Acondicionamiento físico

Educación FísicaEducación Física

ACONDICIONAMIENTO FÍSICOACONDICIONAMIENTO FÍSICO


En todas las épocas de la historia el ser humano ha manifestado la necesidad de moverse para lograr relacionarse con su entorno y dominarlo.

El ser más rápido, más fuerte, más resistente, ha sido una constante en los diferentes momentos históricos que ha llevado a la humanidad al deseo de alcanzar el mejor estado físico posible


FINALIDAD:FINALIDAD:

1. Formar al alumnado para que sea 1. Formar al alumnado para que sea capaz de llevar una vida saludable, capaz de llevar una vida saludable, con destrezas y conocimientos con destrezas y conocimientos necesarios para que de forma necesarios para que de forma independiente y autónoma sea independiente y autónoma sea competente y responsable dirigiendo competente y responsable dirigiendo su propio desarrollo físicosu propio desarrollo físico

2. Cultivar el cuidado y mejora de 2. Cultivar el cuidado y mejora de nuestro cuerpo-mente para alcanzar el nuestro cuerpo-mente para alcanzar el grado óptimo de salud y de calidad de grado óptimo de salud y de calidad de vida.vida.


OBJETIVOS GENERALES:OBJETIVOS GENERALES:

1. 1. Conocer el propio cuerpo, Conocer el propio cuerpo, adquiriendo confianza para adquiriendo confianza para incrementar las posibilidades de incrementar las posibilidades de ejecución a través del desarrollo ejecución a través del desarrollo de sus propias capacidades de sus propias capacidades físicas como mejora de su salud.físicas como mejora de su salud.

2. 2. Participar en actividades Participar en actividades físico-deportivas de distinta físico-deportivas de distinta índole, contribuyendo a su índole, contribuyendo a su organización, incluidas aquellas organización, incluidas aquellas con soporte musical, con soporte musical, reconociéndolas y valorándolas reconociéndolas y valorándolas como un medio de como un medio de acondicionamiento físico. acondicionamiento físico.



3. 3. Realizar periódicamente los Realizar periódicamente los controles pertinentes (tests) según el controles pertinentes (tests) según el protocolo establecido para cada uno protocolo establecido para cada uno de ellos, y aceptar las posibles de ellos, y aceptar las posibles modificaciones del plan de modificaciones del plan de entrenamientoentrenamiento

4. 4. Conocer los hábitos saludables Conocer los hábitos saludables que influyen en la condición física, que influyen en la condición física, como la nutrición, la higiene, el como la nutrición, la higiene, el entrenamiento invisible y las entrenamiento invisible y las diferentes lesiones deportivas, con diferentes lesiones deportivas, con el fin de optimizar el el fin de optimizar el acondicionamiento físicoacondicionamiento físico



5. Valorar y realizar 5. Valorar y realizar preferentemente la ejecución del preferentemente la ejecución del plan de entrenamiento utilizando plan de entrenamiento utilizando el medio natural de Canarias.el medio natural de Canarias.

6. 6. Buscar y tratar a través de las Buscar y tratar a través de las TIC, recopilando información, TIC, recopilando información, seleccionándola, analizándola y seleccionándola, analizándola y realizando informes o realizando informes o exposiciones, en relación con los exposiciones, en relación con los contenidos del acondicionamiento contenidos del acondicionamiento físicofísico


OBJETIVOS OBJETIVOS

GENERALESGENERALES:: 7. Aplicar y valorar de 7. Aplicar y valorar de

manera autónoma los manera autónoma los sistemas, métodos y sistemas, métodos y medios adecuados para medios adecuados para la puesta en práctica de la puesta en práctica de las actividades físico-las actividades físico-deportivas que deportivas que contribuyan a mejorar contribuyan a mejorar su condición física y en su condición física y en consecuencia, su consecuencia, su calidad de vida.calidad de vida.


OBJETIVOS GENERALESOBJETIVOS GENERALES::

8. 8. Utilizar de forma Utilizar de forma autónoma la actividad física autónoma la actividad física y lasy las

técnicas de relajación como técnicas de relajación como medio de conocimiento medio de conocimiento personal y como recurso personal y como recurso para reducir desequilibrios y para reducir desequilibrios y tensiones producidas en la tensiones producidas en la vida diaria vida diaria

ACONDICIONAMIENTO FÍSICOACONDICIONAMIENTO FÍSICO I. Contenidos comunesI. Contenidos comunes

Uso preferente de las tecnologías Uso preferente de las tecnologías de la información y la de la información y la comunicación, para el desarrollo comunicación, para el desarrollo de los contenidos de la materia. de los contenidos de la materia.

Respeto del alumnado entre sí y Respeto del alumnado entre sí y hacia el profesorado, así como hacia el profesorado, así como colaboración entre iguales y con colaboración entre iguales y con los docentes, en las diferentes los docentes, en las diferentes actividades propuestas.actividades propuestas.


II. El acondicionamiento II. El acondicionamiento físico: su estudio y puesta físico: su estudio y puesta en prácticaen práctica

Evolución del concepto de condición Evolución del concepto de condición física y de la práctica del física y de la práctica del acondicionamiento físico acondicionamiento físico (mantenimiento, alto rendimiento, (mantenimiento, alto rendimiento, salud, ocio y recreación). El salud, ocio y recreación). El entrenamiento deportivo.entrenamiento deportivo.

Conocimiento de las bases Conocimiento de las bases anatómicas y funcionales del cuerpo anatómicas y funcionales del cuerpo humanohumano..


III. Los hábitos saludables y el III. Los hábitos saludables y el acondicionamiento físicoacondicionamiento físico

Importancia del conocimiento de la Importancia del conocimiento de la nutrición en la salud y su relación nutrición en la salud y su relación con la condición física.con la condición física.

El entrenamiento invisible como El entrenamiento invisible como favorecedor de la mejora de la favorecedor de la mejora de la condición física.condición física.

Conocimiento de las actividades Conocimiento de las actividades físicas como recurso para la físicas como recurso para la potenciación de la salud. Actitud potenciación de la salud. Actitud crítica ante el estudio, el análisis y crítica ante el estudio, el análisis y las consecuencias del dopaje. las consecuencias del dopaje.


IV. Oferta y demanda del IV. Oferta y demanda del acondicionamiento físico acondicionamiento físico

Análisis y estudio de las ofertas y Análisis y estudio de las ofertas y demandas del acondicionamiento demandas del acondicionamiento físico en el mercado laboral actual en físico en el mercado laboral actual en los niveles europeo, estatal, los niveles europeo, estatal, autonómico, insular y municipal. autonómico, insular y municipal.

Conocimiento y valoración de las Conocimiento y valoración de las salidas profesionales en el campo de salidas profesionales en el campo de la actividad física y del entrenamientola actividad física y del entrenamiento


CRITERIOS DE CRITERIOS DE EVALUACIÓNEVALUACIÓN

Diseñar de forma autónoma un Diseñar de forma autónoma un plan de entrenamiento de la plan de entrenamiento de la condición física orientada a la condición física orientada a la salud.salud.

Ejecutar la planificación del Ejecutar la planificación del entrenamiento diseñada para el entrenamiento diseñada para el incremento y desarrollo de la incremento y desarrollo de la condición física.condición física.


CRITERIOS DE EVALUACIÓNCRITERIOS DE EVALUACIÓN

Analizar y estudiar las Analizar y estudiar las posibilidades laborales en torno a posibilidades laborales en torno a la actividad física en el mercado la actividad física en el mercado profesional actual.profesional actual.

Recurrir a las tecnologías de la Recurrir a las tecnologías de la información y la comunicación como información y la comunicación como medio para obtener información útil medio para obtener información útil aplicable a los conocimientos aplicable a los conocimientos tratados acerca del ámbito de la tratados acerca del ámbito de la condición física, condición física,


CRITERIOS DE CRITERIOS DE EVALUACIÓNEVALUACIÓN

Valorar la confianza en las Valorar la confianza en las propias posibilidades que propias posibilidades que proporciona la realización del proporciona la realización del entrenamiento adecuado.entrenamiento adecuado.

Reconocer, aplicar y valorar las Reconocer, aplicar y valorar las pautas básicas de higiene y vida pautas básicas de higiene y vida saludable, valorándolas, para saludable, valorándolas, para poder establecer planes de poder establecer planes de entrenamiento que respeten la entrenamiento que respeten la salud. salud.


Procedimientos de Procedimientos de evaluaciónevaluación

1. 1. Controles Controles 70 70 %%

2. Trabajo en el aula 20 2. Trabajo en el aula 20 %%

3. Observaciones 10 3. Observaciones 10 %%

Se considera participación activa la asistencia a las clases de Se considera participación activa la asistencia a las clases de Educación Física con el equipaje pertinente y la realización de las Educación Física con el equipaje pertinente y la realización de las actividades programadas para ese día. actividades programadas para ese día.


Equipaje y material deportivo: El porcentaje máximo de este Equipaje y material deportivo: El porcentaje máximo de este apartado será para el alumnado que asista al 100% de las clases. apartado será para el alumnado que asista al 100% de las clases. Cada vez que un alumno/a no traiga el equipaje o el material Cada vez que un alumno/a no traiga el equipaje o el material deportivo perderá un 10% del apartado “trabajo en el aula”.deportivo perderá un 10% del apartado “trabajo en el aula”.


- - COLABORACIONES COLABORACIONES colaboración en actividades extraescolares, recogida de material en colaboración en actividades extraescolares, recogida de material en

las clases, cooperación en el desarrollo de las diferentes las clases, cooperación en el desarrollo de las diferentes competiciones que se realicen en los recreos, etc.competiciones que se realicen en los recreos, etc. Como máximo se Como máximo se puntuará un 50% en el apartado “observaciones”.puntuará un 50% en el apartado “observaciones”.


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