Post on 16-Jul-2020
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MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO: QUINTO PRIMARIA
MÓDULO UNO
El pénsum de estudios de Quinto Primaria incluye la materia de Educación Física. Para
obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se
indiquen en cada módulo.
La Educación Física busca:
1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base
para aprendizajes más complicados.
2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices.
3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos.
RECOMENDACIONES
Tener una alimentación adecuada.
Al realizar ejercicios ingerir agua pura.
Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas.
Acompañar al niño en la realización de las actividades.
Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana.
Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas.
Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas.
Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas
actividades pueden invitar amigos).
INSTRUCCIONES
Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el
módulo.
Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio.
Preparar los materiales necesarios.
Buscar el lugar apropiado.
Realizar la actividad varias veces.
Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al
portafolio.
Tomar las fotografías solicitadas y pegarlas en el espacio
proporcionado.
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: Quinto Primaria
ACTIVIDAD #1
BATEA EL GLOBO
Utilizarás la fuerza, velocidad y precisión necesarias para golpear un globo en
movimiento y proyectarlo hacia un lugar específico.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Enrollo el papel para que quede una especie de bate y lo sujeto con la cinta adhesiva.
Amarro el aro en una parte alta. Puede ser una rama de un árbol u otra superficie.
Debo introducir el globo en el aro en el menor tiempo posible.
Para golpear y guiar el globo adentro del aro utilizo únicamente el bate de papel.
Inicio en un sitio separado a unos 5 metros de donde esté colocado el aro.
Invito a mi familia y les explico la actividad.
Comenzamos al mismo tiempo y el primero en meter el globo será el ganador.
Convertimos el juego en un “juego colectivo” tratando todos de meter varios globos
por un aro en el menor tiempo posible.
Invento otra manera de realizar la actividad utilizando el bate, el globo y el aro.
tres globos
hojas
cinta adhesiva
un aro de 40 cm de diámetro
aproximadamente
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #1
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 5° Primaria
Actividad: Batea el globo
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Me costó meter el globo en el aro
Controlé mis movimientos
Utilicé los implementos para conducir el globo
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Enrolló adecuadamente el
papel
Golpeó con precisión el
globo.
Controló su fuerza al
golpear el globo.
Inventó otras maneras de
realizar la actividad
utilizando los mismos
implementos.
Resolvió los problemas que
se le presentaron durante
la actividad.
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: Quinto Primaria
ACTIVIDAD #2
BOLEADORAS
Ejercitarás la fuerza en tus brazos y velocidad en tus lanzamientos con el fin de
desarrollar tu destreza para lanzar.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Perforo las pelotas en el centro, paso los extremos de
la cuerda a través de cada una y las anudo para que no
se salgan.
Doblo la cuerda por la mitad, la sujeto con la mano y
le hago un pequeño nudo.
Identifico mi brazo más hábil.
Sujeto la boleadora que hice exactamente por el nudo
de centro, le doy vueltas por encima de mi cabeza y la
lanzo lo más fuerte que puedo.
Identifico mi brazo más hábil, lanzando
alternadamente con uno y otro brazo.
Busco un lugar despejado y trato que la boleadora se
enrede en algún tubo o árbol delgado.
Verifico que cada vez que lanzo no haya alguien cerca,
para evitar golpearlo.
No la lanzo hacia arriba, pues puedo golpearme o
hacer que se enrede en algún lugar del que no pueda
bajarla.
dos pelotas grandes de esponja o
tela
una cuerda delgada de 1 metro
Dato de interés
Algunos jugadores de
beisbol pueden lanzar la
pelota a una velocidad de
entre 150 y 160 km por
hora.
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #2
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 5° Primaria
Actividad: Boleadoras
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Elaboré mi boleadora
Utilicé ambos brazos para realizar los lanzamientos.
Apliqué la mayor fuerza posible por cada lanzamiento.
Identifiqué el cambio de fuerza al cambiar de brazo.
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Elaboró su boleadora
con los materiales
disponibles
Lanzó con destreza
con su brazo hábil
Lanzó con su brazo
menos hábil,
venciendo la
dificultad
Lanzó de diferentes
formas
Disfrutó realizando la
actividad
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: Quinto Primaria
ACTIVIDAD #3
BRAZO CONTRA HONDA
Lanzarás un implemento con la fuerza, velocidad y dirección necesarias para lograr el
propósito, compartiendo con tu familia y cuidando su integridad física.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Envuelvo una piedra con papel y varias capas de cinta adhesiva: procuro que mida de
3 a 4 cm. de diámetro y que quede muy compacta.
Sujeto firmemente a un árbol o poste, con la cinta adhesiva o cordón, el cartón que
utilizaré como blanco.
Me alejo unos 20 pasos aproximadamente.
Primero lanzo con la mano la piedra envuelta y después realizo un tiro con la honda.
Reviso qué tanto se dañó el cartón en ambos lanzamientos.
Anoto cuál de los dos lanzamientos maltrató más la superficie de cartón.
Hago los lanzamientos con muchas precauciones.
Invito a otros miembros de mi familia a realizar lanzamientos y comparamos cuales
fueron los lanzamientos más veloces.
En otro cartón dibujo un tiro al blanco.
Trazo varios círculos uno dentro del otro asignándole diferente puntuación.
Lanzo la roca envuelta poniendo atención a la precisión, no a la fuerza.
Realizamos lanzamientos con mi familia y llevamos el control de los puntos que se
obtienen al tirar.
Realizamos los lanzamientos alternando ambos brazos.
Inventamos otras formas de lanzar (de espaldas, con ojos vendados etc.)
una honda
cartones delgados
cinta adhesiva
marcadores
cordón
papel
piedras pequeñas
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #3
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 5° Primaria
Actividad: Brazo contra honda
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Elaboré mi honda
Acerté en el blanco
Tomé las precauciones para evitar accidentes
Controlé mi fuerza para acertar en el blanco.
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Elaboró los
implementos
necesarios
Aplicó la fuerza y
velocidad necesaria
para lanzar el objeto
Aplicó dirección
necesaria acertar al
objetivo
Repitió sus
lanzamientos hasta
lograr dar en el
blanco
Se mostró responsable
al realizar los
lanzamientos
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: Quinto Primaria
ACTIVIDAD #4
CAMINO CERRADO
Reconocerás tu desempeño y el de tu familia para resolver problemas que impliquen el
dominio de habilidades motrices básicas como desplazarse y lanzar un objeto.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Recorto un círculo de cartón de 30 centímetros de diámetro.
Lo pego en una pared a una altura aproximada de dos metros del suelo.
Aproximadamente a unos 6 metros de la pared, trazo en el suelo un camino cerrado de
unos seis metros de largo que tenga por lo menos dos ángulos rectos. Observo la
imagen de la página siguiente.
Al final del camino y en cada uno de los ángulos o vueltas trazo un círculo.
Una vez trazado el camino inicio el recorrido colocándome en la entrada y un familiar
sostendrá la pelota y se ubica al final del camino a dos metros de distancia.
Recorro el camino desplazándome lateralmente lo más rápido posible, al llegar a cada
círculo doy un salto con un giro y retomo el camino.
En el último círculo, después de realizar el giro, debo estar preparado para recibir la
pelota que lanzará mi familiar e inmediatamente lanzarla tratando de acertarle al
círculo colocado en la pared.
Cambiamos de rol y buscamos otras alternativas de desplazamientos, movimientos y
forma del camino.
Escribo y dibujo las propuestas.
cinta adhesiva
una pelota
yeso o algo para marcar
cartón
marcadores, lápiz
tijeras
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #4
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 5° Primaria
Actividad: Camino cerrado
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde. (25 pts.)
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde. (25 pts.)
Evalúo mis destrezas Sí No
Tracé el camino de acuerdo a las instrucciones
Realicé los desplazamientos con rapidez
Modifiqué los desplazamientos para seguir con la actividad
Atrapé y lancé con agilidad
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Recorrió el camino
desplazándose
lateralmente
Giró con habilidad
para retomar el
camino
Saltó ágilmente
Atrapó y lanzó la
pelota con destreza
Intercambió roles con
los demás con buena
actitud
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: Quinto Primaria
ACTIVIDAD #5
CATAPULTA
Identificarás los movimientos necesarios para solucionar un problema de la mejor
manera.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Invito a alguien de mi familia para participe en la actividad.
Busco un área despejada.
Construyo mi catapulta colocando el punto de apoyo en el suelo; pongo la tabla sobre
él. (ver dibujo de la siguiente página).
Con el papel o trapo hago una pelota pequeña que lanzaré con la ayuda de la catapulta
Determinamos quién atrapa primero la pelota y quien acciona la catapulta con el pie.
Exploramos los movimientos que se necesitan realizar y la manera en que se deben
colocar las partes de la catapulta para activarla y atrapar la pelota fácilmente.
Intentamos realizar lo siguiente:
Atrapo la pelota con la mano menos hábil.
Atrapo la pelota cuando esté en su punto más alto.
Me coloco de espalda a la catapulta y, cuando escucho que fue accionada, volteo
rápidamente e intento atrapar la pelota.
Propongo y llevo a cabo dos variantes y las escribo.
Ahora hago dos orificios en la parte inferior del bote plástico, inserto y sujeto el cordón
elástico, lo coloco sobre mi cabeza y lo amarro a la barbilla.
Intento atrapar la pelota con el bote puesto en la cabeza.
Sujeto el bote a otras partes del cuerpo.
Realizo el mismo número de intentos y cambio de rol con mi familiar.
cordón elástico o pedazo de tela
tabla ancha
pedazo de madera
piedra o bloc (punto de apoyo)
papel
un bote de plástico mediano
¿Sabías qué?
Una catapulta es una máquina
simple que aplica el principio
de la palanca y sirve para
arrojar objetos.
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #5
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 5° Primaria
Actividad: Catapulta
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde.
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde.
Evalúo mis destrezas Sí No
Construí mi catapulta y funcionó
Lancé bien la pelota
Atrapé la pelota
Atrapé la pelota teniendo el bote sobre la cabeza
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Construyó una catapulta
utilizando los materiales
necesrios
Lanzó acertadamente la
pelota
Atrapó la pelota cuando
estaba en su punto más
alto.
Coordinó sus movimientos
al tener el bote en su
cabeza.
Intercambió roles sin
ningún problema
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: Quinto Primaria
ACTIVIDAD #6
JUEGA E INVENTA
Crearás un juego en el que pondrás en práctica habilidades como lanzar, golpear y
atrapar, además utilizarás tu agilidad y destreza motriz para un mejor desempeño.
¿Qué necesito?
¿Cómo lo hago?
Realizo las siguientes actividades:
Primer día
Lanzar: observo a mí alrededor en qué situaciones de la vida diaria las personas
lanzan objetos; escribo las situaciones en que identifiqué esta acción.
Segundo día
Atrapar: observo mi entorno y escribo en qué casos las personas atrapan objetos.
Tercer día
Golpear: observo cuando las personas golpean algún objeto y lo registro. Golpear
puede ser útil para crear; por ejemplo, un escultor a través del uso de gubias y un
pequeño martillo hace su obra; cuando un carpintero fabrica una silla, necesita golpear
de manera precisa para clavar un clavo.
A partir de las observaciones invento un juego.
- Para empezar imagino dicha acción.
- Invento reglas para convertirlo en algo divertido.
- Registro cuántas personas podrían participar.
- Qué material que se necesitará
Escribo mi propuesta.
Practico varias veces el juego que inventé, para verificar si es dinámico, funcional,
divertido.
Si es necesario realizo modificaciones a mi propuesta.
papel y lápiz
Glosario:
Gubia: formón de
media caña,
delgado, que se
usa para labrar
superficies curvas.
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Escribo mi propuesta
Acciones del juego Reglas Número
de
personas
Material
necesario
Lugar donde
se puede
jugar
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con
todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.
(25 pts.)
ACTIVIDAD #6
FOTOGRAFÍAS
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Colegio Hebrón
Educación Física
Grado: 5° Primaria
Actividad: Juega e inventa
Adjuntar al portafolio Módulo 1
Autoevaluación y Heteroevaluación
Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________
1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que
corresponde.
2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en
la casilla que corresponde.
Evalúo mis destrezas Sí No
Encontré dificultades para inventar un juego
Vencí las dificultades que se me presentaron
Diseñé un juego divertido
Mi juego funcionó
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Identificó las acciones
que se le indicaron
Logró crear un juego
dinámico
Escribió su propuesta
de juego cumpliendo
todos los
requerimientos
Practicó su juego
varias veces
Mostró buena actitud
hacia las
observaciones de
cambios en su
propuesta
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1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada recibiendo la clase de deporte, en el
lugar donde la recibo. (25 pts.)
2. Pego en el siguiente espacio una fotografía de mi entrenador(a) y yo. (25 pts.)
REPORTE DE ENTRENADOR, ACADEMIA, GIMNASIO O FEDERACIÓN
Nombre del alumno: __________________________________________________
MÓDULO UNO – QUINTO PRIMARIA
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Mi entrenador evalúa mi desempeño al realizar las actividades marcando un en la casilla que
corresponde.
Sume y escriba el total en cuadro indicado. En cada criterio solo puede llenar una
casilla. (50 pts.)
Especifique deporte o disciplina impartida: _____________________________
Dirección donde se reciben las clases: _______________________________________________________
Teléfono: _____________________
Nombre del entrenador: ____________________________________________________________
__________________________
Firma del entrenador ________________________________
Nombre y sello de la
DPI___________________________ Institución
Necesita
mejorar
2
Bueno
3
Muy
bueno
4
Excelente
5
Se esfuerza por realizar bien las actividades
programadas.
Cumple con los horarios establecidos para
el entrenamiento.
Reconoce sus habilidades en el juego y sus
posibilidades de participación.
Identifica las habilidades que ha logrado
mejorar y busca diferentes opciones para
resolver situaciones complicadas.
Respeta al entrenador y compañeros al
realizar las actividades.
El alumno reconoce la utilidad de la
estrategia en los juegos.
Resuelve creativamente problemáticas
motrices que se le presentan.
Muestra agilidad en sus movimientos.
Se organiza con facilidad.
Coordina sus movimientos con la postura en
cada actividad física que se le presenta.
TOTAL /50