universidad de granada

pedagogicoicopedagogicoopedagogicocopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

Si deseas obtener más información sobre éste u otros temas contacta con el GPP

Hábitos de estudio: planificación yorganización del tiempo

Procrastinación

Condiciones óptimas de estudio

Ansiedad y miedo a hablar en público

Técnicas de estudio

Ansiedad ante los exámenes

Depresión

Relaciones con compañeros de piso

Relaciones de familiaExámenes tipo test

Embarazo no deseado

Orientación sexual

Relaciones de pareja

Trastornos de alimentación

Hábitos saludables de alimentación

Problemas de sueño

Abuso y agresión sexual

Recursos a tu alcanceAcneNetMedline Plus Enciclopedia Médica

Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (sección Ser Joven)

Web de la Mujer

http://www.skincarephysicians.com/acnenet/index.html

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000873.html

http://www.aepap.org/joven/acne.htmlhttp://www.webdelamujer.com/02salud/acnejuvenil/01info/01.asp

Otros temas disponibles:

gabinete psicopedagógico

BEM

OREarq

design

&

cAlgunasestrategias paramejorar y combatir mitos

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacné

acnéacnéacnéacné

Direcció

n:

Tlf.:

Web:

Mail:

Hospital Real s/

n (entr

ada p

or

C/ A

ncha d

e C

apuchin

os)

958 2

4 8

5 0

1 -

958 2

4 6

3 8

8w

ww

.ugr.es/

local/ve/gpp

gpp2@

ugr.es

Problemas con el alcoholCannabis

Habilidades sociales:asertividad

Cómo ayudar a un amigocon problemas

Shock cultural

Uso y abuso de sustancias

Estrés

Instituto Andaluz de la Juventud

acné acnéacné acné acacné acné acnéacné acné

acné acnéacné acnéacné acnacné acné

acné acné aacné acné

GA

BIN

ET

E P

SIC

OP

ED

AG

ÓG

ICO

acné

Elacnéesunaalteracióndelapielqueseproducecuandolasglándulassebáceassegreganmásgrasadelaquelapielescapazdeeliminarpordescamación,produciendotaponesdegrasaenlosfolículos(comedonesabiertosopuntosnegrosycerradosopuntosblancos).Alromperseeltapónpuedenentrarcélulasmuertasdelapielqueconlagrasaacumuladaylasbacteriasdelazonaformannódulosinfectadosllamadospústulas(granosinflamados).Siestasáreasinfectadasdelapielsonprofundas,puedenexpandirseparaformarquistesonódulos.

Laszonasdondesueleaparecermásfrecuentementesoncara,cuello,pechoyespalda.Sepuedeclasificaren3tipos:acnévulgarleve,acnémoderadoyacnénodulargravey,dependiendodefactorespersonales,puedeaparecersimultáneaoconsecutivamente,oquedarsesóloenlosestadiosprimeros.

aAlgunos datosepidemiológicosb

GABINETE PSICOPEDAGÓGICOUGR

Algunos factores que pueden contribuira su aparición y/o empeoramiento

pedagogicoicopedagogicoopedagogicocopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico gabinete psicopedagógicovicerrectorado de estudiantes

impacto

psicoló

gico a

dolescente

s a

dulto

s

insegurid

ad re

traim

iento

esté

tica b

aja

auto

estim

a v

erg

üenza d

iscrim

inació

n

No esperes a tener lesiones muy graves para .

Es muy importante que mantengas la , lavándotela con jabón neutro y agua tibia dos veces aldía. Sin embargo, lavados demasiado frecuentes pueden empeorar tu acné.

. Si utilizas cuchilla, debes ablandar la barba conjabón y agua tibia, además de mojar la cuchilla para que el afeitado sea mucho más suave y dañar lomenos posible las lesiones del acné.

, esto puede irritar la piel de la cara.

(Ej., flequillos, melenas largas, etc.).

.

. En su lugar, eligecosméticos “oil free” especiales para pieles grasas. Si quieres usar maquillaje, lo más recomendable esutilizar preparados coloreados, en lugar de uno tradicional, que además de disimular las lesiones de lapiel, actúa como tratamiento. Tu dermatólogo te recomendará el más adecuado.

, ya que el sol tiene un efecto desengrasante y desinfectante paraalgunas bacterias (eso explica que la mayoría de los acnés mejoren en verano). No obstante no hay queabusar y la exposición al sol debe ser progresiva. Pero si estás en tratamiento para el acné esrecomendable no tomar el sol o bien utilizar una protección solar muy alta, ya que muchos de estostratamientos dejan la piel muy sensible a la exposición de los rayos solares e incluso puede empeorarbastante el acné.

, y menos aún con las uñas, ni en el cuarto de baño unamañana que te levantes de mal humor, pues si se rompen dentro de la piel podrían infectarse y dejarmarcas. Cuanto menos te los toques, menos riesgo habrá de irritación, infección y, por tanto,cicatrices. Por ejemplo, los puntos negros no son suciedad sino producto de la melanina.

, ya que cada piel es distinta y su tratamientotiene que ser personalizado.

, además de advertirtede los efectos secundarios del mismo (Ej., enrojecimiento, descamación, etc.).

. Tu dermatólogo tesugerirá cuando realizarlo.

Para sentirte mejor, ten en cuenta las siguientes recomendaciones (¡Recuerda que tampoco tienenefecto inmediato!):

, ellos también puede que hayan tenido los mismos problemas opreocupaciones. No debes perder la paciencia, el acné no se cura en un día aunque se siga untratamiento

adecuado, muchas veces hasta los tres meses no se comienzan a ver resultados. La clave está en serconstante.

, intentando acostarte por la noche y levantarte por lamañana todos los días a la misma hora. Planifica y organiza tu tiempo, procurando intercalar cada díaestudio/trabajo y ocio, te ayudará a tener más tranquilidad. Está demostrado que la tristeza y elestrés empeoran el acné.

, te ayudará anormalizar la situación. Si no cada vez puede que te cueste más salir a la calle.

. Existe correlación entre unaalimentación desequilibrada y la inestabilidad emocional.

hará que te sientas con más ánimo.

acudir al dermatólogo

piel limpia

A la hora del afeitado usa el método más adecuado posible

No apoyes la cara sobre las manos

Evita el contacto del pelo con la piel de la cara

Lávate el pelo con champú por lo menos dos veces por semana

Evita el uso de cosméticos que contengan aceites o grasas en su composición

Evita los protectores solares grasos

No te toques o manipules los granos del acné

Nunca utilices productos que le hayan servido a algún amigo

El dermatólogo te indicará que tratamiento es el más adecuado para tu tipo de acné

El tratamiento de las cicatrices no debes hacerlo mientras exista actividad del acné

Habla con tus padres y amigos

Procura seguir un horario regular de sueño

Aunque no te apetezca, es muy importante que continúes quedando con tus amigos

Cuida tu alimentación, consume mucha agua, y sigue la dieta mediterránea

Practicar algún deporte y dar paseos al aire libre

El 85% de la población entre 12 y 25 años se ha visto afectado en mayor o menor medida por elacné, aunque en algunos casos puede persistir hasta los 30 ó 40 años. No es grave, pero debido asus implicaciones estéticas, el acné puede tener repercusiones psicológicas como ansiedad,estrés, nerviosismo, baja autoestima, inseguridad, vergüenza, retraimiento, estado de ánimobajo, y problemas de sueño, pudiendo tener efectos negativos a nivel social, laboral, académico,familiar y sexual.

De hecho, algunos estudios sugieren que las personas con acné grave presentan másdificultades para encontrar empleo (sobre todo los de atención al público), sienten discriminacióne incluso obtienen un menor rendimiento académico. Por todo ello, cada vez aumentan más losestudios sobre el impacto psicológico del acné en la calidad de vida de quien lo padece, no sólo enadolescentes sino también en adultos. En esta línea, los datos epidemiológicos con poblaciónespañola, señalan que muchos de los jóvenes con acné grave o moderado han dejado de salir decasa en algún momento por su padecimiento (38,27%), se han sentido en algún momentoacomplejados y avergonzados (22,8%), ha afectado a sus estudios (20,7%), ha interferido ensus relaciones con el sexo opuesto (48,7%), o bien han tenido problemas con sus compañeros(30%).

pedagogicoicopedagogicoopedagogicocopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagogicogabinete psicopedagogico

gabinete psicopedagógico universidad de granadavicerrectorado de estudiantes

En la actualidad no existe unanimidad sobre las causas del acné, si bien la literatura científica,

entre otras, señala:

Predisposición genética.

Desequilibrios hormonales: proceso que tiene lugar en momentos del desarrollo como la

pubertad, y en otros como la menstruación y el embarazo. Aunque también pueden darse

casos fuera de estos periodos.

Estrés: debido a la falta de sueño, el exceso de trabajo o las preocupaciones.

Clima: suele mejorar en verano y empeorar en invierno.

Alimentación: no es un factor determinante, pero se recomienda evitar todos aquellos

alimentos que se observe que agravan el proceso.

Demasiados dulces y productos grasos aumentan la producción de sebo, por lo que habría

que limitarlos, pero no eliminarlos.

Uso de cosméticos: con contenido de grasas o aceites.

Ciertos fármacos (consultar prospecto).

c Algunas estrategias para mejorar y combatir mitos

a Algunos datos epidemiológicos

b Algunos factores que pueden contribuira su aparición y/o empeoramiento

A continuación se sugieren algunas pautas de higiene y cuidado personal que pueden ayudarte acontrolar los efectos del acné, aunque es fundamental que consultes siempre a un dermatólogoy sigas fielmente sus instrucciones.