Existen dos tipos de ansiedad y hay que saber las diferencias existentes entre ellas. Una de ellas es la ansiedad normal y la otra es la ansiedad patolgica. La ansiedad normal es de tipo adaptativa y le permite al sujeto responder de forma adecuada frente a un estmulo real. La ansiedad empieza a considerarse patolgica cuando frente a un estmulo que supera la capacidad de adaptacin de respuesta del organismo, aparecen respuestas no adaptativas caracterizadas por ser intensas y desproporcionadas que afectan el rendimiento y las actividades cotidianas del sujeto.