Post on 04-Jan-2015
vicente.martinez@uam.es
Curso. Fisiología del ejercicio: Análisis e influencia
Aplicación al aula de las bases fisiológicas
Prof. Vicente Martínez de Haro
Universidad Autónoma de Madrid
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Propuesta de trabajo• Test de Ruffier (control cardiovascular)• Calentamiento (metabolismo, temperatura,
circulación, respiración, articulaciones, contracciones, estiramientos)
• Ejercicio de resistencia aeróbica• Ejercicios con distintos tipos de contracciones.• Test de Carlson (metabolismo anaeróbico)• Vuelta a la calma (estiramientos, ejercicios
aeróbicos y respiratorios, metabolismo depurador)
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Planos
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Movimientos• Flexión: Contracción de músculos flexores• Extensión e hiperextensión: Contracción de
músculos extensores• Separación: Contracción de músculos
separadores• Aproximación: Contracción de músculos
aproximadores• Rotación: Contracción de músculos rotadores• Circunducción
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Partes del cuerpo
• Extremidad superior– Brazo– Antebrazo– Mano
• Extremidad inferior– Muslo– Pierna– Pie
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Porcentaje de peso corporal
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Sistema cardiovascular y respiratorio
• Control mediante el pulso• Test de Ruffier
– El índice se calcula según la segunda fórmula propuesta por Ruffier y que es la más utilizada (Dickson, 1950):
I = (P0 + P1 + P2) – 200 / 10
índice modificado de Ruffier (IM) o cómo se le conoce actualmente índice de Ruffier-Dickson (IRD); que se calcula de la siguiente forma:
IRD = (P1 - 70) + 2 (P2-P0) / 10
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Valoración del índice de Ruffier según los distintos autores:
VALORACION INDICE DE RUFFIER (Guillet, Denéty, & Brunet-Guedj, 1985)
INDICE DE RUFFIER-DICKSON o IM (Dickson, 1950)
Muy bueno 0-5
Bueno 5-10 0 – 3
Mediano 3 – 6
Mediocre 10-15 6 – 8
Débil 15-20
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• Mecanismos de aceleración pulsaciones
• Trabajo de resistencia: 70 % Pmáx.
• Índice de Wint:
– I wint = (Fc trabajo – Fc basal) / (Fc máx – Fc basal)
– Fc máx = 220 - edad
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Metabolismo
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Sistema neuromuscularTipos de fibras musculares esqueléticas
(McArdle y cols.)
• Tipo I o Tipo B o fibra de contracción lenta o LO o rojas o ST (Slow twich)
• Tipo II o Tipo A o fibra de contracción rápida o RG o blancas o FT (fast twich)
– Tipo IIa o de contracción inmediata o ROG o Tipo C o FST (fast-slow twich)
– Tipo IIb o de contracción rápida o RG
– Tipo IIc no diferenciada.
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Estado de la musculatura
• Relajada• Contraída• Estirada
• Normotrofia• Hipertrofia• Hipotrofia• Atrofia
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Tipos de contracción
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Sistemas Neuromusculares
• S.N. Apoyo• S.N Equilibrio• S.N. Aplomo• S.N. Crural• S.N. Obturatriz• S.N. Retrosoma• S.N. Supraescapular y
circunflejo• S.N. Cuello
• S.N. Tórax• S.N. Abdomen• S.N. Radial• S.N. Cubital.• SN. Mediano• S.N. Deglución• S.N. Mímica• S.N. fonatorio
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Sistema nervioso
• Sistema perceptivo – Aferencias sensoriales – sistema nervioso aferente
• Control central – Decisión - Encéfalo
• Sistema nervioso eferente – Sistema neuromuscular
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Aferencias sensoriales• Teleceptores
– Ojos– Oídos– Olfato
• Exteroceptores (receptores cutáneos)– Vibración (corpúsculo Paccini)– Tacto (Corpúsculo de Mesner y y disco de Merkel)– Presión (terminaciones de Ruffini)– Termoreceptores
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• Propioceptores (cinestesia)– Receptores articulares
• Receptores Ruffini (dirección, rango movimiento)• Receptores Golgi• Receptores de Vater-Paccini (aceleración-desceleración)• Terminaciones libres
– Receptores musculares• Husos musculares• Órgano tendinoso Golgi
– Equilibrio (vestíbulo)
• Interoceptores• Nociceptores
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Postura ortostática
• Factor vestibular
• Apoyo plantar
• Factor visuoculomotor
• Columna vertebral
• Odontología (tono mandibular)
• Control neural
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Sistema Nervioso Vegetativo• Simpático o toracolumbar (alarma)
– Dilatación pupilar– Aumento de la FC y PA– Movilización de sustratos– Broncodilatación
• Parasimpático o craneocaudal (reposo relativo)– Contracción pupilar– Vasodilatación– Disminución de la FC y PA– Broncoconstricción– Aumento de la motilidad y secreción gastrointestinal
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Factores ambientales
• Temperatura
• Humedad
• Polinización
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GRACIAS