11va Edición Ida & Vuelta Revista

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ABRIL 2013 Moda de Ale Soria Primavera-Veraro La Botica

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Revista de Moda, entretenimiento, turismo, desarrollada en la Cd. de Hermosillo, Sonora. Ale Soria y su marca la Botica vienen a engalanar las páginas de Ida & Vuelta.

Transcript of 11va Edición Ida & Vuelta Revista

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Moda

de Ale Soria

Primavera-VeraroLa Botica

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CONTENIDO

PePe y Toño, GonzALo y ALe-jAndRo, Tu y yo!

¿A quIÉn Le enTReGAs Tus dA-Tos PeRsonALes?

06 MODAde Ale SoriaLA BoTIcA

32 TIPS

0412 EVENTOS

18

HeRmosILLo.

DESTINOSAconcHI, sonoRA.cHILdRen´s museum of PHoenIx

TECNOLOGíAconoce LA cHRomeBook PIxeL la laptop de Google

26 COCINAcosTILLAs + cRemA AGuAcATe y moRRón

30

SALUD Y BELLEZA28

FITNESS

AuTo-sABoTAje

A LA ALBeRcApor Gold´s gym

Cuando uno mismo es el obstáculo de su destino.

decoRAndo un cuARTo InfAnTIL

34 ARQ&DECO

EN PORTADA Yuliksa Salazar.Agencia @ Runway.Vestuario La Botica .Foto Ricardo Coronado.Make Up Jason Braun.Edición 11va. Edición.Locación Hotel Lucerna, Hermosillo, Sonora.

06MODA

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Ida & Vuelta es una publicación gratuita, men-sual, producida y publicada por Diarte’s Interta-tional Business S.C., distribuida por la Carretera Internacional Sonora- Arizona en negocios so-bre la ca-rretera internacional, línea de cruce de Nogales y en los puntos de venta de seguros para Estados Unidos; Ida & Vuelta se reserva el derecho de rechazar y/o editar cualquier tipo de material sometido para su publicación, así como cualquier material ofensivo o dañino que pueda impactar a cualquiera de nuestros clien-tes, colaboradores y directivos de la empresa. Los temas tratados en esta revista son de caráct-er general razón por la cual Ida & Vuelta, sus colaboradores, editores, empleados, asesores, nó asumen ninguna responsabilidad por el uso del contendió editorial o los anuncios que se publican dentro de la revista. Los puntos de vista expresados por los colaboradores y escritores, dentro de Ida & Vuelta no son necesariamente los puntos de vista de los anunciantes, miembros del equipo de producción o directivos de Ida & Vuelta. Ida & Vuelta está impresa en México; Está prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin previa autorización por escrito de los editores. Todo material enviado nó será devuelto y se entiende que se puede utilizar en cualquier publicación y qué cede todo su dere-cho para utilizarlo editarlo, citarlo y comentarlo en cualquier tipo de publicación que tenga que ver con Ida & Vuelta.

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jessIcA cARVAjAL sILLeR

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AdRIán f. dIARTe oRLAndo dIARTe

sAndRA ocHoA conTReRAscooRdInAdoR AdmInIsTRATIVo

facebook.com/revistaidayvuelta

[email protected] Querobabi 207 casi esq.

General PiñaCol. Villa Colonial

Tel. (662) 267.14.36 LLAmA y AnÚncIATe

por jessica carvajal

Este mes el favorito de los reyes del hogar, en el se festeja su día y se hacen varios festejos, por ello en esta edición te mostramos cómo decorar la habita-ción para tu pequeño, te damos algunos tips que esperemos que sean de tu agrado al momento de decorar. También y como ya es época de vacacio-nes te mostramos un lugar ideado para ellos; habla-mos del Childrens Museum of Phoenix, así que si visitas esta cercana ciudad llé-valos y te sorprenderás.

En estas vacaciones cuida mucho a quién proporcio-nas tus datos personales al momento de adquirir un seguro para tu vehículo, revisa las recomendacio-nes de los expertos.

Nuestra sección de MODA está engalanada con prendas de La Botica, en estas páginas conocerás las tendencias para la pri-mavera y verano.

En la sección PERFILES te presentamos el talento de un joven mexicano, Man-fred Meiners quien contri-buye en el desarrollo sus-tentable y conservación de la biodiversidad, es bió-logo y tiene una maestría en Medio Ambiente, ade-más colabora con la revis-ta National Geographic en Español.

jessica carvajal [email protected]

Bienvenido el mes del niño.

(662) 120 81 80

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Tecnología

Por Ing. claudia martínez

conoce la chromebook Pixel la laptop de Google

Algunas especificaciones

cuerpo confeccionado en aluminio.Las rejillas de ventilación están ocultas, al igual que los tornillos, y los altavoces, debajo del teclado retro iluminado.La cámara web es capaz de grabar vídeo en formato 720p, cuenta además con un sistema de tres micrófonos diseñados para cancelar el ruido en el ambiente.Las dimensiones completas del chromebook, con 297.7 × 224.6 × 16.2 milímetros, y un peso de 1.52kg. La batería es de 59Wh, y la autonomía oficial es de cinco horas.

el primer modelo contará con 32GB de memoria interna, y se empezará a vender la semana que viene por 1.300 dólares en eeuu.el modelo superior con conectividad LTe se irá a principios de abril en estados unidos y Reino unido, tendrá 64GB de memoria interna y tendrá un precio de 1.449 dólares.en ambos caso Google ofrece 1TB de almacenamiento en Google drive durante tres años.

esta máquina tendrá dos versiones, una con conectivi-dad Wifi, y otra con soporte a redes LTe

Google está empeñada en cubrir todos los rincones de la industria de la informática. Para eso ya tiene lista la primera compu-tadora portátil con su sistema operativo Chrome y se llama Chromebook Pixel.Aunque la idea original era poder tener un sistema operativo acompañado de una computadora accesible para muchas personas. Sin embargo, la situación parece diferente, porque el precio sería de unos 1.300 dólares.Según informa el portal especializado Xataka, dentro de las particularidades de la nueva máquina de Google está “una pantalla de 12.85 pulgadas y muy alta re-solución, tanta como 2.560×1.700 píxeles. A lo que debemos añadir que es táctil, como se había estado rumoreado en los últimos días”.

Tiene un procesador Intel Core i5, acompañado de una gráfica integrada de Intel. La memoria RAM de Chromebook Pixel es de 4GB en todas sus versiones, y el almacenamiento viene en formato SSD, con dos opciones que van relacionadas con el tipo de conectividad: 32 o 64GB”.

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Moda

Modelo: Yuliksa Salazar@ RunwayVestuario de “ La Botica ”Make Up by Jason BraunLocacion: Hotel LucernaFotógrafo: Ricardo CoronadoHermosillo, Sonora.

Moda

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Esta moda que se adueñó de las calles en los 80’s, vuelve pero en un tono más relajado en la forma de usarlo, dándole toques de diversión a tu outfit.

Una corriente fashionista para este verano que nos muestra que la co-modidad no está peleada con lo ca-sual-chic.

Fosfo Fashion

Sport Urban Chic

Por Ale SoriaFotos Ricardo Coronado

La Botica de Ale Soria

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Moda

Los colores este verano son llamati-vos, en vestidos con líneas simples y limpias, con un toque en aplicacio-nes o bordados.

Es un color neutro que va con todo, y que acepta múltiples combinacio-nes, es un lienzo en blanco en el que puedes crear lo que quieras.

Color

Blanco un “must” esta temporada

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D e f i n i t i v a -mente la ten-dencia “navy” se verá este ve-rano, una ins-piración que tiene el mar como protago-nista.

Sube a bordo de la tendencia marinera

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Perfiles

Mega-diversidad LatinoamericanaPor Jessica Carvajal.

Nacido en México, Manfred Meiners mostró desde temprana edad un gran interés por la naturaleza, lo que lo llevó a estudiar biología y de-dicarse a la fotografía promoviendo la conservación de la biodiversidad.

Como fotógrafo ha colaborado en numerosas re-vistas entre las que destacan Birdscapes y Na-tional Geographic. Su archivo fotográfico se ha enriquecido gracias a sus viajes a varios países en cuatro continentes del planeta. Entre los pre-mios recibidos destaca el segundo lugar a nivel nacional en México del premio Centinelas del Tiempo en dos categorías en 2009.

Su trabajo ha sido exhibido en el Patio del Pa-lacio Municipal de Guadalajara, en el camellón de la avenida Chapultepec, en el Paraninfo de la Universidad de Guadalajara y diferentes museos como el Museo de Paleontología de Guadalajara y el Museo el Laberinto de San Luis Potosí así como en espacios públicos con miles de visitantes como el Tunel de la Ciencia del metro de la Ciu-dad de México.

Ha participado en diversos proyectos educativos y de difusión como el Gran Atlas de México (edi-torial Planeta, 2005) y el banco de imágenes de la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (CONABIO) y tambiénde propuestas locales como Xalisco bio-diverso.

Comprometido con el manejo adecuado de los recursos natu-rales y su conservación para las futuras generaciones, Manfred lleva a cabo diversas activida-des de divulgación sobre temas relacionados con la conserva-ción de la biodiversidad.

Mariposas monarcas.

Foto pot Claudio Oq.

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Mono ardilla.

Mariposas

Arriba: Río barrido; izq: Media Serlva; dejabo; Jaguar.

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Eventos

David Zepeda “Ricardo Sánchez Bretón” (Protagonista)

Mayrin Villanueva “Oriana Caligaris” (Protagonista, esposa de Jorge Luis y Madre de Alina).

Mentir para vivir

De ‘ida y vuelta’, así se veía a los técnicos y actores de la telenovela “Mentir para Vivir” durante una jor-nada donde le dieron aún más vida a un conocido rincón de de Bahía de Kino a donde se trasladó la producción de Rosy Ocampo.Bajo el sol del Mar de Cortez y el cálido sol de So-nora, los actores grabaron escenas claves de la historia de María Zaratinni, en las que un asesinato desencadenará las líneas de la trama.

el nogalense david zepeda y mayrín Villanueva fueron la pareja que más suspiros arrancó de los presentes, en su mayoría, gen-te de la producción y staff, al realizar la exclusiva sesión de fotos para los promocionales oficiales tanto impresos como en video. Antes de viajar a la ciudad de méxico para continuar con su tra-

bajo en los foros de Televisa, zepeda y Villanueva, así como sus compañeros diego olivera, Altair jarabo, Alejandro Tommassi, cecilia Gabriela, la pe-queña Ana Paula y la veterana actriz Lorena Velázquez, disfrutaron de su estancia en sonora.

Las imágenes captadas con las estrellas serán vistas más de

80 países del mundo inclu-yendo a estados unidos,

europa y Latinoamérica, donde se transmitirá

“mentir para vivir”.en “Ida & Vuelta”

te mostramos algunas de las imágenes que pudieron cap-tarse durante el arduo trabajo

que duró tan solo un día en Bahía de

kino.

Por julio Gutiérrez

Reportero en el Periódico [email protected]

Nuria Bages “Fidelia Bretón ” (Tía solterona de Ri-cardo y Sebastián).

Altair Jarabo “Raquel Ledesma”(Villana, mejor amiga de Oriana).

Ferdinando Valencia“Berto Martin”(Villano, hermano de Lila).

Juan Carlos Barreto “Rubén Camargo”(Esposo de Matilde).

Alejandro Speitzer “Sebastián Sánchez Bretón”(Villano, Hermano de Ricardo e Hijo de Gabriel, Odia a su hermano por ser el principal heredero de su madre).

Lourdes Munguía “Lila Martin”(Villana, Esposa de Gabriel, madrastra de Ricardo y Sebastián).

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Alejandro Tommasi “Gabriel Sánchez Fernández”(Padre de Ricardo y Sebastián).

Mariana Garza “María Jiménez” (Hija de Benigno el Jardinero, enamora-da de Ricardo).

Adriana Roel “Paloma Aresti” (Madrina de Ricardo).

Padre Mariano“Padre Mariano”(Confidente de la familia Bretón, Aresti y Camargo).

María Rojo “Luciana González”(Amiga y socia de Raquel).

Fabián Robles “Pedro Verastegui”(Mejor amigo de Ricardo).

Lucas Velásquez “César Camargo”(Hijo de Rubén y Matilde).

Geraldine Galván “Fabiola Camargo”(Hija de Rubén y Matilde).

Leticia Perdigón “Matilde Aresti de Camargo”(Esposa de Rubén, sobrina de Paloma).

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Eventos

Cena con el chef…Por juan ángel Vásquez

chef Programa fusión por [email protected] (662) 236.57.65cocina a domicilio y pequeños banquetes.

una noche en la que se conjuntó el trabajo de 4 recono-cidos chefs de Arizona, fue el marco perfecto para exaltar la vitalidad de cientos de invitados que atendieron la invita-ción del Gobierno de sonora junto al Gobierno de Arizona quienes se encargaron de organizar el evento “cena con el chef” a beneficio del centro “manos a la Vida” que ofrece talleres para personas con síndrome de down y discapa-cidad intelectual.

desde la recepción se convidaron ambigúes para todos los gustos: dátiles envueltos con chorizo y queso azul, tar-tas de queso, chicharrones de camarón con jalapeño so-bre escarola y unas deliciosas papas bravas.

Los chefs mel mecinas, Lee Hillson, michael cairns y Ro-berto madrid echaron a volar su creatividad, apoyados por alumnos de uVm e Icatec, y ofrecieron cuatro excelentes platillos cerrando con un postre elaborado por la escuela de chef de uVm.

y comenzó el festín… llegó el primer plato: un ceviche de mariscos dentro de una concha de aguacate, presentado con una cápsula rellena de salsa agridulce que hizo a los comensales involucrarse en el toque final del preparado.

una vez que las papilas gustativas se pusieron en acción, fueron sorprendidas con un puré de coliflor coronado con trozos de panceta y una sazón del medio oriente poco co-mún para los paladares sonorenses.

y antes del plato fuerte una refrescada al paladar: una sencilla ensalada de melón a la parrilla con arúgula, que-so de cabra y el toque crocante de pistachos garapiñados con miel de agave.

sin duda, la estrella de la noche fue el cuarto plato: dos jugosos trozos de carne en salsa de tomate, un tlacoyo de machaca con un chimichurri de habanero; sin duda, pedir un tlacoyo extra fue la mejor decisión.

y a la hora del maridaje se sirvió vino tinto; cumpliéndose la profecía de que lo más caro no es necesariamente lo mejor, y viceversa. un vino chileno sencillo que posterior-mente adquirí a $ 80.00 la botella. una explosión de moras y pimienta, les paso el tip completo: se llama santa Helena y es del varietal cabernet sauvignon.

La noche terminó dejando nuevas experiencias al paladar, agradables combinaciones aromáticas al olfato y un sin fin de imágenes al recuerdo.

Orgasmo: dícese de la exaltación de la vitalidad de un órgano, según la Real Academia Española de la Lengua. Con lo anterior puedo afirmar que uno de los orgasmos más profundos y completos es el disfrute de los alimentos.Exaltar la vista, el olfato y el gusto no es una tarea fácil ante las exigencias de una comensal; lograrlo, es un arte que pocos tienen la facultad de presumir…”.

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¿Qué?

¿Dónde?

> cena con el chef

> salón de eventos “La cascada”.

Cocina

Mejor Platillo

Precios> $ 4000.00 por pareja

Dresscode> casual

> Alta cocina internacional

> cuarto plato a cargo de Roberto madrid, chef del restaurante deseo del hotel Westin kierland en Phoenix-scottsdale.

La n

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Lenika Siqueirosy Juan Á.Vázquez

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Destinos, Son

[email protected]/unoriegalopez

Aconchi

un lugar ideal para descansar, para disfrutar de un fin de semana, de unas horas de esparcimiento en convivio constante con la naturaleza es lo que encontraremos en el Agua caliente de Aconchi.

este lugar perfectamente acondicionado con varias al-bercas, canales, asadores, amplios estacionamientos, en un ambiente que se torna familiar, permite el goce a chichos y grandes quienes pueden remontarse en los cerros que abrazan al lugar para disfrutar de la flora y fauna tan características de la región del Río sonora.

con amplias sombras de mezquites el Agua caliente re-cibe constantemente visitantes de todo el estado de so-nora, incluso del extranjero ya que es un lugar propicio para practicar el campismo.

A escasos diez minutos del poblado de Aconchi y perfec-tamente bien señalado podemos por una cuota módica tener acceso al lugar; el cual, siempre se encuentra en optimas condiciones para recibir a sus visitantes.

“Abrazado por una de las serranías más altas de Sonora aparece un lugar único en el estado”.

Por Lic. ulises noriega López.

Con parajes propios de la sierra sono-rense, en un camino de buena terra-cería en el cual se van descubriendo los quehaceres de los hombres dedi-cados a la agricultura y la ganade-ría; se encuentra en este ambiente totalmente campirano ese lugar al que a sus aguas le atribuyen dotes medicinales.

Foto de Juan Estrada

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A escasos diez minutos del poblado de Aconchi y per-fectamente bien señalado podemos por una cuota mó-dica tener acceso al lugar; el cual, siempre se encuentra en optimas condiciones para recibir a sus visitantes.

Las aguas de este balneario alcanzan una temperatura de hasta 59 ° c, aguas que son producto del manantial que nace en las inmediaciones del cerro.

Ver el modo en como el agua brota de la tierra es un atractivo que los niños disfrutan mucho pero que no deja de asombrar a los adultos; conforme el agua va hacien-do su recorrido por las diferentes albercas a través de bien logradas canalejas la temperatura de la misma va bajando.

es el Agua caliente de Aconchi un buen lugar y mejor pretexto para disfrutar de una estampa típica sonorense.

El Agua Caliente de Aconchi se encuentra a 4 kilómetros de la cabecera muni-cipal la cual se ubica sobre la carretera Hermosillo-Arizpe.

Aconchi se caracteriza por sus carpinterías, de mue-bles, que son solicitados en diferentes partes del país.El templo Franciscano en honor a San Pedro, es visi-tado por los creyentes por el Cristo negro del cual se desconoce su procedencia.Aconchi cuenta con varios restaurantes de gastro-nomía regional, lo mismo que hoteles con excelen-tes condiciones.

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Mapas

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Evaluación de tráfico en líneas fronterizas para

ingresar a Estados Unidos

www.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspxWeb-Cam, se actualiza la imagen cada 60 segundos.

http://reportegaritas.com/nogales/Tiempo de espera en Garitas

h t t p : / / r e p o r t e g a r i t a s . c o m / n o g a l e s /

www.elimparcial.com/Webcams/GaritaNogalesaspx

nÚmeRos de emeRGencIA

662 224 23 75onLy sonoRAwww.sonoraturismo.gob.mx/onlysonora

www.sonoraturismo.gob.mx/onlysonora

066066ATencIón cIudAdAnA

( EmErgEncias )

1919UNidad dE proTECCióN Civil118LocATeL

118

01 800 672 32 42

01 800 800 2880

ATencIón A PAIsAnos

sonoRATuRIsmo

GRÚAs grúas01 800 672 32 42

07801 800 71 62555

w w w. s o n o r a t u r i s m o . g o b . m x

078

01 800 71 62555

Cuotas en Casetasde Sonora

Tramo Caseta Costo Nogales-Magdalena Magdalena $25Magdalena-Hillo Hermosillo $65

Hillo-Guaymas Guaymas $30Guaymas-Cd.obregón Esperanza $65

Cd. obregón-Fundición Fundición $65Navojoa-Estación don la Jaula $65

En caso de siniestro llamar

01 800 288 6700

Mapas, Az

078078ánGeLes VeRdesángeles verdes

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Destinos, Az

Children´s Museum of Phoenix

La visión del museo es fomentar una alegría de aprender y proporcionar proyectos atractivos, exposiciones y la programación para los niños pe-queños y sus familias; educar a los padres y cuidadores sobre el desa-rrollo infantil y las técnicas de crianza de los hijos; desarrollar la compren-sión cultural, la interacción social po-sitiva, y celebrar la diversidad .

el museo de los niños de Phoenix fue fundado en 1998 como el museo de la familia Phoenix por un peque-ño grupo de voluntarios. en 2001, los votantes de Phoenix aprobaron de manera abrumadora $ 10,5 millones de dólares en fondos del bono para comprar y renovar parcialmente la histórica escuela monroe como nue-vo hogar del museo.

el museo de los niños de Phoenix está ubicado en el histórico edificio de la escuela monroe en 215 n. 7th street en el centro de Phoenix. el mu-seo abrió sus puertas al público el 14 de junio del 2008 y ofrece 4.200 me-tros cuadrados de actividades prác-ticas, divertidas y educativas para ni-ños desde que nacen y hasta los 10 años. La misión del museo es captar las mentes, músculos e imaginación de los niños y de los adultos que cui-dan de ellos. el museo está abierto de martes a domingos, de 9 a. m. a 4 p. m. La entrada tiene un costo de us$11 por persona; los niños de me-nos de 1 año entran gratis.

Basado en el principio de que el aprendizaje es una alegría, el Museo de los Ni-ños de Phoenix desea invo-lucrar las mentes, los mús-culos y la imaginación de los niños y los adultos que se preocupan por ellos. Expe-rimentos interactivos para niños desde recién nacidos hasta los 10 años, el Museo se centra en el aprendiza-je a través del juego, con énfasis en la educación de la primera infancia y la pre-paración para la escuela.

Por jessica carvajal [email protected]

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Horarios y direcciónmartes a domingo: 9 am a 4 pmcerrado los lunes, excepto en días festivos selectos.

Admisiónmiembros: Gratisno miembros: $11.00Personas mayores 62+: $10.00niños menores de 1 año de edad: Gratis

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Tradiciones

Por Lic. esteban morenoGrabador, A.V y docente de expresión plástica infantil en Leviatán gráfica.fb/ leviatan taller de gráfica

el diálogo de lo intangible

Cuando hablamos de arte infantil, usual-mente reincidimos en nombrar los beneficios motrices o escolares que la visualidad tiene sobre el desarrollo del niño. Si bien es innega-ble que la obra de Marc Chagall o Claude Monet aportan una formación cognitiva, ha-bríamos que hacer mayor hincapié en la re-levancia que estas imágenes, como objetos de arte, tiene sobre las emociones del niño. En este sentido debemos de reflexionar sobre la importancia del arte en nuestra sociedad y entender su función, no solo como un obje-to de decoración banal o de goce selectivo, sino como el remedio a muchos males de la condición humana.

sentado frente a la obra, la percepción visual estimula la imaginación del niño e inculca en él, nuevas formas de expresión y de apreciación estética. Hace efecto la curio-sidad y se manifiestan con relativa prontitud las dudas so-bre aquello que no comprenden o desconocen. La mano alzada interrumpe la dinámica colectiva y uno a uno los pequeños abandonan el pupitre para señalar en la obra pictórica formas mimetizadas o la supuesta intención de algunos personajes. La zoología fantástica de el Bosco o los cipreses estilizados del Van Gogh, iluminan la mirada del pequeño, como el fuego antiguo alumbró algún día las cavernas de Altamira.

en la práctica, el arte per-mite al pequeño esta-

blecer un vínculo de comunicación con el mundo exterior. A falta de palabras o conducta interacti-va, el acto intuitivo

comienza desde t emprana

e d a d a

descubrir en el trazo su identidad y experimentar con el tacto su propio lenguaje. el flujo saludable de las emo-ciones, el sin sentido aparente de sus pequeñas manos abarcando el espacio infinito. La creatividad sobrepasa los límites del papel y desconoce de reglamentos y el valor de las superficies. Pared y mueble son ante los ojos del niño, lienzo, obra y víctima de un temperamento con-tenido. es la oportunidad meritoria para ser feliz y buscar en la mirada de sus padres, el signo de aprobación; nun-ca la reprimenda aleccionadora.

son innecesarias para este momento las teorías de Pia-get, Picasso o montesori para entender que el mayor va-lor del arte reincide en su capacidad de proporcionar a los niños creatividad, autoestima y alegría. A su merced, la cultura se nutre, se dignifica y se regenera. se torna luz la oscuridad y en sus dedos se gestan los sueños de un cambio verdadero.

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Lo esencial es invisible para los ojos”.Antoine de Saint Exupéry.

(662) 120 81 80

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Cocina

Por Lic. manuel salcido maldonado.chef colaborador de la sección cocina en Teledición, Televisa sonora.www.chefmanuelsalcido.comcel (662) 172 2130PIn BBm [email protected] fb/chef manuel salcido

Costillas + crema aguacate y morrón

Costilla rib eye 6 piezasMostaza 4 cucharadasAguacate 1 piezaPimiento morrón verde 1 piezaCrema 200 mlSal/pimienta

Ingredientes (2 personas)

A la cocina. Salpimentamos nuestras costillas, con la ayu-da de nuestras manos barnizamos con mos-taza, dejamos reposar 10 min y cocinamos en un sartén a fuego medio, hasta tener el termino deseado. Agregamos: aguacate, pimiento morrón ver-de, crema, salpimentamos y licuamos, re-servamos y calentamos previo a servir nuestras costillas.

Procedimiento

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Salud

En psicología, el término auto-sabotaje sig-nifica hacer inconscientemente cosas que nos impiden lograr lo que deseamos. ¿Cuántos planes, proyectos y acciones se quedan solo en la intención y no se con-cretan?¿Te has preguntado hasta dónde has sido tú quien no se permite alcanzar esa meta?

si hiciéramos un análisis detallado y honesto de muchos de nuestros “fracasos”, probablemente nos daríamos cuenta de que no lo logramos por algo que nosotros mis-mos hemos hecho o dejado de hacer.el auto-sabotaje atenta directamente con el permanecer en un rango de equilibrio: salud mental y emocional. se hace cualquier cosa que nos aleja del bienestar o se deja de hacer lo necesario para permanecer en él, de una manera prácticamente sin sentido, sin razón y sin lógica.

cuando uno mismo es el obstáculo de su destino

AuTo-sABoTAjePor Psic. francisco javier Romero có[email protected]“mientras vivas sigue aprendiendo como vivir” seneca

es como si en nuestro interior se “vaciara el combustible” que nos abastece para seguir en el camino y poder eje-cutar esas acciones que nos hemos propuesto: es cuan-do dejamos de sentir ganas o motivación y se nos apaga el entusiasmo.

el grupo español la oreja de Van Goh tiene una canción que dice: “igual que un mosquito más tonto de la mana-da, yo sigo tu luz aunque me lleve a morir…” justamente pone en metáfora como se cae en esta situación.minimizar situaciones y autoengañarse es la forma más popular para sabotear a si mismo su vida en bienestar. Resulta muy fácil y cómodo “cerrar” los ojos y no preten-der ver lo que a todas luces es algo nocivo.desarrollar un estilo de vida en el desorden y la ingober-nabilidad. salirse de todo parámetro del “deber ser”, del cuidado de los tiempos en los que se deben dar las co-sas y carecer de posibilidad de ajustar nuestra propia vida a un “gobierno” basado en principios, universales de bienestar psicológico.en personas cuya experiencia de vida haya estado en el caos y en problemas recurrentes. donde se ha vivido en ambientes familiares contaminados por una dinámica alterada de padres adictos a las drogas.Ideas y sentimientos ocultos de “no merecer”: felicidad, orden, paz, tranquilidad, son una constante recurrente en la psicología de las personas que fácilmente sabotean su vida.

se manifiesta desde lo más simple que es el consumo de productos tóxicos que alteran nuestra salud hasta el de construir relaciones dañinas que irrumpen en la armonía de nuestras emociones.sentirse “extraño” cuando las cosas marchan bien. Guar-dar la sensación de extrañeza cuando hay tranquilidad y no existen problemas que la turben. es como si no te la crees o estas a la expectativa de que algo malo va a pasar pronto.depender de la adrenalina para sentirte bien. es una di-ficultad para reconocer la tranquilidad, la serenidad y la paz interior como un modus vivendi. Por el contrario, se buscan situaciones, relaciones y personas que nos ha-gan sentir esa emocionalidad.

Entender al auto-sabotaje como esa falta de poder defenderse a uno mismo de decisiones carentes de sentido que conllevan una pérdida inevitable de la sa-lud mental y emocional.Prácticamente es dejar que el “enemigo” de nuestro interior domine nuestras acciones y entusiasmo hacia las cosas.Conviene hacer una reflexión acerca de este proble-ma de nuestro interior, tal vez sea esto lo que expli-que lo que pasa con uno mismo ya que, puede que conozcamos como se hacen las cosas para nuestro bien, sin embargo, no estamos llegando a ellas, tales como bajar de peso, dejar esa relación violenta y des-tructiva, concretar ese proyecto económico que es garantía de éxito, etc.

Arranque de caballo parada de burro

Características del auto-sabotaje

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Fitness

Por Ana Lucía González sotoc. (662) 336 13 65luciaag_ @hotmail.com

A la alberca

Mes tras mes nos hemos preocupa-do por seguir innovando en nuestra sección fitness y en este mes de abril no es la excepción.

Gold´s gym preocupados siempre por tu bien-estar físico aclara las dudas de este deporte tan completo.

Su gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. Ha-cen de esté el deporte aeróbico por excelen-cia, También aporta seguridad y su facilidad facilita su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes. También es el más aconsejado para el muscu-lo más importante de nuestro organismo el co-razón debido a que ayuda a la quema de gra-sa que lo rodea, por lo que hace más potente el bombeo de sangre al resto del organismo. Este deporte es catalogado como de bajo im-pacto, favorece al cuidado de tus articulacio-nes, apoya al crecimiento de huesos y múscu-los para evitar futuras lesiones.

Te invitamos a que compruebes los resultados de practicar este deporte tan maravilloso e ini-cies en tu vida el hábito del ejercicio, está es una muy buena opción.

¿Quién no ha escuchado comentarios de los beneficios que obtienes al nadar o al practicar la natación?

En Abril, se inician clases de natación para niños.

NOTA

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Tips

Por LcI ma. fernanda fé[email protected]@mfernandafelixm

Pepe y Toño, Gonzalo y Alejandro, Tu y yo!

Los grandes emprendedores, son soñado-res valientes que apuestan por su idea, y se entregan con pasión, los que deciden em-pezar y hacer empresas, los que se compro-meten con el país y con ellos mismos.

Las empresas no solo son las grandes com-pañías, son esas pequeñas que le dan senti-do a la economía del país y generan el 83% del PIB nacional y 8 de cada 10 empleos. En México más del 90% del sector privado está formado por PYMES.

Yo, tu, el, nosotros, ustedes… !Todos podemos ser Pepe y Toño!

Lo que inició como una campaña del consejo de la comunicación se ha convertido en la fuente de informa-ción e inspiración para muchos emprendedores que inician o quieren iniciar su negocio, ayudándote a crear o mejorar tu empresa. Pepe y Toño buscan propiciar un más sólido espíritu empresarial entre las nuevas gene-raciones, ya que sólo fortaleciendo el mercado interno se podrá lograr el crecimiento económico, porque “con más empresas todos salimos ganando”.

el empresario, es el motor del ciclo de la generación de valor, de el nace y se genera el empleo, la riqueza y el desarrollo, decídete y sé parte de ese círculo virtuoso.

Hacer empresas no solo implica la generación de ideas, la motivación del liderazgo y el autoempleo. Hacer em-presas significa además la responsabilidad de formar parte del desarrollo económico de tu comunidad, dan-do formalidad al comercio y fomentando la creación de más empleos. escoge crear una empresa grandiosa en lugar de grande!

He tenido el placer de conocer muchos Pepes y Toños, grandes soñadores, grandes valientes y hoy, grandes empresarios que se han entregado con pasión y talen-to. felicidades a ellos y a ti, si también eres Pepe o Toño.

¿Más información? Consulta la página www.PepeyToño.com, registra tu empre-sa, checa la convocatoria para proyectos innovadores, entra a sus foros, consulta sus publicaciones y lo más importante: se par-te del universo PYME que mueve al país!

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Por Luis fernando diartedirector Generaldiarte´s International Business s.cAsesoría y Venta de seguros de autos y [email protected]

¿A quién le entregas tus datos personales?

Es preocupante para todos los que presta-mos un servicio de forma honesta y ape-gados a la ley, que existan negocios sin au-torización que venden seguros en general y en lo especial, para Estados Unidos.

Hoy en día existen en el mercado, personas que se dedican a vender seguros por ”cuenta de otra”. cuÍdATe, ellos no están autorizados por la comisión nacional de seguros y fianzas para realizar con-tratos de seguros de ningún tipo y mucho menos, cuentan con un registro que los haga responsables para recabar los datos personales del cliente.

es muy importante informarte que tienes todo el de-recho de exigir al vendedor de seguros. Primero, su licencia vigente, para que contrates de manera se-gura el seguro para tu automovil. segundo, su aviso de privacidad personal donde te informen para qué fines serán utilizados tus datos personales que les estarás entregando en ese momento.

¿qué es un dato personal? es cualquier información relacionada con tu nombre, registro federal de cau-santes, número telefónico, domicilio, edad, correo electrónico, datos de tus vehículos, etc.

cuando viajes a estados unidos en tu vehículo y compres el seguro usA, pide que te muestren el “Aviso de Privacidad” que exige el IfAI. Protege tu identidad.

con fundamento en los artículos 15 y 16 de la Ley federal de Protección de da-tos Personales en Posesión de Particulares hacemos de su conocimiento que diarte’s International Business sc, con domicilio en Paseo santa fe 2, interior 1A colonia santa fe Hermosillo, sonora 83249 méxico y sucursales varias en el estado de sonora, es responsable de recabar sus datos personales, del uso que se le dé a los mismos y de su protección.

su información personal será utilizada para las siguientes finalidades: proveer los servicios y productos que ha solicitado; notificarle sobre nuevos servicios o productos que tengan relación con los ya contratados o adquiridos; comuni-carle sobre cambios en los mismos; elaborar estudios y programas que son necesarios para determinar hábitos de consumo; realizar evaluaciones perió-dicas de nuestros productos y servicios a efecto de mejorar la calidad de los mismos; evaluar la calidad del servicio que brindamos, y en general, para dar cumplimiento a las obligaciones que hemos contraído con usted.

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Art&Deco

Decorando un cuarto infantil

es muy importante que aporte sus gustos para que se sienta cómodo en su nuevo espacio. Para que un cuarto sea funcional se necesita aprovechar al máximo el espa-cio, colocando los colores adecuados, una iluminación correcta y una buena selección de materiales y textiles.

no es recomendable utilizar un personaje en toda la habi-tación, por ejemplo si tu hijo es fan de mickey mouse pinta

las paredes de tono claro, la ropa de cama de un color brillante y añade accesorios del personaje, así al poco tiempo que cambie de preferencia de dibujo animado será más fácil reinventar su dormitorio.

Los reyes del hogar crecen rápidamente, es por ello que, aproximadamente cada 4 años hay que hacer una redecoración del dormitorio infantil. La etapa del bebe ha quedado atrás y los colores y temáti-cas cambian conforme a su edad.

Por jessica carvajal [email protected]

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el suelo es conveniente que presente ciertas característi-cas como son resistencia, durabilidad, calidez y un senci-llo mantenimiento.

Al momento de elegir un colchón busca uno que no sea excesivamente blando ni demasiado duro con esto prote-gerás la espalda de malas posturas.

el orden es fundamental en el dormitorio de un niño, mu-chos son los juguetes y accesorios que tiene y es impor-tante disponer de zonas donde les demos cabida a todos ellos, a la vez que le educamos a organizar y mantener el cuarto recogido. Para ellos podemos utilizar cajas, cestos, baúles o carritos, todos ellos con diseños infantiles que atraerán su atención y le permitirán agrupar sus pertene-cías por categorías a la vez que pueden jugar y disfrutar de los mismos, ya que en ocasiones algunos de ellas son decorativos y funcionales, como es el caso de banquitos o mesas.

Algunos elementos decorativos que potenciarán su ima-ginación y resultarán de lo más atractivo, son los vinilos y murales. Las posibilidades que podemos encontrar son infinitas y todas ellas muy divertidas y variadas.

Crea y diviértete con la decoración infantil.

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