligamentos, músculos y sus inser- ciones.

Éste se inyecta aplicando soluciones no farmacológicas, no activas o que biotransformen. La solución estándar es la mezcla de dextrosa, lidocaína y solución salina.

¿Cómo funciona la proloterapia? “La proloterapia refuerza o fortalece las estructuras dañadas mediante la proliferación de células, tensando y estabilizando el segmento, reduciendo o eliminando el dolor, mejorando el movimiento y la función. Este tratamiento estimula el sistema inmunológico para que alivie la zona dañada.

En promedio se aplican cuatro sesiones de tratamiento y pue- den aplicarse entre una a seis semanas, es decisión del médico cuántas y el intervalo”, explicó el doctor Hernán Flores. ¿Se puede evitar una cirugía si me someto a la proloterapia?Algunas cirugías pueden evitarse, en especial aquellas que se realizan para control de dolor articular, en tendones o de co- lumna para hernias de disco. La proloterapia es un tratamiento no quirúrgico que ayuda a resolver tu dolor en articulaciones.

¿Si recibo el tratamiento de la proloterapia, el dolor desaparecerá?Las estructuras tratadas con proloterapia son reforzadas y lo- gran funcionar adecuadamente y con menos dolor, sin em- bargo son estructuras que ya sufrieron un daño y están repa- radas, siempre tendrán que cuidarlas.

“La duración de la mejoría con este tratamiento dependerá de muchas variables como la edad, el tipo de lesión, el tiempo de evolución, el grado de degeneración, la intensidad de uso y abuso del segmento tratado, el nivel de actividad física o de- portiva, si ya fue operado o no, el peso, la fuerza muscular, la postura, otras enfermedades como diabetes o problemas in- munológicos. En algunos pacientes sí habrá una curación per- manente, en otros puede haber recaídas, habitualmente de me- nos intensidad”, puntualizó el especialista en rehabilitación.

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Las estructuras tratadas con proloterapia son reforzadas y logran funcionar adecuadamente y con menos dolor.

CONTIGO es una publicación mensual a cargo de la Dirección de Comunicación y Mercadotecnia de TecSalud Informes y sugerencias: comunicaciontecsalud@servicios.tecsalud.mx

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Centro de Trasplantes Multiorgánicos:una puerta a la esperanzaEl Centro de Trasplantes Multiorgánicos del Hos- pital San José es un concepto dentro de la medi- cina privada que no tienen otros hospitales, ya que en él se agrupan diferentes programas de tras- plantes: renal, hepático, de corazón y córnea. Al día de hoy, el doctor Alejandro Valdés Cepeda, Direc- tor del Centro de Trasplantes Multiorgánicos, y su equipo médico, han devuelto la esperanza de vivir a muchas personas con padecimientos que po- nían en riesgo su vida.

“En la estructura del Centro hay un Comité Insti- tucional, establecido de acuerdo a lo que estipula la Secretaría de Salud Federal. Físicamente tene- mos un área de internamiento dentro del Hospital San José, con espacios adecuados para pacientes trasplantados, y personal perfectamente capaci- tado”, comenta el doctor Valdés. Cada situación debe analizarse previamente por el Comité de Trasplantes, para determinar que el paciente cum- ple con todos los requisitos técnicos y de salud. De no ser así, no puede realizarse el procedimiento.

Pero no sólo el paciente debe cumplir con los requisitos que la parte médica exige. Este tipo de intervenciones están legisladas de manera rigu- rosa. La licencia otorgada a las instalaciones del Hospital San José asegura que se cuenta con la infraestructura apropiada para realizarlos: quiró- fanos adecuados, laboratorios con la capacidad necesaria para realizar pruebas de inmunología, compatibilidad, microbiología, rayos x.

¿Qué procede cuando un médico tiene conocimiento de que existe un órgano que puede ser donado? Existen dos aspectos en esta situación: un paciente con muerte encefálica que puede convertirse en donador y un paciente con necesidad de ser tras- plantado o receptor. El Comité de Trasplantes es el responsable de acercarse a evaluar la situación del posible donador. Una vez que la familia acepta donar, se contacta a los pacientes que podrían recibirlos.

El problema cultural de no donarCuando una familia se enfrenta a la pérdida repentina de uno de sus integrantes, como suele suceder en la mayoría de los casos de muerte encefálica, puede suceder que hasta el último momento esperen que la situación se revierta. Incluso para los médicos puede resultar muy difícil comprender que en ocasiones el manejo de un problema médico va más allá de cualquier avance de la ciencia. Existen daños irreversibles ocasio- nados por accidentes o condiciones súbitas que provocan la muerte cerebral de una persona. Hay criterios internacionales para determinar esto (que no es lo mismo que un estado de coma), como señala el doctor Valdés Cepeda: “la muerte cerebral es irreversible. Estos criterios no son arbitrarios y están muy bien establecidos desde la década de los sesenta”.

Un obstáculo para la donación de órganos es, entre otros, la creencia de que “se le está quitando algo” al paciente. Es importante recordar que di- chos órganos tendrán el mismo destino que el resto de su cuerpo. Para darnos una idea de la conciencia de nuestra sociedad mexicana en cuanto a la donación de órganos, las cifras nos dicen que en México el promedio de procuración de donación es de 2 a 4 por millón de habitantes. En España es de 40.

¿Qué sucede una vez que un paciente es trasplantado y recibe los cuidados necesarios después del procedimiento? “Tengo pacientes que tienen 25 años trasplan- tados haciendo su vida normal. Todo depende de

la enfermedad de base del paciente, de cómo cuide ese nuevo órgano, de que tome sus me- dicinas y acuda a las consultas de seguimiento”.

¿Cuál sería el consejo en general para quienes deseen donar?“Si ustedes le informan a su familia que quieren donar, ese testimonio es suficiente, y por amor deben respetarlo, a pesar de las circunstancias”. También sucede que los familiares del paciente dicen “es que nunca me dijo que quería donar”. Es importante saber que como familiares, otras per- sonas pueden tomar la decisión en nombre del paciente. Sin embargo, comunicarle a la familia el deseo de donar mientras estamos bien es la mejor manera de expresar nuestra voluntad, y hablar del tema, aunque puede resultar difícil, permitirá que quede bien clara nuestra postura.

“Tenemos muchos años trabajando en el Centro de Trasplantes Multiorgánicos. Podemos decir con confianza que la ley en México es muy clara en cuanto al manejo de órganos y los procedimientos para trasplantarlos. El mayor impedimento en este tipo de intervenciones sigue siendo cultural. En hígado y corazón los pacientes mueren esperando el trasplante. En el caso del riñón afortunadamente se cuenta con el procedimiento de hemodiálisis, o los donadores vivos. Si esto no existiera, también serían pacientes que perderían la vida por sus padecimientos”, explica el Director del Centro de Trasplantes Multiorgánicos.

Te invitamos a reflexionar acerca del tema de do- nación de órganos junto con tu familia. Si deseas ser donador, exprésales tu voluntad, y asegúrate de que platiquen todas las inquietudes que tengan al respecto. Porque todos podemos ayudar a otros a seguir viviendo.