Acrosport setz ptm

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2013 Sebastian Esteban Tapia Zalazar Liceo Pedro Troncoso Machuca - Vallenar Acrosport

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2013

Sebastian Esteban Tapia Zalazar

Liceo Pedro Troncoso Machuca - Vallenar

Acrosport

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Índice

¿Qué es? …03 Características …04 Consejos de Seguridad …06 Ejemplos Acrosport: Abecedario …07 Acrosport 2 personas …08 Acrosport 3 personas …10 Acrosport 4 personas …11 Acrosport 5 personas …12 Acrosport 6 personas …13 Acrosport 7 personas …14 Acrosport 8 personas …15 Acrosport variados …16 Acrosport Realizados …20

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¿Qué es?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Donde se integran tres elementos fundamentales:

Formación de figuras o pirámides corporales.

Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras.

Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado de artístico.

También se puede definir como un deporte Sicomotriz, donde existe siempre la presencia de uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas. Por tanto, se trata de un deporte eminentemente cooperativo, donde los acróbatas realizan unas habilidades motrices específicas establecidas de antemano, en busca de una gran perfección técnica y coreográfica.

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Características

Para poder realizar ejercicios sobre Acrosport es necesario cumplir una de las

dos funciones principales.

Portor o Base: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.

Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.

Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.

Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.

Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.

Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.

Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

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En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:

Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.

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Consejos de Seguridad

Algunos consejos que se deben mantener siempre en mente antes de realizar

Acrosport.

Se debe respetar la alineación de todos los segmentos corporales.

Se debe conservar la espalda recta en todo momento.

Para alzar y portar deben ser los músculos (cuádriceps) los que trabajen.

Los puntos de apoyo sobre el portador deben ser la pelvis y los hombros.

El portador no debe soportar una carga por tiempos prolongados.

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Ejemplos acrosport

Abecedario

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Acrosport 2 personas

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Acrosport 3 personas -

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Acrosport 3 personas

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Acrosport 4 personas

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Acrosport 5 personas

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Acrosport 6 personas

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Acrosport 7 personas

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Acrosport 8 personas

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Acrosport Variados

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Acrospot Realizados

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