"A esencia é à planta como o alma é ao ser humano".

Dietrich Gumbel.

 

Antecedentes da Aromaterapia

Kiwan Ti, imperador chinês, iniciou o estudo dos aromas nas plantas 5,000 anos a.C. Milênios depois, falava-se de ervas, arvores e especiarias e já eram aplicados os princípios do Ying e do Yang (os opostos: dia-noite; homem-mulher; quente-frio).Hoje em dia são usadas em alguns aspetos da vida cotidiana dos chineses, cada planta ou flor tem alguma simbologia; por exemplo, podemos mencionar a orquídea, a qual representa a pureza, o qual fez com que passasse a formar parte das cerimônias religiosas.

Também a Aromaterapia existia em Mesopotâmia desde 3,000 a.C. Eles usavam as rosas, com as quais lavavam os seus rostos, a cabeça e inclusive a boca.Alguns óleos eram preparados perto dos templos, pois eram usados com fins religiosos e terapêuticos.

Dentre destes óleos podemos mencionar: a mirra, o mirto, o cardamomo. Estes óleos eram obtidos a partir da Técnica da Maceração.Em Roma teve uma grande influencia o uso dos perfumes. As pessoas eram tão fascinadas pelos aromas que até botavam perfume nas cadeiras do circo antes de cada espetáculo.

GATTEFOSÉ , mais reconhecido como Pai da Aromaterapia , nos anos 900 influenciado por interesses sobre a Floriterapia, Gattefosé fazia grandes experimentos no seu laboratório quando, de repente, sofreu graves queimaduras em uma das mãos por causa de uma explosão dentro do laboratório. Instintivamente levou sua mão até um recipiente que continha essência de lavanda. As queimaduras sararam milagrosamente, comprovando que sua dor por causa da queimadura diminuía consideravelmente, não desenvolveu infecção e a ferida teve uma ótima cicatrização.

Assim, em 1928 aparece o livro "A Aromateria" onde Gattefosé deu a conhecer seu fundamento altamente científico, baseado nas virtudes anticépticas e curativas dos óleos.

Podemos mencionar alguns dos grandes que contribuíram no ramo desta disciplina:

Jean Valnet , médico-militar francês que ajudou a curar feridos na segunda guerra mundial. Por causa da ausência de medicamentos, ele apoiou-se muito nos óleos curativos das plantas. Os resultados foram tão impressionantes que, aos poucos, foi aperfeiçoando cada vez mais suas técnicas.

Após a guerra, Valnet empregou estas essências para tratamentos de tuberculose, diabetes e outras doenças.A Valnet devemos um valioso Test utilizado pelos médicos aromaterapéuticos até o dia de hoje chamado AROMATOGRAMA, o qual ajuda a selecionar as essências mais eficazes para cada paciente.

Marguerite Maury , de origem austríaca, bioquímica e esteticista com foco no ramo da Cosmética. Ganhadora internacional do premio de Ciências Cosméticas. Muitas das suas fórmulas são usadas até hoje em produtos cosméticos.Entre outras pessoas que contribuíram nesta disciplina podemos mencionar a Paolo Rovesti , Diretor do Instituto Derivati Vegetali, quem tem demonstrado os efeitos no tratamento clínico da ansiedade e a depressão.

Robert Tisserand , fundador da organização mais importante que estuda e pesquisa a prática da Aromaterapia na atualidade.O método da Aromaterapia também tem tido suas influencias em outros tratamentos: A ACUPUNTURA (está baseada em que nosso corpo é conectado por linhas, as quais conectam com distintos órgãos do nosso corpo).Os óleos são aplicados sobre os pontos (chamados mediterrâneos) onde são introduzidas as agulhas, e é nesse ponto onde penetrarão as essências para depois começar a massagem.

Nota do Revisor : Existe certa discussão científica sobre a utilidade da aromaterapia. Semelhante ao debate sobre acupuntura. Para ler a situação do debate científico sobre esta questão, clique aqui:Artículo sobre la investigación científica de la utilidad de medicinas alternativas(Artigo sobre a pesquisa científica da utilidade de medicinas alternativas)

2. O QUE É A AROMATERAPIA?

Poderíamos dizer que a pedra angular da Aromaterapia é a Natureza em si, encontrada nas flores, ervas, plantas, cortiças, captando as essências delas. Considera-se uma disciplina dentro da medicina natural.Fundamenta-se em um enfoque Holístico.O que é um enfoque Holístico? A pessoa é considerada como um tudo: harmoniza o físico, emocional, mental e espiritual, tudo isto inter-relacionado.É por isso que o tratamento não é projetado na base de uma afecção determinada. Para obter resultados efetivos e positivos é preciso levar em conta todas as características da pessoa.

3. DE ONDE OBTEMOS OS ÓLEOS ESSENCIAIS?

São substancias obtidas de um processo bioquímico produzido pelas plantas, diretamente das glândulas secretoras .

Os óleos que encontramos nas plantas mudam continuamente de composição química e se mexem de um lugar para outro segundo o movimento do dia, razão pela qual a extração dos óleos tem um momento e tempo específico para otimizar sua colheita.Devemos considerar o momento do dia mais conveniente, a estação do ano e suas condições climatológicas.Os óleos podem ser encontrados em diferentes partes da planta: a resina na mirra, a cortiça na canela, nas flores como na alfazema.Fala-se que a personalidade da planta é revelada pela essência dela: Não podem existir duas plantas com aromas iguais.A maioria dos óleos essenciais são incolores. Porém, existem os chamados absolutos que salientam não somente pela cor, mas também pela densidade.

. PRINCIPAIS MÉTODOS DE EXTRAÇÃO DE ÓLEOS ESSENCIAIS .

É importante esclarecer que não de todas as plantas podem ser extraídas as essências, pois não todas desprendem perfumes fortes.Enquanto mais na superfície estiverem as glândulas das plantas, o perfume delas será mais forte.Por isso dizemos que não pode existir somente um método de extração com todas as plantas.

Foram clasificados 4 métodos:A destilação, a maceração, a expressão e a extração com suas substancias voláteis.

A Destilação: É um dos mais usados na obtenção de essências. A destilação pode ser feita de duas formas: em água ou em corrente de vapor; estes métodos geralmente são usados para as madeiras aromáticas, ervas e diversas flores.

Para a Destilação em água:

-Coloca-se água e plantas em uma caldeira.-Esquenta-se a água.Para a Destilação a vapor:-Colocam-se as plantas em uma cuba.-Colocamos ela no vapor.

Para ambos os casos:

-Esperamos os óleos se volatilizarem.-Colhemos o produto obtido em condutos rodeados de água fria.Deste método o óleo se condensa.

A Maceração: Este método é usado em flores muito delicadas. É um método onde devemos aproveitar uma das grandes características destas plantas, que é a continuidade de seguir emitindo seus óleos essenciais durante um ou dois dias depois.Os bastidores são rociados com óleo e botamos as flores, lentamente irão

impregnando seu aroma, e devemos ir mudando constantemente as flores.Após este passo, obteremos um creme perfumado, o qual passaremos por álcool para obter o óleo.

A Extração: -Colocamos as flores a temperatura ambiente.-Sobrepomos o dissolvente.-Esperamos a que este se evaporize até obter uma pasta semi-sólida.-Passamos por álcool.

Este é o método mais lento de todos e seus custos são bastante elevados. É por isso que só é empregado na obtenção de óleo de nardo. (não utilizado em aromaterapia)

A Expressão :

Também conhecida como Técnica do Prensado. Emprega-se para obter os óleos essenciais cítricos, obtidos da casca e a cortiça.

Podemos mencionar a laranja, tangerina, limão, etc.Atualmente são usadas maquinarias especializadas que exercem pressão sobre estes frutos.

Anteriormente eram conhecidos dois métodos: a esfumação e o método de ensaboadura.No primeiro anteriormente mencionado, seguramos o fruto entre os dedos, esmagamos a cortiça com uma colher grande dentada, nela colhemos o suco. Repetimos o processo até obter todo o suco.

No método da ensaboadura exprimimos a cortiça do cítrico contra uma esponja e quando já estiver impregnado se exprime colhendo assim o conteúdo em um recipiente.

5. CLASIFICACÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS.

Segundo suas propriedades, os óleos são classificados em: florais, cítricos, resinas, talos e folhas.

F L O R A I S

As essências florais são muito recomendadas para combater o estresse, pois são excelentes regeneradores celulares, combatem também a fadiga mental e emocional.

Em caso de gravidez não é recomendável seu uso, pois ajudam à aparição do ciclo menstrual.

Podem ser usados em problemas do órgão reprodutor. Graças a que estas essências ajudam a regenerar as células, são muito usadas em tratamentos de beleza e em tecidos que foram afetados por queimaduras ou feridas.

Para se ter uma idéia de estas essências florais, podemos mencionar a camomila, ylang ylang, lavanda e gerânio.

C Í T R I C O S

São muito reconhecidos pelas suas propriedades anticéticas e freqüentemente são usados para tratar infecções de qualquer tipo.São excelentes desintoxicantes para o organismo; limpam e regulam o apetite, colaboradores na perda de peso.São usados freqüentemente nos centros de estéticas para combater celulites, eczemas, acne e psoríase.

Destes frutos podemos mencionar a laranja, o limão, bergamota, lima, e tangerina.

R E S I N A S

Excelentes rejuvenescedores da pele, graças a suas propriedades. Assim, é recomendo seu uso no tratamento de estrias e/ou peles muito envelhecidas.Podem ser usados como limpadores de ambientes.As essências de resinas ao serem mescladas com as essências cítricas, são usadas para sarar inflamações da pele.

Dentre deles temos: a mirra e o incenso.

T A L O S

Estas essências ajudam a suavizar e tonificar a pele.Entre suas características encontramos que as essências que resultam destes talos são ótimas repelentes de insetos; mas se elas forem mescladas com cravos, tomilho e cedro, contribuem notavelmente ao relaxamento.

Entre estas essências podemos mencionar: alecrim, menta, canela, lavanda, artemísia.

F O L H A S 

Dentre suas propriedades podemos dizer que são muito boas colaboradoras para elevar o ânimo e balancear emoções quando experimentamos sensações traumáticas e conflitos.Destas essências tem sido obtidos remédios para combater problemas mentais. Não é recomendável seu uso durante a gravidez.Como exemplo deles temos: menta,

alecrim, alfavaca, orégão, funcho, salva clara, agulhas de pinheiro, etc.

. FORMA DE CONSERVAR LOS ACEITES ESENCIALES.

En ésta clase de sustancias, es de suma importancia la conservación adecuada de los aceites.

Para que los aceites puedan conservarse adecuadamente, evitando que éstas esencias presenten distintos defectos que los harán inadecuados para su uso, debemos conservarlos en botellas de vidrio, jamás utilices recipientes plásticos ya que puede dañar el aceite con tóxicos químicos.

Éstos recipientes de vidrio deben ser de color oscuro, ésto evitará que traspase la ley ya que ésta puede alterar el contenido. Manténlo en un lugar fresco y oscuro; oscuro porque como hemos mencionado anteriormente, la luz altera los componentes de los aceites; y fresco porque los aceites son inflamables.

Un aceite bien conservado puede durarnos hasta seis meses.

Para que el frasco se mantenga bien cerrado, aconsejamos una tapa de rosca, a presión o un corcho.

Si el frasco nos queda mal cerrado nuestra esencia se va a evaporar con mucha facilidad, por lo que si no se toman las precauciones del caso el aceite se comenzará a diluir, además al entrar en contacto con el aire se van a modificar sus porpiedades básicas.

 

7. ONDE ADQUIRIR OS ÓLEOS ESSENCIAIS?

Para julgar a qualidade de um óleo, nem sempre o parâmetro será o preço, mas este será um fator determinante.É por isso que é preciso adquirir as essências em uma boa loja de ervas, farmácias de prestigio ou lojas especializadas em produtos naturais, inclusive centros de beleza e estética.

8. PRECAUÇÕES DE USO.

O mais importante é saber se o óleo é puro ou se é diluído com óleo ou álcool.

Recomenda-se verificar o impresso que acompanha o produto, se nos indica uso externo ou interno.Quando os óleos são puros, não se podem aplicar diretamente na pele, pois podem produzir queimaduras.Se o frasco indica que o conteúdo é para uso interno, temos que diluí-lo em água e mel.

Podemos usar como máximo três óleos em uma mesma mescla para criar uma boa sinergia; caso contrario, eles podem perder a efetividade.

Para que a técnica da Aromaterapia der um bom resultado, deve ir complementada com outros fatores como: Rotina diária de exercícios físicos, alimentação saudável, eliminação total do charuto ou cigarro e bebidas alcoólicas.

 

 

 

10. Conselhos para a aplicação e uso efetivo da Aromaterapia.

A seguir, oferecemos alguns conselhos ou dicas que você precisa levar em conta para iniciar um tratamento com aromaterapia:

1 . Adquirir os óleos somente em lojas de ervas ou farmácias, conservando desta

maneira cuidadosamente o frasco.2 . Não deixar os frascos ao alcance das crianças.3 . Caso sofrer algum tipo de alergia anterior ao tratamento, consulte um médico especialista no uso destas essências. (isto é válido para quem sofre de patologias graves e epilepsia).4 . Evitar o uso interno destas essências se o recipiente não tiver as indicações.5 . Como os óleos ao serem aplicados no corpo precisam de um tempo para penetrar nele, após a aplicação do óleo, deixa passar como mínimo duas horas.6 . Evite totalmente o contato com os olhos e as mucosas.7 . Nunca interrompa uma terapia média só por iniciar com a terapia de aromaterapia. Uma vai complementar a outra (sempre que você tenha consultado um doutor com antecipação). 8 . Em caso de gravidez, consulte o quadro das essências proibidas durante esse período ou consultar as indicações no frasco da essência.

1. MÉTODOS DE ADMINISTRAÇÃO DE ÓLEOS ESSENCIAIS.

Dentre as versatilidades das essências encontramos que estas podem ser usadas em casa. Como podemos perceber, estas essências não somente se limitam ao uso nas pessoas.Para um uso eficaz em casa, recomendamos que o lar esteja totalmente limpo. Esta limpeza inclui também a mascote da casa, pois é recomendável que antes e durante o uso destas essências em casa, seja proporcionado um purgante à mascote. São conhecidos também os óleos para queimar, os quais diluem seus aromas nos cômodos da casa.Outros métodos de administração de óleos são:

Inalação .

Vaporização.

Banhos Aromáticos.

Massagens Terapêuticas.

Aplicação de Compressas.

MÉTODO DE INALAÇÃO. As essências são absorvidas através dos pulmões, e desde os alvéolos estas se difundem aos capilares circundantes e chegam à circulação em geral.

Conhecido como um dos métodos mais rápidos e diretos. Indicado para combater doenças nas vias respiratórias.

Podemos usar as inalações quando queiramos aliviar rapidamente as náuseas, cefaléias e para relaxar.

A grande vantagem das inalações é que podemos fazê-las em qualquer lugar e em qualquer momento.

11. MÉTODOS DE ADMINISTRAÇÃO DE ÓLEOS ESSENCIAIS.(Continuação)

MÉTODO DE VAPORIZAÇÃO.

Este método é uma variação do anterior, também podemos dizer que é curativo e muito estimulante, pois a aspiração das essências se produz rapidamente no sangue.

É recomendável seu uso para afecções relacionadas com o sistema nervoso, especialmente depressões, fadigas, ansiedades, etc.

Se padecer de doenças respiratórias como gripes, sinusite ou resfriados, este método será o mais apropriado.

Para o desenvolvimento deste método necessitaremos dois elementos: parte superior: uma tigela, e parte inferior: una vela (fonte de calor).

A tigela servirá para disseminar uma quantidade de água, a qual deverá ser suficiente para evitar a sua rápida evaporação.

Quando a água que colocamos na tigela estiver fervendo, vertemos 6 ou 10 gotas do óleo a ser usado.

O queimador de óleo nunca deverá ficar sem água. Para evitar isto, é preciso prestar atenção a botar água antes que esta evapore e ao mesmo tempo acrescentaremos mais duas gotas de essência.

Os queimadores de essências também têm a propriedade de atuar como ambientadores naturais.

MÉTODO DE BANHOS AROMÁTICOS.

Em aromaterapia, estes banhos podem ser usados como banhos completos ou limitados a determinadas partes do corpo, como por exemplo: mãos e pés.São excelentes relaxantes e contribuem grandemente nas irregularidades nas extremidades inferiores.

Segundo o óleo essencial que seja usado, este será relaxante ou estimulante. Devemos eleger cada um deles segundo nossas necessidades ou preferências.Este método atua de duas formas:

Ao entrarmos na banheira, a água atua sobre nosso organismo e nossa pele vai absorvendo este óleo.

Semelhante à inalação, as essências atuam deixando um gostoso aroma.

Os óleos essenciais não são solúveis em água. Por isso, devemos saber como diluí-los em água. A seguir, mostraremos duas formas poder fazê-lo:

Acrescentar à água média xícara de leite. Mexer e depois devemos botar nela a essência que desejamos usar.

Botar na água uma ou duas colheres de óleo vegetal base (pode ser amêndoa, abacate, gérmen de trigo) e depois acrescentamos umas gotas de óleo essencial.

Se o banho for morno, dará como resultado um banho relaxador; se for quente, o banho tonificará mais. Porém, é preciso saber que o banho não pode ser prolongado em excesso, pois lhe debilitaria.

RECOMENDAÇÃO:

Acrescente os óleos essenciais quando a banheira estiver completamente cheia de água, com a torneira fechada.Se após um tempo de estiver na banheira sente que o cheiro está se atenuando, não bote mais essência, pois esta sensação é normal, devido a que seu olfato está se adaptando ao cheiro.

NUNCA, NUNCA:

Os banhos muito quentes não são recomendáveis para mulheres grávidas, pessoas com varizes ou cardiopatias.

 

MÉTODO DE MASSAGEM TERAPÉUTICA.

As massagens ajudam muito ao sistema cardiovascular, pois estimulam a circulação sanguínea e linfática para que os nutrientes vitais cheguem às células e estas eliminem as toxinas no nosso corpo.

Um complemento da Aromaterapia são as massagens. Elas ajudam no aspeto físico e psíquico, pois suas propriedades relaxadoras no corpo e na mente estimulam a circulação do sangue. As massagens são de grande ajuda para diminuir dores e moléstias em determinadas partes do corpo e órgãos internos.

Os óleos essenciais nunca se aplicam diretamente sobre a pele.Antes de aplicar um óleo, devemos diluir a essência em 50ml de qualquer tipo de óleo base (dependendo do tipo de pele) e a isto acrescentamos umas 20 gotas do óleo.

Para atingir uma massagem ótima, devemos fazer os seguintes movimentos: atrito, amassadura e fricção.

ATRITO ----------- Para iniciar a massagem.AMASSADURA ---- Relaxar a tensão nos músculos. Este movimento é semelhante ao usado para amassar pão. Amassar sobre os tecidos brandos.FRICÇÃO ------ Feita com os dedos, os quais devem comprimir o tecido onde encontramos o osso.É preciso ter presente que antes de receber uma massagem, você precisa primeiro preparar seu corpo, mesmo através de uma pré- massagem de fricção ou aplicando calor sobre seu corpo para abrir os poros da pele.

PREPARE UM AMBIENTE CÁLIDO :

Prepare um quarto muito cálido e o mais relaxado possível. Utilize a melhor luz possível ou luzes tênues, pois devemos atingir a sensação

de tranqüilidade.

Um grande colaborador para estes ambientes é a música, e se possível, a música clássica.

Não esqueça perfumar o quarto usando essências e um queimador.

QUANDO SÃO INAPROPRIADAS AS MASSAGENS? :

Em pessoas com cirurgias recentes.

Depois do banho, pois a pele não absorve nada durante uma hora.

Sobre queimaduras, fraturas, irritações.

Em caso de febres ou dores de costas.

ALGUNS CONSELHOS :

Evite tocar os olhos depois de se dar uma massagem.

Não se exponha ao sol (caso tiver usado óleos cítricos).

Faça um teste antialérgico: coloque uma gota no braço e espere 12 horas. Verifique si houve irritação.

Se padecer de epilepsia, consulte primeiro seu médico.

MÉTODO DE APLICAÇÃO DE COMPRESSAS .

Também conhecidas como aplicações locais.As compressas são muito úteis para todas as afecções onde não se podem aplicar massagens, como dores musculares (lumbagos), hérnias de disco, cólicas menstruais.

Podem ser usadas compressas frias ou quentes, em dependência da necessidade.

Em caso de compressas quentes: 1 litro de água quente 10 ou 15 gotas de óleo essencial. Introduzir a toalha. Deixá-la repousar por um momento e depois escorrê-la. Aplicá-la sobre a área desejada. Quando a compressa perder o calor, repetir o procedimento.

Em caso de compressas frias: Para a aplicação destas, o único diferente do processo anterior é que a água deverá estar muito fria. Recomendamos seu uso para problemas de hematomas, articulações e queimaduras.

REGRA #1:

D I V I D I R A S E S S Ê N C I A S

Os óleos essenciais devem ser diluídos, pois são muito concentrados.

As quantidades adequadas para ser diluídas dependerá do uso que queiramos dar aos óleos.

Medidas correspondentes:Uma colher – 15mlUma colher pequena – 5ml

20 gotas – 1 ml40 gotas – 2ml = colher escassa

REGRA # 2:

M E S C L A R A S E S S Ê N C I A S

Mesclar as essências não é obrigatório, mas o efeito conseguido com a mescla de algumas essências é muito útil.

Ao mesclarmos as essências é preciso levar em conta:

Mesclar um máximo de 3 essências. Conservá-las em garrafinhas de vidro e escuras, bem fechadas.

Colocar o rótulo com a data de preparação.

13. ÓLEOS ESSENCIAIS USADOS NA COSMÉTICA.

Se mesclarmos os óleos essenciais com um excipiente (ajudam a dar consistência e forma) adequado; por exemplo, um creme de beleza, iogurte ou nata, estes se transformam em excelentes máscaras para a pele.

Recomendamos leite inteiro ou nata para peles secas.

E para peles grassas, o iogurte ou soro lácteo.

Em ambos os casos, acrescentamos uma colher de mel.

Se a mescla ficar líquida, acrescente aveia ou farinha de arroz; se forem máscaras hidratantes, acrescente amêndoa moída.

No momento de aplicar a máscara não esqueça fazê-lo quando não precise sair de casa, pois a pele pode ficar muito dura.

Antes de aplicar a máscara, limpe bem a pele (prepare a pele), pode ser com um algodão com água quente ou com leite.

14. ÓLEOS ESSENCIAIS USADOS COMO AMBIENTADORES.

Para eliminar os maus cheiros no ambiente, existe uma grande variedade de utensílios onde podem ser queimadas as essências.

Não é preciso tê-los todos. Às vezes é preciso ter tudo, às vezes, somente precisamos um recipiente de cerâmica para botar a essência, e por baixo do recipiente um veículo que transmita calor (pode ser uma vela).

Há vários tipos de aparelhos para expandir as essências no ambiente. A seguir, detalharemos cada um deles:

a) QUEIMADOR DE ESSÊNCIAS:

São os mais conhecidos no mercado.

Podem ser elaborados de cerâmica esmaltada ou são de vidro.

Eles têm uma estrutura com uma abertura na qual se apóia um recipiente.

Não deve existir uma distancia excessiva entre a lâmpada e o recipiente, pois a chama que esquenta a água não será suficiente. Mas também não deve ser muito forte, pois faria ferver a água.

Alguns conselhos:

- O queimador requer uma atenção mínima, por isso dizemos que é mais seguro.

- Verifique a água cada certo tempo.

- Caso a água tiver evaporado totalmente, desligue a fonte de calor e espere a que ela se esfrie.

- Não jogue a água se o recipiente estiver quente, pois ele pode quebrar devido à temperatura que tem nesse momento.

b) QUEIMADORES DE ANEL. Quando falamos de queimadores de anéis, estamos fazendo referencia aos anéis de terracota, aos quais lhes aplicamos uma lâmpada de baixa voltagem apos ter rociado eles com a mescla.

O efeito ao aplicar a luz ao anel seria que o anel começa a esquentar-se e isso faz com que se expanda o cheiro no quarto.

A desvantagem deste método é que quando o óleo se evapora bastante, faz com que o anel se re-esquente e que comece a emitir um cheiro de queimado.

c) GARRAFA COM NEBULIZADOR. Uma forma muito rápida e eficaz de eliminar os maus cheiros no ambiente.

Simplesmente são mesclados o óleo e a água, agitamos bem para atingir sua emulsão, depois pulverizamos 4 ou 5 vezes o produto e obtemos assim o resultado.

d) LAREIRA.

O método da lareira é muito simples e descomplicado. Primeiro, é preciso ter uma lareira ou simular uma em uma casa de campo o na praia. Depois, rociamos óleo essencial sobre os tocos que serão utilizados durante 10 minutos antes de começar o fogo, e curtimos o gostoso aroma das essências.

 

e) RECIPIENTE DO RADIADOR .Um radiador é um aparelho para o intercâmbio de calor, cuja função é aportar o calor necessário em lugares onde não existe esse calor. A emissão de calor depende da diferencia de temperaturas entre suas superfícies e o ambiente que o rodeia.

Geralmente, o radiador causa a evaporação mais lenta do óleo, assim o aroma tarda mais tempo em atingir seu efeito.Podemos aumentar a dose da essência, pois neste processo o recipiente tem mais água do que o recipiente do queimador.

15. O POT-POURRI.

Faz alguns anos que conhecemos estes elementos que são grandes colaboradores para perfumar nossos ambientes.

Uma das grandes vantagens é que nós mesmos podemos elaborá-los facilmente. Simplesmente com flores secas e rociando óleo essencial de nossa eleição, criamos um gostoso pot-pourri.Há duas maneiras para elaborar o pot-pourri: Método Seco e Método Úmido.

Antes de selecionar o método para elaborar o pot-pourri, devemos ter os ingredientes que o integram:

As FloresAs folhas de plantas aromáticas.

Madeira Aromática.E frutas para ornamentação.

Para assegurar o perfume das flores devemos utilizar os fixadores. Os fixadores são os que contribuem a que o cheiro natural das flores permaneça por mais tempo.

Podemos usar diferentes fixadores como:

1. Sal Grosso --- Utilizado para método úmido. 2. Raiz de Gladíolo.

RESINAS:

1. Mirra. 2. Incenso. 3. Benjui.

ÓLEOS FIXADORES:

1. Sândalo. 2. Camomila romana. 3. Amaro

15. O POT-POURRI .

a) AS FLORES.

A seguir mencionamos as flores que você pode usar e alguns métodos de uso:

Selecione rosas e espigas de lavanda. Estas são muito perfumadas e têm grande volume.

- Madressilva.

- Lírio-do-vale.

- Calêndula.

- Aciano .

Usam-se desfolhadas as flores grandes, e as pequenas usam-se inteiras (por exemplo, as flores de lavanda).

b) AS FOLHAS DE PLANTAS AROMÁTICAS.

Menta e Manjericão --- acrescente-as com precaução, pois seus cheiros são mais fortes do que o cheiro das flores, e podem anular os perfumes delas. Se as folhas são muito grandes, podemos fazer pequenos pedaços, mas se são pequenas, podemos deixá-las com seu tamanho normal.

 

c) MADEIRAS AROMÁTICAS.

Recomenda-se triturá-las. Porém, algumas como a canela, a noz-moscada e o cravo, podem ficar inteiras, pois são também mais decorativas.

d) FRUTA ORNAMENTAL.

Geralmente usamos os cítricos, os quais têm que ser descascados cuidadosamente deixando a camada branca sobre o fruto.

Devem ser cortados em galhos ou espiral e depois deixá-los secar.

16. MÉTODOS PARA ELABORAR POT-POURRIS.

Como dissemos na lição 19, existem dois métodos para elaborar os pot-pourris: o método úmido e o método seco.

A seguir apresentamos um quadro comparativo entres os dois métodos, sua diferença é mínima.

 

17. SUGESTÕES PARA PREPARAR UM BANHO AROMATERAPÊUTICO.

O banho é uma das formas que ajuda a facilitar o funcionamento normal da pele, pois através dos poros e das glândulas presentes nela, eliminamos todos os tóxicos adquiridos por nosso metabolismo.

Os banhos colaboram à limpeza da pele e a um excelente momento de relaxamento.

Alguns produtos que temos que ter presente são o sal, emulsões, pérolas, óleos e espumas.

Com a água quente, o óleo faz atuar seu aroma natural e suas propriedades

curativas e embelezadoras.

Se você deseja ter um spa desde casa, anote os seguintes conselhos.

 

SUGESTÕES DE PRE-INMERSÃO:

- Esfoliação da pele em seco com uma escova de cerdas suaves.- Não passar a escova pelos seios e rosto.- Começar pela planta dos pés e ir subindo.

A função da escova de cerdas é estimular a circulação e eliminar todas as células mortas.

É preciso prestar atenção a não lastimar os lunares grandes que há no corpo.

EVITAR: - Ingerir os óleos utilizados.- Ingerir ou usar os óleos de alcanfor, cravo, hissopo, mirra, manjerona, manjericão, cedro, romãzeira, zimbro e sálvia.- Deixar os óleos essenciais ao alcance das crianças.- Tomar sol depois de ter aplicado essências de laranja, grapefruit e angélica.- Exceder a quantidade de essências ou exceder o tempo na banheira.

DOSE E MODO DE EMPREGO: - Máximo 10 gotas em total das combinações que mais goste.- Se excede as gotas, pode ocorrer a irritação da pele, pelo qual pedimos que prestes total atenção à quantidade de gotas.- Para suavizar a água podemos acrescentar um pouco de óleo sem aroma (conhecido como óleo básico).

18. TIPS PARA UM BAÑO AROMATERAPEUTICO IDEAL.

A seguir te mostraremos algumas ideia singelas de realizar ao momento de tomar um baño aromaterapeutico em teu bañera.

19. INDICAÇÕES PARA ANTES E DEPOIS DE ENTRAR NA BANHEIRA.

Algumas recomendações holísticas antes de entrar na banheira são:

1. Os banhos de imersao podem ser feitos duas vezes por semana.2. Mesclar vários óleos essenciais se eles tiverem as mesmas propriedades para atingir o efeito desejado.3. Assegurar que temos adquirido um bom produto que traga as indicacões e ingredientes que ele contem.4. Assegurar que o produto seja adquirido em uma boa loja de ervas ou em uma boa farmácia.5. Tome o banho anter de ir dormir.6. No caso anterior, se você precisa sair após o banho, assegure que você tome um

banho com água bem fria.7. Após o banho de imersão, não tire os produtos usando sabão, porque poderia desativar os efeitos que deseja conseguir.

Para após o baño deverás tomar em conta o seguinte:

Esfregue e tonifique seu corpo com bálsamo erval que contenha estratos de camomila ou alcanflor. Isto ajudará não somente a tonificar seu corpo, mas também o refrescará, aliviará as dores de cabeça e eliminará o cansaço do dia.

 

 

20. TÉCNICAS CORPORAIS PARA MASSAGENS UTILIZADAS COM ÓLEOS ESSENCIAIS.

A drenagem linfática é uma especialidade da massagem que atua diretamente sobre o sistema linfático, responsável da eliminação de toxinas e o aumento da resposta imunitária do organismo.

As massagens ajudam a tonificar, a eliminar o estresse e restabelecer a suavidade da pele.Todo tipo de massagens e técnicas ajudam a relaxar o corpo.No nosso caso específico, ao acrescentar óleos essenciais com as massagens ajudam a aumentar a sua eficiência.As massagens se introduzem no corpo por meio da pele, o sangue os transporta a todo nosso organismo, depois são eliminados através da urina e da transpiração.A massagem combinada com as propriedades dos óleos essenciais constitui uma total e verdadeira terapia holística.

CONSELHOS PRÁTICOS:

1) Faz um teste antialérgico antes de usar os óleos.2) Se padece de epilepsia consulte seu médico antecipadamente.3) Não aplique os óleos essenciais puros sobre a pele.4) Dilua as essências em outros óleos chamados "veiculares ou de base".PROPORÇÃO: Por cada 50 ml de óleo base colocar 10 ml de óleo essencial.5) A base ou veiculo deve ser elegido segundo o tipo de pele.O ideal para massagens corporais é o óleo de girassol.6) Não tocar os olhos após dar-se a massagem.7) Se forem aplicadas essências cítricas, não é recomendável a exposição ao sol após a massagem.

8) Recomenda-se fazer as massagens à noite ou quando o sol vai se pôr para evitar a exposição a ele.

BENEFÍCIOS:

- Os óleos essenciais permanecem no corpo por 3 ou 4 horas.- Eliminam as toxinas do corpo.- Colaboram com o sistema vascular ativando a circulação sanguínea e

linfática, fazendo com que os nutrientes cheguem às células.- Estimulam o processo de cura e seus efeitos podem durar até 4 semanas.- Beneficia não somente o corpo, mas também a mente e espírito de uma pessoa.- Os movimentos das massagens fortalecem os níveis de energia.- Proporcionam uma ótima luminosidade à pele.

20. TÉCNICAS CORPORAIS PARA MASSAGENS UTILIZADAS COM ÓLEOS ESSENCIAIS (Continuação).

AUTO-MASSAGENS.

Faça auto-massagens no momento de acordar de manha. Isto estimulará você durante todo o dia.

Comece dando um auto-massagem com os punhos fechados, utilize os nós dos dedos para desocupar a mente e fazer com que seu fluxo atinja a superfície do couro cabeludo.

Continue pelo pescoço, os ombros, a testa, as têmporas, bochechas e queixo para estimular os músculos faciais.

NUNCA, NUNCA.....

Algo que nunca deve esquecer:

Não faça massagens durante os três primeiros meses de gravidez. Se sua pele tem verrugas, furúnculo ou herpes, não faça massagens

diretamente na pele afetada. Não fazer massagens ou exercer pressão sobre veias varicosas. Não massagear sobre inflamações ou feridas abertas.

 

21. AROMATERAPIA EM MAL-ESTARES FEMININOS.

Todas as mulheres padecemos de mal-estares próprios do nosso gênero a partir de nosso desenvolvimento. Para aliviarmos estes incômodos, nada melhor que recorrer a remédios naturais. Algumas ervas oferecem efeitos suaves, não são nocivas a nosso bem-estar. A aromaterapia também oferece tratamentos relacionados a estes mal-estares femininos.Os óleos podem ser usados mesmo sobre a pele, por inalação, o bem em banhos de imersão acrescentando gotas em nossa banheira.

SÍNDROME MENSTRUAL.

Para diminuir estes molestos transtornos podemos tomar:Cápsulas ou estrato de agnocastodurante 4 meses.Até os sintomas ou mal-estares tiverem diminuído.*** Consulte seu médico em relação à dose.

Geralmente, na adolescência é onde aparecem mais mal-estares menstruais, embora sejam muito comuns as alterações no período que afetam às mulheres ao longo dos

anos.Exemplos das mudanças mais comuns:

Amenorréia: Ausência de menstruação.Menorragia: Período abundante e irregular.Dismenorréia: Menstruação dolorosa.

As fórmulas a seguir devem ser aplicadas em forma de massagens na área baixa do ventre durante 10 dias antes do período.

 

22. A AROMATERAPIA FRENTE À CELULITE.

Temos que ser honestos e esclarecer desde o começo que todos os tratamentos contra a celulite são muito lentos. Por isso pedimos que seja muito perseverante para que possa ver ótimos resultados.

O primeiro e talvez o mais difícil de alcançar é mudar os nossos costumes alimentares por outros que sejam mais saudáveis:Coma mais verduras, alimentos ricos em fibra, fruta e é claro, ÁGUA ....muita água !!!!!!.....

O QUE É CELULITE?

Para poder combater uma doença, primeiro temos que saber o que é essa doença, contra que lutamos.A celulite é uma retenção de toxinas adiposas subcutâneas, um problema que vai ligado ao problema da má circulação, retenção de líquidos e desequilíbrios hormonais.A pele torna-se rugosa, conhecido comumente como “pele de laranja”, e na medida em que avança vai criando fendas de diferentes tamanhos. Concentram-se, maiormente, em quadris, coxas e braços.Quantas mulheres de todo o mundo lutamos todos os dias contra esta horrível afeição? As mulheres de qualquer idade!!!!Mas para nossa tranqüilidade, a aromaterapia também ajuda a combater e previr a pele de laranja.Os óleos essenciais atuam ativando os fluxos orgânicos ate nos vasos linfáticos mais pequenos. É assim que o líquido estancado nos tecidos drena mais efetivamente.Se a celulite já está muito avançada, aconselhamos que um especialista aplique os óleos em sessões semanais.

Para realizar estas massagens você pode usar umas luvas de crina (ver foto anexa), o qual ajudará muito a ativar a circulação.

Cada um dos movimentos que lhe oferecemos a seguir é preciso fazê-los devagar e pausadamente, não é necessária uma pressão excessiva.

 

22. A AROMATERAPIA FRENTE À CELULITE. (Continuação).

CÓMO COMBATER A CELULITE.Para que estas massagens sejam mais efetivas, faça a seguinte mescla:

100gr de Creme Hidratante.1 gota de Essência de Arnica.1 gota de Essência de Hamamélis.1 gota de Essência Pulsatila.1 gota de Essência de Ruscus.

Ponha todos os ingredientes e aplique este creme no momento das massagens.

A seguir oferecemos algumas recomendações para que você se faça as massagens:

P A S SO # 1:

Faça uma massagem na planta dos seus pés.Primeiro esfregue eles, depois faça nós, simulando desenhar o número 8.Repita até 10 vezes.

 

P A S SO # 2:

Deite de costas para a superfície, levante uma perna, pegue-a desde a parte posterior do tornozelo, use as duas mãos à vez sem pressionar muito.

Repita na outra perna e faça este movimento nos lugares de maior retenção ou adiposidade.

P A S SO # 3:

Faça massagens mais fortes em cada perna, prestando maior atenção nas áreas de maior dor ou onde você veja que há mais adiposidade.

Faça círculos lentos e profundos para permitir o desbloqueio nestas áreas de maior afecção (utiliza as duas mãos).

P A S S O # 4:

Realize manobras circulares na área abdominal. Utilize a palma das mãos, em sentido das agulhas do relógio.Repetir de 15 a 20 vezes.

P A S S O # 5:

Pressione ao longo de todo o braço esquerdo até chegar à mão. Isto ajudará não somente a liberar tensões, mas também ajuda a ativar a circulação.

Realize a mesma manobra no outro braço.

24. ALGUNS CONSELHOS PARA AUTOMASSAGENS CONTRA A CELULITE.

As automassagens são de grande ajuda para combater esta afecção. Por isso temos reunido alguns conselhos práticos para que você os possa fazer mesmo no seu quarto.

Dilua o óleo que vai aplicar em óleo vegetal para que não irrite sua pele.

Pegue uma pequena colher do óleo selecionado para cada perna.

Faça uma massagem reconfortante nas mãos antes de começar com o resto das partes que deseja sarar.

É importante conhecer que não é preciso usar óleo em excesso, isto não ajudará ao rápido melhoramento das afecções.

Inicie a massagem pelos tornozelos, continue até os joelhos até chegar à coxa.

Você deve iniciar as massagens suavemente e deverá ir elevando a energia nos seus movimentos a medida que avance a massagem.

Belisque a coxa.

Amasse a coxa usando a ponta dos dedos dos polegares.

Finalize a sessão de massagens com movimentos ascendentes, longos e suaves para tranqüilizar as áreas.

Repita estas massagens em outras áreas onde você observe estas afecções.

 

25. ÓLEOS RECOMENDADOS CONTRA A CELULITE.

Alguns destes óleos mais recomendados contra a afecção da celulite são:

26. USO DA AROMATERAPIA DURANTE A GRAVIDEZ.

A gestação produz muitas mudanças no organismo de uma mulher. Com freqüência estas são acompanhadas por transtornos e incômodos próprios deste período de gravidez.

Como exemplo destas moléstias poderíamos mencionar as seguintes: Náuseas, cefaléia, ardor estomacal, transtornos no apetite, cãibra, ansiedade, estresse, mudanças emocionais, etc.É preciso esclarecer que a gravidez não é uma doença, senão um período excepcional na vida de uma mulher no qual enfrenta mudanças não somente no seu corpo, mas também em todo o seu organismo e entorno.

Por isso, relaxar o corpo oferece uma sensação de bem-estar geral para a futura mãe.Há alguns tratamentos na aromaterapia que podem ajudar você durante a gravidez.

 

26. USO DA AROMATERAPIA EM PERÍODO DE GRAVIDEZ (Continuação).

A seguir oferecemos uma fórmula que você pode usar no momento da lactância.

INFUSÃO PARA A LACTÂNCIA:

- Triturar os frutos de cardo mariano (carduus marianus).- Acrescente 1 pequena colher por cada xícara fervendo.

- Deixe repousar.- Coe e beba antes das comidas.

NOTA: Não é recomendado para pessoas que padecem de hipertensão arterial.

BANHOS AROMÁTICOS EM PERIODO DE GRAVIDEZ:

- Limpe a banheira.- Esfregue com suco de limão.- Enche-a com água quente (ver recomendações na lição 23)- Bote nela a quantidade indicada de óleos.- Mexe a água em forma de oito.- Fique na banheira por um máximo de 20 minutos.- Seque-se com toques suaves com a toalha.

ADVERTÊNCIAS:Alguns óleos essenciais são emenagogos (fazem vir o mênstruo). Por isso, evite o uso das essências nos primeiros dias de gravidez, pois poderia ser perigoso.O mais prudente e melhor seria consultar seu médico antes de iniciar qualquer terapia aromática.

27. EFEITO DA AROMATERAPIA NOS HOMENS.

Nos últimos anos temos visto que os homens têm diminuído seus prejuízos em relação ao cuidado de sua apresentação estética. Tem cada vez mais homens que preferem consumir produtos consumir produtos cosméticos para melhorar seu aspeto.

A seguir oferecemos recomendações para o rosto, mãos, corpo e cabelos masculinos que você poderá aplicar em casa.

Começamos pelo rosto. É muito bom ver um homem com sua cútis saudável e bem atendido.Anote esta loção que servirá para controlar e combater a acne.

RECEITA CONTRA A ACNEEm uma xícara de água fervendo bote:5 gotas de óleo essencial de limão, cipreste e zimbro.Mexer bem e aplicar sobre as áreas afetadas várias vezes por dia.

RECEITA PARA FIXAR OS CABELOS

Para fixar seus cabelos pode usar a seguinte mescla:

1 Limão cortado em pedaços.2 xícaras de água quente.30ml de Vodka.Coloque o limão junto com a água e a vodka em um recipiente; ferva-os até o líquido se reduzir à metade.Deixe esfriar e depois coe-o.Coloque o líquido em um nebulizador e aplique sobre os cabelos.Se estiver ainda muito pegajoso acrescente mais água.Conservar na geladeira.

RECEITA PARA HIDRATAR A PELE MASCULINA A pele dos homens possui mais espessura e gordura do que a pele das mulheres. Barbear freqüentemente o rosto e o pescoço faz com que aumente a sequidão e desidratação nestas áreas.

Para ter mais suavidade nesta área da pele, aconselhamos a seguinte receita:

2 ou 3 gotas de óleo de amêndoas1 colher de iogurte natural2 pequenas colheres de aveiaPreparação: Mescle em um recipiente todos os ingredientes. Aplique a mescla obtida durante 15 minutos sobre pescoço, queixo e bochechas. Tire depois com bastante água.

27. EFEITO DA AROMATERAPIA NOS HOMENS. (Continuação)

SUAVIZADOR PARA A PELE MASCULINA.Para hidratar a pele do seu rosto, suavizar a barba e diminuir as irritações nestas áreas recomendamos a seguinte receita:

3 gotas de óleo de Sândalo.3 gotas de óleo de Lavanda.5pequenas colheres de óleo de Amêndoas.150gr de óleo de Coco.1 colher de suco de pepino.40ml de hamamelis .

Preparação: Com fogo mínimo colocar um recipiente e fundir o óleo de coco. Desligue o fogo e acrescente o hamamélis e o óleo de amêndoa. Pele o pepino e bata ele. Coe o líquido e bote o suco e óleos à preparação anterior.

Mescle todos os ingredientes e ponha eles em um frasco de vidro hermético.

BANHOS RESTAURADORES.Nada melhor que um banho relaxante depois de um dia de trabalho cansativo ou de um dia de esportes.Se você quer que seu corpo se recupere destes desgastes

cotidianos, realize a seguinte mescla: com a banheira cheia de água quente, bote nela 10 gotas de cada um destes óleos: limão, orégano, lavanda e cipreste.

Deixe uma parte da mescla anterior e coloque-a em uma esponja vegetal. Com ela esfregue as áreas mais afetadas realizando profundos e suaves movimentos circulares.

 

28. BENEFÍCIOS DA AROMATERAPIA NAS MASCOTES.

A aromaterapia é tão abrangente e ao mesmo tempo tão efetiva que estudos altamente avaliados já comprovaram a efetividade dela até em mascotes.

As suas mascotes também podem ser favorecidas por esta maravilhosa técnica.Comprove você mesmo e ficará surpreso com os resultados.Os animais que têm mostrado melhores resultados são os cachorros. Porém, também pode ser usada em gatos, pássaros, cavalos, etc.

Algumas das vantagens desta terapia são:

- Óleos possuem uma caducidade de anos.- Se for aplicada corretamente, não provoca danos.- Não tem apresentado efeitos secundários.- É muito econômica, o qual se agradece nestes tempos de crise econômica.- Ajuda ao aspeto mental e físico.

Pode ser de grande ajuda em problemas de tipo:Respiratórios.Intranqüilidade.Infecções de fungos.Controla a dor.Golpes.Feridas.

PARA CONTROLAR O TEMOR AOS RUÍDOS:É muito comum que nossas mascotes mostrem certo temor pelos ruídos. Por exemplo, o som do trovão, chuvas muito fortes, luzes, etc. Para controlar este mal

incontrolável nas mascotes, aconselhamos a seguinte receita:Prepare uma mescla de umas gotas de óleo essencial puro de lavanda ou melissa.Isto vai gerar um ambiente de harmonia.

Coloque uma gota desta mescla sobre o pêlo da sua mascote.Pode acompanhar este ato com música ou sons suaves.

 

TRAVESSEIRO PERFUMADO

Para finalizar esta primeira parte de Aromaterapia, ofereceremos uma forma de fazer mais agradável seu sonho, para que também possa usar a técnica da aromaterapia enquanto dorme!!!!....

Anote os seguintes passos para elaborar um gostoso travesseiro perfumado:PASSO 1: Elabore uma fronha para o travesseiro.

PASSO 2: Enche-a com lã.

PASSO 3: Em um recipiente ponha rosas secas.PASSO 4: Bote sobre as rosas algumas gotas de Óleo essencial de Rosas.PASSO 5: Deixe que os aromas se unifiquem.

PASSO 6: Coloque as rosas no travesseiro e DESFRUTE UM DESCANSO PLENO COM ESTE GOSTOSO CHEIRO DE ROSAS !!!!!....

BIBLIOGRAFIA.

A seguir apresento uma lista de livros e revistas de referencia que podem ser úteis para você, amigo leitor, se deseja afundar mais em algum dos temas apresentados neste curso, e que também foram livros utilizados como baseamento para a construção do presente curso. Muito sucesso no desenvolvimento desta técnica!

Alfonso García, Carmen., Aromaterapia Esencial, Editorial LIBSA, Madrid, España.

Lomazzi, Giuliana., Aromaterapia, Ediciones TIKAL, Madrid, España.

Revista Salud Alternativa, Boletín Aromaterapia Casera.

Revista Med Express, Edición 2005, impreso en EEUU.