14 DÍAS DE ACTIVIDAD SALUDABLE

JOSE FIDEL ROS MADRID 1º BACHILLERATO A

DÍA 1El primer día me fui a jugar al fútbol con mis amigos. Fuimos al polideportivo de mi pueblo y nos lo pasamos muy bien. Luego fuimos a almorzar y a ver jugar al equipo de futbol de nuestro pueblo.

DÍA 2El segundo día fui al gimnasio porque me enteré que ese día daban una clase gratuita de crossfit, y aproveché la situación.

DÍA 3El tercer decidí ir a apuntarme al gimnasio, y ese mismo día aproveché para entrenar, e hice bicicleta elíptica.

DÍA 4El cuarto día mis amigos y yo volvimos a ir al polideportivo, pero esta vez para jugar un poco al baloncesto y así practicar para las clases de educación física de mi instituto.

DÍA 5El quinto día fui a casa de mi amigo Javi, que tiene una mesa de ping pong en su casa, y nos lo pasamos genial.

DÍA 6El sexto día volví a ir al gimnasio, pero esta vez a hacer un entrenamiento de pesas, para fortalecer sobretodo piernas y espalda.

DÍA 7El séptimo día fui a jugar a mi deporte favorito: el tenis. Esta actividad la he practicado más de una vez, pero pongo esta como ejemplo.

DÍA 8El octavo día decidí hacer ciclismo, así que cogí mi bici y me fui a un pueblo cercano al mío y volví. Hacía mucho viento!!

DÍA 9El noveno día volví al gimnasio, pero esta vez entré a una clase de pilates que, para ser sincero, cansa más de lo que pensaba.

DÍA 10El décimo día me lo tomé un poco más relajado y simplemente salí a andar por la zona costera de mi pueblo. Una vez más el viento molestó bastante.

DÍA 11El undécimo día entré al gimnasio a una clase de spinning, que me gustó mucho por el buen ambiente y el entusiasmo de la gente.

DÍA 12El duodécimo día fui al gimnasio ha hacer running en cinta, me gusta más correr al aire libre pero ese día estaba nublado.

DÍA 13El décimo tercer día decidí salir a correr, a pesar del frío que hacía, los resultaodos fueron bastante bien

DÍA 14El décimo cuarto y último día fui al gimnasio y entré a una clase de aeróbic que me gustó mucho pero terminé destrozado.