Actividad FísicaPresentado por:

Cesar Augusto Arévalo RomeroCarlos Arnulfo Granados RincónJosé Orlando Guerrero Sánchez

Jonatán Alejandro Beltrán Muete Luis Carlos Prado Álvarez

Evolución de la

Actividad Física

El hombre a medida de su evolución tuvo necesidades, intereses o

costumbres, valores asignados. Lo cual lo llevo a su supervivencia,

seguridad y adaptación al medio.

El hombre adapto Ejercicios utilitarios como: caza, combate,

saltos, trepa, destreza en el uso de armas y otros

útiles rudimentarios.

La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo

más fuerte de lo normal.

Actividad física

Es una practica sumamente beneficiosa

en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un

medio para forjar el carácter y la disciplina.

Factor de la actividad

física

La actividad física debe realizarse a un ritmo que sea apropiado para la

persona. Es importante y conveniente hacerse evaluar por un especialista en medicina deportiva para evitar que se produzcan lesiones por una actividad

física iniciada sin tomar en consideración el tipo o duración de la

actividad y la condición física de la persona.

Tipos de Actividad

Física

EJERCICIO ISOTONICO

EJERCICIO ISOMETRICO

Consecuencias de la Inactividad Física

EL AUMENTO DE PESO CORPORAL

DOLOR LUMBAR Y LESIONES DEL SISTEMA

DE SOPORTE

LENTA CIRCULACION

TENDENCIA A ENFERMEDADES DEGENERATIVAS

DISMINUCIÓN DE LA ELASTICIDAD Y

MOVILIDAD ARTICULAR

CANSANCIO

Beneficios de la Actividad

Física

PSICOLÓGICOS Y AFECTIVOS

Aumento de la elasticidad y movilidad articular Ganancia muscular Resistencia:A nivel cardiaco A nivel pulmonarA nivel musculo esqueléticoPosición corporalPrevención de enfermedades degenerativas

ORGANICOS

SOCIALES

Conclusiones

Díaz, F. Y Becerra, F. Medición y evaluación de la Educación física y Deportes. Inversora Copy S.A., Caracas, 1981.Díaz Otañez, J., Tendencias del Entrenamiento deportivo actual.Federación Internacional de Educación Física. Argentina.Salud Mundial –Deporte para toda la vida. Organización Mundial de laSalud (1978).Enciclopedia Microsoft Encarta® 2002. © 1993-2001 Microsoft

BIBLIOGRAFIA