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programa de actividades para los mayores de Alcobendas 2º trimestre 2012

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explorando juntosVacaciones de varios días, así comoexcursiones de un día, para relacio-narnos en un ambiente distendidoaprovechando la oferta cultural queel destino nos ofrece.

LARGA DURACIÓN■ El viaje se realizará con destino alPAÍS VASCO. Próxima confirmaciónde fechas.

EXCURSIONES CULTURALESDE UN DÍA■ TURÉGANO. Día 23 de mayo.Preinscripciones telefónicas: 25 y26 de abril. Plazas: 100.■ ARANJUEZ. Día 20 de junio.Preinscripciones telefónicas: 28 y29 de mayo. Plazas: 100.Todas las preinscripciones telefóni-cas se pueden realizar llamando alos teléfonos:010 (desde Alcobendas).91 484 31 99 (desde móviles odesde fuera de Alcobendas).

SALIDAS ABIERTAS■ VISITA GUIADA AL JARDÍN BOTÁNICOLunes 23 de abril.Inscripciones: del 10 al 20 de abril,en todos los centros de mayores.Salida: a las 10:45 h, desde el andénde la estación de RENFE de laAvenida de España.

■ VISITA AL MUSEO DE LA CIUDADJueves 31 de mayo. 50 plazas. Salida: a las 10:30 h, desde la c/. Marqués de la Valdavia, 1. Inscripciones: del 16 al 29 de mayo,en todos los centros de mayores.

vamos al teatro■ MACBETH. Teatro. 14 de abril. Reserva de entradas: 3 y 4 de abril. ■ DELICADAS. Teatro. 21 de abril. Reserva de entradas: 10 y 11 deabril.■ VERANEANTES. Teatro. 5 de mayo. Reserva de entradas: 24 y 25 deabril.■ NO VENGAS SOLO. Ilusionismo. 12de mayo. Reserva de entradas: 26 y 27 deabril■ RAPHAEL. 13 de mayo. Reserva de entradas: 3 y 5 de mayo.

El primer día es para quien no hayaido a ningún espectáculo de losanteriores de 2012. El segundo díaes para todos los socios.50 entradas de precio reducido paralos espectáculos de Abono Generalprogramados en el Teatro AuditorioCiudad de Alcobendas.

actividadescomunitariasHemos programado una serie deactos en los que los mayores soisprotagonistas activos.

■ Marcha popular en Las RozasJornada deportiva de encuentroentre distintos municipios de laComunidad el 24 de abril.Salida: a las 9 h., desde la calleMarqués de la Valdivia, 1.Inscripciones: del 20 de marzo al 11de abril, en todos los centros demayores.Ropa y calzado cómodo para cami-nar los 10 km.



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■ Semana del Libro:Con motivo de la celebración deesta semana, desde los centros demayores se proponen actividadesen las que podéis participar:EXPOSICIÓN DE LIBROS DE LETRAGRANDEDurante la semana del 23 al 27 deabril.Habrá un expositor con los libros deletra grande que forman parte delos fondos de las bibliotecas de loscentros de mayores.MURO DEL JUGLAR: NUEVOFormaremos una exposición con lospoemas populares que aportennuestros mayores.Entrega tu poema, canción oromance entre el 2 y el 17 de abrilen cualquiera de los centros demayores y con ellos haremos ElMuro del Juglar en el Centro deMayores de la calle Orense, paraque pueda ser leído a partir del día23 de abril.■ XV Muestra de TeatroCon la participación de grupos dediferentes municipios de laComunidad de Madrid. Comienza el23 de abril. Todas las funciones seránen el Centro de Mayores de la calleOrense, excepto la del Grupo de tea-tro “La Alegría”, de nuestro munici-pio, que representará en el CentroCultural Pablo Iglesias. Las funcionescomenzarán a las 17:30 h.Relación de los municipios partici-pantes:23 de abril, Leganés.25 de abril, Majadahonda.26 de abril, Mejorada del Campo.3 de mayo, Griñón.8 de mayo, Valdemoro.9 de mayo, Usera.14 de mayo, Hortaleza (Madrid).

17 de mayo, Fuenlabrada.23 de mayo, Alcobendas (Grupo deteatro “La Alegría”).29 de mayo, San Fernando deHenares.31 de mayo, San Sebastián de losReyes.■ Concierto didáctico de la zarzuela ‘Doña Francisquita’ en el Centro deArte de Alcobendas. OrquestaFilarmonía. 7 de mayo, a las 11:30h. Entradas: en todos los centros demayores y en la taquilla del Centrode Arte Alcobendas, a partir del 23de abril.■ Verbena de San IsidroCon ocasión de las fiestas de SanIsidro, el día 10 de mayo, a las 17 h,se celebrará la ya tradicionalVerbena en el Centro de Mayores dela calle Daoíz. Contaremos con lacolaboración de la Rondalla “ElAbuelo Tiene Novia” y del Grupo deteatro “La Alegría”, concursos, jue-gos, baile, barquillos, etc. Unaauténtica verbena castiza.■ Festival “Homenaje a losMayores”30 de mayo, a las 18 h.Lugar: Teatro Auditorio Ciudad deAlcobendas.Entrada gratuita.Recogida de entradas:En los cuatro centros de mayores,de 13:30 a 20 h, del 21 al 29 demayoEn las taquillas del Teatro Auditoriodel 22 al 29 de mayo, de martes aviernes, de 18 a 20 h.El mismo día del homenaje, 30 demayo, dos horas antes del espectáculo.■ Semana del Mayor: del 28 demayo al 3 de junioA lo largo de toda la semana se des-arrollarán multitud de actividades



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extraordinarias en los centros demayores, finalizando el domingo enel Centro Municipal La Esfera.Campeonato de musEl día 1 de junio, a las 11 h., tendrálugar la final del campeonato demus en el Centro de Mayores de lacalle Olivar y el 3 de junio, la entre-ga de premios en La Esfera. Las eli-minatorias se realizarán la semanadel 28 al 31 de mayo. El período deinscripción es del 14 al 18 de mayo.■ “Un día en el campo”En el mes de mayo, salida de un díaa la sierra de la Comunidad deMadrid. Orientado a los socios que partici-pan en las actividades del Programade Mayores y que necesitan deapoyo y de un entorno adaptado. ■ Entrega de carnés a nuevos sociosDía 8 de junio, a las 11 h., en elCentro de Mayores de la calleOrense.■ Baile de la RondallaOrganizado por la Rondalla “Elabuelo tiene novia”, los sábados, enel Centro de Mayores de la calleOrense, de 17 a 20 h.■ Baile con ‘discjockey’Los domingos, de 17 a 20 horas, enel Centro de Mayores de la calleOrense.■ Baile en La EsferaSe realizarán bailes en La Esfera lossiguientes viernes de mes:13 de abril.27 de abril.11 de mayo.25 de mayo. 15 de junio.Precio entradas: 1 €.Horario: de 18 a 21 h.

cine para mayores

“ACÉRCATE AL CINE Y, SI TIENESDIFICULTAD, TE ACERCAMOS”. Solicita el transporte adaptado parair al cine, que lo valorará la terapeu-ta de tu centro de mayores más cer-cano. Una persona voluntaria teacompañará.Centro Cultural Pablo Iglesias.19 de abril: EL DISCURSO DEL REYDirigida por Tom Hooper.Reparto: Colin Firth y HelenaBonham Carter.10 de mayo: LA VIDA SECRETA DELAS ABEJASDirigida por Gina Prince-Bythewood.Reparto: Queen Latifah y DakotaFanning.7 de junio: THE WAYDirigida por Emilio Estévez.Reparto: Martin Sheen.Venta de entradas:En los cuatro centros de mayores,los tres días hábiles anteriores a laproyección, de 16,30 a 20 h.En el Centro Cultural Pablo Iglesias:una hora antes de la proyección.Precio 1,03 €.


áreas de trabajo

1.- ATENCIÓN A LADEPENDENCIA:La participación en estas activida-des y uso de estos servicios se haráprevia valoración de la terapeutaocupacional del centro de mayoresmás próximo al domicilio del usua-rio, para lo que se deberá solicitarcita en el centro correspondiente.■ Estancias diurnas temporales.Espacio para la atención integral demayores con diferentes niveles dedependencia, orientado a mejorarsu autonomía y calidad de vida yfavorecer sus relaciones sociales.Se desarrolla en el Centro deMayores de la calle Orense.■ Abordaje terapéuticoTaller de actividades que estimulenla movilidad, la creatividad y lasfunciones cognitivas, destinado alos mayores que necesitan unmayor apoyo o una atención máspersonalizada (se dispone de trans-porte adaptado).En los centros de mayores de lascalles Olivar, Daoíz y Salamanca.■ Grupos de encuentroEs un espacio de participación deusuarios con menos recursos rela-cionales, a través de juegos y tertu-lia. Con el objetivo de crear nuevos

intereses y relaciones. Está apoyadopor voluntarias.Horarios: Centro de Mayores de la c/. Olivar:martes, de 10,30 a 12:30 horas.Centro de Mayores de la c/. Daoíz:lunes, de 11 a 13:00 horas.Centro de Mayores de la c/. Orense:jueves, de 11:00 a 13:00 h.Centro de Mayores de la c/.Salamanca: miércoles, de 11 a12:30 horas.■ Comida a domicilio o envasada ensituaciones especialesPrevia valoración de terapia ocupa-cional.■ Baños geriátricosCentros de Mayores de las callesSalamanca y Orense.Previa valoración de terapia ocupa-cional.■ Cesión y asesoramiento en ayudastécnicasPrevia valoración de terapia ocupa-cional.■ Banco de ayudas técnicasCesión de elementos de apoyo paramejorar la movilidad y las activida-des de aseo o deambulación demanera autónoma.Centro de Mayores de la calleOrense.Previa valoración de terapia ocupa-cional.


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2.- TRABAJO CORPORAL:

■ Expresión corporalEn estos talleres se explora la posi-bilidad de expresión a través delmovimiento, la música y la relacióncon los otros, tomando concienciadel propio cuerpo, de su potencial ysus limitaciones.•Centro de Mayores de la calleOlivar:Lunes, de 11:30 a 12:30 h.Miércoles, de 10:15 a 11:15 h.•Centro de Mayores de la calleOrense:Lunes, de 10 a 11 h.•Centro de Mayores de la calleSalamanca:Jueves, de 10:15 a 11:15 h.■ Gimnasia suavePara personas con movilidad másreducida, se realizan ejercicios sua-ves que aviven su psicomotricidad yque favorezcan la coordinación, laagilidad de respuesta y la estabili-dad.•Centro de Mayores de la calleDaoíz:Martes, de 10:30 a 11:15 h.Miércoles, de 11:00 a 11:45 h.Miércoles, de 12:00 a 12:45 h.Jueves, de 12:00 a 12:45 h.•Centro de Mayores de la calleOrense:Lunes, de 11:10 a 12:00 h.Martes, de 11:15 a 12:00 h.Miércoles, de 10:10 a 11:00 h.Miércoles de 10:15 a 11:00 h.Miércoles, de 11:10 a 12:00 h.Jueves, de 12:10 a 13:00 h.•Centro de Mayores de la calleSalamanca:Lunes, de 10:15 a 11:15 h.Miércoles, de 12:15 a 13:00 h.Jueves, de 11:30 a 12:15 h.

•Centro de Mayores de la calleOlivar:Miércoles, de 11:45 a 12:45 h.Jueves, de 11:30 a 12:30 h.■ Cuida tu espaldaEjercicios suaves de estiramiento yflexibilidad que podemos integraren nuestra vida cotidiana.•Centro de Mayores de la calleOlivar.Lunes, de 10:15 a 11:15 h.■ Danza y RitmoEl aprendizaje de sencillas danzas ycoreografías nos permitirá expre-samos y relacionarnos de formadivertida con los compañeros,teniendo como base la expresióncorporal, la coordinación y el ritmo.•Escuela de Música y Danza.Jueves, de 10 a 11 h.■ Gimnasia de manosReconocer el uso e importancia delas manos a través de ejercicios,actividades, movimientos y descan-sos.•Centro de Mayores de la calleOrense:Martes, de 10:10 a 11:00 h.■ Trabajo Postural y RelajaciónRelajación, movimientos y posicio-nes que nos ayuden a mejorar lapostura cotidiana y el esfuerzo dia-rio en el movimiento y el descanso.•Centro de Mayores de la calleOrense.Martes, de 12:10 a 13:00 h.Jueves, de 11:10 a 12:00 h.■ Movimiento corporal paraMayores Jóvenes NUEVODesplazamientos y recorridos arti-culares de movimientos individua-les y en grupo.•Pabellón del Distrito Centro.Avenida Olímpica ( junto aOpencor).



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Viernes, de 10:15 a 11:15 h.Preinscripciones: en todos los cen-tros de mayores, del 26 marzo al 4de abril, de 10 a 19 h. Fecha de inicio: el 20 de abril.■ Música y Movimiento•Escuela de Música y Danza.Lunes: 1er grupo: de 10 a 11 h.2º grupo: de 11 a 12 h. Miércoles: 3er grupo: de 10 a 11 h.4º grupo: de 11 a 12 h.■ Actividad Acuática•Centro de Mayores de la calleOrense.De lunes a jueves, de 10 a 13 h.■ Bailes de salón (iniciación)•Centro de Mayores de la calleOrense.Lunes, a las 16:30 h.■ Bailes de salón (avanzado)•Centro de Mayores de la calleOrense.Jueves, a las 16 h.

3.- ESPACIOS DE PREVENCIÓNY PROMOCIÓN DE LA SALUD

Activa la Mente ABIERTA NUEVAINSCRIPCIÓNSesión informativa y de presenta-ción de la plataforma Activa laMente, para mantener tu mente enforma y ejercitar tus capacidadescognitivas de un modo sencillo. •Centro de Mayores de la calleOlivar.31 de mayo, a las 17 h.Despertar con una sonrisa ABIERTANUEVA INSCRIPCIÓNTaller sobre el sueño: despiertacada día con una sonrisa.Conoce cuáles son los hábitos ade-cuados para dormir bien y disfrutadel bienestar y la calidad de vidaque proporciona un buen descanso.•Centro de Mayores de la calleDaoíz.Lunes 7,14 y 21 de mayo. Horario: de 10 a 12 h.Inicio de las inscripciones: el 23 deabril (hasta cubrir plazas).Envejecimiento Activo NUEVOExisten diferentes formas de enve-jecer, cada una de las cuales depen-derá, en parte, de cómo hayamosvivido y de cómo nos planteemos elpresente y el futuro. Aprende hábi-tos saludables, disfruta de la pleni-tud física y mental y olvídate de losmitos asociados a la edad.•Centro de Mayores de la calleOlivar.Lunes 18 y 25 y miércoles 20 y 27 dejunio.Horario: de 17:30 a 19:30 h.Inicio de las inscripciones: el 11 dejunio (hasta cubrir plazas).



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4.- AIRE LIBRE:■ Marcha nórdicaConsiste básicamente en caminarcon bastones, coordinando lasextremidades inferiores y superio-res y realizando una contrarrota-ción de hombros y caderas. Se tratade un nuevo modo de caminar.

■ Curso de iniciación a la marchanórdica•Centro de Mayores de la calleOrense.Martes, de 10:00 a 11:15 h.■ Grupos de marcha nórdica avanzadaLas personas que ya han realizadoel curso de iniciación y/o conozcanla marcha nórdica pueden seguirpracticándola en grupo y mejoran-do su técnica.•Centro de Mayores de la calleOrense.Miércoles y viernes, a las 10:15 h.Información e inscripciones: Centrode Mayores de la calle Orense.■ Senderismo•Centro de Mayores de la calleOrense:Miércoles, a las 10 h.

•Centro de Mayores de la calle Daoíz:Lunes, a las 10 h.

5.- DESARROLLA TU MENTE:■ Juegos con problemas•Centro de Mayores de la calleOrense:Lunes, a las 10:30 h.•Centro de Mayores de la calleDaoíz:Lunes, a las 16 h.■ Memoria con ordenador:‘Smartbrain’•Centro de Mayores de la calleDaoíz:Lunes, de 16:30 a 17:30 h.•Centro de Mayores de la calleSalamanca:Lunes, de 11:30 a 13:00 h.Martes, de 10 a 11 h.■ Taller de memoria•Centro de Mayores de la calleOrense:Jueves, de 10 a 11 h.Martes, de 11 a 12 h.•Centro de Mayores de la calle Daoíz:Viernes, de 10:00 a 11:30 h.•Centro de Mayores de la calle


Salamanca:Martes, de 11:00 a 12:30 h.Viernes, de 10:15 a 11:30 h.■ Taller de Memoria y LenguajeEl lenguaje es el medio con el quenos relacionamos con los demás ycon nuestro entorno. En este tallerejercitaremos nuestras capacidadesde comprensión y expresión, oral yescrita, contribuyendo así a mejorarnuestra memoria. •Centro de Mayores de la calleOlivar.Martes, de 10:30 a 12:00 h.

6.- FORMATIVOS:Espacios formativos destinados arecordar y/o ampliar conocimientosque respondan a las demandaseducativas de las personas mayo-res, así como una mayor visibiliza-ción de sus aportaciones a la socie-dad.■ Recordando la Escuela:•Centro de Mayores de la calleSalamanca:Martes, a las 11:30 h.Jueves, a las 11 h. Miércoles, a las 10:30 h.•Centro de Mayores de la calleDaoíz: Miércoles: a las 10:30 h•Centro de Mayores de la calleOrense:Miércoles y viernes: a las 11 h.•Centro Cultural Pablo Iglesias: Jueves, a las 10:15 h.■ Escuela y Cultura:•Centro de Mayores de la calleOlivar.Martes, a las 10 h.Jueves y viernes, a las 11:15 h.

7.- TALLERES CULTURALES:Son espacios de participación yacercamiento a la cultura, facilitan-do el acceso a los recursos sociales,culturales y asociativos del munici-pio y alrededores, mediante el des-arrollo de actividades culturales.■ Laboratorio de Historia:•Centro de Arte Alcobendas.Viernes, a las 11 h.■ El Universo en un bolsillo:Si la Tierra fuera de tamaño de unacanica, el planeta Júpiter seríacomo un balón de fútbol y el Sol,como la habitación en la que meencuentro, pero ¿sabes que hay unaestrella que sería tan grande comoel Centro de Arte Alcobendas? Unacanica en el Centro de ArteAlcobendas, pero el único planetaen el que sabemos que podemosvivir.•Centro Cultural Pablo IglesiasMartes (de febrero a abril): a las16:30 h.■ Express-Arte•Centro Cultural Pablo Iglesias.Miércoles, a las 16:30 h.■ Taller de Prensa•Centro de Mayores de la calleDaoíz.Jueves, de 17 a 18 h.■ Taller ‘Grandes Lectores’ ABIERTANUEVA INSCRIPCIÓNEspacio para la promoción de la lec-tura. Tertulias alrededor de la lectu-ra de un libro.•Centro de Mayores de la calleOrense.Días 9, 11, 16, 18, 23 y 26 de abril.Horario: de 16 a 18 h.Inicio de las inscripciones: a partirdel 7 de marzo (hasta cubrir plazas).


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8.- TALLERES DEDESARROLLO PERSONAL:Mediante estos talleres se favorecela reflexión personal para posibili-tar cambios personales, relaciona-les y sociales que incrementen elgrado de bienestar de las personasmayores.■ Grupo de Apoyo PsicológicoEspacio de abordaje y apoyo a losmayores en grupos abiertos. •Centro de Mayores de la calleOlivar:Jueves, de 11 a 13 h.•Centro de Mayores de la calleSalamanca:Martes, de 11 a 13 h.■ Habilidades Sociales y AutoestimaSesiones prácticas para adquirirherramientas eficaces de comuni-cación (escucha, saber decir “no”,hacer y recibir críticas...) y favorecerel desarrollo de la autoestima.•Centro de Mayores de la calleSalamanca.Miércoles, de 10:00 a 11:30 h. ■ “Re-decora tu vida”Ante situaciones de cambio, nossentimos arrastrados por los acon-tecimientos. En este taller, partien-do y compartiendo nuestras expe-riencias, saberes y proyectos, des-arrollaremos actitudes positivas yestrategias para elaborar un Plan deAcción Personal respondiendo aqué queremos hacer a partir deahora y cómo lo haremos.•Centro de Mayores de la calleOrense.Jueves, a las 10 h.■ Salud y Autoconocimiento•Centro de Mayores de la calleOlivar.Viernes, a las 10:30 h.■ Comunicación – Interpretación

•Centro de Mayores de la calleSalamanca.Martes, a las 10:30 h.■ Crisis y duelos en la vida cotidianaAprenderemos a transformar lasemociones que nos hacen daño enotras que nos ayuden a mejorarnuestra calidad de vida.•Centro de Mayores de la calle Olivar.Martes 10, 17 y 24 de abril y 8 y 22de mayo, a las 16:30 h.

9.- CREATIVIDADREGLADOS:Aprendizaje de técnicas básicas demanualidades fomentando el traba-jo en grupo y la expresión artística.■ Iniciación a la encuadernación•Centro de Mayores de la calle Daoíz.Martes, de 11:00 a 12:30 h.■ Manualidades básicas•Centro de Mayores de la calleSalamanca.Miércoles, de 11:30 a 12:30 h.

10.- MEDIO AMBIENTE:■ Taller de huerto urbano •Centro de Mayores de la calleOrense.Miércoles, a las 12 h.■ Taller de medio ambiente•Centro de Mayores de la calleOlivar.Lunes, a las 10:30 h.

11.- NUEVAS TECNOLOGÍAS:Talleres que facilitan el acceso delos mayores a las nuevas tecnologí-as.Familiarizar a los mayores con unasherramientas novedosas para ellosy mostrarles alternativas de ocio ytiempo libre.


■ Uso básico del ordenador y delteléfono móvil•Centro de Mayores de la calleDaoíz.Martes, de 16 a 18 h.■ El teléfono móvil: ayuda externapara mejorar la memoria NUEVOConocer todas las funciones quetiene un teléfono móvil y su utili-dad como ayuda externa en nuestravida cotidiana.Centro de Mayores de la calle Olivar. Grupo 1: los días 4, 5, 6 y 8 de junio,de 10:15 a 11:15 h.Grupo 2: los días 11, 12, 13 y 15 dejunio, de 10:15 a 11:15 h.Inscripciones: del 14 al 18 de mayo,en el Centro de Mayores de la calleOlivar.■ Internet básico Centro de Mayores de la calle Olivar.Lunes y miércoles, de 10:15 a 11:15 h.■ Taller de informática - UPDEACentro de Mayores de la calle Olivar.Lunes y miércoles, de 16 a 18 y de18 a 20 h.■ Historias de vidaUna forma innovadora de aprendera utilizar las nuevas tecnologías.Centro de Mayores de la calleOrense.Lunes y miércoles, de 10 a 12 y de16 a 18 h.

12.- TALLERES AUTÓNOMOS:CREATIVIDAD AUTÓNOMOCesión de espacio compartido conotros usuarios para desarrollar unatécnica creativa concreta de la quese tienen conocimientos previos,propiciando el trabajo en equipo.

■ Pintura:Centros de Mayores de las callesOlivar, Salamanca y Orense.■ Costura:•Centros de Mayores de las callesSalamanca y Orense.■ Marquetería:•Centros de Mayores de las callesSalamanca y Orense.■ Cestería:•Centro de Mayores de las callesSalamanca y Orense.■ Alfombras:•Centros de Mayores de las callesOlivar, Daoíz y Salamanca.■ Encuadernación:•Centro de Mayores de la calle Daoíz.■ Fotografía:•Centro de Mayores de la calleOrense.FORMATIVOS AUTÓNOMOS■ Inglés:•Centro de Mayores de la calle Olivar.Lunes y jueves, de 16 a 18 horas.■ Escuela y Cultura:•Centro de Mayores de la calle Olivar. Martes, de 11:15 a 12:30h.ACTIVIDAD AL AIRE LIBRE■ Petanca:•Pistas de petanca del Parque deNavarra:Martes, de 16 a 18 h. .Jueves, de 10 a 12 h.


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13.- PROGRAMA DEVOLUNTARIADO “DEMAYOR A MAYOR”:En los centros municipales demayores, los voluntarios apoyan aotros mayores o participan en ladinamización de actividades en loscentros. Desde hace dos años cola-boran con los servicios de atencióna la infancia en Alcobendas partici-pando en actividades intergenera-cionales en las Peceras municipales.Las personas que deseen informacióny/o participar en el Programa deVoluntariado, pueden preguntar en elCentro de Mayores de la calle Orense.

ACTIVIDADES DINAMIZADAS PORVOLUNTARIOS:Espacios dinamizados por volunta-rios mayores conocedores de laactividad desarrollada. La informa-ción e inscripciones a nuevos gru-pos se indicarán en los tablones deanuncios de los centros municipa-les de mayores.ESPACIO LIBRE DE MOVIMIENTO•Centro de Mayores de la calleOrense.Lunes y miércoles, de 12:15 a 13:15 h.SEVILLANAS•Centro de Mayores de la calleOrense.Martes y jueves, de 16:30 a 17:30 h.INFORMÁTICA BÁSICA•Centro de Mayores de la calleOrense.Miércoles, de 12 a 14 h. ‘POWER POINT’•Centro de Mayores de la calleOrense.Jueves, de 12 a 14 h.COSTURA Y PATRONAJE•Centro de Mayores de la calleSalamanca:

Grupo A. Lunes, de 16:30 a 18:30 h.Grupo B. Miércoles, de 16:30 a18:30 h.Grupo C. Viernes, de 16:30 a 18:30 h.•Centro de Mayores de la calleDaoíz:Martes, de 16:30 a 18:30 h.PINTURA EN TÉMPERA•Centro de Mayores de la calleOrense.Martes, de 10:00 a 12:30 h.GRUPO DE ARTESANÍA•Centro de Mayores de la calleOrense.Miércoles, de 10:00 a 12:30 h.ENCUENTROSINTERGENERACIONALESEn colaboración con las Pecerasmunicipales.LIBROS A CASA Es un programa de acompañamien-to domiciliario y de acercamientode libros a mayores que por diver-sos motivos no pueden salir de casay desean leer.Las personas que deseen participaren estos grupos como voluntariosdeberán preguntar en el Centro deMayores de la calle Orense.


HORAS AZULESEn los centros de mayores de lascalles Orense, Olivar y Daoíz, enhorarios determinados y que seindicarán en cada uno de estos cen-tros, se podrán realizar consultasbásicas sobre el uso de los ordena-dores. Serán apoyadas por mayoresvoluntarios informáticos que facili-tarán y ayudarán a otros mayores aacceder a los medios informáticosdisponibles en los centros de mayo-res de Alcobendas.•Centro de Mayores de la calleDaoíz: Miércoles, de 16:30 a 17:30 h.•Centro de Mayores de la calleOlivar: Lunes, de 12 a 13 h.•Centro de Mayores de la calleSalamanca:Miércoles y jueves, de 17 a 19 h.

ASOCIACIONES CON SEDE EN LOSCENTROS DE MAYORESMUNICIPALESAgrupaciones organizadas que tra-bajan con autonomía desarrollandodistintas actividades en los centrosde mayores de las calles Daoíz yOrense. Todas tienen su sede en elCentro de Mayores de la calleOrense.

Teatro y variedades “La Alegría”Atención al público: los jueves, de9:30 a 12:30 h.Rondalla “El Abuelo tiene novia”Atención al público: los martes, de9:30 a 12:30 h.Asociación AlcoSse-AsociaciónPárkinsonAtención al público: los viernes, de10 a 13 h.

ACOMAtención al público: los lunes ymiércoles, de 10:30 a 12:30 h. CLUB 65Atención al público: los lunes ymiércoles, de 16:30 a 19:30 h.

OTROS SERVICIOS ■ Peluquerías- Señoras:Centro de Mayores de la calleSalamanca: de lunes a viernes, de12:30 a 16:30 h. Centro de Mayores de la calle Daoíz:de lunes a viernes, de 9:30 a 14:30 h.(Petición de cita a partir de las 10 h.)- Caballeros:Centro de Mayores de la calleSalamanca: de lunes a viernes, de9:30 a 12:00 h.Centro de Mayores de la calle Daoíz:de lunes a viernes, de 15:00 a 16:30 h.■ Podología•Centro de Mayores de la calleOrense.Lunes y viernes, de 9:30 a 13:30 h.Martes, miércoles y jueves, de15:30 a 19:30 h (previa petición decita).■ Asesoría Jurídica:•Centro de Mayores de la calleOrense.Jueves, de 17:00 a 19:30 h (previapetición de cita).■ Aula de Informática:•En los cuatro centros de mayores.■ Bibliotecas y comedor:En los cuatro centros de mayores.■ Prensa diaria y revistas semanalesEn los cuatro centros de mayores. Además, préstamos de libros, víde-os, juegos de mesa, sala de TV ybillar.


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Salidas y Talleres deVerano

SALIDASINTERGENERACIONALES

■ Visita guiada al Templo de Debod(salida de interés cultural a las quepueden apuntarse con sus nietos).Miércoles 27 de junio.Inscripciones: a partir del 18 dejunio, en todos los centros de mayo-res, de 10 a 19 h.Salida: a las 10 h., desde la calleMarqués de la Valdavia, 1.■ Visita guiada al Museo GeomineroMiércoles 4 de julio.Inscripciones: a partir del 27 dejunio, en todos los centros de mayo-res, de 10 a 19 h.Salida: a las 10 h., desde la calleMarqués de la Valdavia, 1.■ Visita al Museo Nacional deAntropologíaMiércoles 11 de julio.Inscripciones: a partir del 4 de julio,en los centros de mayores de lascalle Orense, Salamanca y Daoíz, de10 a 19 h.Salida: a las 9:30 h, desde la esta-

ción de RENFE de la Avenida deEspaña.■ Caminos en compañía: El Escorial Jueves 12 de julio.Para que podamos conocer sende-ros. Dirigido especialmente a parti-cipantes de marcha nórdica, sende-rismo y expresión corporal y a cual-quiera que tenga capacidad paracaminar por senderos campestres. Inscripciones en todos los centrosdel 4 al 8 de Junio de 10 a 19 h, ellugar y hora de salida se indicará enel momento de la inscripción.Transporte urbano.■ Jornada día de campo con pic-nicMiércoles 18 de julio.Para disfrutar con un día campestrecon vuestros nietos en plena natu-raleza en la sierra de Madrid.Inscripciones a partir del 11 de julio enlos centros de la calle Orense,Salamanca y Daoiz de 10 a 19 h.Salida a las 10 h desde C/ Marquésde la Valdavia 1■ Caminos en Compañía: Cercedilla Jueves 26 de julioPara que podamos conocer sende-ros. Dirigido especialmente a parti-cipantes de marcha nórdica, sende-rismo y expresión corporal y a cual-


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quiera que tenga capacidad paracaminar por senderos campestres. Inscripciones en todos los centrosdel 4 al 8 de Junio de 10 a 19 h. ellugar y hora de salida se indicará enel momento de la inscripción.Transporte urbano.

TALLERES Y ACTIVIDADESLas preinscripciones para todos lostalleres se realizan en todos los cen-tros del 4 al 8 de Junio de 10 a 19 h.■ Estiramientos en el parqueParque del Arroyo de la Vega.Martes 3, 10, 17, 24 y 31 de julio, alas 10 h.■ Actividad en piscina municipalPolideportivo Municipal JoséCaballero.Jueves 5 de julio, a las 10:30 h.■ Huerto de veranoCentro de Mayores de la calleOrense.Lunes, miércoles y viernes del perio-do estival, a las 10 h. Continuidaddel año.■ Cuerpos en Danza:Centro de Mayores de la calleSalamanca.Lunes 2, 9, 16, 23 y 30 de julio, a las10:30 h.

■ Juegos con movimiento:Centro de Mayores de la calleSalamanca.Martes 3, 10, 17 y 24 de julio, a las10:30 h.■ Juegos con PalabrasCentro de Mayores de la calleOrense.Martes 7 y 14 y jueves 9 y 16 deagosto, de 10:30 a 11:30 h. ■ Desayunos de CuentoCentro de Mayores de la calle Olivar.22, 24, 28 y 30 de agosto, de 10:00a 11:15 h.■ Memoria con OrdenadorCentro de Mayores de la calle Daoíz.Lunes 2 y 9 y miércoles 4 y 11 dejulio, de 10:30 a 11:30 h.■ Reforzamos la lectura y la escrituraCentro de Mayores de la calleSalamanca.Jueves 5, 12, 19 y 26 de julio, a las10:30 h.■ Seguimos aprendiendo a leer yescribir:Centro de Mayores de la calle Daoíz.Lunes 2, 9, 16, 23 y 30 de julio, a las10:30 h.■ Inglés práctico:Centro de Mayores de la calle Daoíz.Martes 3, 10, 17, 24 y 30 de julio, alas 10:30 h.


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■ Los concursos de la tele(Pasapalabra, Cifras y letras, 1, 2, 3…)Centro de Mayores de la calleSalamanca.Viernes 6, 13 y 20 de julio, a las 11 h.■ “Si las piedras hablaran…”Centro de Mayores de la calle Daoíz.Jueves 12, 19 y 26 de julio, a las10:30 h.■ PetancaParque de Navarra.Martes, a las 16 h. Jueves, a las 10 h.■ CiberescuelaCentro de Mayores de la calleOrense.Lunes 2, 9 y 16 de julio, a las 10:30 h.■ Envejecimiento ActivoCentro de Mayores de la calleSalamanca.Martes 18 y 25 y jueves 20 y 27 deseptiembre, de 10:30 a 12:30 h.Inscripciones: a partir del 4 de sep-tiembre, hasta cubrir plazas, en loscuatro centros de mayores.

PARA MAYOR INFORMACIÓN,LLAMAR A:■ Centro de Mayores de la calleDaoíz: 91 661 95 07.■ Centro de Mayores de la calleSalamanca: 91 663 68 64.■ Centro de Mayores de la calleOlivar: 91 652 36 30.■ Centro de Mayores de la calleOrense: 91 241 42 00.■ Servicio de Mayores de la calleOrense: 91 241 41 00.

LAS PREINSCRIPCIONES PARAACTIVIDADES 2º TRIMESTRE:■ LOS PLAZOS DE PREINSCRIPCIÓNPARA CADA ACTIVIDAD VIENEN INDI-CADOS EN LAS MISMAS, SALVO ENAQUELLOS TALLERES CUYAPREINSCRIPCIÓN SE REALIZÓ ENPERIODO ESTIVAL. LAS PREINSCRIPCIO-NES QUE NO APARECEN SEPUBLICARÁN CON SUFICIENTEANTELACIÓN EN SIETEDÍAS Y EN LOSTABLONES DE ANUNCIOS DE LOS CEN-TROS DE MAYORES.LA ÚLTIMA SEMANA DE CADA MES SEPUBLICARÁN LAS PLAZAS VACANTESPARA LOS TALLERES EN EL TABLÓN DEANUNCIOS DE LOS CENTROS.


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