1. Generar una situación que provoque ansiedad a los sujetos para que posteriormente informen de las respuestas de ansiedad.

Estrategias:Se les indica a los sujetos que cierren los ojos y el terapeuta se pasea alrededor del grupo y les dice que cuando toque en el hombro a uno de ellos tendrá que salir y explicar al grupo su primera experiencia sexual.

El terapeuta pide a los sujetos que se sienten en círculo, que cierren los ojos y que en el momento que toque a una persona en el hombro va a hacerle una serie de preguntas de cultura general muy fáciles.

Después de aclarar que se trata de un ejercicio se les pasa el cuestionario de evaluación línea base. Las respuestas se pueden modificar

Cuestionario de evaluación línea base de ansiedad ante una situación estresante.

A continuación aparecen una serie de respuestas cognitivas, fisiológicas y motoras que podríais haber tenido en la situación acabáis de pasar. Poner una cruz en las que hayáis tenido, y si hubieseis tenido otras añadirlas en los espacios en blanco. Las respuestas motoras no es necesario que las contestéis.

Respuestas cognitivas:Todos van a reírse de míSiempre me pasa lo mismoNo debo alterarmeEsto es injustoMe voy a quejar a la directora del centroYo no he venido aquí a hacer el ridículoVoy a montar un escándaloTengo que relajarmePediré explicaciones a las terapeutasOtros:

Respuestas fisiológicas:TaquicardiaPalpitacionesSensación de ahogoPalidezNudo en el estómagoSudoración de manosTensión muscularOtros

Respuestas motorasTemblor de manos y piernasTartamudeoMovimiento incesanteTocarse el peloLevantarseMorderse las uñasOtros

LA IMAGEN DE MI YO I

LA IMAGEN DE MI YO II

LA IMAGEN DE MI YO: CUESTIONARIO

¿Cómo qué número creo que suelo actuar? ¿Por qué?

¿Cómo qué número pienso que me ven los demás

(compañeros, familia,…). ¿Por qué?

¿Cómo qué número me gustaría que me vieran? ¿Por qué?

¿Cómo qué número me gustaría que no me vieran? ¿Por

qué?

NUESTRA IMAGEN

La imagen que tenemos de nosotros mismos está formada por la

composición de varios factores:

1- LO QUE CREEMOS SER. La propia conciencia que hemos

ido adquiriendo de nosotros mismos a través de nuestras

experiencias y que conforma lo que piensa cada uno de sí

mismo.

2- LO QUE DESEAMOS SER. La imagen con la que nos

comparamos a través de modelos referenciales que implican

valores culturales, sociales, familiares, etc. En la imagen

idealizada y que actúa en nuestro comportamiento y en

nuestra forma de comunicarnos.

3- LO QUE LOS DEMÁS VEN EN NOSOTROS. Esto condiciona

sus actitudes y comportamientos hacia nosotros, así como

también su forma de comunicarse con nosotros y de

interpretar nuestros mensajes.

4- LA IMAGEN SOCIAL. Con la que se nos identifica por ser “la

gente de tal edad”, “o los de tal profesión”, o de cualquiera de

los grupos de pertenencia en que nos integramos.

LOS RÓTULOS

30’

OBJETIVOS

Experimentar las presiones que ejercen las expectativas acerca de los

diversos roles o funciones

Mostrar los efectos que las mencionadas expectativas producen en le

funcionamiento total de un grupo

DESARROLLO

Los participantes deben reaccionar para con los demás conforme a lo que

aparece escrito en los respectivos rótulos, pero sin formular nunca lo que

figura en ellos, porque esto deberá ser adivinado por el interesado en

función de las reacciones que observe en los demás hacia él.

Al cabo de 8-10’ cada uno de los miembros del subgrupo deberá ir diciendo,

por turno, si ha logrado adivinar lo que dice el rótulo que lleva en su frente y

cuál es su significado

Comediante: ríete de mí

Consejero: hazme caso

Desamparado: ayúdame

Perdedor: ten compasión de mí

Insignificante: ignórame

Estúpido: búrlate de mí

Persona importante: respétame

Ignorante: enséñame

Necesitado de afecto: apréciame

Inseguro: aconséjame

PROBLEMA DE LOS NUEVE PUNTOS30’-15’+15’

Unir estos nueve puntos con sólo cuatro líneas rectas sin interrupción.

La línea, por tanto, está doblada tres veces.

Cada uno de los puntos pretendidos solo puede ser tocado una vez.

No está permitido volver sobre la misma línea

OBJETIVO

Experimentar la dificultad de romper una figura aparente (ley del cierre)

Demostración óptica de problemas de innovación

ANÁLISIS

¿Por qué es la solución tan difícil?

Es un problema psicológico conocido: es la demostración de que los hábitos

contraídos en el modo de pensar e imaginar (aquí la figura del cuadrado)

pueden impedirnos la búsqueda de la solución por caminos nuevos