7 TECNICAS PARA PRACTICAR LA ASERTIVIDAD by COACH2ENJOY
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La asertividad es una capacidad que se expresa en relación. A veces falta por razones profunda: autoestima, creencias limitantes, ...a veces simplemente falta entrenamiento. Enjoy!
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7TECNICAS PARA PRACTICAR
LA ASERTIVIDAD
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DESDE UNA INVESTIGACION SOBRE LA ASERTIVIDAD “EN FEMENINO”
Una amiga y colega, periodista en una revista para las mujeres, me pidió una entrevista sobre un tema de coaching que pudiera ser útil al publico femenino. Después de un par de charlas, no tuvimos la menor duda: la asertividad es un tema que tiene mucho a que ver con las mujeres y a través de la cual ellas pueden impulsar un nuevo modelo de relaciones.
La asertividad es una capacidad relacional y las mujeres tienen un verdadero talento hacia las relaciones. Tiene mucho a que ver con sus actitud para escuchar y para acoger el otro. Está a mitad entre el enfoque pasivo y el agresivo (en el sentido más neutro de la palabra, es decir la tendencia de “ir hacia”) que es típicamente masculino.
Por esa razón, a las mujeres de todo el mundo con que estoy en contacto a través de Linkedin he pedido que me dijeran dos palabras, dos temas en los cuales, en familia y fuera, sienten que necesitan más asertividad. La palabra más utilizada ha sido: respeto.
Te dejo en este punto... Para facilitar amigas y colegas, así como todos los hombres que quieran ser más felices y echarle una mano para dejar un Mundo mejor, he preparado esta presentación.
ENJOY!
Paolo Iudicone Castiglioni www.coach2enjoy.org
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EL DISCO ROTO.
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Repite tu punto de vista con tranquilidad,
sin dar más explicaciones.
«No gracias, prefiero no
comer el postre… no, muy
amable preferiría que no… no,
insisto, gracias no como
postre…»
ACUERDO ASERTIVO.
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Responder a la critica admitiendo haber cometido un error, pero separándolo del hecho de ser una buena o mala persona.
«Sí, me olvidé de la cita que
teníamos para comer. Pero no
tenía animo de hacerte daño y
no es un tema personal…»
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PREGUNTA ASERTIVA.Consiste en incitar a la critica hacia un punto especifico y para obtener informaciones útiles para mejorar.
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«Entiendo que no te guste el
modo en que hablé la otra
noche en la reunión. ¿Qué hay
en mi forma de hablar que
tendría que mejorar?»
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CLAUDICACION SIMULADA.Aparenta dejar terreno, sin cederlo realmente: muéstrate de acuerdo con el argumento de la otra persona pero sin cambiar de postura.
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«Es posible que tengas razón,
quizás podría ser más
generoso. O al revés, quizá
debería mostrarme más duro»
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DEJAR PASAR.Ignora il tuo interlocutore fin quando non si sia calmato e la discussione raffreddata.
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«Veo que estás muy
enojado. Ya discutiremos
esto luego»
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IRONIA ASERTIVA.Responder de manera paradójicamente positiva a la critica hostil.
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APLAZAMENTO ASSERTIVO.Aplazar la respuesta a la afirmación que intenta desafiar hasta que uno no se sienta tranquilo y capaz de responder apropiadamente.
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«Sí… es un tema muy
interesante… no quiero hablar
de esto ahora… ¿qué te parece
si te envío un correo mañana?»
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PAOLO IUDICONE [email protected]
Counsellor, executive coach, formador con técnicas de pnl.
Counsellor de la Gestalt Psicosocial, Coach ejecutivo, practitioner de programación neurolingüística, es experto de comunicación eficaz.En una visión holística de la persona, ha estudiado alimentación natural con Montsé Bradford.
Ha sido encargado de la organización de la formación y de las relaciones internas en el más grande proyecto de cambio organizacional nunca desarrollado en la Agencia Europea del Espacio
Como free lance y responsable del Area Online del Instituto Italiano para la Comunicación, líder en Italia, ha gestionado proyectos para importantes clientes italianos e internacionales como Accenture, AIA, Asociación Italiana Cervecería – Assobirra, Ayuda en Acción, Bulgari Watches, Calvin Klein, Chiquita, Asociación Italiana Empresas Agrícolas – Confagricoltura, Procter and Gamble, Union Nacional Avicultura.
Sigue Paolo en LinkedIn…
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