Ideas a herramientas: Visionomics, Alfons Cornella, lo mejor en 5'
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10 ideas para sentirte mejor 1. Lo importante es pensar en el presente. Esta situación pasará. ¡Solo tenemos que resistir un poco más! 2. Confía en ti. Eres una persona con muchas capacidades. Cuando te sientas mal, piensa en mensajes positivos para animarte. Por ejemplo: - ¡Qué bien lo estoy haciendo! - ¡Lo voy a conseguir! 3. Habla con personas importantes para ti. Habla con otras personas y diles cómo te sientes. Habla con las personas que viven contigo o llama por teléfono a quien está lejos. La tecnología te ayuda a estar conectado. 4. Participa en acciones ciudadanas. Únete a los aplausos a los médicos o comparte desde tu ventana tus iniciativas de apoyo. ¡Todos somos parte de una comunidad! 5. Mantén el control y la calma Si estás nervioso respira y mantén la calma en esta situación. 6. Sigue una rutina Te ayudará a tener hábitos saludables. Por ejemplo: come sano, haz ejercicio, ponte guapo o guapa... 7. Prueba nuevos retos Haz cosas que te gusten y prueba a hacer cosas nuevas. Por ejemplo: aprender a coser, aprender a cocinar, haz ejercicio o lee. ¡Así serás más autónomo! 8. Busca el lado bueno de las cosas. Esta situación nos puede enseñar muchas cosas buenas. Te proponemos un ejercicio: Piensa cada noche en 3 cosas buenas que han pasado durante el día. 9. Sé responsable. Es importante ser responsable para estar sano y no poner en peligro a los demás. Tienes que estar a 2 metros de otras personas en la calle y lavarte las manos. 10. Sé solidario Ayuda y haz cosas buenas por los demás. #EstamosContigo El Foro de Personas con Discapacidad de Plena inclusión Castilla y León te recomienda www.plenainclusioncyl.org
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10 ideas para sentirte mejor
1. Lo importante es pensar en el presente. Esta situación pasará. ¡Solo tenemos que resistir un poco más! 2. Confía en ti. Eres una persona con muchas capacidades. Cuando te sientas mal, piensa en mensajes positivos para animarte. Por ejemplo: - ¡Qué bien lo estoy haciendo! - ¡Lo voy a conseguir! 3. Habla con personas importantes para ti. Habla con otras personas y diles cómo te sientes. Habla con las personas que viven contigo o llama por teléfono a quien está lejos. La tecnología te ayuda a estar conectado. 4. Participa en acciones ciudadanas. Únete a los aplausos a los médicos o comparte desde tu ventana tus iniciativas de apoyo. ¡Todos somos parte de una comunidad! 5. Mantén el control y la calma Si estás nervioso respira y mantén la calma en esta situación. 6. Sigue una rutina Te ayudará a tener hábitos saludables. Por ejemplo: come sano, haz ejercicio, ponte guapo o guapa... 7. Prueba nuevos retos Haz cosas que te gusten y prueba a hacer cosas nuevas. Por ejemplo: aprender a coser, aprender a cocinar, haz ejercicio o lee. ¡Así serás más autónomo! 8. Busca el lado bueno de las cosas. Esta situación nos puede enseñar muchas cosas buenas. Te proponemos un ejercicio: Piensa cada noche en 3 cosas buenas que han pasado durante el día. 9. Sé responsable. Es importante ser responsable para estar sano y no poner en peligro a los demás. Tienes que estar a 2 metros de otras personas en la calle y lavarte las manos. 10. Sé solidario Ayuda y haz cosas buenas por los demás.
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Mantén el control y la calma
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Sigue una rutina
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Prueba nuevos retos
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Haz cosas que te gusteny prueba a hacer cosas nuevas.Por ejemplo: aprender a coser,aprender a cocinar,haz ejercicio o lee.¡Así serás más autónomo!
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Busca el lado bueno de las cosas
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Esta situación nos puede enseñarmuchas cosas buenas.Te proponemos un ejercicio:Piensa cada noche en 3 cosas buenasque han pasado durante el día.
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Sé solidario
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Ayuda y haz cosas buenaspor los demás.
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