14 señales de advertencia que tienes mala circulación de la sangre.

Alguien con una mala circulación, recibe una cantidad insuficiente de sangre a ciertas

partes del cuerpo. La acumulación de placa y otros factores frenan y limitan la buena

circulación de las piernas, los brazos, el corazón y otras áreas importantes.

Hay varios hábitos, condiciones médicas, y comportamientos que hacen que un

individuo sea susceptible a padecer este problema. Fumar, el embarazo, los trastornos

de la alimentación, y el aumento de peso son sólo algunas de las muchas razones por

las que alguien puede llegar a ser vulnerable y tener mala circulación.

La mala circulación afecta a personas de todas las edades y si no se trata puede causar

graves daños a su cerebro, corazón, hígado, riñones y las extremidades. Es más común

en personas de edad avanzada, pero debe tomarse en serio a cualquier edad.

LOS SÍNTOMAS.

La mala circulación es un enemigo silencioso, ya que puede no tener síntomas que la

avisen en su fase inicial y que sólo nos damos cuenta una vez que ya ha empeorado.

Los siguientes síntomas son indicadores comunes de un proceso circulatorio debilitado.

SIGNOS VISIBLES.

1. Úlceras en las piernas, las úlceras son partes inflamadas doloridas de la piel al igual

que una erupción que se niega a desaparecer. Alguien con mala circulación puede

empezar a notarlo por la zona de los pies y en las piernas. Busque manchas rojas y

secas de diversos tamaños en su piel.

2. Hinchazón, si la mala circulación ya empieza a interferir en los riñones puede

conllevar a sufrir una hinchazón anormal. Si en sus manos o en los pies comienza a

tener una mala circulación puede que parezcan hinchadas/os. Esto sucede porque el

sistema circulatorio intenta reducir el fluido y deja un líquido llamado edema.

3. Piel decolorada, sin la cantidad adecuada de bombeo de oxígeno a través de sus

venas notará una ligera decoloración, también conocida como cianosis. Sus dedos

tendrán un aspecto ligeramente magullado, estos y otras áreas pueden tener un

aspecto más azulado de lo habitual.

4. Varices. Si se debilitan las válvulas que trabajan para bombear la sangre, hacen que

la sangre y la presión se acumulen. Esto hace que las venas justo debajo de la

superficie de la piel se tuerzan y se hinchen. Usted puede notar un ligero dolor después

de largos periodo de tiempo sentado, o picores durante el día. Estas venas aparecen

más comúnmente cerca de los pies y de los tobillos.

5. Pérdida de cabello y uñas débiles. Una de las señales más claras de que su cuerpo

no está recibiendo la cantidad adecuada de nutrientes es dentro de su cabello y las

uñas. Su cabello podría parecer seco y débil y empezar a caerse en ciertas áreas.

Puede notar su piel mucho más seca y sentir quemazón y las uñas tienden a ser mucho

más débiles y romperse fácilmente. Sus uñas en realidad le puede decir mucho acerca

de su salud.

SIGNOS FÍSICOS.

6. Problemas digestivos. Con menos bombeo de la sangre a través de su cuerpo todos

los demás órganos también tienden a bajar su ritmo. Cuando se ralentiza la digestión,

causa estreñimiento. Las evacuaciones se vuelven mucho menos frecuentes.

7. Un sistema inmune debilitado. La capacidad de su cuerpo para detectar y combatir

los patógenos y mantenerse saludable también se verán afectados por un flujo

sanguíneo más lento. Usted puede contraer enfermedades mucho más fácilmente,

debido a tener unos anticuerpos lentos. También podría darse cuenta que las heridas y

lesiones tardan mucho más tiempo en curarse.

8. Manos y pies fríos. Cuando la sangre fluye a una velocidad normal, ayuda a

mantener la temperatura corporal en un nivel saludable. Si la circulación es lenta, el

proceso de regulación de la temperatura es lento. Esto provoca sensación de frío, por

lo general en zonas con una gran cantidad de terminaciones nerviosas como las manos

y los pies.

9. Agotamiento. Cuando el flujo sanguíneo se ralentiza, se restringe la cantidad de

combustible suministrado a los músculos. Con menos oxígeno y nutrientes alimentando

los músculos se sentirá cansado mucho más fácilmente. Este síntoma se caracteriza

por una falta de aliento, dolor en los músculos, y menos resistencia durante las

actividades diarias.

10. Disfunción Eréctil – Los hombres con mala circulación pueden experimentar una

cantidad insuficiente de flujo sanguíneo en los órganos reproductores. Se hace cada

vez más difícil que puedan tener relaciones sexuales y con el tiempo pueden acabar

con ellas por completo.

11. Anginas -Este síntoma empieza por un dolor opresivo en el pecho. Hay menos

cantidad sangre que fluye hacia el corazón, lo que provoca una sensación de opresión

en el área que rodea al pecho. La sensación de pesadez va y viene, es un signo de

mala circulación sanguínea.

12. La falta de apetito -El hígado es el responsable de enviar las señales de hambre al

cerebro recibiendo una cantidad adecuada de flujo sanguíneo. Usted puede comenzar

a experimentar menos antojos de comida y comer menos cantidad durante el día. Esto

también conduce a la pérdida de peso, otro síntoma común de la mala circulación.

13. La mala función cognitiva -El cerebro depende en gran medida el flujo de sangre

para funcionar correctamente. Usted puede sentirse menos centrado y ágil

mentalmente a lo largo del día. La mala circulación también puede afectar a su

memoria a corto y largo plazo.

14. Adormecimiento -Casi todo el mundo ha experimentado la sensación de

entumecimiento al mantener las extremidades sin mover por mucho tiempo. Teniendo

mala circulación sentirá esto con mucha más frecuencia y en partes del cuerpo que

normalmente no se pierde la sensibilidad. La sensación de entumecimiento general ya

no dura solo unos pocos minutos.

JUGO DE RÁBANO PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA.

El rábano facilita la circulación sanguínea al poseer propiedades antioxidantes y reducir

el colesterol.

INGREDIENTES.

2 rábanos picantes medianos

3 zanahorias

1 vaso de agua

PREPARACIÓN Y MODO DE USO.

Lavar todos los ingredientes. Luego, rallar los rábanos y picar las zanahorias. Poner los

ingredientes en la licuadora y licuar hasta que desaparezca los grumos. Tomar un vaso

sin colar tres veces por semana.

Como puedes ver, la mala circulación de la sangre en su cuerpo puede ser muy

significativa. Y mientras que tratar los síntomas puede aliviar, tratar el problema de

raíz es lo mejor para poder mejorar la circulación de la sangre.