15 Remedios Naturales para Tratar el Reflujo Ácido y las UlcerasMayo 12, 2014 | 

¿POR QUÉ APARECE EL REFLUJO GÁSTRICO?Cuando los ácidos que están en el estómago pasan por el esfínter esofágico y suben por el esófago (por ejemplo, al vomitar) causa dolor debajo del esternón y una acidez importante, sobre todo en la garganta.

El reflujo gástrico también puede estar acompañado de:

EructosArdorExpulsión de alimentos (regurgitación)Además de los síntomas habituales, si alguien padece de reflujo gástrico muy seguido comienza a sufrir:

AnginasRonqueraAtaques de tosDolor de gargantaNervios estomagoEntre las causas más habituales del reflujo gástrico podemos destacar el debilitamiento de la válvula que controla el paso de la comida entre el esófago y el estómago (el esfínter gastroesofágico).

Esta especie de compuerta tiene el objetivo de abrirse o cerrarse para permitir o evitar el paso de los alimentos. Cuando ingerimos algo se abre y automáticamente se cierra para que la comida no pueda hacer el camino inverso.

Si los músculos de esta puerta se aflojan, una parte del contenido estomacal puede regresar al esófago, ocasionando quemazón y acidez.

Los factores que provocan un debilitamiento en la válvula de control son:

Hernia de hiatoObesidadEmbarazo Comer muy rápidoEs necesario evitar el reflujo gástrico para que no se produzcan complicaciones más graves como, por ejemplo, una úlcera en el esófago o el denominado Síndrome de Barret, una irritación crónica de la garganta y esófago debido a la acción de los ácidos del estómago.Este sería el punto de partida para luego padecer cáncer en esa zona.

Por el Dr. MercolaEl reflujo ácido es un problema de salud extremadamente común, que afecta al 50 por ciento de la población en Estados Unidos. Otros términos usados para esta condición son la enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD por sus siglas en inglés) o la enfermedad de úlcera péptica.

La característica del síntoma del reflujo ácido es el "ardor de estómago", una sensación de ardor detrás del esternón que a veces viaja a la garganta. En algunos casos, el dolor puede ser lo suficientemente severo como para ser confundido como un ataque al corazón.

Convencionalmente, se considera que el reflujo ácido es causado por cantidades excesivas de ácido en el estómago, por eso es que normalmente se recomiendan o recetan medicamentos que bloquean el ácido Este es un concepto medico seriamente erróneo que afecta gravemente a cientos de millones de personas, ya que el problema normalmente ocurre por tener muy poco ácido en el estómago.

¿Qué Causa la Acidez Estomacal?

Después de que la comida pasa por el esófago hacia el estómago, la válvula muscular llamada esfínter esofágico inferior (LES por sus siglas en inglés) se cierra, previniendo que la comida o el ácido regrese hacia arriba.

El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (LES) se relaja inapropiadamente, permitiendo que el ácido del estómago fluya (reflujo) hacia atrás y adentro del esófago. Sin embargo, es importante entender que el reflujo ácido no es una enfermedad causada por la producción excesiva de ácido en el estómago, sino un síntoma comúnmente relacionado con:

Hernia hiatal1 Infección por Helicobacter pylori (H. pylori) (se cree que la bacteria H. pylori

afecta a más de la mitad de la población del mundo, y ha sido identificada como un carcinógeno del Grupo 1 por la Organización Mundial de la Salud2

Aunque, estas dos condiciones no están relacionadas, muchas personas que tienen la hernia hiatal también tienen la infección H. Pylori, lo cual causa una leve inflamación crónica en el revestimiento del estómago que puede resultar en una úlcer3 entre otros síntomas relacionados. Si una persona tiene la hernia hiatal, es posible que la terapia física en esa área se útil y muchos quiroprácticos están capacitados en ese ajuste.La hipótesis de que la infección de H. pylori es la causa, o por lo menos uno de los mayores factores en causar los síntomas del reflujo ácido, surgió del trabajo realizado por el doctor Barry Marshall, un médico australiano, a principios de la década de los ochenta.EL REFLUJO ÁCIDO Es un problema de salud muy común hoy en día, conocido también bajo los nombres de reflujo gastroesofágico  o la enfermedad de úlcera péptica. Este problema se produce cuando los ácidos estomacales se devuelven a la garganta, lo que genera una sensación de ardor que, en ocasiones, es tan severa que muchos la confunden con un ataque al corazón.Las personas que sufren de reflujo ácido también suelen experimentar otros efectos desagradables en diferentes áreas de su cuerpo. Casi siempre el ardor y la acidez también provocan trastornos de sueño y ronquidos, puede llegar a producir asma, dispepsia, mal aliento, inflamación del esófago, formación de úlceras y, en los casos más severos, puede conducir a cáncer esofágico.

Es muy importante modificar los hábitos alimenticios para lograr combatir de forma efectiva el reflujo ácido y sus síntomas. Se debe reducir al máximo el consumo de alimentos procesados, así como el exceso de azúcares, refinados, cafeína, alcohol, o grasas, entre otros. En lugar de ello se recomienda incrementar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, especialmente los que son ricos en fibra.

Si el reflujo ácido te afecta con frecuencia y te genera varias de las molestias mencionadas, quizá alguno de los siguientes remedios caseros te pueda ayudar a reducir o prevenir esa molesta sensación de ardor y otros síntomas.

¿Está Sufriendo Efectos Secundarios por los Medicamentos?

Además de estas condiciones subyacentes, por favor entienda que ciertos medicamentos recetados o de venta libre pueden también causar acidez estomacal. Comúnmente los causantes son los medicamentos para la ansiedad, antidepresivos, antibióticos, medicamentos para la presión arterial, nitroglicerina, medicamentos para la osteoporosis y analgésicos.

Si la acidez estomacal es causada por medicamentos que está ingiriendo, debe por supuesto, abordar el momento en que lo toma y como lo toma. Es importante no cometer el error de simplemente tomar otro medicamento para contrarrestar los efectos secundarios. El sitio WebMed4 ofrece una serie de consejos útiles para tratar el ardor estomacal causado por medicamentos, los cuales son:

Evite tomar más de la dosis recomendada o recetada

Es mejor tomar ciertos medicamentos con el estómago vacío, mientras que otros son menos probables a causar acidez estomacal si se toman después de comer. Consulte la etiqueta de instrucciones o pregunte a su doctor o farmacéutico para que lo asesore sobre cuando y como debe tomar su medicamento

Pídale a su doctor o farmacéutico revisar TODOS los medicamentos y suplementos que esté tomando, para saber si uno o más causan acidez estomacal

Cambiar la dosis o cambiar a otra medicación puede ser aconsejable para calmar la acidez estomacal. Algunos medicamentos pueden estar disponibles en crema en lugar de pastillas, lo cual disminuye el riesgo de causar acidez estomacal

Evite acostarse inmediatamente después de tomar sus medicamentos

Tome té de jengibre

Por Qué los Medicamentos para la Acidez Estomacal Pueden Causar Más Mal que Bien

Uno de los medicamentos comúnmente recetados para la acidez estomacal y el reflujo ácido son los inhibidores de la bomba de protones, (PPIs por sus siglas en inglés), los cuales son muy efectivos para bloquear la producción de ácido en su estómago.

Aunque estos pudieran ser el remedio apropiado, considerando el hecho que el ácido estomacal está subiendo hacia el esófago, en la mayoría de los casos son

el peor método, ya que la mayor parte del problema está típicamente relacionado a que el estómago está produciendo muy poco ácido estomacal.Existen más de 16,000 artículos de literatura médica que muestran que la supresión del ácido estomacal no trata el problema, solo trata los síntomas temporalmente.

Los PPIs como Nexium, Prilosec y Prevacid fueron originalmente diseñados para tratar un rango muy limitado de problemas severos. De acuerdo a Mitchell Kratz, director del Departamento de Salud Pública de San Francisco, quien escribió un editorial5 sobre este tema hace cuatro años, los inhibidores de la bomba de protones (PPIs) solo garantizan el tratamiento de:

Sangrado de úlceras

Síndrome de Zollinger-Ellison (una rara condición que hace que el estómago produzca exceso de ácido)

Reflujo de ácido severo, que a través de una endoscopia ha confirmado que el esófago está dañado

De acuerdo con Kratz, "aproximadamente el 60 a 70 por ciento de las personas que toman estos medicamentos tienen una leve acidez estomacal y no lo deberían estar tomando."

Parte del problema con los PPIs es que cuando se suprime la cantidad de ácido del estómago, su cuerpo reduce la habilidad para matar la bacteria helicobacter. Así que si la acidez estomacal es causada por una infección de H. pylori, realmente empeora esta condición y prolonga el problema. Además de eso, reducir el ácido en el estómago disminuye el principal mecanismo de defensa hacia infecciones transmitidas por los alimentos, lo cual incrementará el riesgo de intoxicación alimentaria. Los medicamentos de PPIs también pueden potencialmente causar serios efectos secundarios, incluyendo neumonía, perdida de hueso, fractura de cadera e infecciones con Clostridium difficile (una bacteria intestinal dañina).

Advertencia: Los Inhibidores de la Bomba de Protones Tienden a Causar Dependencia

Es importante mencionar que se puede desarrollar tolerancia y dependencia a los medicamentos de PPIs, no se debe dejar de tomar los inhibidores de la bomba de protones de golpe, sino reducir gradualmente la dosis, o de lo contrario puede experimentar un severo rebote de los síntomas. En algunos casos el problema puede terminar siendo peor que cuando empezó a tomar los medicamentos.

Idealmente, sería prudente tomar una dosis menor a la que actualmente está tomando, y luego reducir gradualmente la dosis. Una vez que llegue a la menor dosis posible del inhibidor de la bomba de protón, podrá comenzar a sustituirlo por bloqueadores de H2 sin receta como Tagament, Cimetidine, Zantac o Raniditine. Después gradualmente deje de tomar el bloqueador de H2 durante las siguientes semanas.

Mientras deja de tomar estos medicamentos (si ya los está tomando) deberá implementar un programa de modificaciones en su estilo de vida que puedan eliminar esta condición de una vez por todas. Los antibióticos normalmente pueden erradicar la bacteria H.pylori, pero también hay muchas otras estrategias efectivas que pueden funcionar. Lo ideal sería que primero probara estos métodos, ya que los antibióticos también matan las bacterias benéficas en el intestino, lo cual puede ocasionar otras complicaciones de salud. Además, la bacteria H. pylori ha incrementado su resistencia a los antibióticos, haciendo que la disponibilidad de alternativas no farmacológicas sea aún más importante.

Su Primera Línea de Tratamiento – Alimentos Sin Procesar y Probióticos

En última instancia, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida es restaurar el equilibrio natural y la función gástrica. Comer grandes cantidades de alimentos procesados y azúcares es una manera segura para desatar el reflujo ácido, ya que altera el equilibrio bacteriano en el estómago y el intestino. En su lugar, tendrá que comer una gran cantidad de vegetales y otros alimentos de alta calidad, de preferencia orgánicos. Además, elimine los alimentos desencadenantes de su alimentación. Los culpables comunes incluyen la cafeína, el alcohol y los productos de nicotina.

Después, necesita asegurarse de recibir suficientes bacterias benéficas a través de su alimentación. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar naturalmente la bacteria H. pylori, sin recurrir a los antibióticos. También ayudará en la digestión y asimilación de los alimentos. Idealmente, querrá obtener sus probióticos de los alimentosfermentados.Si usted no está comiendo alimentos fermentados, lo más probable es que tenga que tomar un probiótico regularmente. Idealmente, usted deberá incluir una variedad de alimentos y bebidas fermentadas en su alimentación, ya que cada comida contagiara a su intestino con una variedad de diferentes microorganismos. Los alimentos fermentados que puede hacer fácilmente en casa incluyen:

Vegetales fermentados Chutneys

Lácteos cultivados, como el yogur, kéfir y crema agria

Pescado, como la caballa y gravlax sueca

Centrándose en la Baja Producción de Ácido

Como se mencionó anteriormente, la acidez es generalmente un signo de tener muy poco ácido en el estómago. Para motivar a su cuerpo a producir cantidades suficientes de ácido clorhídrico (ácido del estómago), también quiere asegurarse de consumir regularmente suficiente cantidad de alimentos sin procesar.

La sal de mar de buena calidad (sal sin procesar), tal como la sal del Himalaya, no sólo le proporcionará el cloruro que su cuerpo necesita para producir ácido clorhídrico, también contiene más de 80 minerales que su cuerpo necesita para funcionar óptima y bioquímicamente. El jugo de Chucrut o col también es muy fuerte - o tal vez el más fuerte-- estimulante para el cuerpo para producir el ácido del estómago. Tomar un par de cucharaditas de jugo de col antes de comer, o mejor aún, jugo de col fermentada de chucrut, es una maravillosa opción para mejorar su digestión.

Otras Estrategias Seguras y Efectivas para Eliminar la Ácidez y el Reflujo Ácido

Además de enfocarse en su alimentación día con día y optimizar su flora intestinal, una serie de otras estrategias también puede ayudarle a mantener bajo control su acidez, sin medicamentos. Las siguientes sugerencias se han obtenido de una variedad de fuentes, incluyendo Everydayroots.com, que enumera 15 diferentes remedios naturales para la acidez estomacal;6así como la investigación de la Escuela de Medicina7 de la Universidad de Maryland, el Centro Medico de Beth Israel/Diaconos,8 y otros.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA CRUDO Y SIN FILTRAR

Como se mencionó anteriormente, el reflujo ácido por lo general es causado por tener muy poco ácido en el estómago.

Usted puede mejorar fácilmente el contenido de ácido del estómago al tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar con un vaso grande de agua.

BETAINA

Otra opción es tomar un suplemento de clorhídrico de betaína, que está disponible en las tiendas naturistas y sin receta médica. Usted tendrá que tomar todas las que necesita para obtener la más mínima sensación de ardor y luego disminuirla a una cápsula. Esto ayudará a que su cuerpo digiriera mejor los alimentos, y también ayudará a matar la bacteria H. pylori.

BICARBONATO DE SODIO

La mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio (carbonato) en un vaso de ocho onzas de agua puede aliviar la quemadura del reflujo ácido, ya que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago. Yo no recomendaría esto como una solución habitual pero seguro que puede ayudarle en una emergencia cuando tenga dolor insoportable.

JUGO DE ALOE VERA/SÁBILA El jugo natural de aloe ayuda a reducir la inflamación, lo que puede aliviar los síntomas de reflujo ácido. Beba aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si usted quiere evitar su efecto laxante, busque una marca que haya eliminado el componente laxante.

RAÍZ DE JENGIBRE O TÉ DE MANZANILLA Se ha descubierto que el jengibre tiene un efecto gastroprotector al bloquear el ácido y al suprimir la bacteria Helicobacter pylori.9 De acuerdo con un estudio10 realizado en 2007, es también muy superior al lansoprazol para la prevención de la formación de úlceras, exhibiendo una potencia de seis a ocho veces mayor que el medicamento. Esto tal vez no sea tan sorprendente, teniendo en cuenta el hecho de que la raíz de jengibre se ha utilizado tradicionalmente contra las perturbaciones gástricas desde la antigüedad.

Añadir dos o tres rodajas de raíz de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente. Deje reposar durante media hora. Beba unos 20 minutos más o menos antes de la comida.

Antes de dormir, pruebe una taza de té de manzanilla, que puede ayudarle a aliviar la inflamación del estómago y ayudarle a dormir.

Diversos estudios han encontrado que la raíz de jengibre tiene un efecto gastroprotector ya que bloquea el ácido y suprime la bacteria Helicobacter pylori. De hecho, este ingrediente natural podría ser hasta 8 veces más efectivo que el lansoprazol, medicamento para la prevención de formación de úlceras. Para combatir los problemas de reflujo ácido, basta con preparar un té con 1 cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de agua hirviendo. Se deja reposar 5 minutos y se consume antes de cada comida.

VITAMINA D La vitamina D es importante para hacerle frente a cualquier componente infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D estén optimizados, usted también optimizara su producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos que ayudarán a que su cuerpo erradique cualquier tipo de infección que no deba estar allí.

Como lo he mencionado en muchos artículos anteriores, usted puede aumentar sus niveles de vitamina D a través de cantidades apropiadas de la exposición al sol, o mediante el uso de una cama de bronceado segura. Si ninguno de estos esta disponibles, usted puede tomar un suplemento de vitamina D3 oral; sólo recuerde también aumentar su consumo de vitamina K2.

ASTAXANTINA Se descubrió que este antioxidante excepcionalmente potente reduce los síntomas del reflujo ácido en pacientes en comparación con un placebo, particularmente en aquellos con infección pronunciada por Helicobacter pylori.11 Los mejores resultados se obtuvieron al tomar una dosis diaria de 40 mg.

OLMO AMERICANO El olmo resbaladizo cubre y suaviza la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a abordar las enfermedades inflamatorias intestinales. También estimula las terminales nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco, que protege el tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez. El Centro Medico de la Universidad de Maryland12hace las siguientes recomendaciones de dosis para adultos:

• Té: Vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza de olmo en polvo, luego deje reposar durante 3 - 5 minutos. Tómelo 3 veces al día.

• Tintura: 5 ml 3 veces al día.

• Cápsulas: 400 - 500 mg 3-4 veces al día durante 4-8 semanas. Tómelo con un vaso lleno de agua.

• Pastillas: siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

HIERBAS CHINAS PARA EL TRATAMIENTO DE LOS SÍNTOMAS "GU" CAUSADAS POR ENFERMEDADES INFLAMATORIAS CRÓNICAS Los llamados síntomas "Gu" incluyen problemas digestivos asociados con la inflamación y la infección patógena. Para obtener más información acerca de las hierbas clásicas utilizadas en la medicina china para el tratamiento de estos síntomas, consulte el artículo "Tratamiento para las Enfermedades Inflamatorias Crónicas con Hierbas Chinas: 'Síndrome Gu' en la práctica clínica moderna”, publicado por la Pacific College of Oriental Medicine13

GLUTAMINA Una investigación14 publicada en el 2009 encontró que el daño gastrointestinal causado por H. pylori se puede tratar con el aminoácido glutamina, que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunas frutas y vegetales. L-glutamina, el isómero biológicamente activo de glutamina, también se encuentra ampliamente disponible como un suplemento.

FOLATO O ÁCIDO FÓLICO (VITAMINA B9) Y OTRAS VITAMINAS DEL GRUPO B Según lo informado por la clínica nutricionista Byron Richards,15 investigaciones sugieren que las vitaminas B pueden reducir su riesgo de reflujo ácido. Se encontró que el alto consumo de ácido fólico reduce el reflujo ácido en aproximadamente un 40 por ciento. Los niveles bajos de vitamina B2 y B6 también se relacionaron con un mayor riesgo de reflujo ácido. La mejor manera de aumentar sus niveles de folato es comiendo alimentos enteros ricos en folato, como el hígado, espárragos, espinacas, okra y frijoles.

Usted no Necesita un Medicamento para Desaparecer el Reflujo Ácido En resumen, la respuesta a los problemas gástricos como úlceras e indigestión ácida es restaurar el equilibrio natural y la función gástrica. No sólo es útil para la función óptima del intestino, sino también es crucial para su salud a largo plazo, ya que su flora intestinal puede aumentar su absorción de nutrientes, y jugar un papel importante en la salud mental y física. Después de revisar la literatura, está muy claro que no se puede estar sano sin optimizar su flora intestinal. Esa es una de las maneras como lo perjudica el consumo de azúcar—envían el equilibrio de la flora intestinal en la dirección equivocada.

Cambiar los alimentos procesados por alimentos enteros es el paso número uno. Para poder optimizar aún más su salud intestinal, usted tendrá que garantizar un consumo suficiente de bacterias buenas provenientes de alimentos tradicionalmente fermentados, como vegetales fermentados, o a través de un suplemento probiótico. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar naturalmente la bacteria Helicobacter. Si tiene acidez estomacal, reflujo ácido, enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD por sus

siglas en inglés), enfermedad de úlcera péptica, o cualquier condición relacionada con el ácido, las estrategias mencionadas anteriormente, también pueden ofrecer alivio.

RECOMENDACIONES

1. Duerme del lado izquierdo: dormir bocabajo o del lado derecho presiona el estómago, agudizando los síntomas del reflujo.2. TÉ: controla los síntomas del reflujo bebiendo té de manzanilla, menta

3. Tómate el tiempo necesario para comer bien y masticar los alimentos de forma adecuada, de modo que no haya inflamación ni presión estomacal.

4. La última comida del día debe ser algo ligero y se debe consumir por lo menos 3 horas antes de ir a la cama.

5. Evitar al máximo las comidas irritantes y ácidas que pueden causar el reflujo ácido.

6. Cuando empieces a comer, evita iniciar con aquellos alimentos ricos en almidones. Lo ideal es empezar por las verduras o la carne, y dejar para lo último las papas o el pan.

7. Si sufres de obesidad, es muy importante que empieces a buscar opciones para perder peso, pues numerosos estudios han encontrado que el sobrepeso dificulta que el esfínter esofágico inferior permanezca cerrado, lo que provoca el reflujo ácido.

8. Evitar al máximo el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, ya que son irritantes y favorecen la aparición de reflujo ácido.

TRATAMIENTOS CASEROS PARA ACIDEZ ESTOMACAL

Además de la efectividad probada de las hierbas medicinales y del remedio con bicarbonato de sodio, hay alimentos que te pueden ayudar a aliviar y reducir la acidez de estómago.

Cada vez es más habitual padecer este problema, debido al estrés, la mala alimentación y los nervios. Pero esto no significa que debemos sufrir sin hacer nada al respecto “porque muchos también lo tienen”. Conoce algunos tratamientos caseros para la acidez estomacal.

DATOS SOBRE LA ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO

El término médico es “pirosis”, pero se lo conoce habitualmente como “acidez”. Es una sensación de “fuego” o quemazón en el esófago, precisamente debajo del esternón. Otros de los síntomas es un sabor ácido o amargo en la boca, similar al que se siente antes de vomitar. También puede presentar dificultad para tragar alimentos o bebidas o dolor al comer o beber.

La causa de la acidez es la regurgitación del ácido gástrico. Si bien el dolor se inicia en la zona del pecho, a veces puede expandirse hasta la garganta, la mandíbula o el cuello. Un tercio de la población padece de acidez estomacal, una vez al mes. Las razones por las que aparece pueden ser:

1. Ingesta de mucha comida o alcohol

2. tener el estómago vacío por muchos tiempos

3. saltarse el desayuno

4. comer muchas grasas o picantes

5. estar embarazada

6. ser mayor de 60 años

7. padecer obesidad

ACIDEZ 2

Entre las recomendaciones para evitar este problema se encuentran evitar algunos alimentos irritantes tales como el café, el alcohol, las salsas, los picantes y los fritos. También se aconseja no acostarse cuando se está manifestando el cuadro, porque ello ayuda a que los ácidos del esófago “suban” hacia la garganta. Si se sufre de acidez en el estómago con frecuencia es importante visitar al médico porque puede tratarse de úlceras. Si es ocasional, hay remedios naturales o antiácidos que se consiguen en la farmacia.

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A REDUCIR LA ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO

Consumiéndolos podrás tratar este problema tan molesto:

1. Goma de mascar: aumentará el flujo de la saliva en tu boca y neutralizará los jugos gástricos.

2. Jengibre: puedes consumirlo como infusión en agua hirviendo. Es un tónico eficaz para el estómago.

3. Mostaza: una cucharadita alivia los síntomas. Se debe consumir sola o con una tostada.

4. Almendra: come dos o tres después de la comida para que no aparezcan los síntomas.

5. Bicarbonato de sodio: una cucharadita en un vaso de agua tibia. Beber despacio para neutralizar la acidez.

6. Avena: consumir copos en el desayuno con leche o yogur

7. Patata: pela y ralla una patata. El zumo que obtienes lo bebes en una cuchara.

8. Plátano: puede ser antes o después de las comidas.

ACIDEZ 3

1. Vinagre de manzana: diluye una cucharada por vaso de agua y bebe de a sorbos.

2. Melón: esta fruta es muy buena en los casos de acidez.

3. Hinojo: favorece en los procesos digestivos y el ardor.

4. Perejil: puedes consumirlo fresco y picado en tus comidas.

5. Papaya: ayuda en la digestión y calma las molestias como el ardor en la boca del estómago

6. Manzana: sirve para digerir mejor los alimentos

7. Piña: ideal para comer luego de comidas pesadas o abundantes.

8. Canela: consume té de esta especia para mejorar la sensación de ardor

REMEDIOS NATURALES PARA LA ACIDEZ ESTOMACAL

Si quieres contrarrestar esa sensación de fuego en la boca del estómago después de que almuerzas o cenas, puedes probar con algunos de estos remedios caseros y naturales:

1. Prepara un zumo con 2 hojas de lechuga y 4 zanahorias (pelada). Coloca en la batidora con una taza de agua. Mezcla durante cinco minutos. Cuela y bebe en ayunas por la mañana.

2. Coloca una ramita de ajenjo a hervir con una taza de agua. Tapa, deja reposar y bebe antes de desayunar.

3. Hierve 1 cucharada de hojas de boldo y 1 hoja de alcachofas por cada taza de agua, durante cinco minutos. Deja reposar, cuela y bebe una taza por día durante un mes completo.

4. Coloca un litro de agua a hervir y añade 15 gramos de albahaca seca. Deja reposar. Consume tres tazas por día después de cada comida.

ACIDEZ 4

1. Mezcla 30 gramos de salvia con 30 gramos de cedrón. Coloca 1 cucharadita en una taza de agua caliente para preparar una infusión, bebe después de comer.

2. Mezcla la clara de un huevo con dos cucharadas de aceite de oliva y bebe varias veces por día.

3. Coloca algunos dátiles en una taza con agua hirviendo y luego bebe el líquido resultante.

HELICOBACTER PYLORI: QUÉ ES, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

Para evitar el contagio de la H. pylori es muy importante que extrememos la higiene, sobre todo a la hora de manipular alimentos, ya sean crudos o cocinados

La Helicobacter pylori, también conocida como H. pylori, es una bacteria que habita en el sistema digestivo de más del 50% de la población mundial.

A pesar que el fluido gástrico es demasiado ácido, la Helicobacter puede vivir en él por mucho tiempo sin inconvenientes.

De los muchos microorganismos que se proliferan en el cuerpo humano, esta es una de las principales causas de infecciones y enfermedades.

Además, ha sido reconocida en todas las poblaciones del mundo y en individuos de todas las edades.

En esta ocasión queremos compartirte qué es, cómo se transmite y cuáles son las enfermedades que se derivan de su desarrollo.

¿QUÉ ES LA HELICOBACTER PYLORI?

La Helicobacter pylori es un microorganismo que tiene la capacidad de sobrevivir en uno de los ambientes más ácidos de nuestro cuerpo: el estómago.

En este lugar el nivel de pH es inferior a 4 y esa acidez es la que permite defender el organismo de las bacterias que se ingieren a través de los alimentos.

No obstante, la H. pylori ha atravesado por procesos evolutivos que le han permitido adaptarse en este medio tan hostil.

Para conseguirlo, produce una serie de sustancias que neutralizan los ácidos, formando una nube protectora en sus alrededores para poder movilizarse en el estómago hasta encontrar el sitio perfecto para fijarse.

Pero además de esto, la Helicobacter pylori sobrepasa la mucosa que recubre el estómago para protegerse de su propia acidez, lo que le permite habitar en un ambiente menos agresivo.

¿CÓMO SE CONTRAE LA H. PYLORI?

La forma exacta de contagio de la H. Pylori aún no se conoce por completo. Sin embargo, hay una serie de medios que se han vinculado con su infección.

Puede ocurrir por vía oral, ya sea por contacto con otras personas infectadas, o bien tras ingerir alimentos o agua contaminada.

Todo indica que el hábitat favorito de esta bacteria son los seres humanos, sin embargo, también se han encontrado en primates, ovejas y gatos domésticos, lo cual indica que estos podrían ser otro medio de transmisión.

ENFERMEDADES ASOCIADAS A LA HELICOBACTER PYLORI

Como ya hemos indicado, la Helicobacter pylori se aloja en la pared del estómago, justo debajo de la capa protectora de la mucosa.

El principal problema es que segrega una serie de enzimas que son irritantes para las células del estómago, lo que debilita la mucosa y la deja desprotegida contra el ácido.

Estas acciones producen una inflamación que, de no controlarse, puede derivar en formación de úlceras y hasta tumores.

En resumen, las lesiones causadas por la Helicobacter en el estómago y el duodeno pueden originar:

GASTRITIS.Duodenitis (inflamación del duodeno).Úlcera de duodeno.Úlcera de estómago.

Cáncer de estómago.Linfoma de estómago (linfoma MALT).

SÍNTOMAS ASOCIADOS CON LA H. PYLORI

Una persona puede estar infectada por la Helicobacter pylori y no presentar síntomas o complicaciones.No obstante, cuando algo la estimula y las hace proliferar con mayor rapidez, se producen etapas más agresivas que desencadenan varios síntomas.Según la enfermedad que origine, se puede presentar:

Dolor o sensación de quemazón en la parte superior del abdomen. Inflamación abdominal. Mayor sensación de saciedad, casi siempre tras comer solo una pequeña porción

del alimento.En el caso de las úlceras pueden darse también los siguientes síntomas:

Constantes náuseas y vómitos. Cambios en las heces. Debilidad y anemia. Pérdida de peso inexplicable. Sangrado gastrointestinal.

¿CÓMO SE DIAGNOSTICA LA HELICOBACTER PYLORI?

En la actualidad hay varios métodos para diagnosticar la presencia de la Helicobacter Pylori en el cuerpo.

Una simple prueba de sangre, de aliento y exámenes coprológicos determinan si existe infección por este microorganismo.

La forma más precisa de diagnosticar infección por H. pylori es a través de una endoscopia digestiva alta del esófago, el estómago y el duodeno.

Sin embargo, por tratarse de un procedimiento más invasivo, solo se realiza en caso de sospecha de úlceras o complicaciones graves como el cáncer de estómago.

TRATAMIENTO DE LA HELICOBACTER PYLORI

Los pacientes con Helicobacter pylori que también presentan úlceras son los que más provecho pueden sacar del tratamiento.

Quienes solo tienen acidez gástrica y reflujo ácido tienen menos probabilidades de recibir todos los beneficios de la medicación.

Por otro lado, hay que destacar que esta no funciona en todos los pacientes infectados.

Los medicamentos se deben tomar entre 10 y 14 días. Algunos de los recetados son:

Dos antibióticos diferentes como claritromicina (Biaxin), amoxicilina, tetraciclina o metronidazol.

Inhibidores de la bomba de protones, tales como omeprazol (Prilosec), lansoprazol (Prevacid) o esomeprazol.

Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol), solo en algunos casos.

¿CÓMO PREVENIR LA INFECCIÓN POR H. PYLORI?

Mantener los ambientes limpios y libres de gérmenes disminuye el riesgo de contraer la bacteria H. pylori.

Sumado a esto, se debe tener mucho cuidado con la manipulación de los alimentos, tanto en su estado crudo como cocidos.

Evitar el estrés, la ansiedad y los factores que debilitan las defensas también es clave para prevenirla.