Nueve maneras de amarte a ti mismoDe Sherry Mathis Caminas el Lunes, 8 de junio de 2015 a las 9:47

Debajo aparecen nueve acciones que, si vienen de un lugar genuine de tu corazón, te harán sentir

muy amado.

1. Escucha tus propios sentimientos.

Mucha gente se conecta fácilmente con los sentimientos de los demás, pero no tiene idea de que

sienten. Si ignoras los sentimientos de un niño, el niño se sentirá desamorado. Ignorar tus propios

sentimientos tiene el mismo resultado: tu niño interior se siente rechazado, abandonado y

desamorado por ti.

2. Ten compassion con tus sentimientos.

Si juzgas tus sentimientos diciéndote que estás equivocado al tenerlos, tu niño interior se sentirá

abandonado y rechazado. Si eres gentil, delicado, comprensivo y aceptas tus sentimientos, tu niño

interior se sentirá amado.

3. Ábrete a aprender lo que tus sentimientos te dicen.

Como cuando un niño real se siente amado en las situaciones en que te interesas compasivamente

en las razones de su sufrimiento, tu niño interior se sentirá amado cuando explores lo que tus

sentimientos te quieren decir. Todos los sentimientos son informativos. Tanto como los dolores

físicos nos alertan de problemas que necesitan atención, el dolor emocional funciona igual. El dolor

emocional te dice que te estás abandonando, o que alguien te está tratando con desamor, a tí, a

otros, o que existe una situación que te está dañando. Prestar atención a los sentimientos, aprender

lo que nos dicen te va a hacer sentir amado.

4. Crea una conexión sólida con una fuente espiritual de amor, sabiduría y consuelo.

El amor no es un sentimiento que generamos desde la mente. Viene del corazón cuando nuestro

corazón está abierto a nuestra fuente de amor. Cuando te abres a aprender con tus mayores

capacidades acerca de amarte a ti mismo y amar a los demás, el amor fluye hacia tu corazón y te

sientes amado.

5. Elige rodearte de gente amorosa.

No siempre podemos elegir -como en las relaciones de trabajo- pero cuando podemos hacerlo -

como en las relaciones personales-, elegir personas contenedoras, cariñosas y atentas te hará

sentirte amado. Si, cuando puedes elegir, te vinculas con gente abusiva, ruda o acusativa, el

mensaje que te mandas a ti mismo es que no eres digno de ser amado.

6. Haz acciones amorosas para tí mismo y para otros.

Cuando estés cerca de gente que está siendo negativa, levanta tu voz y hazle saber a esa persona

que no te gusta cómo te está tratando e intenta o abrirte a conocer qué está pasando o

desentenderte de manera amorosa y respetuosa de esa interacción. Dejar que los otros te traten de

mala manera le envía el mensaje a tu niño interior de que no es digno de ser amado.

7. Ocúpate de tu cuerpo, tu tiempo, tu espacio y tus finanzas.

Te vas a sentir amado y con la capacidad de amar cuando te alimentes con comidas saludables,

cuando te ejercites y duermas bien. Cuando ignores tu salud, te estás dando el mensaje de que no

eres digno de ser amado.

Si llegas siempre tarde y estás desorganizado respecto de tu tiempo y tu espacio, de nuevo estás

dando el mensaje de que no vales la pena. Cuando respetas tu propio tiempo, tu propio espacio y el

de los demás, estás dando el mensaje de que sí vales la pena.

Cuando gastas de más, cuando te metes en deudas innecesarias, no te estás cuidando ni

queriendo, y tu niño interior se sentirá asustado, solo y desamorado. Aasí como un niño real

necesita sentirse a resguardo en las necesidades primordiales de su vida, tu niño interior tiene la

misma necesidad.

8. Encuentra un trabajo que ames.

Como el trabajo ocupa una parte central de tu día, encontrar o crear un trabajo que te satisfaga es

vital. Si te fuerzas a mantenerte en trabajos que detestas, el mensaje que te estás dando es que no

vales el esfuerzo de hacer lo que haya que hacer para tener una vida laboral que te colme las

expectativas y que te motive.

9. Busca el equilibrio.

Sólo esfuerzo sin placer o sólo placer sin esfuerzo crean ansiedad antes que paz interior.

Necesitamos el equilibrio en nuestra vida para sentirnos amados y poder amar. Necesitamos tiempo

para trabajar y tiempo para descansar y rejuvenecer. Necesitamos tiempo para nutrir nuestro

cuerpo y nuestra mente de cosas que nos traigan alegría.

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Esperar que los otros te hagan sentir amado mientras te abandonas a tí mismo jamás va a

conducirte a sentirte amado o a poder amar. Cuando aprendes a responsabilizarte de tí mismo

emocional, física, financier, spiritual, organizacional y vincularmente, te puedes sentir capaz de

amar y ser amado. Hacerte responsable de amarte te llena el corazón de amor, amor que puedes

compartir con los demás.

Compartir amor es la experiencia más enriquecedora del mundo, pero necesitas estar lleno de amor

para poder compartirlo. Aprender a amarte a tí mismo es lo que te llena de amor.