8 isabel rangel cómo combatir la depresión posparto
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Isabel Rangel:¿Cómo combatir la depresión posparto?
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¿Qué es?“Es un tipo de depresión que puede ser moderada o intensa y que se produce en los 12 primeros meses tras el parto, generalmente de forma más frecuente a partir del tercer mes, aunque puede aparecer inmediatamente después del nacimiento del bebé. [Aunque la causa exacta se desconoce], es muy probable que tanto factores biológicos – la predisposición genética o los cambios hormonales que se producen con la gestación, el parto y durante la lactancia – como factores socioculturales sean responsables de esta condición”.
Irene García Perulero.Bióloga y autora del curso Puerperio feliz.
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¿Qué hacer? Prevenir la depresión mucho antes del parto: la
maternidad debe ser una decisión libre y tomada cuando te sientas segura.
Infórmate sobre los cambios corporales y emocionales que se presentan durante y después del embarazo.
Aprende a manejar el estrés de la maternidad. Evita separarte de tu bebé y disfruta los momentos de
lactancia a solas. Busca apoyo emocional. Expresa cómo te sientes. Consulta a un especialista.