20 Sesiones Futbol Base

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ManualEscuelasdeftbol

CLASE

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Manu

alEscuelasdeftbol

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AutorRafael Arriagada Pino

Departamento Formacin para el DeporteCHILEDEPORTES

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MANUAL

PLAN DE CLASES PARA EL FUTBOL INFANTIL(EDAD 9 - 13 AOS)

Inscripcin: N 166104

Queremos expresar nuestros sinceros agradecimientos a la Asociacin Nacional deFtbol Amateur ANFA, Asociacin Nacional de Ftbol Rural ANFUR y al Sindicato de FutbolistasProfesionales SIFUP, por la colaboracin en la implementacin del Plan de las Mil Escuelas de Ftbol.

Adems agradecemos al Sr. Luis Baquedano Q., Gerente del Ftbol Cadetes de Colo-Colo y al profesorSr. Juan Gutirrez A., Jefe Tcnico de las divisiones menores de esa institucin, por su significativa ydesinteresada ayuda en las imgenes fotogrficas de este manual.

AGRADECIMIENTOS

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NDICE

AGRADECIMIENTOS P. 2INTRODUCCIN P. 5PROPUESTA PEDAGGICA GENERAL P. 6FUNDAMENTACIN P. 9

METODOLOGA P. 10OBJETIVOS P. 11METAS P. 12UNIDADES TEMTICAS P. 13I .- PREPARACIN TCNICA P. 13II .- PREPARACIN FSICA P. 15III.- PREPARACIN MENTAL P. 16CRONOGRAMA UNIDADES TEMTICAS P. 17CLASEN 1 / TEMA: SUPERFICIE DE CONTACTO P. 19CLASEN 2 / TEMA: SUPERFICIES DE CONTACTO P. 21CLASEN 3 / TEMA: SUPERFICIES DE CONTACTO P. 23CLASEN 4 / TEMA: CONTROLES P. 25CLASEN 5 / TEMA: CONTROLES(la semi-parada) P. 27CLASEN 6 / TEMA: REFORZAMIENTO P. 29CLASEN 7 / TEMA: CONTROLES(la amortiguacin) P. 31CLASEN 8 / TEMA: NOCIONES BSICAS DEL JUEGO DEL ARQUERO. P. 35CLASEN 9 / TEMA: CONTROLES P. 38CLASEN 10 / TEMA: CONTROLES P. 40CLASEN 11 / TEMA: CONTROLES P. 42CLASEN 12 / TEMA: CONTROLES P. 45CLASEN 13 / TEMA: PASES P. 47CLASEN 14 / TEMA: TRABAJO DE PASE(borde interno) P. 49CLASEN 15 / TEMA: TRABAJO DE PASE(borde externo o empeine) P. 51

CLASEN 16 / TEMA: PASE (largo) P. 53CLASEN 17 / TEMA: PASE (largo) P. 55CLASEN 18 / TEMA: TRABAJO DE ARQUEROS P. 57CLASEN 19 / TEMA: PASE(centro) P. 60CLASEN 20 / TEMA: PASE(centros y habilidad) P. 62CLASEN 21 / TEMA: PASE(cabezazo) P. 63CLASEN 22 / TEMA: TRABAJO DE CONDUCCIN P. 65CLASEN 23 / TEMA: CONDUCCIN P. 68CLASEN 24 / TEMA: CONDUCCIN P. 70CLASEN 25 / TEMA: TRABAJO DE REMATE P. 72CLASEN 26 / TEMA: REMATE P. 74CLASEN 27 / TEMA: REMATE (tiro a gol) P. 76

CLASEN 28 / TEMA: PASES(repaso) P. 78CLASEN 29 / TEMA: CONDUCCIN(repaso) P. 80CLASE N 30 / TEMA: REMATE(tiro) P. 82TEST P. 841. DOMINIO DEL BALN P. 842. DOMINIO CON DESPLAZAMIENTO P. 853. CONTROLES (semi-parada borde interno o externo) P. 864. CONTROLES(amortiguacin de pecho) P. 875. CONTROLES (amortiguacin de muslo) P. 886. REMATE P. 897. CENTROS P. 908. CONDUCCIN Y REMATE P. 91

BIBLIOGRAFA P. 93


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INTRODUCCIN

El Plan de las 1.000 escuelas de ftbol, corresponde a la medida N 10 delPrograma de Gobierno de la Presidenta Michelle Bachelet. Contempla, en unplazo de tres aos, difundir y fortalecer un deporte que, sin duda, cuenta con

los mayores ndices de popularidad, cruzando transversalmente nuestrasociedad.

El propsito es implementar un Plan para el Desarrollo del Ftbol que permita aumentar laparticipacin de nios y nias en edad escolar, contribuyendo al desarrollo del ftbol en nuestro pas,para as, suplir la carencia de programas de desarrollo especfico del ftbol. Para ello, adems, secapacitar anualmente a los profesionales que trabajen en este sector y se formarn iniciadores deftbol.

Para conseguir los logros esperados hemos elaborado el presente documento tcnico con lafinalidad de entregar las orientaciones pedaggicas para el desarrollo del programa. Pongo envuestras manos este Manual que, estamos seguros, se transformar en una invaluable gua y

fuente de motivacin, no tan slo para profesores y alumnos de estas escuelas, sino tambin paratodos aquellos que trabajan en las escuelas deportivas financiadas por Chiledeportes a travs delDepartamento de Formacin para el Deporte.

Cumpliendo como Chiledeportes con el mandato de la Presidenta, partimos este ao 2007 con lasprimeras 300 escuelas, para lo cual hemos concretado una alianza estratgica con la AsociacinNacional de Ftbol Amateur, ANFA, la Asociacin Nacional de Ftbol Rural, ANFUR, y el sindicatode Futbolistas Profesionales, SIFUP, entidades que aportarn su estructura, su organizacin yexperiencia para el xito de este ambicioso proyecto que, en su primera etapa, contempla laatencin de 9 mil nios de las trece regiones del territorio nacional.

Por estar dirigido este plan hacia los nios de sectores ms vulnerables de nuestra sociedad,pensamos que nuestro mayor triunfo ser contribuir a la formacin de deportistas alejados de todosaquellos vicios que acechan a nuestra juventud y provistos, en cambio, de los valores que el da demaana, sea cual sea su destino dentro del mundo del ftbol, los har mejores personas y mejoresciudadanos.

JAIME PIZARRO HERRERASubsecretario de Deportes

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PROPUESTA PEDAGGICA GENERAL

METODOLOGA ARTEAPRENDIZAJES RELEVANTES TRABAJANDO LA EMOCIN

I. PRINCIPIO RECTOR

La direccin de la vida de las personasest dada esencialmente por lo que sienten,

por sus emociones y estados de nimoms que por lo que piensan

En consecuencia, el trabajo esencial de un conductor de personas, ms que pasarmateria o ensear tcnicas, es generar estados de nimo adecuados paramovilizar y conseguir los objetivos.Los entusiastas, los comprometidos, los felices, no se cansan, estn dispuestos asaltar al abordaje y aprenden solos.

Los resignados, los resentidos, los incrdulos, los desconfiados, los tristes, siempretienen una explicacin para justificarse.

El secreto mximo del profesor es lograr que sus alumnoscrean que el sueo es posible.

El profesor debe ser un constructor de futuro, debe andar con un cuento potico en lacabeza que lo haga carismtico y un imn para sus alumnos.

II. ACCIONES CARACTERSTICAS DE LA METODOLOGIA A.R.T.E.

2.1 Centrar el esfuerzo didctico en generar buenos estados de nimo en losalumnos, ellos son los que abren posibilidades y automticamenteproducen aprendizaje.Si juegan y se ren ... estn aprendiendo.Si estn distrados en una fila, esperando su turno para realizar unejercicio tcnico determinado, los estamos perdiendo.

2.2 En esencia se trata de generar FRUICIN (disfrute pleno con la actividad) yCOMPROMISO (disposicin superior a participar y aportar).Fuera del compromiso ... no pasa nada.Hay que lograr que entrenen divirtindose.

La diversin es clave en cualquier proceso de aprendizaje.2.3 Favorecer la pedagoga de las situaciones por sobre la pedagoga delos ejercicios(lo que no significa excluirlos).Esto significa disear y comunicar situaciones en que cada alumnoconstruye su propio conocimiento y luego lo comparte.

III. EL ACTO PEDAGGICO

3.1 El nio o el joven es el sujeto central del proceso.3.2 Su falta de experiencia, a diferencia del adulto, le da una posibilidad.

limitada de cuestionar; esto demanda mucha consideracin del profesor.

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3.3 El nio o el joven requiere de mucha orientacin, en consecuencia todaslas acciones deben ser esencialmente formativas.

3.4 El nio tiene la sensacin de que siempre dispondr de tiempo y por esofrecuentemente no vislumbra la utilidad del aprendizaje . Eso es unestado de nimo que hay que aceptar y trabajar con l.

3.5 El nio puede poner atencin pero tendr ms dif icultad para

concentrarse ( capacidad de mantener la atencin ). Por eso, se requieremucha creatividad para mantenerlo concentrado.3.6 El profesor debe ser un movilizador, un generador de estados de

nimo y un modelo de disciplina. Los alumnos no aprenden lo que elprofesor les dice: aprenden su modelo de vida.

Zenen Valenzuela KleiberJefe Divisin de Actividad Fsica y Deportes

Instituto Nacional de Deportes

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FUNDAMENTACIN

Que cada hombre aprenda a hacer algo de lo q uenecesitan los dems

Jos Mart

El propsito de este manual es orientar y ordenar el proceso de enseanza aprendizaje delas escuelas de ftbol del Programa de Gobierno de la Presidenta Seora Michelle Bachelet Jeria,llamado 1000 Escuelas de Ftbol, basndose en fundamentos tcnicos, conceptualizacionestcticas, principios y valores sociales, que son el sustento de una adecuada ejecucin de un plan dedesarrollo deportivo.

El ser humano tiene una enorme capacidad de aprendizaje Esto es verificable en las

conductas que el ser adquiere y en los cambios producidos por el entorno. Estas conductas puedenser inadecuadas o adecuadas. A estas ltimas se les denomina cond uctas educadas, y en estecaso en particular a estas apunta este programa, pues sus principios sociales corresponden a unactuar acorde con valores positivos de la cultura de nuestra sociedad.El Ftbol como medio educativo es realmente importante, no solo del punto de vista motriz, sinotambin en la bsqueda del mejoramiento multilateral y multifactico del nio y para esto ponemosa disposicin de los profesores un programa coherente en el que puedan apoyarse.

Es muy importante que todos los tcnicos, se den cuenta de la necesidad de estarconstantemente cuestionando su quehacer, sus conocimientos y aprendiendo toda la vida, es decir,observar y analizar todas las formas y mtodos de trabajo, compararlo con sus propias experienciasy las de sus pares e indudablemente con sus referentes locales y con las formas de trabajo de lasinstituciones que marcan los rumbos del desarrollo nacional en la disciplina y que a travs de losaos han demostrado sus logros a nivel nacional e internacional.Esta no es una herramienta que ate o limite a los profesores, al contrario, su principal misin esmotivar a los entrenadores, profesores y tcnicos a la bsqueda de mejores expresiones de trabajoa partir de las indicaciones que aqu se dan.Sin el profesionalismo que debe caracterizar a nuestros tcnicos en el cumplimiento de loscontenidos que se orientan, es imposible lograr el xito de este documento, pues los maestros sonla piedra angular de la motivacin para el aprendizaje.

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METODOLOGA

Producto de la propia experiencia, la observacin de trabajos de cuerpos tcnicos de grandesinstituciones del ftbol local y del extranjero, de la discusin y anlisis de sus sistemas metodolgicos,sus resultados y de la constante y peridica actualizacin de estos anlisis, hemos concluido haceya un largo tiempo que el mejor y apropiado sistema metodolgico para el aprendizaje en esta edady en nuestra realidad, es un sistema mixto en el que el aporte de cada sistema y su mayor o menorporcentaje de intervencin en el proceso, estar determinado por la capacidad fsico- tcnica eintelectual de los alumnos.

MTODOS

1.- MTODO ANALTICO (Slo para fijar el gesto tcnico)

2.- MTODO SINTTICO-ANALTICO-SINTTICO (Combinaciones)

3.- MTODO GLOBALIZADO. (Ftbol reducido con exigencias tcnicas determinadas, Principiosde Juego Generales a travs de juegos tcticos menores)

PROCEDIMIENTOS METODOLGICOS

PASOS A SEGUIR EN LA ENSEANZA DE LOS FUNDAMENTOS:

1.-FIJAR EL OBJETIVO (definirlo)2.-EXPLICACIN (corta, clara y precisa)3.- DEMOSTRACIN (la mejor ejecucin para la mejor imitacin)4.-EJECUCIN (de lo fcil a lo difcil, de lo simple a lo complejo)

5.-MOTIVACIN (estimulante, necesaria)6.-CORRECCIN (certera, precisa, amable)7.-REPETICIN (todas las que sean necesarias)8.-EVALUACIN FINAL.-

ESQUEMA DE UNA SESIN DE TRABAJO

Consta de tres partes:

1.-PARTE INICIAL (Organizacin y calentamiento basado en ejercicios o juegos)

2.- PARTE PRINCIPAL (Desarrollo del fundamentoTrabajo Fsico (Fsico o Fsico-Tcnico)Trabajo Tcnico (analtico o analtico-sinttico o globalizado)Ftbol total

3.-PARTE FINAL (Vuelta a la calma)ElongacionesRetroalimentacinConclusiones

Entre cada una de las partes descritas, es aconsejable considerar pausas para larecuperacin de los alumnos y el profesor determinar el tiempo de duracin de estas.-

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OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

FORMAR A TRAVS DE LA ENSEANZA DEL FTBOL, NIOS PARA QUIENES LA PRCTICADEPORTIVA SE TRANSFORME EN UN HBITO DE VIDA, QUE CONOZCAN Y EJECUTEN ENBUENA FORMA LOS REQUERIMIENTOS TCNICOS Y REGLAMENTARIOS DE ESTE JUEGO YLO DISFRUTEN. -

OBJETIVOS ESPECFICOSUTILIZAR LOS ASPECTOS TCNICO - TCTICO DEL FTBOL EN REALIDAD DE JUEGO.MEJORAR LOS ASPECTOS BIOLGICOS Y FISIOLGICOS.DESARROLLAR LOS ASPECTOS SOCIO-AFECTIVOS.

DESARROLLO COGNITIVO Y MOTRIZ.

OBJETIVOS TCNICOSEL ASPECTO FUNDAMENTAL ES LA ADQUISICIN DE LOS GESTOS O FUNDAMENTOSTCNICOS BSICOS, LOS QUE POR SU REPETICIN, EN UNA EDAD MUY RECEPTIVA, SEHARN REFLEJOS INCONSCIENTES AUTOMATIZADOS.ADQUIRIR LA TCNICA INDIVIDUAL BSICA A TRAVS DE LA ENSEANZA, CORRECCIN YREPETICIN CONSTANTE DE LOS GESTOS TCNICOS.

OBJETIVOS TCTICOSTOMAR CONOCIMIENTO DE LA TCTICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA A TRAVS DE LAENSEANZA DE LOS PRINCIPIOS DE JUEGO GENERALES.

OBJETIVOS SOCIO-AFECTIVOSAPREHENDER VALORES: SOLIDARIDAD, TRABAJO EN EQUIPO, RESPONSABILIDAD,RESPETO A LAS REGLAS, A LOS COMPAEROS.

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METAS

AL FINALIZAR EL PERIODO DE INICIACIN, LOS ALUMNOS SERN CAPACES DE EJECUTAREN UN GRADO MEDIBLE DE AVANCE, SUPERIOR A LA MEDIA NORMAL DE SU EDAD, TODOSLOS GESTOS TCNICOS ADQUIRIDOS EN EL PERODO DE TRABAJO Y HABRNAPRENHENDIDO VALORES SOCIALES QUE LES PERMITIRN TRANSFORMARSE, A FUTURO,EN PERSONAS TILES A LA SOCIEDAD Y DE FCIL ADAPTACIN A LA COMUNIDAD.-

EVALUACIONES

SE REALIZARN 3 PERODOS DE EVALUACIN EN LA TEMPORADA:a) EVALUACIN DIAGNSTICA: A INICIOS DE TEMPORADAb) EVALUACIN FORMATIVA: A MEDIADOS DE TEMPORADAc) EVALUACIN SUMATIVA: A FINES DE TEMPORADA

RECURSOS MATERIALES

BALONES DE FTBOLJUEGOS DE PETOSCONOS

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UNIDADES TEMTICAS

CONTENIDOS DEL PROGRAMA

I.- PREPARACIN TCNICAAqu se busca la mejor relacin del nio con el baln en todos los aspectos del juego.

1.-SUPERFICIES DE CONTACTO: Son aquellos que entran en contacto con el baln y permitidaspor el reglamento.

frontal

a) Cabezaparietal

pechob) Tronco

bajo vientre

Superior (manos = arqueros)

c) Extremidadesmuslo

Inferior

tibia

borde externo

borde interno

Pie empeine

punta

planta

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2.- CONTROLES: Son todos aquellos gestos tcnicos que nos permiten aprehender el baln en

beneficio propio y del equipo. Se debe insistir en el control orientado (es aquel que nos posibilitajugar el baln inmediatamente despus de controlado eludiendo la accin del adversario).

a)PARADA: Pisar el baln contra el piso anulando su desplazamiento.b)SEMIPARADA: Tocar el baln con un toque suave en direccin contraria al que trae.c)AMORTIGUACIN:Acompaar con algunas de las superficies de contacto la direccin del balnrestndole velocidad hasta anularla.d)DESVIACIONES: Desviar la direccin que trae el baln hacia un compaero o hacia unespacio que beneficie al propio equipo.

UTILIZACIN

a) PASES: Es la construccin de las jugadas colectivas por medio de habilitaciones o pasadas deun compaero a otro, ojal en forma precisa. Estos se clasifican de acuerdo a la distancia y a laaltura.

b) CONDUCCIN: Es el traslado del baln en busca del arco contrario.Este puede ejecutarse en: corta, larga, con cambio de ritmo, cambio de direccin. etc.

c) REMATE O TIRO: Es el envo del baln hacia el arco contrario en la bsqueda del gol.Se clasifican de acuerdo a : la distancia, a la altura, a la destreza o acrobacia.

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II.- PREPARACIN FSICA.

En este aspecto se busca mejorar, tanto el aparato locomotor, desarrollando las valenciasfsicaspredominantes en el juego y el trabajo de musculacin -adecuado a la edad-, como el sistemaorgnico y la psicomotricidad.-

1.- DESPLAZAMIENTOS

de frente cambios de direccin

cambios de velocidada) Carreras laterales

amagues o fintas

de espalda

de frente

b) Giros de espalda

rechazo con una pierna

c) Saltos multisaltos

rechazo con dos pierna

trabajo con el peso propio

d) Musculacin trabajo con el peso del compaero

trabajo con elementos (optativo)

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III.- PREPARACIN MENTAL.

Es toda aquella que nos posibilita la internalizacin de los conceptos tericos, sociales y valricosrelacionados con el juego.

a) Desarrollar la cultura tctica, a travs del conocimiento de los principios generales del juego.b) Desarrollar los conceptos cognoscitivos: Percepcin, Sensacin, Anlisis, Pensamiento,Creatividad e Imaginacin.c) Educar y/o desarrollar las particularidades psquicas de la personalidad, el temperamento y elcarcter.d) Mantener el equilibrio de las actitudes incentivando aquellas propias del deporte.e) Desarrollar las relaciones interpersonales del grupo y colectivo.

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CRONOGRAMA

UNIDADESTEMTICAS

PRIMER

MES

SEG

UNDOM

ES

TERCER

MES

CUARTOM

ES

QU

INTOM

ES

SEXTOM

ES

SPTIMOM

ES

CONTROL

ORIENTADO

SUPERFICIES

DECONTACTO

CONTROL

ORIENTADO

PASES

CONTROL

ORIENTADO

PASES

JUEGOD

E

CABEZA

CON

DUCCIN

PAS

ES

REM

ATE

INICIACINALA

FORMACINDE

EQUIPOS

(Jugarendistint

as

posiciones)

TRABAJO

BSICOD

E

ARQUEROS

TRABAJO

DE

ARQUEROS

INICIACIN

ALA

COMPETENCIA

(Partidosnter

escuelas)

SUP

ERFICIES

DEC

ONTACTO

CON

TROL

ORIENTADO

TRA

BAJO

BS

ICOD

EAR-

QUE

ROS

COORDINACIN

SUPERFICIES

DECONTACTO

REMATE

(conoposicin

semi-pasiva)

REPASOD

E

CONDUCCIN

PASEY

REMATE

CONDUCCIN

(conoposicin

semi-pasiva)

PRINCIPIOS

GENERALES

PRIN

CIPIOS

GEN

ERALES

PRINCIPIOS

GENERALES

PRINCIPIOS

OFENSIVOS

PRINCIPIOS

GENERALES

PRINCIPIOS

OFENSIVOS

PRIN

CIPIOS

GEN

ERALES

PRIN

CIPIOS

OFE

NSIVOS

APLICACIN

DELOS

PRINCIPIOS

INTERNALIZADOS

(enrealidadde

juego)

PRINCIPIOS

OFENSIVOS

INTRODUCCINA

LOS

PRINCIPIOS

DEFENSIVOS

RES

ISTENCIA

AER

BICA

JUEGOSDEVE-

LOC

IDAD

INIC

IOA

LTRABAJO

DEM

USCULACIN

RESISTENCIA

AERBICA

JUEGOSDE

VELOCIDAD

COORDINACIN

VELOCIDAD

MUSCULACIN

COORDINACI

N

VELOCIDAD

MULTISALTOS

COORDINACIN

MUSCULACIN

VEL

OCIDAD

CON

CAM

BIOSDE

RITM

OY

DIRECCIN

SOB

RECARGA

EN

PAREJAS

COO

RDINACIN

JUEGOSDE

VELOCIDAD

(sinbaln)

JUEGOSDEPE

R-

SECUCIN

(conbaln)

ELASTICIDAD,

FLEXIBILIDAD,

COORDINACIN

JUEGOSDE

VELOCIDAD

DESARROLLOD

E

RELACIONES

INTERPERSONALES

DELGRUPO.

INCE

NTIVAR

EL

DESARROLLOD

E

LAP

ERSONALIDAD.

(temperamentoy

carcter)

DESARROLLAR

EL

EQUILIBRIOD

E

LASACTITUDE

S

PROPIASDEL

DEPORTE.

(lealtad,

solidaridad)

CONOCIMIENTO

REGLAMENTOD

E

FTBOL

AN

LISISDELO

APR

ENDIDOD

E

LOINTE

RNALIZADO

DELOS

PRINCIPIOS

DEP

ORTIVOSY

SOC

IALES

INCORPORADOS

ANLISISDELAS

FALTASMS

COMUNESENEL

JUEGOY

COMO

NOC

OMETERL

AS

MOTIVAREL

RESPETOP

OREL

REGLAMENTOY

LOS

ADVERSARIOS

INCENTIVAR

POSITIVAMENTE

LABSQUEDADE

LAVICTORIA

TC NICO TCTICO FSICO MENTAL

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COMENTARIO

REGLASMS

IMPORTANTES


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ETAPA INICIACIN

DURACIN:120 minutos

TEMA: SUPERFICIE DE CONTACTO

Objetivo especfico: Conocimiento de todas aquellas zonas del cuerpo que pueden entrar encontacto con el baln en forma reglamentaria, y sus posibilidades de utilizacin.

A.- PARTE INICIAL: (10 minutos)

Calentamiento previo: (10 minutos) Sobre la base de juegos de integracin (Ej.: trote sinformacin, formar grupos (parejas, tros, cuartetos etc.) tratando que a la orden indicada por el

profesor uno o ms alumnos no puedan cumplir, por lo que ejecutarn un trabajo extra mientras suscompaeros trabajan en elasticidad y flexibilidad.

B.- PARTE PRINCIPAL : 100 minutos

Trabajo fsico:20 minutosa) Juegos de velocidad en pareja, persecucin sin baln. A la orden del profesor el perseguido setransforma en perseguidor. Quien pierda tendr un trabajo extra mientras el ganador se recupera yejecuta ejercicios de elasticidad.b) Competencias de velocidad en grupo (hileras) de 15 a 20 metros en lnea recta.c) Competencias de velocidad en grupo (hileras) de10 metros: en lnea recta ir al cono y volver.

d) Trabajo individual de velocidad en zigzag, entre conos dispuestos en forma paralela en unadistancia de 20 metros, separados aproximadamente 2 metros hacia delante y 1,5metro hacia los lados.e) Competencias por grupos en tres hileras corriendo en zigzag.

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Trabajo Tcnico: 80 minutosSuperficies de contacto: reconocimiento y utilizacin de cada una (Demostracin a cargo delprofesor).Trabajar las superficies de contacto de las extremidades inferiores:Trabajo en parejas haciendo hincapi en las superficies de contacto del pi.1 en forma esttica, luego con desplazamientos sin exigencias de intensidad. Es positivo que losnios vayan nombrando la superficie de contacto utilizada en cada toque como una forma deinternalizar2 En grupos de 4, tratando que el baln no caiga.3 Competencia por grupos: quin da ms toques sin que el baln caiga al suelo, utilizando todas lassuperficies de contacto de la pierna.Introduccin al juego real: Competencia interna: el profesor formar 4 equipos, los que jugarnentre s (tipo Copa Carranza) hasta obtener un ganador.En casos de empate, se definir por penales pues siempre debe haber un ganador.

PARTE FINAL: 10 minutos

Anlisis de lo realizado: el profesor deber destacar los valores inherentes a la competencia desdela posicin del ganador (respeto por el perdedor) y el estmulo que debe significar la derrota para losperdedores y la forma de revertirla en triunfo a partir del esfuerzo.Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).

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ETAPA INICIACIN

DURACIN: 120 minutos

TEMA: SUPERFICIES DE CONTACTO

Objetivo especfico: Utilizacin de aquellas superficies de contacto no trabajadas en la claseanterior.

A.- PARTE INICIAL: 10 minutos

Calentamiento previo: 4 equipos. Ftbol con la mano, los goles valen desde dentro del rea.Los equipos que no estn jugando trabajan la elasticidad y la flexibilidad.

B.- PARTE PRINCIPAL: 100 minutos

Trabajo fsico: 20 minutosTrotar alrededor de la cancha. En sus costados se realizarn trabajos de lateralidad.Ej.: correr de lado en forma libre, cruzando la pierna de ataque por delante y arriba, lo mismo anteriorcambiando de frente; despus alternando la pierna de ataque por delante y atrs, galopa lateral con/sin balanceo de brazos. La pausa se har al trote suave y libre en los fondos de la cancha.Repeticin de lo trabajado en la clase anterior: trotar hacia delante en forma libre, cambiando losritmos, cambiando la direccin, hacia atrs, en zigzag.

Trabajo tcnico: 80 minutosSuperficies de contacto: repeticin de la clase anterior, en parejas y en grupos.Se trabajarn aquellas superficies de contacto, no trabajadas en la clase anterior y quecorresponden a la cabeza y al tronco.

a) CABEZA

Frontal: Trabajo en parejas. Al comienzo en forma esttica, un compaero enva con las manos elbaln, el ejecutante lo devuelve con la frente. Hacer hincapi en el gesto deportivo (fijacin de lacadera y envin del tronco y del cuello).Parietal: Trabajo en tros. Un compaero enva el baln con la manoal ejecutante, quien lo dirige,golpendolo con la parte lateral de cabeza, a un tercer compaero. Trabajar ambos perfiles enfatizandoen la posicin del cuerpo en cada caso. Se trabaja primeramente esttico y luego enmovimiento.Pecho: Se utiliza fundamentalmente en la amortiguacin. Se trabaja en parejas en forma esttica yluego en movimiento, avanzando y retrocediendo.Bajo vientre: Esta superficie es poco utilizada. Se ocupa en semi-parada de baja recurrencia en eljuego.

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Manos: Esta superficie es solo empleada por el arquero en su zona reglamentaria. Se ensearn lastomadas bsicas y las posiciones del cuerpo de cada una. Se trabaja en pareja: primero se enva elbaln con la mano y luego con el pie.Una vez desarrollado el trabajo de superficies de contacto, se realiza un traspaso de los contenidostericos a un juego real. Para esto se organizan 4 equipos distribuidos por el profesor (diferentes alos grupos formados en clase anterior). Esta accin tiene como objetivo socializar a los integrantesdel grupo. Como una forma de estimular la competencia ldica se jugar al gol sale.

C.- PARTE FINAL: 10 minutos

Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados.Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).

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ETAPA INICIACIN


TEMA: SUPERFICIES DE CONTACTO

Objetivo especfico: Introduccin a las secuencias tcnicas; repasar lo trabajado en las dosclases anteriores.


Calentamiento previo: Trabajo con baln en parejas. Estructura: 1: 1, (libre) en cualquier sector dela cancha, durante un minuto y medio con apoyo de los jugadores de su mismo color, ubicados fuera

del rectngulo. Luego se incorpora un jugador por bando y quedan 2: 2, (en zonas delimitadas conconos, libre y sin arco), durante un minuto y medio Una vez terminado este tiempo, se agrega unjugador ms por bando quedando 3: 3(en zonas delimitadas con conos, libre y sin arco) tratando demantener el baln en su poder. Luego de un minuto y medio se incorpora la ltima pareja, quedando4:4. Al finalizar el trabajo, realizar ejercicios de elasticidad fundamentalmente de la musculatura delas piernas (isquio-tibial, cudriceps y gemelos) y flexibilidad general.


Trabajo fsico: 20 minutosa) Trote libre, 6 minutosb) Coordinacin general: rebote simple con abduccin y aduccin de piernas y brazos.c) Desarrollo sensorio motriz (culo manual): trabajo en parejas, un compaero enva el baln conlas manos a otro que retrocede.d) Juegos de velocidad en grupos (de persecucin): Grupo A persigue hasta alcanzar a losintegrantes del grupo B. Controlar el tiempo de este ejercicio. Cambiar los roles y confrontar eltiempo de cada uno de los grupos para designar al ms veloz.

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Variantes: Designar zonas protegidas y tiempo que permanece en la zona, etc.e) Trotar libremente, a la orden del profesor picar 5 metros en lnea recta, establecer las pausas derecuperacin activa y repetir el pique. Esta accin se ejecuta de 5 a 6 veces.Trabajo tcnico: 80 minutosSuperficies de contacto: Repaso de lo aprendido en las dos clases anteriores.1 Sin desplazamiento, en parejas.2 Con desplazamiento sin exigencias de intensidad, ocupando cada una de las superficies decontacto trabajadas en las clases anteriores.3 Trabajo individual: Mantener el baln sin que caiga dndole toques con las distintas superficies decontacto (jueguitos en forma libre). Luego se compite en parejas y en tros.4 Introduccin a las secuencias tcnicas: Primero en forma libre ocupando las superficies decontacto del pi y del muslo, luego secuencia obligatoria mnimo de seis toques.5 Una vez terminado el trabajo anterior, se divide el terreno en dos canchas y el grupo, en cuatroequipos que jugarn un partido de dos tiempos de 20 minutos cada uno con un descanso de 5

minutos.


Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados.Iniciacin a la transmisin de valores: responsabilidad frente a los horarios y a las reglas deconducta que el profesor determine.Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).

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CLASE

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ETAPA INICIACIN


TEMA: CONTROLES

Objetivo especfico: Ejecutar de la manera ms econmica y plstica la parada del baln.


Calentamiento previo:a) Trote en parejas, direccin libre. Alumno A realiza movimientos imitando animales o aviones yalumno B le imita instantneamente. A la orden, cambian las funciones de las parejas.

b) El mismo anterior, pero el alumno A trota con cambios de direccin y/o hace fintas que soninmediatamente imitadas porB. Cambio.-c) Elasticidad y flexibilidad


Trabajo fsico: 20 minutosTrote libre: a la orden del profesor, los alumnos trotarn dando dos pasos seguidos con cada piehasta completar 12 pasos y seguirn trotando hasta que el profesor estime que se han recuperado.Repetir el ejercicio 5 veces.En parejas con un baln, saltar a pies juntos por sobre el baln hasta completar 10 veces.

En fila, saltar a pies juntos 6 balones dispuestos en hilera con una separacin de 2 pasos entre cadabaln.

Trabajo en parejas, 2 equipos juegan handbol al apa, los jinetes se hacen pases y tratan dehacer goles; cambiar constantemente los roles.

Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso de lo anterior:

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Manu

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Dominio (jueguito) en parejas. Competencias entre tres y cuatro parejas.Dominio entre 4. Que la pelota no caiga.Secuencias tcnicas trabajadas.PARADAS.Demostracin y explicacin a cargo del profesor.En parejas, esttico, a ras de piso.En parejas, en movimiento, a ras de piso.En parejas, esttico, a media altura. En movimiento.En parejas, en movimiento, parar el baln, levantarlo y ejecutar una secuencia tcnica bsica.En parejas, conducir el baln y a la orden del compaero frenar y parar el baln pisndolo con laplanta del pie.Estructuras4:2 Jugar enviando el baln al mas libre, quien debe parar el baln con la planta del pie y jugar alcompaero que se ha separado de los marcadores. Espacio delimitado y sin arcos.

4:3 dem anterior

Ftbol (traspaso)Una vez ejecutado y entendido el ejercicio anterior, efectuar un cuadrangular con nuevasformaciones de equipo. Copa Carranza en dos canchas en el mismo tiempo.



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CLASE

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DURACIN: 120 MINUTOS

TEMA: CONTROLES (la semiparada)

Control orientado: se debe emplear la superficie de contacto ms adecuada a la situacin,considerando la trayectoria que el baln trae y la posicin que queremos darle para una progresintil a nuestros objetivos (a balones rasos es conveniente ocupar el borde interno y,circunstancialmente, el externo). Hay que darle la potencia adecuada para que no se arranque yejecutarlo con mucha precisin para optimizar el movimiento.

Objetivo especfico: Adquirir el gesto tcnico que permita ejecutar la semiparada de la

manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Ftbol con la mano (handbol) en canchas reducidas (4:4)Elasticidad y flexibilidad.

B.- PARTE PRINCIPAL: (100 MINUTOS)

Trabajo fsico: (20 minutos)

Trote libre, a la orden del profesor los alumnos cambian de frente, y de direccin, etc.Rebotes simples, de 2 tiempos, combinarlos con movimientos de brazos (hasta completar 10tiempos).Rebotes laterales (hasta 10 seguidos) Administrando bien las pausas, repetir 3 o 4 vecesAvanzar rebotando en dos pies (10 metros aproximadamente).Competencia: quin logra mayor distancia en 5 saltos a pies juntos (hacia delante)

Inicio a la sobrecarga (con el propio peso)Flexo extensiones de brazos. Posicin decbito abdominal. Cuerpo extendido.

Puntos de apoyo: las manos y las rodillas (5-8 repeticiones, 3 series).Abdominales: 3 series de 8 - 10 repeticiones.

Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso de lo anterior:Dominio (jueguito), sin desplazamiento y en movimiento. Individual y en parejas.Crculo de 4-5-6 alumnos, tratar de lograr el mayor nmero de toques sin que caiga el baln al suelo.Competencia entre grupos.Repaso de parada del baln.

ETAPA INICIACIN

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Manu

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En parejas: sin desplazamiento y luego con desplazamiento.En tros: en movimiento, con oposicin semipasiva.Estructuras: 4:2 en espacio reducido.SEMIPARADA

Demostracin y explicacin a cargo del profesor (Insistir en el control orientado)En parejas, ocupando la planta del pie y los bordes interno y/o externo (2 toques).Sin desplazamiento, luego con desplazamiento.En tros: 2:1 Oposicin semipasiva.Estructura: 4:2 en espacio reducido.Iniciacin a los principios tcticos: destacar lo importante de crear y ocupar espacios libres(desmarcacin).

Ftbol Libre:se divide el grupo en 3 equipos, AL GOL SALE o un mximo de 10 minutos en

cancha. El ganador es el con mejor diferencia de gol .


Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados.Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).28


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N 6

ETAPA INICIACIN

DURACIN: 120 MINUTOS

TEMA: Reforzamiento

Objetivo especfico: Reforzarel proceso de enseanza aprendizaje de los gestos tcnicos yatrabajados.


Calentamiento previo: Ftbol con la mano. Se forman 4 equipos que jugarn en espacio reducido.Los goles sern vlidos solo si se ejecutan con la cabeza y el rematador recibe el baln mediante

pase de un compaero. No se debe dar ms de tres pasos con el baln.


Trabajo fsico: 20 minutosSe forman 4 equipos los que jugarn en dos canchas, que tendrn delimitadosespacios en los laterales (aproximadamente 1,5 metro hacia el interior de la cancha), los que sernzonas libres. En ellas se jugar solo a dos toques (recepcin y entrega), ocupandopreferentemente bordes internos y externos. A la zona se entra slo para recibir y entregar. El equipoal que le hacen un gol deber ejecutar 10 abdominales o 10 rebotes de coordinacin simple antes devolver a poner el baln en juego.

Trabajo tcnico: 80 minutosEn parejas: Competir en dominio del baln sin desplazamiento con cualquier superficie decontacto.Competir con el compaero en dominio del baln, quien avanza 10 metros dominando el baln sinque caiga al suelo.Competir con secuencias tcnicas de cuatro tiempos, pi izquierdo, pie derecho, muslo izquierdo ymuslo derecho.En tros:Jugador 1 sirve lateral al Jugador 2, quien controla con una semiparada (control orientado bordeinterno o borde externo) y pasa el baln al Jugador 3, quien a su vez ejecuta una semiparada (igualal anterior) y conduce hasta la posicin del Jugador 1 y asume el rol de ste.Ftbol reducido: sin arco 4:4 con un comodn que acompaa al equipo que tiene el baln. No sedebe devolver el baln al mismo jugador. Tratar de jugar a la menor cantidad de toques. Gana elequipo que logra pasar el baln la mayor cantidad de veces de un compaero a otro.En parejas: Jugador 1, ubicado en el borde del rea de espaldas al arco.Jugador 2, le enva paserasante y jugador en 1 controla con semiparada (control orientado, borde interno/externo) y remata alarco.Ftbol: 4 equipos, campeonato todos contra todos, partidos de 15 minutos, en dos canchas,jugados en forma simultnea.

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N 7

ETAPA INICIACIN


TEMA: CONTROLES (la amortiguacin)

Objetivo especfico:Adquirirel gesto tcnico que permita ejecutar la amortiguacin con el pecho dela manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Trotar libremente: a la orden del profesor trotar levantando las rodillas.

A la orden del profesor, levantando las rodillas y tocando con las manos el borde interno de cada piecon la mano del mismo lado(10 pasos).A la orden del profesor, levantando los talones (a los glteos) y tocando con las manos el pi delmismo lado (10 pasos).A la orden, levantando las rodillas y tocando con las manos la rodilla contraria.A la orden, llevando los talones a los glteos y tocando con las manos el pie contrar io.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico: 20 minutosDistribuir a los alumnos en 3 filas: cada fila frente a 10 balones puestos en hilera, separados1 metro uno de otro, correr en eslalon libremente (3 pasadas). Progresivamente aumentar lavelocidad (3 pasadas).

Correr pasando por sobre los balones.

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Competencia en eslalon, ida y vuelta (gana la fila que termina primero).

Inicio a la sobrecarga (con el propio peso).

Correr pasando sobre los balones y levantando las rodillas.

Pasar sobre la hilera de balones, saltando a pies juntos. (3 pasadas).

Caminar como cangrejo (posicin de cbito dorsal, apoyos en planta de pies y manos)10 metros.Competencia individual: Quin llega primero.

Abdominales: 3 series de 8 - 10 repeticiones

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Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso de lo anterior:Dominio: en parejas, secuencias tcnicas de 5 tiempos (pie-pie, muslo-muslo, cabeza).Tratar de repetir la mayor cantidad de veces la secuencia sin que la pelota caiga.Repaso de parada del baln.Tros, en movimiento, con oposicin semipasiva.Estructuras: 4:2 en espacio reducido.En una cancha rectangular, con apoyos en los cuatro costados(el baln se devuelve a los compaeros no marcados, quienes tratarn de parar el baln y jugar ados toques).

AMORTIGUACIN (con el pecho).Demostracin y explicacin a cargo del profesor (insistir en el control orientado).En pareja: Esttico, luego en movimiento.

Grupos de 4 alumnos. Dos conos enfrentados y separados 10 metros uno de otro. En cada cono unalumno con un baln que lanzar con las manos al pecho de un compaero, quien realizar uncontrol orientado, devolver con borde interno y correr hasta el otro cono donde ejecutar la mismaaccin. Repetir 6 vecescada uno.

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En tros: 2:1 Oposicin semipasiva (trabajar e insistir en control orientado)Estructura: 4:3 en espacio reducido con apoyos laterales. Enfatizar semiparada en devolucin depase y saques laterales de los apoyos.Iniciacin a los principios tcticos: destacar lo importante de crear y ocupar espacios libres(desmarcacin) causados por la superioridad numrica.Ftbol (traspaso): Se divide el grupo en 4 equipos. Partidos simultneos (10 minutos por tiempo).Modalidad Copa Carranza.



Jugador 1 ejecuta lanzamiento lateral. Jugador 2 controla con amortiguacin de pecho (controlorientado) y habilita al jugador 3, quien controla con semiparada y devuelve a jugador 1. Estaaccin se repite tres veces y se cambian los roles.

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ETAPA INICIACIN


TEMA: Nociones bsicas del juego del arquero.

Objetivo especfico: Conocer y vivenciar los gestos tcnicos bsicos del juego del arquero,que permitan a los alumnos jugar el puesto con agrado.


Calentamiento previo:Trote suave.

Trotar levantando los talones (a los glteos).A la orden.Trotar levantando las rodillas. A la orden.Trotar haciendo crculos con un brazo.Luego con el otro. Hacia adelante y hacia atrs.Trotar haciendo crculos con los brazos, como aspas de molino.Trotar y a la orden, saltar impulsndose en un pie, llevando los brazos arriba y adelante yla otra rodilla flexionada y arriba. Tomar un baln imaginario.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico:20 minutos

En fila frente a 5 balones dispuestos en hilera, separados 2 pasos entre cada baln.Pasar corriendo y levantar las rodillas.Pasar saltando los balones en un pie.Pasar saltando los balones a pies juntosIndividual. Desplazamientos laterales. Cada 3 pasos, saltar arriba y al lado, tratando de alcanzar loms alto posible con la mano de ese lado.En parejas con un baln. Jugador 1 rebota al lado del baln. Al tercer rebote salta de lado porsobre el baln. Repetir 5 veces cada uno.Lo mismo pero hacia adelante y atrs .Repetir 5 veces.Competencia en parejas, La carretilla. Carrera de 10 metros. Cambio. Repetir 2 veces.Abdominales. En parejas. Jugador 1 ejecuta la accin y con sus manos debe alcanzar las manos desu compaero (2) que est parado, pisndole el primer tercio de cada pie a 1.

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Trabajo tcnico: 80 minutosExplicar y demostrar la tomada del baln de frente (posicin del cuerpo, de los brazos, de lasmanos y la tomada.

En parejas: Esttico lanzar el baln al frente (pase de pecho) al compaero, quien lo devolver dela misma forma.El mismo ejercicio avanzando y retrocediendo.Avanzando y retrocediendo, el baln se lanza hacia los lados y arriba.Jugador 1 con el baln retrocede y lo lanza hacia arriba .El Jugador 2 corre y rechazaen un pie y va a buscar el baln lo ms arriba posible levantando la rodilla como proteccin.

Jugador 1 en actitud corporal de arquero, el baln es enviado a ras de piso porJugador 2 (primerocon la mano y luego con el pie) con poca velocidad.El arquero flexiona el tronco hacia delante y bajalos brazos para tomar el baln. Lo aconsejable es que apoye una rodilla en el suelo o rote la pierna

hacia adentro, como respaldo a la tomada.

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Para balones a media altura, deber mantener las piernas separadas al ancho de los hombros,ligeramente encorvado y los brazos hacia adelante semiflectados, con las palmas de las manoshacia delante. Al momento que el baln toca las manos se debe acompaar (como amortigundolo)y ah se aprisiona con fuerza, hacia el pecho o el abdomen.Repetir varias veces y cambiar alejecutante.

En parejas: el arquero en posicin bsica, su compaero lanzar el baln (con la mano) a bajaaltura. El arquero dar un paso lateral desde el lado donde va dirigido el baln, dndose impulso conla pierna de ese lado y estirndose lo suficiente para alcanzarlo.Una vez tomado, lo asegurarllevndolo contra el pecho. Caer sobre su hombro (no codo) para amortiguar la cada. Alternarcambiando roles.

Ftbol reducido: cancha con 4 arcos, con arqueros. Dos equipos 4:4 que tratarn de convertirgoles en cualquier arco. Cambiar roles de los equipos.Ftbol dirigido: Dos canchas, cuatro equipos, se jugar un partido de 20 minutos por lado,simultneamente.


Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados.Destacar las diferencias fsicas y tcnicas del puesto. Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad yflexibilidad).

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ETAPA INICIACIN


TEMA: ControlesObjetivo especfico: Adquirir el gesto tcnico que permita ejecutar la amortiguacin conel muslo de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el ejecutante y el equipo.


Calentamiento previo:Trote libre por todo el radio de la canchaTrote en parejas. Uno detrs del otro, a la orden, el de atrs pasa adelante mediante una

aceleracin.Trote libre, avanzar a pequeos saltos en el trote, hacia adelante-arriba y al lado.Desplazamientos laterales en parejas, al 5 tiempo, saltar y chocar las manos con fuerza (empujar)lo ms alto posible contra el compaero.Peleas de gallos. En cuclillas, luchar contra el compaero, siempre con las piernas flectadas.Elasticidad y flexibilidad


Trabajo fsico: 20 minutosEn parejas, trotando uno al lado del otro, a la orden, saltarn hacia arriba y al lado (con la pierna

contraria a la direccin del salto) chocando el hombro con el compaero. Alternar el lado.Rebotar frente a frente (al mismo tiempo) con el compaero. Al 5 rebote saltar lo ms arriba posibley chocar en el aire con el pecho.Trotar libremente, a la orden del profesor los alumnos pican en cualquier direccin (no ms de15 metros)Juego de velocidad: trotando (en parejas) a la orden del profesor A persigue a B y en el transcursode la persecucin, ante nueva orden, se cambian los roles. Los piques no deben ser ms de5-8 metros.Flexo extensiones de brazos: 2 series de 10 lagartijas con apoyo de rodillas y manos.Todo el grupo: carreras de perros (4 apoyos, 10-15 metros).Abdominales: 3 series de 12 (en parejas, 1 de espaldas-piernas flectadas, compaero sentadosujeta los pies de 1).

Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso anterior: secuencias tcnicas (pie-pie; muslo-muslo).Semiparada: Tontito (4:2) mximo 3 toques.Ftbol reducido: 4:4, los laterales deben ser enviados al pecho.

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Grupos de 4 alumnos. Dos conos enfrentados y separados 10 metros uno de otro.En cada cono un alumno con un baln que lanzar con las manos, hacia arriba y adelante (parbolabaja) a un compaero, quien realizar un control orientado con el muslo, devolver con bordeinterno y correr hasta el otro cono donde se ejecutar la misma accin. Repetir 6 veces cada uno.

Tros: en canchas reducidas, Jugador1 sirve el lateral, Jugador 2 controla con el muslo, (controlorientado) y pasa el baln a Jugador 3, quien remata al arco (5 x 2 metros).Igual que el anterior, con marcacin semipasiva a Jugador 2.

En parejas: Jugador 1 de espaldas al arco, Jugador 2 (a 10 metros de Jugador 1) -lanza el balnhacia arriba y adelante y Jugador 1 se acomodar para recibir el baln con el muslo (controlorientado) y rematar al arco.

Ftbol (traspaso): 4 equipos. Campeonato todos contra todos, partidos de 15 minutos.Se juega en forma simultnea en 2 canchas.



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CLASE

Manu

alEscuelasdeftbol

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ETAPA INICIACIN


TEMA: ControlesObjetivo especfico: Adquir ir el gesto tcnico que permita ejecutar la amortiguacin conel muslo de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el ejecutante y el equipo.

A.- PARTE INICIAL: (10 Minutos)

Calentamiento previo:Trote libre, a la orden del profesor los alumnos trotarn 10 pasos levantando las rodillas.A la orden trotarn levantando los talones (a los glteos).

A la orden trotarn levantando las rodillas y tocndolas con la mano contraria.A la orden levantarn los talones y tocarn con la mano contraria.Elasticidad y flexibilidad (en parejas).


Trabajo fsico: 20 minutosEn parejas: con un baln en las manos, a la orden, Jugador 1 lanza el baln hacia arriba,Jugador 2 salta (rechazo en un pie) a tomarlo; este ejercicio se repite 5 veces. Alternar el rol.Repetir e ir iniciando los gestos tcnicos del arquero en el salto.En parejas con un baln en el suelo. Jugador 1 salta a pies juntos frente al baln. Al 3er tiempo, salta

por encima del baln. Repetir 5 veces sin parar. Cambio de rol.Trotar libremente; a la orden del profesor, los alumnos pican en cualquier direccin (no ms de 5metros).Trotar libremente, a la orden, corren en zigzag, a la mxima velocidad durante 3 segundos.Juego de velocidad: (la sombra) trotando en parejas, a la orden del profesor Jugador 1 pica(10 metros) cambiando de direccin, Jugador 2 lo persigue tratando de imitar los movimientos ycambios del Jugador 1. Este ejercicio logra su objetivo cuando el jugador 2 imita los movimientosdel Jugador 1 casi sin diferencia de tiempo.Flexo extensiones de brazos: 4 series de 5 lagartijas con apoyo de rodillas y pies.Abdominales: 3 series de 12 (en parejas, piernas enganchada).

Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso anterior: dominar el baln, dando toques slo con el muslo.En parejas: competir, quin avanza ms, dominando el baln con los muslos sin que la pelota caiga.Dominio de baln, libre, desplazarse por la cancha tratando de que no toque el suelo.Desplazarse por la cancha, tratando de realizar secuencias tcnicas (pie-pie, muslo-muslo).Ftbol reducido: 4:4, tratar de mantener ms tiempo la pelota en su poder, tocando en formaconstante el baln a sus compaeros (contar la cantidad de veces que logran pasarse el baln sinque sea interceptado por el equipo rival). Los lanzamientos laterales deben ser controlados conel pecho o los muslos.

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CLASE

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En tros: en canchas reducidas, Jugador 1 sirve el lateral, Jugador 2 controla con el muslo,(control orientado) y pasa el baln a Jugador 3, quien remata al arco (arco = 5 x 2 metros).Jugador 2 y 3 con marcacin semipasiva.

En parejas: Jugador 1 de espaldas al arco, en el semi-crculo del rea, Jugador 2 en el crculocentral lanza el baln hacia arriba y adelante; Jugador 1 se acomoda para controlar el baln con elmuslo (control orientado); Jugador 2 pica hacia el rea por el lado contrario al giro del Jugador 1,controla el pase de Jugador 1(control orientado) y remata al arco.

Traspaso: 6 equipos. Se juega en forma simultnea en 2 canchas. En cada cancha, 3 equipos,competencia al gol sale. Insistir en los buenos gestos tcnicos y el control orientado (15 minutos).

Ftbol total: .4 equipos en dos canchas, partido controlado de 25 minutos.



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Manu

alEscuelasdeftbol

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ETAPA INICIACIN


TEMA: Controles

Objetivo especfico:Adquirirel gesto tcnico que permita amortiguar el baln con el empeine dela manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Trote libre.

Juego: quemada con el baln. Pase a ras de piso.

Jugadores 1 tratan de pasar el callejn sin ser tocados por los balones enviados por los Jugadores2. El jugador que es tocado es eliminado. Se cambian el rol cuando la mitad de los jugadores quetratan de pasar son tocados. Gana el equipo que dura mas tiempo sin ser cambiado.Elasticidad y flexibilidad


Trabajo fsico: 20 minutosEn parejas trotando libres; a la orden del profesor, saltar en un pie y chocar con el hombro alcompaero. Cambiar lado.En parejas, trotar en el lugar; a la orden, saltar llevando las rodillas al pecho 5 veces.Igual a la anterior, pero llevando 5 veces los talones a los glteosTrote libre; a la orden saltar en un pie y ejecutar el gesto tcnico del cabezazo, mostradopreviamente por el profesor.

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Abdominales: Cuartetos en crculo, tomados de las manos, 3 series de 10.

Brazos: peleas de lagartos (desestabilizar al compaero, golpendole el antebrazo y esquivandosus golpes). Gana el mejor en 3 intentos.Trabajo tcnico: 80 minutos

Repaso: Trabajo en talleres (3 minutos por taller).Taller 1: dominio del baln. Parado en un crculo de 1 metro de radio, mantener el baln en el aire,dando toques con diferentes superficies de contacto hasta completar 30. Cambio.Taller 2: Caminar 10 metros, dominando el baln sin que este caiga o con la menor cantidad decadas. Cambio.Taller 3: Cuartetos: Jugador 1 sirve el lateral, Jugador 2 controla con el pecho y enva a Jugador 3quien controla con semiparada y pasa en profundidad a Jugador 4, quien remata al arco.Este ejercicio se repite de cuatro a cinco veces por jugador. Se debe cambiar de roles.

Grupos de 4 alumnos. Dos conos enfrentados y separados 10 metros uno de otro. En cada cono unalumno con un baln que lanzar con las manos, hacia arriba y adelante (parbola baja) a uncompaero. Este realizar un control orientado con el empeine, devolver con borde interno ycorrer hasta el otro cono donde se ejecutar la misma accin. Repetir 6 veces cada uno.Amortiguacin de empeine: Jugador 1 sirve el lateral, Jugador 2 controla con empeine y pasa aJugador 3, quien controla con semiparada y devuelve a Jugador 1.Cambio.Los jugadores se distribuyen de la misma forma que la anterior, salvo el Jugador 2, quien enva elbaln a Jugador 3 y ste remata al arco.

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.C.- PARTE FINAL: 10 minutos


Ftbol reducido con arco: 4:4 con un comodn, quien juega para el equipo que tiene la pelota, perosin hacer goles, slo apoya y crea superioridad numrica propiciando la creacin de espacios quedeben ser aprovechados.Ftbol total: 2 canchas, 4 equipos, 2 partidos de 20 minutos por lado. Insistir en lo trabajado,destacando la buena ejecucin de los gestos tcnicos de algunos alumnos y estimular a los dems.

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CLASE

pg.

ETAPA INICIACIN


TEMA: ControlesObjetivo especfico: Mejorar la tcnica adquirida en el control del baln.


Calentamiento previo:En parejas, con un baln trotar libre por el terreno, haciendo pases a su compaero en forma libre.Trotando en el lugar, enfrentados y separados por 10 metros, tocar libremente el baln al compaeroen forma constante.

Avanzar y retroceder, segn lo ordena el profesor, sin dejar de tocar el baln al compaero.Juego de persecucin: en parejas, amarrados de la mueca con el compaero, debern perseguir yatrapar a otra pareja que tratar de evitarlo.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico: 20 minutosTrotar por el terreno, uno detrs de otro, separados 5 metros. A la orden del profesor picarn durante2 segundos, Jugador 1 tratando de acortar la distancia y Jugador 2 de aumentarla o mantenerla.Sin cambios de direccin. Repetir 4 o 5 veces cambiando los roles y respetando las pausas de

recuperacin.5 alumnos parados en la lnea lateral, cada uno enfrentado a un baln que est ubicado a 5 metrosde la lnea. A la orden picarn y el vencedor ser quien llegue primero al baln y pare pisando ste(posicin de parada del baln)En 3 filas, cada una de estas frente a una hilera de 10 balones en lnea recta, separados 1 metro unode otro. A la orden del profesor, picarn en eslalon.Trabajo de brazos:Carrera de cangrejos, 5 a 8 metros.Todo el grupo.Carrera en 4 patas, 10 metros. Todo el grupo.Abdominales en parejas, enganchados de las piernas, 3 veces 12.Trabajo tcnico: 80 minutosDominar libremente el baln, en parejas, tros o grupos.Secuencias tcnicas, pie-pie, muslo-muslo, cabeza.Conducir libremente en parejas. A la orden, quien lleva el baln debe realizar una parada.En tros:Jugador 1 ejecuta el lateral en direccin a Jugador 2, quien controla realizando unasemiparada y enva el baln a Jugador 3, quien controla con semiparada y le enva el baln aJugador1.Igual al anterior, salvo que Jugador 3 controla y remata al arco.Repetir los mismos ejercicios con las amortiguaciones de diferentes superficies de contacto.Insistir en aquellas de mayor dificultad tcnica.

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Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados.El esfuerzo que han hecho los avances logrados y el compromiso que deben tener con la escuela yla sociedad en general Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).

Ftbol reducido sin arcos,2:2, con 4 apoyos laterales ms un comodn que jugar para el equipo quetiene el baln. Cada 3 minutos cambiar a los equipos con los pasadores laterales.Ftbol controlado: 4 equipos Todos contra todos. 10 minutos cada partido.

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ETAPA INICIACIN


TEMA: PasesObjetivo especfico: Adquirirel gesto tcnico que permita pasar el baln con el borde interno delpie de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:En 2 grupos, Amarillos v/s Azules. Delimitar el espacio de acuerdo a la cantidad de alumnos (no debeser muy grande para obligarlos a realizar fintas y esquives). Un equipo conduce el baln y persigue

al otro tratando de quemarlo. Los que son tocados quedan eliminados y abandonan el campo.El juego termina cuando todos los del equipo perseguido son alcanzados. Realizar cambio de roles.Se toma el tiempo de cada grupo para determinar al ganador.Flexibilidad y elasticidad


Trabajo fsico: 20 minutosEn 3 filas: cada alumno frente a un cono ubicado a 10 metros de distancia. Compite el tro.Igual al anterior, salvo que el cono est ubicado a 8 metros y a su izquierda, otro cono a3 metros en diagonal. Gana quien llega primero al 2 cono.

Cambio a la derecha.Igual en 3 filas: frente a cada fila estos 5 balones en hilera, con separacin de un metro(carrera eneslalon) y un cono ubicado a 5 metros del 5. Gana quien llega primero al 6 cono.Trotar suave por el terreno y a la orden del profesor, picar 5 metros con cambio de direccin. Poneratencin a las pausas de recuperacin. Deben picar cuando estn totalmente recuperados.Trabajo tcnico: 80 minutosDominio del baln. En un crculo de 2 metros de radio dominar el baln, con cualquier superficie decontacto, sin salirse del radio y sin que el baln caiga. Cambiar con compaero. Repetir variasveces.Avanzar 10 metros, dominando el baln con los muslos y empeines.Explicacin y demostracin por el profesor del pase con borde interno.En parejas sin desplazamiento, frente a frente, separados por 5-6 metros, realizar pases a ras depiso, con borde interno con el pie ms hbil.En posicin similar a la anterior, se realizarn pases con borde interno y con desplazamiento,avanzando y retrocediendo. Salir en busca del baln despus que el compaero lo ha jugado,retroceder inmediatamente. Repetir 10 veces.Ftbol reducido: Estructura 4 : 4. En una cancha de 20 x 15, sin arqueros, los equipos tratarn demantener el control del baln empleando el borde interno.Igual a la anterior pero con apoyos laterales los 4 jugadores controlarn con semiparada y devolve-rn el baln a un jugador distinto del que recibieron, pero del mismo equipo. Se contar la cantidadde pases. Al llegar al 10 pase, el equipo perdedor cambia rol con los apoyos.

Jugador 1 sirve el lateral, Jugador 2 controla con pecho o muslo y enva pase con borde interno aJugador 3, quien remata al arco. Cambiar roles.

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Ftbol libre: 4 equipos, dos canchas de 40 x 20. Partido de dos tiempos de 20 minutos, con 5 dedescanso. Insistir en la correcta ejecucin del gesto tcnico.



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TEMA: Trabajo de pase (borde interno)Objetivo especfico: Adquirirel gesto tcnico que permita pasar el baln con el borde interno delpie de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Delimitado el espacio ( de cancha), 2 alumnos tomados de las muecas deben perseguir hastatocar a uno de sus compaeros quienes tratarn de evitarlo. Los tocados pasan a formar parte del

grupo tomado de las muecas. Cuando el grupo perseguidor sea muy numeroso (8- 10 alumnos) sedivide en dos y se contina la persecucin hasta terminar con todos pillados.Elasticidad y flexibilidad.

B.- PARTE PRINCIPAL:

Trabajo fsico: 20 minutosTrote libre, a la orden del profesor desplazarse lateralmente.Trote: a la orden del profesor, trotar levantando las rodillas.Trotar por la cancha; a la orden del profesor avanzar saltando en un pie (5 pasos). CambiarTrote libre; a la orden del profesor avanzar saltando a pies juntos (5 pasos).

Trote a la orden del profesor, rebotar (2 veces) a pies juntos elevando las rodillas y salir en un piquede 3 a 5 metros.Carretilla humana. Avanzar 8-10 metros, conduciendo el baln con las manos. Cambio. Dos vecescada uno.Abdominales: 3 series de 10 con apoyo del compaero.Trabajo tcnico: 80 minutosEn parejas: dominar el baln sin que caiga, desplazndose libremente por la cancha. Si cae,ponerla en juego con el pie.Dominio del baln. Competencia entre 4. Quin toca el baln ms veces sin que caiga, ocupandocualquier superficie de contacto.Competencia entre grupos. Distribucin en crculo. Controlar (2-3 toques) y pasar al compaero.Torito: 6:2. En crculo. Pasar el baln con borde interno. Control de semiparada. Tratar de hacerlo a3 toques mximo.En Tros: Sin desplazamiento, separados 10 metros, dispuestos en tringulo, pasar el baln alcompaero, quien controla de semi-parada y pasa con borde interno.Igual al anterior, pero debe adelantarse a recibir y retroceder rpidamente a su lugar.

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pg. En cuartos: Jugador 1 ubicado 10 metros fuera del rea grande, frente a la lnea lateral del reachica; Jugador 2, de espaldas al arco en el centro del semicrculo del rea grande, Jugador 3situado a 6-8 metros frente a Jugador 2, y Jugador 4 a 10 metros fuera del rea grande frente a lalnea lateral del otro costado del rea chica. Jugador 1 pasa Jugador 2 quien controla y pasa aJugador 3, que controla y pasa en profundidad a Jugador 4 quien pica y remata. Todos loscontroles deben ser semiparadas y los pases a ras de piso con borde interno. Al comienzo se realizasin desplazamientos, y en la medida del avance se desplazan primero trotando y luego se aumenta

la velocidad.Ftbol reducido: cancha de 30x15 Estructura 1+4:4+1 con dos comodines ofensivos.Ftbol libre: 4 equipos. Dos canchas de 40x25. Partido de de dos tiempos de 25 minutos con 10 dedescanso.



En Tros: Trenza. Separados por 5 metros, los lmites laterales se marcarn con conos. Cruzar lacancha de arco a arco. Pases con borde interno, a ras de piso, control orientado (la menor cantidadde toques, estimular para hacerlo en 2 toques).

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TEMA: Trabajo de pase (borde externo o empeine)Objetivo especfico: Adquirirel gesto tcnico que permita pasar el baln con el empeine o el bordeexterno del pie de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Guerra de balones:Cancha de 50 x 30 dividida en tres sectores. Los dos costados 15 x 30 y el del medio de 20x30. 2

equipos, uno en cada extremo. Enviar rpidamente los balones al otro sector tratando de que en elpropio no haya ningn baln al momento que el profesor termine la accin.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico: 20 minutosFormar 2 hileras de alumnos ubicados frente a cada hilera 6 balones dispuestos en fila y separados1 metro uno del otro. El primero corre en eslalon, vuelve a su lugar corriendo en recta y habilitar asu compaero tocando su hombro. Competencia entre las dos filas.Los mismos 6 balones. Los alumnos corrern dando un paso entre cada baln y picarn a un 7

ubicado a 8 metros del 6. Volver en velocidad a tocar el hombro del compaero.Todos los balones ubicados en una fila, por donde los alumnos pasarn saltando hacia delante y loslados (saltos laterales).Todos los alumnos con piernas separadas y manos apoyadas en el piso (posicin de cbito abdomi-nal). Sin despegar ni desplazar los pies del piso ni doblar las rodillas, caminar con las manos haciaatrs hasta quedar de pie. Repetir 4-5 veces.Ftbol en 4 patas (aperrao) en una cancha de 15x10, jugar ftbol con la mano. Los puntos deapoyo son las manos y los pies y los alumnos no podrn ponerse de pie. Se pueden desplazar sinlimitaciones dentro del radio de la cancha.Abdominales: 3 series de 12. Compaero sujeta las piernas del ejecutante. Alternar.Trabajo tcnico: 80 minutosSecuencia tcnica: pie derecho,- pie izquierdo, muslo derecho-muslo izquierdo, cabeza. Tratar derepetir la secuencia ms de una vez sin que el baln toque el suelo.En parejas: frente a frente separados 10 metros tocar el baln. Tratar de controlar con semiparadacon algn borde del pie (la menor cantidad de toques) y devolver con borde interno.Con desplazamiento hacia adelante (anticipar) y retroceder rpido a posicin inicial.

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Ftbol reducido: Cancha de 20x15. Sin arqueros. Dos equipos 4:4, con dos comodines. Pasar elbaln con borde interno, evitando el quite del adversario con desplazamiento a los espacios libresproducto de la superioridad numrica. Contar la cantidad de pases realizados sin ser interceptado.

Pases largosExplicacin y demostracin por el profesor.En parejas: frente a frente, separados por 10-15-20 metros. Realizar pases largos. Al comienzo sindesplazamiento y de acuerdo al avance tcnico se inician los desplazamientos hacia delante o a loslados para golpear el baln.Separados 10-20 metros, conducir libremente y realizar un pase largo. Insistir en el control orientadoen la recepcin del baln.Ftbol reducido: Cancha de 25x15. Dos equipos. 4:4 con dos comodines. Jugar 2 cortas y unalarga. El equipo que tiene el baln se sita en una mitad de la cancha pasndose el baln ysorpresivamente se descuelga al otro sector uno o ms de sus compaeros a recibir un envo largo.

Cuando el jugador desmarcado logra controlar el baln, sus compaeros de equipo corren aapoyarlo, cambindose rpidamente de cancha y tratando de desmarcarse para seguir con el balnen su poder (enfatizar la importancia de la superioridad numrica, la creacin de espacios libres y ladesmarcacin).

Ftbol libre: dos canchas 4 equipos. Competencia todos contra todos. Partidos de 15 minutos.



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TEMA: Pase (largo)Objetivo especfico:Adquirirel gesto tcnico que permita pasar el baln con el empeine o el bordeexterno del pie de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Marcar en el terreno 5 crculos de 2 metros de radio, dispuestos a su vez en crculo y separados 10metros uno del otro. Dentro de cada crculo 3 alumnos. En el centro de todo, 3 alumnos que tratarn

meterse en algn crculo cuando el profesor d la orden de cambio (entrar entre los 3 primeros).

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Trabajo fsico:20 minutosTodo el grupo Carrera de perros: desde la lnea lateral 10 metros hacia el medio de la cancha.En parejas: en la misma posicin, conducir el baln 5 metros empujndolo con la cabeza.Todo el grupo, parado en hilera a un costado de la lnea lateral, mirando hacia el corner avanzar 10

pasos, saltando a pies juntos a un lado y otro de la lnea lateral.Trotar libres por el terreno de juego; a la orden del Profesor, picar 5 metros. Repetir 5-6 veces.Abdominales en cuartos. 3 series de 10.Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso:Torito (= tonto, rondo) Circulo de 8:2.

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En parejas: Frente a frente, separados a 10 metros de distancia. Pases borde interno, a ras de piso,en movimiento. Para controlar el baln, sale en su busca, semiparada y entrega con borde interno yretrocede rpidamente a su posicin.Igual a lo anterior, pases con borde externo. Las distancias pueden ser mayores.En crculo, 8 alumnos. Jugador 1 pasa el baln a Jugador 2 y corre a ocupar el lugar de ste.Jugador 2 enva el baln a otro compaero y corre a ocupar su lugar. Los pases se realizan conborde interno preferentemente. El control es una semiparada (control orientado) con algunasuperficie de contacto del pie.

Grupo de 8 alumnos, distribuidos en crculo, pasarse el baln de aire, tratando que no caiga alsuelo.Tarea: a tres toques, se controla con amortiguaciones muslo, pecho o empeine.En la medida que se vayan logrando avances, se puede incorporar un marcador.Ftbol reducido: 4:4 con dos comodines ofensivos y 4 apoyos laterales. Cancha de 15 x 10.Cuando un equipo logra ejecutar 10 pases seguidos, el perdedor cambia con los apoyos.

Pases de media o larga distanciaExplicacin y demostracin por el profesor.Trabajo en parejas, distribuido en forma libre en la cancha, realizar pases de media distancia o largadistancia.Controlar con semiparada o amortiguaciones (de pecho o muslo).Competencia.Espacio delimitado con conos: 40 metros de ancho por 10 metros de largo.

Jugadores O y X, se pasarn el baln de un campo a otro, tratando de evitar la intercepcin deJugadores A.El ejercicio dura 30 segundos y se contabilizar las veces que Jugador A logre interceptar lospases. Rotar.En parejas: Pases de 10-15-20 metros.

En tros:Jugador 1 ejecuta un lateral, Jugador 2 controla con amortiguacin de pecho o muslo yenva pase largo a Jugador 3, quien controla con semi-parada y remata al arco. Rotar roles.Insistir y corregir en controles orientados.Ftbol Libre: 2 canchas, 4 equipos, Dos tiempos de 25 minutos con 10 de descanso; se juegasimultneamente y se aplica lo trabajado.


Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados.

Destacar las diferencias fsicas y tcnicas de los diferentes puestos.

. Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).

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TEMA: Pases (largo)Objetivo especfico: Adquirirel gesto tcnico que permita pasar el baln con el empeine o el bordeexterno del pie de la manera ms econmica, plstica y beneficiosa para el equipo.


Calentamiento previo:Trotar libremente: a la orden del profesor irn ejecutando movimientos de Circunducciones debrazos (aspas de molino) hacia delante y atrs.

Imitacin de movimientos naturales de los animales: vuelos, aleteos, saltos, etc.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico: 20 minutosTrote libre: a la orden saltar a pies juntos adelante y a los lados.A la orden, saltar arriba y adelante, brazos extendidos (actitud de arquero).Rebotes: coordinacin de piernas y brazos. 6 tiempos.En parejas: La sombra. Trotar uno detrs de otro, a la orden del profesor. El de adelante pica concambios de direccin y el de atrs lo imita al instante. Controlar las pausas.

Cambiar constantementeAbdominales. 3 series de 15.

Trabajo tcnico: 80 minutos10 hileras de 3 alumnos, parados en la lnea lateral. Pelota en el piso y a la orden del profesor,levantarn con el pie y caminarn dominando el baln sin que caiga al suelo; si cae, se levantanuevamente con el pie. Contabilizar los toques y las cadas. Por cada cada se descuenta un toque.Competir.En parejas: desplazarse por el terreno de juego, dominando el baln sin que caiga yentregando al compaero cada 10 toques o cuando cae el baln al suelo.En parejas: frente a frente, separados 10-15 metros enviar el baln al compaero, tratando decontrolarlo antes que toque el suelo.Juego espacio reducido. Cancha de 50 x 20 con arcos y arqueros, dividida en tres zonas, las de lasorillas 15x20 y la del centro 20x20. Los jugadores se distribuyen en las dos canchas de las orillas deldibujo.Los atacantes pueden pasar goles en los dos arcos.Los defensores, al recuperar el baln, lo envan a sus compaeros que estn en el otro campo paratransformarse en atacantes.Tiempo de juego, 10 minutos.

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Ftbol libre: 4 equipos distribuidos en dos canchas de 40x 20 metros. Dos tiempos de20 minutos con 10 de descanso.



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TEMA: Trabajo de arquerosObjetivo especfico: Ejecutar de la manera ms econmica y plstica la tomada del baln encentros altos y las desviaciones en tiros directos.


Calentamiento previo:Cancha de 30 x 15, dividida en 3 zonas. En los extremos el equipo X y en la zona central, el equipoO. Balones en las zonas de extremos y los X, mediante pases largos tratarn de tocar con baln a los

jugadores O, quienes tratarn de esquivarlos. No se puede golpear el baln fuera de los lmites de lacancha ni tampoco invadir zonas. Controlar tiempo. Gana quien demore menos tiempo en tocarlos atodos.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico: 20 minutosTrote libre, a la orden del profesor, los alumnos trotarn dando dos pasos seguidos con cada piehasta completar 12 y seguirn trotando hasta que el profesor estime se han recuperado. Repetir elejercicio 5 veces.-

En parejas con un baln, saltar a pies juntos por sobre el baln hasta completar 10 veces.En fila, saltar a pies juntos 4 balones dispuestos en hilera con una separacin de 2 pasos entre cadabaln.Trabajo en parejas, 2 equipos juegan handbol al apa; los jinetes se hacen pases y tratan dehacer goles. Cambiar constantemente los roles.

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Trabajo tcnico: 80 minutosRepaso de lo anterior:Parados frente a frente Jugador 1 lanza baln (a los lados y arriba) con las manos a Jugador 2,quien en actitud de arquero atrapa el baln y devuelve a 1-(10 veces).Cambio.Trabajo en parejas: parados frente a frente, separados 5 metros, 1 enva pase frontal y rasante a 2,quien realiza tomada de arquero. (Flectando el tronco, rodilla al piso detrs de las manos.)Igual al anterior, pero Jugador 1, con la mano, ejecuta un lanzamiento a media altura a Jugador 2,quien en posicin de arquero, dar un paso largo al costado en que fue enviado el baln y atraparla pelota. Luego de tomada, la lleva al pecho y cae sobre el hombro. Se repite 5-6 veces.

En parejas: Jugador 1 con baln lo lanza arriba y al frente. Jugador 2 va en su busca,rechazando en un pie-rodilla arriba como proteccin- tomando el baln lo ms arriba posible.Trabajo: tomada balones en altura (frontales y centros).

Dos grupos de lanzadores ubicados a 15-20 metros del vrtice del rea grande, quienes enviarnbalones altos a la altura del punto penal. Tros de arqueros que irn saliendo uno detrs de otro aatrapar los envos.10 balones cada uno y cambio de tro.

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Ftbol Libre: 4 equipos (1+7:7+1) en 2 canchas de 60x40, partido de tiempos de 25 minutos con5 de descanso. El gol producto de un centro areo vale el doble.

C.- PARTE FINAL: 10 Minutos


Centros: los lanzadores se dividen en 3 grupos. Grupos A y B ubicados entre los costados del reagrande y la lnea lateral, y grupo C a 15-20 metros del rea grande frente al punto penal. A y Balternativamente ejecutan centros sobre el punto penal. Los arqueros saldrn a atrapar estos envosy ejecutarn lanzamientos con la mano o el pi a C, quienes controlarn con amortiguacin osemi-parada y ejecutarn pase a grupos A o B. Los lanzadores rotarn roles en el sentido de lospunteros del reloj. Los arqueros rotarn cada 30 centros.

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TEMA: Pase (centro)Objetivo especfico: Practicary vivenciar los movimientos y tcnicas bsicas del pase (centro)hasta llegar a adquirir una aceptable capacidad.


Calentamiento previo:Juegos de persecucin: el grupo dividido en dos equipos. Un equipo en la lnea de fondo, a la ordendel profesor tratar de llegar a la otra lnea de fondo. En el medio estar otro equipo que

intentar cazarlos.Se delimita el terreno y se establece la zona de persecucin.Elasticidad y flexibilidad.


Trabajo fsico: 20 minutosParados frente a frente, rebotar al mismo tiempo y al 5 rebote saltar arriba y adelante y chocar laspalmas de las manos, empujando al compaero, tratando de desestabilizarlo.Igual al anterior pero chocando con el pecho.Igual al anterior, compaero manteniendo el baln con brazos extendidos por sobre su cabeza,

rebotar a pies juntos y al 5 rebote saltar y tocar el baln con la cabeza.Todo el curso se desplaza hacia atrs (actitud defensiva), a la orden del Prof. girar y picar, se repite5-6 veces.Abdominales: 3 series de 12 .Brazos: 5 alumnos forman un crculo cerrado y el 6 hace de poste. Se empuja el poste (quien nodespega los pies del piso) de un compaero a otro. Cambiar de poste.Trabajo tcnico: 80 minutosEn parejas: dominio de baln, sin desplazamiento. Dar al baln 30-40 toques sin que caiga.Si cae, se levanta con el pie y comienza de nuevo; se aceptan 2 intentos o la ejecucin completa yse entrega al compaero. Repetir 2-3 veces.Secuencia tcnica: pie derecho-pie izquierdo-muslo derecho-muslo izquierdo-cabeza. Tratar deejecutar 2-3 secuencias sin que el baln toque el suelo.Fente a frente, separados 10-15 metros, realizar pases rasantes con el empeine o el borde externo.El receptor debe ir en busca del baln y retroceder rpido a su lugar. Se controla con semiparada oamortiguacin. (Control orientado).Ftbol reducido: dos canchas de 30x15 metros. Estructura: 1+4:4+1 con dos comodines. El equipoque ataca debe jugar 2 cortas y una larga (dos pases cortos y uno largo. Explicar para motivaraplicacin de la desmarcacin).Trabajo de centros:El curso se divide en dos grupos; que se ubicarn a los costados del rea grande con 8 -10 balonescada uno y enviarn balones altos. Los alumnos menores acortarn la distancia del envo o pueden

hacerlo de voleo (con 1 bote) En el arco, los arqueros se ubicarn en parejas y cortarn los centros

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enviados por sus compaeros (saldrn a cortar uno despus del otro).Ftbol reducido: Estructura 1+4 : 4+1 con 1 comodn ofensivo. Cancha de 30x20 con una franja de2 metros de ancho al interior de cada lnea lateral, zona libre (sin marcacin), en la que se ingresarslo a apoyar o a ejecutar centros.

Ftbol Controlado: Cuatro equipos. Dos tiempos de 25 minutos con 5 minutos de descanso.


Anlisis por parte del profesor en interaccin con los alumnos de los contenidos trabajados. Resaltarla importancia de crear confianzas con sus compaeros frente a riesgos (poste en trabajo debrazos). El ftbol es un deporte que basa su accin en la respuesta solidaria del grupo frente a losadversarios. Ejercicios de vuelta a la calma (elasticidad y flexibilidad).

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pg.

ETAPA INICIACIN


TEMA: Pase (centros y habilidad)Objetivo especfico: Practicar y vivenciar los movimientos y tcnicas bsicas del pase (centro)hasta llegar a adquirir una aceptable capacidad.

A.- PARTE INICIAL: 10 Minutos

Calentamiento previo.Ftbol con la mano, goles de cabeza.


Trabajo fsico: 20 minutosCompetenciasEn parejas: Carrera al apa 40 metros. Cada 10 metros se cambia el rol (jinetes y caballos).En tros: 20 metros. La silla. Dos compaeros tomados de las muecas trasladan al tercero.Sextos: carrera de cuncunas.Trabajo tcnico: 80 minutosEn cuartos: dominio con cualquier superficie de contacto, dar 3 - 4 toques y pasarlo a un compaerotratando de que no caiga el baln, quien controla con amortiguacin. Repetir 3 o 4 secuencias poralumno.

En tros: distribuidos en tringulo a 10 o 15 metros. Enviar pases altos a compaero que controlarcon tomada de arquero.Ftbol reducido: canchas de 40x30. Estructura: 1+5:5+1. Juego libre, tratando de aplicar todo lotrabajado (pases borde interno y externo, centros, amortiguaciones, etc).Se forman en 3 gruposindependientes de los arqueros: Grupos 1 y 2, uno a cada lado del reagrande, con 7-8 balones cada grupo. Grupo 3, frente al arco, a 10 metros del rea grande.En el arco, tros que saldrn a cortar centros en hilera hasta completar 5 centros cada uno.Los arqueros harn un saque con la mano o de voleo al grupo 3, que controlar con amortiguacioneso semiparadas (control orientado) y enviar con pase largo al grupo 1 2, quienes controlarn elbaln (control orientado) y ejecutarn los centros.Ftbol Competencia. Dos canchas. 4 equipos. Partidos simultneos de 20

20 Sesiones Futbol Base

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