Nuestro hombre, inspirado por muchas de estas nuevas ideas sobre la belleza interior que encontr en el libro, comenz a cambiar su percepcin de l y del mundo con relacin a la belleza. Y as fue como decidi inscribirse en un curso de meditacin donde conoci a un Maestro ascendido y a otras personas que tenan tiempo transitando este camino evolutivo, y con ellos, aprendi varias tcnicas bsicas para controlar y aquietar su mente y sus pensamientos.Juan Gabriel decidi poner en prctica las nuevas tcnicas y cuando se percataba que a su mente volvan los pensamientos, imgenes y sonidos recurrentes que lo retrotraan a sus viejas interpretaciones, l pona en prctica la tcnica de desvo de pensamiento y lograba enfocar sus pensamientos en otros temas acordes con sus nuevas percepciones.As mismo si en su trabajo, en la calle o estando en la casa lo invadan los viejos recuerdos de su anterior forma de pensar, que internamente lo incomodaban, lo hacan sentirse ansioso y que los latidos de su corazn se aceleraban, entonces pona su atencin en cmo entraba y sala el aire de sus pulmones y con ello consegua controlar y tranquilizar su mente y automticamente desaparecan los sntomas.Con el paso de los das, Juan Gabriel logr perfeccionar sus prcticas meditativas a travs de la repeticin y la puesta en prcticas de anclas cenestsicas poderosas que, a la menor manifestacin de un pensamiento o un malestar inquietarte, stas se disparaban creando una especie de blindaje en contra de los antiguos pensamientos, imgenes y voces