Post on 15-Jun-2015
YogaCuerpo y mente en unión y armoníaJaime Eduardo Cáceres
YogaLa palabra española «yoga» proviene del sánscrito ioga,
que a su vez procede del verbo iush (yuj en AITS): ‘colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos].
Concentrar la mente, absorberse en meditación, recordar, unir, conectar, otorgar.
5.000
añosCiencia de la vida para…
conservar la salud física
equilibrio mental y emocional
Responde a preguntas cosmológicas…
la verdad sobre la existencia y el universo
cómo alcanzar la felicidad como un estado interior
Los caminos del Yoga
1. Bhakti Yoga: amor devocional
2. Karma Yoga: yoga de la acción
3. Gñana Yoga: yoga del conocimiento
4. Raja Yoga: yoga del control de la mente
Hatha Yoga“La purificación física es la causante
de la purificación de la mente” – Hatha Yoga, Swatmarama.
Beneficios del YogaAlinea el cuerpo, mejorando la
postura
Aumenta la flexibilidad y reduce el dolor de espalda
Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación por una mejor
respiración
Incrementa la energía y vitalidad
Masajea los órganos internos mejorando su funcionamiento
Calma la mente y suaviza las emociones
Incentiva la claridad y concentración del pensamiento
En el Yoga encontramos…
1. Asanas: posturas corporales
2. Pranayama: respiraciones
3. Mudras: sellos energéticos
4. Mantras: vocablos
Ampliar el círculoAlbert Einstein escribió: “El ser
humano es parte de un todo que llamamos universo, una parte
limitada en el tiempo y el espacio.Experimenta en si mismo sus
pensamientos y sentimientos como algo separa del resto; una especie de
falsa ilusión de su conciencia… Nuestra tarea debe ser liberarnos de
esta prisión ampliando nuestro círculo, con compasión para abrazar a
todas las criaturas vivientes y contemplar toda la naturaleza en su belleza”. A esta conclusión llegaron los primeros yogas, hace miles de
años
FuentesVirtuales
http://es.wikipedia.org/wiki/Yoga
http://elyoga.about.com/
Videohttp://www.youtube.com/watch?v=wiT8YwqNGu4&list=PLY0hlSBAbsGSNAOn7QsiPcz3i66DpVKi-&feature=share
Bibliografía
KENT Howar y HAYLER Claire. Yoga, guía para principiantes. Editorial Panamericana. Bogotá D.C., Colombia. 2005