ACREDITACIÓN INSTITUCIONAL DE ALTA...

ACREDITACIÓN INSTITUCIONAL DE ALTA CALIDADRESOLUCIÓN 6963 DE 2012 MEN

PROCESO DE ARTICULACION ENTRE LA EDUCACION MEDIA Y LA

EDUCACIÓN SUPERIOR. ORIENTACION VOCACIONAL - 2012




PROGRAMA DE ORIENTACION VOCACIONAL

PARA LA EDUCACION MEDIA EN EL PROCESO

DE ARTICULACION CON LA EDUCACION

SUPERIOR FACULTAD DE ESTUDIOS A

DISTANCIA – FESAD UNIVERSIDAD

PEDAGÓGICA Y TECNOLÓGICA DE COLOMBIA

2012




Iniciamos un proceso de orientación vocacional a

partir de sexto grado, en donde acompañaremos

permanentemente a los estudiantes desde el inicio de

su vida académica secundaria, brindándoles

herramientas y estrategias sólidas para lograr

consolidar un firme y adecuado proceso integral de

los mismos, favoreciendo el conocimiento y acceso de

fuentes que les puedan preparar para afrontar las

constantes exigencias que les va a suponer el diseño

y realización de su proyecto de vida en lo personal y

profesional.




Esta cartilla tiene como objetivo facilitar el

autoconocimiento y potenciar las habilidades,

destrezas y competencias personales del joven

de grado sexto, mediante una serie de talleres

y ejercicios personales y grupales, acordes a

su edad.

Las temáticas a tratar son: Autoestima,

Autoconocimiento, Habilidades sociales y

Expresión de emociones




AUTOESTIMA

1. ¿Qué es Autoestima?

1.1 Taller N 1 “Explorar la Autoestima”

1.2 ¿Qué es la Autoestima? Y “Bases teóricas de la Autoestima.

1.3 ¿Cómo influye la Autoestima en la vida cotidiana

1.4 Síntomas de baja autoestima

AUTOCONCEPTO

2. Taller N 1 “Autoconcepto y expresión de emociones”

2.1 Taller N 2 “Confianza en sí mismo”

2.3 Taller N 3 Test Inteligencias Múltiples”

HABILIDADES SOCIALES

3. ¿Qué son las Habilidades Sociales?

3.1 Listado de situaciones y habilidades sociales

EXPRESIÓN DE EMOCIONES

4. Mis expresiones

4.1 Taller N 2 Sentido del humor




Es el valor que los

individuos tienen de si.

“Si la evaluación que

hacen de sí mismo lo

llevan a aceptarse,

aprobarse y a un

sentimiento de valor

propio, tienen una

autoestima elevada; si

se ven de manera

negativa, su autoestima

es baja”

Una persona de autoestima

elevada no se dejará intimidar

por los fracasos y perseverará

para conseguir sus objetivos,

mientras que aquella cuya

autoestima esté por los suelos

sentirá cada fracaso como un

obstáculo insalvable y desistirá

de sus propósitos.




El mayor problema de

una autoestima baja es

que nos impide ver con

objetividad las

situaciones a las que la

vida nos enfrenta.

Ello nos impedirá tomar

las decisiones

adecuadas a cada

situación.




Descripción:Se realiza la lectura “¿Qué

es la autoestima?” De uno en

uno, puntúan de 0 a 10 su

auto concepto como persona

hábil, su auto concepto como

persona sexual y su auto

aceptación.

Materiales:

Lectura “¿Qué es la

autoestima? Y bases

de la autoestima”

Objetivos:Descubrir las bases

teóricas del

autoestima




– Es la percepción evaluativa

de uno mismo.

– Nadie puede dejar de

pensar en sí mismo y de

evaluarse. Todos

desarrollamos una

autoestima suficiente o

deficiente, positiva o

negativa, alta o baja...,

aunque no nos

demos cuenta.

– Importa desarrollarla de la

manera más REALISTA y

POSITIVA posible y que nos

permita

descubrir nuestros recursos

personales, para apreciarlos

y utilizarlos debidamente,

así como nuestras

deficiencias, para aceptarlas

y superarlas en la medida de

nuestras posibilidades.




a) El auto concepto (imagen que una persona tiene acerca de sí

misma y de su mundo personal) en dos áreas: como una persona

hábil (capaz de valerse por sí misma) y como una persona sexual

(capaz de relacionarse sexualmente con otras personas).

b) La auto aceptación (sentimiento de poseer un yo del que uno no

tiene que avergonzarse ni ocultarse; implica una disposición a

rechazar la negación o desestimación sistemática de cualquier

aspecto del sí-mismo).




¿CÓMO INFLUYE

LA AUTOESTIMA

EN LA VIDA

COTIDIANA?En la

creación y la

experimenta

ción




ALGUNOS SINTOMAS DE BAJA

AUTOESTIMALa persona

aprende con

dificultad, ya

que piensa que

no puede o que

es demasiado

difícil.

Actitud

supercrítica: casi

todo le sienta mal,

le disgusta, le

decepciona, le

deja insatisfecho.

Se acobarda

ante la

posibilidad de

crítica de los

demás.

Deseo excesivo de

complacer; no se

atreve a decir "no"

por temor a

desagradar

y perder la

benevolencia del

peticionario.




TALLER N 1

Materiales necesarios




Como me encuentro

en la familia

Como me encuentro

en la escuela

Como me relaciono

con los demás

concepto

El auto concepto




Como considero que

me ven los demás

Lo que más me molesta

de mi mismo

Lo que más me gusta

de mi mismo

Respecto a mi presente

y mi futuro




TALLER N 2

Trabajo en el aula…

Objetivos:

Experimentar cómo influye en

la consecución de resultados la

confianza en uno mismo

y en sus posibilidades, el tener

información durante el proceso

de cómo se está realizando la

tarea y el comportamiento de

las personas que nos rodean.




DescripciónSe piden tres voluntarios, que se salen de la sala para no escuchar lo que se les dice al resto: “El juego consiste en encestar con los ojos tapados por un pañuelo, pero con ciertas particularidades: al primer voluntario, le gritan, le intentan confundir con indicaciones erróneas y desanimar; con el segundo, lo mantienen en todo momento en silencio así pida información de cómo lo está haciendo y al tercero, le deben animar, darle información sobre cómo lo está haciendo e indicaciones correctas para dirigir el tiro.”

Se coloca una silla en el centro de

la sala, donde se sentarán los voluntarios y a un

metro y medio la canasta. Se hace pasar al primer voluntario y se le explica que debe

intentar encestar 10 pelotitas de ping-pong a ciegas. Se le vendan los ojos y el resto del grupo actúa según lo convenido. Una vez ha terminado los 10 lanzamientos se le indica el número de aciertos y se le invita a sentarse con el resto del grupo pero advirtiéndole que tiene prohibido hablar, aunque lo haga el resto del grupo, hasta que no hayan tirado todos los voluntarios.




Una vez hayan lanzado todos

los voluntarios, se dan los

resultados. Habitualmente,

habrá encestado más veces

el último de estos y menos el

primero. Se le pregunta a

cada uno cómo se ha sentido

y cuánto confiaba en sus

posibilidades mientras

lanzaba.

Se pregunta a todo el grupo:

– ¿Qué conclusiones han

sacado del juego?

– ¿Cómo creen que influyen

en la consecución de los

resultados la confianza en

Uno mismo y en sus

posibilidades? ¿Y el tener

información durante el

proceso de cómo se

está realizando la tarea (si se

están consiguiendo los

objetivos o se está muy cerca

o lejos de los mismos)? ¿Y el

comportamiento de las

personas que nos rodean?

– ¿Las personas con mayor

autoestima son más

resistentes a la presión del

grupo? ¿Por qué?




TALLER N 3TEST DE LAS INTELIGENCIAS MULTIPLES

Este test te ayudará a que puedas conocerte mejor y también, a que

puedas identificar las áreas más sobresalientes de tu inteligencia.

Instrucciones: Lee cuidadosamente cada una de las afirmaciones

siguientes.

a.- Si crees que refleja una característica tuya y te parece que la

afirmación es verdadera, escribe "V".

b.- Si crees que no refleja una característica tuya y te parece que

la afirmación es falsa, escribe una "F".

c.- Si estás dudoso porque a veces es verdadera y a veces falsa

no escribas nada y déjala en blanco.




Recuerda que el más interesado

en saber cómo eres, eres tú

mismo, por eso responde con

mucha honestidad y sinceridad.

Contesta el test en

la cartilla de

respuestas…




6.- _________ Puedo ayudar a un amigo(a) a manejar y

controlar sus sentimientos, porque yo lo

pude hacer antes en relación a sentimientos parecidos

7.- _________ Me gusta trabajar con calculadora y

computadoras

8.- _________ Aprendo rápidamente a bailar un baile

nuevo

9.- _________ No me es difícil decir lo que pienso durante

una discusión o debate.

10.- ________¿Disfruto de una buena charla, prédica o

sermón?




11.- ________ Siempre distingo el Norte del Sur, esté donde

esté.

12.- ________ Me gusta reunir grupos de personas en una

fiesta o evento especial.

13.- ________ Realmente la vida me parece vacía sin

música

14.- ________ Siempre entiendo los gráficos que vienen en

las instrucciones de equipos o instrumentos.

15.- ________ Me gusta resolver puzzles y entretenerme con

juegos electrónicos.




16.- ________ Me fue fácil aprender a andar en bicicleta o

patines

17.- ________ Me enojo cuando escucho una discusión o

una afirmación que me parece ilógica o

absurda.

18.- ________ Soy capaz de convencer a otros que sigan

mis planes o ideas.

19.- ________ Tengo buen sentido del equilibrio y de

coordinación.

20.- ________ A menudo puedo captar relaciones entre

números con mayor rapidez y facilidad que algunos de mis

compañeros.




21.- ________ Me gusta construir modelos, maquetas o

hacer esculturas.

22.- ________ Soy bueno para encontrar el significado

preciso de las palabras.

23.- ________ Puedo mirar un objeto de una manera y con

la misma facilidad verlo dado vuelta o al revés.

24.- ________ Con frecuencia establezco la relación que

puede haber entre una música o canción y algo que haya

ocurrido en mi vida.

25.- ________ Me gusta trabajar con números y figuras




26.- ________ Me gusta sentarme muy callado y

pensar, reflexionar sobre mis sentimientos más íntimos.

27.- ________ Solamente con mirar las formas de las

construcciones y estructuras me siento a gusto.

28.- ________ Cuando estoy en la ducha, o cuando

estoy solo me gusta tararear, cantar o silbar.

29.- ________ Soy bueno para el atletismo

30.- ________ Me gusta escribir cartas largas a mis

amigos.




31.- ________ Generalmente me doy cuenta de la

expresión o gestos que tengo en la cara.

32.- ________ Muchas veces me doy cuenta de las

expresiones o gestos en la cara de las otras personas.

33.- ________ Reconozco mis estados de ánimo, no me

cuesta identificarlos.

34.- ________ Me doy cuenta de los estados de ánimo de

las personas con quienes me encuentro

35.- ________ Me doy cuenta bastante bien de lo que los

otros piensan de mí.




A B C D E F G

9 5 1 8 3 2 12 10 7 11 16 4 6 18 17 15 14 19 13 26 32 22 20 23 21 24 31 34 30 25 27 29 28 33 35

HOJA DE CORRECCION

Haz un círculo en cada uno de los ítems que

marcaste como verdadero. Un total de 4 en

cualquiera de las categorías indica que allí tienes

una habilidad que resalta:




.




También podemos decir

que…

Es la capacidad de relacionarnos

con los demás en forma tal que

consigamos un máximo de

beneficios y un mínimo de

consecuencias negativas




Son esenciales para

obtener 2 tipos de

objetivos:




LISTADO DE SITUACIONES Y HABILIDADES

SOCIALES.Cristina Camacho Gómez y Marta Camacho Calvo (2004)

MARCA CON UNA X LA SITUACIÓN DESCRITA EN LA QUE TENGAS

MAYOR DIFICULTAD: (Camacho y Camacho)

Trabaja en tu cuaderno de respuestas:

1. Saludar o presentarse.

2. Me cuesta iniciar una conversación con alguien que no conozco.

3. Preguntar dudas.

4. Escuchar.

5. Introducirse en una conversación.

6. Explicar cualquier tema.

7. Decir no lo se.

8. Dar las gracias.

9. Pedir perdón.

10. Recibir elogios.

11. Recibir críticas

12. Hacer críticas.




13. Invitar a salir a alguien.

14. Expresar afecto.

15. Tomar iniciativa.

16. Saber negociar.

17. Tomar decisiones.

18. Hablar de mi o de mis problemas.

19. Me cuesta pedir ayuda a alguien.

20. Me cuesta hacer elogios.

21. Me gusta hacer cumplidos a los demás.

22. Me cuesta hablar en público.

23. Si algo no me gusta, lo digo sin problema.

24. Cuando tengo que hablar con un adulto o

alguien de autoridad, me paralizo.




TALLER N 1

Materiales

Cuaderno de

respuestas y

lapicero

Objetivos:

Expresar algunas

emociones de la

persona en lo cotidiano.




¿Qué cosas del colegio te hacen sentir feliz?

¿Cómo lo expresas? ¿Qué haces?

¿Qué cosas de tu familia te hacen sentir contento/a?


¿Qué cosas tuyas te hacen sentir realmente contento?

¿Cómo lo expresas?

¿Qué cosas de la escuela te hacen sentir triste?





¿Qué cosas de la escuela te hacen sentir rabia?


¿Qué cosas de tu familia te hacen sentir triste?


Compartimos lo que

queremos con nuestros

compañeros.




Trabajo para casa…Entrevisto a un familiar a

quien respete mucho y le

pregunto: ¿Qué cosas te

hacen sentir alegría?


¿Qué cosas te hacen

sentir rabia? ¿De qué

forma lo expresas?

Cuando sentís pena,


¿Qué haces?




TALLER N°2




OBJETIVOS:

- Desarrollar el sentido del humor en el aula.

- Estimular la expresión y participación de los niños.

- Ejercitar respuestas participativas espontáneas y creativas.

MATERIALES:

- Papelotes, papel bond

- Lápices de colores

- Maskin

MATERIALES:

- Papelotes, papel bond

- Lápices de colores

- Maskin

MATERIALES:- Papel bond- Lápices de colores- Maskin




• DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:

SECUENCIA 1

• Los niños se reúnen por grupos de cinco, y dejan libre la imaginación para recordar un momento personal o de la escuela en el que cada uno se haya reído mucho, puede ser una anécdota, o una historia o incluso un momento difícil de gran vergüenza que ahora les cause mucha gracia recordarlo.

• Luego comparten sus experiencias, la dibujan y pintan sobre la hoja de papel a manera de historieta en varios cuadros.




Contesta en tu cuaderno guía…

• ¿Podemos divertirnos de las cosas graciosas que nos han pasado sin lastimarnos?

• ¿Cómo se sienten después de esta actividad?

• Puede cerrar esta actividad armando un dibujo y pintura colectiva que exprese los ánimos con los que queda el grupo luego de la misma.




BIBLIOGRAFÍA

• EDUCACIÓN EMOCIONAL Y COMPETENCIAS BÁSICAS PARA LA VIDA. Rafael Bisquerra Alzina1

• Colegio Carolina Llona, Departamento de Filosofía y Religión, Cuarto medio.

• Cartilla PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE

NUESTROS ADOLESCENTES.

• Revista Profesional Española de Terapia Cognitivo-Conductual 3 (2005), 1-27 Habilidades sociales en adolescencia: un programa de intervención.

• MANUAL DE HABILIDADES SOCIALES EN ADOLECENTES ESCOLARES. DIRECCIÓN GENERAL DE PROMOCIÓN DE LA SALUD, MINISTERIO DE SALUD

PERÚ – 2005

• PROMOVIENDO LA ADAPTACIÓN SALUDABLE DE NUESTROS ADOLESCENTES. Centro de salud Manuel Merino

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