CONTENIDO: CAPACIDAD FSICA DE FLEXIBILIDAD EN ACTIVIDADES Y/O EJERCICIOS FSICOS.NIVEL Y CICLO DIRIGIDO: III CICLO (1 GRADO) DEL NIVEL PRIMARIOOBJETIVO DE LAS ACTIVIDADES:IDENTIFICAR LA CAPACIDAD FSICA DE FLEXIBILIDAD, APLICARLA EN DIVERSOS EJERCICIOS FSICOS Y VALORAR SU IMPORTANCIA PARA MANTENER UNA BUENA SALUD.

Se realizan ejercicios que ponen a prueba la capacidad fsica de exibilidad. Realizan una lista de los ejercicios realizados y en base a una explicacin terica los clasican de acuerdo a la parte del cuerpo que movilizaron.

Los nios forman en crculo en un espacio amplio y con el docente empiezan a entonar la cancin Mi cuerpo. (Ver Anexo 1).

Se propone la actividad Cuerda tensada (Ver Anexo 2) para la toma de contacto y la puesta en funcionamiento del cuerpo que motivar al alumno para el desarrollo de la sesin.

El docente dibuja en cartulinas la gura humana (Ver Anexo 3) y va sealando las distintas articulaciones y grupos musculares que se van a trabajar. Por ejemplo si se realizan ejercicios con el cuello se marcarn con echas en el dibujo de la gura no slo el propio cuello, sino tambin los movimientos de extensin, exin, lateralizacin y rotacin que se realicen.

Se propone a los estudiantes una serie de ejercicios (Ver Anexo 4) en los que se efectuar lo anteriormente explicado. Para lo cual se establecen consignas y reglas de trabajo.

Seguidamente se propone una actividad para volver a la calma: Circuito canguril, donde cada canguro tendr un aro para irse a dormir dentro de l, mientras suena una msica relajante, se estiran, bostezan. se acurrucan, se duermen. Al terminar la sesin de ejercicios los nios deben lavarse las manos y beber agua.

Al acabar la vuelta a la calma, y aprovechando el dibujo, se proceder a hacer un repaso general de todos los ejercicios que se han hecho, la importancia de ir progresivamente y la innidad de msculos, huesos, articulaciones y ligamentos que se han movilizado.

En el aula, los nios, realizan la clasicacin de los ejercicios realizados a partir de la consigna: Qu parte de mi cuerpo he movilizado ms? (Ver Anexo 5).

ACTIVIDAD:

- Imgenes y plumones- Campo deportivo o habitacin espaciosa- Colchonetas- Ropa cmoda que no oprima el cuerpo. - Ejercicios fsicos- Cuerdas- Cancin

MATERIALES Y RECURSOS:

EV

ALU

ACI

N

INDICADORES INSTRUMENTOS DE EVALUACIN

Identicar en ejercicios fsicos realizados la capacidad de exibilidad.

Importancia de desarrollar ejercicios de exibilidad para mantener una buena salud.

Lista de cotejo (Ver Anexo 6)

Ficha de aplicacin