Gandhyg@yahoo.com

Centros con el lateral

Centros con el volante por fuera

Centros con el volante por dentro

Cambios de frente

Achiques-basculaciones

Ejercicio 1 min y juego

3 colores 2 minutos

10 toques y le entrego la bola

Para que centren –el que pierde

Acompaña a rechazar

SOLO QUITAR RAPIDO20 MINUTOS

1-4-3-3VS

1-4-42

SOLO QUITAR RAPIDO20 MINUTOS

1-4-3-3VS

1-4-42

ATACAR A LOS DOS Lados30 MINUTOS

Recuperación y velocidad

de reacción en el juego

20 minutos total

20 minutos total