ACTIVITATS ESPORTIVES SANT GREGORI 2020-2021...de la gestió). 5. Les activitats esportives que no...
42
SANT GREGORI Programa d'activitats esportives 2020 2021 fem esport!
Transcript of ACTIVITATS ESPORTIVES SANT GREGORI 2020-2021...de la gestió). 5. Les activitats esportives que no...
SANT GREGORIPrograma d'activitats esportives
2020 2021
fem esport!
MESURES I INDICACIONS DE PREVENCIÓ DE LA COVID-19
Totes les activitats seguiran les mesures que s'estableixin en cada moment.
Per entrar i sortir a les instal·lacions i equipaments és obligatori l'ús de mascareta.
Els diferents equipaments on s'imparteixen les activitats tindran unes indicacions que s'han de seguir en tot moment.
Totes les persones, majors o menors d'edat, que imparteixin activitats hauran de abans signar una declaració responsabled'iniciar l'activitat.
Per motius de prevenció hi haurà activitats que no podran utilitzar els vestidors.
Qualsevol mesura de prevenció davant la COVID-19, que entri en vigor, pot fer modi-ficar els espais, grups o horaris de les diferents activitats.
MESURES I INDICACIONS DE PREVENCIÓ DE LA COVID-19
Totes les activitats seguiran les mesures que s'estableixin en cada moment.
Per entrar i sortir a les instal·lacions i equipaments és obligatori l'ús de mascareta.
Els diferents equipaments on s'imparteixen les activitats tindran unes indicacions que s'han de seguir en tot moment.
Totes les persones, majors o menors d'edat, que imparteixin activitats hauran de abans signar una declaració responsabled'iniciar l'activitat.
Per motius de prevenció hi haurà activitats que no podran utilitzar els vestidors.
Qualsevol mesura de prevenció davant la COVID-19, que entri en vigor, pot fer modi-ficar els espais, grups o horaris de les diferents activitats.
MODEL ESPORTIU MUNICIPAL
Aprovat pel Consell Esportiu Municipal, a Sant Gregori, es segueix el present model, equilibrant l’esport i les necessitats segons cada franja d’edat traduït en una oferta d’activitat esportiva adequada i responsable.
PSICOMOTRICITATP3 i P4
ESPORT BASE (fonaments)
ESPORT BASE (iniciació poliesportiva)
ESPORT BASE (iniciació poliesportiva)
ESPORT ESPECÍFIC
ESPORT ESPECÍFIC
ESPORT ESPECÍFIC
MANTENIMENT FÍSIC
MANTENIMENT
P5
1r
2n
3r i 4t
5è
6è i ESO
Adults
+60 Anys
ESPORT ESPECÍFIC
ESPORT ESPECÍFIC
BÀSQUET
BTT-CICLISME
ESCACS
FUTBOL
GIMNÀSTICA ARTÍSTICA
PATINATGE ARTÍSTIC
TENNIS
HÍPICA
PSICO ESPORT ESPECÍFIC
Activitat regulada per un projecte esportiu adequat per aquesta franja d’edat
5
10% de descompte en famílies nombrosesEn cas d'un/a fill/a o de varis fills/es inscrits a una activitat municipal: psicomotricitat o esport base, s'aplica el 10% a la quota més econòmica. I un 5% de descompte en la quota del segon i el tercer fill/a inscrit també en una activitat municipal (cal acreditar-ho amb el carnet corresponent al fer la inscripció).
10% de descompte en famílies monoparentals En cas d'un/a fill/a o de varis fills/es inscrits a una activitat municipal: psicomotricitat, esport base o zumba kids, s'aplica el 10% a la quota més econòmica. I un 5% de descompte en la quota del segon i el tercer fill/a inscrit també en una activitat municipal (cal acreditar-ho amb el carnet corresponent al fer la inscripció).
Activitat recomanada per aquesta franja d'edat. (pàg. 9 i 10)
Descompte Carnet Jove Sant Gregori (12 a 29 anys).És responsabilitat de l'usuari/a mantenir el Carnet Jove vigent. (no s’acumula amb altres descomptes).
Descompte per a persones a partir de 60 anys.Cal acreditar estar jubilat/da o prejubilat/da i estar empadronat/da a Sant Gregori. (Cal tenir vigent el Carnet del Casal Sant Grau).
4
Una sessió de prova només en les activitats marcades amb aquest símbol. S'ha de comunicar expressament al/la responsableabans de començar l'activitat.
MODEL ESPORTIU MUNICIPAL
Aprovat pel Consell Esportiu Municipal, a Sant Gregori, es segueix el present model, equilibrant l’esport i les necessitats segons cada franja d’edat traduït en una oferta d’activitat esportiva adequada i responsable.
PSICOMOTRICITATP3 i P4
ESPORT BASE (fonaments)
ESPORT BASE (iniciació poliesportiva)
ESPORT BASE (iniciació poliesportiva)
ESPORT ESPECÍFIC
ESPORT ESPECÍFIC
ESPORT ESPECÍFIC
MANTENIMENT FÍSIC
MANTENIMENT
P5
1r
2n
3r i 4t
5è
6è i ESO
Adults
+60 Anys
ESPORT ESPECÍFIC
ESPORT ESPECÍFIC
BÀSQUET
BTT-CICLISME
ESCACS
FUTBOL
GIMNÀSTICA ARTÍSTICA
PATINATGE ARTÍSTIC
TENNIS
HÍPICA
PSICO ESPORT ESPECÍFIC
Activitat regulada per un projecte esportiu adequat per aquesta franja d’edat
5
10% de descompte en famílies nombrosesEn cas d'un/a fill/a o de varis fills/es inscrits a una activitat municipal: psicomotricitat o esport base, s'aplica el 10% a la quota més econòmica. I un 5% de descompte en la quota del segon i el tercer fill/a inscrit també en una activitat municipal (cal acreditar-ho amb el carnet corresponent al fer la inscripció).
10% de descompte en famílies monoparentals En cas d'un/a fill/a o de varis fills/es inscrits a una activitat municipal: psicomotricitat, esport base o zumba kids, s'aplica el 10% a la quota més econòmica. I un 5% de descompte en la quota del segon i el tercer fill/a inscrit també en una activitat municipal (cal acreditar-ho amb el carnet corresponent al fer la inscripció).
Activitat recomanada per aquesta franja d'edat. (pàg. 9 i 10)
Descompte Carnet Jove Sant Gregori (12 a 29 anys).És responsabilitat de l'usuari/a mantenir el Carnet Jove vigent. (no s’acumula amb altres descomptes).
Descompte per a persones a partir de 60 anys.Cal acreditar estar jubilat/da o prejubilat/da i estar empadronat/da a Sant Gregori. (Cal tenir vigent el Carnet del Casal Sant Grau).
4
Una sessió de prova només en les activitats marcades amb aquest símbol. S'ha de comunicar expressament al/la responsableabans de començar l'activitat.
AC
TIV
ITA
TS
ES
PO
RT
IVE
SACTIVITATS ESPORTIVES
Gestiona:
7
Preu: 36 €/mes (quota que permet assistir a totes les activitats de la graella)
De setembre a juliolDurada activitat: A partir del 1 de setembreInici activitat:
Pavelló Municipal de Sant GregoriLloc: Inscripcions i informació: Plagesport SL. (Despatx - Av. Girona 91, baixos B)
Tel. 609 062 332 (Anna)Professores: Laura, Pilar, Silvia, Cristina, Giro i Anna
ZUMBA: Una disciplina fitness en que es combinen coreografies de ritmes variats amb passos i exercicis fàcils de seguir.
PILATES: Activitat que es centra en unificar el treball de cos i ment. Es combinen exercicis de força, resistència i de flexibilitat.
SPINNING: Activitat que es realitza en una bicicleta estàtica i que exigeix control i equilibri, desenvolupant al màxim el potencial individualitzat. El professor marca la cadència i la intensitat del pedaleig al ritme de la música.
CARDIO-TONO-GAC / STEP-TONO: Sessions on es combinen el treball cardiovascular i treball muscular amb l’utilització de material divers Combinació de treball cardiovascular amb l'step / /Tonificació i enfortiment dels glutis, les cames i els abdominals per aconseguir una figura més definida.
*Cal un mínim de 8 usuaris per classe // Cal portar tovallola i bidó d’aigua
50%
1. És necessari renovar cada temporada la butlleta d’inscripció.
2. Juntament amb la butlleta d’inscripció cal acompanyar el justificant de pagament del primer mes al número de compte que s’indica a cada fitxa de l’activitat.
3. Les quotes es cobraran mensualment abans del dia 5 de cada mes per domiciliació bancària. Si es paga en efectiu, cal fer-ho entre l'1 i el 5 de cada mes.
4. Una baixa de l'activitat s'ha de comunicar per escrit al responsable de la gestió de l'activitat abans del dia 25 del mes anterior. En cas contrari no es realitzarà la devolució de la quota mensual (en aquest cas el/la monitor/a no és responsable de la gestió).
5. Les activitats esportives que no arribin al mínim d’inscripció indicat en cada cas poden ser anul·lades (es comunicarà prèviament).
6. Si es realitza una sessió de prova i posteriorment es continua l'activitat, s'haurà de formalitzar el pagament de la quota mensual íntegrament.
INFORMACIÓ ACTIVITATS ESPORTIVES
Activitats directament gestionades per PLAGESPORT, SL.
Totes les activitats que apareixen a la GRAELLA (pàg. 6 i 7) es poden practicar amb una quota única de 36 €/mes.
El pagament de la quota d'inscripció es farà mitjançant un ingrésal NÚM. DE COMPTE: ES33 0081 0178 66 0001138317
indicant nom i cognoms - Activitats Plagesport
6
AC
TIV
ITA
TS
ES
PO
RT
IVE
SACTIVITATS ESPORTIVES
Gestiona:
7
Preu: 36 €/mes (quota que permet assistir a totes les activitats de la graella)
De setembre a juliolDurada activitat: A partir del 1 de setembreInici activitat:
Pavelló Municipal de Sant GregoriLloc: Inscripcions i informació: Plagesport SL. (Despatx - Av. Girona 91, baixos B)
Tel. 609 062 332 (Anna)Professores: Laura, Pilar, Silvia, Cristina, Giro i Anna
ZUMBA: Una disciplina fitness en que es combinen coreografies de ritmes variats amb passos i exercicis fàcils de seguir.
PILATES: Activitat que es centra en unificar el treball de cos i ment. Es combinen exercicis de força, resistència i de flexibilitat.
SPINNING: Activitat que es realitza en una bicicleta estàtica i que exigeix control i equilibri, desenvolupant al màxim el potencial individualitzat. El professor marca la cadència i la intensitat del pedaleig al ritme de la música.
CARDIO-TONO-GAC / STEP-TONO: Sessions on es combinen el treball cardiovascular i treball muscular amb l’utilització de material divers Combinació de treball cardiovascular amb l'step / /Tonificació i enfortiment dels glutis, les cames i els abdominals per aconseguir una figura més definida.
*Cal un mínim de 8 usuaris per classe // Cal portar tovallola i bidó d’aigua
50%
1. És necessari renovar cada temporada la butlleta d’inscripció.
2. Juntament amb la butlleta d’inscripció cal acompanyar el justificant de pagament del primer mes al número de compte que s’indica a cada fitxa de l’activitat.
3. Les quotes es cobraran mensualment abans del dia 5 de cada mes per domiciliació bancària. Si es paga en efectiu, cal fer-ho entre l'1 i el 5 de cada mes.
4. Una baixa de l'activitat s'ha de comunicar per escrit al responsable de la gestió de l'activitat abans del dia 25 del mes anterior. En cas contrari no es realitzarà la devolució de la quota mensual (en aquest cas el/la monitor/a no és responsable de la gestió).
5. Les activitats esportives que no arribin al mínim d’inscripció indicat en cada cas poden ser anul·lades (es comunicarà prèviament).
6. Si es realitza una sessió de prova i posteriorment es continua l'activitat, s'haurà de formalitzar el pagament de la quota mensual íntegrament.
INFORMACIÓ ACTIVITATS ESPORTIVES
Activitats directament gestionades per PLAGESPORT, SL.
Totes les activitats que apareixen a la GRAELLA (pàg. 6 i 7) es poden practicar amb una quota única de 36 €/mes.
El pagament de la quota d'inscripció es farà mitjançant un ingrésal NÚM. DE COMPTE: ES33 0081 0178 66 0001138317
indicant nom i cognoms - Activitats Plagesport
6
AC
TIV
ITA
TS
ES
PO
RT
IVE
S
9
Dimecres Dijous Divendres
STEP-TONOIntensitat alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat alta
STEP-TONOIntensitat alta
BODY BALANCEIntensitat mitja
PILATESIntensitat mitja/alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja/alta
ZUMBAIntensitat alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja/alta
SPINNINGIntensitat alta
SPINNINGIntensitat alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja
PILATESIntensitat mitja
TONO-ABDTonificació i abdominals
TONO-ABDTonificació i abdominals
ZUMBAIntensitat alta
AC
TIV
ITA
TS
ES
PO
RT
IVE
S
8
09.15 a 10.00 h
Dilluns Dimarts
15.40 a 16.25 h
19.45 a 20.30 h
20.00 a 20.50 h
20.40 a 21.40 h
STEP-TONOIntensitat alta
STEP-TONOIntensitat alta
PILATES WORKOUTIntensitat alta
PILATESIntensitat mitja/alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja/alta
17.15 a 18.00 h
17.15 a 18.00 h
18.10 a 18.55 h
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja
PILATESIntensitat mitja
SPINNINGIntensitat alta
ZUMBAIntensitat alta
TONO-ABDTonificació i abdominals
AC
TIV
ITA
TS
ES
PO
RT
IVE
S
9
Dimecres Dijous Divendres
STEP-TONOIntensitat alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat alta
STEP-TONOIntensitat alta
BODY BALANCEIntensitat mitja
PILATESIntensitat mitja/alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja/alta
ZUMBAIntensitat alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja/alta
SPINNINGIntensitat alta
SPINNINGIntensitat alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja
PILATESIntensitat mitja
TONO-ABDTonificació i abdominals
TONO-ABDTonificació i abdominals
ZUMBAIntensitat alta
AC
TIV
ITA
TS
ES
PO
RT
IVE
S
8
09.15 a 10.00 h
Dilluns Dimarts
15.40 a 16.25 h
19.45 a 20.30 h
20.00 a 20.50 h
20.40 a 21.40 h
STEP-TONOIntensitat alta
STEP-TONOIntensitat alta
PILATES WORKOUTIntensitat alta
PILATESIntensitat mitja/alta
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja/alta
17.15 a 18.00 h
17.15 a 18.00 h
18.10 a 18.55 h
CARDIO-TONO-GACIntensitat mitja
PILATESIntensitat mitja
SPINNINGIntensitat alta
ZUMBAIntensitat alta
TONO-ABDTonificació i abdominals
ES
PO
RT
BA
SE
11
ESPORT BASEPreu: 1 dia/setmana: 18,40 €/mes // 2 dies/setmana: 30,75 €/mes
Curs escolarDurada activitat: Pavelló municipal de Sant Gregori i pista coberta exteriorLloc:
A partir de setembreServei de recollida a l'escola:Inclòs en el preu. El servei de recollida serà per P5, 1r i 2n
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATActivitat destinada als nens i nenes a partir de 5 anys. On adquiriran, a través del joc, les habilitats motrius necessàries per desenvolupar-se en els diferents esports específics: bàsquet, futbol, gimnàstica, patinatge, tennis, voleibol, bàdminton, beisbol, hoquei, etc...
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Esport Base
Edat Dies Horari
P5, 1r i 2n Dilluns i Dimecres 16.45 a 17.45 h
*S’obrirà grup de 3r, 4t, 5è o 6è (dimarts i divendres) en cas que hi hagi un mínim de 5 nens o nenes
Preu: 14,80 €/mes per aquells nens/es que compaginin un esportespecífic (*) amb l'Esport Base. (*) futbol, bàsquet, gimnàstica, patinatge o tennis)
Professor: Carles Nadal
PS
ICO
MO
TR
ICIT
AT PSICOMOTRICITAT P3-P4
Preu: 1 dia/setmana: 16,30 €/mes // 2 dies/setmana: 24,50 €/mesCurs escolarDurada activitat:
Pavelló municipal de Sant Gregori (Gimnàs)Lloc: A partir de setembre Servei de recollida a l'escola:
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATActivitat especialment destinada al desenvolupament motriu dels nens i nenes de 3 i 4 anys a través del joc. A mesura que avancen tindran l’oportunitat d’adquirir habilitats bàsiques vers els diferents esports que podran trobar a Sant Gregori.
INGRÉS NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Psicomotricitat
10
Edat Dies Horari
P3 i P4 Dilluns i Dimecres 16.30 a 17.45 h
ES
PO
RT
BA
SE
11
ESPORT BASEPreu: 1 dia/setmana: 18,40 €/mes // 2 dies/setmana: 30,75 €/mes
Curs escolarDurada activitat: Pavelló municipal de Sant Gregori i pista coberta exteriorLloc:
A partir de setembreServei de recollida a l'escola:Inclòs en el preu. El servei de recollida serà per P5, 1r i 2n
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATActivitat destinada als nens i nenes a partir de 5 anys. On adquiriran, a través del joc, les habilitats motrius necessàries per desenvolupar-se en els diferents esports específics: bàsquet, futbol, gimnàstica, patinatge, tennis, voleibol, bàdminton, beisbol, hoquei, etc...
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Esport Base
Edat Dies Horari
P5, 1r i 2n Dilluns i Dimecres 16.45 a 17.45 h
*S’obrirà grup de 3r, 4t, 5è o 6è (dimarts i divendres) en cas que hi hagi un mínim de 5 nens o nenes
Preu: 14,80 €/mes per aquells nens/es que compaginin un esportespecífic (*) amb l'Esport Base. (*) futbol, bàsquet, gimnàstica, patinatge o tennis)
Professor: Carles Nadal
PS
ICO
MO
TR
ICIT
AT PSICOMOTRICITAT P3-P4
Preu: 1 dia/setmana: 16,30 €/mes // 2 dies/setmana: 24,50 €/mesCurs escolarDurada activitat:
Pavelló municipal de Sant Gregori (Gimnàs)Lloc: A partir de setembre Servei de recollida a l'escola:
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATActivitat especialment destinada al desenvolupament motriu dels nens i nenes de 3 i 4 anys a través del joc. A mesura que avancen tindran l’oportunitat d’adquirir habilitats bàsiques vers els diferents esports que podran trobar a Sant Gregori.
INGRÉS NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Psicomotricitat
10
Edat Dies Horari
P3 i P4 Dilluns i Dimecres 16.30 a 17.45 h
PS
ICO
MO
TR
ICIT
AT PSICO ESPORT
Preu: 1 dia/setmana: 18,40 €/mes / 2 dies/setmana: 30,75 €/mesCurs escolarDurada activitat:
Pavelló municipal de Sant Gregori i pista coberta exteriorLloc: A partir de setembre Servei de recollida a l'escola:
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATActivitat dirigida per a nenes i nens de P4 que combina la dinàmica entre la psicomotricitat i l'esport base. És una activitat que té com a objectiu potenciar les habilitats motrius i l'activitat de diferents esports adaptada a la progressió natural de l'edat.
INGRÉS NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Psicoesport P4
12
Edat Dies Horari
P4 Dilluns i Dimecres 16.30 a 17.45 h MA
NT
EN
IME
NT
13
FIT-DANCE
Preu: 1 dia/setmana: 18,50 €/mes / 2 dies/setmana: 34 €/mesDe setembre a junyDurada activitat:
Inici activitat: 17 de setembre Centre Cívic (Sala Gran)Lloc:
Servei de recollida a l'escola: Inclòs en el preu
Inscripcions i informació: Laura NoellTel. 687 645 289 / [email protected]
ACTIVITATActivitat de ball dirigida a nens i nenes de P5 a 6è. Es treballaran els diferents estils de ball i al mateix temps esmillorarà la coordinació, la confiança i s’aprendrà a crearcoreografies.
P5 a 2n
3r a 6èDimarts i Dijous 17.00 a 18.00 h
PS
ICO
MO
TR
ICIT
AT PSICO ESPORT
Preu: 1 dia/setmana: 18,40 €/mes / 2 dies/setmana: 30,75 €/mesCurs escolarDurada activitat:
Pavelló municipal de Sant Gregori i pista coberta exteriorLloc: A partir de setembre Servei de recollida a l'escola:
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATActivitat dirigida per a nenes i nens de P4 que combina la dinàmica entre la psicomotricitat i l'esport base. És una activitat que té com a objectiu potenciar les habilitats motrius i l'activitat de diferents esports adaptada a la progressió natural de l'edat.
INGRÉS NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Psicoesport P4
12
Edat Dies Horari
P4 Dilluns i Dimecres 16.30 a 17.45 h MA
NT
EN
IME
NT
13
FIT-DANCE
Preu: 1 dia/setmana: 18,50 €/mes / 2 dies/setmana: 34 €/mesDe setembre a junyDurada activitat:
Inici activitat: 17 de setembre Centre Cívic (Sala Gran)Lloc:
Servei de recollida a l'escola: Inclòs en el preu
Inscripcions i informació: Laura NoellTel. 687 645 289 / [email protected]
ACTIVITATActivitat de ball dirigida a nens i nenes de P5 a 6è. Es treballaran els diferents estils de ball i al mateix temps esmillorarà la coordinació, la confiança i s’aprendrà a crearcoreografies.
P5 a 2n
3r a 6èDimarts i Dijous 17.00 a 18.00 h
IOGA CLÀSSIC
Preu: 1 dia/setmana: 98 €/trimestre // 2 dies/setmana: 160 €/trimestreDel 14 de setembre al 30 de junyDurada activitat:
Espai La PinedaLloc:
Dilluns 17.45 a 19.00 h
17.45 a 19.00 h
19.00 a 20.15 h
19.00 a 20.15 h20.25 a 21.45 h
Inscripcions i informació: Mercè [email protected] / Tel. 636 609 032Facebook: Camí de Ioga / Instagram: camideiogawww.camideioga.eu
ACTIVITATUna combinació de tècniques que engloben la totalitat del ser humà. En una sessió flexibilitzem el cos, treballem la respiració, aprenem a relaxar-nos... i sempre observem. Aquest "observar sense jutjar" és el que permet canvis físics, psíquics i emocionals en tot el que vivim.
25%
Dimecres
EN
TR
EN
AM
EN
T F
UN
CIO
NA
L
14
MA
NT
EN
IME
NT
15
ENTRENAMENT NATURAL
Preu: 1 dia: 37 � // 2 dies: 42 � // 3 dies: 47 � // 4 dies: 52 � // 5 dies: 57 �Bonus: 80 �Durada activitat: De setembre a juliolLloc: Espai la Pineda (espai interior) i zona exterior de la Pineda
Inscripcions i informació: Raul RuizTel. 670 476 745 / [email protected] / www.puretraining.es
ACTIVITATMètode d'entrenament curt i variat amb diferents intensitats a l'abast de tothom. Basat en recuperar les nostres accions motrius (córrer, saltar, empènyer, arrossegar, etc...) per les quals estem preparats genèticament i recuperar el nostre estat natural de salut i condició física.
Dilluns, dimecres i Divendres
Dimarts, dimecres i Dijous
07.15 a 08.00 h
14.15 a 15.15 h
19.00 a 20.00 h
Dimarts i Dijous
Puretraining:
Divendres de 17.45 a 18.45h Dissabte a partir de les 08.00 h
Purerunning (exterior): Purecycling: sortides de ciclisme i btt
Ho
rari
s so
tme
sos
a p
oss
ible
s m
od
ific
aci
on
s
IOGA CLÀSSIC
Preu: 1 dia/setmana: 98 €/trimestre // 2 dies/setmana: 160 €/trimestreDel 14 de setembre al 30 de junyDurada activitat:
Espai La PinedaLloc:
Dilluns 17.45 a 19.00 h
17.45 a 19.00 h
19.00 a 20.15 h
19.00 a 20.15 h20.25 a 21.45 h
Inscripcions i informació: Mercè [email protected] / Tel. 636 609 032Facebook: Camí de Ioga / Instagram: camideiogawww.camideioga.eu
ACTIVITATUna combinació de tècniques que engloben la totalitat del ser humà. En una sessió flexibilitzem el cos, treballem la respiració, aprenem a relaxar-nos... i sempre observem. Aquest "observar sense jutjar" és el que permet canvis físics, psíquics i emocionals en tot el que vivim.
25%
Dimecres
EN
TR
EN
AM
EN
T F
UN
CIO
NA
L
14
MA
NT
EN
IME
NT
15
ENTRENAMENT NATURAL
Preu: 1 dia: 37 � // 2 dies: 42 � // 3 dies: 47 � // 4 dies: 52 � // 5 dies: 57 �Bonus: 80 �Durada activitat: De setembre a juliolLloc: Espai la Pineda (espai interior) i zona exterior de la Pineda
Inscripcions i informació: Raul RuizTel. 670 476 745 / [email protected] / www.puretraining.es
ACTIVITATMètode d'entrenament curt i variat amb diferents intensitats a l'abast de tothom. Basat en recuperar les nostres accions motrius (córrer, saltar, empènyer, arrossegar, etc...) per les quals estem preparats genèticament i recuperar el nostre estat natural de salut i condició física.
Dilluns, dimecres i Divendres
Dimarts, dimecres i Dijous
07.15 a 08.00 h
14.15 a 15.15 h
19.00 a 20.00 h
Dimarts i Dijous
Puretraining:
Divendres de 17.45 a 18.45h Dissabte a partir de les 08.00 h
Purerunning (exterior): Purecycling: sortides de ciclisme i btt
Ho
rari
s so
tme
sos
a p
oss
ible
s m
od
ific
aci
on
s
MA
NT
EN
IME
NT
17
IOGA KUNDALINI
Preu: 1 dia/setmana: 35 €/mes // 2 dies/setmana: 45 €/mes De setembre a junyDurada activitat:
Centre Cívic i Espai la PinedaLloc:Sala Ter: 3 de setembre / Sala Pirineus: 4 de setembre Inici activitat:
Inscripcions i informació: Anna ComaTel. 650 838 453 / [email protected]
ACTIVITATPracticarem kundalini ioga per experimentar una sensació d'energia reactivada i de consciència. Trobarem les eines per col.laborar en el desenvolupament del nostre cos físic, harmonitzant els nostres xacres, respirant d'una manera conscient, beneficiant-nos d'un canvi mental i emocional. Tot plegat mitjançant tècniques de respiració (pranayames), cants (mantres), i gestos amb les mans (mudres).
Dijous (Sala Ter)
Dilluns i Divendres (Sala Pirineus)
19.30 a 21.00 h
09.30 a 11.00 h
MA
NT
EN
IME
NT
16
IOGA SUAU I PERSONALITZAT
Preu: 1 dia/setmana: 130 €/trimestre Del 14 setembre al 28 de junyDurada activitat:
Espai La PinedaLloc:
Dilluns 16.30 a 17.45 h
Grups reduïts!
Inscripcions i informació: Mercè [email protected] / Tel. 636 609 032Facebook: Camí de Ioga / Instagram: camideiogawww.camideioga.eu
ACTIVITATUna combinació de tècniques que engloben la totalitat del ser humà. En una sessió flexibilitzem el cos, treballem la respiració, aprenem a relaxar-nos... i sempre observem. Aquest "observar sense jutjar" és el que permet canvis físics, psíquics i emocionals en tot el que vivim.
3 de setembre classe oberta i gratuïta!
Portes obertes:7 de setembre a les 09.30h
MA
NT
EN
IME
NT
17
IOGA KUNDALINI
Preu: 1 dia/setmana: 35 €/mes // 2 dies/setmana: 45 €/mes De setembre a junyDurada activitat:
Centre Cívic i Espai la PinedaLloc:Sala Ter: 3 de setembre / Sala Pirineus: 4 de setembre Inici activitat:
Inscripcions i informació: Anna ComaTel. 650 838 453 / [email protected]
ACTIVITATPracticarem kundalini ioga per experimentar una sensació d'energia reactivada i de consciència. Trobarem les eines per col.laborar en el desenvolupament del nostre cos físic, harmonitzant els nostres xacres, respirant d'una manera conscient, beneficiant-nos d'un canvi mental i emocional. Tot plegat mitjançant tècniques de respiració (pranayames), cants (mantres), i gestos amb les mans (mudres).
Dijous (Sala Ter)
Dilluns i Divendres (Sala Pirineus)
19.30 a 21.00 h
09.30 a 11.00 h
MA
NT
EN
IME
NT
16
IOGA SUAU I PERSONALITZAT
Preu: 1 dia/setmana: 130 €/trimestre Del 14 setembre al 28 de junyDurada activitat:
Espai La PinedaLloc:
Dilluns 16.30 a 17.45 h
Grups reduïts!
Inscripcions i informació: Mercè [email protected] / Tel. 636 609 032Facebook: Camí de Ioga / Instagram: camideiogawww.camideioga.eu
ACTIVITATUna combinació de tècniques que engloben la totalitat del ser humà. En una sessió flexibilitzem el cos, treballem la respiració, aprenem a relaxar-nos... i sempre observem. Aquest "observar sense jutjar" és el que permet canvis físics, psíquics i emocionals en tot el que vivim.
3 de setembre classe oberta i gratuïta!
Portes obertes:7 de setembre a les 09.30h
MA
NT
EN
IME
NT
19
MA
NT
EN
IME
NT
18
MANTENIMENT: Adults
Preu: 32,00 €/mesDe setembre a junyDurada activitat:
A partir de l’1 de setembreInici activitat: Pavelló municipal de Sant Gregori / espai exteriorLloc:
ACTIVITATPreparació i manteniment físic adaptable a cada usuari.
50%25%
Dimarts i DijousDimarts 21.00 a 22.00 h09.45 a 11.00 h
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Mant. Adults
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant GregoriTel. 972 428 300
IOGA SÈNIORS
Per a socis del Casal Sant Grau: consultar preusPreu:De setembre a junyDurada activitat:
Centre Cívic (sala Mediterrània)Lloc:1 de setembreInici activitat:
Inscripcions i informació: Anna ComaTel. 650 838 453 / [email protected]
ACTIVITATUtilitzem la cadira com a eina bàsica per practicar les postures.Treballem per estirar el cos i exercitar la respiració, així ajudem a desfer totes les tensions i induïm un estat de calma i serenitatque ens aporta un gran benestar emocional.
MA
NT
EN
IME
NT
19
MA
NT
EN
IME
NT
18
MANTENIMENT: Adults
Preu: 32,00 €/mesDe setembre a junyDurada activitat:
A partir de l’1 de setembreInici activitat: Pavelló municipal de Sant Gregori / espai exteriorLloc:
ACTIVITATPreparació i manteniment físic adaptable a cada usuari.
50%25%
Dimarts i DijousDimarts 21.00 a 22.00 h09.45 a 11.00 h
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Mant. Adults
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant GregoriTel. 972 428 300
IOGA SÈNIORS
Per a socis del Casal Sant Grau: consultar preusPreu:De setembre a junyDurada activitat:
Centre Cívic (sala Mediterrània)Lloc:1 de setembreInici activitat:
Inscripcions i informació: Anna ComaTel. 650 838 453 / [email protected]
ACTIVITATUtilitzem la cadira com a eina bàsica per practicar les postures.Treballem per estirar el cos i exercitar la respiració, així ajudem a desfer totes les tensions i induïm un estat de calma i serenitatque ens aporta un gran benestar emocional.
MA
NT
EN
IME
NT
21
MA
NT
EN
IME
NT
20
MANTENIMENT: Sala Tonificació/musculacióPreu: 33,50 €/mes
Tot l'any, inclosos laborables de Nadal i Durada activitat: Setmana Santa. Inici a partir de l’1 de setembre
A partir de 14 anys (per a menors d'edat cal autorització delEdat: pare/mare o tutor)
Pavelló municipal de Sant GregoriLloc:
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATCondicionament físic a través d’exercicis cardiovasculars i de pes.
de setembrea juliol
de Dilluns a Divendres
16.00 a 22.00 h
50%
Mesos
agost Dilluns, Dimarts i Dijous
18.00 a 21.00 h
Cal portar tovallola per utilitzar els aparells
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Musculació
25%MANTENIMENT: Gent Gran
Preu: *(10,00 €) / 32,00 €/mes
De setembre a junyDurada activitat: A partir de l’1 de setembreInici activitat:
Pavelló municipal de Sant GregoriLloc:
Professora: Silvia Cazorla
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATSessions d’intensitat suau dirigides al manteniment de l’elasticitat, coordinació i moviment físic.
Dimarts i Dijous 15.30 a 16.30 h
*
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Gent Gran
MA
NT
EN
IME
NT
21
MA
NT
EN
IME
NT
20
MANTENIMENT: Sala Tonificació/musculacióPreu: 33,50 €/mes
Tot l'any, inclosos laborables de Nadal i Durada activitat: Setmana Santa. Inici a partir de l’1 de setembre
A partir de 14 anys (per a menors d'edat cal autorització delEdat: pare/mare o tutor)
Pavelló municipal de Sant GregoriLloc:
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATCondicionament físic a través d’exercicis cardiovasculars i de pes.
de setembrea juliol
de Dilluns a Divendres
16.00 a 22.00 h
50%
Mesos
agost Dilluns, Dimarts i Dijous
18.00 a 21.00 h
Cal portar tovallola per utilitzar els aparells
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Musculació
25%MANTENIMENT: Gent Gran
Preu: *(10,00 €) / 32,00 €/mes
De setembre a junyDurada activitat: A partir de l’1 de setembreInici activitat:
Pavelló municipal de Sant GregoriLloc:
Professora: Silvia Cazorla
Inscripcions i informació: Ajuntament de Sant Gregori Tel. 972 428 300
ACTIVITATSessions d’intensitat suau dirigides al manteniment de l’elasticitat, coordinació i moviment físic.
Dimarts i Dijous 15.30 a 16.30 h
*
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Gent Gran
MA
NT
EN
IME
NT
23
MA
NT
EN
IME
NT
22
Dimarts i/o Dijous
Divendres
11.30 a 13.00 h
Dilluns 15.30 a 17.00 h
18.30 a 20.00 h
Preu: Menors de 60 anys: 1 dia/setm.: 40 €/mes // 2 dies/setm.: 50 €/mes Majors de 60 anys: 1 dia/setmana: 32 €/mes // 2 dies/setmana: 45 €/mes
De setembre a juliol (inclosos laborables de Nadal i Setm. Santa)Durada activitat: Dijous 3 de setembreInici activitat:
Espai La Pineda Lloc:
Inscripcions i informació: Carme Hernández (Diplomada en Fisioteràpia)
Tel. 691 418 093 o 972 428 498
ACTIVITATLes sessions estaran basades en conceptes de fisioteràpia i amb una visió global del cos. Treballarem diverses tècniques que aniremexperimentant partint de la demanda del grup (reeducació postural, estiraments musculars específics i globals, desbloquejant les zones que cadascú tingui afectades, moviments bàsics de tai-txi, moviments a ritme de música dirigits a alliberar les articulacions,...).
SESSIONS DE MANTENIMENT FÍSIC AMB ESTIRAMENTS
HIPOPRESSIUS
Inscripcions i informació: Carles SalaTel. 616 255 397
ACTIVITATActivitat destinada a augmentar el to muscular de la faixa abdominal i del sòl pelvià, per mitjà d’exercicis que ens permetran disminuir problemes d’esquena, reduir el perímetre de la cintura, prevenir la incontinència urinària i millorar la postura a través d’un treball de flexibilitat muscular.
A partirde 18 anys
Dimarts i Dijous
Dimecres 10.00 a 10.45 h
19.45 a 20.30 h
Preu: 1 dia/setmana: 30 €/mes // 2 dies/setmana: 40 €/mes //3 dies/setmana: 50 �/mes
De setembre a junyDurada activitat: Dimarts 15 de setembreInici activitat:
Espai La Pineda (Sala Pirineus)Lloc:
*Cal un mínim de 8 inscripcions per mantenir l'activitat
CAF SALUTReadaptació de lesions, Manteniment físic, Control de pes, Entrenament personal, Treball abdominal,...
25%
MA
NT
EN
IME
NT
23
MA
NT
EN
IME
NT
22
Dimarts i/o Dijous
Divendres
11.30 a 13.00 h
Dilluns 15.30 a 17.00 h
18.30 a 20.00 h
Preu: Menors de 60 anys: 1 dia/setm.: 40 €/mes // 2 dies/setm.: 50 €/mes Majors de 60 anys: 1 dia/setmana: 32 €/mes // 2 dies/setmana: 45 €/mes
De setembre a juliol (inclosos laborables de Nadal i Setm. Santa)Durada activitat: Dijous 3 de setembreInici activitat:
Espai La Pineda Lloc:
Inscripcions i informació: Carme Hernández (Diplomada en Fisioteràpia)
Tel. 691 418 093 o 972 428 498
ACTIVITATLes sessions estaran basades en conceptes de fisioteràpia i amb una visió global del cos. Treballarem diverses tècniques que aniremexperimentant partint de la demanda del grup (reeducació postural, estiraments musculars específics i globals, desbloquejant les zones que cadascú tingui afectades, moviments bàsics de tai-txi, moviments a ritme de música dirigits a alliberar les articulacions,...).
SESSIONS DE MANTENIMENT FÍSIC AMB ESTIRAMENTS
HIPOPRESSIUS
Inscripcions i informació: Carles SalaTel. 616 255 397
ACTIVITATActivitat destinada a augmentar el to muscular de la faixa abdominal i del sòl pelvià, per mitjà d’exercicis que ens permetran disminuir problemes d’esquena, reduir el perímetre de la cintura, prevenir la incontinència urinària i millorar la postura a través d’un treball de flexibilitat muscular.
A partirde 18 anys
Dimarts i Dijous
Dimecres 10.00 a 10.45 h
19.45 a 20.30 h
Preu: 1 dia/setmana: 30 €/mes // 2 dies/setmana: 40 €/mes //3 dies/setmana: 50 �/mes
De setembre a junyDurada activitat: Dimarts 15 de setembreInici activitat:
Espai La Pineda (Sala Pirineus)Lloc:
*Cal un mínim de 8 inscripcions per mantenir l'activitat
CAF SALUTReadaptació de lesions, Manteniment físic, Control de pes, Entrenament personal, Treball abdominal,...
25%
HÍP
ICA
25
Grups reduïts (màx. 4 alumnes per professor)
*Oferta per a empadronats/des al municipi de Sant Gregori. Consultar condicionsPreu: 1 dia/setmana: 80 €/mes // 2 dies/setmana: 150 €/mes
Lloc: Equidress (Camí de Cartellà, Finca Mas Carrio de Munt)
Durada activitat: De setembre a maig
ACTIVITATDirigida per experts genets, l’escola ofereix un ensenyament adequat al nivell de cada alumne. Des de la iniciació fins al perfeccionament.
HÍPICAEquidress
Dimarts a Divendres 16.00 a 20.00 h(a escollir per l’usuari)
A partirdels 7 anys
Setembre
matrícula
gratuïta
Cal portar pantalons llargs i botes o bambes amb taló
Inscripcions i informació: Jaume Escamilla i Carme Cañas Tel. 689 940 923 / [email protected] / www.equidress.es
MA
NT
EN
IME
NT
24
Preu: 1 dia/setmana: 32 €/mes / 2 dies/setmana: 45 €/mesDe setembre a juliol Durada activitat:
(inclosos laborables de Nadal i Setmana Santa)Dijous 3 de setembreinici activitat:
Espai La Pineda (Sala Pirineus)Lloc:
Inscripcions i informació: Carme Hernández (Diplomada en Fisioteràpia)
Tel. 691 418 093 o 972 428 498
ACTIVITATAmb 20 anys d'experiència en Gimnàstica de Manteniment i amb la Formació en Fisioteràpia, a cada sessió proposo estiraments i exercicis pensats per que la persona retrobi l’elasticitat, la relaxació i el desbloqueig muscular.
Dilluns i/o Dimecres 11.30 a 13.00 h
SESSIONS D'ESTIRAMENTS IREFORÇAMENT MUSCULAR A partir de 60 anys
HÍP
ICA
25
Grups reduïts (màx. 4 alumnes per professor)
*Oferta per a empadronats/des al municipi de Sant Gregori. Consultar condicionsPreu: 1 dia/setmana: 80 €/mes // 2 dies/setmana: 150 €/mes
Lloc: Equidress (Camí de Cartellà, Finca Mas Carrio de Munt)
Durada activitat: De setembre a maig
ACTIVITATDirigida per experts genets, l’escola ofereix un ensenyament adequat al nivell de cada alumne. Des de la iniciació fins al perfeccionament.
HÍPICAEquidress
Dimarts a Divendres 16.00 a 20.00 h(a escollir per l’usuari)
A partirdels 7 anys
Setembre
matrícula
gratuïta
Cal portar pantalons llargs i botes o bambes amb taló
Inscripcions i informació: Jaume Escamilla i Carme Cañas Tel. 689 940 923 / [email protected] / www.equidress.es
MA
NT
EN
IME
NT
24
Preu: 1 dia/setmana: 32 €/mes / 2 dies/setmana: 45 €/mesDe setembre a juliol Durada activitat:
(inclosos laborables de Nadal i Setmana Santa)Dijous 3 de setembreinici activitat:
Espai La Pineda (Sala Pirineus)Lloc:
Inscripcions i informació: Carme Hernández (Diplomada en Fisioteràpia)
Tel. 691 418 093 o 972 428 498
ACTIVITATAmb 20 anys d'experiència en Gimnàstica de Manteniment i amb la Formació en Fisioteràpia, a cada sessió proposo estiraments i exercicis pensats per que la persona retrobi l’elasticitat, la relaxació i el desbloqueig muscular.
Dilluns i/o Dimecres 11.30 a 13.00 h
SESSIONS D'ESTIRAMENTS IREFORÇAMENT MUSCULAR A partir de 60 anys
TE
NN
IS
27
TE
NN
IS TENNIS
Preu: Majors de18 anys: 40,45 €/any
Menors de 18 anys: 27,00 €/any
Familiar: 52,90 €/any
disponibles de 08.00 a 23.00 h
Durada activitat: Tot l'anyLloc: Pistes de Tennis Sant Gregori
ABONAMENT ANUAL A LES PISTES DE TENNIS
Alta de l'abonament: Ajuntament de Sant GregoriDe Dilluns a Divendres de 08.00 a 15.00 hDissabtes de 09.00 a 13.00 h (excepte mes d'agost)
Informació:Abonament de temporada per poder jugar a les pistes de tennismunicipals
Reserves pistes:Les reserves de les pistes es pot fer on-line a:www.stgregori.com/pistenis
26
CURSETS TENNIS
Preu: 30,50 €*/mes (1 h/set.)
35,75 €*/mes (1,5 h/set.)
40,95 €*/mes (2 h/set.)
48,10 €*/mes (2,5 h/set.)
57,70 €*/mes (3 h/set.)
67,05 €*/mes (3,5 h/set.)
76,65 €*/mes (4 h/set.)
Dilluns / Dimarts 17.00 a 22.00 hTotes les
edats(a partir de
5 anys)
Dimecres
Dijous
17.00 a 19.00 h
17.00 a 22.00 h
Inscripcions i informació: Pau Ballester / Tel. 696 435 030 (a partir d'octubre)
(Agost i setembre: contactar per e-mail: [email protected])
(*) Cost mensual per abonats i empadronats a Sant GregoriAltres. Consultar condicions a l'Ajuntament de Sant Gregori(**)
(només en cursets)
35,75 €**/mes (1 h/set.)
41,55 €**/mes (1,5 h/set.)
48,60 €**/mes (2 h/set.)
55,70 €**/mes (2,5 h/set.)
66,80 €**/mes (3 h/set.)
77,65 €**/mes (3,5 h/set.)
88,75 €**/mes (4 h/set.)
Divendres 16.00 a 22.00 h
Durada activitat: D'octubre a juliolLloc: Pistes de Tennis Sant Gregori
50%
Els horaris poden estar subjectes a variacions durant la temporada
TE
NN
IS
27
TE
NN
IS TENNIS
Preu: Majors de18 anys: 40,45 €/any
Menors de 18 anys: 27,00 €/any
Familiar: 52,90 €/any
disponibles de 08.00 a 23.00 h
Durada activitat: Tot l'anyLloc: Pistes de Tennis Sant Gregori
ABONAMENT ANUAL A LES PISTES DE TENNIS
Alta de l'abonament: Ajuntament de Sant GregoriDe Dilluns a Divendres de 08.00 a 15.00 hDissabtes de 09.00 a 13.00 h (excepte mes d'agost)
Informació:Abonament de temporada per poder jugar a les pistes de tennismunicipals
Reserves pistes:Les reserves de les pistes es pot fer on-line a:www.stgregori.com/pistenis
26
CURSETS TENNIS
Preu: 30,50 €*/mes (1 h/set.)
35,75 €*/mes (1,5 h/set.)
40,95 €*/mes (2 h/set.)
48,10 €*/mes (2,5 h/set.)
57,70 €*/mes (3 h/set.)
67,05 €*/mes (3,5 h/set.)
76,65 €*/mes (4 h/set.)
Dilluns / Dimarts 17.00 a 22.00 hTotes les
edats(a partir de
5 anys)
Dimecres
Dijous
17.00 a 19.00 h
17.00 a 22.00 h
Inscripcions i informació: Pau Ballester / Tel. 696 435 030 (a partir d'octubre)
(Agost i setembre: contactar per e-mail: [email protected])
(*) Cost mensual per abonats i empadronats a Sant GregoriAltres. Consultar condicions a l'Ajuntament de Sant Gregori(**)
(només en cursets)
35,75 €**/mes (1 h/set.)
41,55 €**/mes (1,5 h/set.)
48,60 €**/mes (2 h/set.)
55,70 €**/mes (2,5 h/set.)
66,80 €**/mes (3 h/set.)
77,65 €**/mes (3,5 h/set.)
88,75 €**/mes (4 h/set.)
Divendres 16.00 a 22.00 h
Durada activitat: D'octubre a juliolLloc: Pistes de Tennis Sant Gregori
50%
Els horaris poden estar subjectes a variacions durant la temporada
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
29
FU
TB
OL
7
28
FUTBOL: Agrupació Esportiva Sant GregoriPreu: 330 €/any / 2n germà: 300 €/any / 3r germà: gratuït
Camp de Futbol de Sant GregoriLloc: A partir 17 d'agost (Consultar al Club)Inici:
Adrià Buxeda (606 912 771): Escoleta, Pre-benjamins i BenjaminsInscripcions i informació: Marc Nogué (689 112 048): Infantils, Infantil-Aleví (femení), Alevins i Cadets
Brice Keumanga (661 338 124): Juvenils i Amateur
[email protected] / www.aesantgregori.cat
Pre-Benjamins (2013-2014)
Escoleta (2015-2016)
Benjamins (2011-2012)
Alevins (2009-2010)
Infantil-Aleví (femení)(2007 a 2010)
Infantil A/B (2007-2008)
Cadet B/C (2005-2006)
Cadet A (2005-2006)
Juvenil B/C (16 a 18 anys)
Juvenil A (16 a 18 anys)
Dimarts i Dijous
Consultar
Dimarts i Dijous
Dilluns i Dimecres
Dimecres i Divendres
Dilluns i Dimecres
Dimarts i Dijous
Dilluns i Dimecres
Dilluns, Dimecresi Divendres
Dilluns, Dimartsi Dijous
17.30 a 18.45 h
Consultar
17.30 a 19.00 h
17.30 a 19.00 h
18.00 a 19.30 h
19.00 a 20.45 h
19.00 a 20.45 h
20.45 a 22.30 h
20.45 a 22.30 h
19.30 a 21.00 h
Ho
rari
s so
tme
sos
a p
oss
ible
s m
od
ific
aci
on
s fi
ns
al
com
en
çam
en
t d
e l
'act
ivit
at
FUTBOL 7
Inscripcions i informació: Xevi CazorlaTel. 649 625 265 / [email protected]
Quotes per equips: Consultar cada temporada (inclou assegurança)
Camp Futbol Municipal de Sant GregoriLloc Futbol 7:
FUTBOL 7
De juny a juliol
Es determinarà en el períoded’inscripció
Gestiona:ProjecteJoves i Esport
ACTIVITATCampionat de Futbol 7 per equips
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
29
FU
TB
OL
7
28
FUTBOL: Agrupació Esportiva Sant GregoriPreu: 330 €/any / 2n germà: 300 €/any / 3r germà: gratuït
Camp de Futbol de Sant GregoriLloc: A partir 17 d'agost (Consultar al Club)Inici:
Adrià Buxeda (606 912 771): Escoleta, Pre-benjamins i BenjaminsInscripcions i informació: Marc Nogué (689 112 048): Infantils, Infantil-Aleví (femení), Alevins i Cadets
Brice Keumanga (661 338 124): Juvenils i Amateur
[email protected] / www.aesantgregori.cat
Pre-Benjamins (2013-2014)
Escoleta (2015-2016)
Benjamins (2011-2012)
Alevins (2009-2010)
Infantil-Aleví (femení)(2007 a 2010)
Infantil A/B (2007-2008)
Cadet B/C (2005-2006)
Cadet A (2005-2006)
Juvenil B/C (16 a 18 anys)
Juvenil A (16 a 18 anys)
Dimarts i Dijous
Consultar
Dimarts i Dijous
Dilluns i Dimecres
Dimecres i Divendres
Dilluns i Dimecres
Dimarts i Dijous
Dilluns i Dimecres
Dilluns, Dimecresi Divendres
Dilluns, Dimartsi Dijous
17.30 a 18.45 h
Consultar
17.30 a 19.00 h
17.30 a 19.00 h
18.00 a 19.30 h
19.00 a 20.45 h
19.00 a 20.45 h
20.45 a 22.30 h
20.45 a 22.30 h
19.30 a 21.00 h
Ho
rari
s so
tme
sos
a p
oss
ible
s m
od
ific
aci
on
s fi
ns
al
com
en
çam
en
t d
e l
'act
ivit
at
FUTBOL 7
Inscripcions i informació: Xevi CazorlaTel. 649 625 265 / [email protected]
Quotes per equips: Consultar cada temporada (inclou assegurança)
Camp Futbol Municipal de Sant GregoriLloc Futbol 7:
FUTBOL 7
De juny a juliol
Es determinarà en el períoded’inscripció
Gestiona:ProjecteJoves i Esport
ACTIVITATCampionat de Futbol 7 per equips
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
31
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
30
PATINATGE ARTÍSTIC: Club Patinatge Artístic Sant Gregori - Canet d'Adri
Preu: Entre 29 i 35 €/mes+ matrícula (segons categoria. Pagament trimestral)
Espai La Pineda (Escoleta) / Pavelló Canet d'AdriLloc: Tot l'any (excepte Agost)Durada activitat:
A partir del 3 de setembre Inici activitat: ImmaInscripcions i informació:
Tel. 675 46 84 17 / [email protected]
Dilluns i Dimecres 17.00 a 18.30 hEscoleta
Iniciació D
Certificat iCampionat
19.00 a 21.30 h
19.30 a 21.30 h
18.00 a 20.00 h
18.00 a 20.00 h
20.00 a 21.30 h
Iniciació B i A
18.00 a 19.30 h17.00 a 18.30 h
Iniciació C
Grup Xou
Dilluns, DimecresDivendres
Dilluns, DimecresDivendres
Dilluns, DimecresDivendres
Divendres
BÀSQUET: Club Bàsquet Sant GregoriPreu: Cadet fins a Sènior: 150 € / 2n germà: 125 € / 3r germà: gratuït Psicobàsquet fins a Infantil: 140 € / 2n germà: 115 € / 3r germà: gratuït 1 dia entrenament: 100 €
31 d’agostInici: Pavelló municipal de Sant GregoriLloc:
Inscripcions i info:
Psicobàsquet (P4, P5)
Escola de bàsquet (1r)
Escola de bàsquet (2n)
Mini masculí
Pre-infantil masculí
Pre-infantil femení
Dimarts i Dimecres
Dimarts i Divendres
Dimarts i Dijous
Dilluns i Dijous
Dilluns i Dijous
Dimarts, Dimecres i Divendres
Dimarts i Dimecres
Dimarts, Dijous i Divendres
17.00 a 18.30 h
17.00 a 18.30 h
17.00 a 18.30 h
17.00 a 18.30 h
18.30 a 20.00 h
18.30 a 20.00 h
17.00 a 18.30 h
Premini mixte
Cadet femení
17.00 a 18.30 h
18.30 a 20.00 h
Alt
res e
qu
ips:
con
sult
ar
ho
rari
s a
l cl
ub
Horaris sotmesos a possibles modificacions fins al començament de l'activitat
Bàsquet base: Xavier Millet / 662 52 45 58 / [email protected] a Sènior: Aïna / 655 663 748 / [email protected]
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
31
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
30
PATINATGE ARTÍSTIC: Club Patinatge Artístic Sant Gregori - Canet d'Adri
Preu: Entre 29 i 35 €/mes+ matrícula (segons categoria. Pagament trimestral)
Espai La Pineda (Escoleta) / Pavelló Canet d'AdriLloc: Tot l'any (excepte Agost)Durada activitat:
A partir del 3 de setembre Inici activitat: ImmaInscripcions i informació:
Tel. 675 46 84 17 / [email protected]
Dilluns i Dimecres 17.00 a 18.30 hEscoleta
Iniciació D
Certificat iCampionat
19.00 a 21.30 h
19.30 a 21.30 h
18.00 a 20.00 h
18.00 a 20.00 h
20.00 a 21.30 h
Iniciació B i A
18.00 a 19.30 h17.00 a 18.30 h
Iniciació C
Grup Xou
Dilluns, DimecresDivendres
Dilluns, DimecresDivendres
Dilluns, DimecresDivendres
Divendres
BÀSQUET: Club Bàsquet Sant GregoriPreu: Cadet fins a Sènior: 150 € / 2n germà: 125 € / 3r germà: gratuït Psicobàsquet fins a Infantil: 140 € / 2n germà: 115 € / 3r germà: gratuït 1 dia entrenament: 100 €
31 d’agostInici: Pavelló municipal de Sant GregoriLloc:
Inscripcions i info:
Psicobàsquet (P4, P5)
Escola de bàsquet (1r)
Escola de bàsquet (2n)
Mini masculí
Pre-infantil masculí
Pre-infantil femení
Dimarts i Dimecres
Dimarts i Divendres
Dimarts i Dijous
Dilluns i Dijous
Dilluns i Dijous
Dimarts, Dimecres i Divendres
Dimarts i Dimecres
Dimarts, Dijous i Divendres
17.00 a 18.30 h
17.00 a 18.30 h
17.00 a 18.30 h
17.00 a 18.30 h
18.30 a 20.00 h
18.30 a 20.00 h
17.00 a 18.30 h
Premini mixte
Cadet femení
17.00 a 18.30 h
18.30 a 20.00 h
Alt
res e
qu
ips:
con
sult
ar
ho
rari
s a
l cl
ub
Horaris sotmesos a possibles modificacions fins al començament de l'activitat
Bàsquet base: Xavier Millet / 662 52 45 58 / [email protected] a Sènior: Aïna / 655 663 748 / [email protected]
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
33
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
32
GIMNÀSTICA ARTÍSTICA i GYM JAZZGrup Gimnàstica Artística Sant GregoriPreu: 1 dia: 15,40 €/mes // 2 dies: 25,50 €/mes // 3 dies: 30,75 €/mes
1 dia: 19,50 €/mes // Preu amb servei de recollida a l'escola:2 dies: 29,60 €/mes // 3 dies: 34,80 €/mes
11,20 €/mes (opcional)Preu tecnificació competició: 9,00 €/temporadaAssegurança Consell Esportiu:
Curs escolarDurada activitat: A partir de l’1 de setembreInici:
Servei de recollida 16.30 h a l'escola: A partir del primer dia d'escola
Pavelló municipal de Sant GregoriLloc: Ajunt. de Sant GregoriInscripcions i informació:
Dilluns, Dimecres
i Divendres16.45 a 17.45 hP5 - Baby Gym
16.45 a 17.45 h
16.45 a 18.00 h
2n - Base 1
16.45 a 17.45 h1r - Iniciació 1
3r - Base 1
Dilluns, Dimecresi Divendres
Dilluns, Dimecresi Divendres
Dimarts, Dijous i Divendres
INICI TEMPORADA:1 a 10 de SETEMBRE
Tecnificació:SETEMBRE !!
4t i 5è - Base 2
Dimarts 19.30 a 20.30 h
Dilluns 19.00 a 20.00 h
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Gimnàstica
16.45 a 18.30 h
16.45 a 19.00 h
18.00 a 19.30 h
18.00 a 20.0 h
Dimarts, Dijous
Divendres
Tecnificació de 2n a 6è
Tecnificació ESO i Batxillerat
GIMNÀSTICA ARTÍSTICA i GYM JAZZGrup Gimnàstica Artística Sant Gregori
Entrenadores: Judith, Laura, Carina i Júlia
6è, 1r i 2n ESO -Avançat 1
3r, 4t ESO i Batxillerat -Avançat 2
Dimecres
Dilluns
Dijous i Divendres
Dimarts
17.45 a 19.00 h
17.45 a 20.00 h
Divendres 17.45 a 19.00 h
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
33
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
32
GIMNÀSTICA ARTÍSTICA i GYM JAZZGrup Gimnàstica Artística Sant GregoriPreu: 1 dia: 15,40 €/mes // 2 dies: 25,50 €/mes // 3 dies: 30,75 €/mes
1 dia: 19,50 €/mes // Preu amb servei de recollida a l'escola:2 dies: 29,60 €/mes // 3 dies: 34,80 €/mes
11,20 €/mes (opcional)Preu tecnificació competició: 9,00 €/temporadaAssegurança Consell Esportiu:
Curs escolarDurada activitat: A partir de l’1 de setembreInici:
Servei de recollida 16.30 h a l'escola: A partir del primer dia d'escola
Pavelló municipal de Sant GregoriLloc: Ajunt. de Sant GregoriInscripcions i informació:
Dilluns, Dimecres
i Divendres16.45 a 17.45 hP5 - Baby Gym
16.45 a 17.45 h
16.45 a 18.00 h
2n - Base 1
16.45 a 17.45 h1r - Iniciació 1
3r - Base 1
Dilluns, Dimecresi Divendres
Dilluns, Dimecresi Divendres
Dimarts, Dijous i Divendres
INICI TEMPORADA:1 a 10 de SETEMBRE
Tecnificació:SETEMBRE !!
4t i 5è - Base 2
Dimarts 19.30 a 20.30 h
Dilluns 19.00 a 20.00 h
INGRES NÚMERO DE COMPTEES82 2100 8168 49 0200020467 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Gimnàstica
16.45 a 18.30 h
16.45 a 19.00 h
18.00 a 19.30 h
18.00 a 20.0 h
Dimarts, Dijous
Divendres
Tecnificació de 2n a 6è
Tecnificació ESO i Batxillerat
GIMNÀSTICA ARTÍSTICA i GYM JAZZGrup Gimnàstica Artística Sant Gregori
Entrenadores: Judith, Laura, Carina i Júlia
6è, 1r i 2n ESO -Avançat 1
3r, 4t ESO i Batxillerat -Avançat 2
Dimecres
Dilluns
Dijous i Divendres
Dimarts
17.45 a 19.00 h
17.45 a 20.00 h
Divendres 17.45 a 19.00 h
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
35
PÀDEL: Pàdel X3 a Sant Gregori
Per a Competició i Alt rendiment: consultar la web
Pàdel X3 a Sant Gregori (polígon industrial Joieria)Lloc:
Escola Base
Pre-competició petits
Pre-competició grans
Adults
60 min. 34 � 60 �
100 �
120 �
60 � 105 �
42 � 75 �
120 �
160 �
75 � 135 �
90 min.
90 min.
90 min.
Soci SociNo Soci No Soci
ACTIVITATPer aprendre i a gaudir d'aquest esport a més de treballar l'exercici físic, tàctic i tècnic, on s'intenta inculcar els valors que han de tenir tots els esportistes com el companyerisme, la constància i l'esforç.
Tel. 972 111 111 / www.3club.catInscripcions i informació:
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
34
TENNIS: Club Tennis Sant Gregori
Preu Soci: 15 €/any (majors 16 anys) |10 €/any (menors 16 anys)Pistes de Tennis Sant GregoriLloc:
[email protected] i informació: www.ctsantgregori.cat
A partir de 6 anys maig a juliolTorneig Open Estiu (1)
Activitat Edat Durada
Fins a 14 anys(infantil)
octubre a desembre
octubre a desembre
Torneig Social (2)
Torneig Escola Tennis (3)
(1) Obert a tots els jugadors. Socis del CT Sant Gregori: gratuït
(2) Només podran participar els socis del CT Sant Gregori (gratuït)
(3) Només podran participar els alumnes de l'Escola (gratuït)
(4) Només podran participar els jugadors del CT Sant Gregori amb llicencia federativa vigent de la Federació Catalana de Tennis (gratuït)
A partir de 15 anys
D’aleví a sènior(masculí i femení)
gener-junyoctub. - desem.
Campionats per equips (4)
Temps 1 dia 2 dies
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
35
PÀDEL: Pàdel X3 a Sant Gregori
Per a Competició i Alt rendiment: consultar la web
Pàdel X3 a Sant Gregori (polígon industrial Joieria)Lloc:
Escola Base
Pre-competició petits
Pre-competició grans
Adults
60 min. 34 � 60 �
100 �
120 �
60 � 105 �
42 � 75 �
120 �
160 �
75 � 135 �
90 min.
90 min.
90 min.
Soci SociNo Soci No Soci
ACTIVITATPer aprendre i a gaudir d'aquest esport a més de treballar l'exercici físic, tàctic i tècnic, on s'intenta inculcar els valors que han de tenir tots els esportistes com el companyerisme, la constància i l'esforç.
Tel. 972 111 111 / www.3club.catInscripcions i informació:
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
34
TENNIS: Club Tennis Sant Gregori
Preu Soci: 15 €/any (majors 16 anys) |10 €/any (menors 16 anys)Pistes de Tennis Sant GregoriLloc:
[email protected] i informació: www.ctsantgregori.cat
A partir de 6 anys maig a juliolTorneig Open Estiu (1)
Activitat Edat Durada
Fins a 14 anys(infantil)
octubre a desembre
octubre a desembre
Torneig Social (2)
Torneig Escola Tennis (3)
(1) Obert a tots els jugadors. Socis del CT Sant Gregori: gratuït
(2) Només podran participar els socis del CT Sant Gregori (gratuït)
(3) Només podran participar els alumnes de l'Escola (gratuït)
(4) Només podran participar els jugadors del CT Sant Gregori amb llicencia federativa vigent de la Federació Catalana de Tennis (gratuït)
A partir de 15 anys
D’aleví a sènior(masculí i femení)
gener-junyoctub. - desem.
Campionats per equips (4)
Temps 1 dia 2 dies
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
37
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
36
PETANCA: Grup Petanca Sant Gregori
Plaça Miquel Martí i PolLloc: Tot l'any (consultar)Durada activitat:
Dimarts iDijous
Hivern: 15.30 a 17.30 hEstiu: 16.30 a 18.30 h
Totes les edats
CLASSES DE PETANCA: Si algú/na interessat/da vol iniciar-sea la petanca, es pot posar en contacte amb nosaltres i se
li deixarà el material per a la seva pràctica
Inscripcions i informació: Manuel FernándezTel. 972 429 115
ESCACS: Club Escacs Sant Gregori
Preu: 30 €/any (nens) i 40 €/any (adults)(es farà un únic pagament a partir de l'1 de gener de 2021)
Centre Cívic Sant GregoriLloc: 18 de setembreInici:
Divendres 17.30 a 20.00 hEscola d’Escacs(a partir de P5)
20.00 a 23.00 h
Activitat
Entrenaments Divendres
Rafael GarcíaInscripcions i informació: Tel. 972 428 [email protected] / [email protected] / [email protected] www.escacssantgregori.cat
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
37
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
36
PETANCA: Grup Petanca Sant Gregori
Plaça Miquel Martí i PolLloc: Tot l'any (consultar)Durada activitat:
Dimarts iDijous
Hivern: 15.30 a 17.30 hEstiu: 16.30 a 18.30 h
Totes les edats
CLASSES DE PETANCA: Si algú/na interessat/da vol iniciar-sea la petanca, es pot posar en contacte amb nosaltres i se
li deixarà el material per a la seva pràctica
Inscripcions i informació: Manuel FernándezTel. 972 429 115
ESCACS: Club Escacs Sant Gregori
Preu: 30 €/any (nens) i 40 €/any (adults)(es farà un únic pagament a partir de l'1 de gener de 2021)
Centre Cívic Sant GregoriLloc: 18 de setembreInici:
Divendres 17.30 a 20.00 hEscola d’Escacs(a partir de P5)
20.00 a 23.00 h
Activitat
Entrenaments Divendres
Rafael GarcíaInscripcions i informació: Tel. 972 428 [email protected] / [email protected] / [email protected] www.escacssantgregori.cat
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
38
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
39
CICLISME:Escoleta de BTT a Sant Gregori
Preu: Matrícula: Socis: 15 € // Nous socis: 25 � (inclou assegurança mèdica esportiva obligatòria + obsequi) Activitat: 1 dia/setmana: 30 €/mes // 2 dies/setmana: 45 €/mes Entrenament puntual (Dissabtes): Socis: 10 € // No Socis: 12 €
Centre BTT Sant Gregori (costat Espai la Pineda)Lloc: 15 de setembreInici activitat:
ACTIVITATExtraescolar de ciclisme de muntanya, on es desenvolupa la tècnica específica d’aquest esport. Els infants aprendran a conduïr amb seguretat i control la bicicleta. Es pretén que els nens i nenes vegin la bicicleta com una font de diversió i moltíssimes aventures, un transport generador d’una major autonomia, una forma d’estar en contacte amb la natura, descobrir l’entorn i aprendre a orientar-se, etc...
Inscripcions i informació:[email protected]
Dimarts i DijousActivitat:
Dels 5 als 15 anys
17.15 a 18.45 h
10.00 a 12.30 hEntrenament puntual:Dissabtes
Jornada de Portes obertes: 15 i 17 de setembre!
INGRES NÚMERO DE COMPTEES68 2100 0002 5802 0212 1519 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Escoleta BTT
HÍPICA
Preu: 1 dia/setmana: 60 €/mes / 2 dies/setmana: 100 €/mesDurada activitat: De setembre a junyLloc: Poni-Club Girona
La Petita Escola
Escola Poni-Club
Dimecres
Dimarts a Divendres17.00 a 19.00 h o18.00 a 20.00 h
Dels 3 als 7 anys
Dels 8 als 16 anys
17.30 a 19.30 h
10.00 a 13.00 h
Inscripcions i informació: / Tel. / [email protected] Girona 608 436 090
Setembre
matrícula
gratuïtaPreu: 1 dia/setmana: 60 €/mesDurada activitat: De setembre a junyLloc: Poni-Club Girona
Dissabtes
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
38
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
39
CICLISME:Escoleta de BTT a Sant Gregori
Preu: Matrícula: Socis: 15 € // Nous socis: 25 � (inclou assegurança mèdica esportiva obligatòria + obsequi) Activitat: 1 dia/setmana: 30 €/mes // 2 dies/setmana: 45 €/mes Entrenament puntual (Dissabtes): Socis: 10 € // No Socis: 12 €
Centre BTT Sant Gregori (costat Espai la Pineda)Lloc: 15 de setembreInici activitat:
ACTIVITATExtraescolar de ciclisme de muntanya, on es desenvolupa la tècnica específica d’aquest esport. Els infants aprendran a conduïr amb seguretat i control la bicicleta. Es pretén que els nens i nenes vegin la bicicleta com una font de diversió i moltíssimes aventures, un transport generador d’una major autonomia, una forma d’estar en contacte amb la natura, descobrir l’entorn i aprendre a orientar-se, etc...
Inscripcions i informació:[email protected]
Dimarts i DijousActivitat:
Dels 5 als 15 anys
17.15 a 18.45 h
10.00 a 12.30 hEntrenament puntual:Dissabtes
Jornada de Portes obertes: 15 i 17 de setembre!
INGRES NÚMERO DE COMPTEES68 2100 0002 5802 0212 1519 - La Caixa
indicant nom i cognoms - Escoleta BTT
HÍPICA
Preu: 1 dia/setmana: 60 €/mes / 2 dies/setmana: 100 €/mesDurada activitat: De setembre a junyLloc: Poni-Club Girona
La Petita Escola
Escola Poni-Club
Dimecres
Dimarts a Divendres17.00 a 19.00 h o18.00 a 20.00 h
Dels 3 als 7 anys
Dels 8 als 16 anys
17.30 a 19.30 h
10.00 a 13.00 h
Inscripcions i informació: / Tel. / [email protected] Girona 608 436 090
Setembre
matrícula
gratuïtaPreu: 1 dia/setmana: 60 €/mesDurada activitat: De setembre a junyLloc: Poni-Club Girona
Dissabtes
OCR: Obstacle Course RacingALMOGAVERS TRAINING CENTER
Preu: Matrícula: 20 € Activitat: 120 €/trimestre
Centre d’Entrenament OCR a Sant Gregori (part outdoor del Padelx3)Lloc: 23 de setembreInici activitat:
ACTIVITATUna nova modalitat esportiva multicapacitat per afrontar múltiples reptes com els que proposen les Curses d’Obstacles, les quals combinen el trail running per la muntanya, el cross fit, l’agilitat, l’habilitat, l’estratègia, el treball en equip, l’entrenament funcional... Es tracta de practicar la majoria de les capacitats bàsiques de l’ésser humà: caminar, córrer, saltar, escalar, gatejar, equilibar-se, llençar i arrossegar pes. També es dóna importància al treball en equip i al sentiment de “tribu”: junts anirem més lluny...
Inscripcions i informació: Adrià / Tel. 652 243 834 / [email protected]
DillunsCross training / Obstacles:
Dels 12 als 18 anys 19.00 a 21.00 h
Trail running / Estiraments:Dimecres
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
40
OCR: Obstacle Course RacingALMOGAVERS TRAINING CENTER
Preu: Matrícula: 20 € Activitat: 120 €/trimestre
Centre d’Entrenament OCR a Sant Gregori (part outdoor del Padelx3)Lloc: 23 de setembreInici activitat:
ACTIVITATUna nova modalitat esportiva multicapacitat per afrontar múltiples reptes com els que proposen les Curses d’Obstacles, les quals combinen el trail running per la muntanya, el cross fit, l’agilitat, l’habilitat, l’estratègia, el treball en equip, l’entrenament funcional... Es tracta de practicar la majoria de les capacitats bàsiques de l’ésser humà: caminar, córrer, saltar, escalar, gatejar, equilibar-se, llençar i arrossegar pes. També es dóna importància al treball en equip i al sentiment de “tribu”: junts anirem més lluny...
Inscripcions i informació: Adrià / Tel. 652 243 834 / [email protected]
DillunsCross training / Obstacles:
Dels 12 als 18 anys 19.00 a 21.00 h
Trail running / Estiraments:Dimecres
EN
TIT
AT
S E
SP
OR
TIV
ES
40
