20 CONSEJOS PARA

UNA BELLEZA ORGÁNICA

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1Limpieza a fondo

Lo primero que tienes que hacer para conseguir una belleza ecológica, es realizar una limpieza en tu baño. Aquellos productos que no uses hace más de un año pero te compraste por aquel anuncio en una revista o porque tal amiga te lo recomendó...fuera. Tira todo lo que contenga químicos perjudiciales para tu salud.

2 Estudia las etiquetas

Algunas etiquetas con términos como hipoalergénico o sin fragancia, no tienen porqué estar libres de química. Es muy importante que leas las etiquetas de los productos, aunque parezcas una pesada en el supermercado o en la tienda de cosméticos y pierdas más tiempo, pero, por muchas marcas naturales o ecológicas que haya, asegúrate de leer siempre sus ingredientes, pues muchos productos pueden llevar compuestos químicos como parabenos, fragancias etc y denominarse bio o natural.

3 Evita las toxinas

Absorbemos un 60% de lo que nos ponemos en la piel. Una mujer entra en contacto con una media de 175 tipos de ingredientes químicos al día procedentes de los cosméticos que usamos diariamente. Por ello, elige productos sin ingredientes sintéticos ni siliconas, para evitar toxinas que se puedan acumular en tu organismo llevando a una posible acumulación, que a la larga te pueda causar más de un problema de salud.

4 No mezcles

Como en todo, es mejor no mezclar. No hagas experimentos con cosméticos que tengas en casa, ya que la mezcla puede potenciar el efecto de las nitrosaminas, contaminantes que se forman accidentalmente en cosméticos durante su creación o almacenamiento si se combinan con otros ingredientes. No hay prueba de que causen cáncer en humanos pero sí se ha demostrado que lo causan en animales.

5 Elige productos sin fragancia

Los fabricantes de cosmética no están legalmente obligados a enumerar los cientos de ingredientes que pueden estar usando sólo en la creación de la fragancia de un producto. Las fragancias pueden contener neurotoxinas, perjudiciales para nuestra salud. Evita por tanto los productos con fragancia y sustitúyelos por aquellos cuya fragancia provenga de aceites esenciales orgánicos. ¿Cómo ver si un producto lleva fragancia? Busca en la etiqueta la palabra perfume, parfum, aroma o fragancia y sabrás que no es lo que buscas.

6 Reduce en perfumes

Para reducir químicos en tu cuerpo, lo ideal sería no usar perfume ni colonia o pasarte a alguno ecológico, pero si no puedes vivir sin tu perfume favorito intenta reducir el número de veces que te lo pones. En vez de ponértelo dos veces al día, úsalo sólo para ocasiones especiales. Si buscas, puede que encuentres tu nuevo perfume en una tienda de cosmética orgánica. Así te asegurarás de estar reduciendo muchos químicos innecesarios en tu cuerpo.

7 Usa ingredientes vegetales

Natural y de origen vegetal, son la mejor opción a la hora de elegir los ingredientes que vayas a dejar que absorba tu piel. Los aceites puros esenciales tienen un efecto terapéutico sin irritar la piel. Apuesta por ellos. De todas formas, si estás embarazada chequea primero que aceites son los que debes usar.

8 ¿Te lo podrías comer?

La última tendencia en el mundo de la belleza eco es hacer cosméticos usando ingredientes crudos como frutas y verduras que están diseñados para cuidar nuestra piel gracias a sus propiedades, más efectivas que en un cosmético procesado. Sin preservadores, si eliges un cosmético crudo a base de ingredientes naturales como manzana, limón, pomelo, chocolate, etc, que sea tan bueno que te lo puedas comer. Sin preservantes ni colorantes. 100% natural. Te costará encontrarlo pero merecerá la pena.

9 Mejor con certificado

El mercado de marcas naturales y ecológicas está creciendo considerablemente. No te fíes de todas las marcas naturales, lee bien la etiqueta, pues algunas por tener un ingrediente natural como extracto de manzana por ejemplo ya se denominan marcas naturales mientras el resto de sus ingredientes son pura química, perjudicial para tu salud. Busca siempre si es posible el certifcado de cosmética orgánica / ecológica.

Esto quiere decir que el producto ha pasado un proceso de inspección y que no llevará ni parabenos, SLS, petrolatum, etc. Algunos certifcados que demuestran esto son Ecocert, USDA, Cosmebio, Soil Association, BDIH, Natrue, etc.

Para saber más sobre cada certifcado y cuales son los requisitos que cada uno exige para que las distintas casas de cosmética orgánica puedan tenerlo, visita:

http://cosmetica-organica.com/tag/certifcados

10 Belleza ética

Los fabricantes tienen que probar sus productos por ley y depende de ellos como lo hagan, así que utiliza tu poder de consumidor responsable para utilizar cosmética que no ha sido testada en animales, y frena así las salvajadas que hacen, sin ética ninguna. La Union Europea ya lo ha prohibido pero consta que algunas marcas grandes siguen haciendo pruebas en animales y no piensan dejarlo. Aquí puedes chequear qué marcas prueban y qué marcas no:

http://www.peta.org/living/beauty-and-personal-care/companies/default.aspx

Te sorprenderás...

11 Desintoxícate dos veces al año

Algo muy benefcioso para nuestro organismo y de paso nuestra piel, es hacer un plan detox dos veces al año para depurar el hígado y riñones, siguiendo una dieta depurativa y tomando algún suplemento natural que te ayude a eliminar toxinas. Algunos ingredientes que te ayudarán: abedul, limón, piña, tes depurativos, infusiones, piña, sandía, etc.

12 Mascarilla una vez a la semana

Dedícate una hora a tí misma una vez por semana, domingo por ejemplo, para empezar con una piel radiante la semana, y aplícate una mascarilla tanto en la cara como en el pelo. Pueden ser compradas o caseras. Las puedes hacer tú misma con ingredientes naturales como la miel, el aguacate, las fresas, etc. Puedes variar y hacerte una cada semana dependiendo de la apariencia de tu piel en cada momento. Para saber algunas recetas no os perdáis el próximo ebook de Cosmética-Organica.com (proximamente).

13 No derroches

¿Porqué comprar 10 cremas diferentes cuando sólo unas pocas podrían hacer el mismo trabajo? Pregúntate si realmente necesitas una crema para las manos, otra para el cuerpo, otra para la cara y otra para el cuello y escote. Decide cuales son tus básicos y usálos para todo, ahorrarás dinero y estarás igual de guapa.

14 Elige tu protección responsablemente

No sólo has de tener en cuenta el factor de protección solar más adecuado para tu piel, sino también que sea una crema ecológica, pues así evitarás el óxido de titanio o el talco, componentes presentes normalmente en las cremas de proteccón solar y bastante dañinos para nuestra piel y para nuestra salud en general.

Asimismo, ten en cuenta tu tipo de piel para elegir el protector. Se recomienda:

Si eres de piel clara → protección 30 – 50 (50 al principio y 30 cuando ya estés un poco más morena).

Si eres de piel media → protección 20 – 40 (40 al principio y 20 cuando estés morena)

Si eres de piel oscura → protección 15 – 30 (30 al principio y 15 cuando estés morena).

No se recomienda bajar de 15 nunca.

En caso de que ya sea demasiado tarde...y te quemes...lo mejor es un aftersun ecológico a base de aloe vera o el mismo aloe, aunque eso sí, si eliges el aloe puro ojo porque huele fatal.

15 Cambia baño por ducha

En un baño gastamos aproximadamente 200 litros de agua. ¿Impresiona verdad? Duchate en vez de bañarte. En una ducha se gasta entre 40 y 50 litros, que sigue siendo bastante, por lo que acorta tus duchas todo lo posible y cierra el grifo cuando te estés enjabonando el pelo y cuerpo. Ahorremos agua. Es elemento vital en nuestra vida. Sin agua no estaríamos vivos. Ahorra.

16 Exfolia tu piel una vez por semana

Para eliminar las células muertas de la piel y tener una tez más radiante y suave, es necesario exfoliar nuestra cara y cuerpo una vez por semana. Es una forma de purifcar y oxigenar la piel, sencilla y efectiva. Se puede hacer de varias formas:

– con un guante de crin, aplica tu gel/ crema de ducha y masajea cara y cuerpo enérgicamente.

– Si tienes la piel sensible o consideras que el guante de crin no es para tí, puedes comprar un gel exfoliante corporal y usarlo también para la cara.

17 Cambia aerosol por roll-on

Seguramente ya lo haces, pero si todavía estás usando desodorante en spray, gran error. Es una de las formas más contaminantes que existen. Los aerosoles dañan severamente la capa de ozono, la cual cada vez se va rompiendo más y generando por tanto mayores problemas de piel.Cambia al roll on, es un simple gesto con el que, aunque no lo notes, ayudas al medioambiente.

18 Envase reciclable

Una de las razones por las que me pasé también a la cosmética ecológica es porque ésta también cuida que sus envases procedan de materiales reciclables. Muchos de ellos son envases que se pueden rellenar o sino reciclar. Recicla y a la larga saldrás ganando.

19 Viaja ligera

Cuando vayas de viaje, intenta reducir al máximo los cosméticos que llevas en la maleta. Aprovecha para llevar un gel que sea también champú (2 en 1), que tu crema corporal sea también aftersun si vas a un destino de playa. Intenta reducir el tamaño de los envases, siendo éstos de tamaño viaje (100ml máximo).Viaja ligera, las vacaciones son para disfrutarlas y dejar a nuestra piel respirar y estar lo más natural posible. Relájate y disfruta el tiempo de las vacaciones sin preocuparte por la belleza. Quien es bello por dentro es bello también por fuera.

20 Haz tu propia cosmética

Si has conseguido llegar hasta aquí, enhorabuena, ya tienes una belleza un poco más ecológica. Seguro que ya has descubierto alguna crema o champú favorito, pero, ¿sabías que tú misma puedes hacerte tu propria cosmética? Puedes hacer desde tu propio bálsamo labial hasta un champú. En mi próximo libro sobre cosmética orgánica podrás encontrar recetas caseras de cosmética orgánica, con ingredientes naturales, directos desde tu nevera, e igual de efectivos que las marcas comerciales.

Espero que te haya ayudado este libro. Cualquier duda o sugerencia escribe a:

cosmetikorganica@gmail.com

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