Adicciones Psicolgicas

Adicciones Psicolgicas

Son comportamientos dependientes en los que la persona pierde crnica y progresivamente la capacidad de control, llegando a anular su voluntad y responsabilidad y a obsesionarse por realizar a toda costa estas actividades.Implica un gran sufrimiento para las personas que las padecen y aqullas que les rodean. Ludopata: mquinas, bingo, casino, cartas, lotera, apuestas Nuevas adicciones: compras, telefona, sexo, trabajo, deporte, internetConsecuencias de las adicciones psicolgicas: Personales: apata, depresin, insomnio, ansiedad. Familiares: mentiras, discusiones, desconfianza. Laborales: robos, despidos, falta de atencin. Sociales: aislamiento, rechazo. Econmicas: deudas, falsificaciones.La base de la recuperacin es cortar con el pasado y comenzar una nueva vida con nuevos hbitosADICCION A LA COMIDALos desrdenes adictivos relacionados a la comida se agrupan en tres tipos bsicos:1.- la bulimia2.- la anorexia nervosa3.- el comedor compulsivoEn todas estas variantes se presentan los componentes de abosesin y descontrol tpicos de las adicciones, pero cada vairnate toma una forma especial.La anorexia nervosa es un desorden donde la obsesin por la abstinencia alimentaicia es el sntoma principal. El anorexico participa compulsivamente en regmenes dietticos severos y autoimpuestos con el fin de "bajar de peso", aunque muchas veces estn muy por debajo del peso ideal debido a la propia patologa. La percepcin de la autoimagen esta distorsionada y es comn el uso inapropiado de laxantes y diurticos. La muerte puede sobrevenir por desnutricin y desequilibiro electroltico.La bulimia es un desorden donde ocurren ciclos alternos de comer compulsivamente y de "purga" donde se inducen vmitos o se establecen regmenes severos de dietas, ejercicios o laxantes para inducir la perdida de peso luego de la compulsin.El comedor compulsivo sufre de cilcos alternantes de compulsin por comer y sntomas depresivos acompaados de verguenza, culpabilidad y remordimiento. El comedor compulsivo utiliza la comida para lidiar con sus sentimientos. La obesidad y todos los probemas relativos al sobrepeso son consecuencias de este desorden.

http://www.adicciones.org/enfermedad/comida/adicc_comida.gifwww.youtube.com/watch?v=_b0hwlGraf4

La adiccin a la comida

Mucha gente piensa que la adiccin a la comida. Creen que, cuando las personas. Creen que, cuando laspersonas obesasabandonan una dieta o fallan a ella, lo hacen porque quieren o porque no tienen la suficientefuerza de voluntad. Sin embargo, tras estudiar la qumica cerebral y los procesos psicolgicos de las personas obesas, se ha encontrado que, en muchos casos, son muy similares a los de una persona con adiccin a las drogas, al sexo o al juego.

La adiccin a la comida existe y es una de las causas de los fracasos en lasdietas, los atracones, las ingestas de comida de manera compulsiva Esta adiccin presenta las siguientes caractersticas:

Secretismo: Las personas con adiccin a la comida ocultan lo que comen, se levantan a mitad de la noche para darseatracones

Autodestructiva: Este tipo de conductas les hace dao tanto a nivel fsico (aumento de peso y cronificacin del problema) comopsicolgico(sentimientos de culpay vergenza).

Fuera de control: A pesar de que las personas con adiccin a la comida intentan contenerse, les resulta imposible.

Recadas: Las personas obesas pasan por fases en las que intentan controlar lo que comen hasta que abandonan la dieta y vuelven a comer en exceso. Despus, vuelven a empezar el ciclo.

Obsesin por la comida y el peso: Piensan continuamente en su problema, qu hacer para evitarlo, qu comer y qu no Suelen consultar paginas de nutricin, buscan nuevas dietas, se pasan el da planeando sus prximas comidas

Baja autoestima: Suelen estar invadidos por sentimientos de vergenza,culpay remordimientos. Se odian a s mismos, se prometen cambiar, se critican en sus pensamientos de forma destructiva

Como se puede ver, muchas de estas caractersticas son similares a las que pueden encontrarse en otras adicciones. La adiccin a la comida, adems, presenta un problema aadido. Un alcohlico puede alejarse de los bares para superar su adiccin, un drogadicto puede salir de su ambiente, un ludpata puede intentar no acercarse mas a una maquina tragaperras Cmo puede hacer algo similar un adicto a la comida? Dejando de comer? Para el tratamiento de esta adiccin no es posible alejarse del estimulo, as que es necesario aprender a controlarnos y modificar nuestra actitud ante la comida.

Acaso esto le suena familiar?

Es un nuevo da, un da en el que usted se ha comprometido a empezar a comer bien, a reducir el azcar y a comer menos afuera. De verdad da un buen primer paso con un desayuno saludable en casa pero, despus de un da agotador en el trabajo, decide almorzar comida rpida y se come una exagerada porcin de comida con un helado en vez de las sobras que trajo de su casa. Despus de una tarde catica, se detiene en una panadera de camino a casa y se lleva una docena de pastelitos. Una vez llega a casa, nada del refrigerador le atrae, entonces pide una pizza y pasa la noche comiendo mozzarella y azcar frente al televisor. Despus va a la cama sintindose dbil, avergonzado y culpable por otro intento fallido de hacer dieta.

Es este solamente un ciclo desagradable y enfermizo del que no puede salir debido al estrs, o ser que usted, como miles de norteamericanos, sufre de adiccin a la comida?

Aqu le presentamos ocho signos y sntomas de comelones compulsivos

1. Nunca come con moderacin

Claro, comer un poco de chocolate con moderacin est muy bien, pero aquellos con adicciones a los alimentos no pueden detenerse en solo un cuadrito ni pueden rechazar los alimentos poco saludables. Los adictos a la comida al igual que los adictos a las drogas tienen una mentalidad de todo o nada cuando se trata de comer, lo que significa que, si llevan a casa un pastel de chocolate, es probable que lo coman casi completo hasta sentirse enfermos.

2. Inventa excusas para el fracaso

Ha decidido cortar el azcar de su dieta durante un mes. Sin embargo, dos das despus, sale a celebrar el cumpleaos de un amigo. Sera grosero no comer un pedazo de pastel, no? Entonces lo disfruta de todas formas y lo usa de excusa con el fin de librarse de la culpa de rendirse ante las ansias de comer.

3. Le apetece ms comida despus de las comidas

Claro, si come una pequea ensalada en la cena cuando est acostumbrado a comer ms, es probable que sienta hambre en unas pocas horas. Sin embargo, si suele comer una comida abundante con pollo, arroz, verduras y se encuentra relleno pero incapaz de resistir la tentacin de devorar una bolsa llena de papas fritas despus de la cena, usted est comiendo por antojo y no por hambre. La mayora de personas tiene antojos de dulces y de grasas pero, si esto ocurre la mayora de las noches de la semana, puede estar sufriendo de adiccin a la comida.

4. Usted mismo se predispone a fallar

Las personas con cualquier adiccin ya sea drogas, alcohol, juegos, compras o comida no pueden abandonar su comportamiento sin ayuda. Es por eso que el alcohlico no puede limitar la ingesta de alcohol a solo los fines de semana. Lo mismo ocurre con las reglas de los adictos a los alimentos. Aunque se limite a una comida de trampa a la semana, probablemente falle si no cuenta con ayuda.

5. Come hasta quedar repleto y sigue

Muchos adictos a los alimentos siguen comiendo incluso despus de estar llenos, aunque sepan que se enfermarn por comer en exceso. Esto es porque los antojos que sienten no tienen nada que ver con hambre. Ms bien son impulsos enviados por el cerebro y no por la necesidad de alimentarse.

6. Come a escondidas

Un indicador muy comn de la adiccin a la comida es esconder alimentos y consumirlos en secreto. Puede comer en su dormitorio, en el coche o despus de que todos se hayan ido a dormir, pero si come en soledad y oculta los envases y las envolturas de lo que consumi, esta vergenza asociada con comer es una seal de que es adicto a los alimentos.

7. Asocia la culpa con comer

Siente a menudo una horrible sensacin de culpa cuando come en exceso? Cumplir un antojo a menudo har que esto ocurra especialmente si est intentando bajar de peso o se ha comprometido a comer mejor. El ciclo continuo de ceder a la compulsividad, aunque lo haga sentir dbil o indisciplinado, puede provocar depresin y ms ansiedad al comer.

8. Es consciente de que su salud est en peligro

Todos sabemos que lo que comemos tiene un impacto directo sobre nuestra salud reflejndose en el aumento de peso, en la presin arterial, en la salud cardaca, en los niveles de energa, en la salud de la piel y en la salud oral. Sin embargo, aquellos adictos a la comida continuarn con los excesos, an sabiendo que sus acciones les generarn graves problemas de salud como la diabetes de tipo 2, enfermedades cardacas, hipertensin arterial, trastornos digestivos y obesidad.

http://www.activebeat.com/esp/8-indicios-y-sintomas-de-adiccion-a-la-comida/8/Adicciones Comportamentales

Se llama as a una serie de trastornos que se ubican entre las adicciones y el trastorno obsesivo compulsivo, vinculados a actividades humanas diversas, a menudo placenteras, no relacionadas con la ingestin de sustancias qumicas.

En este tipo de problemtica los individuos se ven compelidos a efectuar determinados tipos de actos, tales como jugar por dinero, hacer compras, permanecer frente a la computadora u otros dispositivos (tablets, telfonos celulares) online todo el tiempo, y algunas otras, como mencionaremos ms adelante.

Se parecen a una adiccin en el sentido que, as como un verdadero adicto necesita las drogas, las personas que padecen una adiccin comportamental no pueden dejar de repetir la conducta (jugar, comprar, chequear los mails, entrar a las redes sociales, etc) una y otra vez. Si no lo hacen presentan niveles de ansiedad muy intensos que slo se calman cuando se genera la conducta.

A continuacin describiremos las principales adicciones comportamentales:

Juego Patolgico (Ludopata)El juego como actividad general desempea un papel importante en el sujeto humano (tanto en el nio como en el adulto). Es un proceso que permite el aprendizaje de mltiples conductas, con altas probabilidades de xito y motivacin. Sirve para entretener y disfrutar determinados perodos de tiempo. Es, en resumen, una actividad placentera. Se pueden distinguir 2 tipos de conductas de juego... Ms informacin...Compradores Compulsivos (Oniomana)Es otra de las adicciones comportamentales ms frecuentes. La caracteriza el deseo irresistible por comprar algo sin que exista una necesidad real de tal objeto. Suele estar asociada contrastornos depresivosy baja autoestima.

Est demasiado preocupado por sus compras y gastos? Alguna vez siente que su comportamiento de compra es excesivo, inapropiado o fuera de control? Sus deseos de comprar, sus impulsos, fantasas o comportamientos con respecto a esto le han provocado enojo o sentimientos de culpa, o dieron lugar a problemas financieros, legales o a la prdida de una relacin? Ms informacin...Adiccin al uso de InternetExisten diversos tipos de adicciones comportamentales relacionadas directamente con la necesidad obsesiva de estar conectados a internet. La adiccin a las pantallas incluye tambin los videojuegos, el telfono mvil e internet en sus diversas modalidades (juegos en lnea, cibersexo y redes sociales). Ms informacin...Adiccin al Trabajo (Workaholic)La adiccin al trabajo se define como la implicacin excesiva y progresiva de la persona en su actividad laboral, sin control ni lmite, y abandono de actividades que antes realizaba. Este exceso de implicacin no se explica por necesidades laborales objetivas, sino por necesidad psicolgica de la persona afectada. Comprende a aquellos trabajadores que, de forma gradual, pierden estabilidad emocional y se convierten en adictos al control y al poder, en un intento por lograr el xito.

Es una de las adicciones comportamentales ms aceptadas y justificadas socialmente y el laboradicto tiende a negar su problema... Ms informacin...Cabe destacar 3 caractersticas tpicas de esta conducta problemtica:

La persona se ve obligada a jugar dominada por una urgencia psicolgicamente incontrolable.

Es un trastorno persistente y progresivo de la conducta. Genera dependencia emocional.

Afecta severamente la calidad de vida del enfermo.

El juego patolgico tiene muchas similitudes con el alcoholismo y el abuso de sustancias, y esta considerado una adiccin. Es por esto que genera sntomas de abstinencia al intentar abandonar la conducta (ansiedad, agitacin, depresin, irritabilidad, inquietud, entre otros).

Es importante tener en cuenta la diferencia entre los distintos tipos de jugadores, con la finalidad de poder hacer una deteccin precoz de la problemtica:

Jugador social:es quien juega de manera ocasional o regular, por entretenimiento o satisfaccin. Tiene control total sobre la conducta de juego y puede abandonarla cuando desea.

Jugador problema:realiza una conducta de juego frecuente o diaria con un gasto habitual de dinero (en ocasiones excesivo). Tiene menos control de la conducta y es, por esto, una persona con riesgo potencial a convertirse en jugador patolgico.

Jugador patolgico:presenta una dependencia emocional del juego, perdida total del control de dicha conducta e interferencia con el desarrollo normal de su vida cotidiana.

Segn diferentes investigaciones, entre el 1 y 3 por ciento de la poblacin sufre de este tipo de trastorno. Dos hombres por cada mujer lo presentan y el promedio de edad oscila entre los 18 y los 30 aos.

En los ltimos aos, el trastorno se manifiesta a edades ms tempranas (incluso en la adolescencia), y cada vez ms en mujeres. Suele seguir un patrn familiar: es ms frecuente en los padres de individuos con ludopata que en la poblacin general.

http://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_juego_patologico_ludopatia.phpComo podemos tratar esta problemtica?Existen diferentes tcnicas con las cules podemos intervenir en los casos de juego patolgico. Mencionaremos brevemente alguna de ellas:

Tcnicas de intervencin con el objetivo de la abstinencia total de jugar:en este enfoque, se establece la abstinencia como objetivo principal.

Los grupos de auto ayuda (como por ejemplo Jugadores Annimos) adhieren a este enfoque y han desarrollado un proceso de intervencin y recuperacin estructurado en doce pasos.

Tcnicas aversivas:intentan aplicar consecuencias desagradables (no reforzantes) a la conducta de juego. Se utiliza bsicamente la tcnica de Sensibilizacin Encubierta (que consiste en imaginar la conducta problema e inmediatamente imaginar consecuencias aversivas).

Tcnicas de desensibilizacin y relajacin:dado que en muchos jugadores se asocia la conducta con alteraciones en el nivel de activacin fisiolgica, se incluye la relajacin como procedimiento para reducir esta activacin.

Exposicin con prevencin de la respuesta y control de estmulos:consiste en exponer a los sujetos a situaciones habituales de juego, pero sin permitirles jugar y facilitando que realicen conductas alternativas.

Terapia Cognitiva:ya hemos descrito como el jugador presenta sesgos o distorsiones cognitivas con respecto al juego. Este abordaje consiste en lograr que el paciente identifique estos errores y genere alternativas de pensamiento ms racionales.

Psicofrmacos:se pueden utilizar algunos frmacos con buenos resultados, siempre como complemento de la psicoterapia, nunca de manera aislada. Est por dems decir que la medicacin debe estar indicada y controlada por el mdico psiquiatra.

Las opciones de tratamiento antes mencionadas abordan algn aspecto en particular de la conducta de juego patolgico. Es por ello que habitualmente se utilizan programas de tratamiento multicomponentes, con el objetivo de controlar los distintos aspectos de este trastorno.

Compradores Compulsivos (Oniomana)Est demasiado preocupado por sus compras y gastos? Alguna vez siente que su comportamiento de compra es excesivo, inapropiado o fuera de control? Sus deseos de comprar, sus impulsos, fantasas o comportamientos con respecto a esto le han provocado enojo o sentimientos de culpa, o dieron lugar a problemas financieros, legales o a la prdida de una relacin?

Es otra de las adicciones comportamentales ms frecuentes. La caracteriza el deseo irresistible por comprar algo sin que exista una necesidad real de tal objeto. Suele estar asociada contrastornos depresivosy baja autoestima.Se presenta en el 2 a 8% de la poblacin, y en un 80% en mujeres. Muchos autores consideran que esta diferencia no es real y que obedece al mayor reconocimiento de las mujeres acerca de su problema.Suele iniciarse despus de los 20 aos de edad, en general luego de la emancipacin econmica. Adems, suele seguir un patrn familiar y no es infrecuente observar a varios integrantes de la familia con este problema o con algn trastorno de ansiedad.

Los afectados a menudo estn preocupadas por las compras y gastos y suelen dedicar mucho tiempo a estos comportamientos. Describen un creciente nivel de urgencia o ansiedad que desemboca en un sentimiento de plenitud cuando se hace una compra.Concretar una comprales genera una satisfaccin inmediata. Puede ocurrir que, por vergenza, los objetos comprados sean destruidos o escondidos. Este sentimiento de culpa slo se alivia con una nueva compra. El comprador compulsivo se ve, as, atrapado en una especie de crculo vicioso. Las emociones negativas como la ira y la tensin conducen a comprar. La compra conduce a sensaciones de angustia y nimo deprimido a corto plazo, sensaciones que slo se superan a travs de una nueva compra.

Se pueden identificar cuatro fases distintas de la compra compulsiva:

Anticipacin:pensamientos, impulsos o preocupaciones sobre un artculo especfico, o sobre el acto de la compra.

Preparacin:decisiones sobre cundo y dnde ir, como vestirse, e incluso que las tarjetas de crdito va utilizar.averiguaciones acerca de los artculos en venta, modas nuevas, o nuevas tiendas.

Compra propiamente dicha:experiencia de compra real, que muchos individuos describen como muy excitante, e incluso puede conducir a sensaciones de ndole sexual.

Gasto:el acto se complet con la paga, a menudo seguida de una sensacin de decepcin o desilusin con uno mismo.

Generalmente el comprador compulsivo compra solo, sin la compaa de otra persona, debido a que se suelen sentir avergonzados. En su mayora, los afectados reconocen que tienen un problema.Test de auto-evaluacin para compras compulsivas: Cuando tengo dinero, no puedo evitar gastar todo o parte del mismo.

A menudo soy impulsivo en mi comportamiento de compra.

Para m, ir de compras es una forma de aliviar el estrs diario. Me resulta relajante.

A veces siento que algo dentro mo me empuj a ir de compras.

Hay veces tengo un fuerte impulso por comprar.

A veces he sentido un poco de culpa despus de comprar algo que no necesitaba.

Escondo algunas cosas que compro, por temor a ser tildado como irracional en mi comportamiento de compra.

A menudo tengo un impulso inexplicable, un deseo repentino de ir y comprar algo.

Tan pronto como entro en un shopping, tengo un irresistible deseo de entrar en una tienda y comprar algo.

Tiendo a responder a ofertas que llegan por correo.

A menudo he comprado un producto que no necesitaba, sabiendo que me quedaba muy poco dinero.

Soy un derrochador.

A veces he pensado "Si tuviera que comprarlo otra vez, lo hara" y me he sentido arrepentido por ello.

Si contest afirmativamente a varias de estas preguntas, es probable que usted est padeciendo este problema.

TratamientoLos tratamientos mas eficaces se centran en la Terapia Cognitivo-Conductual, sola o acompaada por medicacin (antidepresivos).

La psicoterapia puede ser individual o grupal. Esta ltima modalidad se muestra muy eficaz en la mayora de los estudios.