Adicción a las apuestas y Problemas con el JuegoSeñales de advertencia y cómo obtener ayuda

Si usted apuesta a los deportes, tarjetas rasca y gana, ruleta, poker, slots o-en un casino o en línea-problemas con el juego pueden tensar las relaciones, interferir con el trabajo, y conducir a la catástrofe financiera. Usted puede incluso hacer cosas que nunca pensó que lo haría, como robar dinero para jugar o pagar sus deudas. Usted puede pensar que usted no puede parar, pero, con la ayuda adecuada, puede superar un problema con el juego o la adicción y recuperar el control de tu vida. El primer paso es reconocer y reconocer el problema.

EN ESTE ARTÍCULO:

El problema del juego Signos y síntomas Tratamiento El mantenimiento de la recuperación Antojos de azar Ayudar a un miembro de la familia

Entender la adicción al juego y problemas con el juegoLa adicción al juego, también conocido como el juego compulsivo , es un tipo de trastorno del control de los impulsos. Los jugadores compulsivos no pueden controlar el impulso a jugar, incluso cuando saben que su juego está perjudicando a sí mismos oa sus seres queridos. El juego es todo lo que pueden pensar y todo lo que quieren hacer, no importa las consecuencias. Los jugadores compulsivos mantienen los juegos de azar ya sea que estén arriba o hacia abajo, se rompió o color, feliz o deprimido. Aun cuando saben que las probabilidades están en contra de ellos, incluso cuando no pueden permitirse el lujo de perder, las personas con una adicción a los juegos de azar no pueden "quedarse fuera de la apuesta."

Los jugadores pueden tener un problema, sin embargo, sin estar totalmente fuera de control. problemas con el juego es cualquier comportamiento de juego que altera su vida. Si usted está preocupado por el juego, pasando cada vez más tiempo y dinero en él, persiguiendo pérdidas o los juegos de azar a pesar de consecuencias serias, usted tiene un problema con el juego.

Mitos y realidades sobre la adicción al juego y de Problemas con el Juego

MITO: Hay que jugar todos los días para ser un jugador con problemas. HECHO: Un jugador con problemas puede jugar con frecuencia o no. El juego es un problema si le causa problemas.MITO: Los problemas con el juego no es realmente un problema si el jugador lo puede permitir. HECHO: Los problemas causados ??por el exceso de juego no son sólo financieras. El exceso de tiempo dedicado a los juegos de azar puede conducir a la ruptura de relaciones y la pérdida de amistades importantes.MITO: Los Socios de los jugadores con problemas a menudo conducen los jugadores con problemas para jugar. HECHO: Los jugadores con problemas a menudo racionalizan su comportamiento. Culpar a los demás es una manera de evitar asumir la responsabilidad por sus acciones, incluyendo lo que se necesita para superar el problema.MITO: Si un jugador con problemas acumula una deuda, usted debe ayudarles a cuidar de él. HECHO: soluciones rápidas pueden parecer lo que hay que hacer. Sin embargo, el rescate que el jugador fuera de la deuda en realidad puede empeorar las cosas al permitir que los problemas de juego para continuar.

Aliviar sentimientos desagradables y abrumadores y sin juegos de azarSentimientos desagradables, como el estrés, la depresión, la soledad, el miedo y la ansiedad pueden desencadenar el juego compulsivo o empeorarla. Después de un día agotador en el trabajo, después de una discusión con su cónyuge o compañero de trabajo, o para evitar un mayor tiempo por su cuenta, una noche en la pista o el casino puede parecer una manera divertida y emocionante para relajarse y socializar. Pero hay maneras más saludables y menos costosas de mantener los sentimientos desagradables en jaque. Estos pueden incluir el ejercicio, meditar, pasar tiempo con amigos, tomar nuevas aficiones, o la exploración de las técnicas de relajación.

Para mucha gente, un aspecto importante de dejar el juego es encontrar formas alternativas para manejar estos sentimientos difíciles sin juegos de azar. Incluso cuando el juego ya no es una parte de su vida, los sentimientos dolorosos y desagradables que pueden haber incitado a apostar en el pasado aún permanecerán. Por lo tanto, vale la

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pena pasar algún tiempo pensando en las diferentes maneras en que la intención de hacer frente a situaciones estresantes y las irritaciones diarias que normalmente activarían usted comience el juego.

Los signos y síntomas de problemas con el juegoLa adicción al juego se refiere a veces como la "enfermedad oculta" porque no hay señales físicas o síntomas obvios como que están en la adicción a drogas o alcohol. Los jugadores problemáticos suelen negar o minimizar el problema. Ellos también hacen todo lo posible para ocultar su juego. Por ejemplo, los jugadores con problemas a menudo se retiran de sus seres queridos, hacen furtivamente alrededor, y mienten acerca de dónde han estado y lo que han estado haciendo.

¿Tengo un problema con el juego?Es posible que tenga un problema de juego si:

Siente la necesidad de ser reservado sobre su juego. Usted puede apostar en secreto o mentir acerca de cuánto se apuesta, sintiendo los demás no entienden o que va a sorprender con una gran victoria.

¿Tiene problemas para controlar sus hábitos de juego. Una vez que comience el juego, se puede caminar lejos? ¿O adicción al juego hasta que haya pasado el último dólar, aumentando sus apuestas en un intento por ganar dinero perdido de nuevo?

Gamble, incluso cuando usted no tiene el dinero. Una bandera roja es cuando usted está consiguiendo cada vez más desesperada por recuperar sus pérdidas. Usted puede jugar hasta que haya pasado el último dólar, y luego seguir adelante con el dinero que usted no tiene dinero para pagar las cuentas, tarjetas de crédito, o cosas para sus hijos. Usted puede sentirse presionado para pedir prestado, vender, o incluso robar cosas por dinero del juego. Es un círculo vicioso. Usted puede creer sinceramente que los juegos de azar más dinero es la única manera de ganar el dinero perdido de nuevo. Pero sólo te pone más y más en el agujero.

Los familiares y amigos están preocupados por ti. Negación mantiene problemas con el juego en marcha. Si los amigos y la familia están preocupados, escuchar con atención. Tome una mirada a cómo el juego está afectando su vida. No es un signo de debilidad para pedir ayuda. Muchos jugadores de mayor edad son reacios a llegar a sus hijos mayores de edad si han jugado a su herencia. Pero nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejor.

El tratamiento para los problemas de juegoCada jugador es único y por lo tanto necesita un programa de recuperación diseñado específicamente para él o ella. Lo que funciona para un jugador no necesariamente va a funcionar para usted. El mayor paso en el tratamiento es darse cuenta de que tiene un problema con el juego. Se necesita una tremenda fuerza y ??el coraje para confesar a esto, especialmente si usted ha perdido un montón de dinero y tensas o rotas las relaciones a lo largo del camino. No se desespere, y no trate de hacerlo solo. Muchos otros han estado en sus zapatos y han sido capaces de romper el hábito.

Superar una adicción al juego o el problema nunca es fácil. Pero la recuperación es posible si usted se pega con el tratamiento y buscar apoyo. Para encontrar ayuda en su área, vea Recursos y Referencias de abajo.

Grupo de apoyo para la adicción a los juegos de azar y los problemas de juegoJugadores Anónimos es un programa de recuperación de doce pasos modelado después de Alcohólicos Anónimos. Una parte clave de un programa de 12 pasos es la elección de un patrocinador . Un patrocinador es un ex jugador que tiene el tiempo y la experiencia que queda libre de la adicción, y puede proporcionar a menudo valiosa orientación y apoyo.

La terapia para problemas de juegoLa terapia cognitivo-conductual para el problema del juego se centra en el cambio de comportamientos de juego no saludables y los pensamientos, como racionalizaciones y falsas creencias. También enseña a los jugadores con problemas cómo luchar deseos de jugar, manejar las emociones incómodas en lugar de escapar a través de los juegos de azar, y resolver los problemas financieros, de trabajo y de relación causados ??por la adicción.

El objetivo del tratamiento es "recablear" el cerebro adicto al pensar en el juego de una manera nueva.Una variación de la terapia cognitivo-conductual, llamado Programa de Cuatro Pasos, se ha utilizado en el tratamiento de la ludopatía así. El objetivo es cambiar tus pensamientos y creencias acerca de los juegos de azar en cuatro pasos; re-etiqueta, reatribuir, reorientar y reevaluar. Información más completa acerca de la terapia cognitivo-conductual y aplicarlo a su situación se encuentra a continuación.

Al ver a un terapeuta no significa que usted sea débil o no puede manejar sus problemas. La terapia es para personas que son lo suficientemente inteligentes como para darse cuenta de que necesitan ayuda.Se le puede dar las herramientas y el apoyo a la reformulación de sus pensamientos que durarán toda la vida.

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El mantenimiento de la recuperación para los problemas con el juego y la adicción al juegoComo te habrás dado cuenta, dejar de problemas con el juego es relativamente fácil. Se aloja en la recuperación-de hacer un compromiso permanente de mantenerse alejado de los juegos de azar-que es un desafío. El mantenimiento de la recuperación para los problemas con el juego y la adicción a los juegos de azar es posible, si te rodeas de personas a las que usted es responsable, evitar ambientes tentadores, ceder el control de sus finanzas (al menos al principio), y encontrar actividades interesantes o divertidas para sustituir a los juegos de azar.

Cambiar su estilo de vida y tomar decisiones más saludables

Una forma de pararse de problemas con el juego es analizar lo que se necesita para el juego que se produzca, trabajar en la eliminación de estos elementos de su vida y reemplazarlos con opciones más saludables. Los cuatro elementos necesarios para problemas de juego a seguir son los siguientes:

Una decisión: Antes de que ocurra el juego, se ha tomado la decisión de apostar. Si usted tiene un deseo de jugar: detiene lo que está haciendo y llamar a alguien, pensar en las consecuencias a sus acciones, dirá usted mismo para dejar de pensar en los juegos de azar, y encontrar algo más que hacer de inmediato.

Dinero: El juego no puede ocurrir sin dinero. Deshágase de sus tarjetas de crédito, dejar que otra persona se haga cargo de su dinero, tener el banco hacer pagos automáticos para usted, y tener una cantidad limitada de dinero en efectivo en todo momento.

Tiempo: El juego no puede ocurrir si usted no tiene el tiempo. Programe tiempo de ocio agradable para ti mismo que no tiene nada que ver con el juego, encontrar tiempo para la relajación, y planear una escapada con su familia.

Un juego: Sin un juego o actividad a apostar por que no hay oportunidad de jugar. No se ponga en ambientes o lugares tentadores. Diga a los establecimientos de juego que frecuentas que usted tiene un problema con el juego y pide que le restringen de apostar en sus casinos y establecimientos. Bloquea los sitios de juego en línea en su computadora.

El mantenimiento de la recuperación de la ludopatía o adicción a los juegos de azar depende mucho de las razones por las que jugaban en el primer lugar. Una vez que usted haya parado el juego, razones, tales como la depresión, la soledad o el aburrimiento se mantendrán, por lo que a fin de mantener su recuperación, tendrá que hacer frente a estos problemas. Hay comportamientos alternativos que puede sustituir a los juegos de azar. Algunos ejemplos incluyen:

Razón para Juegos de azar Comportamientos de sustitución de la muestraPara proporcionar la emoción, obtener una descarga de adrenalina

Deporte o un pasatiempo desafiante, como ciclismo de montaña, escalada en roca, o las carreras de Go Kart

Para ser más social, superar la timidez o el aislamiento

Orientación, inscribirse en una clase de hablar en público, unirse a un grupo social, conectarse con amigos y familiares, voluntarios, encontrar nuevos amigos

Para adormecer los sentimientos desagradables, no pensar en los problemas

Terapia, consulte Helpguide de Bring Your Vida en Equilibrio toolkit

Aburrimiento o soledad Encuentra algo que te apasiona, como el arte, la música, los deportes, o libros y luego encontrar a otros con los mismos intereses

Para relajarse después de un día estresante

Tan sólo 15 minutos de ejercicio diario pueden aliviar el estrés. O la respiración profunda, meditación o masajes

Para resolver los problemas de dinero

Las probabilidades están siempre en contra de usted por lo que es mucho mejor buscar ayuda con las deudas de un consejero de crédito

Lidiar con los antojos de juegoSentir el deseo de jugar es normal, pero eso no lo hace más fácil cuando usted está luchando para tomar mejores decisiones. Recuerde que a medida que crea opciones más saludables y una buena red de apoyo, los antojos que resisten, será más fácil y más fácil. Las siguientes estrategias pueden ayudar a

Busque apoyo. Llame a un familiar de confianza, encontrarse con un amigo para tomar un café o ir a una reunión de Jugadores Anónimos.

Hacer otra cosa. distraerse con otra actividad, como la limpieza de su casa, ir al gimnasio, o viendo una película.

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Posponer el juego. Dígase a sí mismo que usted va a esperar cinco minutos, quince minutos, o una hora - el tiempo que usted piensa que puede aguantar. Mientras espera, el impulso de jugar puede pasar o ser lo suficientemente débil como para resistir.

Dése una revisión de la realidad. Visualice lo que sucederá si cedes a la tentación de jugar.Piense en cómo se sentirá después de todo fue su dinero y que ha decepcionado a sí mismo ya su familia de nuevo.

Evitar el aislamiento. Si juegas para socializar o estar con otras personas, trate de formas más saludables para construir una red social. Voluntario, conectar con viejos amigos, hacer nuevos amigos.

Si usted no es capaz de resistir el ansia de juego, no seas tan duro contigo mismo o utilizarlo como una excusa para darse por vencido. Superar una adicción al juego es un proceso difícil. Es posible que se desliza de vez en cuando, lo importante es aprender de tus errores y seguir trabajando para lograr la recuperación.

Cómo ayudar a un familiar con un problema de juego

¿Mi ser querido tiene un problema con el juego?Si su ser querido tiene un problema con el juego, él o ella podría:

Vuelto cada vez más a la defensiva sobre su juego. Cuanto más un jugador con problemas es en el

agujero, más la necesidad de defender el juego como una forma de obtener dinero. Su ser querido puede

volverse muy reservado, a la defensiva, o incluso que la culpa de la necesidad de jugar, que le dice que es

todo para ti y tienes que confiar en el "triunfo grande algún día."

De repente se convierten en secreto sobre el dinero y las finanzas. Su ser querido podría mostrar

un nuevo deseo de controlar las finanzas del hogar, o puede haber cada vez más la falta de dinero a pesar

de los mismos ingresos y gastos. Los ahorros y activos pueden misteriosamente disminuyen, o puede haber

préstamos inexplicables o adelantos en efectivo.

Vuelto cada vez más desesperada por dinero para financiar el juego. cuentas de tarjetas de crédito

pueden aumentar, o su ser querido puede preguntar a amigos y familiares por dinero.Joyas u otros objetos

fácilmente empeñados por dinero pueden desaparecer misteriosamente. 

Cómo ayudar con un problema de juegoLos jugadores compulsivos y de problemas a menudo necesitan el apoyo de sus familiares y amigos para ayudarles en su lucha para dejar de jugar. Pero la decisión de dejar de fumar tiene que ser suya. Por mucho que usted puede desear, y por difícil que es ver los efectos, no se puede hacer que alguien deje de juegos de azar.

Si el miembro de su familia tiene un problema con el juego, usted puede tener muchas emociones conflictivas. Usted puede tratar de encubrir a un ser querido o pasar un montón de tiempo y energía tratando de impedirle de los juegos de azar. Al mismo tiempo, es posible que furioso con su ser querido para el juego de nuevo y cansado de tratar de mantener la farsa. El jugador también puede haber prestado (o incluso robados) dinero de usted y no hay forma de devolver el dinero. Él o ella podría haber vendido bienes de la familia o correr enormes deudas en tarjetas de crédito conjuntas. Cuando se enfrentan a las consecuencias de sus acciones, un jugador puede sufrir una caída de trituración en la autoestima. Esta es una razón por la cual existe una alta tasa de suicidios entre los jugadores con problemas.

Prevención del suicidio en los jugadores con problemas

Cuando los jugadores se sienten sin esperanza, el riesgo de suicidio es alto. Es muy importante tomar cualquier pensamiento o habla de suicidio en serio. Si usted o alguien que usted quiere es un suicidio, llame a la National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-8255. Para una línea de ayuda de suicidio fuera de los EE.UU., visite Befrienders Worldwide .

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Herramientas para los familiares de los jugadores con problemas:

Comience por ayudarte a ti mismo. Usted tiene el derecho de protegerse a sí mismo emocionalmente y

financieramente. No se sienta culpable de los problemas del jugador. El apoyo adecuado puede ayudarle a

tomar decisiones positivas para sí mismo, y el equilibrio de animar a su ser querido para obtener ayuda sin

perderse en el proceso.

No lo haga solo. Puede sentirse tan abrumadora para hacer frente a problemas con el juego de un ser

querido que puede parecer más fácil de racionalizar sus peticiones y problemas "una última vez". O usted

puede sentir avergonzado, sintiéndose como si fueras la única persona que tiene este tipo de

problemas. Alcanzar hacia fuera para la ayuda le hará darse cuenta de que muchas familias han luchado

con este problema. O usted podría considerar la terapia para ayudar a resolver los complicados

sentimientos que surgen de hacer frente a un jugador con problemas.

Establezca límites en el manejo de dinero. Si un ser querido es serio acerca de cómo obtener ayuda

para los problemas con el juego, puede ayudar si se toma durante las finanzas de la familia para asegurarse

de que el jugador se queda rendir cuentas y para prevenir las recaídas. Sin embargo, esto no significa que

usted es responsable de la microgestión de los impulsos jugadores con problemas para jugar. Sus primeras

responsabilidades son asegurar que sus propias finanzas y el crédito no están en riesgo.

Tenga en cuenta cómo va a manejar las peticiones de dinero. Los jugadores con problemas a

menudo se vuelven muy buenos para pedir dinero, ya sea directa o indirectamente. Podrán utilizar la

súplica, la manipulación o incluso de las amenazas y de culpar a conseguirlo. Se necesita tiempo y práctica

para aprender cómo va a responder a estas solicitudes para asegurarse de que no se está habilitando el

jugador con problemas y mantener su propia dignidad intacta.Qué hacer y qué no hacer para los socios de Apostadores con Problemas

Hacer

Busque el apoyo de otras personas con problemas similares; asistir a un grupo de autoayuda para las familias

como Gam-Anon.

Explicar el problema del juego de los niños.

Reconocer las buenas cualidades de su pareja.

Mantenga la calma al hablar con su pareja acerca de su juego y sus consecuencias.

Deje que su pareja sepa que usted está buscando ayuda para su propio bien por el modo de juego que usted

y los niños afecta.

Comprender la necesidad de tratamiento de los problemas de juego a pesar del tiempo que puede implicar.

Toma el control de las finanzas de la familia; revisar estados de cuenta bancarios y de tarjetas de crédito.No

Predicar, conferencia, o permita que se pierda el control de su ira.

Hacer amenazas o ultimátum de emisión, a menos que la intención de llevarlas a cabo.

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Excluir al jugador de la vida y las actividades de la familia.

Se espera una recuperación inmediata, o que todos los problemas se resolverán cuando el juego se detiene.

Rescatar al jugador.

Encubrimiento o negar la existencia del problema a sí mismo, la familia, o para otros.

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