8/19/2019 10 Pensamientos Toxicos

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La realidad es que tus pensamientos y emociones le dan forma a tu vida,

es decir si constantemente estas pensando en lo negativo y con

sensaciones desagradables, toda tu atención y enfoque estará en esas

cosas negativas y por lo tanto eso es lo que más tendrás en tu vida.

Ahora, si por el contrario mantienes en tu mente pensamientos

positivos y sentimientos que te hagan sentir bien, tu enfoque y atención

estará en todas las cosas buenas y por lo tanto eso es lo que más

experimentarás en tu vida. Para ayudarte a que logres crear una vida

feliz a continuación veamos 10 pensamientos tóxicos que necesitas

borrar de tu mente hoy mismo.

. Pensar !ue "res #na $%ctima.

 &u no eres una v%ctima, as% que de'a de culpar a otras personas de tus

problemas o circunstancias desfavorables. (i no te gusta donde estas,

con quien estas, lo que eres o lo que tienes) y sigues pensando que eres

v%ctima no vas a poder hacer nada para cambiarlo. Ahora si piensas que

tu eres el responsable, sin duda vas a poder hacer algo para

cambiar lo que no te gusta y me'orar tu vida.

*. Pensar !ue &u +o Puedes.

+ormalmente cuando una persona piensa que no puede, lo que

realmente quiere decir ese pensamiento es que no sabe cómo hacerlo y

no ve un camino claro para avanzar. "n este sentido recuerda que tu

puedes hacer todo lo que te propongas. "l primer paso es buscarqué

tienes que hacer , el segundo paso es cómo hacerlo y el terceroes, hacerlo las veces que sean necesarias hasta lograr tu objetivo.

. Preocuparte Por Lo !ue Piensen Los

-emás.

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¿Realmente piensas que las personas tienen tiempo para juzgarte y que

si no haces lo que ellos piensan que debes hacer te castigarán? (e tu

mismoa, haz las cosas que te hacen feliz. /uando eres una persona

autentica y genuina te conviertes en un imán y atraes a personas que

comparten tus intereses.

0. &ener "xpectativas -e 1tras Personas.

Las expectativas son el principal enemigo de tu felicidad. "sperar que

las otras personas hagan algo que tu piensas que deben hacer, es como

subirse a un autob2s en donde el conductor es ciego 3#na Locura4 (i vas

a hacer las cosas hazla porque te nace, y nunca esperes ni un 5gracias6.(i no te gusta el comportamiento de una personas tienes dos opciones7

la primera es aceptarlo tal y como es y la segunda es seguir adelante y

ale'arte de esa persona.

8. /ompararte /on 1tras Personas.

(i piensas que no eres feliz porque no tienes el cuerpo de las modelosde televisión, o que turelación de pare'a no se ve tan feliz como la de tu

vecino, o que si tuvieras el dinero que tienen los famosos serias más

feliz9 /ualquier pensamiento que sur'a como una comparación con otra

persona lo que hará es llenarte de emociones negativas, como por

e'emplo7 envidia, celos, insatisfacción o frustración.

:. Pensar !ue &ener #na Pare'a &e ;ará <ás

=eliz

(i crees que una pare'a te hará más feliz, estas teniendo expectativas y

ya vimos que las expectativas son peligrosas. Además estás poniendo

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mucha presión en la relación y la otra persona se puede cansar. (i

quieres ser feliz en pare'a primero tienes que ser feliz contigo

mismoa. Aprende a quererte, a valorarte, a respetarte y solo da en tu

relación aquello que te nazca.

>. Pensar !ue "l -inero -a La =elicidad.

+o es ning2n secreto que vivimos en una sociedad en donde el dinero y

los logros se valoran mucho, sin embargo la felicidad no es igual a tener

más dinero o ser más exitoso. "stá bien intentar tener todo el dinero que

tu capacidad te permita, sin embargo si ahora mismo no eres feliz

cuando tengas mucho dinero y te acostumbres a el, tu nivel de felicidadserá el mismo que tienes hoy. -ecide ser feliz hoy y disfruta del camino.

?. Preocuparte Por "l =uturo.

"s importante dedicar un tiempo para re@exionar y planicar el

futuro, establecer metas y ver cuales son las decisiones que tenemos

que tomar hoy para acercarnos al futuro que deseamos. Luego que yaestablezcamos lo que tenemos que hacer preocuparnos es una perdida

de tiempo. $ive en el presente y disfruta el momento que está

aconteciendo porque nunca más se repetirá.

B. Pensar !ue Puedes /ambiar A Alguien.

/uando te borras de tu mente el pensamiento de que puedes cambiar a

alguien, te llenas de paz y felicidad. +o sufras intentando cambiar a una

persona porque simplemente no lo hará. Por incre%ble que parezca,

cuando cambias tu, cambia tu mundo, enfócate en ti, me'ora d%a a d%a. C

siempre tienes la opción de aceptar a esa persona tal y como es, o

ale'arte.

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D. Pensar "n !uerer &ener (iempre La

Eazón.

"ste tipo de pensamiento te mantiene con una actitud defensiva y

propensa a las discusiones. &e invito a que abras tu mente a nuevas

ideas y te des la oportunidad de conocer el punto de vista de los demás,

de igual forma comparte tu opinión de forma amable y entiende que no

todos piensan como tu.

 Ca conoces D pensamiento tóxicos que necesitas borrar de tu mente,

re@exiona sobre lo que aprendiste hoy y cambia tus pensamientos

negativos por pensamientos positivos9 ¡erece !a "legr#a$