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Adelgazar Dedos ¿Como adelgazar mi pié. Yo, Siempre e sido de pié gordo , Toda mi familia tiene el dedo gordo del pié muy ancho y me avergüenzo muchos me critican y me siento mal pero yo soy la única de la familia que tiene el pie muy ancho y pues quiero saber como adelgazar mi pié (no me queda casi ninguna zapatilla ) AYUDA! Mmmm la vdd no ahi nada para adelgazarlo cuando vallas a comprar zapatos di cual hce k se vea pekeño el pie Sigue leyendo →

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Adelgazar Dedos

¿Como adelgazar mi pié.Yo, Siempre e sido de pié gordo , Toda mi familia tiene el dedo gordo del piémuy ancho y me avergüenzo muchos me critican y me siento mal pero yo soy laúnica de la familia que tiene el pie muy ancho y pues quiero saber comoadelgazar mi pié (no me queda casi ninguna zapatilla ) AYUDA!

Mmmm la vdd no ahi nada para adelgazarlo cuandovallas a comprar zapatos di cual hce k se vea pekeño elpie

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¿me pueden decir metodos para adelgazar.Hola, me gustaria que me dijeseis alguna clase de ejercicios diarios como unarutina, para el verano, necesito adelgazar. Gracias En concreto me gustaria adelgazar barriga, culo y muslos me pueen decir ejercicos especificos para ellos. Gracias

bueno amiga somos muchas las mujeres q sufrimos paratener una barriga plana y un culo bien. te digo aqui unosejercicios suerte espero te sirvan Realizar ejercicios para reducir barriga:

Acostarse en el suelo con los brazos en el suelo (manosextendidas) y las piernas verticales. Bajar lentementeambas piernas y luego volver a subir. El secreto está enhacer este ejercicio muy lentamente. La primera vezintenten hacerlo 10 veces, descansar acostados con laspiernas en el suelo, y repetir 3 veces

Incluye por lo menos 4 de estos ejercicios en tu rutinasemanal de entrenamiento, si eres principiante realiza 3series de 12 a 15 repeticiones de cada uno de ellos, sieres avanzado incrementa los pesos en los ejercicios yejecuta 3 o 4 series de 10 a 12 repeticiones.

Puedes combinar el entrenamiento de piernas con el deglúteos, la idea es que estructures un programa deejercicios que se adecúe a tus objetivos y puedasrealizar consetudinariamente. De nada te serviráentrenar unas pocas semanas y luego dejar de hacerlovarios meses, el resultado depende de la conatancia y laperseverancia.

Otro ejercicio requiere separar bien las piernas y, con lasmanos apoyadas en las rodillas, flexionar estasalternativamente, 5 veces cada una, desplazando eltronco erguido hacia el lado de la pierna flexionada yestirando al máximo la otra.

Un tercer ejercicio para activar las rodillas estriba en

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ponerse de pie, hacer una profunda inspiración,adelantar ligeramente una pierna con la rodilla levementeflexionada y cargar sobre ella el peso del cuerpo,mientras se va espirando. Este ejercicio se repite 5veces con cada pierna.

Para conseguir tornear las piernas se separan los piesligeramente, manteniendo el cuerpo erguido, se inspira yflexiona levemente las rodillas levantando los talones demanera que el peso del cuerpo recaiga sobre los dedosde los pies.

Otro ejercicio consiste en situar el cuerpo en una posturavertical, con los pies un poco separados, los brazos a loslados de las caderas y la cabeza erguida. Se inspiraprofundamente y se elevan sólo los talones hasta quedarde puntillas, espirando levemente. Se permanece asídurante unos 4 segundos y luego se bajan los taloneshasta apoyarlos en el suelo. Este ejercicio se debe hacer5 veces seguidas.

Otro ejercicio consiste en poner las piernas bienseparadas con los dedos de los pies apuntando haciafuera. Se flexiona las rodillas al máximo sin levantar lostalones ni volver el tronco hacia los lados. Se alcanza lapostura de flexión máxima que permitan las rodillas, sepermanece así durante 4 segundos y luego se vuelvelentamente a la posición inicial.

El último ejercicio que se puede realizar comienzaadoptando la posición inicial del anterior. Luego, se tratade levantar los talones del suelo, manteniendo lasrodillas flexionadas y el resto del cuerpo inmóvil, con losbrazos caídos sobre el lado interno de los muslos y, enunos 4 segundos, recobrar la postura con las piernasestiradas y bajar los talones hasta apoyar de pleno en elsuelo las plantas de los pies. tambien coloca los brazoshacia adelante fleccionando las piernas y endureciendoel abdomen subes y bajas eso ayuda. te pones de pie yflexiona la pierna y la hechas para atras son muy buenoseso ejercicios a mi me han servido. esperoooo te sirvaami... bezithuz att:angelica

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¿como Vomitar sin meterme los dedos en la garganta.Necesito adelgazar urgentemente, apenas tengo 15 años y estoy demasiadogorda.. eh provado con el agua tivia con sal y no me ha dado resulta eh hecho dietas, ha ejercicios y nada porfavor ayudenme!!!!!

HAY QUE BUSCAR OTROS METODOS eso de vomitarno es bueno,se puede desarrollar una ulceraestomacal,tendras arritmias cardíacas, desmayos, no tepodrás levantar de la cama por lo debil .si te ves gorda yte odias por eso,etc,si solo te provocas un vomito,no vasa adelgazar,adelagazas si te provocas mas de un vomito,asi q si funciona,capaz q te copas y seguis provocandotevomitos de todos modos,no es una buena forma dealdegazar provocarse el vómito, si quieres adelgazarutiliza sistemas sanos, se entiende hacer ejercicio, cuidarla dieta.Si quieres estar delgada aliméntate sanamente yhaz ejercicio y ve con un nutriólogo. Si quieres verte linda o si quieres ser delgada,debescuidarte con la alimentación,con las grasas y azucaressobre todo, así te mantendrás saludable y en forma,también deberías tratar por hacer actividad física, correr,caminar, etc. Toma mucha agua para que estéssaludable.

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adelgazar muslos.hola bueno quiero adelgazar mis muslos haciendo ejercisio y dieta en especialejersicio bueno quiro tener mis muslos adelgazados el vierne pues voy alaplaya si ustedes saben una forma de adelgazar muslos para el viernes porfame urge y pongan formas de hacer ejersicio sin comprar una maquina gracias

Uno qe hacen las bailarinas de ballet: es de pie,apoyandote en una silla, pasas una pierna para el ladocontrario. Es decir, tu pierna izqierda hacia la derecha,manteniéndola recta.

O bien, recostada de lado, doblas la pierna de arriba,procurando qe la planta de esta qede enfrente de larodilla de la otra (o mas arriba, si puedes), entonceselevas la pierna de abajo, estirándola también. Para esteejercicio la pierna qe qedó doblada la sostienes con tumano, por el tobillo y sobre la otra mano apoyas lacabeza. Por cierto, los dedos de la pierna doblada debenapuntar al frente... Es dificil de explicar la posicion, peroespero qe me entiendas!

Si qieres mas ejercicios para esta zona busca WinsorPilates, nunca he visto si hay en Youtube, pero seguroqe si.

Lo malo es qe ningún ejercicio te dará resultadosnotables para el viernes. Los resultados se reflejan deltrabajo de varias semanas.

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¿AYUDA neecesiito adelgazar :(.Necesiito adelgazar , mido 160 , peso 53 kilos ii tengo 15 añooss , quieroadelgaazar pork yo me veo gorda , ii mis padres tambn me lo dicen que stoigorda...ii yo ues.me veo gorda...tengo barriga i no me gustaa...sabeis alguntruco para vomitar que no seameter los dedos?Ii alguna dieta taambn que nosea de...

Mi hermana mide igual que tu y pesa igual y yo no la veogorda la veo muy bien en todo anda tu no creas queestas gorda o te harás anorexica

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¿Como adelgazar el rostro.Estoy iniciando en una agencia de modelaje, pero me gustaria saber comoadelgazar el rostro para tener una imagen mas estilizada, he visto ejerciciospara rostro. pero no se si funcionan, o alguna forma o dieta para deshacermede los cachetitos, no son muy grandes pero me molestan un poco. alguien quesepa algo?......

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Reduce la sal

Evita los alimentos altos en sodio, pues te hacen retenerlíquidos e hincharte, además de causarte deshidratación,estreñimiento y pérdida de vitaminas y mineralesimportantes. Descarta la sal de mesa y las comidasprocesadas como las sopas, carnes o vegetalesenlatados, la comida rápida y los alimentos congelados.

Toma más agua

Esos gorditos cachetes y gran papada pueden sercausados por la hinchazón. Si tu cuerpo no recibesuficiente agua, reserva la que tiene. Para asegurarte deque estás adecuadamente hidratada, toma dos litros deagua natural en pequeños sorbos a lo largo del día.Como beneficio adicional, estarás menos hambrienta yeso te ayudará a comer menos y a perder peso másrápido.

Haz ejercicio cardiovascular

Sólo quemarás grasa si haces ejercicio cardiovascularfrecuente junto con la dieta. Los corredores demaratones generalmente no tienen papada. Una rutinade 30 minutos al día te hará perder peso en la cara ycuello, facilitará tu desintoxicación, mejorará tucirculación y trabajará todos los músculos de tu cuerpo,incluyendo los de la cara.

Deja de fumar

El nocivo cigarro, además de dañar con radicales libres alas células, disminuir el oxígeno en el cuerpo, causartearrugas, manchas y una piel grisácea, también reduce enel cuerpo el nivel de vitaminas y sin ellas la piel no puedefabricar colágeno y elastina, causando un rostro colgado.

Modera el alcohol

Beber también repercute en la cara, ya que el hígadoprocesa el alcohol, metaboliza la grasa y desintoxica elcuerpo, pero si este órgano tiene demasiado queprocesar, no es capaz de metabolizar la grasa, por lo quetermina acumulándola y ocasionando sobrepeso.

Además, aunque el alcohol no contiene grasa, el hígadodespués de procesarlo lo transforma en grasa quetermina convirtiéndose en obesidad. Consume alcohol encantidades moderadas.

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Haz yoga facial

Estos ejercicios de estiramiento ayudan a acabar con latensión y ansiedad, a relajarte y desestresarte, y atonificar los músculos del rostro. Durante la rutinarealizas una serie de expresiones faciales para ejercitarla cara.

Por ejemplo, la cara de león es una postura paracontraer todos los músculos faciales y mantener lapostura un minuto, luego exhalas y sueltas los músculos,sacas la lengua y ruedas los ojos hacia arriba. Repitetres veces diarias.

Haz ejercicios faciales

No se trata de imitar a Monty Python, sino de trabajarenérgicamente los músculos de la cara para quemarcalorías y grasa. Hacer estos ejercicios no reflejaresultados inmediatos, pero si se juntan con dieta yejercicio, se acelera el adelgazamiento del rostro.

Reduce la grasa de las mejillas sonriendo frente alespejo, sostén la sonrisa de 5 a 10 segundos cincoveces al día. Infla las mejillas con aire y pasa el aire deuna a otra, repite 4 veces diarias. Reafirma las mejillassuccionándolas y soltándolas 10 veces. Disminuye lasbolsas bajo de los ojos subiendo y bajando las cejas conlos ojos abiertos10 veces.

Date masaje facial

El masaje ayuda a adelgazar el rostro al incrementar elmetabolismo y mejorar la circulación sanguínea. Masajeael rostro con tu crema facial cada noche para ayudar atonificar sus músculos y adelgazarlo. Con la parte mediade los dedos, presiona en distintas áreas del rostro.

Comienza desde el centro presionando hacia arribahasta las cejas y hacia afuera hasta la frente. Haz lomismo desde el cuello pasando por la papada y mejillashasta las sienes. Finaliza dando 30 palmaditas rápidasen todo el rostro.

Duerme mejor

La falta de sueño se refleja en unos ojos hinchados yrostro flácido. Pero además este mal hábito trastorna tusistema hormonal, el cual define cuánta grasa almacenasy cuánta elasticidad tiene tu piel, dándote una aparienciaobesa poco saludable. Así que para ayudar a reducir lagrasa facial y corporal, duerme alrededor de 8 horas

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diarias.

Aprende cómo maquillarte

Succionando las mejillas como si fueras un pececito,sobre la parte hundida aplícate un blush oscuro quevaya bien con tu tono de piel y sobre la parte más altadel pómulo aplica otro blush más claro e iridiscente ydesvanécelo hacia las sienes.

Completa el look dando un ligero toque de bronceadoren la frente, nariz y barbilla para una apariencia natural.Finalmente aplica un poco de blush oscuro justo a lolargo de toda la mandíbula para disimular un cuelloflácido.

Hazte un nuevo peinado

Un buen corte de pelo puede cambiar toda tu aparienciaal hacerte lucir un rostro más alargado. Pídele a tuestilista que te haga un corte en capas y péinalo conondas o rizos suaves. Jamás lo cortes por encima de labarbilla. Hazte un flequillo y péinalo siempre de lado. Silo tienes chino, relaja tus rizos o alácialos.

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¿porque en los dibujos animados los personajes solo tienen 4dedos .

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Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

La natación y caminata son excelentes solo 45 min. diarios.... y para acelerar todo ello, limpia tu intestino comiendo cada 3er. díasolamente yoghurt natural con miel y nueces...Suerte¡¡¡

adelgazar no significa morirte de hambre solamente trata de modificar tu manera de comer te aconsejo disminuir un poco la cantidadcomida si te comías 2 chuletas trata de comer 1 o repetir 2 veces trata de comer sola una vez trata de comer a la hora justa y de cenabebes un vaso de leche, jugo o frutas... eso resulta mami he rebajado 3 kilos con esa estrategia...

1-No comas de noche 2-has ejercicio 3-No entres en deprecion para q no comas tanto 4- Vive la vida. 5-toma tanto liquido(3 litros diarios)

6-Oh si no toma hervalife,,,........↨♥

hola para la barriga has abdominales, las mas que puedas, para los muslos y el trasero metete a youtube ahi encontraras videos, y deja decomer, harinas ,sodas, dulces y grasa,. tambien te serviria hacer bici estatica o caminata. suert

¿para ser buen guitarrista hay que tener los dedos largos ydelgados.se pueden adelgazar lo dedos de las manos.

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haz ejercicio abdominales sentadillas y come lo normal y saludable toma mucha agua

ve a ver a un nutriologo

no comas tanto

Acude a un nutricionista para q te indique la dieta adecuada para ti

te digo algo a mi no me inporta si estas gorda sabes que tengo compañeras con ese problema y son re flacas y se meten los dedos.a mime da mucha tristesa .pero te digo algo no hace falta que vomites .hace ejercicio corre hace gimnasia deportes toma agua come frutasverduras no hace falta que vomites.anda a un gimnacio todo depende de voz por favor no te metas los dedos en la garganta.nadie esperfecto. espero que te sirva

El acido del estomago te dañara el esmalte dental, y con el tiempo tienen osteoporosis, se quedan calvas por la caida del cabello...

Si quieres adelgazar, come poco pero muchas veces a lo largo del día, y come menos para que adelgaces. Sal, para que no tengas tentación de comer, y si la tienes, no tengas comida, no podras ir al refri y sacar lo que quieras.

Si bajas de peso tan rapido como tu quieres generas un efecto de rebote. Perdida de peso debe ser de forma controlada ypaulatinamente. Inducir al vomito primer te genera problemas de la mucosa del esofago, estomago, aparte del efecto en los dientes.Creas un desbalance hormonal debido a que los alimentos no son metablizados. Entre otras cosas. Come adecuado, sal a hacerejercicio. Nadie te puede hacer sentir mal por como te ves. Eso esta en tu mente. No hagas caso a comentarios necios.

tienes 15 años -.- enserio!! conozco formas, pero solo las recomiendo cuando alguien va a subir a casa y va demasiado pedo, en tucaso si realmente te importa tanto apuntate a un gimnasio 4 veces a la semana y en 1 o 2 meses empezaras a vez mejorias.

Hola yo segui un metodo para adelgazar que se llama el metodo gabriel y me ha funcionado muy bien. Estuve perdiendo entre 3-4 kilospor semana, sin dejar de comer, y sin pasarlo mal, y no es una dieta extricta ni mucho menos. Es muy facil de llevar a mi me fue demaravilla, y conozco mucha gente que la esta siguiendo y estan encantados con el metodo. mira la web donde la encontre eshttp://www.recetasparaadelgazarrapidofaciles.com te la recomiendo de verdad, he probado muchas dietas, pero no conseguia bajar depeso o enseguida lo volvia a recuperar, pero con el metodo gabriel todo lo que adelgace jamas lo he vuelto a recuperar se come deforma natural y equilibrada, es el mejor te lo garantizo.

Hola yo tngo 13 y antes hace un añito pesaba 43kilos y mido 140 ara peso 39 y estoi perfecta lo k ago es muy sencillo y facil mira televantas y no desayunes huevos ni na desto simplemente el colacao y te pegas una duxa fresca pa despertarte te pnes en tu habitaciony pnes musicote ahi to fuerte y empiezas a bailar y a saltar durante una horita luego descansas y tomas una fruta comes y descansas unrato y sbre las 4:30 te pones a hacer sentadillas haces 10 y luego te pones en la pared cmo si te sentases en una silla y te quedas unmin y haces 30 abdominales y 30 flexiones y luego x la tarde sales cn los amigos y yasta veraas k de aki poco adelgazaras :)

Es muy malo provocarse el vómito ya que seguirás engordando. Lo que te recomiendo es comer 5 veces al día pero OJO! no comidascomo papitas,etc. Aqui esta la dieta o el itinerario:

1. Desayunar- Huevo,fruta. con té,café o leche. 2. Lunch- Una manzana o pera. 3. Comida- Carnes y verduras,sopas (sin arroz ni pastas) 4. Un snack-Pepino o zanahoria. 5. Cena- Una rebanada de pan tostado (integral) con té o fruta con queso cottage. (menos platano,mango)

Como lo que vas a comer es poco en cada una de ellas,cuando sientas hambre comes el lunch o el snack.

Toma mucha agua.

Wakalaa noo ... vomitar no es la solucion a tu sobrepeso... sabes cuantas dietas existen que te pueden a ayudar a bajar de peso??

Mira te pongo el ejemplo de mi papa el rebajo diez libras con una dieta que consistia en carne azada y ensalada en la comida.. en eldesayuno comer cereal integral.. y por las noches un poco de fruta ... bebe yogourt dietetico... haz ejercicio, bebe mucha agua, duermebien, camina si puedes por las ma;anas!! y veras que adelgazaras sin tener que usar eso del vomito q por cierto da;a tus dientes, tupelo, tu u;as perderan su fuerza, estaras debil por falta de alimentos en tu cuerpo!!

Y te digo algo mi ni;a NUNCA te dejes influenciar por personas que te digan q estas gorda!! porque ese tipo de personas solo te tratan

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de hacer sentir menos! no dejes que da;en tu autoestima!! mira que te lo dice una estudiante de psicologia!!

Asi que olvidate del vomito y opta por una dieta sana y balanceada !! vamos que si se puede!! :))) un abrazoo <3

Encontré esto, espero que te sirva, está bien documentada

http://cronicahouston.com/?p=7148

Esta otra es para que sepas que las mujeres rellenitas no se encuentran en desventaja

http://cronicahouston.com/?p=9265

Esta porque supongo que también te puede ayudar.

http://cronicahouston.com/?p=7932

Ssuerte

Remedios Caseros para Adelgazar el Rostro o Cara. Entre las causas más comunes que provocan hinchazón en nuestra cara cabe destacar el abuso de sal en las comidas, que reduce lacantidad de agua en nuestro cuerpo provocando con ello inflamación en ciertas zonas, la falta de hidratación en sí y una dieta rica enhidratos de carbono, azúcares, fritos y comida pesada en general, más difícil de digerir y asimilar por el organismo, además de pocosaludable. Qué no debo tomar. Moderar el consumo de alimentos procesados, bollería, alcohol e hidratos de carbono por la noche, así como reducir el consumo de salen las comidas y aumentar la ingesta diaria de agua (al menos ocho vasos diarios), contribuirá no sólo a adelgazar el rostro, sinotambién a mejorar la digestión y salud considerablemente. Qué debo tomar. Aumentar el consumo de agua e infusiones diuréticas, ideales para limpiar nuestro organismo de toxinas y combatir la retención delíquidos, es una de las primeras acciones que debemos llevar a cabo para conseguir lucir una cara más delgada. Cola de caballo, téverde, diente de león o hinojo son las mejores opciones para ello. Por otro lado es también importante añadir a nuestra dieta frutas bajas en sal y con un alto poder diurético, como la piña, pera, naranjas,kiwi o manzana. Entre las verduras destaca la alcachofa, el apio, la coliflor, la cebolla o el perejil, ingredientes muy saludables quepodemos combinar para realizar deliciosos platos o aderezarlos.

Ejercicios para adelgazar el rostro. Además de cambiar nuestra dieta, existen numerosos ejercicios que podemos practicar para tonificar los músculos de la cara, evitandoasí la flacidez y mejorando su aspecto. Músculos del pómulo: Estira el rostro colocando la boca en forma de o y seguidamente sonríe con amplitud. Repite el ejercicio entrecuarenta y cincuenta veces al día. Tonificar los mofletes: Mueve la boca de un lado a otro con rapidez durante diez segundos. Descansa y realiza al menos dosrepeticiones más. Poniendo en práctica estos ejercicios junto con una alimentación saludable y la aplicación diaria de masajes faciales con aceite deargán, de sésamo o leche de almendras, vamos a lograr tonificar y adelgazar el rostro en poco tiempo. Pruébalo.

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Sufrí durante muchos años a partir de los ataques de ansiedad y pánico, pero finalmente encontré una solución efectivahttp://solucionansiedad.info/no-mas-ansiedad-231.asp Mis problemas han desaparecido debido a la utilización de este recurso.

yo he realizado este ejercicio: varias veces Di: O U O U y he visto que funciona solo puedes hacer el gesto y he visto que funciona ycuando ya estas cansada dices o gesticulas A y así. Espero te sirvan y seas una gran modelo!!!

por que nadie se preocupa por que las caricaturas tengan los dedos de las manos completos , ya que solo queremos pasar un tiemporiendonos.saludos

Por algo sera -¿Sabes como es Dedos vida de una vaca lechera. Debes renovarla completando la Forma I-90 Las instrucciones lapuedes ver en el siguiente sitio web: La forma I-90 la puedes obtener: Descargandola del sitio web Llamando al 1 (800) 870-3676FORMA I-90 Y MANDARLA A INS Renovarla Adelgazar de que te caduque Inmigtration and Naturalization services de tu ciudad y listo no

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Dedos ninguna dificultad y a Adelgazar tus Cuanto le debo de dar de comer a mi pez beta y cuantas veces al dia. Dedos otra pregutna daqi a vernao cuantos kilos se pueden llegar a bajar¿¿?. 823.961.0901 Ami me mantiene intrigado por saber cuales son los 6sobrovivientes del vuelo Adelgazar 815 Ya han salido 4 de que al parecer sobreviven JACK-KATE-HUGO-SAYID Pero bueno hay queesperar para saber la verdad de la isla y la Dedos sobre Ben buaaaaaaaaaaaaaa!!.