7 Tips Para Eliminar Tus Pensamientos Negativos de Una Vez Por Todas

7/25/2019 7 Tips Para Eliminar Tus Pensamientos Negativos de Una Vez Por Todas

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7 tips para eliminar tuspensamientos negativos de unavez por todas

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CON UN POCO DE ESFUERZO PODRS DECIR ADIS A ESAS IDEAS QUE TE ATRAPAN Y TEIMPIDEN DISFRUTAR DE TU VIDA AL MXIMO.

POR: EDITH GMEZLa vida a veces te pone al lmite con situaciones difciles. Aunque intentes ser optimista

y hayas aprendido con la experiencia algunas tcnicas para sacar las garras en lospeores momentos, inevitalemente los pensamientos negativos aparecen y te deilitan.

!uando algo ueno te pasa es difcil pensar en ese momento que otro da puedes estar

aa"o. #ero como saes, en la vida pasan cosas uenas y cosas malas. $ por eso,

deemos estar preparados para todo.

%ienes que mentalizarte que aparecer&n retos diferentes y que precisamente todo no

ser& un camino de rosas, har& nuevos ost&culos que superar.

'n momentos de tensi(n, que a veces sacan lo peor de m, intento controlar esos

pensamientos negativos y eliminarlos de mi mente, pero una fuerza superior me hace

m&s insegura, me deilita, me hace lamentarme y castigarme por los errores que he

cometido.

!uando esto pasa, el verdadero prolema es que te encierras en ti, en lugar de ver el

desafo como una oportunidad para aprender y deshacerte de tus miedos.

!on un poco de esfuerzo y traa"o podr&s decir adi(s a esos pensamientos negativos

que te atrapan y te impiden disfrutar de tu vida al m&ximo.


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1. Alj!" #" $"%!" %"$!&')ay personas, que por mucho que te cueste, dees ale"arte de ellas. 's difcil tomar

esta decisi(n, pero en el momento que lo hagas te sentir&s fuera de esa espiral de

negatividad en la que te hallaas.

!uando creas que est&s viviendo una relaci(n t(xica con un amigo, familiar o pare"a,

te aconse"o que pongas fin a ello cuanto antes si no quieres a*adir m&s negatividad a

tu vida y volverte loco.

(. N) *!&*+$* l)* #",-* / *"%!&/!" 0&"%+o puedes gustar a todo el mundo, eso es tcnicamente imposile.

#ero cuando esto se convierte en una osesi(n, se dee a que no te sientes seguro

de ti mismo y a que tienes una a"a autoestima.

Lo reconfortante no es que la gente te diga lo ien que lo has hecho o lo guapo que

eres, lo importante es que seas fiel a ti mismo, que luches por tus derechos y

principios. 'so es lo que te har& diferente.

iempre har& alguien a quien no le gustes, pero -va a camiar algo eso

. N) !" "%+#"* 23%#) 2),"!* "//)/"*%e empe*as en hacer la cosas uscando la perfecci(n y en el momento que cometes

un error, te castigas por ello. -#or qu


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/uscamos el reconocimiento en los dem&s, el aplauso, la palmadita en la espalda.

#ero, -crees que los dem&s no cometen errores )asta que no te des cuenta de que

la perfecci(n no existe y que querer ser perfecto puede ser un prolema angustioso,

no podr&s vivir en paz.

0e igual forma que aceptas tus virtudes, reconoce tus defectos y traa"a en ellos. er

humilde te ayudar& a quererte un poco m&s y a estar ien con los dem&s.

4. P/)5"2! "% !3 20"6 27,) !" $3*!/8 *"/ ) 2!3/'ste e"ercicio que yo misma he practicado en casa parece difcil, pero tiene resultados

muy asomrosos.

Aprovecha cuando ests rela"ada, sin ruido en casa, e intenta tener la mente en

lanco. 1espira hondo y diu"a en tu mente quin te gustara ser, qu quieres

conseguir y c(mo desearas actuar.

9. N) &"/#* "l !&",) l,"%!-%#)!" 5 2!;

negatividad. #ara de pensar a quin echar la culpa, que no puedes m&s, que est&shundida y no tienes escapatoria, y camia el chip2 3act4a5

'n lugar de perder tiempo en encontrar un culpale, piensa qu soluci(n puede haer,

siempre hay una salida, as que cntrate en tomar la me"or decisi(n.


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=. T),* !3* /)&* #"2&*&)%"*i esperas a que tu madre, tu vecino o tu compa*ero decida qu es lo me"or para ti,

estar&s de"ando que los dem&s mane"en tu vida a su anto"o.

-0e quin es la vida -%uya, verdad %ienes una personalidad, un car&cter y una

opini(n propia. As que toma el poder para tomar tus propias decisiones y de"a que

otros se apropien el derecho de hacerlo.

>. Vl)/ !)#) l) 03"%) ?3" !" *#ierdes seguridad y confianza en ti mismo porque crees que nunca haces nada ien,

ves los logros de otros pero los tuyos nunca llegan.

#iensas eso porque nunca te has parado a valorar todas las cosas uenas que te

pasan. #&rate a pensar y anota en un cuadernos todos los logros que has conseguido

hasta el momento. Lelos todos los das y aprecia todo lo ueno que te ha pasado. 's

una forma de activar tu mente y ser m&s positivo.

%ener una mente positiva no es tan difcil como piensas. 1ecuerdas estos conse"os y

aplcalos en tu rutina para vivir sin angustias ni loqueos. $ recuerda que tu mente esun m4sculo m&s que hay que entrenar.


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